UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS

FACULTAD DE MEDICINA HUMANA Y

CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL
DE ESTOMATOLOGA
TRABAJO DE INVESTIGACION
AEROBICO Y AJEDREZ
PRESENTADO POR EL ALUMNO:
ROSARIO ARANA QUISPE
DOCENTE:
Manuel Gutirrez Zenteno

AREQUIPA-PER

2016
AERBICO
Las cualidades fsicas, se pueden denominarse como el conjunto de aspectos o
caractersticas naturales o adquiridas que determinan la condicin fsica de un individuo y que
pueden desarrollarse y mejorarse a travs de los trabajos de entrenamiento.
El objeto fundamental de esta investigacin se centra en el estudio organizado de lo que se
refiere a la Salud Fsica y de sus entornos.
Como todos sabemos, la Salud Fsica consiste en el buen funcionamiento fisiolgico del
Organismo, es decir, cuando las capacidades o las funciones fsicas se desarrollan de manera
normal; es por ello que trataremos de estudiar de manera eficaz todo lo relacionado con este
tipo de salud y la importancia que esta trae consigo para el mantenimiento de una vida ms
saludable.
En la vida fsica existen, diversos procesos que la ayudan a desarrollarse; aqu enfocamos
dos de esos procesos que si se quiere son los ms importantes para poner en funcionamiento
la actividad fsica.
Tanto el trabajo aerbico como el anaerobico, constituyen reacciones qumicas que requieren
la presencia de oxigeno para liberar energas.
En nuestro cuerpo tenemos gran cantidad de energa que muchas veces no la desprendemos;
Por tal motivo estos tipos de trabajo o procesos aerbicos y anaerobicos presentan una serie
de mtodos de entrenamiento que desarrollan nuestras capacidades y por ende nuestra
energa, es por ello que estudiaremos cada uno de esos mtodos y procesos para obtener el
conocimiento de cada una de las caractersticas que presentan estos dos tipos de trabajo.
Posterior al estudio del contenido que presentan dicho trabajo nos inclinaremos a estudiar la
importancia o la influencia de stos en la salud y bienestar del hombre y en el desarrollo
psicomotor del infante.

SALUD FSICA

La salud fsica, consiste en el buen funcionamiento fisiolgico del organismo; es decir, cuando
las funciones fsicas se desarrollan de manera normal. La salud fsica nos conserva aptos y
dispuestos fsicamente para la actividad mecnica y el trabajo.
Los individuos que gozan de salud fsica poseen un desarrollo normal del peso y la tabla de
acuerdo a la edad; tienen el cabello brillante, los ojos vivos, la dentadura sana y piel lisa y sin
manchas.
Es necesario dedicar una o dos horas diarias para practicar deportes y hacer ejercicios fsicos;
estas actividades desarrollan el cuerpo, mejorando la altura y fortalecer el espritu, abarcando
el bienestar del individuo.
Desde que la persona empieza a adquirir educacin, una de las ramas que est presente en
esta es la Educacin Fsica, siendo la misma un proceso Pedaggico que tiene por objeto
educar al hombre a travs del deporte, la recreacin y los diferentes medios y mtodos de
entrenamiento de todos sus recursos fsicos, morales e intelectuales.
Los propsitos fundamentales de la Educacin fsica, estn destinados a acentuar
principalmente para generar o promover en el individuo una buena salud fsica.
En el plano individual la Educacin Fsica contribuye a preservar y mejorar la salud, adems
de proporcionar una sana ocupacin del tiempo libre y a resistir mejor los inconvenientes de la
vida moderna. Esta asignatura implementada en el sistema educativo, es de suma importancia
para el individuo, ya que esta ayuda a desarrollar la naturalidad, espontaneidad y creatividad,
ejercita la voluntad y la capacidad de rendimiento, adems, favorece la autodisciplina, la
superacin y el equilibrio, los cuales contribuyen a fomentar la alegra, la satisfaccin y el
sentimiento de autorelacin.
En el plano de la comunidad, enriquece las relaciones sociales y desarrolla el espritu
deportivo que ms all del propio deporte es indispensable para la vida en sociedad.
TRABAJO AERBICO
Es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo y que permite realizar actividades fsicas
durante largo tiempo, siempre y cuando estas actividades no requieran grandes esfuerzos. El
trabajo aerbico constituye el conjunto de reacciones qumicas que requieren de la presencia
de oxigeno para liberar energa. Se pone en funcionamiento cuando el ejercicio dura ms de
tres minutos y es de baja o mediana intensidad.Ejemplos: El trote, la caminata, la natacin a
poca velocidad.

TRABAJO ANAEROBICO
Es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo y que permite la realizacin de ejercicios
fuertes en corto tiempo y no se utiliza el oxigeno del aire para producir energa. El trabajo
aerbico constituye el conjunto de reacciones qumicos que no requieren de la presencia de
oxigeno para poder liberar energa, y estn preparadas por la glucosis que transforma la
glucosa en cido lctico.
Despus de haber analizado los propsitos y los efectos que traen consigo los trabajos
aerbicos y anaerobicos, es de suma relevancia destacar que ambos constituyen un factor
esencial que proporcionan diversos mtodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad
del hombre, a travs de la realizacin de diversas actividades fsicas.
COMO INFLUYE EL TRABAJO AERBICO Y ANAEROBICO EN LA SALUD Y BIENESTAR
DEL HOMBRE
Los trabajos aerbicos y los anaerobicos constituyen actividades fsicas que los hombres
realizan y que representan esfuerzos fsicos de corta o larga duracin y con baja, mediana o
alta intensidad realizada de manera sistemtica.
El desarrollo de estas capacidades fsicas influyen de manera muy directa en la salud y
bienestar del hombre, ya que estas cumplen con la condicin fsica, mantenindolo apto y
dispuesto fsicamente para la actividad mecnica y el trabajo.
La realizacin de los trabajos tanto aerbicos como anaerobicos influyen de manera positiva
en la salud y en el bienestar del individuo puesto que ellos constituyen un conjunto de
reacciones qumicas.
Dichos trabajos contribuyen con la formacin integral del individuo sirviendo como medio para
preservar y mejorar la salud fsica, fomentando el desarrollo de hbitos y conocimientos
bsicos para una conciencia ciudadana digna de conservacin, defensa y mejoramiento del
ambiente, la calidad de vida y el uso racional de los recursos naturales.
En s, la salud fsica influye de manera directa y determinante en la salud y en el bienestar del
individuo, puesto que esta contribuye con la preservacin y el mejoramiento de la salud y
proporciona una sana ocupacin para el tiempo libre y a resistir mejor las inconveniencias de
la vida moderna.

COMO INFLUYE EL TRABAJO AERBICO Y

ANAEROBICO EN DESARROLLO PSICOMOTOR DE LOS NIOS

La motricidad, constituye el conjunto de funciones realizadas por partes diversas de un cuerpo

organizado, gracias a las cuales ese cuerpo puede moverse y desplazarse.
Tanto la Salud Fsica, como tambin sus diferentes mtodos de desarrollo (trabajo esfuerzo
aerbico y anaerobico) influyendo de manera directa y determinante que le brindan al infante
los conocimientos necesarios que l requiere para desarrollar su motricidad, sus movimientos,
sus actos mecnicos, sus destrezas, etc.; desarrollando a la vez hbitos y conocimientos
bsicos para conservar y mejorar su salud.
Influye de manera constante y permanente ya que promueve la participacin, fomenta el
desarrollo de las actividades fsicas del nio y aumenta en este las posibilidades motrices y
psicolgicas para que gocen de una vida sana, til en su mundo de trabajo y en el tiempo
libre.
Cuando los nios llegan a preescolar es muy saludable que la maestra los ponga a hacer
ejercicios en grupo o individualmente; ejercicios suaves que poco a poco vayan fomentando
en el nio la necesidad de participar en actividades fsicas recreativas, etc.
El desarrollo psicomotor debe empezar a desarrollarse en las personas desde su niez para
que al transcurrir del tiempo vaya perfeccionando y promoviendo la condicin fsica en
general.
La actividad fsica, desarrollada en las personas desde muy corta edad influye de manera
positiva, ya que esta constituye con su formacin integral y lo prepara fsica, social y
emocionalmente capaces de integrarse en forma activa al proceso de desarrollo de la Nacin.

EL AJEDREZ.

Introduccin
El ajedrez es un juego o un deporte muy antiguo. Hay gente que el inicio del ajedrez lo dan a
el antiguo Egipto. La principal creencia es que proviene de Siria.
El ajedrez se practica individualmente y contra un contrincante. No hay limite de edad y en
Espaa actualmente hay torneos sub-8.
El tablero de ajedrez contiene 64 casillas, 32 oscuras y 32 claras colocadas alternativamente

Reglas principales
Tablero de juego.
El tablero de juego consta de 64 casillas, 32 blancas y 32 negras colocadas alternativamente.
Las piezas estn colocadas al inici de la partida siempre igual. Las blancas en la fila 1 y 2 y
las negras en las filas 7 y 8.

Movimientos de las piezas.

Aqu pondremos una relacin orientativa entre las piezas y su valor.
Pen = 1 punto; Caballo = 3 puntos; Alfil = 3 puntos; Torre = 5 puntos; Dama = 9 puntos; Rey =
Toda la partida.
Por lo que se puede ver aqu dos alfiles o dos caballos son mejores que una torre, dos torres
son mejor que una dama y alfil, caballo y torre es mejor que una dama.
EL PEN.
El pen se mueve en vertical solo un paso o dos cuando esta en su casilla inicial.
La peculiaridad del pen es que come o captura una pieza rival en diagonal.
Otra peculiaridad del pen es que cuando llega la octava fila si es blanco o a la primera fila si
es negro se puede convertir en la pieza que quiera (principalmente la dama). Eso lo convierte
en una pieza importante en los finales donde quedan pocas piezas.
EL CABALLO.
El caballo se mueve haciendo L y es la nica pieza que puede saltar sobre las dems.
Una de las peculiaridades del caballo es que si haces jaque al rey contrario, el rey debe
moverse obligatoriamente.
EL ALFIL.
El alfil se mueve en diagonal y cuando quedan pocas piezas tiene mucho recorrido y puede
hacer mucho dao. Al principio de la partida se empieza con un alfil que va por las casillas
negras y otro que va por las blancas.
Hay jugadores que dicen que el alfil es mejor que el caballo porque en finales tiene ms
recorrido, per eso es siempre dependiendo de la posicin
LA TORRE.
La torre es una pieza que se mueve en horizontal y en vertical pero nunca en diagonal.

Tiene un movimiento especial que es el enroque que hablaremos de el cuando llegemos al

rey.
LA DAMA.
La dama es la pieza ms importante porque se puede mover en diagonal, en horizontal y en
vertical. Algunos peones cuando consiguen llegar a la fila final se convierten en dama.
EL REY.
El rey es la pieza ms importante del juego del ajedrez. Cuando alguna pieza rival amenaza al
rey se dice que el rey est en jaque y se debe mover el rey o interceptar la pieza atacante. El
rey se puede mover en diagonal, horitzontal y vertical pero solo 1 casilla.
El rey tiene un movimiento especial, el enroque. Para efectuar este movimiento, el rey no se
debe haber movido, una de las dos torres no se debe haber movido y qu no haya ninguna
pieza entre las dos ni que el rey est en jaque. En esta posicin el rey se puede enrocar por
los dos lados. Se dice que se ha acabado una partida cuando las piezas rivales han dado
caza al rey.
Origen e historia del ajedrez
Origen del ajedrez.
Cuenta la leyenda que en el siglo VI d.C. en Persia se cre un juego llamado Chatarunga y
que se creo a partir de que un rey que se aburria mucho hizo crear a un sabio un juego para
divertirse. El sabio cre el ajedrez (Chatarunga en esos tiempos) y se lo fu a ensear al rey.
El rey fascinado le dara lo que quisiesa. El sabi le pidi 1 grano de trigo en la primera casilla,
en la segunda 2, en la tercera 4, en la cuarta 8 y as succesivamente. El rey sorprendido
accepto y mand a los sabios de palaci realizar la operacin. Su perplejidad se hizo absoluta
cuando

los

sabios

de

palaci

le

dijieron

que

la

cantidad

resultante

era:

18.446.744.073.709.551.615 lo que significaba sembrar 77 veces los continentes de la tierra.

Como curiosidad pondr que el primer libro de ajedrez lo escribi el obispo espaol Ruy Lpez
de Segura.
El ranking FIDE

El ranking FIDE (Federacin Internacional De Ajedrez) se rig por el ELO que es una forma de
puntuacin. El ELO se puede subir y bajar jugando torneos y ganando o perdiendo.