PLANIFICACION DE UNIDAD DE APRENDIZAJE CLASE A CLASE

Establecimiento
Colegio Madre de Jess
Sector de Aprendizaje
Educacin Fsica
NOMBRE UNIDAD: IV

Profesor
Eduardo Gutirrez T.
Curso
2 Ao Medio

Semestre
Segundo
Duracin Aproximada
6 Clases (12 hrs.)
Noviembre Diciembre

ACTIVIDADES DEPORTIVAS - Complementaria (TRANSVERSAL) Preparacin Fsica y conocimiento

del organismo

OBJETIVOS FUNDAMENTALES DE LA UNIDAD

1. Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a

incrementar la aptitud fsica, conforme a sus
posibilidades de superacin personal y
limitaciones fsico motoras, mediante diversos
medios y mtodos identificando adems, algunas
de las relaciones ms significativas entre ejercicio
fsico, salud y calidad de vida.

OBJETIVOS TRANSVERSALES DE LA UNIDAD

Crecimiento y autoafirmacin personal

5. Comprender las consecuencias que decisiones

sobre alimentacin, posibles adicciones y hbitos de
vida sedentaria, pueden tener para la salud y calidad de
vida personal.
CLASE
N 1

Aprendizaje esperado

EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJES

Indicador de logro

Se espera que los alumnos aprenden y

realicen la tcnica del salto largo que se
les indico y la ejecutan sin ningn
problema demostrando sus habilidades y
coordinacin

Inicio: Explicar y exponer al curso la metodologa de la clase.

1Trote por alrededor de la cancha. Movilidad articular:
Aqu se realizar movilidad articular especfica, es
decir, movimiento de articulaciones y elongacin de
msculos para poder realizar las actividades que
prosiguen.
2
3
Desarrollo: Lo primero en practicar en salto largo es la cada.
En ella el saltador entra en contacto con el foso, con los
talones (la arena busca los pies) Se flexionan las rodillas
para hacer que las caderas pasen hacia Delante. Saltaremos de
pies junto frente al foso, luego le agregaremos la elevacin de
una pierna y para terminar agregaremos el movimiento del
brazo. nfasis en la flexin de rodillas y explicacin dela
forma de medir el salto. Fase de Carrera de Aproximacin: La
finalidad de la carrera es la siguiente: debe lograr la correcta
Aproximacin a la tabla de batida. Correremos
progresivamente por la pista, luego contaremos los pasos
hasta la tabla de batida. Para realizar un buen despegue en la
siguiente fase -. Penltimo ms largo -. ltimo ms corto y
rpido Fase de Batida: La finalidad de la batida es transformar
la carrera en salto. Realizaremos un Skiping donde
elevaremos la pierna libre, y extenderemos por completa de la
pierna derechazo, Fase de Vuelo: La finalidad de sta fase es
absorber las rotaciones producidas en la batida manteniendo
el equilibrio en el salto Las partes del vuelo son: despegue,
suspensin y adaptacin. Luego del Skiping realizando en la
fase anterior, agregaremos el Movimiento de los brazos y la
extensin final de las piernas hacia delante. Les explicaremos
las 3 tcnicas que existe, La Natural, la del colgado y los
pasos.
Cierre: vuelta a la calma y retroalimentacin de la clase.
Higiene personal y ducha.
-

Perfeccionar y aplicar
controladamente las
habilidades motrices
especficas de locomocin
y manipulacin en el
deporte.
Evalan los problemas que
pueden ocurrir en la clase
creando soluciones para
resolverlos.
Modifican su actuar
cuando se comente una
falta o se transgrede.
Aplican medidas de
seguridad para prevenir
riesgos de lesiones a la
prctica de actividad
fsica.