EL ESTRS

Explicar

Que es el estrs?

Estrs laboral.

Concecuencias del estrs

ESTRS LABORAL

CONCECUENC
ESTRS

Fuente potencial de estrs.

Diferencias individuales

Consesuencias del estrs

Estrategias para manejar el

estrs

Desarrollar

Los lderes de las organizaciones estn hoy en da

mas pendiente del comportamiento de los
trabajadores, considerndolo como su activo ms
importante, de ah que las empresas buscan
programas de ayuda al trabajador para que su salud
sea ms integral y familiar.

Expresar las emociones: compartir las emociones con

las personas que nos sentimos bien, ya sea familiares o
compaeros de trabajo, ya que esto nos libera de las
represiones, por nos expresa como nos sentimos, siendo
nocivo para la salud.

Expresar las emociones: compartir las emociones con

las personas que nos sentimos bien, ya sea familiares o
compaeros de trabajo, ya que esto nos libera de las
represiones, por nos expresa como nos sentimos, siendo
nocivo para la salud.
Aprender tcnicas de relajacin: es clave que las personas
aprendan a relajarse y no vivir en angustia o ansiedad por lo
porvenir. El sentido de vivir el presente y poner mayor
inteligencia espiritual, nos evita caer en la trampa del pasado o
futuro y vivir ms los detalles del presente.
Administrar el tiempo: Las personas deben saber
administrar el tiempo para que cada cosa que se realizada
en el da, debe saber administrarse, tiempo para el
trabajo, tiempo para la familia, tiempo para la recreacin
etc.
Tomar descanso: los trabajadores deben estar conscientes de
tomar tiempos de descanso, en tiempos de las horas de trabajo
como en la familia. Es importante que las personas sepan manejar
los temas claves de los no importantes en sus tareas diarias para
no ahogarse en activismo sin resultados.
Hacer ejercicio: Es importante sacar tiempo para
caminar, hacer ejercicio para que los msculos del cuerpo
se sienta mejor.

EL ESTRS LABORAL Y LAS

CARACTERSTICAS INDIVIDUALES

CONCECUENCIAS DEL
ESTRS

FUENTE POTECIALES
DE ESTRS

DIFERENCIAS
INDIVIALES

CONSECUENCIAS DEL
ESTRS

El estrs puede definirse como un conjunto de reacciones

fisiolgicas que se presentan cuando una persona sufre un
estado de tensin nerviosa

Desarrollar

Ejemplo

ESTRATEGIAS PARA
MANEJAR EL ESTRS

es una situacin dond

siente ansiosa y tens
mayor rapidez en los la

producto de diversas situaciones en el mbito laboral o

personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones
traumticas que se hayan vivido, etc.

Se le llama estrs laboral a un conjunto de reacciones

nocivas, emocionales y fsicas, que se producen cuando
las exigencias en el mbito laboral superan los recursos,
las capacidades y/o las necesidades del trabajador.
Desarrollar
Desde este punto de vista, puede considerarse al estrs
laboral como el factor que desencadena o libera efectos
tanto fsicos (consecuencias fsicas) como psicolgicos
(consecuencias psicosociales) en los individuos.

Ejemplo

Cuando se dan camb

gerencia en una or

Desde este punto de vista, puede considerarse al estrs

laboral como el factor que desencadena o libera efectos
tanto fsicos (consecuencias fsicas) como psicolgicos
(consecuencias psicosociales) en los individuos.

Cuando se dan camb

gerencia en una or

El estrs laboral desencadena cambios en: la

percepcin, las respuestas emocionales y afectivas, la
apreciacin primaria y secundaria, las respuestas de
afrontamiento

Desarrollar

Sus consecuencias pueden ser:

fisiologicas,Psicolgicas y conductual.

factores del entorno

(insertidumbre economica,
politica,tegnologica)
factores de la organizacin
(demanda de las
actividades,roles,interpersonales,etapa de la
vida de la organizacin)
factores del individuo
(problemas economicos, familiares,
personalidad)

Percepcin
Experiencia laboral
Respaldo social
Cree en un punto de control
Hostilidad

sintomas fisiolgicos
jaquecas, presin sanguinea alta, males cardiovasculares.
sintomas psicolgicos
angustia, depresin, disminuacion de la satisfaccin laboral.
sintomas conductuales
productividad, ausentismo, rotacion del personal.

sintomas psicolgicos
angustia, depresin, disminuacion de la satisfaccin laboral.
sintomas conductuales
productividad, ausentismo, rotacion del personal.

TRATEGIAS PARA
NEJAR EL ESTRS

una situacin donde la persona se

ente ansiosa y tensa y se percibe
or rapidez en los latidos del corazn.

uando se dan cambios a nivel de

gerencia en una organizacin.

uando se dan cambios a nivel de

gerencia en una organizacin.

a de la