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Y
MOVILIDAD
CON ESCASA
O NULA
VISIBILIDAD
TEMA 2 :
2.-LA MOVILIDAD SEGURA y EFICAZ-.
Entendemos por movilidad, a la capacidad para desplazarse por el entorno con seguridad, eficacia y
fluidez. Se relaciona con el movimiento en el sentido de traslado. En el caso de la persona con problemas
visuales, no podemos hablar de una movilidad efectiva si no se conjuga con una buena orientacin y, aunque
sta ltima se posea, de nada sirve si no existe la posibilidad de llevar a cabo el movimiento adecuado.
Aunque las tcnicas de orientacin y tcnicas de movilidad se traten por separado en este curso, para una
mejor comprensin y asimilacin de las mismas, es indudable que existe una interdependencia entre ellas,
pues si uno es mvil pero no est orientado el movimiento no tendr propsito o significado, y viceversa, si
uno est orientado pero no es mvil, no podr ir all donde desea.
2.1.- Tcnica del gua vidente.
.Desplazarse con seguridad y eficacia con una persona vidente (gua) por distintos entornos y en diversas
condiciones.
.Desempear un papel activo mientras se desplaza, y comportarse con naturalidad por medio de
indicadores no verbales.
.Interpretar y utilizar los indicadores y la informacin relativos al entorno procedentes del gua.
Descripcin general de la tcnica: (fig. 1,2 y 3).- Anexo 1.
.Posicin: el gua delante ya un lado.
.Establecimiento de contacto: puede ser verbal o fsico.
.Sujecin: inmediatamente por encima del codo del gua.
.Distancia al caminar: un paso detrs del gua.
.Control de la velocidad de marcha: por parte de la persona ciega, empujando o atrayendo hacia si el brazo
del gua.
2.1.1.- Realizacin de giros.
.Laterales.
.Giros enfrentados. ( fig 16 )- Anexo 1
2.1.2.- Estrechamientos: (fig. 4, 5y 7 )-Anexo 1
.Indicacin verbal por parte del gua.
.Movimiento del brazo hacia atrs.
.La persona ciega se coloca detrs del gua,
2.1.3.- Cambio de lado: ( fig. 6)-Anexo 1,
.Movimiento del ciego por detrs del gua, sin perder contacto fsico con l.
.Transferencia de brazo.
2.1.4.- Paso por puertas:(fig. 11, 12y 13)-Anexo 1.
.Indicacin verbal.
.Posible cambio de lado del ciego, hacia el que abre la puerta.Si fuese necesario indicar estrechamiento.
.Sujecin del pomo por el gua.
.Localizacin del pomo por el ciego deslizando su mano por el brazo del gua.
.Apertura de la puerta.
Objetivos:
.Determinar la situacin en el espacio mediante el contacto constante con el entorno.
.Localizar un objetivo concreto.
.Mantener una lnea de desplazamiento recta en la direccin deseada.
Procedimiento: (fig. 4,5 )- Anexo 2.
.Situarse al lado del objeto sobre el que va a deslizar la mano y cerca del mismo ( distancia no superior a
25 cm. ).
.El brazo ms cercano a la pared extendido hacia abajo y hacia delante, formando un ngulo de 45 grados,
aproximadamente.
.Palma hacia abajo, nudillos hacia la pared, dedos ligeramente doblados, juntos y distendidos.
.El contacto con el objeto se establece y se mantiene con los dedos.
.Mantener un suave contacto que permite evitar lesiones, descolocar objetos que toquemos y seguir con
marcha natural.
Observaciones:
.Extender la mano hacia delante lo suficiente para reaccionar frente a cualquier objeto antes de darse con
l..
.En mesas y escritorios se debe deslizar la mano por los bordes para evitar descolocar o tirar objetos.
.Un error corriente es separarse de la superficie que se est explorando.
.Esta tcnica se combina a menudo con otras de proteccin personal.
Propsito:
.Permitir desplazarse de forma eficaz e independiente proporcionando un mximo de proteccin sin
necesidad de emplear ayuda para la movilidad. Se utiliza sobre todo en espacios familiares.
2.3.- Tcnicas de proteccin personal
Los dos mtodos bsicos de proteger el cuerpo contra los obstculos cuando se camina sin gua, son:
-Proteccin personal alta.
-Proteccin personal baja.
tcnica de proteccin alta. (T .P .A. )
Objetivo:
Ensear una manera de proteger la parte superior del cuerpo mientras explora o camina por sitios
familiares.
Procedimiento: (Fig. 1)- Anexo 2.
.El brazo se coloca paralelo al suelo ya la altura del hombro.
.El brazo se dobla a la altura del codo, formando un ngulo obtuso (+/-120 grados).
.Dedos distendidos. unidos y extendidos a la altura del hombro contrario, con la palma guiada hacia fuera.
Observaciones:
.Esta tcnica se puede combinar con T.P.B., trailing (paso puertas. huecos) y con otras tcnicas de bastn.
.Usar de forma selectiva ya que la posicin puede ser cansada.
.Cuando la pared est al lado derecho se utiliza extendido el brazo izquierdo y viceversa.
tcnica de proteccin baja. (T .P .B.).
Objetivos:
.Protegerse a s mismo al caminar independientemente.
.Localizar objetos bajos, tales como sillas y mesas, que pueden ser el objetivo a localizar o un obstculo en
el camino.
.Proteger la parte inferior del cuerpo, desde el pecho hasta la zona plvica.
Tomas de direccin
Objetivo:
Establecer una lnea de direccin o lnea de desplazamiento mediante la alineacin del propio cuerpo con un
estmulo sonoro u objeto del entorno.
Procedimiento:
Es muy importante que la persona aprenda a escuadrarse o alinearse en una superficie gua. Es un primer
paso esencial ya que dicta la lnea de marcha.
Las tomas de direccin pueden ser:
a) en paralelo: requieren alineacin en paralelo a la superficie gua.
b) en perpendicular: requieren escuadramiento .
Mtodos de bsqueda sistemtica
Objetivo:
Localizar objetos con eficacia y seguridad.
Localizacin de objetos sobre una mesa.
Propsito:
Bsqueda de forma ordenada y sistemtica de objetos sobre una superficie (mesa, armario.. .)
Procedimiento:
La mano debe colocarse con la palma hacia la mesa, dedos flexionados y deslizamiento del dorso
lentamente sobre la superficie.
-Mtodo de exploracin en paralelo, vertical y longitudinal.
1.- alineacin de las manos en el borde de la mesa.
2.- dejar una mano como referencia, avanzar con la otra hasta donde pueda llegar y retroceder por el
mismo sitio.
3.- desplazar esa mano hacia un lado y repetir la operacin.
4.- repetir desde el punto 2 cambiando de mano.
-Mtodo de exploracin en perpendicular, horizontal o transversal.
1.- alineacin de las manos con el borde de la mesa.
2.- deslizar la mano lateralmente hasta donde se alcance y volver por el mismo sitio.
3.- desplazar ambas manos hacia delante.
4.- repetir punto 1 y 2.
Procedimiento:
.Establecer un punto de referencia fijo y permanente como comienzo o punto de partida, generalmente la
puerta
.Asignar una representacin horaria ( 6 o 12 horas ), o poner nombre o nmero a cada pared.
.Por medio del trailing, y las tcnicas de proteccin se va examinando de forma sistemtica el permetro de
la zona advirtiendo la posicin y relacin de los objetos que va encontrando, hasta llegar al punto de
partida
.Hay que recordar no solo lo que se encuentra, sino el orden. (segn las horas, o localizar en qu nmero o
letra de pared).
.Alinearse y caminar a travs de la habitacin usando las tcnicas de proteccin. El mantener una lnea
recta es un requisito previo. Hay que examinar y tomar nota de los objetos que encontramos al paso.
.Explorar cambiando la posicin de alineamiento desde la pared un paso a la derecha o izquierda del punto
original, para crear el solapamiento de pared.
.Acotar zonas y hallar puntos medios de cada pared.
.La distancia real explorada por deslizamiento puede depender de las circunstancias del entorno.
TEMA 3
3.- DESARROLLO DE LAS HABILIDADES PERCEPTIVAS,
El mundo del ciego, resulta obvio, es un mundo desprovisto de visin, de luz, de color; un mundo en el que la
informacin transmitida por los otros sentidos cobra una gran importancia. El vidente recibe una enorme
cantidad de informacin visual y a una gran velocidad, por lo que su atencin se dirige perfectamente hacia
el anlisis de esos estmulos visuales, dejando de lado la informacin proveniente de otras vas sensoriales;
segn algunos estudios, alrededor del 85% de la informacin que recibimos nos la proporciona el sentido de
la vista. En el caso de la persona ciega la situacin es bien distinta, las sensaciones auditivas, olfativas,
tctiles, cinestsicas tienen que pasar a ocupar un lugar predominante en su experiencia sensorial, para
comprender el mundo que le rodea.
Veamos ahora cmo bsicamente a travs de la utilizacin de los otros sentidos se puede suplir en parte la
falta de visin. No es cierto que una persona ciega tenga una mayor percepcin de los otros sentidos, pero
s que desarrolla una mayor capacidad de buscar, recoger, y almacenar la informacin recibida.
3.1.- Sistema visual:
Para un mejor aprovechamiento de su resto visual los deficientes visuales precisan desarrollar diferentes
tcnicas, como pueden ser:
.Exploracin: es el movimiento de la cabeza y/u ojos de forma sistemtica y selectiva para encontrar un
objeto. Puede ser de derecha a izquierda o viceversa, de arriba a abajo o viceversa, etc.
.Rastreo: se trata de hacer un seguimiento visual de un objetivo en movimiento.
especialistas en fisiologa mdica llaman sentidos somticos, que son los mecanismos nerviosos que recogen
informacin sensorial del cuerpo. Las sensaciones somticas podemos clasificarlas en:
.Sensaciones exteroceptivas, las nacidas de la superficie del cuerpo.
.Sensaciones propioceptivas, las que se refieren al estado fsico del cuerpo, incluyendo sensaciones de
tendones y msculos, posicin, sensaciones de presin de las plantas de los pies y sensaciones de equilibrio.
Se puede incluir el sentido cinestsico dentro de estas sensaciones.
.Sensaciones viscerales, las procedentes de las vsceras, de los rganos internos.
El sentido cinestsico est implicado por tanto en aquellas actividades necesarias para la movilidad de un
sujeto; es por ello que es necesario incluir el desarrollo de este sentido en las personas con problemas
visuales. La percepcin cinestsica es fundamental para hacer consciente al individuo de la relacin de su
cuerpo con el espacio. Incluye aquellas sensaciones o acciones que le sirven para tomar puntos de
referencia o simplemente para mantener. Una postura corporal correcta. Su importancia concreta se basa
en la necesidad que tiene el sujeto de:
.Mantener el equilibrio (subida y bajada de escaleras).
.Mostrar una postura cmoda y correcta, as como la facilidad y naturalidad para caminar .
.Realizar y comprender cambios de direccin (giros ).
.Mantener la lnea recta durante la marcha.
.Notar irregularidades del terreno (pendientes, curvas).
3.6.1.- El equilibrio: es la capacidad para adoptar o mantener cualquier posicin corporal en relacin a la
fuerza de gravedad. Se trabajan tanto el equilibrio en esttico como en dinmico. El centro de gravedad es
el punto en tomo al cual puede decirse que todas las partes del cuerpo se equilibran entre s de modo
exacto, aquel en el que el peso del cuerpo se distribuye por igual.
Hay varios factores que influyen en la estabilidad del cuerpo:
.La amplitud de la base de apoyo; cuanto mayor es la base de apoyo mayor es la estabilidad.
.La friccin y el grado de desviacin de la superficie; la friccin es la fuerza que se ejerce en los pies y su
superficie de contacto.
.Un plano horizontal proporciona mayor estabilidad al cuerpo que una calle inclinada o rampa.
.El mismo efecto tienen las superficies con textura firme (hormign, asfalto ) en contraposicin a las
carreteras de gravilla, irregulares y no pavimentadas.
.El peso corporal, los cuerpos ms pesados ofrecen una resistencia mayor a la prdida de estabilidad.
3.6.2.- La postura: el cuerpo dispuesto con una buena alineacin de segmentos permite un mantenimiento
ms eficiente del equilibrio esttico y mejora la eficiencia en la movilidad. La postura, ya sea dinmica o
esttica, es un estado que implica un alineamiento segmental adecuado de las partes del cuerpo.
Para mantener una buena postura en todos los estados del cuerpo, ya sean dinmicos o estticos, es
necesario:
.Equilibrio de las fuerzas que actan sobre l.
.Distribucin apropiada del peso en cuanto a las articulaciones.
.Una gama adecuada de movimiento de las articulaciones.
.Presencia o ausencia de ciertos reflejos apropiados o inapropiados al estado corporal.
.Imagen corporal adecuada.
.Cinestsicas adecuadas.
La cabeza debe estar alineada adecuadamente con el cuerpo en conformidad con la base que lo sustenta,
ya que el cuerpo alineado correctamente queda en condiciones de reaccionar a los cambios que se
produzcan y recobrar el equilibrio perturbado. Mientras ms amplia sea la base de sustentacin y ms
cerca est de ella el centro de gravedad, ms estable ser el cuerpo. Es muy importante la posicin de la
cabeza y del cuerpo para la evaluacin de la verticalidad en ausencias de claves visuales, cambios pequeos
en la postura de la cabeza y el cuerpo a partir de la posicin erecta tienen efectos perturbadores sobre la
capacidad de los sujetos para orientarse segn la verticalidad.
3.6.3.- La marcha: sta va a depender de la .longitud del paso, el peso de la persona y de su tono muscular.
Las desviaciones de la marcha interesan cuando interfieren en una movilidad eficaz, segura e
independiente.
3.6.4.- Los giros: La consciencia y realizacin de stos, implica el darse cuenta de los cambios producidos
en la posicin del cuerpo, incluso los ms mnimos, y desarrollar criterios para estimar la magnitud o el
ngulo de giro. La carencia de la consciencia de giro es una de las causas ms corrientes de desorientacin.
Se trabajan fundamentalmente los giros de 45, 90, 180 y 360.
3.6.5.- Memoria muscular: Es la apreciacin que un sujeto tiene o hace del espacio recorrido en una
distancia concreta o en la ejecucin de un movimiento. La importancia de su adiestramiento estriba en el
conocimiento de la longitud de tramos concretos en un recorrido habitual.
Vamos a detenemos de forma especial en observar qu factores favorecen el mantenimiento de la lnea
recta:
En esttico
.Iniciar la marcha, si ello es posible, alinendose en paralelo o perpendicular a cualquier pared, bordillo,
mesa, pilar, etc.
.Mantener la posicin con los pies paralelos y unidos al iniciar el movimiento.
.Los pies y la cabeza deben mantener la misma lnea de direccin, o sea mantenerse en la misma lnea
vertical.
En dinmico:
.Realizacin del arco del bastn centrado (por memoria muscular), ya que cualquier apertura
descompensada hacia uno de los lados provoca la prdida de la lnea recta.
.Tener en cuenta la posibilidad de desviarse en zonas abiertas, garajes o trfico intenso, por su poder de
atraccin o absorcin sonora.
.ser consciente de los giros realizados ante un obstculo y ser capaces de mantener la orientacin
respecto al mismo.
3.7.- Desarrollo conceptual:
El concepto es una representacin mental, imagen o idea acerca de lo que algo puede ser. El concepto se
forma clasificando o agrupando diferentes elementos que poseen propiedades similares. La mayora de los
conceptos estn asociados a un nombre o etiqueta.
El desplazamiento sin visin requiere la adquisicin de ciertos conceptos bsicos. Estos conceptos seran
los referidos a la consciencia corporal ( esquema corporal y conceptos corporales ), a los planos corporales,
a los conceptos espaciales de posicin y relacin, a los conceptos medio ambientales, topogrficos,
texturas y temperatura. Para formar conceptos es bsico que el sujeto reconozca y discrimine las
similitudes de los objetos; esto es un proceso perceptivo, un proceso dinmico por el cual obtenemos
informacin del medio a travs del uso e integracin de la informacin que recibimos de los receptores
sensoriales .
Cuando el sujeto desarrolla un conocimiento de su imagen corporal (hace referencia principalmente al
nio), est reuniendo informacin sobre conceptos de posicin y de relacin. Para que a partir de conocer
como estn situadas las partes del cuerpo y como se relacionan entre s, pueda ms tarde transformar los
conceptos de posicin y relacin al medio externo.
La mayora de los conceptos que utilizamos en el entrenamiento de orientacin y movilidad son espaciales,
como:
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.arriba-abajo
.derecha-izquierda
.dentro- fuera
.delante-detrs
TEMA 4:
4.- CONCEPTOS BSICOS DE LA ORIENTACIN ESPACIAL. TRANSMISIN DE
INFORMACIN.
4.1.-. Orientacin espacial. Concepto.
La visin facilita colocar el cuerpo y relacionarlo con algn punto significativo del entorno para crear as,
una orientacin espacial. Por ejemplo, al entrar en un edificio "miro" en dnde se encuentra el hueco de un
pasillo por el cual me he de introducir y dirijo mi cuerpo en esa direccin, estar ms o menos orientado
aunque sea la primera vez que estoy en ese lugar .
La discapacidad visual dificulta esta facilidad para orientarse espacialmente, hacindose necesario utilizar
otras capacidades sensoriales con el fin de compensar dicha deficiencia. Para ello se ha de obtener
informacin diversa y til de los estmulos externos que nos ayude a ubicarnos en el espacio circundante.
Pero resulta necesario y es ms eficaz, utilizar varios elementos de informacin, aunque no demasiados, ni
tampoco basarnos en un slo dato, ya que puede ser no suficientemente orientador. Como sabemos esta
informacin del entorno la vamos a obtener a travs de nuestras percepciones sensoriales, del movimiento
y tambin, de estrategias cognitivas.
En nuestro campo de trabajo consideramos relevante la relacin entre las percepciones sensoriales y el
movimiento corporal, siendo elemental para moverse o desplazarse de forma eficaz el desarrollar
destrezas perceptivas, percibir las distintas partes del cuerpo y su movimiento, y usar las tcnicas de
movilidad. Es decir, el xito de llegar hasta el objetivo deseado depende de como perciba y me mueva.
Existe as para el desplazamiento, una interdependencia entre la orientacin ambiental y la movilidad
humana.
Durante estas prcticas, estamos conociendo como puede realizarse un desplazamiento en condiciones de
limitacin sensorial, es decir, sacando partido en primer lugar, de los otros sentidos restantes, en segundo
lugar, utilizando tcnicas concretas de movilidad, ( autoproteccin, alineacin, seguimiento de lnea de
direccin...), pero adems desarrollando estrategias cognitivas o mentales, como la capacidad de
memorizar y de crear imgenes espaciales utilizando "pistas". A partir de ahora las vamos a llamar puntos
de informacin y de referencia.
Pero centrndonos en la importancia de la orientacin espacial para la movilidad humana, sta se puede
definir como la capacidad de utilizar el resto de los sentidos a la hora de establecer la posicin de uno
mismo y su relacin con el entorno. Se hace as importante conocer las posiciones de aquello que nos da
informacin sensorial con relacin al propio cuerpo, as como posiciones y relaciones que existen entre los
objetos.
La capacidad de orientarse espacialmente se adquiere desarrollando estas estrategias bsicas, pero
previamente es necesario conocer bien los conceptos espaciales y qu tipo, de posiciones y relaciones
tienen los objetos entre s. Por ejemplo cuando damos o recibimos informacin sobre la posicin de algo,
debemos intentar no equivocamos con conceptos como: lados izquierdo y derecho, delante y detrs,
colocado paralela o perpendicularmente, con forma rectangular o hexagonal, giro de 45 a la derecha,
distancia en metros, delante de l estaba el armario, la pared de la ventana est a la derecha de la puerta
etc...
Usar correctamente los conceptos espaciales, las posiciones y sus relaciones apoya la propia orientacin,
as como la de otros al pedirles o darles informacin necesaria. Por tanto, nuestro nivel de conocimientos
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sobre los conceptos nos facilita la necesaria orientacin que se necesita en caso de oscuridad y posible
desorientacin. Una vez que seamos capaces de establecer posiciones y relaciones conceptuales,
entenderemos ms fcilmente la disposicin de un lugar con respecto a nosotros y seremos ms capaces de
tomar esas pistas orientadoras como son los elementos de los que voy a hablar a continuacin: los puntos
de informacin y de referencia.
Todas las destrezas de orientacin y movilidad unidas nos conducen a poder realizar un desplazamiento con
mas seguridad, eficacia y, en el caso de los deficientes sensoriales, con mayor o total autonoma personal.
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descontrol, angustia y frustracin importante. Para ello recomendamos que nunca se den pasos
descontrolados en diferentes direcciones, hay que utilizar las estrategias de orientacin y movilidad
enseadas y aconsejamos que, antes de comenzar a caminar, se hagan las preguntas claves que siguen los
tres principios bsicos que aseguran una adecuada orientacin espacial, y son: Donde estoy?, dnde
est mi objetivo? , cmo llegar hasta l? Si no s responder a una de ellas, tengo ms riesgo de
desorientarme. Por lo que habr que buscar referencias orientadoras, o seguir alguna lnea que me
conduzca a algn punto en el que me oriente.
Esta manera de procesar la informacin, responde a un proceso cognitivo de pensamiento basado en cinco
etapas, las cuales se influyen mutuamente, debiendo la persona ser capaz de integrarlas al ejecutar las
tareas.
Dichas etapas son:
.Percepcin: proceso de asimilacin de los datos del entorno mediante los sentidos tiles:
.anlisis: proceso de organizacin de los datos percibidos en categoras segn la fuente, la sensacin, la
intensidad, la familiaridad, ...;
.seleccin: es el proceso de elegir el dato analizado que mejor sirve a las necesidades de orientacin
respecto de la situacin del entorno;.
.Planificacin: proceso de elaborar una lnea de accin basada en los datos sensoriales elegidos como los
ms adecuados a la situacin;.
.ejecucin: el proceso de realizacin de la lnea de accin planificada.
Se trata de que al realizar un desplazamiento con limitaciones sensoriales, se haga un anlisis sistemtico
de los elementos que nos rodean y as conseguir nuestro objetivo y no desorientamos.
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la izda., etc.)
Describir el recinto/recorrido de forma ordenada y secuencial, es decir, paso a paso, dando las
indicaciones en el mismo orden en que se van a llevar a cabo.
4.4.3.-Referenciar con algo conocido las dimensiones, distancias,formas, etc.
Ejemplos: Un vehculo de bomberos, un campo de ftbol, una motobomba, redondo, cuadrado, tringulo,
etc., utilizar, a ser posible, las comparaciones con los materiales, herramientas y equipos de las dotaciones
de los bomberos.
4.4.4.- Lenguaje a utilizar:
Evitar la utilizacin de gestos: Las personas videntes tendemos a explicar las cosas con palabras que se
acompaan de gestos. En algunas intervenciones es posible que los bomberos que se estn transmitiendo
informacin no tengan visibilidad, por lo tanto tenemos que anular, en nuestras explicaciones, los gestos.
Evitar trminos vacos para los ciegos: La utilizacin de conceptos ambiguos o de trminos vacos de
significado (ah, aqu, all, lejos, cerca, etc.), ineficaces en el contexto de baja visin. Sustituirlos por:
Derecha e izquierda, frente y detrs, arriba y abajo, etc.
No dar excesiva informacin. Evitar la saturacin.
Sobre la base de las necesidades o situaciones, la descripcin de un itinerario/recinto puede efectuarse:
.Previamente a su realizacin:
En este caso es conveniente que el receptor se forme una imagen espacial ajustada y que memorice
secuencialmente las referencias a partir de la informacin proporcionada por su emisor. La utilizacin de
planos facilita enormemente ste proceso.
.Simultneamente a su ejecucin:
En esta situacin es esencial la precisin en las indicaciones as como el intercambio constante de
informacin y la confirmacin de referencias entre emisor y receptor. (Ej.: Transmisin por medio de
walkie-talkies).
Para que la informacin que nos sea proporcionada por el pblico u otras personas nos sea til, hemos de
desarrollar las siguientes estrategias: Eliminar el exceso de informacin (seleccionar lo esencial), exigir
precisin utilizando preguntas especficas, ordenar la informacin y confirmarla en lo posible.
4.4.5.-Dar puntos de referencia estticos:
Que sean nicos, de fcil caracterizacin, fijos, permanentes en el entorno, definibles y verificables.
4.4.6.-Planos verbales:
Es muy importante que los planos mentales que estamos transmitiendo al compaero, sean lo ms claros,
sencillos, resumidos ( sintetizados) y sistemticos posible. Dar ms informacin de la necesaria supondr
una acumulacin de datos que se olvidar y producir errores. Como idea general :
.Exposicin del conjunto: Vivienda, edificio, stano, nave industrial, etc.
.Punto de referencia inicial. Posicin de partida.
.Dar indicaciones en el orden en que se van a llevar a cabo.
.Citar el nombre de cada dependencia o una referencia significativa de cada estancia para poder pedir
ayuda.
.Indicar los mejores lugares para seguir.
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ANEXO.}
Medk)pasodetrsdel gula.
MMIer1do cooer
a un gu. vJdeme.
r;ist.a"teraD
flo.3
~
L~
M_'. 08 COO
a un oulavldent8.
rlllta pOSterk>r1
Fig.1
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flg.2
ANEXO-}
ANEXO.l
Il1versl6n delsenlldo
FIg.15
de lamarcl\a.
ANEXO.2
Pro[eccl6n
personala~a
Fic 1
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penonal baja.
Fio.2
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S
ANEXO.
J:..,\
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1=.0 ~