EDUCAO FSICA

ANDEBOL
O Andebol um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas (cada equipa tem: 7 jogadores em campo e 5 suplentes), cujo
objectivo introduzir a bola na baliza da equipa adversria e evitar que ela seja introduzida na sua, respeitando as regras do jogo.
O campo rectangular, sendo delimitado por duas linhas laterais e duas linhas de baliza (sobre as quais est colocada uma baliza). Cada
partida de andebol tem a durao de 60 minutos, divididos em duas partes de 30 minutos. A equipa de arbitragem composta por dois rbitros,
um secretrio e um cronometrista.

Ganha a equipa que, no fim do jogo, tenha obtido maior nmero de golos. Os empates so permitidos, embora nalgumas situaes, haja
necessidade de se efectuar um prolongamento de 10 minutos (duas partes de 5 minutos), para desempatar as equipas. Caso se mantenha a
igualdade, efectua-se um segundo prolongamento e, s depois, sries de 5 livres de 7 metros.

SITUAES ESPECIAIS

1.1

LANAMENTO DE SADA

1.2

REPOSIO DA BOLA EM JOGO

O incio do jogo de andebol (A1) realizado com um

lanamento de sada, em que os jogadores de cada equipa, devem
estar obrigatoriamente no respectivo meio-campo, para que o rbitro
possa ordenar o comeo do jogo. Contudo, no lanamento de sada
aps golo (A2), apenas a equipa que executa o lanamento tem de
estar no seu meio-campo, dando o rbitro continuidade ao jogo
independentemente da posio dos adversrios. Os jogadores da
equipa contrria tm que estar a pelo menos 3 metros do jogador
que tem a bola.

Este lanamento deve ser executado:

Com um ou dois ps pisando a linha lateral no local de sada da
bola
Sobre o ponto de encontro entre a linha de baliza e a linha
lateral, quando a bola sai pela linha de baliza tocada por um
defesa.
Qualquer defensor deve estar a 3 metros do lanador da bola,
excepto quando se encontram junto da linha de rea de baliza.

1.3

LANAMENTO DE BALIZA
A bola reposta pelo guarda-redes, com a mo, em qualquer
ponto do interior da rea de baliza. Se o guarda-redes retardar o
lanamento, o rbitro apitar e aquele ter 3 segundos para o
executar. Em caso de violao da regra, a equipa ser penalizada
com a marcao de lanamento livre de 9 metros.

1.4

LANAMENTO LIVRE

A marcao do lanamento livre realiza-se no local onde

ocorreu a falta. Se esta for cometida entre as linhas de 6 e 9 metros, o
lanamento realizado fora da linha de 9 metros. O jogador dispe de
3 segundos para realizar o lanamento livre e tem de o fazer
mantendo uma parte do p de apoio em permanente contacto com o
solo. Os defesas tero de estar a uma distncia mnima de 3 metros
do lanador.

1.5

LANAMENTO DE 7 METROS
Na marcao deste lanamento, no pode existir nenhum
jogador entre as linhas de 6 e 9 metros, excepo do marcador do
lanamento de 7 metros. Os defesas tero de estar a uma distncia
mnima de 3 metros do lanador, que obrigado a rematar
directamente baliza.
EM TODOS OS LANAMENTOS POSSVEL OBTER GOLO DIRECTO.

REGULAMENTO

3
3.1

ACES TCNICAS
RECEPO

Para uma boa recepo, h que ter em conta os seguintes

aspectos:
Avanar para a bola, fixando o olhar na sua trajectria
Controlar a bola com as duas mos, amortecendo a
recepo com a flexo dos braos.

3.2

ARMAR O BRAO
Armar o brao constitui uma situao de tripla ameaa para um
defesa, pois o atacante, a partir dessa posio, pode: driblar, passar
ou rematar. Este gesto deve ser caracterizado por:
Cotovelo alto
Bola ligeiramente acima da cabea
Pega da bola realizada pelos dedos sem contacto com a
palma da mo.

3.3

PASSE

O andebol um jogo de equipa, devendo os jogadores

passar a bola frequentemente entre si:
Controlando a bola com as duas mos
Armar o brao
Lanar a bola com um movimento rpido do antebrao
e do pulso.
O passe mais utilizado no andebol, o passe de ombro:
Dirigimos a bola ao peito do companheiro

Quando existe um adversrio entre o jogador que tem a bola e

um seu companheiro, realiza-se o passe picado:
A bola ressalta no solo antes de chegar ao colega de
equipa.

O passe de pulso usado para assegurar a colocao rpida

da bola num companheiro desmarcado:
A bola passada na direco do companheiro atravs de
uma rotao interna do brao e de uma flexo do pulso.

3.4

DRIBLE
Como no permitido dar mais de 3 passos
com a bola nas mos, a progresso no campo, faz-se
atravs de batimentos sucessivos da bola no solo
drible de progresso:
Com os dedos afastados, fazer ressaltar a
bola (empurrar e amortecer) frente e ao
lado do p, em direco baliza.

Para conservar a bola em drible, quando pressionado por um

adversrio, o jogador executa o drible de proteco:
Batimento da bola abaixo do nvel da cintura, colocando o
seu corpo entre a bola e o adversrio.
Em todas as situaes de drible, deve evitar-se olhar para a
bola (mantendo a cabea levantada) e esta no deve ultrapassar a
altura da cintura (controlar o batimento da bola).

3.5

REMATE
O gesto tcnico que permite concretizar o
objectivo do jogo (marcar golo) o remate. Os
remates mais usados so: o remate em apoio e o
remate em suspenso.
No remate em apoio o jogador deve:
Armar o brao no final do primeiro passo e
rematar aps o terceiro, rodando o tronco
para a frente

No remate em suspenso, o jogador:

Salta na vertical, armando o brao
Realiza uma rotao do tronco frente, que permite
aumentar a potncia do remate.

3.6

BLOCO
Para travar o remate, os jogadores defesas devem dominar a
tcnica do bloco, que se caracteriza por:
Braos tensos e paralelos, numa posio que corte a linha
de remate (linha imaginria que vai da bola baliza)
Mos bem abertas e dirigidas para a bola
No fechar os olhos durante o bloco.

3.7

FINTA

As fintas so um excelente meio para conseguir

ultrapassar o defesa e criar situaes de superioridade
numrica:
Tentamos deslocar e desequilibrar o defensor
para um dos lados e mudamos rapidamente
de direco e de velocidade para o lado
contrrio.

3.8

GUARDA-REDES

O guarda-redes constitui a derradeira oposio ao remate do

atacante, podendo defender com qualquer parte do corpo. Tendo em
conta a variedade de remates, a posio deste jogador deve ser:
Entre os postes, adiantado cerca de um metro em relao
linha de baliza
Deve deslocar-se na baliza de acordo com o movimento da
bola
Sempre que tiver um adversrio isolado sua frente, deve
adiantar-se para fechar o ngulo de remate e diminuir as
possibilidades de concretizao.

ACES TCTICAS

4.1

ATAQUE

4.2

DEFESA

O contra-ataque, resultante de uma falha do adversrio, de uma boa interveno do guarda-redes ou de uma intercepo da defesa,
muitas vezes a primeira situao de ataque.
Em situaes de superioridade numrica, o atacante deve driblar e rematar junto rea. Se algum dos defesas o pressionar, deve
passar a bola imediatamente ao companheiro livre.

Uma equipa pode utilizar dois tipos de defesa: individual (quando cada jogador marca um adversrio directo) ou zona (quando cada
jogador responsvel por uma determinada rea do campo).
As principais preocupaes da defesa so:
Defender o jogador com bola, colocando-se entre o atacante e a baliza, evitando que este se aproxime da baliza, que remate
ou passe em boas condies
Defender o jogador sem bola, colocando-se entre a bola e o possvel receptor, evitando que este a receba (cortar a linha de
passe).

Sinais da Arbitragem