Douglas Amboni Sombrio

UNIVERSIDADE DO EXTREMO SUL CATARINENSE - UNESC
CURSO DE EDUCAO FSICA - BACHARELADO
DOUGLAS AMBONI SOMBRIO
MOTIVOS DE ADESO E ADERNCIA A PRTICA DE EXERCCIO FSICO DO

CLIENTE/ALUNO DE PERSONAL TRAINER NO MUNICPIO DE CRICIMA - SC
CRICIMA
2011

Trabalho de Concluso de Curso, apresentado para

obteno do grau de Bacharel em Educao Fsica
da Universidade do Extremo Sul Catarinense,
UNESC.
Orientador: Prof. Msc. Eduardo Batista Von Borowski
CRICIMA
2011

Trabalho de Concluso de Curso aprovado pela

Banca Examinadora para obteno do Grau de
Bacharel em Educao Fsica, no Curso de
Educao Fsica da Universidade do Extremo Sul
Catarinense - UNESC, com Linha de Pesquisa em
Atividades esportivas e de academia.
Orientador:
Borowski.
Prof.
Msc.
Eduardo
Batista
Cricima, 05 Dezembro de 2011
BANCA EXAMINADORA
_____________________________________________________________
Prof. Eduardo Batista Von Borowski - Mestre - (UNESC) - Orientador
_____________________________________________________________
Prof. Joni Mrcio de Farias - Mestre - (UNESC) - Examinador
_____________________________________________________________
Prof. Victor Julierme Santos da Conceio - Mestre - (UNESC) - Examinador
Von
Dedico esse trabalho a toda minha famlia e a

minha namorada que sempre estiveram ao meu
lado apoiando para que eu chegasse at aqui.
AGRADECIMENTOS
Primeiramente agradeo a Deus por ter me dado sade e sabedoria ao
longo de minha vida e jornada acadmica.
Para no correr o risco de injustia, desde j agradeo a todos, que de
alguma forma passaram pela minha vida e contriburam para a construo de quem
sou hoje.
Agradeo muito aos meus pais e minha irm Luana, que apesar das
adversidades jamais mediram esforos para me apoiar a conquistar meus objetivos
e me acalmaram nos momentos difceis.
Ao meu Tio Nrio Amboni, que ao longo de toda minha vida me incentivou
e no mediu esforos para me ajudar no que fosse preciso para chegar at aqui.
As minhas avs, Igns e Clia que me deram tima educao e sempre
estiveram ao meu lado e acreditaram no meu potencial.
minha namorada Luisa, por sempre estar ao meu lado incentivando e
dando total apoio nessa jornada.
Ao meu amigo Eder pelo constante apoio e motivao.
A todos os demais amigos, colegas e professores que tive na graduao,
pois sem duvidas contriburam muito para meu conhecimento cientifico e prtico.
A todos os profissionais de Educao Fsica que colaboraram para o
desenvolvimento da pesquisa.
E ao meu orientador Eduardo Batista Von Borowski, que acreditou no
meu potencial e de forma clara e dedicada me orientou com sucesso para a
realizao desta pesquisa.
A todos muito obrigado!
RESUMO
A presente pesquisa teve como objetivo geral identificar o motivo de adeso a
prtica de exerccio fsico individualizado dos clientes/alunos de Personal Trainer no
municpio de Cricima, SC. A pesquisa tem cunho descritivo, composta por
clientes/alunos de Personal Trainer, residentes no municpio de Cricima SC e a
amostra foi composta por 59 participantes de ambos os gneros. Os dados foram
coletados por meio de questionrio, contendo questes fechadas (categricas, de
mltiplas escolhas e questes com vrias alternativas de resposta) e abertas para o
respondente expressar o seu posicionamento. Os resultados demonstram que a
mdia de idade do gnero masculino foi de 40 anos e do gnero feminino de 31
anos e com predominncia dos casados. Em ambos os gneros prevalece o nvel
superior completo, exercendo atividades remuneradas em tempo integral e como
principais ocupaes empresrios, servidores pblicos e empregados de empresa
privada e apresentando ter renda mensal superior a trs mil reais. Os motivos de
adeso mais citados foram a sade e qualidade de vida, seguida pelos de esttica,
bem estar, obter resultados rpidos e por indicao mdica, demonstrando que h
uma conscientizao maior da populao acerca dos benefcios da prtica de
exerccios, tornando o treinamento personalizado um objeto de desejo e consumo.
J os motivos mais citados que contribuem para a aderncia dos clientes foram
competncia profissional do Personal Trainer, seguidos pelo alcance de
metas/resultados, motivao por parte do professor, motivao pessoal e pela
cumplicidade do Personal Trainer/aluno. E a freqncia semanal mais citada foi de
trs vezes por semana, sendo que a maioria tem acima de seis meses de
treinamento personalizado. O processo de aderncia ocorre de forma gradual e
depende essencialmente do prazer em realizar tal prtica, fica claro ainda que
quando a motivao relacionada a sade e competncia profissional do Personal
Trainer, os indivduos tendem a ter uma prtica regular e sistemtica, tornando
assim parte do cotidiano.
Palavras-Chave: Motivao, Aderncia, Adeso, Personal Trainer.
LISTA DE TABELAS
Tabela 1 - Caractersticas pessoais quanto ao gnero, idade, estado civil e nvel de
escolaridade dos clientes de PT................................................................................ 29
Tabela 2 - Perfil socioeconmico, quanto a sua atividade remunerada, ocupao e
renda mensal dos clientes de PT .............................................................................. 31
Tabela 3 - Motivos de adeso a prtica de exerccio fsico dos clientes de PT......... 33
Tabela 4 - Motivos de aderncia, hora/aula x tempo de treinamento, frequncia e
tempo de treinamento em programas de TP ............................................................. 37
LISTA DE ABREVIATURAS E SIGLAS

CEP
Comit de tica em Pesquisa da UNESC
CONFEF Conselho Federal de Educao Fsica

CREF
Conselho Regional de Educao Fsica
OMS
Organizao Mundial da Sade
PT
Personal Trainer
SC
Santa Catarina
TI
Treinamento Individualizado
TP
Treinamento Personalizado
UNESC
Universidade do Extremo Sul Catarinense
SUMRIO
1 INTRODUO ......................................................................................................... 9
2 FUNDAMENTAO TERICA ............................................................................. 12
2.1 SADE E QUALIDADE DE VIDA........................................................................ 12
2.2 ATIVIDADE FSICA E EXERCCIO FSICO ........................................................ 14
2.3 O PROFISSIONAL DE EDUCAO FSICA ...................................................... 15
2.3.1 Personal Trainer ............................................................................................... 18
2.3.2 Treinamento Personalizado e Individualizado .................................................. 20
2.4 MOTIVAO E ADERNCIA PRTICA DE EXERCCIO ............................... 21
3 METODOLOGIA .................................................................................................... 25
3.1 TIPO DE PESQUISA ........................................................................................... 25
3.2 POPULAO ...................................................................................................... 25
3.3 AMOSTRA........................................................................................................... 26
3.4 CRITRIOS DE INCLUSO E EXCLUSO ........................................................ 26
3.5 INSTRUMENTOS DE COLETAS DE DADOS .................................................... 26
3.6 PROCEDIMENTOS DO TRABALHO .................................................................. 27
3.7 SIGILO DOS DADOS .......................................................................................... 27
3.8 ASPECTOS TICOS........................................................................................... 27
4 DESCRIO E ANLISE DOS DADOS ............................................................... 29
5 CONCLUSO ........................................................................................................ 41
REFERNCIAS ......................................................................................................... 43
ANEXO(S) ................................................................................................................. 51
ANEXO A .................................................................................................................. 52
ANEXO B .................................................................................................................. 53
1 INTRODUO
As transformaes decorrentes dos processos tecnolgicos e das
evolues que cercam a sociedade contempornea contribuem cada vez mais para
que os indivduos buscassem meios de conforto e comodidade poupando esforos.
Essas condies trazem consigo conseqncias para a sade, qualidade
de vida e a capacidade de se exercitar. Sendo que estes meios de poupar esforo
reduzem a capacidade de realizar tarefas rotineiras e a qualidade de nossas vidas, a
mdio e longo prazo. (NAHAS, 2001 apud COLOMBO 2003).
Entretanto, para se manter ativo deve-se aderir a um plano de prtica
continuada de exerccios fsicos, com isso, existe a possibilidade de comprometer-se
com a prtica de outras atividades igualmente benficas a sade. (SABA, 2001).
Quando se fala em sade, torna-se necessrio destacar o posicionamento
da OMS (Organizao Mundial de Sade) quanto ao termo, que o define como um
estado completo do bem estar fsico, mental e social e da ausncia de doena ou de
enfermidade. (OMS, apud WEINECK, 2003).
Para Guiselini, (2006) ter sade significa uma condio de bem-estar que
inclui no apenas o bom funcionamento do corpo, mas tambm o vivenciar uma
sensao de bem-estar psicolgico e uma boa qualidade nas relaes que o
indivduo mantm com as outras pessoas e com o meio ambiente.
A busca pela sade e qualidade de vida faz com que as pessoas
procurem praas, clubes, estdios de treinamento personalizados, individualizados e
academias para se exercitarem. Com a prtica regular de atividade fsica possvel
alcanar inmeros benefcios relacionados sade. Barros, (2002) coloca esses
benefcios dividindo-os em benefcios psicossociais, benefcios fisiolgicos e
modificaes na composio corporal.
Reconhecer a importncia da atividade fsica para a sade e a qualidade
de vida dos indivduos muito importante, porm, necessrio tambm conhecer os
fatores que motivam os indivduos a aderirem aos programas de treinamento
personalizado regularmente, e qual o tipo de atividade que esto em busca. Dessa
forma, o conhecimento acerca da motivao auxilia o profissional em conhecer quais
so as dimenses que mais levam as pessoas a ingressarem e permanecerem.
Entretanto, o grande desafio fazer com que as pessoas tornem a prtica
do exerccio fsico constante em seu cotidiano. (SABA, 2001). Deve-se lembrar que
10
segundo a Resoluo n 046 do CONFEF (2002) a prtica de exerccios fsicos deve

sempre ser realizada com o acompanhamento de um profissional da Educao
Fsica sendo este especialista em atividades fsicas, nas suas diversas
manifestaes. Sendo sua profisso regulamentada em 01/09/1998 (CONFEF,
2002).
Conhecendo os benefcios decorrentes da prtica regular de atividade
fsica, torna-se crescente a procura pelo Personal Trainer (PT). Sendo que o
treinamento personalizado extremamente vantajoso pois possibilita a identificao
das necessidades do aluno e o desenvolvimento de um programa de treinamento
especfico, com o foco nos resultados e no prazer (LUBISCO, 2005).
Para Novaes e Vianna (2003 apud BISPO, 2003) apresenta este, como
sendo um processo de aplicao e execuo de testes e tarefas realizada de
maneira sistemtica e individualizada, sendo que a atuao est baseada nos
parmetros morfofisiolgicos, biolgicos e psicolgicos, alm do nvel de
condicionamento fsico inicial do cliente/aluno.
Considerando que somente o exerccio fsico praticado de forma
sistemtica contribui de forma significativa para a manuteno dos nveis
satisfatrios de sade e que a adeso e aderncia a essa prtica depende de
fatores pessoais, ambientais e das caractersticas dos exerccios, e que esses
fatores devem ser de conhecimento do Personal Trainer, justifica-se a necessidade
de conhecer os motivos de adeso e aderncia a prtica de exerccio fsico dos
clientes de Personal Trainer do municpio de Cricima SC.
Tendo como Tema: Motivos de Adeso e Aderncia a Prtica de
Exerccio Fsico do Cliente de Personal Trainer no Municpio de Cricima - SC.
Tem-se como Problema de pesquisa: quais os motivos de adeso e aderncia a
prtica de exerccio fsico dos clientes de Personal Trainer da cidade de CricimaSC? Tendo como Objetivo Geral: identificar o motivo de adeso a prtica de
exerccio fsico individualizado dos clientes de Personal Trainer na cidade de
Cricima, SC. E para melhor compreenso os Objetivos Especficos so: Identificar
as caractersticas pessoais dos clientes/alunos, (idade; gnero; estado civil;
formao); Verificar o perfil socioeconmico dos clientes/alunos; Verificar os motivos
de aderncia a prtica de exerccio fsico personalizado e individualizado; Verificar a
quanto tempo utiliza os programas de treinamento personalizado e individualizado.
11
Para melhor entendimento desta pesquisa, a estrutura est organizada da

seguinte forma: No primeiro captulo sero apresentados os conceitos de sade,
qualidade de vida, e as diretrizes da atividade fsica e exerccio fsico, o profissional
da educao fsica e a regulamentao que rege a profisso e uma das reas de
atuao desse profissional (Personal Trainer), bem como o servio prestado pelo
mesmo (treinamento personalizado e individualizado). Finaliza-se este captulo
abordando a motivao e aderncia a prtica de exerccio.
No terceiro capitulo consta a metodologia, onde ser apresentado o tipo
de pesquisa, populao e amostra, critrios de incluso e excluso, instrumento de
coleta de dados, procedimento do trabalho, sigilo dos dados, aspectos ticos e
procedimentos estatsticos. E no quarto captulo apresento a descrio e anlise dos
dados. Por fim as referncias utilizadas no trabalho e os anexos.
Assim, esta pesquisa pretende disponibilizar informaes que podero
ajudar a qualificar e aperfeioar o trabalho do profissional de Educao
Fsica/Personal Trainer, refletindo no treinamento prestado ao cliente/aluno. Ao
conhecer os motivos e objetivos na adeso e aderncia, podero realizar um bom
planejamento e acompanhamento, assim satisfazendo as necessidades fsicas,
emocionais e sociais destes tornando-os mais aderentes e fieis ao Personal Trainer.
12
2 FUNDAMENTAO TERICA
Neste captulo so descritos os fundamentos tericos e prticos discutidos
pelos pesquisadores da rea relativos sade, qualidade de vida, atividade fsica e
exerccio fsico. O profissional da Educao Fsica, bem como uma das reas de
atuao, o Personal Trainer e o servio prestado por esse profissional, treinamento
personalizado e individualizado.
2.1 SADE E QUALIDADE DE VIDA
Segundo Czeresnia e Freitas (2003) a sade mencionada como fator
essencial para o desenvolvimento humano, um dos campos de ao proposto no
contexto da promoo da sade a criao de ambientes favorveis. Quando se
fala de sade, torna-se necessrio destacar o posicionamento da OMS (Organizao
Mundial de Sade) quanto ao termo, que o define como um estado completo do bem
estar fsico, mental e social e da ausncia de doena ou de enfermidade. (OMS,
apud WEINECK, 2003; MCARDLE, 2008).
O conceito de sade deixou de ser restrito rea biolgica e passou a ser
considerado como um bem a ser conquistado atravs do estilo de vida e do
comportamento (MOTA, 2004 apud ZAMBONATO, 2008).
Nahas (2006, p 41) considera sade como:
uma condio humana, com dimenses fsica, social e psicolgica,
caracterizada num continuo com plos positivos e negativos. A sade
positiva seria caracterizada com a capacidade de ter uma vida satisfatria
proveitosa, confirmada geralmente pela percepo de bem estar geral; a
sade negativa estaria associada com a morbidade e, no extremo, com
mortalidade prematura.
Menestrina (2005) observa que mudanas significativas ocorreram nos

ltimos anos com relao ao estilo de vida adotado pelas pessoas, com a finalidade
de obteno da sade. A sade e o adoecer so formas pelas quais a vida se
manifesta (CZERESNIA E FREITAS, 2003).
Menestrina (2005, p. 53) diz que:
a qualidade de vida parece ter-se constitudo uma meta permanente dos
seres mais esclarecidos, para preservar a sade e alcanar melhores nveis
13
de qualidade de vida. A idia de sade passou a ter uma conotao
diferenciada nas ltimas dcadas. Se antes as pessoas preocupavam-se
com a doena, atualmente existem grandes movimentos que se renovam
em todas as partes do planeta em busca do bem-estar e da melhor
qualidade de vida. A pessoa educada para a sade se compromete consigo
mesma desenvolvendo atividades corporais, reconhecendo e respeitando
as principais caractersticas fsicas de seu desempenho motor, adotando
atitudes que favoream a sade em geral, alm de realizar suas expresses
corporais com autonomia e valorizar a da sade como um bem inestimvel.
De acordo com as evidncias de que o homem contemporneo utiliza-se

cada vez menos de suas potencialidades corporais e de que o baixo nvel de
atividade fsica fator decisivo no desenvolvimento de doenas degenerativas,
sustenta-se a hiptese da necessidade de se promoverem mudanas no seu estilo
de vida, levando-o a incorporar a prtica de atividades fsicas ao seu cotidiano.
(ASSUMPO, 2002).
Concordando com a anlise anterior, Menestrina (2005, p. 54) afirma que:
a compreenso moderna do homem preconiza sua integrao com o meio
ambiente. Portanto, a conscincia ecolgica do corpo se caracteriza como
uma necessidade contempornea para a aquisio de padres mais
efetivos de qualidade de vida.
O reconhecimento da populao a respeito da importncia da atividade

fsica para a sade e qualidade de vida somada s preocupaes com a esttica
tem levado as pessoas a procurarem as academias de ginstica e musculao,
tornando-as um dos locais mais populares e mais procurados para se conseguir
esses e outros objetivos. (LOLLO, 2004).
Para Saba (2001) essa preocupao dos indivduos com as condies do
seu corpo, quanto integridade, sanidade e desenvolvimento adequados,
certamente de uma intensidade muito maior do que em outra poca da histria
humana.
Sendo que as geraes atuais tm vantagens significativas em relao s
anteriores, pois nunca houve tanta nfase acerca da importncia da necessidade do
movimento, dos hbitos de sade adequados, dos cuidados em relao ao corpo e
da alimentao apropriada e a respeito dos efeitos positivos que esses
procedimentos podem trazer. (MENESTRINA, 2005).
O termo qualidade de vida foi originalmente cunhado nos Estados Unidos
aps a 2 Guerra Mundial (1939 1945), descrevendo o efeito da influncia material
atravs das posses (carros, casas e outros bens) nas vidas das pessoas, e
14
subseqente passou a cobrir a educao, sade, bem-estar, economia, crescimento

industrial, e a defesa do mundo livre. (CARR et al., 1996, apud FERREIRA, 2008).
Na tentativa de clarificar o conceito de qualidade de vida, a Organizao
Mundial da Sade (OMS) definiu que a percepo do indivduo de sua posio na
vida no contexto da cultura e sistema de valores em que vive e em relao aos seus
objetivos, expectativas, padres e preocupaes. (THE WHOQOL GROUP, 1995
apud FERREIRA, 2008).
J Gonalves e Vilarta (2004, p. 29) afirmam que:
a qualidade de vida est relacionada, a um conjunto de condies materiais
e no materiais almejados e exercidos pelos indivduos de uma comunidade
ou sociedade, como os princpios dos direitos humanos, desenvolvimento
social e realizao pessoal.
Enquanto Oliveira (2005) define qualidade de vida como noo

eminentemente humana que se aproxima do grau de satisfao encontrado na vida
familiar, amorosa, social e ambiental, alem de pressupor uma sntese cultural de
todos os elementos que a sociedade tem como padro de conforto e bem estar.
2.2 ATIVIDADE FSICA E EXERCCIO FSICO
A atividade fsica pode ser definida como "qualquer movimento corporal
produzido pela musculatura esqueltica, que resulte num gasto energtico acima
dos nveis de repouso. (CASPERSEN, 1985 apud NAHAS, 2006, p.40). Dessa
forma as atividades domsticas, no trabalho, transporte e mesmo um programa de
exerccios fsicos esto reunidos sob o termo atividade fsicas. ARAJO; ARAJO,
(2000, apud FERREIRA, 2008).
Por sua vez o exerccio fsico "[...] uma das formas de atividade fsica
planejada, estruturada repetitiva, que objetiva o desenvolvimento (ou manuteno)
da aptido fsica, de habilidades motoras ou a reabilitao orgnico-funcional".
(NAHAS, 2006, p.40; MCARDLE, 2008).
Para Guedes e Guedes (1995) a prtica de exerccios fsicos habituais,
alm de promover a sade, influncia na reabilitao de determinadas patologias
associadas ao aumento dos ndices de morbidade e mortalidade, estando ligada
assim a aspectos da aptido fsica e sade. Sendo que os exerccios fsicos incluem,
15
geralmente, atividades de nveis moderados ou intensos, tanto de natureza dinmica

como esttica (NAHAS, 2006, p.40).
Kamel e Kamel (2000, p. 64) afirmam que:
o exerccio fsico moderado, bem orientado, no aumenta o apetite e
condiciona aptido fsica, relaxamento do sistema nervoso (diminuio da
tenso emocional) restituindo ao indivduo o prazer de lutar pela vida e
adquirir dinamismo e vigor.
Diversos so os benefcios proporcionados pela prtica regular de

exerccios fsicos onde indivduos fisicamente aptos e/ou treinados tendem a
apresentar menor incidncia de doenas crnico-degenerativas, explicvel por uma
srie de benefcios fisiolgicos e psicolgicos, como o aumento da auto-estima,
diminuio da depresso, reduo do isolamento social o alvio do estresse entre
outros. (CARVALHO et al., 1996).
Concordando com essa afirmao, Costa (2009) diz que existem
evidencias de que o aumento da atividade fsica promove benefcios relacionados
sade, onde diversos estudos relatam que a prtica de atividade fsica no s
previne como essencial no tratamento de diversas doenas crnico-degenerativas.
Tendo como outros benefcios a manuteno da sade dos ossos, reduzindo as
chances de osteoporose, perda de massa muscular e aumentando a vascularizao
nas articulaes, devido ao avano da idade e ao sedentarismo Corazza (2001).
Os hbitos da vida moderna contribuem para manifestaes de doenas
relacionadas ao corao, doenas crnico-degenerativas, hipertenso, obesidade,
diabetes, cncer, doenas cardiovasculares, entre outras. Dentre os fatores de risco
como m alimentao e estresse a ausncia de exerccios fsicos est como uma
das principais causas (LEITE, 2009).
Uma das formas de se manter os componentes da aptido fsica
relacionados sade em nveis satisfatrios a prtica de exerccios fsicos
evitando os riscos de uma vida inativa, pois o sedentarismo pode acarretar alguns
prejuzos sade (LIMA, 2009).
2.3 O PROFISSIONAL DE EDUCAO FSICA
Este captulo descreve o profissional de Educao Fsica e uma de suas
reas de atuao, o treinamento individualizado, conhecido popularmente como
16
Personal Trainer, que atua de forma personalizada e individualizada. Por fim, trata
da motivao a prtica de exerccio fsico.
A designao profissional de Educao Fsica, foi plenamente adotada
como substituta de professores de Educao Fsica durante a dcada de
80. Apresentar-se como profissional consiste em filiar-se aos mais
apreciados valores da modernidade: padro tico, eficincia, especializao
(GONZALES, 2003, p. 343).
A profisso Educao Fsica tem como conselho regulamentador da

profisso o CONFEF, Conselho Federal de Educao Fsica, que regulamenta
nacionalmente o profissional e os CREFs, Conselhos Regionais de Educao Fsica,
que atuam regionalmente.
De acordo com a Resoluo n 046 do CONFEF (2002)
o processo da regulamentao e criao de um Conselho para a Profisso
de Educao Fsica, teve incio nos anos quarenta. A iniciativa partiu das
Associaes dos Professores de Educao Fsica APEFs localizadas
no Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e So Paulo. Juntas fundaram a
Federao Brasileira das Associaes de Professores de Educao Fsica
FBAPEF, em 1946.
A referida resoluo ainda menciona que:

a histria da regulamentao da profisso de Educao Fsica no Brasil
pode ser dividida em trs fases: a primeira relacionada aos profissionais que
manifestavam e/ou escreviam a respeito desta necessidade, sem, contudo
desenvolver ao nesse sentido; a segunda na dcada de 80 quando
tramitou o projeto de lei relativo regulamentao sendo vetado pelo
Presidente da Repblica. E a terceira vinculada ao processo de
regulamentao aprovado pelo Congresso e promulgado pelo Presidente da
Repblica em 01/09/98, publicado no Dirio Oficial de 02/09/98.
A sua regulamentao oficial significa o reconhecimento por parte da

sociedade e das autoridades do importante papel que esta profisso representa para
o bem comum (BARROS, 2000).
O CONFEF, durante o Frum Nacional dos Cursos de Formao
profissional em Educao Fsica do Brasil (Agosto/2000), apresentou a Carta
Brasileira de Educao Fsica.
Na carta diz que a categoria dos Profissionais de Educao Fsica no
Brasil, deve ser identificada como a fora de trabalho qualificada e registrada no
17
sistema CONFEF/ CREFs, responsveis pelo exerccio profissional na rea de

Educao Fsica e que neste sentido, utiliza e investiga, respectivamente, com fins
educativos e cientficos, as possveis formas de expresso de atividade fsica;
Devem possuir uma formao acadmica slida, estar organizados nos
Conselhos Regionais de Educao Fsica e, permanentemente envolver-se em
programas de aprimoramento tcnico-cientfico e cultural;
Sendo que, a Educao Fsica no Brasil invariavelmente deve constituirse numa Educao Fsica de qualidade, sem distino de qualquer condio
humana e sem perder de vista a formao integral das pessoas, sejam crianas,
jovens, adultos ou idosos, ter que ser conduzida pelos Profissionais de Educao
Fsica como um caminho de desenvolvimento de estilos de vida ativo nos brasileiros,
para que possa contribuir para a qualidade de vida da populao.
Segundo a Resoluo n 046 do CONFEF (2002)
o profissional de Educao Fsica exerce suas atividades por meio de
intervenes, legitimadas por diagnsticos, utilizando-se de mtodos e
tcnicas especficas, de consulta, de avaliao, de prescrio e de
orientao de sesses de atividades fsicas e intelectivas, com fins
educacionais, recreacionais, de treinamento e de promoo da sade,
sendo especialista em atividades fsicas, nas suas diversas manifestaes
[...].
Por atuar em linhas limtrofes entre sade, educao e humanidade,

indispensvel para o profissional da Educao Fsica, que exista a tica integradora
dessas dimenses, definindo a ocorrncia da unicidade e indissociabilidade do
conhecimento
das
habilidades
na
competncia
especfica
profissional,
independente dos objetivos, funes, espaos, situaes e locais de sua

interveno. (GERALDES, 1993 apud FABIANI 2009).
Segundo a Resoluo n 046 do CONFEF (2002)
o Profissional de Educao Fsica atua como autnomo e/ou em instituies
e rgos pblicos e privados de prestao de servios em atividade fsica,
desportiva e/ou recreativa e em quaisquer locais onde possam ser
ministradas atividades fsicas, tais como: Instituies de Administrao e
Prtica Desportiva, Instituies de Educao, Escolas, Empresas, Centros e
Laboratrios de Pesquisa, Academias, Clubes, Associaes Esportivas e/ou
Recreativas, Hotis, Centros de Recreao [...].
18
2.3.1 PERSONAL TRAINER

Segundo Barbosa e Simo (2008) praticamente impossvel determinar
exatamente em que momento o Personal training comeou. Chegando ao Brasil pela
divulgao da mdia em meados dos anos 1980, e que, possivelmente, difundiu-se
aps alguma estrela do cinema americano ser flagrada realizando exerccios em
casa com um treinador particular.
Algumas referncias foram importantes para a evoluo do Personal
Training at os dias atuais, desde os irmos Weider, que foram os pioneiros do body
building nos anos 1930, passando por Vic Tanny, que abriu um estdio em Santa
Mnica, na Califrnia, em 1947, at as publicaes do doutor Kenneth Cooper, que
popularizou o termo exerccio aerbio nos anos 1960. (BARBOSA; SIMO, 2008).
Em
meados
de
1970,
algumas
celebridades
norte-americanas
colaboraram para a difuso do fitness, como o caso de Arnold Schwarzenegger e

Christopher Reeve. Na dcada de 1980, foram seguidos por Cher, Madonna e
outras estrelas, de Hollywood, assim como Jane Fonda, que foi a primeira estrela de
cinema a produzir vdeos de exerccios especficos para pessoas que queriam
exercitar-se em casa, bem como para populaes especficas como as mulheres
grvidas. (BARBOSA; SIMO, p.26, 2008).
Segundo Barros (2005, p. 15):
Personal Trainer a denominao inglesa usada que, na prestao de
servios para no-atletas, significa orientador particular ou individual, ou
privado de exerccios fsicos, e para atletas treinador particular, individual ou
privado, ou preparador fsico.
Torna-se importante diferenciar os termos Personal Trainer de Personal

training segundo seus significados: Personal = individual, particular, training =
treinamento, aprendizado, enquanto Trainer = treinador, Personal Trainer = o
profissional. Assim treinador pessoal ou Personal Trainer aquele que executa o
servio de acompanhamento particular, e Personal training a "ao exercida,
treinamento pessoal ou o servio prestado" (PORTO, 2009).
Portanto, o Personal Trainer um professor, um educador, necessitando
de uma boa formao pedaggica, crtico e compreensivo, precisa saber adequar
19
seu conhecimento sua realidade, possibilidades e objetivos de cada cliente.

(MONTEIRO, 2006, apud SILVA, 2008).
Um dos pontos importantes no trabalho do PT conhecer os alunos com
os quais ir trabalhar para ter uma boa relao. Para Silva (2003, apud LIMA, 2009)
o PT deve possuir um conhecimento global em diversas reas, para melhor se
relacionar com os alunos, pois esse profissional trabalha com clientes de diversos
nveis intelectuais, sociais, psicolgicos, ficando evidente que seus conhecimentos
devem ser abrangentes.
Para Ferenci e Falkenbach (2008) a busca pelo prprio desempenho
passa a ser constante no cotidiano do treinador pessoal principalmente pela
competio do mercado de trabalho que exige um melhor desenvolvimento pessoal
na busca de novas tecnologias. As possibilidades de melhorias na capacidade de
atendimento ao cliente e desenvolvimento do treinador pessoal esto na formao
continuada deste profissional (ISIDRO et al., 2007).
Ferenci e Falkenbach (2008) afirmam que:
todas as formas de processos de desenvolvimento passam pelo
conhecimento da cultura social e de novas culturas que fazem parte da
formao profissional do treinador pessoal como educador que demonstra
atravs de seus mtodos didticos, habilidades e competncias a mudana
de comportamento por parte daquele que passa pelo processo de
treinamento pessoal.
A constituio da profisso de PT sofreu influncia das aulas particulares

de musculao, ginstica e da grande quantidade de estudos cientficos relacionado
atividade fsica, aptido fsica, sade (PASSOS; FIAMONCINI; FIAMONCINI,
2011) e pela busca do corpo perfeito, onde aparece na contemporaneidade como
um capital valorizado, espao simblico, denuncia o estilo de vida e grupo social ao
qual pertence (SILVA, 2008).
Segundo Lubisco (2005):
o mercado de PT tem crescido muito nos ltimos anos, estimulado pelo
crescimento do prprio segmento de sade e pelo fato das pessoas, cada
vez mais, desejarem ter a seu alcance um profissional capaz de
desenvolver um treinamento personalizado e, ao mesmo tempo, que se
adapte sua agenda.
20
Porm Oliveira, (1999, p.17) afirma que o PT no deve s estruturar um

programa de atividades fsicas, mas tambm educar seu cliente no sentido de
internalizar importantes conhecimentos para a estabilizao de postura ativa e
autnoma.
Monteiro (2002) argumenta que todos os clientes independentemente das
condies, so capazes de aprender os conceitos fundamentais sobre a atividade
fsica e que papel do PT a adoo de uma postura preocupada com o ensino dos
princpios da educao para a sade.
Porm, de uma maneira geral, os indivduos procuram um PT quando
esto interessados em praticar uma atividade fsica com maior objetividade e
eficincia, que atenda s expectativas do cliente e sua individualidade biolgica, seja
do ponto de vista da sade, da performance desportiva ou da esttica, pois,
benefcios nestes aspectos, so, de certa forma desejo de clientes de treinamento
personalizado (MELHER, 2000).
2.3.2 Treinamento Personalizado e Individualizado
Devido ao grande desenvolvimento na rea da sade, especificamente na
Educao Fsica, presencia-se um comportamento de um determinado grupo de
indivduos em torno de uma melhoria da esttica, da performance e do bem-estar,
dentre outras, conseqentemente o profissional de Educao Fsica cada vez mais
aperfeioa seus conhecimentos atravs de pesquisas e avaliaes para melhor
suprir as carncias de seus clientes. (GARAY; SILVA; BERESFORD, 2008).
A necessidade de praticar exerccios fsicos faz com que novas
possibilidades de atendimento e ambiente de prtica sejam criados e modificados
para atender as particularidades de cada sujeito. indispensvel que o treinamento
seja monitorado por um profissional que conhea a realidade do beneficirio, por isto
imprescindvel que o Personal Trainer esteja capacitado tecnicamente e
emocionalmente. (LUBISCO, 2005).
Para Pacinha (2005) o trabalho personalizado uma busca de melhores
resultados para os objetivos propostos, em que os Profissionais de Educao Fsica
podem atuar em escolas, clnicas, clubes, hotis, academias, residncias e at em
parques e praas. Uma das novas tendncias o atendimento personalizado, no
qual os alunos possuem mais privacidade. Essa forma de atendimento
21
considerada recente no Brasil, tendo surgido na dcada de 90. (PASSOS;

FIAMONCINI; FIAMONCINI, 2011).
O
treinamento
personalizado
envolve
exerccios
sistematizados,
planejados, repetitivos, que buscam um atendimento diferenciado e realmente

individualizado. Este tipo de atendimento tem-se tornado cada vez mais comum na
sociedade, pois a busca por uma motivao diferenciada faz com que os alunos
procurem lugares que os motivem para uma prtica permanente de exerccios
fsicos, como o caso das clnicas de Personal training. (DANTAS, 2009 apud LIMA,
2009).
Para Barbosa e Simo (2008), a participao efetiva de um PT possibilita
que ele identifique sinais de reduo da motivao, riscos de leses, diminuio do
desempenho e outras variveis que influenciam o treinamento. Segundo Brooks
(2000, p.230) um dos primeiros Personal Trainers nos Estados Unidos, o
atendimento personalizado deve constar de um programa verstil e eficaz que
requer uma combinao de atividades que satisfaam especificamente as
necessidades de sade e mudanas de nveis de aptido fsica do cliente.
Para Armiliato, (2006 p.87) a luta dos prestadores de servio deixar o
cliente encantado. Fazer com que ele tenha suas expectativas superadas. E sinta
uma vontade incontrolada de utilizar o servio. Oliveira (1999, p.30) enfatiza que o
Personal um profissional que, com boa dose de criatividade, tornar suas aulas
motivantes e com resultados positivos. Na mesma linha de pensamento Novaes e
Vianna, (1998) afirmam que o profissional deve orientar na busca de melhores
condies de trabalho nos locais de treino e manter uma constante preocupao
quanto ao atendimento do cliente.
2.4 MOTIVAO E ADERNCIA PRTICA DE EXERCCIO
A palavra motivao exerce um grande efeito sobre as pessoas
principalmente quando se trata de atividade fsica em geral. Muitas vezes a
motivao pode ser responsvel por inmeras razes pelas quais o indivduo
decidir iniciar alguma atividade fsica (MALAVASI; BOTH, 2005).
No se pode pensar em motivao sem lembrar-se do motivo, que
base do processo motivacional, sendo considerada a mola propulsora responsvel
pelo incio e manuteno de qualquer atividade executada pelo ser humano
22
(MORENO et al., 2011). Segundo Weinberg e Gould (2001, p.76) necessrio um

esforo consistente para identificar e entender os motivos dos participantes para
envolverem-se em atividades de esporte, de exerccio ou de educao.
Para Samulski, (2002, p.104) a motivao caracterizada como um
processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual depende da interao de
fatores pessoais (intrnsecos) e ambientais (extrnsecos). Ainda, para o autor,
segundo esse modelo, a motivao apresenta uma determinante de direo do
comportamento (intenes, interesses, motivos e metas).
Tendo como recompensas extrnsecas, a motivao atravs de outras
pessoas por meio de reforos positivos e negativos. Mas os indivduos tambm
participam de atividades esportivas e fsicas por razoes intrnsecas. Sendo que
esses indivduos com motivao intrnseca esforam-se interiormente para serem
competentes e auto-determinadas em sua busca de dominar a tarefa em questo
(WEINBERG; GOULD, 2001).
Um fator que parece influenciar no processo de adeso o histrico
pessoal de cada indivduo, suas experincias passadas, de certa forma, projetam
expectativas na formulao dos resultados, ou seja, as aes passadas e presentes
so fatores realmente determinantes na concepo de motivao e aderncia aos
programas de exerccios fsicos (MORALES, 2002).
Para Neves e Boruchovitch, (2004) a motivao intrnseca configura-se
como uma tendncia natural para buscar novidades e desafios. O indivduo realiza
determinada tarefa pela prpria causa, por consider-la interessante, atraente ou
geradora de satisfao.
Quanto motivao extrnseca as autoras dizem que:
pode ser definida como a motivao para trabalhar em resposta a algo
externo tarefa, como obteno de recompensas externas, materiais ou
sociais, em geral, com a finalidade de atender solicitaes ou presses de
outras pessoas, ou demonstrar competncias e habilidades (NEVES e
BORUCHOVITCH, 2004, p. 79).
A motivao para a prtica esportiva depende da interao entre

personalidade (expectativas, motivos, necessidades, interesses) e fatores do meio
ambiente como facilidades, tarefas atraentes, desafios e influencias sociais.
(SAMULSKI, 2002, p. 105). Ao iniciar um programa de exerccios fsicos, a maior
23
dificuldade que se encontra na aderncia a essa atividade. (MALAVASI; BOTH,

2005).
A aderncia, segundo Saba (2001, p.71), pode ser entendida como pice
de uma evoluo constante, rumo a prtica do exerccio fsico inserida no cotidiano
de um indivduo. Tamayo, et al (2001), relataram em seu estudo que para o adulto
aderir atividade fsica mais complicado, pois ele tem que abrir espao na sua
agenda para pratic-la, e se esta exigir uma infra-estrutura determinada, procurar
uma academia, um clube, um parque ou outro local apropriado, as barreiras para a
prtica comeam a se multiplicar.
Sendo que a aderncia, ou seja, o comprometimento do praticante de
exerccios fsicos com a sua rotina programada de treinamento, no ocorre logo no
incio da prtica, pois h um processo lento que vai da inatividade manuteno da
prtica de exerccios fsicos. (NASCIMENTO et al., 2007).
Os benefcios so inquestionveis, porm, o grande desafio que se impe
para o desenvolvimento do nvel atual da prtica do exerccio faz-lo parte do
cotidiano de toda pessoa. (SABA, 2001). Muitos indivduos ainda resistem em aderir
um estilo de vida ativo, na medida em que no conseguem conciliar a prtica de
atividades fsicas com a rotina diria, devido a falta de tempo e at mesmo de
motivao. (PERDONSINI, 2010).
Outro fator que pode interferir na adeso a ocupao dos indivduos,
que para Saba (2001), trabalhadores com alta exigncia de esforo fsico, como os
braais, tendem a aderir menos a programas de atividade fsica mesmo que haja
condies para a prtica nos locais de trabalho.
A motivao relacionada ao esporte e principalmente atividade fsica,
o produto de um conjunto de variveis sociais, ambientais e individuais que iro
determinar a escolha e a intensidade de alguma modalidade e, ainda, a performance
no decorrer da prtica. (HERNANDEZ; VOSER; LYKAWKA, 2011).
Saba, (2001, p.63) diz que:
a pessoa que desenvolve o hbito da prtica de exerccios, colocando em
prtica um projeto de vida saudvel, a partir de comportamentos saudveis,
atinge o estgio da manuteno. Os indivduos que se encontram nesse
estgio aderem com facilidade prtica regular de exerccios, pois tem
concretos os benefcios do wellnes, isto , a melhoria global das condies
corporais e a satisfao psicolgica decorrente do bom condicionamento
fsico.
24
Ainda o mesmo autor diz que a primeira influncia benfica manuteno

da rotina de exerccios fsicos, rumo aderncia, o prazer que se obtm por tal
prtica.
Conhecer os motivos pelos quais um sujeito possa vir a praticar uma
determinada atividade ou exerccio fsico pode aumentar as possibilidades de
adeso e aderncia dos clientes/alunos prtica de exerccios personalizados.
25
3 METODOLOGIA
Neste captulo ser apresentada a metodologia da pesquisa descrevendo
o tipo, populao, amostra e os critrios de incluso e excluso, bem como o
instrumento de coleta de dados e os procedimentos do trabalho. Por fim apresenta
os aspectos ticos e a forma de anlise dos dados da pesquisa.
3.1 TIPO DE PESQUISA
A pesquisa descritiva do tipo estudo de caso quanto aos objetivos, pois
se procura num primeiro momento identificar os motivos que leva o indivduo a aderir
ao treinamento personalizado junto ao Personal Trainer no municpio de Cricima SC, para num segundo momento, identificar as caractersticas pessoais dos
clientes/alunos,
(idade;
sexo;
formao;
estado
civil),
verificar
nvel
socioeconmico, (atividade remunerada, ocupao e renda mensal), verificar os

motivos de aderncia e tempo de permanncia dos clientes.
A pesquisa descritiva do tipo estudo de caso visa apresentar a
descrio detalhada dos fenmenos, mas no tenta testar ou construir modelos
tericos e so realizados com o propsito de alcanar melhor compreenso da
situao presente. Tambm serve como passo inicial ou como base de dados para
pesquisas comparativas e construes tericas subseqentes. (THOMAS; NELSON;
SILVERMAN, 2007).
3.2 POPULAO
Atravs de uma lista solicitada junto ao CREF-SC, foram encontradas 72
academias
na
cidade
de
Cricima-SC.
populao
foi
constituda
por
clientes/alunos de Personal Trainer que atuam nos diversos ambientes de prtica,

dentre estes, academias e estdios de Personal Training no municpio de Cricima SC.
26
3.3 AMOSTRA
Fizeram parte da amostra desta pesquisa 59 indivduos que aceitaram
participar desta pesquisa, de ambos os gneros, selecionados intencionalmente e
por
acessibilidade
(contato
direto
indicaes
de
outros
profissionais).
(RICHARDSON, 1989).
3.4 CRITRIOS DE INCLUSO E EXCLUSO
Como critrios de incluso foram adotados os seguintes itens: praticar
exerccio fsico sob a orientao de um Personal Trainer formado em Educao
Fsica em licenciatura Plena ou Bacharel e residir no municpio de Cricima - SC.
Foram excludos desta pesquisa os indivduos que no se enquadrarem
nos itens mencionados acima.
3.5 INSTRUMENTOS DE COLETAS DE DADOS
O instrumento de coleta de dados utilizado foi o questionrio, contendo
questes fechadas e abertas. Segundo Marconi; Lakatos (2010, p. 184), o
questionrio um instrumento de coleta de dados, constitudo por uma srie
ordenada de perguntas, que devem ser respondidas, por escrito e sem a presena
do entrevistador.
As questes fechadas do questionrio so dos seguintes tipos: a)
categricas (sim e no); b) de mltiplas escolhas e; c) questes com vrias
alternativas de resposta. Tambm o questionrio contempla questes abertas com
espao em branco para que o respondente expressasse o seu posicionamento.
(THOMAS; NELSON; SILVERMAN, 2007).
O instrumento foi validado quanto objetividade com o envio a trs
professores que realizaram anlise e reviso do questionrio, para posteriormente
ser aplicado aos clientes/alunos de PT, selecionados por acesso para fins dessa
pesquisa.
27
3.6 PROCEDIMENTOS DO TRABALHO

A coleta de dados foi realizada da seguinte maneira:
a) Foi verificado o nmero de academias no municpio de Cricima
atravs de uma lista encaminhada pelo CREF.
b) Diante do nmero de academias, foram realizadas visitas de forma
aleatria no maior nmero de academias possveis buscando saber
a quantidade de profissionais da Educao Fsica que atuavam
como Personal Trainers;
c) Tendo acesso a 19 PT, foi apresentado o termo de consentimento
livre esclarecido (ANEXO A) para verificar a sua participao ou
no na pesquisa com seus clientes/alunos explicando como seriam
os procedimentos da coleta de dados e seu objetivo.
d) Aps o consentimento verbal do profissional da educao fsica, foi
entregue o nmero de questionrios referente quantidade de
cliente/alunos que aceitaram participar da pesquisa.
e) Os clientes/alunos assinaram o termo de consentimento livre e
esclarecido (ANEXO A) e responderam o questionrio (ANEXO B);
f) Os anexos foram recolhidos em datas previamente agendadas com
os
Personal
Trainers,
sendo
lembrados
atravs
de
SMS
(mensagens de texto de celular) da data de devoluo.

3.7 SIGILO DOS DADOS
Os dados pesquisados foram utilizados nica e exclusivamente pelos
pesquisadores, mantendo o sigilo de todas as informaes dos participantes.
3.8 ASPECTOS TICOS
Esta pesquisa teve seu projeto aprovado pelo Comit de tica em
Pesquisa (CEP) da UNESC, sob o protocolo 431/2011 do dia 19 de outubro de 2011.
(ANEXO).
28
3.9 PROCEDIMENTOS ESTATSTICOS

De posse dos questionrios respondidos, o pesquisador procurou: a)
tabular os dados por meio da planilha eletrnica do programa Microsoft Office Excel
2007; b) a partir da planilha elaborada foram calculados os percentuais de respostas
para as questes constantes no questionrio, e posterior construo das tabelas e
descrio e anlise dos dados em relao aos objetivos do trabalho.
29
4 DESCRIO E ANLISE DOS DADOS

Para facilitar a compreenso das anlises subseqentes, vale lembrar que
esta pesquisa, teve por objetivo geral identificar o motivo de adeso a prtica de
exerccio fsico individualizado dos clientes de Personal Trainer no municpio de
Cricima, SC., e como especficos os seguintes: a) identificar as caractersticas
pessoais do cliente, (idade; gnero; estado civil; formao); b) verificar o perfil
socioeconmico dos clientes, (atividade remunerada, ocupao e renda mensal); c)
verificar os motivos de aderncia a prtica de exerccios; d) verificar o tempo de
permanncia em programas de treinamento individualizado.
Desta forma, neste captulo sero apresentadas, num primeiro momento
as caractersticas dos participantes em relao ao gnero, idade mdia, estado civil
e nvel de escolaridade, conforme se pode verificar na Tabela 1.
Tabela 1 - Caractersticas pessoais quanto ao gnero, idade, estado civil e
nvel de escolaridade dos clientes de PT
Varivel
Total de Indivduos
Idade Mdia
Estado Civil
Casado (a)
Solteiro (a)
Separado/Divorciado (a)
Vivo (a)
Formao
Fundamental Incompleto
Fundamental Completo
Mdio Incompleto
Mdio Completo
Tcnico
Superior Incompleto
Superior Completo
Ps Graduao Incompleta
Ps Graduao Completa
Fonte: Da pesquisa
Homens
f - (%)
26 - (44%)
40
Mulheres
f - (%)
33 - (56%)
31
Total
f - (%)
59 - 100%
36
17 - (65%)
9 - (35%)
-
18 - (55%)
14 - (42%)
1 - (3%)
-
35 - (59%)
23 - (39%)
1 - (2%)
-
1 - (4%)
1 - (4%)
2 - (7%)
1 - (4%)
2 - (8%)
13 - (50%)
1 - (4%)
5 - (19%)
1 - (3%)
1 - (3%)
3 - (9%)
6 - (18%)
13 - (40%)
9 - (27%)
2 - (3%)
1 - (2%)
3 - (5%)
4 - (7%)
8 - (13%)
26 - (44%)
1 - (2%)
14 - (24%)
30
De acordo com a Tabela 01 percebe-se em relao ao gnero, idade e

estado civil que: a) do total de participantes, 56% (n=33) so do gnero feminino;
tendo este gnero 55% (n=18) de mulheres casadas e 42% (n=14) solteiras; b) e de
44% (n=26) do gnero masculino, 65% (n=17) so casados e (n=9) 35% solteiros.
Em relao idade dos indivduos, observa-se uma diferena de aproximadamente
10 anos de diferena dos gneros, tendo a mdia do masculino 40 anos e do
feminino, 31 anos. Tendo como mdia geral dos gneros 36 anos.
J em relao escolaridade observa-se que: a) em ambos os gneros
prevalece o nvel superior completo, sendo 50% (n=13) do gnero masculino e 40%
(n=13) do feminino. Do total de homens 44% (n=26), 19% (n=5) possuem psgraduao completa, enquanto do gnero feminino, de um total de 56% (n=33), 27%
(n=9) possuem o mesmo nvel de ensino. Assim pode-se observar que do total da
amostra 100% (n=59), 24% (n=14) possuem ps-graduao completa.
Sobre isso, Neiva (2009) argumenta que homens e mulheres esto cada
vez mais prximos do ideal de igualdade de acesso em espaos pblicos e,
principalmente, privados, como os locais especficos para realizar exerccios fsicos.
Tambm a pesquisa realizada por Novaes, (2003) identificou que 68% de
clientes de Personal Trainer so mulheres com idade entre 20 e 40 anos,
confirmando os dados obtidos pela presente pesquisa, onde a maioria, 56% eram
mulheres, com mdia de idade de 31 anos enquadrando-se dentro da mdia citada
pelo autor.
No estudo realizado por Oliveira, (2011) observa-se que a maior
proporo de usurios das academias est entre 18 a 30 anos, representando
67,24% dos pesquisados. Saba (1999) tambm comenta que comum que a mdia
de idade entre freqentadores de academia seja baixa, em torno de 26 anos. J em
relao aos clientes de Personal Trainer nota-se uma idade mdia superior s
citadas pelos autores j mencionados nesta anlise.
Os resultados obtidos na presente pesquisa so congruentes com os da
pesquisa realizada por Dishman (1993 apud CAPOZZOLI, 2010), no sentido de que
indivduos com grau de instruo elevado apresentam uma maior conscientizao da
importncia da prtica de exerccios fsicos, consequentemente.
Nahas (2001) tambm comenta que as atitudes positivas relacionadas
atividade fsica regular, podem ser influenciadas, por um melhor conhecimento sobre
os benefcios, princpios e prticas da atividade fsica, podendo ser um reflexo do
31
alto nvel de escolaridade. J King et al. (apud Saba 2001) vo alm, comentando
que os valores apresentam-se mais elevados em programas supervisionados.
Tendo as caractersticas pessoais apresentadas na tabela anterior, se fez
necessrio conhecer o perfil socioeconmico (atividade remunerada, ocupao e
renda mensal) dos participantes da pesquisa, que est apresentado abaixo na
Tabela 2.
Tabela 2 - Perfil socioeconmico, quanto a sua atividade remunerada,
ocupao e renda mensal dos clientes de PT
Varivel
Homens
Mulheres
Total
f - (%)
f - (%)
f - (%)
Total de Indivduos
26 - (44%)
33 - (56%)
59 - (100%)
Atividade Remunerada
No
3 - (11%)
9 - (27%)
12 - (20%)
Sim, mas eventual
Sim, em tempo parcial
2 - (8%)
6 - (18%)
8 - (14%)
Sim, em tempo integral
21 - (81%)
18 - (55%)
39 - (66%)
Ocupao
Profissional liberal
5 - (22%)
3 - (9%)
8 - (14%)
Empresrio (a)
10 - (44%)
8 - (24%)
18 - (31%)
Servidor pblico (a)
4 - (17%)
6 - (18%)
10 - (17%)
Emp. Empresa privada
4 - (17%)
5 - (15%)
9 - (15%)
Emp. Rural/agricultor (a)
Outros
3 - (12%)
9 - (28%)
12 - (20%)
No responderam
2 - (6%)
2 - (3%)
Renda Mensal
De R$ 300,00 a R$ 600,00
2 - (6%)
2 - (3%)
De R$ 600,00 a R$ 900,00
1 - (4%)
1 - (2%)
De R$ 900,00 a R$ 1, 200,00
2 - (6%)
2 - (3%)
De R$ 1, 200,00 a R$ 1, 500,00
1 - (4%)
3 - (9%)
4 - (7%)
De R$ 1, 500,00 a R$ 3, 000,00
2 - (8%)
6 - (18%)
8 - (14%)
De R$ 3, 000,00 a R$ 6, 000,00
9 - (34%)
7 - (22%)
16 - (27%)
De R$6, 000,00 a R$9, 000,00
5 - (19%)
4 - (12%)
9 - (15%)
Acima de R$9, 000,00
7 - (27%)
4 - (12%)
11 - (19%)
No responderam
1 - (4%)
5 - (15%)
6 - (10%)
Fonte: Da pesquisa
A Tabela 2 contm os dados referentes ao perfil socioeconmico dos

participantes da pesquisa, envolvendo a atividade remunerada, ocupao e renda
mensal. Do total dos participantes, 66% (n=39) exercem atividade remunerada em
32
tempo integral, destes, 53,84% (n=21) so do gnero masculino e 46,15% (n=18) do

feminino. Do total da amostra (n=59), 20% (n=12) no exercem atividade
remunerada, destes 11% (n=3) so homens e 27% (n=9) so mulheres.
Em relao ocupao, observa-se que 31% (n=18) dos participantes da
pesquisa so empresrios (as). Deste total, 44,44% (n=8) do so do gnero feminino
e 55,56% (n=10) do gnero masculino. No que se refere renda dos participantes
da pesquisa, observa-se que 61% (n=36) tm renda mensal superior a R$ 3.000,00
(trs mil reais), sendo destes 58,33% (n=21) do gnero masculino e 41,66% (n=15)
do feminino.
Os participantes da pesquisa tm como principais ocupaes em ambos
os gneros: empresrios (as) com 31% (n=18), servidores (as) pblico(as) com 17%
(n=10) e 15% (n=9) empregados (as) de empresas privadas.
Dishman (1993 apud CAPOZZOLI 2010) diz que nos grupos de baixa
renda parece haver evidncias de que a inatividade pode estar sendo reforada em
funo do desconhecimento acerca dos benefcios positivos que a prtica pode
proporcionar, sendo assim indivduos com renda e grau de instruo mais elevado
parecem ter mais probabilidade de serem fisicamente ativos.
Pode-se relacionar essa afirmao do autor com os dados obtidos at
ento na presente pesquisa, que apresenta indivduos com elevado nvel de ensino,
tendo como ocupao; empresrios (as), servidores (as) pblicos (as) e empregados
(as) de empresas privadas, assim necessitando de um grau elevado de ensino para
ocupar os respectivos cargos.
Os resultados e os argumentos apresentados, at ento, esto
relacionados aos objetivos especficos de identificar as caractersticas pessoais e
formao, alm da verificao do perfil socioeconmico por gnero e no geral dos
participantes da pesquisa.
No intuito de apresentar e de identificar o motivo de adeso a prtica de
exerccio fsico individualizado dos clientes de Personal Trainer na cidade de
Cricima, SC apresenta-se a Tabela 3.
A Tabela 3 apresenta os motivos de adeso prtica de exerccio fsico
dos clientes de Personal Trainer que atuam na cidade de Cricima-SC.
33
Tabela 3 - Motivos de adeso a prtica de exerccio fsico dos clientes de PT

Varivel
Homens
Mulheres
Total
f - (%)
f - (%)
f - (%)
Total de Indivduos
26 - (44%)
33 - (56%)
59 - (100%)
Motivos
18 - (21%)
22 - (20%)
40 - (20%)
Sade
Qualidade de vida
15 - (17%)
24 - (21%)
39 - (20%)
Esttica
8 - (9%)
20 - (18%)
28 - (14%)
Bem estar
9 - (10%)
17 - (15%)
26 - (13%)
Obter resultados rpidos
5 - (6%)
11 - (10%)
16 - (8%)
Indicao Mdica
10 - (12%)
5 - (4%)
15 - (8%)
Alongamento
6 - (7%)
6 - (5%)
12 - (6%)
Aptido Fsica
10 - (12%)
3 - (3%)
13 - (6%)
Longevidade
5 - (6%)
5 - (4%)
10 - (5%)
Fonte: Da pesquisa
Os dados constantes na Tabela 3 demonstram os motivos de adeso

prtica de exerccio fsico priorizadas pelos participantes da pesquisa relacionados
ao terceiro objetivo especfico, demonstrando que: a) a sade e qualidade de vida
aparecem com 40% (n=79) de indicao1. Em relao a sade um dos motivos de
adeso indicados, nota-se uma pequena diferena entre os gneros 21% (n=18) so
homens e 20% (n=22) so mulheres; c) o motivo de adeso esttica e obter
resultados rpidos aparecem para ambos os gneros com 14% (n=28) e 8% (n=16)
respectivamente, revelando uma conscientizao maior em relao a sade por
parte dos participantes da pesquisa,; d) o motivo de adeso indicao mdica
tambm foi citado com o percentual de 8% correspondendo a (n=15) indicaes.
Desta forma, percebe-se que os resultados da presente pesquisa esto
congruentes com os resultados das pesquisas desenvolvidas por Salcedo, (2009)
Ramos et al (2004) e de Pohl et al (2000), esses autores constataram que o aspecto
sade foi considerado elemento motivacional com resultados semelhantes desta
pesquisa, onde mostra que a sade est como o principal motivo de adeso.
J Oliveira (2011) em seu estudo realizado na cidade de Cricima - SC
com praticantes de academias de ginstica, tambm constatou que o fator
motivacional mais relevante na adeso dos indivduos s academias foi sade,
onde 44,95% (n=169) dos indivduos responderam este item, seguido da esttica
com 33,78% (127) de indicao. Na pesquisa em pauta, observou-se a
1
Essa questo poderia ter respostas mltiplas.
34
predominncia do gnero feminino em ambos os motivos (sade e esttica),

confirmando os resultados do estudo realizado por Oliveira (2011).
Lollo (2004) na mesma direo comenta que o reconhecimento da
populao a respeito da importncia da atividade fsica para a sade e qualidade de
vida somada s preocupaes com a esttica tem levado as pessoas a procurarem
as academias de ginstica e musculao tornando-as um dos locais mais populares
e mais procurados para se conseguir esses e outros objetivos.
Saba (2001) tambm argumenta que a preocupao dos indivduos com
as condies do seu corpo, quanto a integridade, sanidade e desenvolvimento
adequados, certamente de uma intensidade muito maior do que em outra poca
da histria humana. Para o autor, as geraes atuais tm vantagens significativas
em relao s anteriores, pois nunca houve tanta nfase acerca da importncia
necessidade do movimento, dos hbitos de sade adequados, dos cuidados em
relao ao corpo e da alimentao apropriada e a respeito dos efeitos positivos que
esses procedimentos podem trazer.
Costa (2009) diz que o aumento da atividade fsica promove benefcios
relacionados sade, onde diversos estudos relatam que a prtica de atividade
fsica no s previne como essencial no tratamento de diversas doenas crnicodegenerativas. Corazza (2001), por sua vez, comenta que a atividade fsica
proporciona outros benefcios em relao manuteno da sade dos ossos,
reduzindo as chances de osteoporose, perda de massa muscular e aumentando a
vascularizao nas articulaes, devido ao avano da idade e ao sedentarismo.
Para Cossenza (1996) a sade um fator motivacional muito comum
relacionado ao aluno de Personal Trainer, pois, a procura pela atividade fsica
um dos comportamentos relativos sade que as pessoas procuram mudar. Sabese que com nveis adequados de atividade fsica regular podemos no s adquirir
uma longevidade, como mencionado por 5% (n=10) dos pesquisados do presente
estudo, mas tambm envelhecer com nveis timos de sade como defende Wankel
(apud SALCEDO 2009).
Menestrina (2005) comenta que tal ocorrncia est relacionada as
mudanas em relao ao estilo de vida adotado pelas pessoas com a finalidade de
obteno da sade. No geral, as modificaes associadas prtica do treinamento
fsico regular, alm de auxiliarem na melhoria da esttica corporal, indicado por 14%
(n=28) como fator motivacional, pode repercutir favoravelmente na qualidade de vida
35
e sade de indivduos de diferentes faixas etrias e de ambos os sexos. (ACMS,

2003).
Machado (2007) argumenta que entre diferentes grupos esto os que
optam por um estilo de vida ativo em busca de sade e da qualidade de vida, e
tambm
efeitos
estticos
associados
beleza
corporal
da
sociedade
contempornea. Especificamente para mulheres, alm do benefcio manuteno

da sade e a qualidade de vida, existe a preocupao esttica em busca da
aparncia desejada e da seduo feminina como destaca Zamai (2008).
Domingues Filho apud Lima (2009), observam que as mulheres tm
optado pela contratao de um Personal Trainer, pois aparentemente as
modificaes associadas prtica do treinamento fsico personalizado, alm de
auxiliarem na melhoria da esttica corporal, podem auxiliar na melhoria da qualidade
de vida e sade.
Nieman (1999) ainda comenta que a relao entre atividade fsica e
sade se justifica pelas inmeras evidencias de que nveis apropriados de aptido
fsica, por meio de exerccios regulares durante toda a vida, exercem efeitos
benficos nas funes dos rgos em geral. Assim diminuindo os fatores de risco
relacionados sade e tendo um prolongamento da vida com qualidade.
Para Nahas, (2001) os estudos realizados tm demonstrado evidncias
de que as pessoas que possuem um estilo de vida ativo tendem a ter uma autoestima e uma percepo de bem-estar psicolgico positivo. J Freitas (2007) diz que
a questo da auto-imagem associa-se esttica e o culto ao corpo comum na
sociedade contempornea. Tambm, a mdia segundo Figueira (2000) e Ferreira
(2005) tem atuado como um fator de massificao da informao, j que representa
um fator decisivo para o fenmeno da exercitao fsica, na qual mdicos,
educadores e outros profissionais trazem argumentos cientficos com o objetivo de
levar as pessoas a praticarem exerccios.
Os dados da presente pesquisa, alm dos estudos desenvolvidos por
pesquisadores da rea, revelam que os programas de treinamento personalizado
esto se tornando objeto de desejo e consumo vinculado principalmente a uma
crescente busca por sade, qualidade de vida, esttica, bem estar e indicaes
mdicas, assim como observado no presente estudo. Isto porque, segundo Monteiro
(2002) a busca pelo profissional Personal Trainer est relacionada ao atendimento
individual, facilitando o controle de variveis de treinamento de acordo com seus
36
objetivos, conhecendo e compreendendo claramente suas necessidades pessoais,

sua histria e condies clnicas e fisiolgicas.
Na mesma direo, Lubisco, (2005) comenta que o mercado de PT tem
crescido muito nos ltimos anos, estimulado pelo crescimento do prprio segmento
de sade e pelo fato das pessoas, cada vez mais, desejarem ter a seu alcance um
profissional capaz de desenvolver um treinamento personalizado e, ao mesmo
tempo, que se adapte sua agenda.. Oliveira (1999, p.17), por sua vez, alerta para
o fato de que o PT no deve s estruturar um programa de atividades fsicas, mas
tambm educar seu cliente no sentido de internalizar importantes conhecimentos
para a estabilizao de postura ativa e autnoma.
De modo geral, segundo Melher (2000) os indivduos procuram um PT
quando esto interessados em praticar uma atividade fsica com maior objetividade e
eficincia, que atenda s expectativas do cliente e sua individualidade biolgica, seja
do ponto de vista da sade, da performance desportiva ou da esttica, pois,
benefcios nestes aspectos, so, de certa forma desejo de clientes de treinamento
personalizado.
Os resultados da presente pesquisa esto congruentes com os resultados
das pesquisas desenvolvidas por Salcedo, (2010) Ramos et al (2004) e de Pohl et al
(2000). Os autores constataram tambm que o aspecto sade foi considerado
elemento motivacional com resultados semelhantes esta pesquisa, onde mostra
que a sade est como o principal motivo de adeso. Tambm, os resultados
reforam os argumentos de Oliveira (2011), Lollo (2004), Saba (2001), Costa,
(2009), Corazza (2001), Cossenza, (1996), Wankel (apud SALCEDO 2010),
Menestrina, (2005), Nieman (1999), Nahas (2001) e Freitas (2007), dentre outros.
Alm dos estudos desenvolvidos pelos pesquisadores da rea, revelam
que na atual sociedade os programas de treinamento personalizado esto se
tornando objeto de desejo e consumo vinculado principalmente a uma crescente
busca por sade, qualidade de vida, esttica, bem estar e indicaes mdicas,
confirmando os argumentos de Monteiro (2002) Lubisco, (2005), Oliveira (1999,
p.17) e Melher (2000), dentre outros.
A Tabela 4 descreve o terceiro objetivo especifico (motivos de aderncia a
prtica de exerccio), e o quarto objetivo especfico (verificar o tempo de treinamento
dos participantes em programas de treinamento personalizado).
37
Tabela 4 - Motivos de aderncia, hora/aula x tempo de treinamento, frequncia

e tempo de treinamento em programas de Treinamento Personalizado
Varivel
Homens
Mulheres
Total
f - (%)
f - (%)
f - (%)
Total de Indivduos
26 - (44%)
33 - (56%)
59 - (100%)
Motivos de Aderncia
Competncia do profissional
Alcance de metas/resultados
Motivao por parte do PT
Motivao pessoal
Cumplicidade PT/aluno
Local de treinamento
Equipamentos
Amizade c/ outros na acad.
Outros
22 - (27%)
17 - (21%)
12 - (15%)
9 - (11%)
11 - (14%)
5 - (6%)
4 - (5%)
1 - (1%)
-
23 - (21%)
26 - (24%)
19 - (18%)
16 - (15%)
13 - (12%)
5 - (5%)
3 - (3%)
1 - (1%)
1 - (1%)
45 - (24%)
43 - (23%)
31 - (16%)
25 - (13%)
24 - (13%)
10 - (5%)
7 - (4%)
2 - (1%)
1 - (1%)
Hora/aula x tempo de permanncia

Sim
No
15 - (58%)
11 - (42%)
26 - (79%)
7 - (21%)
41 - (69%)
18 - (31%)
Freqncia semanal
1 vez por semana
2 vezes por semana
3 vezes por semana
4 vezes por semana
5 vezes por semana
9 - (35%)
8 - (31%)
6 - (23%)
3 - (11%)
10 - (30%)
17 - (52%)
6 - (18%)
-
19 - (32%)
25 - (43%)
12 - (20%)
3 - (5%)
Tempo de Treinamento Personalizado

Menos de 3 meses
De 3 meses a 6 meses
De 6 meses a 1 ano
De 1 ano a 3 anos
De 3 anos ou mais
3 - (11%)
9 - (35%)
2 - (8%)
7 - (27%)
5 - (19%)
7 - (21%)
5 - (15%)
7 - (21%)
9 - (28%)
5 - (15%)
10 - (17%)
14 - (24%)
9 - (15%)
16 - (27%)
10 - (17%)
Fonte: Da pesquisa
De acordo com a Tabela 4, um dos principais motivos de aderncia est

relacionado a competncia profissional 24% (n=45), seguidos pelo alcance de
metas/resultados 23% (n=43); pela motivao por parte do professor 16% (n=31) e
motivao pessoal 13% (n=25). O motivo cumplicidade Personal Trainer/aluno
obteve por parte dos participantes da pesquisa um percentual de 13% (n=24). Ainda,
pode-se notar em relao aderncia que os participantes da pesquisa no levam
em considerao a amizade com outros na academia 1% (n=2).
38
J o valor cobrando hora/aula, para 69% (n=41) relevante no tempo de

treinamento, enquanto para 31% (n=18) o valor hora/aula no relevante no tempo
de permanncia, tendo como freqncia semanal mais adotada por ambos os
gneros com 43% (n=25) 3 vezes por semana, em relao ao tempo de treinamento
personalizado, observa-se que do total da amostra (n=59), 44% (n=26) utilizam o
Treinamento Personalizado a mais de um ano.
O tempo de permanncia segundo Braga e Dalke (2009) est relacionado
ao nvel de escolaridade dos participantes. Pode-se afirmar que os indivduos que
apresentam maior nvel de escolarizao e maior renda mensal (como verificado na
presente pesquisa) tendem a aderir e permanecer em programas de exerccio fsico
por mais tempo, do que aqueles que no apresentam estas caractersticas. Saba
(2001) na mesma direo diz que o padro de vida e o nvel de informao so
outros fatores que interferem no incio, na manuteno e no abandono de qualquer
atividade fsica.
Por outro lado, provvel que isoladamente esse conhecimento no seja
efetivo na adoo de um estilo de vida mais ativo, como afirmam Ferreira e Najar
(2005), para os quais no existem evidncias que sustentem que apenas o maior
conhecimento acerca dos exerccios fsicos seja suficiente para que as pessoas se
mantenham fisicamente ativas.
Braga e Dalke (2009) salientam que o apoio positivo de familiares
aumenta as chances de adeso e permanncia em atividades fsicas. Entretanto, o
contrrio tambm fato, ou seja, se houver dificuldades impostas por parte dos
familiares, a probabilidade de desistncia considervel.
No que se refere aos motivos, Gouva (1997, apud BRAGA; DALKE
2009), descreve que em determinadas circunstncias alguns motivos adquirem
maior importncia que outros, orientando o indivduo para certos caminhos,
direcionando o seu comportamento. Da mesma forma, certos motivos possuem
maior intensidade em diferentes pessoas, j que cada uma possui uma viso
diferente da outra como constatado na presente pesquisa.
Ainda os mesmos autores comentam que:
a motivao intrnseca funciona como uma fonte permanente de energia,
pelo fato da mesma estar relacionada a fatores puramente prazerosos,
sendo um dos fatores mais relevantes para a permanncia em atividades
fsicas. Assim, os fatores intrnsecos exercem maior influncia sobre a
motivao para a adeso e a permanncia de exerccios fsicos.
39
Todavia, importante lembrar que a motivao caracterizada como um

fatores pessoais (intrnsecos) e ambientais (extrnsecos), como argumenta Samulski
(2002).
Para Epiphano (2002) o ser humano durante o seu desenvolvimento
fortemente influenciado a competir, pois para conseguir alcanar seus objetivos deve
se sobressair sobre os demais. Na prtica do treinamento individualizado esse fator
motivacional comum para pessoas que procuram o treinador para conseguir
alcanar os objetivos e metas como verificado na presente pesquisa. Para o autor
tem muitos atletas que procuram um Personal Trainer para melhorar suas
capacidades fsicas dentro de suas modalidades esportivas atravs do treinamento
individualizado.
Cossenza (1998) tambm argumenta que o cliente que necessita passar
por alguma prova fsica, muito comum hoje em dia nos concursos pblicos no Brasil,
tem procurado um treinador para melhorar sua performance e alcanar os objetivos
almejados.
Os resultados demonstrados na Tabela 4, alm dos argumentos
supracitados relativos aos motivos de aderncia a prtica de exerccio, e tempo de
treinamento dos participantes da pesquisa em programas de treinamento
individualizado, demonstram que um dos principais motivos de aderncia est
relacionado a competncia profissional do Personal Trainer, seguidos pelo alcance
de metas/resultados; pela motivao por parte do professor e motivao pessoal e
pela cumplicidade do Personal Trainer/aluno.
Os participantes da pesquisa no levaram em considerao a amizade
com outros na academia como fator de aderncia, contrariando os resultados do
estudo de Salcedo (2009), quando o mesmo obteve 58, 96% de aderncia para o
fator motivacional relacionada a sociabilidade.
Pode ser observado que o tempo de permanncia est relacionado ao
nvel de escolaridade dos participantes. Os indivduos que apresentam maior nvel
de escolarizao e maior renda familiar como verificado na presente pesquisa,
tendem a aderir e permanecer em programas de exerccio fsico por mais tempo, do
que aqueles que no apresentam estas caractersticas. (BRAGA; DALKE, 2009).
40
Tambm, para Saba (2001) o padro de vida e o nvel de informao so

outros fatores que interferem no inicio, na manuteno e no abandono de qualquer
atividade fsica.
A motivao intrnseca funciona como uma fonte permanente de energia,
pelo fato da mesma estar relacionada a fatores puramente prazerosos, sendo um
dos fatores mais relevantes para a permanncia em atividades fsicas. Assim, os
fatores intrnsecos exercem maior influncia sobre a motivao para a adeso e a
permanncia de exerccios fsicos.
Todavia, importante lembrar que a motivao caracterizada como um
fatores pessoais (intrnsecos) e ambientais (extrnsecos), como argumenta Samulski
(2002).
O ser humano durante o seu desenvolvimento fortemente influenciado a
competir, pois para conseguir alcanar seus objetivos deve se sobressair sobre os
demais. Na prtica do treinamento individualizado esse fator motivacional comum
para pessoas que procuram o treinador para conseguir alcanar os objetivos e
metas como verificado na presente pesquisa.
41
5 CONLUSO
Em decorrncia do objetivo geral proposto pela pesquisa que de
identificar o motivo de adeso a prtica de exerccio fsico individualizado dos
clientes de Personal Trainer do municpio de Cricima e os especficos; de identificar
as caractersticas pessoais, verificar o nvel socioeconmico, o motivo de aderncia
e o tempo de treinamento em programas de TP dos clientes/alunos chega-se as
seguintes concluses: o Personal Trainer tem como predominncia clientes/alunos
do gnero feminino, com idade mdia de 31 anos, j os homens que buscam o
treinamento personalizado tm idade superior a das mulheres, com a mdia de 40
anos.
Grande parte dos clientes/alunos casada, havendo um equilbrio entre
os gneros em relao a esse estado civil, j em relao aos solteiros (as) as
mulheres so em maior nmero.
No que se refere a formao, os clientes/alunos apresentaram ter nvel de
formao elevado, apresentando possuir nvel superior completo, ps graduao
incompleta e ps graduao completa.
Grande maioria exerce atividade remunerada em tempo integral, tendo
como principais ocupaes empresrio (as), servidores (as) pblicos (as) e
empregados (as) de empresa privada. Em relao a renda mensal observou-se que
os clientes/alunos em sua maioria tem renda superior a trs mil reais.
Isso indica que por terem cargos ocupacionais que exigem mais tempo
disponvel para tal e terem uma renda mensal elevada, procuram o PT para realizar
a prtica de exerccio fsico de forma bem orientada e satisfazendo suas
necessidades.
Sendo que os clientes/alunos tm como principais motivos para ingressar
em programas de TP a sade e bem estar, seguido por esttica. Nota-se que a
ocorrncia desses motivos est relacionada com o acesso a mais informaes a
cerca dos benefcios de tal prtica e em relao ao estilo de vida adotado pelas
mesmas com a finalidade de obteno de sade. A preocupao com o corpo
relacionado ao terceiro fator motivacional para ingressar, a esttica, pode estar
relacionada com a forma que a sociedade preocupada com a imagem corporal,
tendo como maioria as mulheres em busca de tal objetivo.
42
J sobre os motivos que fazem os clientes se manterem nos programas

de TP foi apontado a competncia do profissional e alcance de metas/resultados
seguidos por motivao por parte do PT e motivao pessoal, assim percebe-se um
pblico exigente e necessitado de motivao.
A competncia do profissional esta ligada a interveno com qualidade,
sendo fruto do seu conhecimento e domnio tcnico/prtico das tarefas, ser
organizado, com boa comunicao, ser pontual, ter boa relao interpessoal, ser
didtico e atualizado, propondo e estabelecendo metas/objetivos para o alcance das
necessidades dos clientes/alunos com xito respeitando suas limitaes.
O fator relao com outras pessoas no ambiente de treino no teve
significncia na aderncia dos clientes, pois o atendimento no permite que haja
maior contato social entre os clientes/alunos por ter um cronograma a ser seguido,
pouca disponibilidade de tempo, sendo que o PT no deve deixar o mesmo se
distrair mantendo o foco no treino.
Em relao ao tempo que utiliza o treinamento personalizado pode-se
observar que superior a seis meses, porm mesmo tendo renda mensal elevada, o
valor cobrado hora/aula um fator relevante no tempo de permanncia dos
clientes/alunos, principalmente para as mulheres. Portanto considera-se que o valor
cobrado tambm influncia na aderncia dos indivduos, podendo haver uma relao
dessa questo com a freqncia semanal, pois a maioria treina apenas 3 vezes por
semana e uma quantia muito pequena treina 5 vezes por semana.
O processo de aderncia ocorre de forma gradual atingindo o nvel de
manuteno e o prazer de realizar tal prtica, tornando-se parte do cotidiano dos
indivduos. Assim o PT deve procurar conhecer as caractersticas de seu
cliente/aluno de modo geral e os motivos que o faz procurar o PT bem como os
motivos pelos quais permanecem no TP.
Conhecer o que motiva os alunos para prtica do TP necessrio no s
para manter o aluno, mas tambm para cada vez mais conquistar novos, educandoos para a sade e para a prtica corporal.
Portanto, fica
claro que
PT
deve
procurar enriquecer seus
conhecimentos alm de tcnico-prticos, de forma geral enriquecer culturalmente

lida com diversos tipos de clientes/alunos. Tendo conhecimentos gerais e bom
dialogo com os mesmos, tem-se a possibilidade de extrair mais informaes
43
podendo a auxiliar no processo de aderncia tornando-os fieis e encantados com o

atendimento personalizado.
Fica como sugesto do autor a realizao de uma pesquisa qualitativa
para saber o que os clientes/alunos consideram importante para a aderncia e qual
as caractersticas profissionais de Personal Trainer que procuram, verificando ainda
o nvel de influencia do PT na adoo de um estilo de vida saudvel e na mudana
de metas/objetivos dos clientes/alunos.
44
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51
ANEXO(S)
52
ANEXO A - TERMO DE CONSENTIMENTO DA PESQUISA LIVRE E

ESCLARECIDO
Trabalho de Concluso de Curso Intitulado: Motivos de Aderncia a Prtica de
Exerccio Fsico do Cliente de Personal Trainer do Municpio de Cricima SC
Trata-se de um estudo de cunho acadmico, que tem como objetivo identificar o
motivo de aderncia a prtica de exerccios dos clientes de Personal Trainer da
cidade de Cricima-SC. Sero aplicados questionrios individuais e sigilosos, os
quais sero analisados e suas concluses divulgadas.
A pesquisa no oferece qualquer risco ou prejuzos aos Profissionais e aos Clientes,
desta forma, convidamos voc a participar desta, que tem como pesquisador o
acadmico do curso de Educao Fsica Douglas Amboni Sombrio e coordenada
pelo Prof. Msc. Eduardo Batista Von Borowski, da Universidade do Extremo Sul
Catarinense UNESC. Fica esclarecido ainda que, por ser uma participao
voluntria e sem interesse financeiro o(a) Sr(a) no ter direito a nenhuma
remunerao. Os Profissionais e os clientes participantes da pesquisa devero
apresentar Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, assinado, garantindo que
o(a) Sr(a) poder desistir a qualquer momento bastando para isso informar sua
deciso. O encontro ser conforme disponibilidade e ser previamente agendado.
Todos os procedimentos que envolvem esta pesquisa sero previamente
esclarecidos. Ser garantido o anonimato quanto sua participao e os dados
obtidos sero utilizados exclusivamente para fins de pesquisa coordenada pelos
pesquisadores. Tendo todas as dvidas sido esclarecidas e se durante o andamento
da pesquisa, novas dvidas surgirem, o (a) voluntrio (a) tem total liberdade para
esclarec-las com o pesquisador ou coordenador responsvel.
Os dados sero coletados por meio de questionrio, no havendo gravao ou
filmagens.
Telefone do Pesquisador: (48) - 9617- 3681
Telefone do Coordenador: (48) - 9101- 4482
Telefone do Comit de tica: (48) - 3431- 2723
Aps o que foi exposto acima e o (a) voluntrio (a) d o seu consentimento,
Cricima, _____ de____________________________2011.

_______________________________________________________
Assinatura do (a) voluntrio (a)
53
ANEXO B - PESQUISA
UNIVERSIDADE DO EXTREMO SUL CATARINENSE - UNESC
CURSO DE EDUCAO FSICA BACHARELADO
Tema da Pesquisa: Motivos de Aderncia a Prtica de Exerccio Fsico do Cliente
de Personal Trainer do Municpio de Cricima SC
Marque com um X a (as) alternativa (s) escolhida (s)
CARACTERISTICAS PESSOAIS
A - Gnero
1- ( ) - Feminino
2 - ( ) - Masculino
B - Idade: _________
C - Estado civil
1 - ( ) - Solteiro(a)
2 - ( ) - Casado(a)
3 - ( ) - Vivo(a)
4 - ( ) - Separado(a) judicialmente ou divorciado(a)
5 - ( ) - Outros. Especifique:_____________________________
FORMAO
D - Qual a sua formao?
1 - ( ) - Ensino Fundamental incompleto
2 - ( ) - Ensino Fundamental completo
3 - ( ) - Ensino Mdio incompleto
4 - ( ) - Ensino Mdio completo
5 - ( ) - Tcnico
6 - ( ) - Ensino Superior incompleto
7 - ( ) - Ensino Superior completo
8 - ( ) - Ps-graduao incompleta
Nvel: 9 - ( ) mestrado / 10 - ( ) doutorado / 11 - ( ) especializao
12 - ( ) - Ps-graduao completa
Nvel: 13 - ( ) mestrado / 14 - ( ) doutorado / 15 - ( ) especializao
16 - ( ) - Outros. Especifique:______________________________
54
PERFIL SCIOECONOMICO
E - Voc exerce atividade remunerada?
1 - ( ) - No
2 - ( ) - Sim, mas trabalho eventual
3 - ( ) - Sim, em tempo parcial
4 - ( ) - Sim, em tempo integral
F - Qual a sua ocupao?
1 - ( ) - Profissional liberal
2 - ( ) - Empresrio
3 - ( ) - Servidor pblico
4 - ( ) - Empregado de empresa privada
5 - ( ) - Empregado rural/ agricultor
6 - ( ) - Outros. Especifique:___________________________________
G - Sua renda mensal ?
1 - ( ) - De R$300,00 a R$600,00
2 - ( ) - De R$600,00 a R$900,00
3 - ( ) - De R$900,00 a R$1.200,00
4 - ( ) - De R$1.200,00 a R$1.500,00
5 - ( ) - De R$1.500,00 a R$3.000,00
6 - ( ) - De R$3.000,00 a R$6.000,00
7 - ( ) - De R$6.000,00 a R$9.000,00
8 - ( ) - Acima de R$9.000,00
MOTIVAO
H - Ao contratar o Personal Trainer o que voc leva em considerao?
1 - ( ) - Academia que trabalha
2 - ( ) - Equipamentos utilizados pelo professor (Ipad, Palmtop, Frequencmetro)
3 - ( ) - Criatividade
4 - ( ) - Preo
5 - ( ) - Conhecimento Tcnico/Prtico
6 - ( ) - Postura como profissional
7 - ( ) - Pontualidade
8 - ( ) - Outros: _______________
I - O valor cobrado da hora/aula um fator relevante na sua escolha do
Personal Trainer?
1 - ( ) - Sim
2 - ( ) - No
55
J - Qual o tipo de atividade que voc busca com o treinamento personalizado?

1 - ( ) - Alongamento
2 - ( ) - Corrida
3 - ( ) - Musculao
4 - ( ) - Treinamento Funcional
5 - ( ) - Lutas
6 - ( ) - Dana
7 - ( ) - Outras. Especifique:_________________________________
K - Qual o local que voc treina com seu Personal Trainer?
1 - ( ) - Academia
2 - ( ) - Estdio de Personal Training
3 - ( ) - Residncia
4 - ( ) - Parques ou Praas
5 - ( ) - Clubes
6 - ( ) - Condomnios
7 - ( ) - Outros. Quais?_____________________________________
L - O que voc acha importante para se manter em um programa de
treinamento individualizado?
1 - ( ) - Competncia do profissional
2 - ( ) - Motivao pessoal
3 - ( ) - Motivao por parte do professor
4 - ( ) - Alcance de metas/resultados
5 - ( ) - Cumplicidade professor / aluno
6 - ( ) - Amizade com os outros na academia
7 - ( ) - Local de treinamento
8 - ( ) - Equipamentos
9 - ( ) - Outros: _________________
M - J trocou de Personal Trainer?
1 - ( ) - No / 2 - ( ) - Sim / 3 - Quantas vezes? ____________
N - Porque voc trocou de Personal Trainer?
1 - ( ) - Falta de motivao por parte do Personal com o aluno
2 - ( ) - Falta de comprometimento
3 - ( ) - Falta de planejamento
4 - ( ) - No alcanou os resultados esperados
5 - ( ) - Falta de pontualidade
6 - ( ) - Encontrou um profissional mais capacitado
O - Se trocou, ao trocar o novo profissional satisfez totalmente suas
necessidades no atendidas com o profissional anterior?
1 - ( ) - Sim
2 - ( ) - No
3 - ( ) - Parcialmente. 4 Por qu?__________________________________
56
P - Voc submetido a algum tipo de avaliao?

1 - ( ) - Sim
2 - ( ) - No
Q - Qual a periodicidade?
1 - ( ) - Mensal
2 - ( ) - Bimestral
3 - ( ) - Trimestral
4 - ( ) - Quadrimestral
5 - ( ) - Semestral
R - Nas avaliaes realizadas pelo profissional, quais os aspectos avaliados?
1 - ( ) - Composio corporal e testes fsicos
2 - ( ) - Alcance das metas
3 - ( ) - Detalhes do planejamento
4 - ( ) - Satisfao com o trabalho do profissional
5 - ( ) - Aspecto motivacional
6 - ( ) - Prazer em realizar as atividades
S - Qual foi o motivo que o levou a ingressar num programa de Personal
Training?
1 - ( ) - Competio
2 - ( ) - Aptido fsica
3 - ( ) - Sade
4 - ( ) - Qualidade de vida
5 - ( ) - Longevidade
6 - ( ) - Preenchimento de tempo
7 - ( ) - Bem estar
8 - ( ) - Entretenimento (lazer)
9 - ( ) - Alongamento
10 - ( ) - Relaxamento
11 - ( ) - Companhia
12 - ( ) - Moda
13 - ( ) - Esttica
14 - ( ) - Falta de tempo para ir a academia
15 - ( ) - Frustrao em outras atividades fsicas
16 - ( ) - Indicao de amigos
17 - ( ) - Indicao mdica
18 - ( ) - Curiosidade
19 - ( ) - Obter resultados rpidos
20 - ( ) - Outros. Especifique:_________________________________
57
TEMPO DE TREINAMENTO
T - H quanto tempo voc utiliza o Treinamento Individualizado?
1 - ( ) - Menos de 3 meses
2 - ( ) - De 3 a 6 meses
3 - ( ) - De 6 meses a um ano
4 - ( ) - De 1 a 3 anos
5 - ( ) - 3 anos ou mais
U - Qual sua freqncia semanal de treino?
1 - ( ) - 1 vez por semana
2 - ( ) - 2 vezes por semana
5 - ( ) - 5 ou mais vezes por semana
V - O valor cobrado por hora/aula relevante no tempo de permanncia de
treinamento?
1 - ( ) - Sim
2 - ( ) - No
58
59
60

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UNIVERSIDADE DO EXTREMO SUL CATARINENSE - UNESC

CURSO DE EDUCAO FSICA - BACHARELADO

DOUGLAS AMBONI SOMBRIO

MOTIVOS DE ADESO E ADERNCIA A PRTICA DE EXERCCIO FSICO DO

DOUGLAS AMBONI SOMBRIO

MOTIVOS DE ADESO E ADERNCIA A PRTICA DE EXERCCIO FSICO DO

Trabalho de Concluso de Curso, apresentado para

DOUGLAS AMBONI SOMBRIO

MOTIVOS DE ADESO E ADERNCIA A PRTICA DE EXERCCIO FSICO DO

Trabalho de Concluso de Curso aprovado pela

Cricima, 05 Dezembro de 2011

Dedico esse trabalho a toda minha famlia e a

LISTA DE ABREVIATURAS E SIGLAS

Comit de tica em Pesquisa da UNESC

CONFEF Conselho Federal de Educao Fsica

Conselho Regional de Educao Fsica

Organizao Mundial da Sade

Universidade do Extremo Sul Catarinense

segundo a Resoluo n 046 do CONFEF (2002) a prtica de exerccios fsicos deve

Para melhor entendimento desta pesquisa, a estrutura est organizada da

Menestrina (2005) observa que mudanas significativas ocorreram nos

De acordo com as evidncias de que o homem contemporneo utiliza-se

O reconhecimento da populao a respeito da importncia da atividade

subseqente passou a cobrir a educao, sade, bem-estar, economia, crescimento

Enquanto Oliveira (2005) define qualidade de vida como noo

geralmente, atividades de nveis moderados ou intensos, tanto de natureza dinmica

Diversos so os benefcios proporcionados pela prtica regular de

A profisso Educao Fsica tem como conselho regulamentador da

A referida resoluo ainda menciona que:

A sua regulamentao oficial significa o reconhecimento por parte da

sistema CONFEF/ CREFs, responsveis pelo exerccio profissional na rea de

Por atuar em linhas limtrofes entre sade, educao e humanidade,

independente dos objetivos, funes, espaos, situaes e locais de sua

2.3.1 PERSONAL TRAINER

colaboraram para a difuso do fitness, como o caso de Arnold Schwarzenegger e

Torna-se importante diferenciar os termos Personal Trainer de Personal

seu conhecimento sua realidade, possibilidades e objetivos de cada cliente.

A constituio da profisso de PT sofreu influncia das aulas particulares

Porm Oliveira, (1999, p.17) afirma que o PT no deve s estruturar um

considerada recente no Brasil, tendo surgido na dcada de 90. (PASSOS;

planejados, repetitivos, que buscam um atendimento diferenciado e realmente

(MORENO et al., 2011). Segundo Weinberg e Gould (2001, p.76) necessrio um

A motivao para a prtica esportiva depende da interao entre

dificuldade que se encontra na aderncia a essa atividade. (MALAVASI; BOTH,

Ainda o mesmo autor diz que a primeira influncia benfica manuteno

socioeconmico, (atividade remunerada, ocupao e renda mensal), verificar os

clientes/alunos de Personal Trainer que atuam nos diversos ambientes de prtica,

3.6 PROCEDIMENTOS DO TRABALHO

(mensagens de texto de celular) da data de devoluo.

3.9 PROCEDIMENTOS ESTATSTICOS

4 DESCRIO E ANLISE DOS DADOS

De acordo com a Tabela 01 percebe-se em relao ao gnero, idade e

A Tabela 2 contm os dados referentes ao perfil socioeconmico dos

tempo integral, destes, 53,84% (n=21) so do gnero masculino e 46,15% (n=18) do

Tabela 3 - Motivos de adeso a prtica de exerccio fsico dos clientes de PT

Os dados constantes na Tabela 3 demonstram os motivos de adeso

Essa questo poderia ter respostas mltiplas.

predominncia do gnero feminino em ambos os motivos (sade e esttica),

e sade de indivduos de diferentes faixas etrias e de ambos os sexos. (ACMS,

contempornea. Especificamente para mulheres, alm do benefcio manuteno

objetivos, conhecendo e compreendendo claramente suas necessidades pessoais,

Tabela 4 - Motivos de aderncia, hora/aula x tempo de treinamento, frequncia

Hora/aula x tempo de permanncia

Cricima, _ de________________________2011.