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18/10/2016
2. NO ALLE ORE PICCOLE (literally: small hours, its a phrase that we use to say when somebody sleeps
only a few hours, usually because he or she has to work in the night and also wake up early). Una
notte trascorsa sui libri rischia di danneggiare le capacit mnemoniche e di elaborazione per i 4 giorni
successivi. Meglio organizzarsi prima e stabilire un orario diurno prefissato da dedicare allo studio: il
cervello si abituer facilmente a questa routine, che faciliter la concentrazione.
DOMANDA
- Perch dannoso studiare di notte, invece di dormire?
4. FISSA UN TRAGUARDO (= set a goal). Non deve essere necessariamente ambizioso (imparare l'intero
programma di chimica...). Pu trattarsi di una abilit specifica (bilanciare le equazioni chimiche,
imparare a coniugare i verbi francesi): raggiungerlo aumenter la tua autostima e render le cose pi
facili. Mentre persegui il tuo obiettivo, ricorda: se non riesci a spiegarlo con chiarezza, non
l'hai capito abbastanza bene.
DOMANDA
- Perch importante fissare dei traguardi?
5. STUDIA COME SE DOVESSI INSEGNARE. In alcuni esperimenti scientifici stato chiesto a due diversi
gruppi di studenti di studiare alcuni passaggi di un testo. A un gruppo stato detto che avrebbe dovuto
superare un test, a un altro che avrebbe dovuto insegnare i concetti studiati. Nel secondo caso, i
passaggi chiave sono stati memorizzati con pi efficacia. Quando chiamato a insegnare, infatti, il
cervello codifica e organizza le informazioni in modo pi chiaro e coerente.
DOMANDA
- Cosa accade nel nostro cervello quando studiamo per insegnare?
6. ESERCITATI CONTINUAMENTE. Sar anche scontato (=it may appear obvious), ma la pratica non mai
abbastanza. Mettiti continuamente alla prova (=challenge yourself constantly), anche con test che ti
sembrano "precoci" o per i quali non ti senti abbastanza pronta. Sbagliare ti aiuter a mettere a fuoco i
tuoi punti deboli; trovare le risposte esatte, ad aumentare la tua autostima, in vista di verifiche, esami o
interrogazioni (in order to prepare yourself for tests, exams, interrogations).
DOMANDA
- perch importante mettersi alla prova con test precoci?
7. RITAGLIATI UN ANGOLO PER LO STUDIO. Scegli un luogo tranquillo, ordinato e ben illuminato, che
abbia tutto l'occorrente per lavorare: quando lo raggiungerai, il cervello capir, per un effetto
automatico di condizionamento, che il momento di concentrarsi e dedicarsi all'apprendimento.
- Perch importante scegliere un luogo tranquillo per lavorare?
8. UNA PLAYLIST PER STUDIARE? Non cos in fretta. Se studi passati hanno appurato che studiare con un
sottofondo di musica classica pu favorire la concentrazione, ricerche pi recenti evidenziano come
avere un ritmo costante nelle orecchie possa al contrario distrarre dall'obiettivo. Ma c' un altro motivo
(vedi punto successivo) per cui bene evitare le cuffie nelle orecchie.
DOMANDA:
- quali effetti negativi pu avere ascoltare musica mentre si studia?
Source: http://www.focus.it/comportamento/scuola-e-universita/i-9-modi-migliori-di-studiare-secondola-scienza