Professional Documents
Culture Documents
en
donde
REENTRENAMIENTO DE LA RELAJACION:
Varios investigadores han
examinado la eficacia en el reentrenamiento en respiracin ( es decir,
entrenamiento en respiracin lenta, diafragmtica) dado que el 50 a 60
% de los sujetos con ataques de pnico describen que los sntomas de
hiperventilacin son muy similares a los sntomas de esos ataques.
LA RELAJACION: una forma de relajacin conocida es la relajacin
aplicada esta conlleva el tratamiento en relajacin muscular progresiva
hasta que el sujeto se muestre habilidoso en el empleo de
procedimientos de control por medio de seales, en ese momento la
habilidad de la relajacin se aplica ante tems de una jerarqua de tareas
provocadoras de ansiedad.
LA INERVACION VAGAL: Es una tcnica de control somtico. El control de
la tasa cardiaca se ensea por medio del masaje a la cartida, haciendo
presin en un ojo durante la expulsin del aire o presionando el pecho.
LA REESTRUCTURACION COGNITIVA: El tratamiento cognitivo se centra
en corregir las evaluaciones errneas de las sensaciones corporales
como amenazantes. Las estrategias cognitivas se llevan a cabo junto
con las tcnicas conductuales, aunque el mecanismo eficaz del cambio
se supone que subyace en el aspecto cognitivo.
LA EXPOSICION ITEROCEPTIVA: Consiste en romper
o debilitar la
asociacin entre las seales corporales especficas y las reacciones de
pnico. La base terica de la exposicin interoceptiva es la extincin del
temor teniendo en cuenta el planeamiento de los ataques de pnico
como alarmas aprendidas.