DOLOR POR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO 1

Familias Cristianas Dolor por la

Prdida de un Ser Querido 1

Pasaje clave: Lucas 24:13-24.

A lo largo de toda nuestra vida, los seres humanos podemos sufrir ms de cuarenta prdidas
emocionales, por ejemplo: la muerte de un ser querido, la muerte de una mascota, el cambio
de domicilio, la graduacin, el casarse, el terminar con una adiccin, una enfermedad grave que
aparece en tu vida, la jubilacin, cambios financieros, problemas legales, dejar el hogar, etc.
Todo esto nos provoca prdidas emocionales; perdemos algo bueno o malo y pasamos a otra
situacin buena o mala pero siempre algo perdemos. Esas prdidas emocionales nos provocan
pena. Cuntos sintieron pena alguna vez en su vida? Cada vez que perds algo, se provoca la
pena, y la pena no ha sido muy bien entendida, y no hemos sabido cmo ayudar a otra persona,
cuando esa persona se encuentra en una pena.
Lo primero que quiero decirte y quiero que te quede bien claro, es que tener pena frente a una
prdida, sentir dolor frente a una prdida, es normal. Que nadie te juzgue por sentir pena.
La pena es el resultado de dos sensaciones que se contradicen entre s. Por ejemplo: el da que
falleci mi pap yo tena diecinueve aos, y ese mismo da a mi me pas algo extrao, que yo
me culpaba por sentirlo, hasta que entend que era algo normal, por un lado deca: muri, qu
bueno! no voy a tener que estar esperando nunca ms a que l venga, porque yo me acuerdo
que todos los das esperaba que l llegara a casa, y que no le haya pasado ningn accidente y
cada vez que llegaba, que oa las llaves, que l entraba en casa deca: gracias Seor porque lo
trajiste sano, y cuando l muri, lo primero que se me pas por la mente fue decir: ahora ya no
me voy a tener que preocupar ms por eso, porque l ya no est.

Es decir, por un lado senta alivio y por el otro lado, tristeza, dolor y angustia, ya que no lo iba a
poder ver ms, ya no podra hablar ms con l, ya no iba a poder abrazarlo ms, nunca ms
podra darle un beso o que l me diera un beso a mi, esas dos sensaciones, esas dos
experiencias se juntaron y es lo que a veces no entendemos de la pena.
Por ejemplo: la prdida de un matrimonio, un divorcio. Vos te divorciaste y por un lado decs:
tengo alivio de que ya no voy a pelearme ms, no voy a discutir ms, no voy a estar ms bajo
presin, pero por el otro lado el dolor y la tristeza de tantos aos vividos juntos y la inquietud
de, qu va a venir de aqu en adelante?
Esas dos sensaciones se juntan en la pena, alivio y dolor y no tens que sentirte culpable por
sentir ninguna de las dos, se puede sentir alivio y dolor a la misma vez, es natural.
La pena est relacionada con el corazn y no con el cerebro, por eso, cada vez que a una
persona que pierde algo, que est sufriendo, le queremos dar explicaciones racionales, no le
ayudan para nada.
Porque la pena no pasa por la cabeza, pasa por el corazn, se siente, y no podemos aliviar la
pena de nadie tratando de darle respuestas racionales. Por ejemplo: desde chiquito, cuando
perdas algo, los ms grandes te decan: No te sientas mal, no llores. Trataban de consolarte
con esa frase, entonces qu pensabas por dentro? Que tenas que reprimir el llanto, que tenas
que reprimir la emocin, porque llorar frente a la prdida estaba mal.
Otra frase que nos decan era: no importa, ya vas a conseguir otra esposa, se te muri el
perrito, la semana que viene te compro otro. Haba que reemplazar lo perdido, y eso no sirve.
Otra de las frases era: el tiempo sana las heridas, el tiempo sana todo. Y esa es una gran
mentira porque el tiempo no sana nada, lo que sana es lo que hagas en ese tiempo, no el tiempo
por s slo.
El tiempo no sana heridas sino lo que hagas en ese tiempo de espera es lo que te puede levantar
de una prdida.
Otra de las frases es: s fuerte para los dems, s fuerte para tus hijos, tens que ser fuerte,
vos sos el sostn de la familia. Pero en ese momento de dolor no sabes quienes son los dems,
en ese momento exists vos y tu dolor, no podes ser fuerte para nadie, no sirve de nada que
alguien diga eso.

Otra de las frases es: mantenete ocupado, se te va a pasar, te vas a olvidar. Mantenerse
ocupado tampoco soluciona nada, porque vos podes estar ocupado todo el da, pero llega la
noche y el vaco, el dolor, la tristeza vuelven a venir a tu vida, porque no ests sanado. La
ocupacin no es mala, es buena, pero es simplemente una distraccin, no sana la pena de la
prdida.
Otra frase: yo s lo que ests sintiendo en este momento porque a mi me pas exactamente lo
mismo. Y esa es una gran mentira, porque si a vos se te muri tu mam y viene otra mujer, que
tambin se le muri la mam y te dice: yo te entiendo porque pas por lo mismo, no es lo
mismo, porque mi relacin con mi mam no es igual que la relacin que ella tena con su mam.
Tal vez mi relacin era mala o mi relacin era buena, y la relacin de ella con la mam era mala
por eso no podemos sentir lo mismo, no podemos saber lo que se siente porque toda relacin es
nica. Toda relacin es nica.
Hay otra gente que para consolarte te cambia el tema, que no quiere hablar de la muerte, dicen:
s, se fue, parti. No pueden decir se muri, no puede hablar de la muerte, la tiene como
escondida. Vos le ests diciendo: estoy destrozada, no doy ms, siento que me estoy muriendo
que no tengo fuerzas. Y la persona te dice: no te preocupes l est con el Seor, l ya no sufre
ms. Pero vos decs y a mi qu me importa ahora eso, yo te estoy hablando de mi sufrimiento,
de lo que yo siento, ya s que l est bien, que ya est en paz, ya s que no tiene ms dolor,
pero te estoy hablando de mi sufrimiento, yo estoy triste, yo lo extrao, yo me siento mal
(CONTINA)

DOLOR POR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO 2

Familias Cristianas Dolor por la

Prdida de un Ser Querido 2

Pasaje clave: Lucas 24:13-24.

Continuemos.
Despus estn los que filosofan y te empiezan a soltar frases armadas, por ejemplo: vos ests
vivo y hay que seguir viviendo, ests en medio del baile y hay que bailar.
O la frase: todo en esta vida tiene un final. O: tuvo una vida buena, vivi lo que tenia que
vivir, encontrars a alguien ms. O, da gracias que lo tuviste unos cuantos aos con vos.
Lo que nos pasa comnmente es que al encontrarnos con una persona que ha sufrido una
prdida, la sermoneamos, le tiramos todas estas cosas juntas. Todas juntas te destrozan la vida.
Sermoneamos en lugar de escuchar y lo que necesita la persona que ha tenido una prdida, es
poder expresar todo su dolor y que alguien solamente escuche. Aprend a escuchar al que sufre.
Hay otra gente que se desespera, especialmente dentro de las iglesias, porque dice: se le
muri, perdi esto, se divorci, ahora va a perder la fe, se va a apartar, se va a ir, mira lo que
le dice a Dios, mira cmo est blasfemando.
Quiero decirte que te pueden pasar dos cosas: despus de la prdida tu fe se puede hacer bolsa
o tu fe puede permanecer intacta.
Y quiero darte una buena noticia: si tu fe se hace aicos, no te preocupes, porque la fe no es ni
intelectual ni emocional, la fe es espiritual y Dios se encargar de volver a demostrarte todo el
amor que te tiene, vas a volver al Seor y vas a volver a recuperar la fe, s o s, porque la fe es
algo que se mueve en el mundo espiritual, aplaud bien fuerte al Seor porque l sabe lo que
hace.
Nunca juzgues a una persona: se fue, tena una fe dbil, no crea, ves le pas un problemita,
una tormenta y se fue no juzgues la fe de nadie, porque esa fe est puesta a prueba y no
sabs el resultado, pero Dios s sabe, porque Dios sabe que volvers a l, y an con ms
fuerzas.
Cmo nos recuperamos de una prdida?
1. Tengo que saber que la muerte es inevitable.
Te va a pasar a vos y a m. Todos nos vamos a morir. Morir es inevitable, todos nos vamos a
morir. (Eclesiasts 3:2)

Tu tiempo para nacer ya fue, ahora nos queda el tiempo para morir y es natural, la muerte nos
va a ocurrir a todos. Ms all de que la muerte siempre sorprende, especialmente si es una
muerte trgica, siempre la muerte sorprende y nos da bronca. Y si encima la muerte fue
repentina es como que te hagan una ciruga sin anestesia.
La muerte siempre es como una ciruga en tu vida porque te sacan una parte de tu vida, ese ser
que vos amas, que vos quers, pero cuando encima es as, tan sorprendente, es una ciruga que
te estn haciendo y donde no te pusieron anestesia.
Los que hemos perdido a un ser querido, sabemos que la sensacin es que no vas a poder
soportar la vida sin esa persona, a cuntos les pas eso? O te sents adormecido cuando te lo
dicen, como que no lo podes entender. Esto me est pasando a m? Que a mi se me muri esa
persona? Me viene a tocar esto a m? Como un adormecimiento.
Aparecen cambios emocionales y una sensacin de falta de fuerza y de desgaste, como que no
podes enfrentar la vida.
2. No tengo que actuar como si no hubiese pasado nada.
Hay muchas personas que dicen: tengo que recuperarme rpido, porque sino, pierdo un montn
de gente, la gente no quiere estar conmigo si estoy llorando, no me van a aceptar, qu van a
decir, no puedo cargar con este dolor tanto tiempo, y vos tens que darle permiso a ese dolor, yo
no te puedo decir cunto puede durar el dolor. Cada persona es diferente, cada relacin es nica,
cada emocin es distinta.
Por lo tanto no te voy a decir cunto tiempo va a estar el duelo, pero tiene que ver con que vos
puedas estar sano totalmente, no con el apuro de los dems, porque los dems siempre te van a
apurar, porque no quieren verte en esa situacin; quieren que ests bien para ellos, para no
tener que cargar con tu pena, con tu angustia, y con eso que tampoco pueden explicar o pueden
resolver.
Hay muchos que viven como si ya todo hubiese pasado, pero en realidad la procesin va por
dentro. Observemos la estrategia que usan algunas mujeres:
Pensar en la persona que se muri en trminos de todo positivo, eso se llama divinizar a la
persona que muri, o sea, era bueno, era preciosa, nunca cometi un error, nunca tuvo una
pelea, era un santo, era una santa, y divinizan, pero eso nunca te va a ayudar a recuperarte,
porque las relaciones no son totalmente positivas o totalmente negativas.

Toda relacin interpersonal tiene sus altos y sus bajos, tiene sus cosas buenas y sus cosas no
tan buenas y hay personas que dicen: no hables mal de los muertos.
Pero no hay que hablar mal ni de los muertos ni de los vivos, pero tampoco podes hablar todo
bien, porque te ests mintiendo. Y cuando una mujer diviniza a la persona que muri, se siente
culpable, porque dice l era un santo, era buensimo, yo era la mala de la pelcula, por eso l se
muri antes, porque no me aguantaba ms.
Tampoco envilezcas a la persona, es lo contrario a divinizar: era malo, un desastre, menos mal
que se fue En toda relacin siempre hay intercambios positivos y negativos.
(CONTINA)

DOLOR POR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO 3

Familias Cristianas Dolor por la

Prdida de un Ser Querido 3

Pasaje clave: Lucas 24:13-24.

Continuemos.
Para poder recuperarte de una prdida tienes que ser honesta con vos misma, no hay nada
mejor que ser honesta con uno mismo en todas las relaciones interpersonales.
Hay mujeres que les encanta vivir en medio de la mentira, prefieren la mentira a conocer la
verdad, lo nico que te puede hacer libre en la vida es conocer la verdad porque dice la Biblia:
conocers la verdad y la verdad te har libre.
Saber que la muerte es algo que nos va a pasar a todos. No divinizar ni demonizar a la persona
que muri. Saber que tena cosas buenas y cosas malas: que hubo momentos que te hiri, que
hubo momentos que te hizo feliz y la pasaste bien y a la vez, momentos en la que vos le diste

mucha felicidad, y momentos que con vos no lo pas muy bien. Pero eso pasa en todas las
relaciones interpersonales.

3. Me debo preguntar: Qu me hubiese gustado que fuera diferente?

Se muri, no tengo ms a esa persona, qu me hubiese gustado que en esa relacin fuera
diferente? El ncleo del dolor de la prdida es lo que dej pendiente con esa persona, ese es el
dolor ms grande: Qu qued pendiente? Qu cosas no le dije? Qu cosas no hice? Qu
cosas le grit? Qu cosas me dieron bronca y nunca se lo pude decir?
Si nosotros estuviramos un da todos juntos yo te puedo asegurar que al otro da vamos a
decir: sabs las cosas que te hubiera dicho ayer, pero sin embargo hacemos silencio, si en una
relacin de un da quedan cosas pendientes, cuanto ms en una relacin afectiva de diez,
quince, veinte aos
Por eso el ncleo del dolor es lo que qued pendiente. Una de las cosas que quedan pendientes
es saber a aprender a perdonar, porque se fue, y esa expectativa no se puede cumplir, aprender
a perdonar y tambin aprender a pedir perdn, y hacer ciertas declaraciones, esto se lo
recomiendo a las personas que han perdido un ser querido, hacer ciertas declaraciones
emocionales importantes.
Cules son las declaraciones emocionales importantes?
Te am siempre. Sent que fuiste egosta conmigo. Te extrao mucho. Nunca te voy a
olvidar. Gracias por el tiempo que estuvimos juntos. Y poder soltar o decir, te odiaba, te
odi toda mi vida, me arruinaste la vida, poder decirlo para sacarlo de adentro, porque si
queda adentro te termina enfermando.
Por eso hay que soltar esas declaraciones, esas cosas que quedaron pendientes, que no le
dijiste, ese gracias que tal vez no le pudiste decir, porque se fue y no tuviste tiempo, porque
cuando se lo quisiste decir, tal vez ya no te escuchaba, tal vez no se te dio la oportunidad, o no
te atreviste, por temor a lo que respondiera.
Y cmo lo hago?
Tens que buscarte una compaa, alguien, una mujer o un varn que represente a esa persona,
que te haga la pata en ese momento. Mir, te quiero decir algunas cosas que no son para vos,
en realidad son para la persona que se fue, pero necesito sacarlas de adentro mo, y necesito

contarte esto que me est pasando, me permits? Y hay siempre gente puesta por Dios en
nuestro camino que nos va a ayudar a recuperarnos.
Tal vez a un hijo nunca le dijiste que estabas orgulloso de l y lo pods hacer, tal vez se lo pods
decir ahora, porque siempre el dolor ms profundo es lo que qued pendiente, y no puede
quedar guardado porque sino te trae culpa, la culpa te enferma, la culpa te ata y no te permite
seguir avanzando, hay que soltarlo.
Para qu lo vas a soltar? Para estar en paz con tu pasado y poder empezar a mirar otra vez
afuera, porque ahora ests encerrado en el dolor, mientras no tengas paz con tu pasado,
mientras haya cosas pendientes, vas a estar atado al dolor de tu pasado, y no vas a poder mirar
para afuera.
Cunta gente hay que todava sigue guardando las cosas de la persona que ha muerto?
Est bien, tenlo hasta el tiempo que tengas que tenerlo, pero hay un momento donde tens
que empezar a deshacerte de esas cosas para poder empezar a mirar afuera. Tal vez hoy digas
tengo todo esto, y separo algo, esto lo quiero dar, esto lo voy a guardar, porque no lo puedo dar
todava, mis emociones no me ayudan a darlo, tal vez esto lo voy a dar la semana que viene y
de a poquito te vas a ir desprendiendo de aquellas cosas que todava te siguen atando al pasado.
Nunca lo hagas rpido, tens que aprender a darte tu tiempo. Aprend a respetarte y a darte tus
tiempos.
Y para qu necesitas tener paz con el pasado?
No slo para ir al futuro, no slo para extenderte hacia lo que tens delante, necesitas estar en
paz con el pasado, para saber que la muerte de ese ser querido no es un ataque personal. No es
que alguien te castig con esa muerte, hay muchas frases que salen de adentro nuestro y
ustedes las habrn escuchado en los velatorios, cuando la persona que queda viva le dice al
muerto: Por qu me hiciste esto? Por qu te fuiste? Por qu me abandonaste? Por qu
me dejaste sola?
La muerte no es un castigo, la muerte nos va a pasar a todos en algn momento.
Recordar a un ser querido tiene que transformarse en un momento, no en un tormento, sino en
una caricia, recordar a ese ser querido con las cosas buenas y malas que tuvo, no tiene que ser
un tormento de dolor, de angustia, sino que tiene que llegar un momento, cuando yo fui tan
consolada porque hice cosas para ser consolada, y me di el tiempo para ser consolada.

(CONTINA)