NLP

NLP (Nro Lengistik Programlama), mkemmellik

psikolojisidir. Btn iyi iletiimciler tarafndan, mkemmel
sonular elde etmek zere kullanlan pratik becerilere dayanr. Bu
beceriler, kiisel ve mesleki geliim asndan paha biilmez
niteliktedir.

Zayflayabilir miyim, sevgilimle pozitif bir beraberlik kurabilir miyim, snavda kazanabilir
miyim, zgvenimi elde edebilir miyim, iimde baar salayabilir miyim. NLP uzmanlar ,
btn bunlara kocaman bir "evet" yantn veriyor. Beyin dilinizi "programladnzda" bu
isteklerinize ulamanz hi de zor deil..

Dondurulmu, bastrlm duygularyla yaayan o kadar ok insan var ki evremizde. Hemen

herkes bir eylerden rahatsz. Mesleinden, iinden, evliliinden yaknan insan says gn
getike de artyor. Hayattaki "ideallerine" kavuamayp, hereyi "kader"e balayan binlerce
insanla evrili etrafmz. Bir trl baarya kilitlenemeyip, her seferinde "yenildiinize"
isyan edenler, ackl arklarda buluyor teselliyi. Oysa baar ve mutluluk
"programlanabiliyor"! Bu programlamann hayli yntemi var ama son yllarda en ok
kullanlan ve deneyimlerle kantlanan NLP'yi baa almakta fayda var. Bu yolla baarmann
mmkn olduunu kantlayan rnekler var.. Aylarca, yllarca uygulanan ama sonu
alnamayan "iyi niyetli" yntemleri uygulamakta inat edenler, NLP'yi denediklerinde
isteklerine ksa ksa zamanda ulatklarn gryorlar. Bu amala kurulmu work shop'lar da
bu tr yklerle dolu.. Beynimiz olaanst kapasiteye sahip mkemmel bir bilgisayar
aslnda. "Yeteneim yok, beceremem" gibi kodlarla beynimize giden mesajlar maalesef
gerekleiyor!" te bu mkemmel "bilgisayar"n ileyiini deitirmek, baarya
odaklanmak NLP ile hayal deil.
Peki nedir NLP. "Neuro-Linguistic-Programming" kelimelerinin ba harfleri. Trkeye
"Beyni Programlama Klavuzu" olarak evrilebilir. Ama NLP'yi herkes kendi cmleleriyle
tanmlayabiliyor. Fakat genel anlamda tanm yani "z" byle. Bu konuda ok sayda
yabanc kaynak var. eviri anlamnda NLP kaynaklar hayli fazla.. Trkiye'de NLP uzman
olarak kitap yazan uzman says da ok fazla deil, Bunlardan Nil Gn'n "NLP" adn
tayan kitab hayli sade bir dille kaleme alnm. Gn, NLP ile ilgili unlar sylyor kitabn
nsznde: "NLP bilimdir. Bilim nesnel deneyimlerin sistematik doasn inceler. NLP
znel deneyimlerin sistematik doasn inceler. NLP bir sanattr. Sanat insann yeteneklerini,
yaratcln kullanarak, i dnyasnn renklerini, mziini, duygularn estetik bir sunula
ifade etme ve bakalarna aktarabilme gcdr. NLP insann "kendisinin en iyi versiyonu

olabilme" sanatdr. sel ve dsal baarnn uyumlu ve dengeli bir biimde ifade bulduu
yaam sanat." NLP"nin en nemli stratejilerinden biri u: "Eer bunu dnyada bir kii
bile yapabilmise benim de yapabilmem mmkndr" Gerekten de, kulaklar hi
duymayan Beethovenin u an, dnyann sayl bestecileri arasnda nasl yer almay
baardn konumak, tartmak lazm.. Biz elbette onlarca kitaba sacak NLP'yi bu yazda
uzun uzun anlatamayz. Ama baarnn nce "zgven"den getiini varsayarsak, ie onunla
balayabiliriz te, yitirdiiniz zgveni yeniden kazanmak iin size ustalarn da yardmyla
nerebildiimiz 14 yol:
1. nce btn olumsuz tecrbeleri unutun. Durup dururken gveniniz yitirmeniz,
baarszlk duygusunu yaamanz bundan olabilir. O yzden ilk adm olarak
gemiteki btn kt deneyimleri yok edin. Beyninizden silin gitsin!

2. Kendinizle iletiiminiz ok nemli. "Sen bunu yeneceksin" gibi cmleler kurmayn.

Yani kendinize i sesinizle "sen" diyorsanz bu sorundur. lk olarak kendinizle
"iletiim"e geip, "ben bunu yaparm" eklinde cmlelerle ie balayn.

3. Erteleme olayna bir son verin. Bir eyi sonlandrmayp, yarm brakma, baarl
olamama korkusuna dayanabilir. "u an" yapacanz ne varsa "hemen imdi" yapn.
Bir not edin bakalm, "yarm" braktnz iler ok fazla m? Onlar tamamlamak
gven duygunuzu rehabilite edecektir. ok basit eylerde bile bunu uygulayn.
Sanz kestirmeyi ne zamandr erteliyor musunuz. Hemen gidin kestirin mesela..

4. Kesin olarak istediiniz eyin ne olduunu dnn. Tam olarak neyi, ne kadar,
nerede ve nasl elde etmek istiyorsunuz? Bunu dakikalarca dnp, o ok
istediiniz eye odaklann. Adrenalinizin arttn, istediiniz eye kavumay
"dnmenin" sizi pozitif bir ruh haline soktuunu greceksiniz.

5. Kt tecrbeleri beyninizin bilgisayarn p kutusuna atp, silmitiniz ya. Eh imdi,

arkadalarnzla beraberken biraz sklyorsunuz deil mi? Onlara hep
"dertlerinizden" sz ederdiniz hani! Canm, biraz dnn, sizin hi baarnz olmad
m gemite. Dost sohbetlerinde arada srada bu baarlarnzdan da sz edin..
Anlatrken bunu nasl yaptnz yeniden hatrlayacaksnz. Belki de bu yntem,
baka ulamak istediiniz idealleriniz iin de ie yarar!

6. evrenizi iyi gzlemlediniz mi? Baarl ve mutlu insanlar genellikle "zm"e

odakldr. Bu insanlar yzde 20 problemlere, yzde 80 zmlere odaklanr. Baz
sorunlar aslnda sizin "byttnz" kadar deil. Siz ona "odaklandka" o
byyor, byyor ve zlmez bir hale geliyor. Bu sorunlarda kmaza girdiinizde

bir "rnek" bulun. Yari sorunu zm bir insan rnei. O, nasl zd? Tamamen bu
ynteme odaklayn kendinizi.

7. Enerjinizi oaltn. nk enerji bize sadece fiziksel g olarak gerekli deildir.

Duyu organlarmz da enerji ile alr. Bu enerji sesinize, baknza, grnnze
etki eder. Spor yaptnzda seretonin ve endorfin hormanlar artacak. Bu iletiimde
ok nemli; Baklarnz da bu hormonlarn etkisiyle kar tarafa daha kolay
"olumlu" mesajlar gndermenizi salayacak. Kendinizi "iyi" hissetmek, gne
glmseyebilmek iin spor ok nemli. Unutmayn, egzersizden uzak kaldnzda,
adeta benzinsiz bir araba gibisiniz!

8. Telkin ok nemli. Her ne istiyorsanz onu olmu gibi hayal edin: Alt bilinciniz
sadece imdiki zaman bilir. O yzden gelecek zamanl cmleler kurmayn. rnein,
"zayflayacam" derseniz asla zayflayamazsnz. Belirsiz bir gelecek yerine, "u
anda yapyorum" deyin.. Bu mesaj yolladnzda, alt bilinciniz sizi o ama iin baz
tutumlara davet edecektir. Siz farknda bile olmadan... Enerjiniz oalacak, yava
yava zayflama istei artacaktr.

9. Aman, renkler ok nemli. Giysilerde renk tonajlarna dikkat edin. Setiiniz

her renk sizi anlatyor nk. Canl renkler mutluluk ve neeyi koyu renkler ise
ciddiyeti temsil ediyor. Bu tarz olarak size en yakan sein. Bu giysileriniz canl
renklere sahipse gveninizin kendiliinden gelitiini greceksiniz. (Tabii yerine
gre.. Bir i toplantsna da prl prl renklerle gidilmez elbette.) u ak ki, asl
olarak ten giysiniz, yani solgun olmayan bir cilt, parltl baklar giysilerden daha
da nemlidir. Olumlu dndke farkl bir ten renginin ve baklarn sizde
oturduunu farkedeceksiniz.

10. Evet ve hayrlara dikkat. Hikimse size istemediiniz bir eyi yaptramaz.
Baz insanlara da hayr demeyi renin. Holanmadnz birn mekana sizi gtrmek
isteyen arkadanza kar rahatlkla " hayr" kelimesini kullann. Birlikte keyif
alacanz mekanlar seecek arkadanz mutlaka vardr. Sizi rahatsz eden, olumsuz
ruh halinizi oaltan insanlarla ilikinizi de gzden geirin. Sizi zen bir insanla yola
devam etmek sizden srekli gtrecektir.

11. Gelecei "belirsiz" brakmayn. Planlayn. O gerekletiinde neler hissedersiniz,

srekli bunu dnn. Artk o ideale, o "plan"a nasl ulaacanz dnn ve
kendinizi orada hayal edin sk sk. rnein iyerinizde ef mi olmak istiyorsunuz?
Srekli bunu nasl gerekletireceinizi dnmenin ve bu anlamda somut olarak
neler yapabileceinizin tesinde, o grevi "hayal" edin. Kendiniz orada, bir

toplantda iken hayal kurun rnein. Hayaliniz glendike, tutumlarnz da

deiecektir. rnein, o ite ef olmak iin nce dil mi bilmeniz gerekiyor. Farknda
olmadan ayaklarnz sizi bir bir hafta sonu kursuna doru gtrecektir..

12. Gelecei planlamak kendinize gveni, kendinize gvenmek de size baz

formller de getirecektir. rnein zayflamak istiyorsunuz ama neden
imanladnzn "forml"n dikkate almyorsunuz. te olumlu bir ekilde
baarya odakladnzda beyniniz, size "neden imanladnz" da anmsatacak. Ve
sizi kilo almaya gtren nedenleri de hayatnzdan kaldrmak zere planlar yapyor
olarak bulacaksnz kendinizi..

13. Bir de, olumlu anlam ieren kelimelere dikkat edin. Olumsuz olarak beyninize
yerletirdiiniz cmleler size bask yapar. Orada "beslenir" ve daha gl olarak geri
dnebilir". Bir rnek vermek gerekirse, "asla televizyon seyretmiyorum" demeyin.
Beyniniz sizi daha istekli olarak TV seyretmeye zorlar. nsanlarn "ktlkleriyle"
uratnzda da ters tepki verir. Kt bir kelimeyi kullandnzda ona yklediiniz
anlam bilincinize arrsnz! Bu kelimeyi ok sk hatrlamaya balarsnz. Hatta
yllar sonra o eylemin iinde bile grebilirsiniz kendinizi. O nedenle "olumsuz"
herhangi bir kelimeyi (Her ne olursa olsun) beyinize yerletirmemeye zen gsterin.

14. Hayatnz ynlendirin. Ne eksikse yaamnzda ona kanalize olun. Sevgi mi yok,
sevgi birlikteliine kanalize olun. O boluu bir sevgili dolduracaksa, yani ona
gereksinimiz varsa bunu planlayn. Bir takm duygusal boluklarn yerini baka
eylerle kapatmayn. Zaten olumluya ve baarya kanalize olmu bir ruh hali, baka
araylarnza zm bulmak zere de konumlanacaktr. Baar ve sevgiyle birlikte
donanm benliiniz, size enerjiyi ve mutluluu da aracaktr

Kaynak : Ayla nder

" Bizi, dncelerimizden baka hibir ey snrlayamaz..."
Temelde baar, iletiim ve beyni verimli kullanma bilimi olan NLP; hayata, bir geliim ve
renme sreci olarak bakar. inden kamadmz, mantmza ters dse de
deitiremediimiz bir takm alkanlklar, deer yarglarn... yanl renme ve geliimin
nndeki engeller olarak grr.
Amac; bu engelleri kaldrp insan, baarnn prensiplerini, iletiim kurma ve beyni kullanma
becerilerini kazandrarak, kiisel mkemmellie ulatrr.

USTALAR
Modelleme 3 safhada gerekleir. 1-Model iyi yapt bireyi yaparken ne
yapyor.2- Nasl yapyor ve nasl dnyor. ( zihinsel dizin ve i sistemlerini hangi
srada kullanyor. 3- Modelin inan sistemi ve deerleri nelerdir. imdi safhay
birletirin. Kendinizi modelin yerine koyun ve ayn oymu gibi davran, hisset,dn
Burada nemli olan Einstein , Atatrk olabilecei deil, onlar gibi dnerek ayn
sonular retebilmektir.Japonlar nceleri kalitesiz rnler satyorlard . Daha
sonra taklit etmede yle usta oldular ki sonra istedikleri mkemmellikte retiyorlar
USTALARIN KULLANDII REETELER
Onlarn bir ey yaparken hangi tr malzeme hangi oranda ve sklkta kullanrlar .
Uyku stratejisi :Uyuyamamak anormaldir.Vcudunuzun gevediini odaklanarak
ve uykulu monotonlukta ve yava bir tonda kendinize uykunuzun geldigini syleyin.
Vucudunuzun gittike arlatn gz kapaklarnn arlatn hissedin. Bunlar
zihninizde grntleyerek uykuya dalabilirsiniz
Motivasyon Stratejisi :Yapmak istediin eylerin gerekletiginde alacanz haz
hissedin.
Kayg Stratejisi : Bizler son derece yaratc bir zihinsel gce sahipiz. Eer bu gc
istedigimiz lde ve amata kullanrsak kendimizi yaadklarmz duygularmz
kontrol ederek istediimiz sonular retebiliriz
Deiim Stratejisi :1- Rahat bir yere oturun ve gemite size rahatszlk veren
kendinizi korumasz hissettiginiz bir durum dn.Bu durumu olayn balangcna
getir ve teybi baa al ve grnty durdurun
.2- Bu durumda nasl daha olumlu ve gl olmanz gerektigine karar verin ve
videoyu baladn..Kendinizi daha canl parlak olarak zihninizde videoyu dardan
inceleyin.
3- imdi videoyu batan al ve filmin iine gir.Yeniden yaa 4- Byle bir durumla
tekrar karlarsak nasl haraket ederim diyerek kendinize bir artrc bulun .
Bylelikle hazrlksz yakalanmayacaksn
Yaratclk Stratejisi : rnein Disney evinde bir rya ( hayal )odas yaratt.Oraya
gider ve hayale dalar not alr ve yeni eyler tasarlard. Daha sonra eletiri odas
dedii yere gider hayal dnyasnda yaratt dnceleri kendini bakalarnn
yerine koyarak eletirir Son olarak bu dnceleri hayal odasnda giriimci ruhuyla
nasl faydalanacan planlard.Sizde bireyler ortaya koymak iin ustalar
kendinize rnek aln
NANLARIN MODELLENMES
nanlar bizi ya mkemmele yada aclara gtren programlardr ve deiebilirler.
rnein bir ok kii tenis oynamay beceremediklerini dnrler.Ama oynamaya
baladktan sonra tenisin kolay olduunu grmlerdir.Dolaysyla neye inanyorsak
o doru olduuna gre o halde olmasn istediklerimize inanmak bizi gl klan bir
strateji
nanlar bir masaya benzer ayaklar vardr ve destek olurlar.Bir ayan
ksaltrsanz masa devrilir gider. Sizin ykc ve olumsuz inanlarn varsa o inanlar
hakknda kuku yaratn . nanca dardan phe ile bakn .nanlar
zayflayacaktr.Varsa olumsuz inanlarnz onlara dardan bakp onlar yetersiz

bulun kuku duyun ve kar gibi eridigini hayal edin. stediniz inanlar
oluturmada ..mi gibi davrann sizinmi ve doruymu gibi davrann.Gelecei
dnmeyin
YENDEN EREVELEMEK ( aresiz anlarda umut )
Yeniden erevelemek istenmeyen duygu , dnce ve yaantlarn bir kaynak
olarak ele alnp istenilen ynde deitirilmesine denir.rnein Mandela srgn ve
hapis gnlerini bir aydnlanma kendilerini gl klan bir eitim olarak grrd.
Yaanan aclar gelecek gnlerin diyeti olarak dnmek
1- Kesin doruyu bilmediimiz bir hayatta yayoruz.Yeniden er. Amac olaylara
bizi engelleyen deil ,glendiren , gelitiren olumsuzluklar olumluya eviren biri
olma.
2-Topluluk nnde konusurken heyacanlanyorum: Heyacan duymadn ite
almak zaten sana zevk vermezdi .Gemiteki hatalar dndnde yzm
kzaryor O an yapacann en iyisini yaptndan emin ol.Gelecekte bir daha
yaamamak iin geleceini iyi planla .Kimlerin hayatnda yle anlar yoktur.Kendine
gvenim yok sklyorum.Belki sevmediin bir ey yapyorsun . Yeteneklerini gzden
geir.
METAFORLARI KULLANMAK
Davranlarmz setiimiz metaforlar dorultusunda onu doru kabul ederek
davranrz.rnein sinirli olanlara : Haklsnz vucudunuzda milyonlarca sinir
hcresi var. Sinirli olduunuzu kefetmeniz ok olumlu adm. sterseniz ona
sinirlilik deil duyarllk diyelim
1- Sizi gszletiren metaforlarnz varsa deitirin. Birilerinin lmlerini trtl
olmaktan kelebek olup zgrlne kavutuunu dnn. Hayatn anlamn bir
boumak deil bir oyun olduunu dnn ve sizde iyi bir oyuncusunuz. ten
kovulmaya tanrnn size byk bir irket kurmak iin bir lutfu olduunuzu dn

Hayatta bize datlan katlarla oynamamz gerekir.Ama usta kumarbaz

kt katlarla bile iyi oyun oynayabilir.
Szde UstalamaTeknii : Olaylara ayr bak as getirir dnceni
zenginletirir.
Geleceimi dnmek beni karamsarla itiyor sz ustaln kullanarak Olumlu
sonu : o halde ciddi calmalsn . Olumsuz sonu : Sende maglublarn snfndasn.
Farkl sonu Byle bir kural yok sen ktmsersin.
Tersine evirme : Yeni olanaklar bulmak ve olaylara farkl adan bakabilmek iin
radikal dnebilme Kendi iimizedeki olaylara 180 derecelik ayla bakman
salar.rnek Ben iyi bir yneticiyim Ben iyi bir ynetici deilim Soru Nasl daha iyi
ve etkili ynetici olabilirim
Trans : Size transa gtrecek bir tetikleyici bulun olumsuz durumlarda transa geip
kolaylkla ondan kurtulabilirsiniz Transtan keyif alyorsan devam et.Aci veriyorsa k.
OLUMLU DEM STRATEJS
1 STEYN 2- YAPABLECENZE VE OLABLECENE NANIN. 3-NASIL
YAPILACAINI RENN TEKNK VE STRATEJ GELTRN 4-SREKL
ALIIN VE GELTRN 5-KULLANIN VE KEYFN IKARIN
Kaynak:NLP ve Kiisel Liderlik Turgay Bier

NLP ile iletiim kurmann birok yntemi var. Bunlar, size biraz farkl, biraz garip gelebilir; ama 20 yl
akn bir sredir, saysz lkede denenmi yntemlerdir. Uyum ve ahenk salamann en nemli
kurallarndan biri, karnzdaki insan, aslnda aranzda o kadar byk bir fark olmadna
inandrmaktr. Onlarn davranlarn, durularn kopyalayarak onlarla ayn frekansta olduunuzu
hissettirmeniz gerekir. Bunu yapmak iin de karnzdakinin vcut dilini ok iyi takip edip anlamaya
almalsnz. rnein, onlar ellerini kullanarak konuuyorlarsa, siz de sizin konuma vaktiniz
geldiinde ayn ekilde ellerinizi kullanarak iletiim kurmaya alabilirsiniz. Onlar, bilinli olarak bu
yntemin farknda olmayabilirler; ama mutlaka, bilind bir rahatlama hissedeceklerdir.
letiim kurarken dikkat etmemiz gereken bir dier nokta da ses tonumuzdur. Eer karnzdakilerin
ses tonuna ve konuma hzlarna uyabilirseniz, etkin iletiim kurabilirsiniz. Onlar bu durumda, sizinle
konuurken, bilind bir rahatlama hissedeceklerdir. Yksek sesle konuan veya normalin altnda, ok
ksk sesle konuan insanlarla iletiim kurarken zorlanrz ve kendimizi rahatsz hissederiz. Burada
nemli olan nokta, sizin iin zor ve rahatszlk verici bu durumun, karnzdaki iin de ayn ekilde
olduudur. Bunu bildikten sonra, doru iletiim kurmanz kolaylaacaktr. Gemite, ok baarl bir
sigorta sat yapan biriyle almtm. Onun yapt eyleri modelledim. Aslnda onun yapt, benim
biraz nce anlattm eylerdi; sadece kendisi bunlar doal olarak yapyordu. O kiinin baarl
olmasnn en nemli nedeni, iletiim kurduu insanlar doru gzlemleyip ona gre kendini de
deitirebilmesiydi.
Son olarak, dnyann salk konusunda gsterdii deiik tavrlardan bahsetmek istiyorum. nsanlar,
kendi ellerinde olmadan, hasta olduklarn dnrler. Bu konuda hibir kontrolleri olmadn ve bir
kurban olduklarn hissederler. Doru beslenme konusunda bilinlenirsek, vcudumuza daha iyi sz
geirebiliriz. ehirde yaayan, egzersiz yapmayan, dengesiz beslenen ve srekli bir kouturmaca iinde
olan insanlarn diren sistemleri zayfladndan, ok daha abuk hasta oluyorlar. Hastalklar tedaviden
nce, hastalklardan korunmaya odaklanan bir salk sistemine ihtiyacmz var. Dnyada birok hasta
insan var; ama bu kiilerin oran, salkl insanlara gre ok dk. Eer eczanenize sadece hasta
insanlarn gelmesini amalarsanz, ok daha kk bir kitleyi hedef alm olursunuz. Ama, salkl
insanlar korumaya odaklanrsanz, daha byk yzdeye sahip bir gruba hizmet etmi olacaksnz.

NLP
4 tane ilkesi var 1-Kiinin kendisine ve bakalarna kar uyumlu ve karlkl gvene
dayanan doal bir tavr iinde olmas
2-Ne istediini bilmek
3- Duyusal Sezgi : Bir tenis oyuncusu topun nereye dceini bilmesi gibi.Grdmz
bir oalyn gidiatnn nasl olduunu bilmek gibi
4-Esneklik :Bir dnce yada eyleme alternatif dnce yada eylemler koymaktr.
nsanlarn davranlarn ve neyi niin yaptklarn anlamak ve olaylara onlarn gzyle bak.
Eer birisi bir ey yapyorsa herhangi birisi de onu yapmay grenebilir.Bir hedef
bulun ve onu gerekletirene kadar almaya devam edin.
nsanlar her zaman iin doru karar verirler.Yarglamadan nce koullara gre deerl
Yaptn bir ie yaramyorsa baka bir ey yap, sezgilerinize duyarl ol
Arlara , kt durumlarn iyi yann grmeye aln, onlar size bireyler
sylemeye almaktadr
Kendinizin son derece inanl , tamamen karal ve yzde yz hakl olduunuz durumu
dnn. Bu duygular yeniden yaayn

inizdeki sese kulak verin Yapma diyorsa yapma

TEMSL SSTEMLER
NLP beyninizde istediiniz sonular retmede bir klavuz, temsil sistemleri de
sonular retmede en nemli aralardr.Eer siz dier temsil sistemlerinizi
gelitirirseniz bakalaryla daha iyi anlaan biri haline gelirsiniz

 Da Vinci hem sanat hem bilim adam ve hemde matematiki olarak bir ok
esere imza att.nk o yndeki temsil sistemlerini gelitirmilerdi
Tembel renci yoktur.Yalnzca esnek olmayan hoca vardr.Dersler ema
ekillerle gsterilmeli(beden dili), uygun ve ahenkli ses tonuyla anlatlmal
ve gerekirse oyunlarla sanki canlym gibi sunulmaldr.
Deiik temsil sistemleri olan bireyleri kabul etmek baarnn temelidir.
Grseller masalar temiz ,dzenli ahenkli ,iitseller sakin yerlerde
alrlar,Dokunsallar danklk onlar iin nemli deildir.
atma ve anlaamama durumlarnda da ayn sistemi kullann. Eer
karnzdaki sinirliyse ve baryorsa sizde ona yakn bir tonda cevap verin
Grseller iin olaylar grmelerini salayn,hzl ve tutkulu konuun.itseller
iin konumanz ritmik ve ahenkli hale getirin , vurgulamalara dikkat
edin,Duyusallar iin sz syle biraz bekle onlara bak.Duygulara hitap et
1-Kt deneyim ve anlarmzdan kurtulmak istiyorsan; KENDNZ olayla ilgisiz
duruma getirin.Kendinizi i hayalinizden ekip izleyen durumuna gelin
2-Olumlu deneylerinizi daha gl daha olumlu hale getirmek iin grntnn
bykln , parlakln yaknln sesin volumunu,duygularn younluunu arttrn
lgili durum ie , anlam katmak ,yaplandan haz almak , renmek gelimek
lgisiz olmak aclardan ve korkulardan kurtulmak iin ok faydaldr
Yapmas imkansz bir durum iin ;onu yaknlara getirin ve iine girin ve
istediiniz eyi kolayca yaptnz farz edininizden istediim eyi
yapabilecek gteyim,beni hibir ey yldramaz, ipler elimde de

METAPROGRAMLAR
1-Metaprogramlar bize motivasyon, karar vermede kolaylklar salar
2-Siz karnzdaki insanla ayn dili konumuyorsanz ( onun metaprogramn
kullanmyorsanz)iki yabanc gibi kalrsn
3- Motivasyonun ynn bilmek gerekir.Yoksa karizma bile kiileri harekete
geirmez
Karnzdakinin dnya modeline gre davrann. Liderler de byle yapar
Yaklaan insanlarn gc aktif olmalardr.Onlar iin problemlerden ok nr
istedikleri nemlidir.dller ve amalar bunlar iin nemlidir
Kaan insanlarn motivasyonu problemlerdir.Problemleri abuk kavrarlar.
Engeller atmalar, durum problem zm hakknda konuur
4-nsanlarn ikna olmalar farkldr.Kimisi grmek, kimisi duymak,okumak yapmak
ister

SONULAR YARATMAK
1-Ne
istediimizi,
niin
istediimizi
bilmezsek
hayatmz
deitiremeyiz,isteklerimize ulaamayz
2-Baarmak iin hayata bakaldrmak , uyanmak ve bende varm demek
gerekir

3- Sonular retemezsen ne olur ? Bir insan kaderini ya kendi izer yada

bakalar kendi yaamlar iin bizlerin kaderini tayin ederler .Seim size ait
4- Ne istiyorum sorusu bizi sonular retmeye , isteklerimizi
biimlendirmeye gtrr
5-Peki istediklerimizi nasl bilcez ? yi plan yaparz.
Hayellerimizin gereklemesi iin amalarmz gerekci, ulalabilir olmal
Hedefiniz iin yanp tutaacaksnz
Hedefler kk ve sizi motive etmiyorsa byk hedeflere ihtiyacnz var
Amalarnz kontrol altna almak iin giriken o
Amalarn detay ne kadar zenginse baar yzdesi artar
Amalarda baarszlk diye bir ey yoktur.Farkl yollar dene
Amalarnn snrlar belirli olacak,ulatnda bunu fark et.

UYUM VE GVEN OLUTURMAK

1-Normal iletiimin % 55 beden dili , % 38 ses tonu ,% 7 si kelimeler olutur . Kelimerin
vcut dili ve ses tonu ile birleinc gc artar .
2- nsanlarn gvenini kazanmann ve uyum oluturmann bir yolu da insana deer
vermektir.
3- Karnzdaki kiiyi aynayalarak onun duygusal dnyasna giriyor gvenilir biri
olduu mesajnz veriyorsunuz
4- Karnzdaki insan bararak konuuyorsa ses tonunu onunkine eit seviyeye getirin
ve yava yava sesinizi azaltn, o da sizin ritmine girecektir.
ELEME VE YNLENDRME
1-nsann inanlarna sayg duyarak , vcut hareketlerini , ses tonunu, kelimelerini
aynalamaktr eleme.Btnlk salamaktr.Uyum iin gerekli
2- nsanlarla ayn noktaya geldikten sonra yava yava ses tonunuzu, konuma hznz ,
jest ve mimiklerinizi deitirin.nsanlar sizin gl dnya modelinize
gelecektir.Liderlikte,eitimde,her trl ilikilerde nemlidir

DURUM ANOTOMS
Lider ve baarl insanlara baktnzda kendilerini becerikli duruma
sokabilen ,en olumsuz atmosferi bile kendi duygu ve dusunclerini kontrol edebil
1-Onlar olaylarn kendisinden ok o olaylarda deiik dnebilen, beyinlerini
olumlu ve farkl kullanmay renmi kiilerdir
2- Gl olmak kaltmsal bir durumdan ok renilebilecek bir durumdur.
3-Olaylarn bizi snrlamasna , gszletirmesine deil, aksine bizi gl,
becerikli ve istekli klmasn salamay renmeliyiz.
4- Baarl insanlarda olumsuzluklar yaarlar.Fakat onlar olaylara farkl
tepki gsterirler

5- Bizlerde baarl insanlarn yakalad ustal yakalayabiliriz.Ama biz

de onlar gibi iyi gl, olumlu sonular retebiliriz onlar modelleyebiliriz
6- Kendinizi olmak istediiniz kiiye sokun.Onlar gibi yryn onlar gibi
konusun,onlar gibi davrann.Kendine gvenin gelecek motive olacaksnz.
7- Snrlar kafamzdadr ,Evrende snr yoktur.stediiniz dnceleri
deitirebilir ve seebiliriz.
8-Bizler durumun klesi deil, durumun ve hayatn efendileriyiz.
9-Kahraman insanlar aslnda bizden insanlardr ama onlar ne istediini bilirler.
DEAL RENMENN ilk koulu renme atmosferini hazrlamak renme
psikolojisine girmektir.Kaslar rahat ve gevek, zihin berrak, i atmosfer cokulu,
kaygsz endiesiz,enerji dolu, doal, iyimser yani i uyum yksek
2- renciyle scak balar kurulduktan sonra derse balanmal,srekli izlenmeli
3-Konuyu ilgi ekici hale getir.Anlalacak biimde grsel,iitsel dokunsal
ynden konular hazrlamak renmede nemlidir.NLP temsil sistemlerin kullan
4-reticinin kendine gveni,konuya inanmas enerji durumu renme kolayle
5-Yaratcl kullanarak eitli tekniklerle bir ov yap.
KORKULARDAN KURTULMAK
1- nsanlar bir eyden korktuklarnda o korkutucu durumu hayal ederler o hayalin
iine girerek onu deneylerler. Nasl korkmasnlar. likisiz olmak kendinizin
ho olmayan bir deneyim yaamasn izlemenizi ve olayla ba olmayan bir
gzlemci olarak kaldmz srece onunla baa kabiliriz
2- Eer hayatnzdan zevk almak istiyorsanz buyuk ve ho duygular tekrar
hissedin. Onlarla ilikili hale gein
3- Ho olmayan anlarla ilikisiz hale geerek becerekli ve yaratc olarak
kalabilirsiniz. Zorluklarla daha iyi mcadele edebilirsiniz.
4- Nasl ? 1- likisiz hale geme :Bir olumsuz annz dnn. likisiz hale
gein. Kendinizi o ann iinde sanki tv de film seyrediyormu gibi grn. Filmi
siyah beyaz yapp, tvyi uzaklatrmak filmiz daha lo daha az net olmasn
salayn. 2- Sondan baa doru oynatn. Rahatsz edici annz dnn. Nasl
hatrlyorsanz o ekilde oynatn. Filimin iine girip 1,5 s iinde geriye doru
oynatn. Filmin aynsn tekrar oynat ve duygulara dikkat et. Neden ? Deneyimi
sondan baa doru yaamak deneyimin beyindeki dzeyini korkuyu yok
edecek ekilde deitirir.
5- En gl fobiyi bile yenmek iin ; likisiz hale gemeyi filmi sondan baa
oynatmakla birletirmemiz gerekir.
6- Karsn eve geldiginde kalp krizinden lm buldu. Bu travmadan u ekilde
kurtuldu.Ayn denyimi yzlerce metre yukardan kendisini arka baheye
yrrken ve karsn l bulurken izledi. Kendisinin oturuunu alayn grd.
Filmin iine atlad ve filmin 1,5 s de geri ekildiini hayal etti. Bu korku
duygularn ansndan kopartt. Yaad ho anlarla ilikili hale geti
7- Gl olumsuz duygular saf d etmek veya oklara HIZLI FOB TEKN
Korkutucu bir durum dnn( Sunu yapmak vs.) Byk bir film
salonunda oturduunuzu hayal edin Kendinizi korkulu tepkiyi veriinden
onceki sabit bir karede gorun. Vcudunuzdan suzulup yukar projeksiyon

odasna suzulun. O olayn siyah beyaz filmini oynatmaya balayn. Guvenlikle

olduunuzu anlayn. Olayn iine girin hzla sondan baa oynatn
8- Tehlikeli durumlarda uygun tedbirleri aln.Nasl baa kacanz ren
Algsal Pozisyon vardr.1- likili olmak 2- likisiz olmak( olayla duygusal
ba kopar) 3-Dieri poz.Biriyle anlamazlk iindeyseniz bu pozisyonu
benimseyin.Bir bakasnn deneyiminin iinde olmak demektir. (empati). Bu kendi
gorusunuzden vazgemek anlamnda deildir Harika bir balant kurabilmek iin
onlarn bak alaryla btnlemi olmak gerekir.
1-Gandhi bir grmeye hazrlk olarak olaylar Hindularn Mslmanlarn ve
ngilizlerin gozunden gorurdu. ki tarafta girebilseydi durum ok daha farkl
olurdu. Bu kendniz , dieri ve gzlemci arasnda gebilme bilgelie ilk admdr
2-Einstein kendi ve gzlemci bak asn grecelik kuramnda kullanmtr. Bir
kendisi k demetinin ucunda dieride kendini izliyor
3-Bu bak asn etkili takmlar kurmak iin kullannz.

1- Korku ve endie duygularnz zerinde hayal edeceinizden ok daha

fazla kontrol sahibi olabilirsiniz
ZDEER VE ZTAKDR YARATMAK
1-zdeer hayatnz nasl deitirebilir? zdeerli insanlarn normal insanlardan

fark dnme biimlerinde uygun deiikler yaparak davranlarn da

deitirebilmeleridir. rnein Fredin moral bozukluu vard. Bu moral
bozukluunuzun isel temsillerine baktnzda duygularn zihin gznzdeki
belirli grntlerden kaynaklandn grd. Yani kendini nasl deitireceini bul
2- Kendinizi sizi gerekten seven insanlarn gznden grn, gerekten kim
olduunuzu grn, bu sizin zerinizde inanlmaz bir etkisi olur.
3- Kendi programda kendi biyografinizin yapldn hayal edin. Sevdiiniz
insanlar programa ardn ve siz hakknda iyi eyler sylediini hayal et

4- Kendinizi dierlerinden ayrmak

zdeerin bir baka esi bireyselliin farkna varmaktr. Onlar siz ve biz

ifadelerinden ok ben ifadesini kullanrlar. Kendimi kusurlarm ve dier

eylerimi seviyorum diyebileceksiniz.
5- MKEMMEL SZ
Diyelim ki birinden yumruk yedin. Harika, pozitif sizi parldayan bir noktann
iine koyun. O grnty yumruk grntsnn ortasna yerletirin Harika siz
grntsn bytp parlakln arttrn. Dier grnt matlap klsn.
Yumruk harika siz grntsyle yer deitir. Bu kalp zgvenli alakal tm
sorunlarla baa kar.
6- SWISH KALIBI: Gven eksikliiniz olduunuz bir an dnn. Bu
meseleyi oktan zm olduunuzda oluacak grnty yaratn.Bu sizi parlak
ve renkli bir grnt eklinde grn. imdi mkemmel sizi parldayan noktann
iine yerletir. Gittike bymesine izin ver.imdi rahatszlk verici grntnn
ortasna yerletirin. O grnt solarken, klrken paralanrken muhteem siz

bysn, parlaklasn renklensin, kendim hakkmda iyi eyler hissediyorum

deyiinizi duyun.
Buradaki Swish kalb iki grnty yerdeitirmek iin byklk ve parlakl
kullanmaktr.nsanlar ihtiya duyacaklar btn kaynaklara sahiptir NLP

varsaymnn dorulaycsdr.
7-ELETR : NLP varsaym : Her davran belli bir erevede faydaldr.
ZDEERL kii eletiri karsnda kendini iyi hisseder. Ayn meydan okuyucu tavrla
dier kiinin bak asn deerlendirir dier insann bak asn kabul etmek yada
ret etmek zorunda hissetmez. Kendini olduu gibi kabul eder ve herkesin ayr bir

dnya modeli olduunu kabul eder.

Eletirinin deerli olduunu dnr. Faydal bilgiler ierir. Rahata
tepki verme stratejisini kullann. Savunmac bir tepki vermek yerine
sylenenleri dikkatlice dinleyip objektif deerlendirip, rendiklerinizi
amalarnz iin kullann.Eletiri doruysa hem fikir olabilirsiniz.
Katmyorsanz ben onu o ekilde grmyorum diyebilirsiniz
Kaynak Turgay Bier
NLP ve Kiisel Liderlik