TROTE INSTITUCIONAL POR EL XXIV ANIVERSARIO DEL INSTITUTO

DE EDUCACIN SUPERIOR TECNOLGICO PRIVADO CESDE 2016

JUSTIFICACIN
El trote es una modalidad de desplazamiento. Se trata de una caminata acelerada: la
persona que se desplaza al trote se mueve ms rpido que aquel que camina, pero ms
lento que alguien que corre.
Cuando las personas realizan actividad fsica, el trote suele ser uno de los ejercicios ms
frecuentes. Es un trabajo ms intenso que la caminata y no cansa tanto como la accin
de correr, que exige un mayor esfuerzo. Por eso, un individuo que desea ponerse en
forma puede decidir trotar una cierta cantidad de tiempo al da.
El trote tiene varios beneficios para nuestro cuerpo, adems de ser una actividad
entretenida para mucha gente que desea entrar en contacto con la naturaleza y
desconectarse durante un rato de las obligaciones y el estrs tpicos de la vida en la
ciudad: fortalece nuestras articulaciones, mejora nuestro sistema inmunolgico y hace
trabajar al 70% de nuestros msculos.
Adems de todas esas ventajas, hay que decir que se ha dado a conocer, despus de
llevar a cabo diversos estudios, que el trote ligero resulta mucho ms beneficioso para la
salud que una carrera intensa. En concreto, se ha dictaminado que con aquel se puede
incluso llegar a alargar la vida. De ah que los mdicos aconsejen salir a correr,
concretamente al trote, al menos un par de veces a la semana.
Tal como sucede con la marcha y la carrera, el trote se puede realizar casi en cualquier
espacio y superficie, otro elemento que suma como justificacin de por qu este
ejercicio es tan comn. Debemos sealar que el trote es un movimiento que realizan
principalmente las piernas y que supone un interesante gasto calrico ya que pone en
circulacin al sistema respiratorio por completo. Se puede acompaar de pesas o
mancuernas aunque esto es opcional.
Trotar permite adems disfrutar del paisaje que uno recorre, a diferencia de lo que
sucede con otras actividades fsicas estticas o que se desarrollan en espacios cerrados.
Si bien esto es un elemento que le aporta mayor inters a esta actividad, tambin es un
elemento a tener en cuenta ya que la persona debe estar correctamente preparada para
afrontar diferentes estados climticos como excesivo sol, lluvia, viento, fro o calor.
Adems, es de gran importancia, como sucede en realidad con todas las actividades
fsicas, contar con el equipo apropiado, es decir zapatillas para correr que amortigen el
impacto en las rodillas, piernas y columna vertebral, indumentaria cmoda y fresca que
permita a la piel respirar, etc. Finalmente, es esencial contar con el mtodo apropiado de
hidratacin que favorezca la recuperacin de lquidos, sales y minerales perdidos en el
ejercicio.
Dentro de ese contexto, el Instituto de Educacin Superior Tecnolgico Privado
CESDE, dentro de sus actividades por el XXIV aniversario, est organizando para
este sbado 08 de octubre un trote con la participacin de toda la familia cesdina para
as motivar y preparar nuestras bodas de plata del prximo ao.

OBJETIVO GENERAL
Promover la integracin de las diferentes carreras profesionales, autoridades,
estudiantes, docentes, administrativos, egresados por medio de actividades deportivas y
juegos recreativos por nuestro XXIV aniversario institucional.
OBJETIVOS ESPECFICOS

Contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de los estudiantes del instituto, por

medio de la prctica del deporte formativo, de la actividad fsica, recreacin.

Motivar a todos los actores del instituto, en especial a los estudiantes de nuestra
comunidad educativa, la participacin deportiva, en un entorno de sana convivencia
donde los valores como el respeto, y la amistad, contribuyan a una slida formacin
integral.

Estimular a travs de actividades deportivas, la salud, el respeto, el compaerismo, la

confraternidad y el amor por el deporte sano y nuestra institucin.

PLANIFICACIN DE LA CARRERA
Responsables: Eddy Yucaccallo Huaman
Abilio Crdenas Robles
Edwin Ramrez Quispe

Denominacin: GRAN TROTE CESDE 2016

Ubicacin: Parque Simn Bolvar

Fecha: Sbado 08 de octubre del 2016

Hora a realizarse: 08:00 a. m.

Distancias: 08 km. Aprox.

Estimado de participantes: 1000 (mil) participantes.

TRMITES A REALIZAR ANTES DEL EVENTO

Responsable: Luis Anchahua Huaman
Elaboracin de la ruta.
Permisos ante autoridades oficiales y municipales.
Elaboracin de convocatoria.
Control del evento.

DISEO E IMAGEN
Responsable: Christian Vittor
a) Promocin a travs del internet (Facebook)
b) Sitio web con un nombre que refleje la importancia del evento.
c) Fotografas a los corredores para la revista institucional.
LOGSTICA
Responsable: Ketty Palomino
(Tutores de cada aula) (Docentes asesores de aula)
a) Preparacin y entrega de banderines, banderolas, estandartes, etc.
b) Listado de participantes a cargo de delegados, asesores y responsables de la toma de
asistencia.
c) Camioneta del instituto (emergencia y salud)
EQUIPO DE AUDIO Y SONIDO
Responsable: Samuel Bravo
a) Equipo mvil para casos de emergencias.
RECURSOS HUMANOS PARA EL CIRCUITO
Responsable: Yoli Yuncaccallo
a) Personal directivo y administrativo.
b) Docentes en general y asesores de aula.
c) Delegados de las diferentes secciones.
d) Voluntarios.