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A ginstica E UMA forma de Exerccios Fsicos Que classificada EM DUAS Modalidades, como
competitivas Onde Existe Competio, Como NAS Olimpadas e also como NO competitivas,
Como, como praticadas em academias. A ginstica MUITAS vezes E procurada Para Quem Quer
melhorar o Corpo, emagrecer OU MESMO At Fortalecer OS Msculos e also melhorar o
Aperfeioamento em mentais forma de relaxar a mente.
A ginstica desenvolveu-se efetivamente na Grcia Antiga, A PARTIR fazer Exerccios Que OS
soldados praticavam, inclundo Habilidades e also acrobacias.
A Palavra Ginastica, surgiu do Grego Gymnastik, Que uma arte de fortificar o Corpo e also darLHE Agilidade. Ela se Tornou hum esporte olmpico a Partir da Grcia, pois OS Gregos comearam
a utilizar NAS Olimpadas de Atenas nenhum ano de 1896, o MAS S Para Homens OS. E foi no
ano de 1928 Que a Participao das Mulheres foi LIBERADA em Amsterd.
Como foi cited no Comeco do texto de ginstica E classificada EM DUAS Modalidades, como
competivas e NO competitivas. Entre como competitivas estao:
Ginstica Acrobatica: Que Tem Como Objetivo Fazer acrobacias de forma Que se tenha Habilidade,
Fora, Equilbrio, flexibilidade e also E realizada em Equipe;

Ginstica Artstica: also E UMA forma Que se desen ter Fora, Equilbrio e Habilidade, um
Exemplo, E o cavalo de Alcas;
Ginstica rtmica: esta Modalidade Movimentos envolvem as em Forma de dana em variados
Tipos e dificuldades e also com a utilizao de Pequeos Equipamentos;
Ginstica de Trampolim: Nesta Modalidade So Usados hum e Dois trampolins pargrafo hum OU
Dois Atletas Que devem executar Uma srie de dez Elementos;
Entre como estao No-competitivas:
Contorcionismo Que consiste do em exercitar Movimentos de flexibilidade poucos Comuns e
geralmente e Mais USADO em Espetculos de circo;
Ginstica cerebral: praticada atraves de Exerccios e Movimentos coordenados do Corpo Que,
executados de Maneira apropriada, acessam e estimulam contraditrio Especficas do Crebro;
Ginstica laboral: geralmente praticada no ambiente de Trabalho pargrafo Funcionrios, Durante o
Horrio de Trabalho, pargrafo se Evitar leses de esforos repetitivos;
Ginstica localizada de academia: OS So Exerccios Feitos em academias that Ajudar o
condicionamento fsico e also emagrecer e Par Alguns also o fortalecimento muscular;
Hidroginstica: melhora a CAPACIDADE aerbica e cardiorrespiratoria e Como o nome j Diz E
UMA ginstica praticada na gua;
Alm de MUITOS procurarem ELA Para dar Formas Ao Corpo e also Ajudar a emagrecer, ELA
TAMBM E mostrada Como forma de arte, Exemplo Como POR, uma olmpica ginstica. A
ginstica NO consiste do APENAS EM Exerccios Feitos em academia, de forma Certa Ela tudo
que Faz rpido Voc movimentar Seu Corpo de forma Que se exercite.
OS BENEFCIOS DA Ginstica
H Diferentes Modalidades e CATEGORIAS de Exerccios Fsicos e Atividades Que permitem a
Movimentao do Corpo, permitindo Que a Sade de uma pessoa SEJA otimizada, Assim Como
Diferentes Outros Benefcios TAMBM PODEM Ser percebidos cabelo Seu Corpo, Alm de
Vantagens that also PODEM Ser Aplicadas na mente dos Praticantes. A Ginstica E das principais
UMA Atividades realizadas POR aqueles Que desejam Obter Benefcios e movimentar o Corpo,
engajando-se EM UM Exerccio fsico, SENDO that h DIFERENTES CATEGORIAS that
Ginstica that PODEM ressaltadas Ser, Assim Como como Vantagens vlidas pargrafo Cada
UMA.
Os Benefcios da Ginstica Artstica
A Ginstica Artstica E das UMA Menos Comuns, porem a MESMA also oferece Uma srie de
Benefcios PARA O Corpo e mente, Assim Como a flexibilidade e Equilbrio, com varias Posies
Que necessitaro do Corpo Completamente alinhado Para Serem concretizadas. A Perda de peso e
uma musculatura also So Dois Benefcios da Ginstica Artstica, com Movimentos Que permitem
movimentar TODO O Corpo, exigindo Fora e Coordenao motora.
Os Benefcios da Ginstica Aerbica
A Ginstica Aerbica E UMA das Mais Comuns realizadas, Sendo that um MESMA permite
Envolver Atividades Bsicas, Assim Como andar de bicicleta e Caminhar, pois ENVOLVE o
Desenvolvimento cardiovascular e uma necessidade fazer Uso de Oxignio.
Um dos MAIORES Benefcios da Ginstica Aerbica E that um MESMA permite melhorar como
funcoes e Sistema do Corao, Fazendo com Que o MESMO Fique Mais apto Par como
Atividades Fsicas, Alm tornar-se Uma de Preveno Doenas contra. A melhora da Coordenao
motora TAMBM PODE Ser constatada, Assim Como como Atividades Que permite movimentar
todos OS Msculos do Corpo, podendo Eliminar a Gordura e substitu-la POR massa muscular.
O estresse PODE Ser Eliminado POR Meio da adrenalina Que Disparada Por Causa dos
Exerccios intensos de Ginstica Aerbica, also auxiliando no Controle da pressao arterial that must
Ser regularizada Mediante uma constncia Par uma Realizao das Atividades that enquadram-se
Nesta categoria. A autoestima TAMBM PODE Ser Uma das beneficiadas Pela Ginstica Aerbica,
POIS um Perda de peso e Os Msculos So comprovados, permitindo Que O Corpo, Por Inteiro,
Fique AINDA Mais bonito. Socializar-se also E Outra das Possibilidades dos Benefcios da
Ginstica Aerbica, podendo Envolver-se com hum Grupo de Corrida, Por Exemplo, OU ATE

MESMO Passar a frequentar academias e conhecer pessoas Novas.

Os Benefcios da Ginstica Laboral
A Ginstica Laboral E desenvolvida no ambiente de Trabalho pargrafo Beneficiri de Todos os
Funcionrios, Sendo Que OS mesmos PODEM Obter Uma srie de Benefcios, Assim Como o
combate s Doenas, tanto no ambiente de Trabalho, Quanto dos Problemas causados Pela
sociedade Atual, Como estresse, Ansiedade e sedentarismo.
A flexibilidade, a Fora, Coordenao, Agilidade e Resistncia also So Aspectos that PODEM Ser
constatados Como Benefcios POR Meio da Prtica da Ginstica Laboral, Assim Como
PROMOVER uma postura Correta. Mentalmente, uma disposio, Energia e Bem-Estar PODEM
Ser Benefcios Adquiridos Pela Ginstica Laboral, melhorando a sensao de cansao e At
MESMO preguia, Alm de permitir Maior Concentrao NAS Atividades Que devem Ser
realizadas. Leses Por Causa de Atividades repetitivas TAMBM PODEM Ser evitadas POR Meio
da Ginstica Laboral, Assim Como PROMOVER O Relacionamento dos Funcionrios da Empresa.

UMA

Veja tambm
uma vez, uma vez que, era uma vez, mais uma vez, qualquer uma, uma hora, uma vez por ano, dar
uma volta, de uma vez por todas, uma criana
Tradues de uma
adjetivo
a
um, uma
some alguns, algumas, algum, alguma, uma, um
artigo
a
um, uma, um s, nico, s
an
um, uma
substantivo
one um, uma, unidade, o todo
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