Estamos ms acostumbrados a mirar ms a lo que nos falta que a lo que ya tenemos,

hemos crecido con la contante sensacin de insuficiencia, y de esta forma vamos

buscando la felicidad experiencia tras experiencia, sin encontrar ms que pequeos
momentos de satisfaccin demasiado efmeros para considerar que hemos alcanzado ese
horizonte llamado Felicidad. Hoy me gustara hablarte de una de las cosas que puedes
hacer para empezar a vivir en el lado positivo de la vida
El sentimiento de gratitud no es un sentimiento que sobre precisamente en nuestros das.
Damos por hecho que las cosas tienen que ser como son, que nos merecemos que la
vida nos trate bien, que nuestros familiares se sientan bien, que todo a nuestro alrededor
funcione. De esta forma en cuanto algo no est como nosotros queremos montamos en
clera contra el mundo, nos ponemos en esa posicin de vctima que tanto dao nos
hace.

Creo que es muy comn esta tendencia de los seres humanos, de acordarnos ms de lo
que nos duele que de lo que nos gusta. De esta forma vamos haciendo grande nuestro
sentimiento de seres desdichados, autnticos mrtires que tan bien encaja en
muchas ocasiones con el mensaje de algunas religiones.
Mi tcnica tuvo que ver con convertirme en un explorador, un investigador privado de
mi propia vida. Durante un tiempo decid registrar, anotar, todos aquellos eventos
positivos que hubieran en mi vida.
De esta manera, cada da completaba una lista de cosas positivas que haban acontecido.
Muchas de ellas eran a nivel laboral, y otras a nivel personal. En todas ellas haba un
sentimiento comn, me hacan sentirme feliz. Una de ellas podra estar relacionada con
nuevas oportunidades con un cliente, y la otra con el hecho de que cuando paseaba cerca
de un colegio, unos nios me pidieron desde la vaya que les lanzara su baln que se les
haba salido fuera, Qu momento tan maravilloso!

Empezamos a ser cuando la luz de la consciencia nos ilumin. Las posibilidades del ser
slo pueden preservarse si desarrollamos tres requisitos bsicos: Amor, Sencillez y
Generosidad.
Es nuestra mente la que da forma a lo que percibe, somos cocreadores de nuestra
realidad y nuestra historia comienza cuando alguien cree en nosotros/as, y florece
cuando somos capaces de confiar en nosotros/as mismo/as.
El secreto de la vida humana no radica en el hecho de vivir sino en el sentido de la
propia existencia.

A veces desconfiamos tanto de nosotros/as mismo/as y de los dems que nos aferramos
a las seguridades, las posesiones y dems reservas, y cargamos con teoras, creencias,
penas, rencores, ofensas, hbitos, prejuicios, deudas, etc e invadimos los territorios
ajenos y hacemos nuestro lo que debera ser de todos, como si estuviramos destinados
a permanecer en el mundo.
Amar comporta confiar, aceptar nuestra vulnerabilidad y, a pesar de todo, abrirnos a
los dems. Si no nos arriesgamos no vivimos ni amamos, tan slo vegetamos y
sobrevivimos, sentimos y actuamos dbilmente, temerosos de comprometernos por
miedo a sufrir. Es por ello, que la autoconfianza se asienta en el conocimiento de
nosotros/as mismos/as y precisa dedicacin.
La destruccin en muchas ocasiones es necesaria para la construccin; En cambio, la
destructividad como eleccin es un atentado a la vida.
El principio de Entropa dice Todo tiende a equilibrarse con la mnima energa
disponible. Nuestra vida debera seguir este principio, especialmente en nuestras
relaciones.
Tenemos una sociedad repleta de medios, pero, desierta de fines y de sentido,
desequilibrada. Para que la vida sea posible, es preciso mantener un delicado equilibrio
entre exactitud y error, entre estabilidad e innovacin, entre recepcin y aportacin.
El sutil equilibrio en las relaciones se consigue hallando la distancia adecuada que nos
permita ayudar sin ahogar, responsabilizarnos sin culpabilizarnos, dar al mximo lo que
podamos sin sacrificar nuestra vida, que es para gozarla.
Los sistemas cerrados y endogmicos acaban deteriorndose o pereciendo, y los
sistemas abiertos generan nuevas sinergias, se enriquecen, intercambian energa, se
nutren y progresan.
Es esencial prestar ms atencin a cmo gestionamos nuestra energa, porque ah reside
la explicacin de por qu no obtenemos los objetivos deseados y por qu a veces nos
sentimos sin fuerzas para perseverar. La energa slo se manifiesta cuando pasa de unos
cuerpos a otros, es decir, cuando se transforma.
Debemos reflexionar sobre nuestra propia generosidad y la de las personas que hemos
elegido para acompaarnos en nuestro camino, ya que nos merecemos compartir la vida
con seres autnomos que no vivan a nuestra costa.

Ante algo que no depende de nosotros/as y en lo que nuestro nico control puede ser la
actitud que adoptamos, la aceptacin es un proceso activo y un camino adaptativo,
puesto que se basa en el principio de realidad; en cambio, la resignacin nos hace
adoptar el papel de vctimas pasivas o sacrificadas.
La retencin emocional es una forma de avaricia. Toda la energa a la que no damos una
salida creativa se convierte en destructiva y, o bien explota en forma de agresividad
dirigida al exterior, o bien implosiona en el interior causando desequilibrio y
enfermedad. La finalidad de las emociones es informar, dar una carga de sentido a lo
que nos sucede, y cumplida su misin debemos dejarlas partir.
Vivir la vida aprovechndola en lugar de gozndola nos conecta a la miseria personal.
En cada momento disponemos de un nivel de energa emocional y mental que, segn
sea invertida, producir determinados resultados: la podemos malgastar derrochndola
en objetivos poco inteligentes, dejarla escapar repitiendo conductas desajustadas, o bien
reciclarla orientndola de forma positiva. Con estas decisiones nos jugamos nuestra
felicidad.
No delegar tareas que podamos realizar aumenta nuestra autonoma personal, nuestras
competencias y nuestra confianza, y nos evita dependencias.
Para gestionar nuestro mundo emocional y nuestra vida los autores proponen:
a) Reducir los niveles de basura emocional que lanzamos a nuestro medio y deterioran
el clima.
b) Reciclar positivamente las emociones dolorosas y desagradables as como los sucesos
vitales difciles.
c) Reutilizar conocimientos, aptitudes, actitudes y capacidades infrautilizadas o
malgastadas.
d) Reparar lo que se puede mejorar y slo sustituir lo irreparable.