Relaksasi Nafas

dalam

Suatu kegiatan relaksasi

dengan nafas dalam yang
bertujuan
untuk
menghilangkan kecemasan

1. Ciptakan lingkungan yang tenang

2. Menarik nafas dalam dari hidung
secara maksimal kemudian tahan
1-2 detik

3.

Keluarkan secara perlahan dari

mulut

Prosedur teknik nafas dalam:

1.
2.

Ciptakan lingkungan yang tenang

Menarik nafas dalam dari hidung secara maksimal kemudian
tahan 1-2 detik

3.

Keluarkan secara perlahan dari

mulut

Pengertian :

Suatu kegiatan relaksasi dengan

nafas dalam yang bertujuan untuk
menghilangkan kecemasan