Educao fisica = uma disciplina que, atravs do movimento contribui para

o desenvolvimento integral do ser humano.

Educao fisica bom para:

nivel motor

Cognitivo
Na relaao com os outros

Conhecer e aprender a dominar o corpo

Conhecer e aprender as varias modalidades
desportivas
Conhecer e aplicar as regras de participao
desportiva
Melhorar o nivel das capacidades motoras
Cooperar com os colegas e o professor
Criar hbitos de higiene

Objetivos:

capacidades motoras = so componentes da aptido fsica necessrias

aprendizagem a realizao de aes motoras

espaos onde se realiza as aulas:

espaos exteriores
espaos cobertos
pista da atletismo
Piscina

Materiais:
Portateis:
Bolas (basquet, futebol), minitrampolim, corda, arco,
Fixos:
Balia, espaldares, Barra fixa

Regras: a aula comea e termina no balneario.

O essencial o conforte do equipamento para que te sintas solto e pronto
para o exercicio.

Equipamento: sapatilhas , meias, caloes, calas, tshirt ou camisola.

Conselhos :
*

equipamento limpo e so usar uma vez

roupa que absorve o suor

meias tamanho do teu p, algodao para evitar bolhas

Retira todas as joaias e relogios e guarda-os

Depois de aula:
Tomar banho (nao tomar de agua frio pq quando o corpo esta quente isso
perigoso)
Usar chinelos
Depois de banho seco te muito bem
Nao vais a rua com cabelo molhado
Muda roupa interior

Um bom aluno:
Sabe vencer com humildade e perder com dignidade~
Joga comprindo as regras e respeita as decisoes do arbitro
Utiliza apenas as suas capacidades para tenbtar conseguir a vitoria
Nao quer fazer batota
E forte sem ser agresivo
Nao responde a provocaoes verbais ou fisicas
Coopera com colegas
= Espirito desportivo!!!!!

Atitude nas jogos:

Cooperaao nas situoes de organizaao e

realizaao dos jogos
Cumprimento das regras dos jogos e regras de
segurana

Andebol
Campo comum

Basquetbol
Campo comum

futebol
Campo comum

Baliza

Cesto

baliza

Contacto fisico

Exista

Exista

exista

Joga-se com

Mos

Mos

pes

Tempo de jogo

Limitado

Limitado

limitado

Resultado

Vitoria-empatederrota
Agarra

Vitoria- -derrota

Vitoria-empatederrota
toca

Espao de jogo
das
Duas equipas
Alvo

Contacto com a
bola

Agarra

Andebol: e um jogo colectivo cujo objetivo fazer com que a bola entre na
baliza adversria e impedir que entre na propria baliza.

A equipa que marcarmais golos ganha.

O jogo dirigido por uma equipa de abritagem (dois abritos, um secretario e
um cronometrista)

atitude no jogo andebol:

Cooperaao com os colegas nas situacoes de

exercicio e jogo
Tolerncia, aceitando as falhas dos colegas
Recetividade as indicaoes do professor e dos
colegas
Respeito pelas regras do jogo

Ver no livro CAMPO do andebol (pag 60)

Basquetebol = um jogo desportivo coletivo cujo objectivo introduzir a bola

no cesto do adversario e evitar que a outra equipa faa o mesmo. Ganha q
equipa com mais pontos.
O jogo e dirigido por 2 abritos ou 3. E 3 oficais de mesa, um cronometrista e
um operador de 24 segundos.

atitude no jogo basquetebol

Cooperaao com os colegas nas situacoes de

exercicio e jogo
Tolerncia, aceitando as falhas dos colegas
Recetividade as indicaoes do professor e dos
colegas
Respeito pelas regras do jogo

CAMPO PAGINA 68 LIVRO

Chave de sucesso: Observar, controlar a bola, decidir e SO depois executar)

Jogador com a bola: receao:

O que deve fazer:

Controlar a bola e observar a situaao(porque? Para verificar a posiao das colegas e

adversarios e tomar a decisao mais adequada
relativamente ao que fazer a seguir.

Driblar ou passar logo a bola sem observar a

situaao de jogo. (porque? Para que a tua
equipa contineu na posse de bola)

O que nao deves fazer:

Que decisao tomar?

Depende:

Alternativas:

da posiao dos teus colegas

Posiao dos defensores
Da tua proximidade em relaao do cesto

*LANAR se tiveres o cesto ao teu alcance

(porque? Para tentares marcar)

FINTAR e driblar para te libertares do

adversario (Porque? Para nao perderes a posse
da bola)
PASSAR para frente a um colega em situaao
de poder receber (porque? Para abola se
aproximar do alvo)

DRIBLAR em direao do cesto. (Porque? Para

ficar mais perto do cesto e depois para lanar
ou passar a um colega)

Futebol = um jogo desportivo coletivo cujo objectivo fazer com que a

bola entra na baliza adversario e impedir que entre na nossa.

Abritagem: um arbrito principal, 2 assistentes e um quarto arbitro.

atitude no jogo futebol

Cooperaao com os colegas nas situacoes de

exercicio e jogo
Tolerncia, aceitando as falhas dos colegas
Recetividade as indicaoes do professor e dos
colegas
Respeito pelas regras do jogo

Elementos tcnicos fundamentais.

Passe: = um gesto technico que permite enviar a bola de um jogador para
outro, executando- se predominantemente com o p.
Os passos podem ser: aereos, rasteiros, curtos ou longos
~passe rasteiro como fazer:

Ainda ler e estudar:

3.2 e 3.3 pagina 84

85
103 e 105
108 ate 112
142
Atletismo esta dividido em:

Colocar o p de apaio ao lado e ligeiramente

atras de bola
Chutar a bola com a fora adequada dirigindo a
para o local para onde se quer enviar.

Provas
Provas
Provas
Provas

de salto
de corrida
combinados
de lanamento