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diaria
de
la
mayor
parte
de
los vertebrados y
de
de carbono y aminocidos.
Funciona como coenzima vital para la respiracin tisular.
Es esencial para el crecimiento y desarollo normal.
Su deficiencia es rara y ocasiona la enfermedad Beri Beri
Deficiencias
Fuentes
-
Legumbres.
Ingesta
Edad
Hombres
Mujeres
1-3 Aos
0.5
0.5
4-8 Aos
0.6
0.6
8-13
0.9
0.9
14-18 Aos
1.21
1.21
+ 18 Aos
No
Establecida
No
Establecida
Embarazadas o
Lactantes
1.4
Exceso
-
Antagonistas
Los principales inhibidores de la vitamina B1 o tiamina son:
-