PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

TITULO: Alimentacin y cuidados del adulto mayor

INTRODUCCIN
Esta charla educativa consiste en educar a las personas adultas mayores, familiares o
cuidadores; sobre la alimentacin y los cuidados necesarios hacia un adulto mayor para mejorar
y evitar complicaciones de su salud.

OBJETIVOS
General:
Lograr aumentar los conocimientos del pblico sobre la importancia
de la alimentacin y los cuidados de un adulto mayor como medida
de prevenir enfermedades.
Especficos:
Demostrar a nuestro pblico mediante un trato cordial y la importancia del tema con el fin
de mejorar una buena alimentacin y educacin de una adulto mayor
Lograr transmitir la confianza hacia el pblico.
DATOS GENERALES
Lugar: Hospital Arzobispo Loayza
Fecha: 4/07/16
Hora: 8:00 a.m
Duracin: 15 minutos
Dirigido a : PUBLICO EN GENERAL
Expopsitores:
o Miriam churampi perez
o Elias ormeo huamanchumo
Docente: Lic. Ermelinda

PRESENTACIN:
Buenos das Seores), mi nombre es Elias ormeo huamanchumo y Myriam churampi perez
somos estudiante del tercer ciclo de enfermera de la Universidad Nacional Federico Villarreal y el
da de hoy le vamos a explicar sobre la alimentacin y los cuidados de las personas adultas
mayores y esta charla va a beneficiar a mejorar el estado de salud de las personas,ayudando a
reforzar las defensas mediante una buena alimentacin y cuidados del adulto mayor.

Contenido
Temtico

Motivacin

Empezara con el
saludo y una
pregunta:
Muy buenos das
seores :Qu es el
adulto mayor?
Elaborar una
formulacin de
preguntas
Decirle que todos
estamos para
aprender en este
mundo y cambiar
estos malos hbitos
que hoy en dia lo
vemos y enfretarlos
en esta etapa de la
vida

CUIDADOS BSICOS DEL adulto

mayor
Son las atenciones especiales
brindados a los adultos mayores ,
por parte de un cuidador ,este
cuidador es el encargado de cubrir
todas las esferas del adulto, a nivel
psquico, fsico, y social.
HIGIENE CORPORAL

Para mantener la piel sana, las

principales actividades son su
limpieza e hidratacin. Estas
actividades se deben realizar a
diario, tanto en ancianos sanos
como en ancianos enfermos.

Algn da llegamos a
ser un adulto mayor
tomar esas
precauciones con
esta charla

Ser comparaciones
con la alimentacin y
las enfermedades
que pueden
ocasionar

Secar de forma rpida evitando

que sienta frio

Tomar atencin en la zona de

los pliegues, asegurndose que
no quede humeda para evitar
infecciones

Usar jabones neutros

Que el agua no este fra ni muy

caliente en el momento del
aseo

Los alimentos a que

consrvalos ya que
son una fuente
principal que nos
brinda la propia
naturaleza

Realizan una buena

alimentacin con un
adulto mayor, ya que
esta vida todo hay
recompesa

El aseo debe realizarse en este

orden: cuello, tronco brazos,
axilas piernas, espalda,
genitales,.

CUIDADOS DE LA PIEL
La piel del adulto mayor se vuelve
cada vez ms frgil,seca y menos
elstica.

Utilizar cremas hidratantes

para mantener hidratada la

Ayuda
audiovisual

Trptico
Rotafolio

Evaluacin

Cmo te pareci mi
presentacin?

Te parece bien esta

charla sobre los
cuidados y
alimentacin del
adulto mayor?

Qu han aprendido?

Del uno ala diez

cuanto me calificas?

Sintieron que les

ayudado estas charla
educativa ?

piel.

Tener atencin en las personas

que estn inmovilizadas en
cama, pues pueden notarse
algunas lesiones, para eso
debe realizarse cambio nde
posiciones cada dos o tres
horas , prom,obiendo la
circulacin sangunea.

Beber aproximadamente 2
litros de agua para mantener
una buena hidratacin

Procurar que el adulto mayor

utilice ropa de algodn para
que no iirita la piel.

EL SUEO EN EL ANCIANO
En el sueo del adulto mayor hay
ciertos cambios: se pasa de tener
un sueo profundo y reparador a
otro sueo ms superficial e
interrumpido por ms y ms
prolongados despertares nocturnos.
Este sueo ms superficial es
menos reparador, por lo que se
suele dar en el anciano un estado
de somnolencia durante el da y
una sensacin de cansancio.

debe acostarse y levantarse

todos los das a la misma
hora,

No tomar bebidas alcohlicas

ni excitantes antes de irse a
la cama. No mantener
conversaciones emotivas
antes de irse a la cama .

No ver programas de
televisin que le puedan
poner nervioso. Intentar que
realice actividades relajantes
como leer, escuchar msica,
rezar.

No ir a la cama recin cenado

y no realizar cenas muy
copiosas.

PREVENCIN DE RIESGOS
Las personase stan expuestas a
distintos riesgos de sufrir
accidentes , la mayor frecuencia de
accidentes son las cadas,
dependiendo de el nivel fsico como
siquico de la persona
FACTORES QUE INFLUYEN EN
LAS CADAS
La prdida del control del
equilibrio.
Dificultad en la movilidad.
Problemas en la visin.
Caractersticas de los
domicilios.
Calzado inapropiado.
Como evitar:

Mantener buna buena

iluminacion de
escaleras,bao,cocinay
domicilio.

Repaqra el moviliarioy
utensilios poco estables.

Agregar pasamanoso
barandas en escaleras, baos
y pasillos.

Utilizar alfombras
antideslizantes.

Los baos y las camas no

deben ser bajos.

Evitar que las mascotas se

acerquen a ellos cuando se

movilizan.

No dejar objetos en el suelo,

ni cables con los que pueda
tropesar.

La memoria
Con el envejecimiento los adultos
mayores , se vuelven mas lentos
para fijar nuevas informacin.

Procurar que adquiera nuevas

habilidades como jardineria
,canto, lectura, pintura ,etc.

Hacerle participar en tareas de

la casa.

Realice ejercicios como

crucigramas sopa de letras

Actividades fsicas

Ayuda a tener una menor

probabilidad de desarrolar
problemas como obesidad , p.a
elevad , depresin ,etc.

Ayuda a mejorar el estado de

animo de la persona y reducir
el estrs ,aumenta el grado de
energas,ayuda a tener un peso
adecuado para lka persona,,
damayor flexibilidad .

El tipo de actividad fsica que

se realizar depender de la
persona, algunas actividades
spueden ser caminar, bailar,
nadar, jardinera limpieza del
hogar, andar en bicicleta

Qu es el adulto mayor?
Es aquel individuo que se encuentra en la
ltima etapa de la vida a partir de los 60

aos de edad
Qu es la alimentacin?
Es un acto voluntario y consciente que
aprendemos a lo largo de nuestra vida,
que forma parte de nuestra dieta.
Porque es importante la
alimentacin?
Contribuye a mantener un buen estado
de salud con dieta balanceada y
equilibrada
Dieta recomendada

consumir las 3 fuentes de energa

que requiere nuestro organismo y
que lo encontramos en los
alimentos

Son 3
fuentes:protenas,carbohidratos,gr
asas

En el adulto mayor se debe

consumir ms cantidad de
carbohidratos para prevenir
enfermedades crnicas y el
mejorar el proceso digestivo.

Las protenas nos ayudan a

mantener un estado inmunolgico
adecuado y buena cicatrizacin de
heridas y es la segunda fuente se
consumen ms en esta etapa

Las grasas es la ltima fuente que

se debe consumir menos ya que
estas procuran a producir mayor
enfermedades del corazn.

Sugerencias de una buena

alimentacin

Conservar el placer de comer

Comer despacio, masticar bien

cada bocado

Dieta baja en grasas

Dietas ricas en carbohidratos

Dietas bajas en purinas(carnes

roja)

Consumir 2 litros de agua

Higiene de los alimentos

Respetar los horarios de comida

Enfermedades de una
alimentacin desequilibrada

Obesidad

Enfermedades del corazn

Hipertensin arterial

Diabetes

osteoporosis

Conclusiones:
La charla educativa es un buen mtodo de ayuda, ya que estimulamos al pblico a tener
conocimientos previos de una buena alimentacin balanceada y equilibrada en un adulto
mayor para enfrentar enfermedades de esta ltima etapa de la vida
Los cuidados expuestos estn dirigidos para cuidar la salud de adultos mayores y prevenir
enfermedades.
Los familiares y cuidadores obtendrn conocimientos de los cuidados a brindar a un adulto
mayor para mejorar su salud de forma integral.

Recomendaciones:
Realizar en lo mximo posible ,los consejos dados para prevenir cadas ,evitar lesiones en
la piel,preveniendo enfermedades , promoviendo un estado fsico saludable , un buen
descanso y mejorar la memoria de un adulto mayor.
Recomendar al pblico que ellos tambin van pasar esta etapa de la vida que van a
enfrentar situaciones dolorosas por una mala alimentacin y cuidados necesarios que
deberan prevenir para as poder conservar su estado de salud de manera equilibrada.

Bibliografia:
http://www.tena.co.cr/Documents/5_Region_South/Spain/Documents/Manual%20Cuidados%20B
%C3%A1sicos%20del%20Anciano.pdf
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/adulto_y_vejez/2014/08/13/
220442.php