a deve non Ae as : Se ene . . dr. Robert Hemfelt i ee = dr. Frank Minirth My ~~, ; dr. Paul Meier ut cn Deborah ree ee eo ae My Ss ee i , eG tS Sateen Noire ~ 4 x ee, “ Nis SIN i Epa ee Euan i anual aplicativ pentru Labirintul codependentei i Pas plicativ pentru Labi PaDaTeat e — simti ca esti prins in capeana incercarilor necontenite de a fi pe placul altora, sfirsind totusi in fiecare zi prina te simti vinovat COS ORCr MULES brcTuCe TOU RCL RC CME TCM CMU TR HLS tn Bete permanent pentru a detine controlul, fara a sti ins cine cistiga si cine pierde CRS einen een RU CRE ETeTeM Kel el rT Ree MeN ECU OCCT @reTt Ten en Tn Centre gaseasca fericirea in substante chimice, in bani, in munca, in mincare, in sexualitate sau in cineva care ii ajuta s yim RSSICON IW Ree Lg Te CR EMG nN MET LEY CS Cena ofera posibilitatea sa beneficiezi de tehnicile lor interactive de consiliere, care au dat rezultate in cazul a nenuméarati pacienti Cartea se bazeaza pe principiile de vindecare prezentate in Oe nen ene UConn Kee CL ULL Coa Kerel ey Lee Coan ees eee Ren HenNV ETT BAY clea SLUR LL ME LNCe¢ MN DCCC CANN EGET Teco ota SOOO) CCT STU DS) TDN Th SCRUM ee merce TS prin teste pe care esti invitat sa ti le aplici singur, prin exere: prin jurnalul pe care esti rugat si-l tii COT ea CRMC RSE ORD MIEN O RS IEB ERC naman Ce ca apoi sa poti trata int-un mod eficace problema codependentei. in ritmul stabilit de tine. Jesirea din labirint poate fi folosita independent sau impreuna cu Labirintul codependentei pentru a Frierson Reece ee ren en Come en taney Ue eM Teer alua decizii neconstrins, la libertatea de a iubi cuadevara Editura L@G@S DIDI enn care Gevesete% dr. Robert Hemfelt f.’ dr. Frank Minirth r dr. Paul Meier dr. Deborah & dr. Brian Newman lesirea din labirint Manual aplicativ pentru Labirintul codependenteiTraducerea: Simona Farcdsan Editor: Ancuta Oltean Titlul original in limba engl LOVE IS A CHOICE WORKBOOK. RECOVERY FOR CODEPENDENT RELATIONSHIPS by Robert Hemfelt. Frank Minirth, Paul Meicr Deborah & Brian Newman. Drepturile in limba engleza: ©1991 by Robert Hemfelt, Frank Minirth, Paul Meier Deborah & Brian Newman. Publicata in limba englezi de Thomas Nelson Publishers. Drepturile in limba romana: Editura LOGOS, ©2004. Toate drepturile rezervate. Pentru reproducerea oricdrei sectiuni din aceasta carte, cu exceptia unor citate succinte in revistele de specialitate si articole de specialitate, este necesar acordul scris al editorului. ISBN 973-9212-61-1 Citatele scripturale sint din Biblia sau Sfinta Scriptura, versiunca Cornilescu 1923 Editura LOGOS CP 714 OP 5 Cluj Napoca 4300 Rominia Tel. 0264-42025 / fax 0264-420104 Jogos.ro / www.logos.ro Internet: logos@l a Lucrarea executati la Imprimeria ,ARDEALUL” B-dul 21 Decembrie ar. 146 Cluj-Napoca Tel: 413871; Fax: 413883 ‘Comanda nr. 4003/2004 CUPRINS MULTUMIRI 7 PARTEAINTII: | Cauzele codependentei 9 Unu_ Sa pornim la drum i Doi Ce este codependenta? 21 Trei Rezervorul gol 37 Patru Adevarul bine ascuns 53 Cinci Revelarea adevarului 65 Sase Copilaria pierduta 85 Sapte Istoria care se repeta 101 PARTEA A DOUA: Cele zece etape ale procesului de insanatosire 113 Opt Examinarea relatiilor 5 Noua Inventarul relatiilor — partea intii D7, Zece Inventarul relatiilor — partea a doua 159. Unsprezece Controlul dependentei 185 Doisprezece Despartirea de casa 207Treisprezece Jelirea pierderilor Paisprezece O noua imagine de sine Cincisprezece Noi experiente Saisprezece {ntoarcerea acasa si impacarea cu trecutul Saptesprezece R&spunderea in fata altora Optsprezece Mentinerea echilibrului PARTEA A TREIA: Definirea relatiilor sanatoase Nouasprezece Relatii codependente sau sanatoase? Douazeci Reusita in relatii Despre autori 223 241 253 269 281 293 MULTUMIRI Autorii doresc s4 multumeasca tuturor celor care au facut posibila publicarea cartii /esirea din labirint. Dorim si mentionam in mod deosebit amicitia, sprijinul si activitatea editoriald desfasurata de Janet Thoma. De asemenea, exprimam recunostinta noastra fata de Lois Keefer, atit pentru munca de redactare, cit si pentru contributia personala la intregul proiect. Multumim membrilor colectivului de la editura Thomas Nelson, in special lui Bruce Barbour si Bob Zaloba, pentru prietenia si sprijinul lor neprecupetit la realizarea acestui proiect. Totodata, mulfumim lui Carol Mandt de la Clinica Minirth-Meier, fara de care ducerea la bun sfirsit a proiectului ar fi fost mult mai dificil. Dar, mai presus de toate, dorim si multumim familiilor noastre, care ne-au incurajat $i sustinut in tot acest rastimp.PARTEA iNTII Cauzele codependenteiCAPITOLUL UNU Sa pornim la drum Jennifer Fortisi a venit la sedinta de tratament cu sufletul la gura. ,,Am citit cartea despre codependenti pe care mi-ati recomandat-o si am ajuns la concluzia ca toata lumea e codependenta. De data aceasta dumneavoastra, doctorii, v-ati intrecut pe voi insiva. Ati descoperit o boala de care sufera toata lumea.“ ,,Ceea ce spui tu, Jennifer, vrea s insemne cA ai gasit puncte comune cu pacientii codependenti din cartea noastra?, replica linistit doctorul Hemfelt. «Nu asta-i problema. Ce ma friminté pe mine e daca toata lumea sufera sau nu de codependenta.“ , Jennifer, trebuie s4-ti spun ca, din nefericire, avem de-a face cu o adevaraté epidemie. Dar acesta nu e un motiv ca s4 fim fatalisti si s& ne resemnam, crezind cd nu putem face nimic pentru a schimba situatia. Dimpotriva, putem face foarte multe lucruri pentru a ne imbundtati relatiile. Relatiile sint esentiale in orice domeniu al vietii noastre. Te-ai regasit in cartea pe care ai citit-o?, intreba din nou doctorul Hemfelt. ,Da, cred cA da. Dar nu prea stiu ce sa fac. Tot ce stiu e ca Al vrea si ma paraseascd si ci viata mea se destrama. Daca12 Tesirea din labirint intr-adevar sufar de codependenta si dragostea este lucrul de care am eu nevoie, atunci sint gata s& accept orice sugestie din partea dumneavoastra. Pur si simplu, nu-mi pot imagina viata fara el.* »Esti dispusa sa treci printr-un proces de introspectie?* o intreba doctorul Hemfelt. »Da, daca acest lucru il va aduce pe Al inapoi", spuse Jennifer cu emfaza. Jennifer, eu, ca si tine, n-am nici un control asupra lui Al. Nu pot i garantez ca introspectia sau schimbarile prin care vei trece il vor aduce inapoi, dar pot sa te asigur c4, pe masura ce te concentrezi asupra propriilor tale probleme, anumite schimbari vor surveni cu siguranté. Vor fi schimbari semnificative. indiferent daca ele vor contribui sau nu la mentinerea casniciei tale.“ Astfel si-a inceput Jennifer periplul spre vindecare. Cartea de fata este un instrument ce incearcd sa te ajute si te concentrezi asupra aspectelor din viata ta care te-au impins spre un comportament codependent si si-ti gasesti calea spre vindecare. Scopul nostru este s& te ajutim sa stabilesti relatii séndtoase. intemeiate pe dragoste adevarata. Esti codependent? Asemeni lui Jennifer, unii oameni n-au idee ce probleme sau ginduri fi duc la disperare. Altii identifica sursa suferintei lor, ins& trebuie s4 invete cum s-o depaseasca. Cu toate ca cititorii cartii noastre pot avea in comun anumite atitudini nesdnatoase sau disperarea, fiecare om are propriile sale experiente, unice, care au generat acest tip de probleme. Sinteti fiinte umane, create dupa chipul si asemanarea lui Dumnezeu. Aveti grija ca nu cumva sa va autoincludeti in categoria persoanelor codependente in mod gresit. Mai bine, folositi termenul pentru a califica atitudinile sau SA PORNIM LA DRUM 13 comportamentele codependente din viata voastra. Nu-! folositi pentru a va stigmatiza pe voi insiva. Haideti si incepem prin a identifica atitudinile sau comportamentele de codependenta. Verificati daca vreuna dintre afirmatiile din lista de mai jos se potriveste cu ceea ce se intimpla jn viata voastra. Nu suport sa stau singur. _ Sint perfectionist. Numai aprobarea celorlalti ma motiveaza. _ Sint disperat cind nu pot obtine aprobarea celorlalti Descopar ca hotaririle pe care le iau depind de ceea ce vreau ceilalti, nu de ceea ce vreau eu insumi. 6. De multe ori sint obsedat de nevoia de ordine desavirsita in viata mea. 7. Pun munca mai presus de orice. 8. Constat adesea ci ma adaptez nevoilor tovarasului meu de viata, mai degraba decit s4-i jmpartasesc ceea ce simt. 9. Nu simt minia. 10. Adesea manine prea mult. Il. Ma intreb tot timpul ce cred ceilalti despre mine. 12 jimi ascund sentimentele pentru ca ceilalti sa nu-gi dea seama ce gindesc cu adevarat. 13. Mi-e team ca ceilalti ar fugi de mine, daca m-ar cunoaste cu adevarat. 14, incere tot timpul sa fiu in garda in relatiile mele. 1S. incerc sa-mi depasesc indoiala de sine consumind alcool sau droguri.