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Magnesol
MAGNESOL es una combinacin de varias formas de magnesio y zinc
de alta pureza, en el que se encuentra la respuesta a las deficiencias
nutricionales graves muy comunes y extremadamente difciles de
evitar, cualquiera sea el rgimen alimenticio seguido. Eso es lo que se
nos dice todos los das en los medios de comunicacin.
Pareciera que en realidad este es un mejor uso para la palabra
"Magnesol" :un purificador del aceite ya utilizado para freir.
El magnesio es un elemento esencial que regula la estabilidad de la
membrana y las funciones hormonales, neuromusculares,
cardiovasculares e inmunolgicas y es un cofactor crtico en muchas
reacciones metablicas. El requerimiento mnimo diario para los
adultos es de 310 a 420 mg al da lo que actualmente no se cumple.
El problema est en que el dficit de magnesio se debe no solamente
a que no ingerimos cantidades suficientes sino a muchos otros
factores: La absorcin de magnesio requiere abundante magnesio en
la dieta, selenio, hormona paratiroidea y vitaminas B6 y D. Se ve
dificultada por el exceso de grasa. Por otro lado los niveles de
magnesio son disminudos por el exceso de etanol, sal, acido fosforico
(bebidas gaseosas) y el caf, por el sudor excesivo, por estrs
intensoy prolongado, por flujo y sangrado vaginal excesivo, por
diurticos y otras drogas y por ciertos parsitos.
Se ha estudiado el efecto que puede tener la ingesta de magnesio en
la composicin del pool de magnesio corporal (reservas que utiliza el
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Magnesio
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estado libre (como metal), sino que forma parte de numerosos compuestos, en
su mayora xidos y sales es insoluble. Supone el 0,05% del peso total del
organismo. Podemos encontrar aproximadamente el 70% en los huesos en
combinacin con el fosfato y el bicarbonato. Una quinta parte del contenido
corporal est presente en los tejidos blandos, esta vez unido a protenas. Los
niveles en plasma estn entre 1,4 y 2,4 mg/100 ml. Si por cualquier motivo el
organismo nota que est por debajo de sus lmites, reacciona reduciendo su
excrecin por va intestinal y renal. Este macromineral es componente del
sistema seo, de la dentadura y de muchas enzimas. Participa en la
transmisin de los impulsos nerviosos, en la contraccin y relajacin de
msculos, en el transporte de oxgeno a nivel tisular y participa activamente en
el metabolismo energtico. El 60% de las necesidades diarias se depositan en
los huesos, el 28% en rganos y msculos, y el 2% restante en los lquidos
corporales. Su absorcin se efecta a nivel intestinal y los elementos de la
dieta que compiten con su nivel de absorcin son el calcio, el fsforo, el
oxalato, las fibras y algunos cido grasos (lpidos).
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Convulsiones y epilepsia.
Debilidad muscular.
Excitabilidad nerviosa.
Alucinaciones.
Hormigueo.
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Insomnio.
Estreimiento.
Prdida de apetito.
Confusin mental.
Alteraciones de la conducta.
Sntomas de esquizofrenia.
Tendencias suicidas.
Nuseas.
Anorexia.
Apata.
Fatiga.
Tinnitus.
Cirrosis heptica.
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Alteraciones metablicas.
Alcoholismo.
Vmitos severos.
Abuso de diurticos.
Acidosis diabtica.
Quemaduras.
Ciertos medicamentos.
Ciruga.
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Valores normales.
Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes
laboratorios. Hable con el mdico acerca del significado de los resultados
especficos de su examen.
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Enfermedad de Addison.
Deshidratacin.
Acidosis diabtica.
Oliguria.
Alcoholismo.
Diarrea crnica.
Delirium tremens.
Hemodilisis.
Hiperaldosteronismo.
Hipoparatiroidismo.
Pancreatitis.
Demasiada insulina.
Colitis ulcerativa.
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eficacia de las tetraciclinas. Para evitar esta interaccin, tome las tetraciclinas
por lo menos 2 horas antes o 4 a 6 horas despus de tomar los suplementos de
magnesio.
Algunas tetraciclinas incluyen a demeclociclina (Declomycin), minociclina
(Minocin) y tetraciclina (Achromycin, y otras).
Bifosfonatos.
El magnesio puede disminuir la cantidad de bifosfonato que el cuerpo absorbe.
El tomar magnesio junto con bifosfonatos puede disminuir la eficacia de los
bifosfonatos. Para evitar esta interaccin, tome el bifosfonato por lo menos 2
horas antes del magnesio o ms tarde en el da.
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El magnesio parece ayudar a relajar los msculos. El tomar magnesio junto con
relajadores musculares puede aumentar el riesgo de los efectos secundarios
de los relajadores musculares.
Algunos relajadores musculares incluyen carisoprodol (Soma), pipecuronium
(Arduan), orfenadrina (Banflex, Disipal), ciclobenzaprina, gallamina (Flaxedil),
atracurium (Tracrium), pancuronium (Pavulon), succinilcolina (Anectine) y otros.
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Interacciones con Plantas y Suplementos.
Acido mlico.
El cido mlico se utiliza junto con el hidrxido de magnesio para reducir el
dolor y la sensibilidad asociada con la fibromialgia. No se sabe porque funciona
esto y si hay alguna interaccin entre el cido mlico y el hidrxido de
magnesio.
Boro.
El magnesio en la sangre es procesado por los riones y excretado en la orina.
As es eliminado del cuerpo. En las mujeres, los suplementos de boro pueden
retardar este proceso y aumentar los niveles de magnesio en la sangre. En las
mujeres jvenes, de 18 a 25 aos, el efecto parece ser mayor en las mujeres
que son menos activas que en las mujeres que son ms atlticas. En las
mujeres que han pasado la menopausia, el efecto es ms marcado en las
mujeres con baja ingesta de magnesio en la dieta. No se sabe cuan importante
son estos efectos o si tambin ocurren en los hombres.
Calcio.
Los suplementos de calcio podran disminuir la absorcin del magnesio en la
dieta, pero solo en dosis muy altas (2600 mg al da). Sin embargo, en las
personas con una adecuada cantidad de magnesio almacenada, el calcio no
tiene ningn efecto significativo en el equilibrio del magnesio a largo plazo. Las
personas con alto riesgo de deficiencia de magnesio deben tomar el calcio al
acostarse, en vez de con las comidas, para evitar interferir con la absorcin del
magnesio de la dieta. El magnesio no parece afectar la absorcin de calcio.
Vitamina D.
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Toxicidad.
En dosis altas, especialmente si el consumo de calcio es bajo y el de fsforo es
alto, puede ocasionar:
Hipertensin arterial.
Problemas cardacos.
Diarreas.
Nuseas.
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Requerimientos diarios.
La siguiente dosis se ha estudiado en investigaciones cientficas:
POR VA ORAL:
Para reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de migraa:
Se dan 1830 mg de citrato de magnesio en tres dosis divididas por hasta 3 meses.
Se dan 600 mg (24 mmol) de dicitrato de trimagnesio diarios por hasta 3 meses.
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Nutrientes sinrgicos.
La combinacin con cualquiera de estos elementos, potencia la accin del
magnesio:
Vitamina B6.
Vitamina C.
Vitamina D.
Calcio.
Fsforo.
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Alcoholismo.
Cefaleas en racimos.
Cirrosis heptica.
Dficit de la atencin.
Enfermedad de Lyme.
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Enfermedad de Mnire.
Epilepsia.
Falta de reflejos.
Fatiga crnica.
Hipertensin arterial.
Inapetencia.
Incontinencia urinaria.
Litiasis renal.
Migraas.
Parto prematuro.
Sndrome premenstrual.
Tinnitus.
Uso de anticonceptivos.