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Se descubri que estos 4 licuados naturales puedes tratar la presin alta

La presin alta, o tambin conocida como hipertensin es un mal silencioso que nos ataca ocasionando graves
problemas. Es recomendable, con el n de asegurarnos que nuestra presin est bien, realizarnos chequeos
continuos.

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La elevacin en la presin arterial se produce cuando el corazn realiza una presin ms fuerte e inapropiada en
las arterias. Las contracciones se tornan ms fuertes y la relajacin de halla fuera de lo normal. La
hipertensin puede ser muy peligrosa.

Si
has sido diagnosticado con la presin alta, tendrs que hacer algunos cambios en tu estilo de vida. Quiz los
hbitos alimenticios, ejercitarte en caso de que no realices actividad fsica, dejar los malos hbitos, etc.
Problemas que provoca la hipertensin

Enfermedades cerebrales: la hipertensin hace que las arterias se vuelvan estrechas y rgidas, por lo que el
riego sanguneo es insuciente y provoca accidentes cerebrovasculares.
Problemas renales: como las arterias se vuelven rgidas a causa de la hipertensin arterial, la sangre no llega
como debera a los riones, esto provoca insuciencia renal.

Problemas cardiacos: las arterias rgidas se sobrecargan y no funcionan bien, por lo que somos propensos a
sufrir de un ataque cardiaco o padece enfermedades de insuciencia cardiaca.
Otros problemas: podemos padecer cansancio, tener riesgos de sufrir una trombosis, tambin afecta nuestra
visin e incluso puede desencadenar problemas del pncreas, y lo ms comn que produce la hipertensin es
cefalea.
Existen mtodos naturales para controlar la presin arterial.

Batido de manzana y canela

Ingredientes

1 manzana.
1 cucharadita de canela en polvo.
1 vaso de bebida de avena.
Cmo lo vamos a preparar?

Lava bien la manzana y licala con los dems ingredientes. Mezcla bien y bbelo en las maanas.
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La manzana, la canela y la avena son ingredientes beneciosos para nuestra salud en general, pero en especial
para el corazn. Este batido te ayudara a regular la tensin arterial y disminuir los niveles de colesterol.
Batido de fresa y banana

Ingredientes

8 fresas.
3 nueces.
1 banana.
vaso de agua o leche desnatada.
Cmo lo vamos a preparar?

Licuaremos todos los ingredientes, esperamos que se mezclen bien y listo.

Las fresas contienen antioxidantes que regulan la presin arterial. La banana es rica en potasio y triptfano, es
una fruta adecuada para nuestro corazn. Las nueces benecian nuestra salud en general. Este batido es ideal
para tratar la hipertensin.
Licuado de espinaca, zanahoria y apio

Ingredientes

5 espinacas.
1 zanahoria.
1 ramita de apio.
1 vaso de agua.
Cmo lo vamos a preparar?

Primero lavamos bien los ingredientes, luego los ponemos a licuar, hasta obtener un batido bien mezclado.
Los vegetales sirven para regular la presin arterial. As que este batido es muy saludable y lo puedes ingerir en
el almuerzo o la cena. Obtendrs las vitaminas y minerales necesarios para iniciar el da, y favorecer la salud del
corazn, y hars que tus arterias estn sanas y elsticas.
Licuado de naranja, kiwi y pera

Ingredientes

1 pera mediana.
1 naranja.
1 kiwi.
vaso de agua.
Cmo lo vamos a preparar?

Realizaremos el mismo procedimiento de lavar y licuar los ingredientes.

Este batido es ideal para tratar los problemas de hipertensin debido a estos increbles frutos. Tomar este batido
3 veces por semana en el desayuno, nos brindara mejora para la hipertensin.
Combinar estos licuados con una alimentacin en frutas y vegetales, ingiriendo la suciente agua durante el da,
disminuyendo el consumo de sal, mejoraremos notablemente nuestra salud.