Mi fn terem a dzsz dita?

Taln elsre hihetetlennek tnik, a dzssz dita nem kimondottan folyadkon alapul
dita. Vagyis csak flig az.
Folyadkon alapszik,mert a kra ideje alatt nem vesznk szilrd telt magunkhoz.
Msik oldalrl viszont nem ( csak ) vizet, vagy leveket iszunk: hanem olyan specilis
zldsgekbl s gymlcskbl ksztett italokat, amelyek ptoljk a napi vitamin s
svnyianyag szksgletet.
Ami elengedhetetlenl szksges, az egy gymlcsprs. A turmixgp nem j, mert a
rostanyagok, a gymlcshs mr szilrdnak minsl. Ugyanez a helyzet ( sajnos ) a
tejjel, a mzzel is. A kra idejre mennik kell! Ugyanez a sorsa a leveseknek illetve
brmilyen ms folykony dolognak! ( kivtel vz vagy tea ) Vsrolt zldsgl sem j,
mindig friss, nyers dolgokat hasznlunk a kra sorn.
Egy tlagos dzsz dita 3 naptl 2 htig tart. Azrt ilyen vltozatos, mert minden
hossz ms clt szolgl: a rvidebb inkbb mregtelentsre, a hosszabb kimondott
fogysra alkalmas. St, akr a kt htnl hosszabbra is nylhat, ha valakinek annyira
"bejn".
A folyadk a levek mellett vz vagy tea lehet, ebbl naponta 2 litert kell meginni
kzvetlenl tkezs utn.
Nem kell flni sem az hsgtl sem pedig a fehrje hinytl! Csak pldaknt a knai
kelben 3x annyi a fehrje, mint a marhahsban. Arra az eshetsgre, ha egy zldsget
vagy gymlcst nem szeretnk, esetleg nem zlik, van cserealap: ezltal a varicik
szma szinte vgtelen. Minden nap j zt prblhatunk, gy sosem unalmas.
Minden nap reggel breds utn s este lefekvs eltt 1 pohr vzbe fl citrom leve
kerljn. Ez segti az emsztst, mregtelent, radsul vitaminbomba. Ez utn
tetszlegesen elosztva 4 - 6 pohrral a levekbl. Ha meghezne nyugodtan fogyasszon
el 1 - 1 jabb pohrral.
Egy pr plda "ital":
2 - 3 paradicsom, bazsalikom, 2 gerezd fokhagyma
3 - 4 alma, 1 nagy uborka, 2 kis rpa, 1 citrom, 1 marok spent
1 gerezd sttk, 1 nagy rpa, 1 kaliforniai paprika, 4 -5 levl knai kel
(Csak megjegyzsknt: a kel cserealapja a spentnak, a cukkininek vagy pl. a
brokkolinak...)

rdemes kiprblni! Receptek kereshetk az interneten!