AUTOESTIMA DOCENTE

Miguel Angel Rimari Arias

PRESENTACIN
A mediados del siglo XIX, el caminante sobre cuerda floja de nombre Blonding se
preparaba para intentar su mayor hazaa. Extendi un cable de acero de dos pulgadas a lo
largo de las Cataratas del Nigara. Una gran muchedumbre se congreg para observar.
Entonces Blonding dijo al pblico presente: Cuntos de ustedes creen que puedo cargar
sobre mis hombros el peso de un hombre al cruzar este desfiladero?
La muchedumbre lo engrandeca y lo aclamaba, creyendo que l s poda llevar a cabo una
proeza tan difcil. Blonding levant sobre sus hombros un saco de arena que pesaba unas
180 libras y lo llev cargado a travs de las cataratas. Ambos llegaron ilesos al otro lado.
Entonces Blonding pregunt: Cuntos de ustedes creen, en efecto, que puedo llevar una
persona cargada a travs del barranco?. Otra vez la muchedumbre elev gritos y aplausos
de aclamacin. Y, luego volvi a preguntar: Cul de ustedes es el que subir sobre mis
hombros y me va a permitir que lo lleve al otro lado de las Cataratas?. Se hizo un gran
silencio entre el pblico. Todos deseaban ver a Blonding llevar una persona cargada a
travs del desfiladero, pero nadie deseaba colocar sus vidas en las manos de Blonding.
Por fin, un voluntario dio el paso, dispuesto a participar en esta mortal hazaa. Quin fue
este individuo? Era el Gerente Administrador de Blonding, quien conoca por varios aos y
en persona, al caminante sobre la cuerda floja.
Al hacer los preparativos para cruzar las Cataratas, Blonding le dijo a su administrador:
No debes confiar en tus propios sentimientos, sino en los mos. Sentirs que tenemos que
virar cuando no hay que hacerlo, y si confas en tus sentimientos, ambos caeremos. Debes
hacerte parte de mi persona. Luego de la travesa, ambos llegaron ilesos al otro lado.
Teniendo la certeza que nosotros, los docentes, hemos decidido recibir una gran
responsabilidad para poder acompaar, desarrollar y trasladar a los alumnos en su
formacin personal e intelectual, es que resulta fundamental que tengamos que tener
confianza en nosotros mismos, en nuestras propias capacidades, en asumir conscientemente
nuestras tareas; en suma, lo primero que tenemos que hacer es consolidar nuestra propia
autoestima docente, puesto que sin ello, nadie confiar en nosotros.
Entonces, slo podremos llegar a la meta exitosamente, siempre y cuando los alumnos
confan en sus docentes porque lo vern seguros de s mismos como personas y como
profesionales, de modo que los reconocern y los valorarn porque en momentos
importantes de sus vidas les supieron dar la confirmacin de que estaban caminando juntos.

La Revista San Jernimo, en esta oportunidad, presenta el suplemento: Autoestima

Docente, con el propsito de reflexionar sobre nuestra responsabilidad profesional.
Autoestima docente

1.

Concepto de autoestima

La palabra Autoestima est compuesta por dos palabras: Auto y estima. La palabra Auto
proviene del griego autos, que es un adjetivo y/o pronombre que significa el mismo, el
propio. Por otro lado, estimar, viene del latn estimare, que significa apreciar, poner
precio, evaluar las cosas, juzgar, creer. Por consiguiente, teniendo en cuenta su sentido
etimolgico, autoestima significa hacer referencia al aprecio, la consideracin, el cario y/o
el amor que cada cual tiene de si mismo. Sin embargo esta definicin es puramente
nominal, pues su verdadero significado excede ampliamente su sentido etimolgico.
Lpez (2007) expresa que la calidad de vida personal est notablemente influenciada por la
forma cmo nos percibimos y valoramos a nosotros mismos. Esta valoracin que hacemos
de nosotros mismos es lo que en la literatura cientfica se conoce con el nombre de
autoestima.
Franco (2008) afirma que la autoestima es un indicador del desarrollo personal
fundamentado en la valoracin positiva, negativa o neutra, que cada persona se hace de sus
caractersticas cognitivas, fsica y psicolgica, a partir de la opinin que tiene de s misma
en base a los atributos que le otorgan las caractersticas mencionadas.
Vargas Giles (2002) expresa que la autoestima es la suma de varios aspectos de
competencia y vala que la persona tiene de s mismo, y que este concepto lo viene
construyendo a travs de una larga y permanente secuencia de interacciones con el entorno.
Adems, precisa de manera contundente que la autoestima no es esttica, sino dinmica,
por lo tanto puede crecer y fortalecerse, o puede decrecer y debilitarse. Por lo que se puede
observar, entonces, que las personas pueden cambiar en el tiempo de acuerdo a su manera
de percibirse a s mismos, y de acuerdo al entorno donde se encuentren.
Herrn (2004) entiende por autoestima el redescubrimiento afectivo o la valoracin
emocional que la persona elabora de s misma en gran medida a partir de su autoconcepto y
sobre todas las representaciones que se hace de lo que las otras personas piensan, dicen o
sienten a cerca de l.
Cabe mencionar que el autoconcepto se obtiene de acuerdo a la autoimagen, autoaceptacin e identidad, as como las caractersticas personales y competencias que la
persona conoce y valora de s misma.
Pero uno de los aspectos ms relevantes del estudio de Herrn (2004) es que explica que no
existe un solo tipo de autoestima, sino que hay varios criterios para identificar la autoestima
de las personas, dependiendo de cmo se le observe o estudie.

Por lo expresado podemos sostener, por ejemplo, que se puede hablar de autoestima docente
(criterio de lugar de aplicacin), as como de autoestima de la madre de familia (criterio de amplitud
de aplicacin); y que segn los test aplicados se pueden tener una autoestima alta o baja (criterio
de intensidad) segn sea como docente y totalmente diferente en la otra, como madre de familia.
De modo que si bien es cierto que la autoestima es parte consustancial del ser humano, sta
puede expresarse de diferentes maneras en diferentes contextos.
Branden (2001) sostiene que las personas logran tener una apreciacin sobre s misma
(autoestima) teniendo en cuenta dos componentes relacionados entre s:

Primero, el nivel de sensacin de confianza en s mismo frente a los desafos de la vida (la
eficacia personal).
Segundo, el nivel de sensacin de considerarse merecedor de esa felicidad (respeto a uno
mismo).

Asimismo sostiene que la sociedad debe tomar consciencia que, al igual que un ser humano no
puede realizar todo su potencial sin una sana autoestima, tampoco puede hacerlo una sociedad
cuyos miembros no se respetan a s mismos, no valoran a la persona, ni confan en su gente.
Finalmente, luego de haber presentado una serie de concepciones sobre la autoestima, el
investigador propone la siguiente definicin: la autoestima es la valoracin emocional que el sujeto
hace de s mismo, cuyo constructo lo va cristalizando en relacin con sus experiencias de vida y
sus relaciones con su entorno; y que la autoestima se expresa en diferentes mbitos, por lo que no
es imprecisa ni esttica, sino puntual y dinmica.

2.

Concepto de autoestima docente

Generalmente las investigaciones acerca de la autoestima que han sido realizadas en las
instituciones educativas han estado relacionadas con los alumnos. En cambio, hay pocas
experiencias realizadas en cuanto la autoestima del docente, dado que es un mbito que se ha
definido y comprendido menos.
Tal como se mencion anteriormente, los psiclogos definen la autoestima como la actitud
emocionalmente valorativa de aceptacin, respeto y aprecio que cada individuo siente por s
mismo; la cual constituye la base sobre la que se edifica la personalidad del individuo, su sentido
de pertenencia e identidad. Por ello, la autoestima no es algo innato, sino que se construye en la
interaccin con los dems y siempre se manifiesta a travs de hechos concretos; tampoco es algo
que se adquiere o se pierde definitivamente, sino que su consistencia es dinmica, de modo que
se incrementa o decrece de acuerdo a las condiciones internas (procesos psquicos) y externas
(interrelacin con los otros).
Por ello, dentro de esos mbitos es que precisamos una definicin de la autoestima docente.
Vives (2005) propone la siguiente definicin de autoestima profesional docente: es la apreciacin
de la propia vala que el profesor tiene en relacin a su rol docente y a las condiciones en que
trabaja, considerando la distancia que advierten entre el ideal que debe ser y lo real en que se
encuentran.
Lpez, (2007) expresa que la autoestima docente constituye el marco de referencia en el cual el
docente se sensibiliza, proyecta y participa en relacin consigo mismo, sus pares, sus alumnos,
sus subordinados o sus jefes. De modo que dentro de ese marco de referencia el docente
construye de manera sistmica su autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluacin,
autoaceptacin y autorrespeto.
Por otro lado, explica que uno de los indicadores de alta o baja autoestima en los docentes es el
nivel de satisfaccin con su profesin.
Por ltimo, Miranda (2005b) explica que la autoestima profesional docente slo puede ser
entendida desde dos puntos de vista recprocos:
Primero, se entiende por autoestima profesional a una competencia socio-afectiva que
explicita la apreciacin de la propia vala que tiene el educador de su tarea pedaggica para lo cual
ha sido formado. En ella pone en juego factores del mundo interno como las reas del yo
(identidad, satisfaccin y conducta) y factores del mundo externo como la apreciacin de otras
personas (alumnos, pares y comunidad escolar).
Segundo, se piensa que, si bien la apreciacin de la vala profesional puede surgir de una
necesidad personal, slo se satisface socialmente, configurndose la autoestima como una
competencia profesional. Por lo que manifestamos que, al margen de la apreciacin del mundo
externo del yo; slo el docente, a partir de su mundo interno, puede decir si se encuentra
satisfecho o no con su trabajo y con el desarrollo de sus competencias profesionales.
En tal sentido, la autoestima docente considera los factores del mundo interno y externo, por lo que
depender cmo conjugan ambos aspectos para la apreciacin de su vala profesional.

3.

Niveles de autoestima docente

En un estudio de autoestima en adultos los investigadores encontraron que las personas que estn
contentas consigo mismas toman la derrota y le dan una explicacin, tratndola como un incidente
aislado que no tiene nada que ver con sus habilidades. Las personas infelices toman la derrota y la
agrandan, la identifican con lo que ellos son y lo utilizan para predecir los resultados de los eventos
futuros en su vida. La diferencia est en que la persona infeliz promedio gasta ms del doble de

tiempo pensando en los eventos desagradables, mientras la gente feliz tiende a buscar
pensamientos que destaquen su visin personal de s mismos y a confiar en ellos.
Dado que la presente investigacin est circunscrita a uno los agentes de la educacin, como es el
maestro (Meza, 1998), es necesario ubicarlo en uno de los niveles de alta y baja autoestima.
Vale precisar que los estudios y las observaciones acuciosas han demostrado que es una
constante que las personas con autoestima baja tienen la tendencia a juntarse con otras personas
de autoestima baja. As como las personas de autoestima alta buscan a otras personas de
autoestima alta. Este comportamiento es resultado de un acto inconsciente en el que el individuo
tiene la sensacin de haber encontrado a sus pares.
a) Maestros con alta autoestima
Niven (2004) seala que la importancia del desarrollo de la autoestima en el profesor radica
principalmente en la relacin de comunicacin que se establece entre l y los alumnos. La
autoimagen que el profesor proyecta afectar y condicionar el crecimiento personal de los
alumnos que est formando. En tal sentido, Carrasco (1993) concluye que una autoestima positiva
posibilitara, tanto para el ejercicio y desarrollo profesional del docente como para sus los alumnos
un adecuado contexto emocional que facilitara una educacin de mayor calidad humana.
Acosta (2004) dice que la autoestima alta es importante para todas las personas, especialmente
para los docentes, pues les posibilita mayor seguridad y confianza a la hora de conducir el proceso
de enseanza aprendizaje. Le permite tener una valoracin propia de sus posibilidades de actuar
en un momento dado a partir de sus conocimientos y de poder determinar hasta dnde pueden
llegar en una actividad determinada, le otorga ms valor a lo que sabe y a lo que puede ofrecer, se
propone nuevas metas, es ms creativo y le inspira confianza y seguridad a los alumnos, lo cual le
permite desarrollar con xito su labor.
Es decir, cuanto ms alta sea la autoestima, mejor preparados estarn los docentes para afrontar
las adversidades y cunto ms flexibles a los cambios sean, ms resistencia tendrn frente a las
presiones externas que le haran sucumbir a la derrota.
Por lo tanto, los docentes autorrealizados se preocupan porque sus alumnos tengan una actitud
favorable hacia la vida. Se interesan por hacer cosas que los motiven a aprender de manera
consciente, tienen un aprecio por los conocimientos y el aprendizaje, mantienen expectativas de
xito elevadas en sus alumnos y buscan el logro, el desarrollo y el triunfo (Carrasco, 1993).
Por otro lado, Sandoval (2003) propone contar con docentes con alta autoestima, quienes a su vez
puedan contar con un perfil docente bsico e integral, organizado en estas cuatro dimensiones:
personal, pedaggica, institucional y social/ciudadana. (Ver tabla 1).

b)

Maestros con baja autoestima

Herrn (2004), luego de un estudio exhaustivo nos ofrece las siguientes caractersticas del
docente de baja autoestima, considerando su aspecto personal, comunicativo y didctico:

Inseguridad emotivo-cognoscitiva personal aplicada a lo profesional. Con poca

confianza en s mismo y ocasional sensacin de incapacidad para afrontar desafos
ligados al trabajo del da a da. Tiene una percepcin de que no se ser competente,
poca tolerancia a la frustracin, mal manejo de recursos en situaciones comunicativas,
especial sensibilidad a la agresividad percibida o a la agresividad imaginada de otros,
culpabilidad por sentir que ha herido a otros, o que por causa propia otros puedan salir
perjudicados, y recurrencia a la justificacin autorreferencial en torno a las trabas de su baja
autoestima.

Desarrollo de una dependencia relacional. El docente tiene una distorsin valorativa, es

decir, sobreestima a los dems mientras que desarrolla una subestimacin propia, por ello
prctica estrategias para atraer la consideracin de los dems y reforzar su propia autoestima.
De esta manera tiene la necesidad de provocar admiracin de los dems, de un modo general,
con el fin, ms o menos inconsciente, de lograr una identidad que solucione de raz el
problema de su baja autoestima. Asimismo, continuamente hace referencias hacia personas
con prestigio, a quienes ha conocido, con quienes ha estado, de quienes ha recibido una
gracia, ha sido saludado, etc., para despertar admiracin de los dems y valorarse. Tambin,
tiene la necesidad de compararse competitivamente con otros que tienen ms baja autoestima,
para salir airoso.

Automatizacin de pensamientos negativos en relacin a sus logros. El docente no valora

sus propios xitos, de modo que los asume negativamente de la siguiente manera:
minimizando lo positivo (ha habido suerte), estancndose en lo negativo (lo hice bien, pero me
equivoqu en...), generalizando lo negativo (lo hice mal, luego soy un desastre) y ampliando lo
negativo (por ejemplo, no poderse quitar de la cabeza un compaero enfadado, o una
expresin de asco durante mucho tiempo).

Organizacin dependiente y personalidad inmadura. En este aspecto, el docente de baja

autoestima tiene buen funcionamiento en un marco de relacin de dependencia, pues su
seguridad personal est en relacin al visto bueno de la autoridad como fuente de influencia.
De modo que tiene desconfianza en la eficacia o el sentido de la concesin de espacios de
autonoma. Por ello, para l vale ms el rendimiento acadmico (que es lo establecido por las
autoridades acadmicas) que arriesgarse temerariamente a la formacin de proyectos
pedaggicos de innovacin o educacin en valores, que contribuyen a la madurez personal de
sus alumnos.

Dificultades de aprendizaje con sus alumnos. Dificultades para desarrollar recursos

metodolgicos que favorezcan un clima de aprendizaje, especialmente orientado a la
promocin de la autoestimacin de los alumnos, as como dificultades con sus alumnos para
desarrollar un rol de investigador, innovador, creador, reflexivo, crtico, etc. por ir contra sus
propias convicciones ms profundas, vinculadas a su autoestima y a su ser como pensante

Por otro lado, Gaviln (2001) expresa que el entorno afectivo o profesional cercano puede estar
poblado de algunas personas objetivamente insoportables, que pueden daar seriamente la
autoestima. Se refiera, por ejemplo, al criticn, al pedante, al malaleche, al blablador, al agorero, al
chismoso, al insidioso, al sabelotodo, al insultador, al egotista, al poneperos, al perfeccionista, al
autoritario, al meapilas, al etiquetador, etc. stas y otras figuras (como el desconfiado, el narcisista,
el superficial, el dual, el doctrinario, el normador, el s seor, el indeciso, etc.) tienen el efecto
comn de hacer la vida insoportable a los dems y poseen como plataforma dinmica la inmadurez
personal o una personalidad equivocada. Claro est que en caso de que una de estas figuras se
dedique a la enseanza o a la orientacin, deberan autoanalizarse y corregirse lo antes posible, o

bien buscar ayuda, porque podran incidir muy negativamente en sus alumnos y compaeros de
trabajo.
4. La autoestima y la satisfaccin con la profesin
Martnez, Valles y Cohen (1997) manifiestan que hay una relacin directa entre trabajo y
autoestima. Dado que el trabajo ha devenido en la necesidad de sentirse til y creativo para estar
psicolgicamente bien, el trabajador se valora positivamente cuando realiza tareas valiosas que
son reconocidas o valoradas por otros; por lo que crece su autoestima por los objetos que produce
o por los servicios que presta cuando estos son ponderados.
Los docentes requieren de algunos aos de experiencia laboral para afianzar su vocacin y
capacidad profesional. Durante ese tiempo estn expuestos a un sinnmero de situaciones
(bsqueda de un centro de trabajo, contratos, inestabilidad laboral, bajos sueldos, aprender la
organizacin formal y no formal de la escuela, conducir actividades de aprendizaje) que ponen a
prueba tambin su salud emocional. Por ello es necesario fortalecer su autoestima.
Cuanto ms alta sea la autoestima, mejor equipados estarn para enfrentar la adversidad en
su profesin y cuanto ms baja sea su autoestima habrn menos aspiraciones y logros
profesionales.
La satisfaccin con la profesin es un estado afectivo que surge en el individuo provocado por la
automotivacin y la motivacin que recibe de su entorno respecto a la carrera profesional elegida,
que va de acuerdo a sus intereses, preferencias y expectativas, causando en l conductas
positivas como el esfuerzo por mejorar cada da ms, buscar actualizarse continuamente, participar
en las innovaciones, cumplir con sus trabajos y encontrar soluciones a los problemas que afectan
el desarrollo de su profesin.
De modo que satisfacemos nuestras necesidades fisiolgicas, de seguridad, pertenencia,
estimacin y autorrealizacin cuando el trabajo que queremos forma parte de nuestra vida
personal. Las siguientes expresiones verbales, por ejemplo, sirven para identificar si se han
cubierto las necesidades expresadas, tal como se presenta en la siguiente tabla:

Tabla 02
Expresiones verbales y satisfaccin de necesidades

- El trabajo es mo porque como, vivo, visto, calzo y me divierto con lo que ganoFisiolgicas
- El trabajo es mo porque me da seguridad de sustento diario, presente y futuro.Seguridad
- El trabajo es mo porque me hace sentir parte de un equipo, o mejor an, de una comunidad
Pertenencia.
- El trabajo es mo porque la gente me quiere por lo que hago..Estimacin
- El trabajo es mo porque amo lo que hago y me hace sentir un ser superior y valioso que aporta a
los demsAutorrealizacin.
5. El malestar docente y la autoestima profesional
Al intervenir el clima en contextos educativos debemos ser conscientes de que estamos en un
escenario muy sensible. En el Per, como en todo el resto de Amrica Latina, sobre todo a partir

de 1994 se vienen realizando una serie de cambios pedaggicos y curriculares en todos los niveles
(inicial, primaria, secundaria, superior no universitaria) y modalidades (centros tcnicos
productivos, programas de alfabetismo y bilinges culturales, entre otras); y, si bien es cierto que
estos procesos de innovacin han estado orientados a producir mejoras, cabe mencionar que al
mismo tiempo han arrastrado en su paso desmesurado importantes evidencias de estrs,
agotamiento o desgaste profesional en los docentes, producindose as lo que se llama el malestar
docente.
El concepto de malestar docente, segn Vives (2005), se utiliza para describir los efectos
permanentes, de carcter negativo que afectan a la personalidad del profesor como resultado de
las condiciones psicolgicas y sociales en que ejerce la docencia por imperativo del cambio social
acelerado; esto se da por las malas condiciones laborales que se reflejan en los bajos sueldos,
contratos inestables, contratos con salarios que se realizan luego de cuatro meses de haber
laborado, aulas con muchos alumnos, ambientes violentos dentro y fuera de la instituciones, entre
otros factores.
A lo anterior se suma el hecho de que los maestros se ven enfrentados a una reforma educacional
acelerada, con importantes cambios pedaggicos y curriculares, li que le exige nuevos desafos,
pero de los cuales muchas veces no se sienten partcipes, dado que no han sido consultados a la
hora de insertar los cambios. De modo que, a menudo, a los profesores lo consideran como
simples tcnicos que deben poner en prctica las instrucciones que aparecen en los planes y
programas elaborados por el Ministerio de Educacin.
Es posible entonces que los procesos de cambios e innovacin educativa que se desarrollaron en
Amrica Latina desde la dcada de los noventa hasta la fecha puedan causar agotamiento
docente? En realidad, podemos afirmar que eso depende de cmo se dan esos procesos. Estas
pueden ser debidamente programadas y con un sentido global de lo que se espera de todo el
sector educativo; o pueden desarrollarse con cambios violentos, uno tras otro de manera
circunstancial y sin sentido de integralidad en el sector. Lo que ha sucedido en nuestros pases,
lamentablemente, es la segunda opcin, motivo por el cual existe un desgaste profesional y
agotamiento docente donde se tiene la sensacin de estar fundido, lo que se manifiesta en sentirse
excesivamente tensionado, irritable, pesimista y agotado fsica y emocionalmente.
En ese sentido es que Becerra Pea (2006) sostiene que en los ltimos aos se ha ido
desarrollando una crisis sin precedentes en la historia de la educacin mundial; y expresa de
manera contundente que hay una percepcin de una fase de desencanto que afecta de manera
central al ejercicio de la docencia en los establecimientos que desarrollan procesos de innovacin.
Desde otro punto de vista y de manera integral Esteve, Franco y Vera (1995) nos permiten
comprender los dos posibles factores desencadenantes del malestar docente.
El primer factor corresponde a aquellos que inciden directamente sobre la accin del profesor (las
condiciones en las que desempea su trabajo en su aula y su clase, la cual le genera tensiones
asociadas a sentimientos y emociones negativos que constituyen la base emprica del malestar
docente). Entre estos encontramos la demasiada fragmentacin y/o complejizacin del trabajo del
profesor, los cambios permanentes de los programas curriculares, el cambio en la relacin
profesor-alumnos, la escasez de tiempo y recursos didcticos, etc.
El segundo factor est relacionado con las condiciones ambientales, el contexto en que se ejerce
la docencia, pero que afectan, sin duda, la eficacia del docente al disminuir su motivacin y la
energa con la que participa en el hecho educativo. Entre estos encontramos el aumento de la

exigencia de responsabilidades sobre el profesor, el descenso en la valoracin social del profesor,

el cambio de expectativas respecto del sistema educativo, etc.
Es importante destacar que estos factores, desencadenantes de malestar docente, son a la vez
percibidos como incontrolables por el profesor.
Vives (2005) luego de un anlisis exhaustivo sobre el concepto del malestar docente destaca, que
la importancia de este estudio debe contribuir a:

Ayudar a los profesores a conocer y eliminar el desconcierto que viven.

Servir como una llamada de atencin a la sociedad, padres de familia, medios de
comunicacin y a las administraciones educativas para que comprendan las nuevas
dificultades a los que se enfrentan los profesores
Disear pautas de intervencin coherente y fundamentada en el anlisis, capaz de mejorar
las condiciones en que los profesores desarrollan su trabajo.

6. Pautas fortalecedoras de la autoestima docente

El desarrollo de la autoestima o su fortalecimiento, es uno de los componentes esenciales de la
estructura de la personalidad de un individuo, esencial para su actuacin en la vida tanto
profesional como personal. En tal sentido, presentamos algunas pautas fortalecedoras de la
autoestima docente.
a) Cuidar de s mismos. Generalmente no tiramos a la basura lo que consideramos valioso, al
contrario, lo valioso lo cuidamos, lo queremos, lo compartimos con otros. No lo abandonamos
ni lo despreciamos.
Los docentes que se valoran estn comprometidos en su propio crecimiento personal y
profesional. Por ello, reservan momentos para recargar pilas, y se tienen en cuentan a la
hora de tomar decisiones, establecer relaciones o resolver problemas.
b) No exigirse perfeccionismo. El perfeccionismo es uno de los grandes enemigos de la
autoestima. Las personas que se ponen metas dificilsimas de alcanzar, pocas veces estn
satisfechas consigo mismas y acaban pasando la factura a los dems. Sus exigencias ms que
motivarlos se convierten en pesadillas que los paralizan y los hunden.
Los docentes que se valoran no caen en la trampa de exigirse imposibles. Aunque intentan dar
lo mejor de s mismas, saben que unas sanas exigencias han de ser realistas y flexibles, y
asumen que no siempre las cosas salen como a uno le gustara.
c) Aprender de los errores. Las personas que se valoran no se machacan cada vez que se
equivocan con frases como: soy un intil, conmigo no se puede contar, qu poca cosa
soy. No se castigan a s mismas cuando no cumplen con los objetivos propuestos.
Los docentes con una sana autoestima interpretan sus errores como una pieza ms del
aprendizaje de vivir, como avisos de que algo no va bien, pero que se puede mejorar utilizando
una estrategia diferente en la siguiente ocasin; y, que a veces, los errores son una condicin
necesaria para dominar una tarea.
d) Comprenderse y perdonarse. Cuando se inicia una tarea es lgico y normal cometer errores
y no dar de s lo que uno es capaz. Pero, si ante las equivocaciones te atacas y te pones

nervioso, no slo te haces dao y te desvalorizas, muy probablemente seguirs equivocndote,

haciendo pagar a los dems tu soberbia.
Los errores son una informacin necesaria para realizar con precisin una tarea. Interpretarlos
como una acusacin de falta de vala no te ayudar a aprender de ellos. Quien se valora,
afronta sus equivocaciones desde una actitud comprensiva. Sabe perdonarse y darse una
nueva oportunidad. No tiene listas interminables de reproches y castigos.
e) Confiar en sus capacidades. Qu importante es para nuestra vida saber que somos
competentes, que somos capaces de hacer cosas con sentido, que tenemos recursos para
afrontar las dificultades que se nos puedan presentar.
Los docentes, cada vez que descubrimos que podemos hacer algo con xito, que tenemos
capacidad para resolver una dificultad, confiamos ms en nosotros mismos y nos sentimos
ms preparados para vivir.
f)

Expresar sus sentimientos de confianza. Cuando nos sentimos valiosos, valoramos y

respetamos a los dems, no somos roosos con el cario, ni usureros con el perdn.
Apostamos por el crecimiento de los otros, y no nos sentimos amenazados por dejar de ser
imprescindibles; por el contrario, ayudamos a que los dems tengan confianza en s mismos y
nos esforzamos para que descubran sus capacidades y tengan oportunidades para que
puedan desarrollarlas con xito.
En tus manos tienes una gran labor, ser modelo de autoestima para los alumnos. Muchas
personas no se valoran ni confan en s mismas porque no se les ha valorado ni se les ha
enseado a pensar, a decidir, a desarrollar todo lo que llevan dentro.

g) Reflexionar sobre la baja autoestima. Las siguientes reflexiones nos pueden ayudar a salir
airoso de la baja autoestima:
Nadie es ms que nadie: todos somos existencialmente distintos (como el exterior de las
manzanas) y esencialmente idnticos (como el interior de las manzanas).
El ser mejor no depende mayoritaria ni principalmente de los dems. Podemos y debemos
valorarnos por y desde nosotros mismos, y afirmar nuestra dignidad como personas.
Es importante sentirse importante, pero lo es ms cuando nos aceptamos como seres
dinmicos y evolutivos, por lo que no debemos ni rechazarnos ni golpearnos, pues somos
profesionales en evolucin permanente.
Es posible y conveniente:

Abandonar la actitud predominantemente a la defensiva

Reconocer las propias cualidades positivas y negativas.

Reconocer que no se es perfecto, ni falta que hace.

Evitar la recurrencia a sentimientos e ideas negativas.

Tender a valorar lo positivo o las coincidencias con los dems, ms que lo negativo o
las discrepancias.

Entrenarse en habilidades comunicativas, especialmente en tcnicas de asertividad y

otras habilidades sociales.

Aceptar gradualmente retos y responsabilidades, ampliando con ello la propia zona del
prximo desarrollo.

Influir en otros, desde el respeto a la toma de decisiones ajenas, en las situaciones en

que lo deseemos y creamos conveniente.

Aprender de otros, practicando la receptividad, la escucha activa y la constatacin de

que se va aprendiendo y cambiando paulatinamente.

Ser uno mismo, quitarse la mscara que podemos estar utilizando para representar
papeles que en lo ms profundo de nosotros mismos no nos satisfacen.

Los cambios afectivos son lentos, los logros no son inmediatos. No es sensato querer
cosechar a toda costa. Las mejores maderas crecen despacio. Mientras las cosas se
cultivan bien, casi siempre lo ms urgente es esperar.

Por ltimo, cabe mencionar lo siguiente: Sabemos que la prctica educativa requiere de la mejor
formacin y desarrollo docente posible, pero ello necesariamente se relaciona con algunos factores
de la personalidad que pueden ser especialmente relevantes en la prctica de la profesin: la
autoestima docente. Por lo tanto, un docente con una autoestima bien articulada est en muy
buenas condiciones iniciales para favorecer la formacin de sus alumnos en cualquier etapa; y se
encontrar en buenas condiciones para emprender procesos de desarrollo personal y profesional
con mayores garantas de xito.