Mtodo

Frida Kaplan
Embarazo
y Nacimiento
Eutnico

Mtodo
Frida Kaplan
Embarazo
y Nacimiento
Eutnico


Kaplan, Frida
Embarazo y nacimiento eutnico : mtodo Frida Kaplan / Frida
Kaplan ; adaptado por Pablo Rodolfo Castro. - 1a ed adaptada. Boulogne : Paginadigital, 2016.
Libro digital, PDF
Archivo Digital: descarga y online
ISBN 978-987-29138-1-6
1. Embarazo. I. Castro, Pablo Rodolfo, adap. II. Ttulo.

paginadigital
Editorial

Diseo de tapas: Daro Parissi

Diseo del interior: Equipo Casa de Papel
Edicin: Marcela Osa

Mtodo Frida Kaplan. Embarazo y Nacimiento Eutnico Frida Kaplan

Derechos de la edicin en castellano
reservados para todo el mundo:
Frida Kaplan, 2016.
Primera edicin impresa: noviembre de 2015.

Ninguna parte de esta publicacin, incluido el diseo de la cubierta, puede ser reproducida, almacenada o trasmitida en manera alguna ni por ningn medio, ya sea elctrico, qumico, mecnico, ptico, de
grabacin o de fotocopia, sin permiso previo del editor.

A mis hijos y nietos sanguneos y de la vida.

A la memoria de Adrin Eduardo.

Agradecimientos

Mario Ceretti es mi hermano de la vida.

En la dcada del 70, un amigo
con quien estaba preparando un espectculo
me acerc un monlogo;
me encant y lo incluimos en el espectculo.
Aos despus conoc al autor de ese monlogo, Mario Ceretti.
La vida nos permiti vivir alegras y tristezas
que con el transcurso de los aos fueron
unindonos cada vez ms.
Agradezco su presencia sabia y afectiva
en todas mis bsquedas y cambios.
Siendo periodista, abogado y escritor,
sus palabras siempre tuvieron mucho peso en m.
Corrigi amorosamente este libro y, con su actitud,
me acompa, me contuvo y me permiti crecer.

El juego de las diferencias

Qu diferencia hay entre cantar la OOOO y las

indicaciones de respir profundo y aguanta el aire, infl
la panzacallate y puj!
Que diferencia hay entre un varn al que le dicen
que debe contener y aquel que elige estar, emocionarse,
reconocer sus propios isquiones, para despus cantarle la
OOOO a su beb?
Que diferencia habr entre este texto y los muchos
otros que ya se escribieron acerca del embarazo, el parto
y el puerperio?
Habr que arriesgarse a poner en juego la emocin y
el pensamiento para producir un efecto sobre la realidad y
descubrir las diferencias Que las hay, seguro que las hay.
Frida es generosa en su saber y, aunque no lo sepa, es
feminista: le devuelve a la mujer el derecho a ser protagonista de su maternidad, le dice que se anime a ser duea
de su cuerpo, de su parto y como inmediata consecuencia,
de su vida Y le dice, adems, cmo hacerlo.
Entonces es fcil, casi como una receta de cocina?
No,no lo es. Es difcil, muy difcil, ser protagonista
de la propia vida; pero es muy fcil aprender acerca de la
mirada interna y de la magia de la OOOO para intentarlo.

Frida entrelaza su historia con detalles cotidianos,

de amores y dolores, para contarnos cunto le cost llegar
hasta aqu.
Ah! Es entonces el libro de una herona? No, es el
libro de una mujer que descubri que cada cual debe recorrer su propio camino .
Conozco a Frida desde siempre, desde ese lugar que
no tiene un tiempo preciso o una convencin social.
Vi como naca el Mtodo Frida Kaplan antes de que ni
ella, ni yo supiramos que ese trabajo que haciamos con las
embarazadas en la obra social Luis Pasteur era el inicio de
la puesta en prctica de lo que con los aos y la experiencia
se convertira en esto que hoy es un mtodo practico para
ser duea de la vida (bueno, bah!, del embarazo y el parto).
La vi estudiar y aprender.
Fui su alumna, su sobrina y su colega.
Soy su amiga.
Cuando mis hijos nacieron, todava no haba descubierto la OOOO ni el toque eutonico, pero ya saba
con largueza del compromiso afectivo, de involucrarse. Y
practico con ella antes que con nadie, el ejercicio permanente de la mirada interior.
Por eso este texto tiene el valor multiplicado de la verdad del propio camino recorrido, del estudio sostenido en
la necesidad de entender, y de las muchas historias (algunas
de las cuales este libro cuenta) en las que eligi ser parte. No
le toc, ella eligi, como seguramente eligieron ser madres
cada una de las mujeres que pasaron por esta experiencia
del nacimiento eutonico, Y entonces, s, lo convirtieron en
un momento nico, maravilloso, inolvidable.
No es sin temor, sin dolor, sin anestesia, sin... es
CON alegra.
Como se festeja la vida, aunque a veces duela.
Porque tocarse est permitido, porque los varones

descubren otras dimensiones, porque las mujeres que

estn por parir aprenden otra historia (las historias oficiales
siempre mienten) y las que ya parimos, lamentamos que el
mtodo haya llegado tarde a nuestras vidas Peroya se
anunciarn los nietos y nietas.
Me voy con mi libro, a practicar la OOOO para cuando
ese momento, por fin, llegue.
Liliana Hendel
Lic. en Psicologa y periodista.

ndice
Agradecimientos, 15
El juego de las diferencias, por Liliana Hendel, 17
Prefacio, por Berta Vishnivetz, 21
Prlogo: Crnica de un nacimiento
(Recuerdos de la abuela), 23

Cmo usar este libro, 27

Preparacin para el encuentro,27
Durante el trabajo, 28
Objetos que se utilizan en el Mtodo, 29

Glosario de trminos utilizados en el Mtodo, 31

Conciencia, 31
Las cualidades de la conciencia:
atencin, intencin, direccin y precisin, 32
Percepcin, 33
Contacto, 34
Contacto consciente, 34
Espacio Interno, 34
Partes blandas, 36
Huesos, 36
Piel, 37
Tono, 38
Relajacin y respiracin

Introduccin: Del miedo al amor in utero, 41

Mensajes para el beb, 42
Movimientos del beb in tero, 43
La Eutona, una disciplina occidental, 45
Encuentro con el tono justo, 46
El poder del aprendizaje, 47
El Mtodo Frida Kaplan Embarazo y Nacimiento Eutnico, 48
La conexin que abre canales, 50
Un diario para tu beb, 50

Contacto con uno mismo, con la pareja y con el beb, 53

En contacto con los propios sueos, 53
Deseos y mandatos para el beb en el vientre, 54
Contacto con uno mismo, 55
Inventario, 56
Contacto con la pareja, 57
Trabajos corporales para incrementar el contacto con la pareja, 59
Columnas enamoradas, 60
Recurso para mitigar el miedo, 62
Toque de la mam al pap, 62
Contacto con el beb, 63
Gua para el dilogo con el beb, 65
Asunto: Con ustedes, Violeta!, 67
Asunto: Mir hacia adentro, y haba un beb, 69

La emisin de la O, 71

La primera caricia de la bobe, 71

Cancin animal, 72
Efecto de la O, 74
Comprobalo, 75
Para qu usar la O, 75
Cundo usar la O, 76
La O en el embarazo, 76
La O en el perodo de dilatacin, 77
La O de pap, la pareja o el acompaante, 77
La O despus del nacimiento, 78
La eleccin entre el pudor y el contacto, 78
La eleccin entre el pudor o el contacto, 78
Consignas para emitir la O, 79
Trabajos corporales para la emisin de la O, 80
Prctica de la emisin de la O, 80
La O por dos, 81
La O durante las contracciones, 83
Asunto: Pujando y con la O, 84
Asunto: Un antdoto llamado O, 85

Conciencia vivencial del espacio

por donde pasar el beb para nacer, 87
La importancia de estar avivada, 87
Percepcin del espacio interno, 88
Trabajos corporales para incrementar la conciencia

del espacio por donde pasar el beb

El rombo del nacimiento 90
El espacio real 91

Comportamiento de las partes blandas 93

Contacto con los huesos del nacimiento 95

Contacto seo 94
Emisin de la O para ampliar la conciencia del espacio interno 95
Ejercicio para liberar tensiones y elevar el umbral del dolor 96
Asunto: El nacimiento, un volcn 101
Asunto: Un da hermoso para nacer 104

Participacin del padre 107

Beb en technicolor 107
Crecimiento personal de las parejas que esperan un hijo 108
Cosas de mujeres 108
El reino de somos dos 109
Va a pasar... por ah? 110
La alternativa al clich 111
El padre embarazado 113
Trabajos corporales para favorecer la participacin del padre 114
Contacto contenedor 114
Mano bien sostenida 115
Trabajo para aliviar el dolor lumbar 118

Asunto: El nacimiento eutnico de Camilo 120

Asunto: Paz desde adentro 127

Asunto: Qu loco, no? 128

Elevar el umbral del dolor 129

Dolores domados y dolores indomables 129
El dolor en el nacimiento 130
La historia del cuerpo 131
Qu significa hacer contacto con el dolor? 132
El dolor se refleja en el rostro 133
Gua para el contacto con el dolor 134
El viaje del beb 135

Trabajos corporales para elevar el umbral del dolor 136

Ejercicio para elevar el umbral del dolor 136
Trabajo con el trocnter 139

Otra manera de pensar el dolor humano 143

Asunto: La llegada de un cacique 144
Asunto: Mujer, hembra, mam y partera 152

La mirada interna 153

El refugio del paisaje interior 153
La sabidura de traer hijos al mundo 155

Trabajos corporales para incrementar la mirada interna 157

Inventario interno 158
Trabajo con el sacro 159
Veloz mirada interna 161

Asunto: Sabidura, Poder, Verdad 163

Asunto: Con los ojos cerrados pude ver a mi beb 167

Poder elegir 169

Adis a los aplausos 169
Los seres humanos tenemos la facultad de poder elegir 170
Poder elegir en la gestacin 171
Poder elegir en el nacimiento 172
Asunto: Ulises gir el timn 174

Los miedos en el embarazo y el nacimiento 185

Esas cosas modernas 185
Por qu no habra que tener miedo? 186
Miedos universales y personales 187
Miedo a no ser una buena madre 188
Miedo al cambio de vida 188
Miedo a los cambios corporales 189
Miedo a no poder amar al hijo diferente 190
Miedo a no poder compartir el amor materno con todos los hijos
Miedo a la relacin sexual posterior al parto 191
Miedo al hijo feo 191
Haba una vez 191
Miedo a la intervencin mdica 193
Asunto: Crnica del nacimiento de Taiel 196

Genealoga de mujeres 201

Gracias a ellas 201
Madres solteras 202
Asunto: Mi hija, mi amiga 203
Madres a los cuarenta 204
Asunto: El Mtodo y mi experiencia vital 205
Asunto: El fin del cuento de hadas 208
Dos mams 210
Testimonio de Gabriela y Eliana, mams de Juan 211

Embarazos mltiples, 213

Los primeros trillizos, 213
Trabajos corporales para embarazos mltiples, 215
Trabajo corporal para dar ms lugar a los bebs, 216
Alternativa para el perodo de reposo, 217
Trabajo simple para mejorar la oxigenacin, 217
Alternativa en la cadera, 218
Toque oxigenante a la mam, 218
Otros trabajos especialmente beneficiosos, 219
Asunto: Agua de vida, 219

El pujo, 221
Mi pujo, 221
La organizacin armoniosa del pujo, 223
La fuerza del pujo, 224
Trabajos corporales para reconocer la organizacin del pujo, 224
Dos diafragmas y un globo, 224
La prolongacin del cccix, 226
Localizacin de El lugar, 227
Otro trabajo para aprender a prolongar el cccix, 229
Pujar con conciencia de las costillas, 229
Tu pujo personal, 231
El pujo organizado, 231
Consignas para el pujo, 231
Alternativa para pujar de a dos, 232
Posiciones para realizar el pujo, 233
Pujar sonriendo (versin 2010), 234
Pujo de bienvenida, 235
Asunto: Ro de alegra, 236

Cesrea, 239
La mejor manera de nacer, 239
Asunto: Cesrea eutnica, 242

Alivio de molestias propias del embarazo, 245

Posicin de ranita, 245
Consignas para ponerte de pie, 245
Trabajos corporales para aliviar molestias, 246
Ejercicio para prevenir y aliviar calambres, 246
Alternativa de trabajo para calambres, 248
Tono justo para pies hinchados, 251

Alternativa para pies hinchados, 252

Trabajo a realizar cuando el beb presiona las costillas, 253
Alternativa de trabajo para la presin en las costillas, 254
Liberacin de tensiones en la pelvis, 255
Alternativa de trabajo para liberar tensiones en la pelvis, 257
Alternativa simple, 258
El reloj: ms alivio para las tensiones plvicas, 259
Alternativa de reloj en posicin acostada, 260
Para mitigar la acidez, 261
Automasaje eutnico de omplatos, 263
Alternativa de trabajo con omplatos, 264
Ms omplatos eutnicos, 265
Omplatos sutiles, pero efectivos, 267
Alternativa: omplatos completos, 268
Ala de pjaro, 269
Trabajo para aliviar molestias en las cervicales, 270
Ejercicio para cuando el beb est sentado, 272
Alternativa de trabajo para cuando el beb est sentado, 273

Aprender a dormir, 275

Buenas noches uterinas, 275
Ejercicios para conciliar el sueo, 276
Toque de la piel, 277
Cunita eutnica, 278
Emisin de la O, 278
Toque del pap a la mam, 279

Experiencia hospitalaria y bebs prematuros, 283

En la sala de partos del Hospital Posadas, 283
Bebs y mams en internacin, 286
Cable a tierra, 289
Venciendo resistencias en el nacimiento hospitalario, 291
La sala de partos, un lugar de poder, 293
Ateneo mdico, 294

De abuelas y abuelos, 299

Ser abuela en los 2000, 299
Los nietos y la inmortalidad, 301
Abuelos multifuncin, 303
Sentimientos encontrados, 304
Los abuelos en la nueva familia, 306

Los guardianes de la historia, 309

El cuerpo despus del nacimiento de tu hijo, 311

El ritual, 311
Mantener la elegancia en el puerperio, 312
Trabajos corporales para volver a entrar en el vestido, 312
Secuencia de abdominales eutnicos, 312
Alternativa desde las rodillas, 315

Toque en Contacto con el Beb, 317

El sentido del contacto, 317
Aprender a contener, 319
La soledad del beb, 320
Un contacto no invasivo, 322
Preparacin del adulto, 323
Cmo reconocer el Toque Eutnico, 323
Consignas para realizar el Toque Eutnico al Beb, 326
Preparacin previa, 327
Encuentro de contacto con el beb, 328
Secuencia del Toque en Contacto con el Beb, 328

Da del Nio Eutnico, 353

Bibliografa, 354

Prefacio

Es una gran alegra escribir estas lneas celebrando el

libro de Frida Kaplan.Frida ha vertido en l la experiencia de
muchos aos de trabajo pedaggico y clnico, en los cuales su
capacidad creativa se fue aunando al conocimineto cientfico
sobre los temas que trata.
Frida ha estado transmitiendo sus conocimientos en los
encuentros con grupos o parejas o individuales, de persona a
persona. Esta comunicacin se caracteriza por ser un proceso
de intercambio y dilogo, donde Frida se brinda con su calidez
y dinamismo habitual, comprometiendo toda su persona y su
integridad profesional en cada encuentro.
Los contenidos que pesenta en su texto muestran no
slo sus enseanzas, sino sus observaciones, que la llevan
a la reflexin y a un continuo aprendizaje y crecimiento en
beneficio de la nueva familia y los hijos que traen al mundo.
Sus enseanzas estn dirigidas a que el primer encuentro del recin nacido con su familia y el mundo ocurra
en condiciones favorables, pues los nuevos padres son
preparados para enfrentarse con el enigma y lo inesperado
que cada nacimiento depara. Y para que ese enigma universal que es el nacimiento de un nuevo ser, sea resuelto
de manera positiva y creativa, creando as
21

las condiciones ptimas para crecer, ser y disfrutar,

tanto para el nio como para los padres y la familia.
Celebro junto con Frida el nacimiento de su libro, en el
que con su generosidad habitual nos invita a compartir su
viaje pleno de encuentros, observaciones vitales y amor.
Berta Vishnivetz, Ph.d.
Eutonista formada en la Escuela de Gerda Alexander.

22

Prlogo

Crnica de un nacimiento
(Recuerdos de la abuela)

El telfono son y, al levantar el tubo, escuch la seal

caracterstica de la llamada internacional. Con emocin,
pens: qu suerte, voy a or la voz de mi hija. Y as fue.
Al instante escuch su alegra:
Mami, tengo una noticia, estoy embarazada!
En ese instante lament ms que nunca la distancia.
Francia queda tan lejos de Buenos Aires...
Nos visit transitando su cuarto mes de embarazo.
Estaba delgada, gil. Fsicamente, slo not ms grande
su cintura y, si bien ya era una mujer cercana a los treinta
aos, todo su aspecto era el de una adolescente.
En esa poca yo estaba cursando la escuela de Eutona,
disciplina corporal que facilita el auto conocimiento.
Mam, voy a aprovechar mi estada ac para tomar
clases con vos.
Muy bien, muy buena decisin! Las clases de eutona
no son para embarazadas, pero creo que te sern muy beneficiosas.
Recuerdo su primera clase. Eran seis personas. Ella
estaba acostada en el suelo, sobre la colchoneta azul, al lado
de la ventana. Acariciada por el sol y con los ojos cerrados,
realizaba la tarea. De pronto los abri, y con la
23

sorpresa instalada en su rostro, me hizo una sea en

silencio, llamndome:
Mam, siento los movimientos de mi hijo...
Emocionadas las dos, despus de la clase nos abrazamos y lloramos de alegra.
Quince das antes de la fecha prevista para el nacimiento de Jonathan, viaj a Francia, para estar junto a ella.
Llegu el 20 de abril. Sent un gran impacto al verla.
Esa mujer que estaba parada frente a m, con una panza
enorme, era mi hija. Todo su aspecto era el de una seora,
pero con voz aniada me dijo:
Qu suerte que ya ests ac... tengo tanto miedo...
Al da siguiente, comenz a perder un poco de lquido.
El da 24 tuvo contracciones. Fue a la clnica, donde le
diagnosticaron posible fisura de bolsa. A pesar de tener contracciones, el cuello del tero estaba duro y no haba dilatacin.
El 25, la internaron. Todo continuaba igual al da anterior: las contracciones se presentaban con cierta frecuencia,
pero no haba dilatacin. Le dieron calmantes para descansar
durante la noc he.
El 26, la situacin era la misma, pero con un estado de
nerviosismo y agotamiento importante.
El 27, a las 16, rompi bolsa. Las contracciones eran ms
fuertes, pero an no haba dilatacin.
El 28, el cuello del tero permaneca duro. El obstetra
sugiri una cesrea.
Su primer hijo est trabajando para nacer, pens, si
ella pudiera soltar tensiones profundas...
En la escuela de eutona yo haba aprendido que el
sonido de la O, emitido en direccin a la pelvis, libera las
tensiones de esa zona. Le propuse que lo emitiera al llegar las
contracciones. Eran las 12.
Cuando la invada el cansancio, Silvana dejaba de decir la
O pero, como yo continuaba emitindola, ella segua obtenien
24

do su beneficio. Esto le permita descansar y reincorporarse al sonido sin fatiga.

Continuamos trabajando juntas, en contacto, diciendo
la O con la atencin dirigida al espacio por donde pasara su
hijo para nacer, y con la intencin de obtener la apertura del
mismo.
Silvana realiz esta tarea en distintas posiciones. Una
de las elegidas fue estar con las piernas flexionadas y con dos
almohadas debajo del sacro. La emisin del sonido le permita
estar conectada con lo que suceda en su cuerpo.
De pronto, le sobrevino un temblor intenso. Le expliqu
que eso poda suceder porque estaba liberando, soltando,
aflojando tensiones muy profundas. El temblor dur casi
una hora. Cuando cedi, le hicieron un tacto y comprobaron
que el cuello del tero se haba borrado, y la dilatacin haba
comenzado. Esto sucedi a la una de la tarde.
Las contracciones continuaron acompaadas de la O.
Cada vez que la partera entraba, deca, en francs: muy bien,
sigan cantando!
La O del pap de Jonathan se sum.
A las tres de la tarde, con cuatro de dilatacin, la llevaron
a la sala de partos.
Con sorpresa, recib la invitacin de la obsttrica a presenciar el nacimiento de mi nieto.
Cuando alcanz los siete centmetros de dilatacin, le
aplicaron la anestesia peridural. Al llegar la instancia del pujo,
el pap sostuvo la cabeza y, cada vez que ella pujaba, l le
recordaba: prolong el cccix y dirig la fuerza a ese lugar...
por ese espacio nacer nuestro hijo...
A las seis y media de la tarde, sin episiotoma, naci
Jonathan, mi primer nieto.
Esta es una historia verdica. Silvana fue la primera mujer
que utiliz el recurso de la O durante las contracciones. Todos
mis nietos sanguneos -Jonathan, Jessy, Nico, Julia y Sebas
25

tin- as como los nietos de la vida, nacieron con la O,

pero el nacimiento de Jonathan me permiti un contacto profundo con el proceso de gestacin.
En ese momento naci el Mtodo Frida Kaplan Embarazo
y Nacimiento Eutnico.

26

Cmo usar este libro

A lo largo de los siguientes captulos transitaremos los

objetivos del Mtodo para ser aplicados durante el proceso de
gestacin y el nacimiento. La propuesta es que, a solas tanto
la madre como el padre- o en pareja, elijas tu propio recorrido. Por lo tanto, pods leer el libro en el orden presentado, o
remitirte directamente al tema que te convoca en el momento
de abrirlo.
Antes de realizar un ejercicio, te sugiero que leas en el
captulo Glosario (pgina 31) los conceptos que se utilizan
en l, para aprovecharlo mejor.
Intercalados entre los ejercicios y al final de cada captulo, encontrars testimonios de alumnos que transitaron
el Mtodo durante el embarazo. Los eleg para ilustrar cada
tema, porque considero que la palabra del que experiment
la vivencia tiene mayor veracidad, y puede llegarte de una
manera ms vvida que lo expresado por m.
En mi canal de youtube sub algunos de los ejercicios
del Mtodo, te invito a visitarlo.

Preparacin para el encuentro

Hay durante el da algn espacio de tiempo del que
27

puedas disponer sin interrupciones de ningn tipo?

Te invito a utilizar este momento para tomar distancia del
mundo externo, y entrar en contacto vivencial con el proceso
trascendente que est ocurriendo en tu interior corporal y en
todo tu ser.
Cunto tiempo es suficiente? Eso depender de las
posibilidades y las necesidades. Sugiero disponer de un
tiempo mnimo de veinte minutos.
Aunque este trabajo puede hacerse en cualquier lugar
de la casa, es preferible buscar un sitio donde sea posible
acostarse cmodamente sobre el suelo, y estirarse sin
chocar contra nada.
Si el suelo te resulta muy duro, pods colocar una
colchoneta o una manta.
Con respecto a la ropa, slo hace falta que sea cmoda,
sin nada que apriete. No utilizar calzado.
Es posible que, al bajar el tono, ocurra un cambio en
la temperatura corporal. Por lo tanto, es bueno tener al
lado una manta o abrigo para taparse, y medias.

Durante el trabajo
Al practicar los trabajos del Mtodo es imprescindible
mantener presentes las cualidades de la conciencia: la
atencin, la intencin, la direccin, la precisin. (ver captulo
Glosario, pgina 32)
Para facilitar el aprendizaje, se trabaja un lateral del
cuerpo por vez: el derecho o el izquierdo.
28

Al finalizar cada recorrido, percib la diferencia entre el

lado trabajado y el otro (tensin, volumen de partes blandas,
longitud, temperatura, espacio ocupado por el beb). Con esta
observacin se reconocen los beneficios de cada trabajo, y se
puede recurrir a l cuando sea necesario.
Ante la presencia de dolor, utiliz el recurso de la O
para hacer contacto con l y aliviarlo (vase captulo
Emisin de la O, en pgina 71)
Para realizar las actividades del Mtodo no es necesario haber estudiado anatoma, ni sentir que el desconocimiento del nombre y la ubicacin de algn hueso
en el cuerpo es ignorancia. En ninguna escuela nos han
enseado esto vivencialmente. Para comprender los
ejercicios ms fcilmente, te recomiendo que tengas a
mano una imagen de los huesos del cuerpo humano.
En mi pgina de internet pods encontrar las imgenes
mencionadas en este libro.
Posiblemente te sorprendan mis preguntas en relacin
a las distintas sensaciones que puedan surgir realizando
los trabajos. Su objetivo es facilitar el aprendizaje ya
que, al verbalizar la respuesta, lo vivido se instala como
conocimiento.

Objetos que se utilizan en el Mtodo

Si bien los elementos no son indispensables para el trabajo, stos ayudan a mantener presentes las zonas corporales, y
a aliviar con ms facilidad el exceso de tensin. Poco a poco te
dars cuenta de cules te resultan ms afines, o ms adecuados
para los diferentes trabajos o situaciones.
Es probable que tengas en tu casa algunos de estos ele
29

mentos, o puedas conseguirlos con facilidad:

2 caas de bamb de 75 cm de largo.
2 pelotas de tenis usadas o pelotas blandas del mismo
tamao.
1 o 2 cubos rectangulares de goma espuma, de 10 cm.
de alto por 25 cm. de largo y 10 cm de ancho. Se pueden
reemplazar por toallas enrolladas.
Elementos longitudinales de 75 cm de largo y 4 cm
de ancho, rellenos de arena o mijo. Estos objetos son
de fabricacin casera, pero, de no tenerlos, se pueden
reemplazar por dos bambes.
Corchos.
La quinta parte de un tubo flota -flota, objeto que se
usa en las piletas de natacin.

La voz es el recurso propio por excelencia,

ya que puede utilizarse en cualquier momento y
ocasin para aliviar tensiones y malestares.
30

Glosario de trminos
utilizados en este libro

En esta seccin pods encontrar el significado de las palabras presentes en las consignas de los trabajos del Mtodo.
Te sugiero comenzar a recorrer el libro introducindote
en estos conceptos.
Tambin pods recurrir a este captulo cada vez que surja
una duda, o sea necesario refrescar alguna de estas nociones.

Conciencia
Conciencia es una palabra que puede ser interpretada en mltiples sentidos, todos ellos, abstractos. Aunque
guarda estrecha relacin con la actividad de los centros
cerebrales, no tiene sede propia ni emplazamiento localizado en el cuerpo.
Segn la Real Academia Espaola, la conciencia es la
propiedad del espritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las modificaciones que en s mismo
experimenta.
Otra acepcin indica que la conciencia es el conocimiento reflexivo de las cosas, al que solo puede tener acceso
31

el propio sujeto.
En psicologa, se describe a la conciencia como el acto psquico por el que un sujeto se percibe a s mismo en el mundo.
La conciencia ha sido definida como el estar despierto,
estar alerta en relacin con lo que sucede alrededor. Estar
consciente puede representar estar abierto hacia uno mismo
y hacia el mundo. Tambin es una manera de estar presente, y de interactuar de acuerdo con los estmulos recibidos y
seleccionados por el sistema nervioso.
Gracias a la conciencia tenemos sentido de nuestra existencia personal, del mundo que nos rodea y nos situamos en
el tiempo y en el espacio.
Para algunos autores, la conciencia es sinnimo de autoobservacin.
Existen varios niveles de conciencia, y la elevacin del
nivel de conciencia es un aprendizaje. A medida que la conciencia se ampla, aumenta la percepcin del conjunto de informacin que llega a los sentidos y de la realidad del mundo
exterior e interior.
La ampliacin de la conciencia es un proceso dinmico,
vivencial y cambiante. Fluye.1
La conciencia se puede dirigir de manera intencional
hacia un objeto, una accin o una meta.

Las cualidades de la conciencia:

atencin, intencin, direccin y precisin
Existen cuatro cualidades de la conciencia que tienen
que estar presentes en todos los trabajos del Mtodo: atencin,
intencin, direccin y precisin.
Llamamos atencin a la habilidad o capacidad de la
conciencia para observar. En la prctica del Mtodo, llevamos
1. Berta Vishnivetz. Eutona, Educacin del cuerpo hacia el ser.

32

la atencin a determinados lugares del cuerpo, para entrar

en contacto con dichas zonas.
Para realizar esta observacin, es imprescindible acompaar la atencin con las dems cualidades de la conciencia:
la intencin: voluntad consciente de hacer sin realizar
la accin;
la direccin: hacia dnde se enva la atencin;
y la precisin: la capacidad de dirigir la atencin con
claridad y exactitud.

Percepcin
Para que los ejercicios descriptos en los distintos captulos produzcan el efecto buscado, estas cualidades tienen que
ser utilizadas conscientemente, y esto se logra mediante el
uso de la voluntad. Este proceso produce paralelamente un
desarrollo de la percepcin. Para comprender este trmino,
te propongo realizar un ejercicio vivencial.

*Dirig tu atencin a la yema del dedo ndice de la mano de-

recha.
*Quedate con la atencin en ese lugar, con la intencin de sentir
la actividad interna (latido) que all se despierta.
*Dirig con precisin esta actividad hasta la primera falange
del dedo.
*Percib la sensacin que emerge en ese dedo, y si su presencia
se impone al resto de los dedos de la mano.
*Deten la actividad.
La percepcin es la capacidad de conocer o comprender
a travs del sistema orgnico sensible. Es la irrupcin y la
apropiacin de un conocimiento que se reconoce como
33

verdadero sin la necesidad de una verificacin intelectual, ya que la informacin proviene de los sentidos: el tacto,
el odo, el olfato, el gusto, la vista y la propiocepcin.2
Hay distintos tipos de percepcin, entre ellas, la fisiolgica, patolgica, extrasensorial, visual. El Mtodo se ocupa
de la percepcin que deviene del trabajo corporal.

Contacto
Contacto significa estar relacionado con.
El ser humano tiene la posibilidad de comunicarse consigo mismo y con el mundo a travs del contacto. Salvo los
casos patolgicos, en la vida diaria todos hacemos contacto
con personas, animales, vegetales, minerales y objetos. Esto
ocurre en mayor o menor grado, de una u otra manera, y
en diferentes espacios.
Siempre estamos en contacto con nosotros mismos y lo
que nos rodea, seamos conscientes de ello o no.

Contacto consciente
El contacto consciente es un acto voluntario que consiste
en la posibilidad de dirigir la atencin simultneamente hacia
uno mismo (espacio interno, emocin, pensamiento) y hacia
el afuera.
El objetivo del Mtodo es realizar los trabajos mediante
un contacto consciente, que se produce a travs del cuerpo.
Los beneficios de este contacto abarcan a todo el ser.

Espacio interno
2. La propiocepcin hace referencia a la capacidad del cuerpo para reconocer el movimiento
y posicin de las articulaciones. El sistema propioceptivo cumple una funcin muy importante, ya que se encarga de detectar el grado de tensin y estiramiento muscular, y manda
esa informacin a la mdula y el cerebro para que la procese.

34

Es donde tienen lugar todos los procesos fisiolgicos,

neurolgicos, afectivos, intelectuales y psquicos. Los trabajos del Mtodo facilitan la adquisicin de la conciencia
del espacio interno.
Cmo lo hace? Te propongo transitar estos ejercicios
vivenciales para comprenderlo.

Espacio interno de la boca

Dirig la atencin a la cavidad bucal. Percib las dimensiones de este espacio.
Con la lengua, recorr el velo del paladar.
Deten y percib la nueva dimensin de ese espacio
interno.

Espacio interno del pecho

El trax se ubica entre la base del cuello y el diafragma.
Su pared est formada por las costillas y los msculos intercostales, que se unen por delante al hueso esternn y por detrs
a la columna vertebral.
Dirig la atencin al trax.
Toc la piel que recubre el pecho.
Toc la piel de la parte superior de la espalda.
Toc los huesos que se encuentran en la parte anterior
y en la parte posterior.
Percib la distancia que hay desde el hueso que est en
la parte superior del centro del pecho (esternn) hasta
la columna, y observ cmo -cuando el aire recorre ese
espacio interno- estas partes se separan, se alejan, y el
diafragma3 baja.
3. Ver trabajo Dos diafragmas y un globo, en captulo El pujo, pgina 221.

35

Se modific la conciencia del trax? El espacio

interno es diferente?
Esta vivencia se puede
aplicar en todas las partes
del cuerpo y, con precisin,
en la pelvis, para ampliar la
conciencia del espacio por
donde va a pasar el beb
para nacer.

Partes blandas
Denomino partes blandas del cuerpo a las zonas compuestas por tejidos de consistencia adaptable y maleable:
msculos, venas, arterias, rganos y vsceras.
A diferencia de las partes seas, estas no son rgidas,
sino que se pueden modificar en su volumen y forma. Es lo
que sucede con las partes blandas del canal por donde va a
pasar el beb para nacer, que pueden replegarse y acercarse
al hueso para permitir su pasaje.

Huesos
Por qu es imprescindible conocer determinados huesos
para realizar los trabajos del Mtodo?
Porque las tensiones profundas estn fijadas a los
huesos.
Porque para habitar los espacios internos, en algunas
zonas, especialmente las de la pelvis, es imprescindible tener
conciencia de ellos.

36

Porque, sintindolos, se ampla la conciencia del hbitat

del beb y del espacio por donde va a pasar para nacer. Esta
vivencia es reveladora, porque se constata que ese espacio es
mucho ms grande de lo que se haba pensado.
Para acercarse a los huesos es necesario mirar una lmina
para saber dnde buscarlos en el cuerpo.
Debido a nuestro condicionamiento cultural, mirar
un esqueleto nos remite a pensamientos relacionados con
la muerte. Es importante conocer que los huesos son fuente
generadora de vida, y as permitir que el autoconocimiento
seo sea realizado en contacto con lo vital.

Piel
La piel nos envuelve por completo como un manto. Es el ms
antiguo y sensible de nuestros rganos, nuestro primer medio
de comunicacin y nuestro protector ms eficaz.
37

A. Montagu, El sentido del Tacto.

Lo ms profundo de nuestro ser se encuentra en la superficie.
Paul Valry.
Para que tengas el conocimiento de la importancia de
los trabajos relacionados con el toque de la piel, destacar
conceptos que considero fundamentales.
La piel es el rgano ms extenso del cuerpo. Ella lo delimita, lo separa y lo comunica con el mundo externo.
La piel nos contiene. Despertando su percepcin se
trabaja la auto-contencin, y se modifica el tono psicofsico.
Es el rgano sensible por excelencia. A travs de ella se
siente fro, calor, placer, rechazo, dolor, ardor.
Cumple una amplia gama de funciones: respira, transpira, segrega, y elimina.
Gracias a la piel tenemos conciencia de nuestra individualidad.
Los siguientes dichos populares grafican la importancia
y significado personal que damos a la piel:

No lo soporto, es una cuestin del piel

Con esa persona tengo piel
Se me pone la piel de gallina
Se me eriza la piel
Es un lobo con piel de cordero
La piel nos conecta con nuestra sensibilidad ms ntima, y
despierta sentimientos muy profundos. Para vivenciarlo, te
propongo completar la siguiente frase con los pensamientos
y emociones que te surjan espontneamente.
Pienso en la piel de mi beb y ....................................................
........................................................................................................
38

Tono
Es el grado de tensin de base que se encuentra en todo
ser viviente.
Segn Gerda Alexander, el tono puede ser influido por
cambios de emociones como el miedo o la alegra (psicotono),
y por todos los estados de excitacin, as como por exceso de
fatiga corporal y mental. Tambin por la conducta y las actitudes de los otros. El tono se eleva por cualquier movimiento
o excitacin, y baja durante el sueo.4
Las dolencias o malestares comunes durante el proceso de gestacin pueden mitigarse normalizando el tono.
Los trabajos del Mtodo posibilitan este aprendizaje. Hay
comportamientos corporales o impactos emocionales que se
derivan en fijaciones de tono, las cuales pueden manifestarse
en un amplio rango de molestias o limitaciones psicofsicas.
La liberacin de las fijaciones de tono se puede manifestar con cambios en la temperatura, la respiracin, la
circulacin sangunea, en la apertura de los espacios internos, o en algn fenmeno de tipo elctrico.

Relajacin y respiracin
Este captulo est dedicado al significado de los trminos
usados en el libro.
Por qu estn presentes la relajacin y la respiracin,
si son palabras que no se utilizan? Justamente por eso, para
explicar los motivos de su ausencia.
Los trabajos eutnicos tienen el objetivo de lograr la
persona pueda estar activa, con el grado necesario de tensin
4. Eutona, el descubrimiento holstico de la persona total, Gerda Alexander.

39

para realizar la actividad, lo cual requiere eliminar los

excesos que dificultan la fluidez del comportamiento vital.
Suele confundirse este estado con el de relajacin, por
el bienestar que se encuentra en ambas situaciones. La diferencia est en que, relajado, no es posible realizar la actividad,
en este caso, el llamado trabajo de parto.
En cambio, el tono eutnico s lo permite.
En cuanto a la respiracin, la eutona no trabaja directamente con consignas como inspiren o exhalen, porque la
creadora de esta disciplina, Gerda Alexander, descubri que,
al normalizarse el tono, la respiracin fluye.
Al nacer, nadie nos ensea a respirar. Por eso, el aprendizaje consiste en permitir que el acto respiratorio fluya, sin
inhibirlo ni utilizar la voluntad para provocarlo.

40

Introduccin

Del miedo al amor in utero5

Yo decid enfrentar el miedo... una hija y dos nietos viviendo

en Montpellier, Francia... el miedo... miedo a la locura... miedo a ...
Difcil encontrar las palabras para definir a este miedo, esta terrible
sensacin mezclada con otras sensaciones que vivan adormecidas
dentro de m y que se despertaron con lo sucedido el 11 de septiembre.
El miedo se haba instalado en el mundo.
Con estas emociones, la distancia que separa a Buenos Aires
de Montpellier se haca an ms larga: no poder viajar por miedo,
no poder ver mi continuidad sangunea por miedo... Sent que mi
corazn se achicaba, se apretaba, se estrujaba.
Sent tambin que deba enfrentar ese miedo, que deba escuchar el deseo de mi corazn, sent que no deba someterme a la
locura mundial y lo enfrent. Sub al avin que me llev a Londres
y al segundo avin que me traslad de Londres a Montpellier,
en contacto con mi corazn... Y el miedo se desvaneci, porque
fue ms fuerte el amor que brotaba de mi corazn, la alegra del
prximo encuentro. Llegu, los vi, los abrac, nos respiramos,
nos encontramos, nos compartimos y, despus de quince das, nos
separamos... Y nuevamente sub a los aviones en contacto con
mi corazn y sent que el Amor, el verdadero Amor, es lo nico
5. Este relato fue escrito en 2001, despus del acto terrorista a las Torres Gemelas.

41

que nos puede proteger en estos momentos. Sent que el

miedo paraliza, el miedo no nos permite proyectarnos en un futuro, el miedo nos enferma. Constat que el Amor nos puede salvar.
En los distintos aeropuertos, lo que ms me impresion fue el
silencio. Era como si todos hubisemos perdido la facultad de hablar,
o tuvisemos miedo de hablar o no tuvisemos nada para decirnos.
Seguir viviendo a pesar de todo, no mencionar el horror, es pensar
mgicamente que, si no hablamos de lo que sentimos, eso no se va
a hacer presente...
Despus del horror, constat un aumento en los nacimientos
por cesrea madres que quieren proteger el futuro de sus hijos,
o bebs temerosos de nacer? Tambin observ mayor cantidad de
panzas duras, aumento de contracciones prematuras y la indicacin
mdica de reposo y toma de medicacin.
Al preguntarles a las parejas que esperan un hijo si le haban
contado al beb lo que haba sucedido, la respuesta fue casi unnime:
No... para que no se angustie... para que no tenga miedo.

Mensajes para el beb

Sin embargo, el beb in utero tiene muy desarrollada su
percepcin y, aunque los padres no le confiesen alguna emocin, l la va a sentir, de todas maneras. El tero es un rgano
muy sensible, que reacciona ante estmulos fsicos o psquicos,
modificando su tono (tensin elevada o tensin normal).
Blanquear lo que se siente es saludable para los padres
y para el beb.
Los invit a reflexionar acerca de que es imposible no
angustiarse y no tener miedo.
Es el momento que nos toca vivir y los que trabajamos
con seres humanos tenemos una tarea muy importante para
realizar. No podemos modificar lo que est sucediendo, pero
s cada uno, desde su disciplina, puede acompaar, ayudar,
permitir que cada persona, empezando por nosotros mismos,
42

se encuentre con los recursos que todos los seres humanos tenemos y podemos desarrollar para llevar una vida
creativa.
El abordaje indicado desde mi actividad para enfrentar el
miedo, es el incremento del contacto. En primer lugar, establecer contacto con uno mismo y, a partir de all, con el beb.
(ver captulo Contacto con uno mismo, con la pareja y con
el beb, pgina 53)

Movimientos del beb in utero

La esencia de la siguiente actividad es vivir lo que siente
el beb cuando el tero est tenso. Mediante los trabajos para
liberar las tensiones de la pelvis, se puede aprender a distender
las partes blandas, y favorecer la fluidez en los movimientos
del beb in utero.
Elementos a utilizar
Ninguno.
Actividad
Acostate y percib todo lo que est sucediendo en el
espacio en que te encontrs, incluyendo los ruidos que
pudieran venir del exterior. En este ejercicio imitars los
movimientos que un beb puede realizar in utero. Te
recuerdo que, dentro del tero, el beb flota en el lquido amnitico. Al realizar estos movimientos, percib lo
que sents fsica y emocionalmente. Reconoc si hay o
no tensin en los movimientos.
Ahora, sos un beb que se encuentra en un tero tenso.
No te pods mover bien, porque las partes blandas estn
43

muy duras. Percib el grado de tensin en las articulaciones y en las partes blandas. Vos quers moverte, pero
sents que la tensin de las partes blandas de ese tero
no te lo permite. Observ cul es el grado de presin que
debs realizar para poder moverte, y qu te produce en
el cuerpo, en la emocin, en el pensamiento.
Deten la actividad.

Comentarios en clase
Frida: Qu pas al estar en el tero tenso?
Mam 1: Sent bronca.
Mam 2: Falta de oxgeno.
Pap: Miedo
Mam 3: La imagen del tero tenso me remiti a mi
tensin, todava estoy con mis msculos duros.
Frida: - Ya sabs de dnde proviene tu tensin actual
Ahora volvs a ser beb, y ests en un tero cuyas partes blandas estn absolutamente distendidas. Son partes
blandas que contienen pero no aprisionan, y te ofrecen
la posibilidad de poder mover libremente un brazo,
una pierna Tens libertad para el movimiento. Percib
qu produce este contacto con un espacio que permite
habitarlo sin sentir tensin. Es un contacto placentero?
Cul es la calidad de ese contacto? Cul es la emocin
y los pensamientos que genera?
Deten el movimiento.

44

Comentarios en clase
Frida: Qu es lo que pueden mencionar, en cuanto a
la sensacin en el cuerpo, las emociones y los pensamientos?
Pap: Algo suelto.
Mam 1: Armona, una sensacin de paz interior..
Mam 2: El libre fluir. Me encantara poder darle a mi
beb un espacio as todo el tiempo
Mam 3- Placer de la armona.

La eutona, una disciplina occidental

Conozco vivencialmente el miedo, y aprend a continuar viviendo a pesar de l.
Me cas a los dieciocho aos. A los diecinueve naci mi primer hijo, Adrin Eduardo, quien falleci a los dos meses y medio de
muerte blanca o muerte sbita del lactante. Obviamente, este
hecho me marc; continu la vida... como pude.
Los embarazos y nacimientos de mis hijos, Silvana, Fabin y
Laura, los viv con muchsimo miedo. Miedo de que la historia volviera
a repetirse. Adems de ser madre, me dediqu a la actividad artstica.
Para mejorar mi condicin de actriz ingres a la Escuela de Eutona,
y me encontr con una disciplina fascinante, que no slo modific mi
vida, sino que me permiti realizar mi gran acto creativo, la aplicacin
de la eutona al proceso de gestacin y nacimiento.
La eutona fue creada por Gerda Alexander, una mujer
que naci en el ao 1908 en Alemania, y falleci en 1994, en
Dinamarca, a la edad de 86 aos. Su objetivo fue desarrollar
una disciplina corporal que cubriera las necesidades que tenemos los occidentales: la eutona fue diseada por y para el
45

ser occidental.
En el ao 1957, Gerda bautiz a su pedagoga con el nombre
de eutona. Esta palabra define a una tonicidad armoniosamente equilibrada, en adaptacin constante a la actividad
del momento. Gerda Alexander se form como profesora de
rtmica y, en la dcada del 30, se traslad a Dinamarca. En
su juventud contrajo fiebre reumtica, y estuvo postrada durante dos aos. No fueron aos estriles, sino que durante la
enfermedad descubri que, si movilizaba sus articulaciones
con movimientos sutiles -imperceptibles al ojo humano-, los
dolores se mitigaban. Tratando de encontrar un camino para
trabajar con vrtebras fracturadas y osteoporosis, descubri
la posibilidad de hacer micro estiramientos, y tambin
de trabajar slo con la intencin de hacer un movimiento de
estiramiento en un lugar localizado. As se dio cuenta de que,
trabajando solamente con la intencin de hacer un movimiento
y no realmente hacindolo, se apropiaba de todos los beneficios de cambio de tono, y la musculatura conservaba su tono
a pesar del reposo.
Continu su investigacin en el rea de la msica y la
danza ya que sta era su actividad observando los movimientos propios, los de sus compaeros y alumnos. Fue as
que constat que el ser humano, al desarrollar la conciencia
de moverse y desplazarse en el espacio, no slo mejoraba la
calidad del movimiento, sino que este trabajo influa en toda
la persona.
Gerda fund la Escuela de Eutona en Copenhague, y sus
alumnos se encargaron de difundir la disciplina por Europa.
Su discpula y colaboradora argentina Berta Vishnivetz fund
en Buenos Aires la Escuela Latinoamericana de Eutona en
el ao1986, y la cerr en el ao 1998, habiendo realizado tres
formaciones de eutonistas. Yo pertenezco a la primera camada
de eutonistas argentinos.
46

Encuentro con el tono justo

Berta nos form y nos gui para que cada uno encontrara sus
palabras para definir a la eutona. Las mas son estas: la eutona
es una disciplina corporal que facilita el autoconocimiento. Es
un aprendizaje basado en la observacin del cuerpo.
El objetivo en una clase es aprender a prestar atencin al delicado mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro
cuerpo ejecuta una accin, y su prctica permite corregir la
mayora de los malos hbitos que nos llevan a enfermarnos.
Tambin suelo decir que la eutona es una disciplina que
facilita el aprendizaje de dirigir la atencin para liberar tensiones, y de observar el uso o el mal uso que se le da al cuerpo.
Esta observacin permite detectar y modificar malos hbitos
que producen contracturas y molestias que pueden derivar
en patologas severas.
Se produce un desarrollo de la percepcin, del alerta, del
darse cuenta. Si bien el trabajo es corporal, la ampliacin de
la conciencia se produce en todas las reas del ser.
De todas maneras, si el alumno llega a la clase porque tiene
un dolor muy fuerte ocasionado por una hernia de disco, no le
hablo del desarrollo de la percepcin. Pero en clase, cuando el
dolor comienza a ceder debido al trabajo de contacto realizado,
el alumno vivencia un cambio en el grado de tensin. Guiado
por la consigna, tambin constata que hay un cambio en lo
emocional, en los pensamientos, y toma conciencia de la modificacin de su tono psicofsico. Muchas veces se le despierta
el deseo de conocerse, de hacerse cargo de lo que le pasa y de
trabajar diariamente repitiendo algn ejercicio de la clase que
le resulta beneficioso.

El poder del aprendizaje

47

Entonces comienza a funcionar el aspecto filosfico de la

eutona: poder elegir, poder decidir, hacerse cargo, despertar
los recursos que todos tenemos, ponerlos en funcionamiento
para que cada situacin dolorosa, fsica o emocional, no despierte las expresiones del tipo Por qu a m?, o Qu mala
suerte tengo! En el proceso, cada uno aprende a reemplazar
estas frases por otras que s le ofrecen una alternativa: Para
qu a m?, Qu puedo aprender de esta situacin?
Las respuestas a estas preguntas surgen del trabajo
con uno mismo, desde la mirada interna, al observar modificaciones en la circulacin sangunea o energtica, cambios
corporales que suceden en la temperatura, grado de tensin,
volumen de las partes blandas. Y, tambin, hacer conscientes
los cambios en la emocin y en los pensamientos que acompaan a las expresiones del cuerpo. Con la observacin surge
la posibilidad de aceptarlos, dejarlos pasar, sin juzgar, sin
interpretar, dejando que fluyan... Esta eleccin nos posibilita
ser ms conscientes de la fuerza vital que se desarrolla al ser
uno mismo, una misma.
El movimiento eutnico se obtiene cuando los msculos
estn en un tono justo. Una vez que este aprendizaje se instal, aparece el recurso personal para enfrentar el conflicto, la
situacin de estrs o la tensin de la vida diaria.
Una vez eliminadas las tensiones innecesarias, el movimiento se torna armonioso, fluido, utiliza la energa justa.
Para m, la eutona es una forma de vida, de respeto hacia
m misma y los dems, y eso es lo que transmito en las clases.

Mtodo Frida Kaplan.

Embarazo y Nacimiento Eutnico
La Eutona tiene principios y, segn el contacto que cada
eutonista tenga con un aspecto de la vida en particular, aplicar estos principios a sus procesos. Es por eso que hay tantas
aplicaciones de la eutona a temas de vida, como eutonistas.
48

En mi caso, regresando a la historia que relataba en el

prlogo
Pasados tres meses del nacimiento de Jonathan, regres
a Buenos Aires. Era un da lunes, y el jueves siguiente di mi
primera clase de eutona para embarazadas en el curso de
profilaxis que dirige la obsttrica Marta Martnez.
A partir de entonces, manteniendo ese espacio y ampliando mi experiencia a institutos privados y hospitales
pblicos, me dediqu a investigar e incrementar el contacto
con el embarazo y los bebs, y a transmitir este conocimiento
tanto a madres y parejas, como a docentes.
El Mtodo es la sistematizacin de trabajos corporales
provenientes de la eutona, para su aplicacin durante el embarazo y el nacimiento.
Ensea a liberar tensiones, para modificar y ampliar el
espacio interno corporal.
Si bien el punto de partida es el cuerpo, estos trabajos
promueven una expansin de conciencia en todas las reas
del ser, y arrojan luz sobre todos los aspectos involucrados
en la gestacin y el nacimiento.

Objetivos del Mtodo

Favorecer el contacto con uno mismo.
Incrementar el contacto con la pareja.
Facilitar el contacto de ambos con el beb.
Experimentar la conciencia vivencial del espacio por
donde pasar el beb para nacer.
Ensear la emisin del sonido O, que facilita la
modificacin del tono psquico-fsico, especialmente
durante las contracciones.
Brindar herramientas para la participacin del padre.
Elevar el umbral del dolor.
49

Aliviar zonas de dolor propias del embarazo.

Activar el uso de la mirada interna.
Aprender la direccin del pujo a travs de la prolongacin del
cccix.
Aprender a pujar sonriendo.
Aprender a soltar.

En los prximos captulos encontrars la explicacin

detallada de cada objetivo, espacios de reflexin sobre distintos temas relacionados con el embarazo y el nacimiento,
y los trabajos corporales propuestos para cada uno de ellos.

La conexin que abre canales

El siguiente testimonio pertenece a la primera partera que apoy el Mtodo. Estar eternamente agradecida por haber encontrado
a una persona y profesional como Marta en mi vida. Brind clases
en su espacio hasta fines del 2003.
En la actualidad, las docentes del Mtodo continan dando
las clases all, aunque yo superviso el trabajo que realizan y, una
vez por mes, doy la clase de Toque eutnico al beb.

Testimonio de Marta Martnez, obsttrica

Termin mis estudios en la carrera de Obstetricia, en la
Universidad de Buenos Aires, en el ao 1971. Con mi flamante
ttulo, empec a trabajar en las guardias del hospital, adonde
las embarazadas llegaban conectadas slo con el dolor que les
producan las contracciones. No tenan ninguna duda de que
esto era as, de que les iba a doler y mucho, y de que no haba
otra forma de traer un hijo al mundo: as haban parido sus
madres y sus abuelas.
Me costaba mucho conectarme con el sufrimiento de
50

estas mujeres. Me daba cuenta de que las ayudaba si me

acercaba a ellas tocando su prominente panza con mis manos,
y les hablaba para contenerlas. Es decir, haca contacto. Sin
saberlo, estaba trabajando una de las bases de la eutona.
Cuando me incorpor a la actividad privada, llegaban
embarazadas desde el sptimo mes, para hacer el curso de
psicoprofilaxis. En l incorpor a una profesora de gimnasia,
tal cual nos haban enseado en la facultad: las mujeres tenan
que trabajar el cuerpo, para tener un mejor parto.
Pero me daba cuenta de que a esas clases slo asista el
diez por ciento del grupo de mujeres. En cambio a mis charlas,
donde el tema era el contacto con el beb y la posibilidad de
vivir el embarazo con todo lo que hace sentir, acuda el ciento
por ciento de las pacientes.
En ese momento enseaba a las futuras mams una
respiracin llamada jadeo, para aliviar el dolor de la
contraccin, y yo senta que era un sacrificio en lugar de un
alivio. En realidad, la respiracin se enseaba como distraccin; se supona que si te distraas jadeando no te conectabas
con el resto. La base de la respiracin profunda fue la misma.
En general, los mtodos de nacimiento apuntaron a una
desconexin de la parturienta con el proceso. Es interesante
que, en el pasado, la mujer realizaba el trabajo de parto manejando las contracciones como poda, y en el momento del parto
la dorman con cloroformo o con ter: era el parto a la reina.
La eutona, en cambio, aporta lo que considero esencial
para la futura mam: cmo conectarse con el cuerpo para
aflojar tensiones profundas. Cuando conoc esta disciplina, a
travs de Frida Kaplan, sent que era lo que estaba buscando
para ayudar a mis panzonas.

51

Diario del embarazo

Te sugiero que escribas un diario o una carta durante el
proceso de gestacin, contando tus vivencias, absolutamente todas, sin recortar: desde la alegra y la felicidad
hasta los miedos y las angustias. De esta manera, cuando
tu hijo o hija est en la situacin de ser padre o madre
va a tener un registro de lo que sus padres sintieron.
En ese momento podr saber que sus padres tambin
tenan miedo, tambin tenan pensamientos negativos,
tal vez tuvieron que trabajar para que se diera vuelta en
la panza, u otras emociones o situaciones propias de la
gestacin y de la vida familiar.
Cuando queda el documento escrito, es valioso para
ser ledo nuevamente a medida que los hijos crecen, y
constatar el crecimiento personal; as como tambin, en
el momento oportuno, darle este regalo a tu hijo o hija.
Cundo sera el momento indicado para regalrselo?
Desde el contacto puede surgir la respuesta. Pero es
apropiado reflexionar acerca de que, si est en la adolescencia, o si tiene un crecimiento tardo y dificultad
para asumir el compromiso de crecer y formar su propia
familia, sera conveniente darle ese regalo en el momento
en que la forme y no antes.

52

Contacto con uno mismo,

con la pareja y con el beb

En contacto con los propios sueos

Tengo el recuerdo de que, cuando era adolescente, deseaba tener una actividad solidaria y curativa con los seres humanos. Viva
ese deseo como un sueo sin fundamento, porque en esa poca, para
lograrlo, tena que estudiar medicina.
Cumpliendo con el mandato familiar, a los dieciseis aos me
puse de novia, y me cas a los dieciocho. Por supuesto, aquel deseo
adolescente se anul.
Continu con mi vida y, ante el estado de disconformidad entre
lo que me surga como deseo y la actividad y la forma de vida que
llevaba decid, a los cincuenta aos, formarme como eutonista. Esta
formacin me dio la posibilidad de llegar a mi esencia, de entrar en
contacto conmigo misma, sintiendo mi piel, mis huesos, mis espacios internos. Aprend a observar los cambios que se producan en
mi emocin y mis pensamientos al habitarme. Y, desde ese contacto
profundo conmigo misma, surgi la forma de materializar el deseo
adolescente.
La vida me brind la posibilidad de superar con creces aquel
deseo.
Estar en contacto con las parejas que esperan un hijo es trabajar con y para la vida.
53

Estar en contacto con los bebs es vivir el presente proyectando para el futuro un mundo mejor, porque estos seres que desde la
vida intrauterina recibieron el contacto del amor de sus padres, lo
aplicarn en su manera de vivir.

Deseos y mandatos para el beb in tero

Estar en contacto permite establecer una relacin viva. El
contacto es un fenmeno que existe, normalmente en estado
inconsciente y que se refuerza dirigiendo la atencin de manera
consciente hacia lo que se desea contactar.6 Los trabajos propuestos en este captulo posibilitan el aprendizaje del contacto
consciente para aplicarlo durante el embarazo en uno mismo,
con la pareja y, ambos (juntos o por separado, en el momento
en que cada uno lo decida), con el beb.
Existe una vida prenatal y el ser que en este perodo recibe
amor y contencin de sus padres, tendr una mejor calidad de
vida.
Vivir en contacto es el camino para poder vivir con amor.
Los doctores Thomas Verny y Jhon Kelly explican en el libro
La vida secreta del nio antes de nacer, que el vnculo posterior al nacimiento es la continuacin de un proceso vinculante
que comenz mucho antes: en el tero.
En mis clases, formulo a la pareja la siguiente pregunta:
Qu desean para su hijo?
Que sea feliz es la respuesta ms frecuente.
Con ese deseo instalado en ellos, programan al hijo para
algo imposible, porque la felicidad, como estado permanente
de vida, no existe. Existen los momentos felices. Descubrir
que esos momentos no se corresponden slo con el bienestar
econmico, significa tomar conciencia de la verdadera esencia
de vivir.
6. Ver Contacto consciente en el captulo Glosario de trminos utilizados en el Mtodo,
pgina 34.

54

El ser que durante su vida intrauterina recibi el mandato

de ser feliz, no transita la vida de la misma manera que quien, en
esa etapa, recibi la informacin de que es necesario desarrollar la fuerza vital para atravesar los momentos difciles que se
presentan en la vida, y la capacidad de disfrute, para disfrutar
lo disfrutable.
Todos los padres desean lo mejor para el hijo, pero... qu
es lo mejor? Para cada uno tendr un significado diferente. S
es cierto que existe un deseo universal y unnime: tener un
hijo sano. Ms all de este deseo, que es absolutamente comprensible, se hace necesario reflexionar acerca de lo que cada
madre y padre quieren transmitir verdaderamente a su hijo.
Los seres humanos, transitando la vida intrauterina,
vamos recibiendo de nuestros progenitores amor, contencin,
y tambin una programacin. Esa programacin se refuerza
despus del nacimiento. Copiamos del entorno familiar sus
tonos fsicos y emocionales, repetimos la gestualidad y comportamiento corporal que mamamos desde el primer contacto.
Vamos creciendo y, simultneamente con nuestro desarrollo fsico, se produce la conciencia de nuestra singularidad.
Es en esa revelacin donde comienza el crecimiento personal.
Hay una tarea de diferenciacin con los seres que nos dieron
la vida o que nos criaron. Ser uno mismo implica alejarse de
las programaciones recibidas y recorrer la existencia siguiendo
un camino propio.
El proceso de gestacin es una instancia de crecimiento
personal. Si se tiene conciencia de la misma, los beneficios no
sern slo para el pap y la mam, sino que el beb in utero
tambin aprender.
El crecimiento personal se produce al estar en contacto
con la propia esencia saludable, que potencia el buen encuentro con uno mismo, con los dems y, especialmente, con ese
ser tan querido y tan desconocido.
55

Contacto con uno mismo

Estar en contacto con uno mismo significa habitarse.
Intentar vivir no slo desde los pensamientos, pendientes
de la mirada externa, sino abrir las puertas al verdadero
conocimiento que surge de nuestra esencia y obrar siguiendo el deseo que emerge y que gua.
Para ello, es imprescindible vivenciar y aprender a observar los cambios psicofsicos que se producen realizando el
trabajo eutnico. Durante el proceso de gestacin, este trabajo
le permite a la pareja realizar simultneamente el aprendizaje
de sentirse, de habitarse y de entrar en contacto. El beb, con
su percepcin tan desarrollada, recibe los beneficios de esta
prctica. En los tres, la respuesta beneficiosa es inmediata.

Inventario
El siguiente ejercicio te permitir reconocer la modificacin de tu tono psico-fisico. Este cambio seguramente producir una variacin en el contacto con la superficie sobre la que
te acuestes, liberar tensiones en el cuerpo y los pensamientos,
as como tambin el humor emocional se transformar
Elementos a utilizar
1 cubo o una toalla enrollada.
Actividad
En posicin acostada en el suelo o en la cama (es mejor hacerlo en el suelo, sobre una manta o colchoneta),
dirig la atencin a la cabeza, y al contacto de la cabeza
con el suelo. Descend hacia las vrtebras cervicales,
siempre con la intencin de buscar la comodidad. Ubic
el cubo debajo de las cervicales, y percib el contacto

entre ambos.
Dirig la atencin a los omplatos, y al contacto de los
omplatos con el suelo.

Percepcin
Observ si el contacto del omplato derecho
es similar al del omplato izquierdo.
Dirig la atencin a las axilas y reconoc cul es la mejor
posicin de los brazos para liberar las tensiones de las
axilas. Dirig la atencin a los brazos, codos, antebrazos,
muecas y manos.
Percib el contacto con el suelo de las vrtebras dorsales, lumbares, el sacro, las articulaciones sacro ilacas.
Llev la atencin al contacto de los muslos con el suelo, y
a la distancia que hay de las rodillas al suelo. Reconoc
si las mismas estn trabadas o no, y cul es la posicin
ms adecuada para liberar su tensin. Dirig la atencin
a las pantorrillas. Tom conciencia de la distancia de los
tobillos al suelo, y del contacto de los talones.
Dirig la atencin a los pies. Percib la sutil actividad
interna un aumento en la circulacin sangunea o
energtica que se despierta.
Gui la actividad interna desde los pies por las piernas,
las rodillas, y continu subiendo por los muslos hasta
llegar al suelo plvico. Dirig la atencin al suelo plvico.
Percib el espacio interno de la pelvis, el abdomen, el
estmago, el diafragma y el trax.
57

Percib la distancia del esternn a la columna. Dirig

la atencin al espacio interno7 del cuello, la garganta, la
cavidad bucal. Reconoc si la mandbula y los labios
estn distendidos.

Percepcin
Mam: percib si los labios estn distendidos. Sents
alguna relacin entre el aflojamiento de los labios bucales
y los labios vaginales?
Reconoc si los prpados descansan sobre los globos
oculares. Observ si el entrecejo est distendido.
Percib cul es la conciencia del aire que entra por las
fosas nasales, y hasta qu espacio interno llega. Ubic
las manos en ese lugar.
Dirig la atencin al espacio interno del esfnter anal y
de los labios vaginales. As podrs realizar el contacto
de manera vivencial, y aprender a liberar tensiones
dirigiendo la atencin. Observ cul es la distancia del
cccix al pubis.
Tens el esfnter anal y, la mam, tambin los labios
vaginales.

Percepcin
7. Ver definicin de Espacio interno en el captulo Glosario de trminos utilizados en el
Mtodo, pgina 34.

58

Hasta donde sents que llega ahora el aire?

Reconoc cul es la sensacin en el cuerpo, en la emocin y en el pensamiento que acompaan a la tensin
del esfnter anal y los labios vaginales.
Liber esta tensin.

Percepcin
Qu diferencia se percibe?
Para qu sents que te sirvi este ejercicio?

Comentarios en clase
Mam: Al tensar me dio una sensacin fea, tuve que hacer mucho esfuerzo. Enseguida el beb dej de moverse.
Fue una sensacin angustiante, porque tampoco fluye
bien la respiracin, se queda en las costillas.
Frida: Y al aflojar, qu sentiste?
Mam: El beb se movi instantneamente, como
diciendo ahora s me puedo volver a acomodar. La
sensacin tranquilidad.
Frida: Y el aire hasta dnde llega ahora?
Mam: Ahora siento que el aire llega hasta el suelo plvico... Es incomparable

Contacto con la pareja

Cmo es el dia de una pareja que espera un hijo?
Cada uno ocupado de la maana a la noche en su acti
59

vidad y, cuando se encuentran, agotados por el trajn

diario, simultneamente con la alegra del reencuentro se
produce el deseo de comer y descansar. Suelen encontrar un
breve espacio para intercambiar las vivencias del dia... Esto
no es suficiente para estar en contacto...
Es importante tener conciencia de cmo estn viviendo este momento tan especial, para conectarse desde un
espacio interno diferente y comunicarse las vivencias que
les surjan. Reservar un tiempo para realizar algunos de los
trabajos descriptos puede colaborar en este encuentro enriquecedor para ambos.

Columnas enamoradas
El objetivo de los siguientes ejercicios es que puedan
descubrirse No quiero adelantarles nada, para no inducirlos... Slo mis deseos de que puedan vivir reveladores y
apasionados encuentros.
Elementos a utilizar
4 elementos longitudinales de 75 cm. de largo y 4 cm. de
ancho, rellenos de arena o mijo.
Actividad
Para vivir este momento de reencuentro y encuentro,
pido a la pareja que ambos se acuesten en el suelo, uno
cerca del otro, y que cada uno ubique un elemento a
cada costado de la columna, muy cerca de las vrtebras.
Las piernas pueden estar extendidas o flexionadas, en
la posicin que resulte ms cmoda.
Hagan contacto con la columna, siguiendo el tiempo
60

interno, hasta sentir cmo disminuye la tensin instalada

en las partes blandas. Observen los pensamientos que
surgen al sentir la columna. Para incrementar la percepcin del contacto, pueden realizar sutiles movimientos
laterales o longitudinales.
La prxima instancia del trabajo es recordar cmo,
cundo y dnde se conocieron.
Qu ropa tena puesta l / ella?
Recuerdan la primera impresin?
Qu les produce ahora recordar ese instante?
Record qu te enamor de l qu te enamor
de ella qu te emocion, qu te contuvo. Fue un
gesto, una mirada, un toque, una palabra?
Ese acto contenedor sigue existiendo?
Si ya no est, si fue reemplazado, cul acto lo
sustituy?
De lo contrario, busquen la manera actual de
reemplazarlo.

Comentarios en clase
Frida: - Qu es lo que se necesita para realizar este trabajo
de contacto?
Mam: - Ganas.
Pap: - Voluntad de renovar la emocin inicial, lo que nos
conect.
Mam: S, poder encontrarnos los dos, como hombre y mujer,
y no slo como padres.
Pap: - Me hizo sentir incluido, porque a veces me pasa que
el vnculo entre ella y el beb es muy ntimo y siento que me
quedo afuera. Este trabajo me despert y me enamor...
(Ella lo mira, le da un beso y balbucea, con vergenza por
61

mi presencia)
Mam: - Yo tambin te amo...
Frida: Yo soy una abuela permisiva, este contacto pueden
continuarlo en el hogar, de la manera que surja de ustedes.
Pero les recuerdo que el contacto sexual es beneficioso para
ustedes y para el beb.

Recurso para mitigar el miedo

Reconocer ese recurso permite utilizarlo en el momento
del trabajo para el nacimiento del hijo.
Indaguen, en pareja, cules son las vivencias cotidianas
en las que la mujer se siente ms tranquila.
Qu es lo que a ella la tranquiliza de l?
Tal vez es una mirada, o un toque

Toque de la mam al pap

Con este trabajo, el pap siente qu es lo que sucede en
uno cuando se es tocado de manera eutnica. Al vivenciarlo,
podr tocar a su mujer en el trabajo de parto o cuando ella
lo necesite.
Elementos a utilizar
1 cubo.

Actividad

Pap: acostate boca arriba.

Mam: ubicate en posicin sentada delante de los pies
de l. Coloc el cubo entre los isquiones para aumentar
la conciencia del suelo plvico. Con una mano tom el
taln de l y, con la otra, toc su pie desde el tobillo a
cada uno de los dedos, llegando hasta la yema.
62

Mam: observ que cuando la transmisin afectiva est

presente, la calidad del toque es distinta. Sabiendo que
en este toque hay una carga afectiva, qu es lo que le
quers transmitir a tu pareja al tocarlo?
A continuacin, tocale todo el pie con las dos manos,
dos o tres veces.
Apoy con suavidad el pie en el piso.

Percepcin
Pap: observ qu diferencia hay entre el lado tocado y
el otro?
La pierna est ms larga?
Qu produce, en lo emocional?

Comentarios en clase:
Pap: - Me relaj, me encanta, me voy a quedar dormido... por favor tocame el otro pie
Mam: - Yo veo que la pierna de l est ms larga. El beb
se movi mientras lo tocaba. Me encant tocarlo, pero
tambin quiero que l me lo haga a m!
De la misma manera, realiz el toque en el otro pie.
Al finalizar, tomale los talones y efectu un movimiento de hamaca sobre tus isquiones, hacia delante y hacia
atrs. Hasta dnde le llega a l el movimiento? Hasta
63

la cabeza?
Qu emociones se les despiertan a ambos?

Contacto con el beb

Qu significa hacer contacto con el beb? Decirle te
quiero?
Hablarle? Pero, de qu? Qu le puede decir el padre?
Ponerle una msica? Y qu ms? Esto es todo? Cules son
los temores que surgen para realizar otro tipo de dilogo?
Algunos podran ser:
No le puedo decir lo que siento para no tirarle mala
onda...
Estoy nerviosa y tengo miedo de hacerle dao...
Mi mujer dice que le tengo que hablar, pero qu le
digo? No le voy a contar los problemas que tengo en el trabajo...
Ser cierto que el beb percibe mis pensamientos? Si
esto sucede, cuando tengo miedo de no poder sostenerlo, de
no poder criarlo, l qu siente?
Cuando nos enojamos, qu le pasar al beb?
Es importante que el hijo conozca a los padres: sus emociones, sus pensamientos. Los miedos que aparecen no son
miedos premonitorios.
Est estudiado que cuanto ms amplia es la gama emocional de una persona, tiene mejores posibilidades y ms
recursos para transitar la vida. Es tarea de los padres transmitirle al hijo este aprendizaje emocional que comienza en la
vida intrauterina.
Reprimir el contacto con el beb para no transmitirle
miedo, angustia, preocupacin, es actuar con la ilusin de
que el hijo viva en una caja de cristal. Las adversidades nos
fortalecen. Omitir estas emociones y situaciones conflictivas de
la vida, seleccionar lo que se dice, implica no hacer contacto.
64

La mujer debe ser generosa y ofrecerle la panza al pap,

para que l pueda tener su momento de contacto personal con
el hijo. Tambin tendr que estar atenta, en lo posible, a no
interferir en esa relacin, haciendo preguntas del tipo qu
le dijiste? Y recordar que, para que el varn pueda ser un
padre presente, no debe ser tratado como un nio. Lamentablemente, debido a nuestras programaciones, las mujeres y
me incluyo!-, tenemos que estar muy alertas para no promover
un comportamiento maternal con nuestro hombre.

Gua para el dilogo con el beb

A continuacin sugiero una gua para la experiencia
de hacer contacto con el beb. Los hermanitos pueden ser
invitados a realizar este encuentro de contacto aunque, por
lo general, ya lo hacen espontneamente.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Ambos acostados o sentados, pido a la pareja que se

ubique de tal manera que el pap pueda colocar sus manos en la panza de la mam, y hacer contacto con el beb.
Indicacin para el pap: una vez encontrada la posicin
ms cmoda, dirig la atencin a tus manos, con la intencin de sentir la sutil actividad interna que se despierta.
Indicaciones para los dos:
La intencin de la pareja es hacer contacto con el
beb. Para esto es importante que el pap y la mam
puedan dirigir la atencin hacia s mismos, y explorar
cul es la emocin que aparece, cules son sus pensamientos en este momento; y cada uno se lo contar al
65

beb en un dilogo interno.

Es importante que puedan decirle la verdad: si aparece algn pensamiento que consideran negativo, no
lo omitan. Transmtanlo al beb, de todas maneras.
El dilogo que deviene en contacto no debe ser
solemne. Por eso, el pap puede expresarle su amor
hablndole de su deporte favorito, o de las diversiones que esperan al beb en este planeta, y la mam
tambin puede darse permiso para contarle sobre la
ternura que le despiertan los modelitos de ropa que
ve en las vidrieras.
Exprsenle al beb cmo se sienten ahora. Qu es lo
mejor que les pas en el da de hoy. Tambin qu les
preocup o angusti en el da de hoy. Cuntas veces
se pusieron en contacto con l, y qu pensamientos
surgieron.
Descrbanle al beb qu les produce hacer esta tarea.
Hblenle acerca de cmo y en qu parte del cuerpo
les resuena la palabra parto, y qu les produce
emocionalmente.
Transmtanle en qu parte del cuerpo les resuena la
palabra nacimiento y qu sentimientos les despierta.
Pueden pensar en el nacimiento del beb? Si es as,
reltenle a su hijo cmo imaginan que ser verlo por
primera vez, cmo creen que ser la textura de su
piel, su cabello, la forma de sus ojos, su nariz, su boca.
Piensen en cuando vean sus brazos, sus piernas, los
deditos de las manos, de los pies. Cuando escuchen
su primer llanto, cuando el pap lo tome en brazos
por primera vez y lo deposite en el pecho de la mam.
Cuando succione por primera vez.
En este instante, elijan algo que consideran vital
para transitar la vida, y transmtanlo en un contacto
profundo con el beb. En este estadio el beb apren
66

de permanentemente. Si consideran importantes los

valores ticos y morales, comunquenselo.
Cuntenle cmo se estn preparando para recibirlo,
en el cuerpo, en el corazn, en la mente y tambin en
el espacio del hogar.
Dganle si ya est elegido su nombre, o cules son las
dificultades para escogerlo.
Hblenle de lo que estn intentando aprender.
Exprsenle que cuando llegue el momento de su
nacimiento van a dejarlo crecer para que, a partir de
la separacin amorosa, pueda continuar su desarrollo
fuera del tero.
Cuando cada integrante de la pareja lo decida, finaliza el dilogo emitiendo una O que envuelva al beb.
En la posicin que ms les agrade, realicen un intercambio de vivencias, y perciban qu le produjo a cada
uno este contacto con el beb. Cul es la respuesta
que da el beb?

e-mail
Asunto: Con ustedes, Violeta!
Hola Frida y compaeros,
Quiero compartir con ustedes la llegada de Violeta. Ocurri
el lunes 3 de enero a las 00:53.
La noche del 1 de enero comenc a perder el tapn, con algunas
contracciones, que las vivenci como dolores a nivel del sacro
y de las lumbares. En la maana del 2 fueron aumentando
de dolor, aunque con las OOOOOoooooo suavecitas de por
medio eran muy tolerables, por eso no imagin que eran las
dolorosas.
Luego de una siesta, a las 5 de la tarde, el dolor era cada vez
67

ms intenso, y le ped a Edgar que empezramos a contar cada

cunto eran, (hasta ese momento solo le deca que me senta
distinta y nada ms).
Las contamos durante una hora y vimos que ya eran cada 4
minutos, y duraban entre 30 y 45 segundos, le avisamos a la
partera, y nos dijo que la volviramos a llamar en una hora, y
que la idea era estar el mayor tiempo posible en casa, con nuestra intimidad... Cuando la volvimos a llamar ya eran cada 3
minutos, nos dijo que nos preparsemos tranquilos, y que nos
veamos en Trinidad de San Isidro a las 21 (vivimos en Palermo).
Cuando llegu tena 3 de dilatacin; al ratito, 5 y, muy rpido 8, y 9! Con contracciones cada vez ms fuertes, mis Oooo
tambin eran cada vez con ms volumen.
Edgar no se despeg ni un segundo, sper presente y emocionado.
Me sirvi mucho no parar de moverme, necesitaba caminar,
balancearme, y me agarraba de los barrotes de la cama y me
acuclillaba en cada contraccin. Estar acostada y quieta aumentaba mucho mi percepcin del dolor.
La partera me dijo que ya estaba bien dilatada y que me iba a
romper la bolsa, en ese instante vino una contraccin fuerte
y se rompi sola.
Me llevaron a la sala de parto, lleg el obstetra, quien todo el
tiempo fue muy clido, respetuoso y con mucho humor, entre
contraccin y contraccin cantamos boleros con la partera,
mientras Cremona (el obstetra) me sostena el perin para
evitar episiotoma y desgarros, un genio!
Todos con mucha paciencia...
En eso me dijeron que me tocara, que ah estaba la cabeza, y
que dejara la mano ah hasta que saliera, (para sentirla y direccionar la fuerza en los pujos), fue muy emocionante sentirla
y acompaar el descenso.
Al terminar de salir me pusieron a Violeta en el pecho. Luego
de esperar que el cordn dejara de latir, el pap lo cort y la
68

e-mail
ba.

Todo fue mucho ms hermoso de lo que poda haberme imaginado y el sentimiento de este amor es algo nico y maravilloso!
Gracias Frida por todos los recursos para vivenciar este nacimiento con conciencia, y en contacto, y a todos los compaeros
por lo compartido.
Besos!
Muy Feliz 2011 de parte de Violeta, Magda y Edgar.

Asunto: Mir hacia adentro,

y haba un beb
En el cuarto mes de embarazo Matas, mi marido, me cont que
estaba aprendiendo una materia llamada eutona en su carrera
de Musicoterapia. Llegamos a Frida a travs de su docente,
con la intencin de hacer un trabajo juntos. Fue placentero
llegar y encontrarnos con parejas y no con mujeres solas con
sus panzas. De la primera sesin, me acuerdo que Frida nos
propuso que nos colocramos un objeto -los hombres tambindonde creamos que sera el lugar por donde pasara el beb.
Cada pregunta de ella me haca tomar conciencia de mi beb,
del lugar por donde iba a pasar, del espacio que ocupaba, del
que yo le ofreca. En este primer encuentro todos los ejercicios me dolan, me pareca que era un trabajo que tena que
ver solamente con lo corporal. Pero empezaron las dudas, los
miedos, las certezas: un da me di cuenta, a los seis meses, de
que estaba embarazada! ... Suena ridculo, no? Pero s: tena
un beb dentro de m, movindose muy rpido despus del
trabajo con un objeto, con una pelotita... Por primera vez fue
69

un contacto vivencial.
Preguntaba Frida: qu tens ganas de contarle a tu hijo que
est por nacer?, qu le deses?, cmo te sents cuando tu
pareja pronuncia la O dirigiendo el sonido hacia el lugar por
donde va a pasar tu hijo?
La O me permiti soportar tres horas de contracciones farmacolgicas: Las primeras dos horas nos sostuvo hacer la O
con Matas cada tres minutos.
Fue un trabajo maravilloso, muy rico, trascendente. Frida
supo acompaarnos amorosamente, con saber, con humildad,
hacindonos lugar para expresarnos...
Luna naci hace diez meses por nacimiento bajo. No s si es
casualidad, pero a mi amadita le encanta jugar pronunciando
la O.
Laura.

70

La emisin de la O

La primera caricia de la bobe

En abril de 2005 naci Sebastin, mi quinto nieto sanguneo. Silvy y Fabin, sus paps, tienen dos hijos: Jessy, cuyos
quince aos estn muy prximos y Nico, de diez. El deseo de la
pareja de tener un tercer hijo era muy grande. En los ltimos
cinco aos perdieron dos embarazos por abortos espontneos. Los
estudios descubrieron que mi nuera haba desarrollado sndrome
fosfolipdico, una alteracin en el sistema sanguneo que se produce durante el embarazo.
Conociendo el motivo de los abortos anteriores, volvieron
a embarazarse, realizando el tratamiento pertinente. Ella estuvo
muy cuidada y en reposo durante todo el embarazo, diariamente le
aplicaban inyecciones de heparina .
Trabaj con ella para ayudarla a ampliar la conciencia, liberar
tensiones,habitar espacios internos, activar la circulacin, e incrementar el contacto con su hijo. Estos trabajos fueron realizados
mediante el toque eutnico, y la emisin de la O estuvo presente en
nuestros encuentros. Juntas, emitamos el sonido.
Decir y ensear a emitir la O es una actividad que realizo diariamente, pero el trabajo con Silvy fue distinto. En esos momentos,
debo confesarlo, me invada una emocin diferente... iba dirigida a
71

mi nieto... mi intencin era transmitirle, con ese sonido, energa amorosa y fuerza vital.
Fabin y Silvy supieron desde el inicio del embarazo que a los
siete meses de gestacin el beb tendra que nacer mediante una cesrea.
El 12 de abril a las 19.30 naci Sebastin, pesando 1,970 Kg.
De inmediato lo llevaron a la incubadora. El informe mdico
aclar: es un beb sano, pero tiene que estar internado para continuar su maduracin.
Sebastin progres rpidamente. De la salita 3 lo pasaron a
la 4, de la incubadora a la cunita y, despus, a la salita 5, hasta que
aprendi a succionar.
Lo conoc el 15 de abril, en la visita permitida para los abuelos. l estaba en la incubadora, acostado boca abajo. Tena los ojitos
tapados para que el calor de la lmpara que mejoraba su ictericia
no le daara la vista. Su cara estaba en direccin a la puertita de la
incubadora. Dorma con placidez.
Abr la puertita y le dije: OOOOOOoooooo
l se movi...
Emit nuevamente el sonido, y una vez ms recibsu armonioso
movimiento en respuesta a mi contacto sonoro. Reconoci el sonido
que lo acompa durante su estada en el tero materno! Sent que
con ese movimiento l me deca: hola, bobe
El domingo 1 de mayo conoci su hogar. Los hermanos lo recibieron con un cartel en la puerta de entrada, dndole la bienvenida.
La alegra del grupo familiar es muy grande.
Agradezco a la vida el haber podido establecer un contacto
amoroso con mis nietosmientras transitaban la vida intrauterina.
Sebastin, con sus movimientos, me lo confirm.
Sebastin es bellsimo... no poda ser de otra manera porque
se parece a sus hermanos.

Cancin animal
En su libro La cientificacin del amor, Michel Odent
72

explica que para traer un beb al mundo, la mujer debe

liberar un cocktail de hormonas (oxitocina, endorfinas, prolactina, HCTA, y otras) que se originan en el cerebro. En el trabajo
de nacimiento, la zona ms activa de su cuerpo es su cerebro
primitivo, que abarca al hipotlamo, la glndula pituitaria o
hipfisis, entre otros rganos. Estas estructuras cerebrales son
las que compartimos con todos los otros mamferos.
La ciencia explica que las inhibiciones en el nacimiento o en
cualquier otra experiencia sexual se originan en la capa externa
del cerebro, el neocrtex. Las funciones del neocrtex estn
vinculadas al intelecto y al pensamiento abstracto. Mientras
que en los animales esta capa del cerebro es relativamente
pequea y tiene muy pocos pliegues o circunvoluciones, en el
ser humano ocupa las dos terceras partes de la masa cerebral
y su desarrollo es complejo.
El lenguaje de los fisilogos ayuda a interpretar un fenmeno
muy conocido por los profesionales que asisten en el nacimiento
y tambin por algunas mams: en cierto estadio del proceso, pareciera que las mujeres se desconectan del mundo, ignorando lo
que sucede a su alrededor, y olvidan lo que aprendieron o leyeron,
como si estuvieran en otro planeta. Este cambio de estado de
conciencia puede ser interpretado como una reduccin de la actividad del neocrtex. La disminucin de la influencia del cerebro
racional es considerada el aspecto ms importante de la fisiologa
del nacimiento.
Mientras que las mujeres que viven en el campo estn
en contacto con el nacimiento de los animales, en las ciudades
la mayora est expuesta a una importante avalancha informativa. Inmersas en el stress y alejadas de la naturaleza, las
embarazadas transitan la gestacin leyendo todas las publicaciones que tienen a su alcance. De esta manera alimentan
su neocrtex, con la ilusin y la esperanza de que toda esa
informacin les permita tener un nacimiento por va vaginal.
Pero recurrir en el momento del nacimiento a conoci
73

mientos aprendidos por el intelecto tiende a inhibir el

proceso. Al ser aplicada durante el nacimiento, la informacin
aprendida por el neocrtex, despierta y activa esta capa cerebral, produciendo bloqueos. Por eso, la mujer que da a luz
tiene necesidad de estar protegida de todas las estimulaciones
de su neocrtex.

Efecto de la O
El Mtodo apunta al conocimiento vivencial, y propone
para ello la emisin del sonido O. La emisin de la O es un
aprendizaje del cuerpo y, lo que se inscribe en l no se olvida.
El cuerpo tiene historia y memoria, por eso cuando surge el
dolor, lo aprendido en el cuerpo acta. La O aparece como
recurso instalado -no pensado - y permite atravesar las contracciones sin bloqueos.
La eutona considera a la voz como un recurso interno.
Esta herramienta generada dentro de nuestro cuerpo produce una onda vibratoria que, al propagarse, afecta a distintos
tejidos y cavidades mientras dura la emisin del sonido.
La emisin del sonido puede ampliar la conciencia corporal y liberar tensiones fijadas en articulaciones o en partes
blandas. Las partes blandas del cuerpo se movilizan por la
vibracin; las partes seas, por la resonancia.
Al emitir el sonido, el diafragma se activa sin esfuerzo,
puede liberarse y, por ende, se modifica el volumen del trax
y el espacio del suelo plvico.
Tambin cambia la emocin o el humor de base al abrirse
el espacio de la garganta.
El ritmo respiratorio tambin vara de inmediato, posibilitando indirectamente la respiracin profunda.8
Algunos alumnos me preguntan si la O tiene relacin con
8. Monografa El uso de la voz y la emisin de sonidos desde la eutona, de Marcela Arias
Uriburu. Buenos Aires, 1998.

74

el OM, sonido que se ensea en el yoga. Si se presta

atencin, se puede reconocer que en dicho sonido, la M del
final cierra los labios, lo cual se refleja en el suelo de la pelvis.
Por el contrario, la O abre estos espacios internos.

Comprobalo
Al dirigir la O a travs de los espacios internos,
la zona tocada por el sonido modifica su tensin,
y las partes blandas reciben un sutil masaje.
Para vivenciar que ello sucede, acerc la palma
de una mano a tu boca y dec una O en direccin a
la mano.
Percib qu te produce el aire que sale al emitir
el sonido.
Hac lo mismo en el dorso.
Percib la diferencia entre la mano tocada por la
O y la otra.
Ese cambio que percibs tambin se produce en los
espacios internos de todo el cuerpo.

Para qu usar la O
La emisin de la O es un recurso para soltar el dolor. Si
la orden que enva el cerebro durante las contracciones para el
nacimiento del hijo es me tengo que acostumbrar al dolor,
se estar viviendo un malentendido.
Nunca nos acostumbramos al dolor: cuando la tensin
cede, el dolor disminuye o desaparece.
Por otro lado, lo saludable no es acostumbrarnos a los
dolores fsicos o emocionales, sino aprender a hacer
75

contacto con el dolor, con la intencin de soltarlo 9.

El recurso de emitir el sonido libera la tensin y permite transitar mejor las contracciones. La O permite que la
contraccin acte y que el cuerpo acompae favorablemente,
sin tensar las manos, las mandbulas, y el esfnter anal.
Adems, el uso de la voz y el sonido permite:
El reconocimiento de las partes blandas, de las partes
seas, de distintas tensiones y su eliminacin.
Llevar la atencin a determinada zona o hueso.
Mantener la conciencia de una doble direccionalidad:
el sonido sale a la vez por la cavidad bucal y por el suelo
plvico.
Despertar la percepcin.
Incrementar la sensacin de la piel.

Cundo usar la O
El trabajo de emisin de la O es una herramienta excelente para ampliar la conciencia del espacio por donde va a
pasar el beb y elevar el umbral del dolor.
Se puede utilizar el sonido O ante cualquier dolor,
especialmente en las contracciones, durante el trabajo para
el nacimiento del hijo.
La emisin de la O brinda beneficios en todas las etapas
del proceso de gestacin y nacimiento.

La O en el embarazo:

9. En el captulo Elevar el umbral del dolor se ofrecen trabajos especficos, pgina 129.

76

Facilita la conexin de la cavidad bucal con la plvica.

Haciendo el trabajo que est al final del captulo podrs
vivir esta conexin.
Facilita la toma de conciencia de la pelvis, ya que permite vivenciar el piso de la pelvis y el espacio por donde
pasar el beb para nacer.
Ayuda a los padres a conectarse con el beb. Adems,
este sonido se convierte en un elemento conocido para
l, y lo contiene y tranquiliza inclusive despus del nacimiento. Leyendo testimonios constatars la veracidad
de este enunciado.
Acta sobre las partes blandas, fundamentalmente en
el espacio donde habita el beb, modificando la rigidez,
la circulacin, la respiracin superficial y los espacios
apretados como consecuencia de posibles tensiones.
Tanto la mam como su hijo perciben el cambio de inmediato.

La O en el perodo de dilatacin:
Al emitir este sonido durante las contracciones, la
madre tiene una participacin activa en esta fase, lo cual
la aleja del descontrol. A la vez, constata que el dolor de
las contracciones se mitiga.
Mediante la emisin de la O, el padre transmite energa
y acompaamiento a la madre y al beb.
La O facilita la dilatacin del cuello uterino y permite
la relajacin del piso de la pelvis.
Su emisin favorece el cambio de conciencia.

La O de pap, la pareja o el acompaante:

En las contracciones, la O quien acompaa a la embarazada gua y transmite fuerza y nimo. Cuando la madre

siente el sonido, se despierta en ella lo vivido en el

aprendizaje corporal.
Puede suceder que la mam se canse. En ese momento,
ella puede dejar de emitir el sonido porque, al hacerlo su
pareja o acompaante, el efecto beneficioso en su cuerpo se
produce de todas maneras.

La O despus del nacimiento:

Por qu el beb se aquieta con este sonido?
En la panza, o sea, en su vida intrauterina, el beb estuvo
acompaado del latido del corazn, del ruido de los jugos
gstricos y de la voz de la mam, y estuvo mecido todo el
tiempo debido a los movimientos de ella.
Al nacer, la angustia de la soledad lo desborda. Cuando
el beb escucha el sonido conocido que lo acompa durante
su crecimiento en el tero, se aquieta porque se encuentra con
una vivencia conocida.

La eleccin entre el pudor o el contacto

Suele suceder que las madres y padres, al emitir la O, se
tientan, se ren y se ponen muy incmodos, porque sienten
vergenza. Esa incomodidad muchas veces viene acompaada
por los siguientes pensamientos:
esto yo no lo dir jams, en el sanatorio van a pensar
que estoy loca o loco
qu pretende esta mujer, qu quiere que hagamos
yo me voy, cunto falta para que termine la clase
Es importante saber que esto puede pasar y que, de ser as,
es un indicador de que la mirada externa est muy activa. Si
surge la tentacin, es porque en ese momento no hay contac
78

to con el beb, sino con el afuera. Hay contacto con si

mis amigos me vieran
Esta situacin tan molesta, tan incmoda, desaparece al
tomar conciencia de que es necesario transitar el aprendizaje
para hacer contacto con el hijo, y potenciar la mirada interna.
Con este reconocimiento, de inmediato los pensamientos se
aquietan. Pero si lo externo es muy fuerte, es posible que no
continen con el aprendizaje.
En la actividad de contacto con el beb, sugiero a los
padres que observen con la mirada interna cul es el deseo
que quieren transmitirle al hijo en el momento del nacimiento.
Ese profundo deseo debe ser prioridad ante las miradas del
equipo mdico. La inhibicin, por lo general, est en uno y se
la proyecta hacia fuera: lo que anhelan tanto el obstetra, como
la partera y las enfermeras, es que la pareja trabaje, y no les
molesta cmo realizan este trabajo.
Las parejas que esperan un hijo comprenden que, con
pudor, no se puede ir al encuentro del hijo. Pero nadie deja
de tener pudor por decreto. No se trata de no tener estos conflictos, sino de saber que existen, pero que el encuentro con el
hijo es la prioridad. Mediante la prctica, esto se va trabajando.
Al vencer la inhibicin de emitir el sonido, la vergenza y el
pudor se van liberando.

Consignas para emitir la O

La O debe decirse de tal manera que salga por los labios
bucales, en direccin al suelo plvico.
El sonido debe emitirse sin cantar.
La duracin del sonido tiene que ser la propia. No hay
que tensarse para prolongar la O.
Para que el sonido recorra el espacio interno desde la
cavidad bucal hasta la cavidad plvica, es necesario tener
la atencin y la intencin de llegar con precisin hasta la
79

zona baja.
La O se puede emitir de tres maneras distintas:
con sonido,
sin sonido,
con sonido fuerte.

Trabajos corporales para la emisin de la O

Te recuerdo que siempre es posible elegir, por eso la
propuesta es aprender los tres tipos de O, para que puedas
utilizar la que mejor te sirva, segn la ocasin. En un cine,
seguro utilizars la O sin sonido.
En realidad, la opcin de poder elegir el tipo de O en el
momento del nacimiento la tiene solo la mam, porque en esa
instancia el pap debe transmitir la O con sonido.10

Prctica de la emisin de la O
Al realizar estos trabajos, ten presentes las cualidades
de la conciencia: atencin, intencin, direccin y precisin. Si
se emite Ooooo pensando cunto falta para que termine
la clase?, no se produce el efecto deseado.
Elementos a utilizar
La voz.
Actividad
En posicin sentada en el suelo, con la espalda pegada
10. Ver captulo Participacin del padre, pgina 107.

80

a la pared, cerr los ojos y observ la tensin en el entrecejo. Los prpados descansan sobre los globos oculares.
Los labios y la mandbula deben estar distendidos.
Dirig la atencin a la cavidad bucal. Segu el recorrido
por el espacio interno de la garganta, del cuello, del trax,
del diafragma, del estmago, del abdomen, de la pelvis,
del suelo plvico.
Por ese espacio interno, emit la O sin sonido.

Percepcin
Si hubo dificultad, cul fue?
Para emitir la siguiente O no trates de respirar de una
manera especial. No inspires elevando el diafragma,
dej que el aire fluya.
Emit cinco O sin sonido, cinco O con sonido suave, y
cinco O con sonido fuerte.

Percepcin
Cul de las tres O te result ms fcil emitir y te permiti
establecer el contacto con las dos cavidades?

La O por dos
Este ejercicio permitir comprobar a la mam la eficacia de la O emitida por el pap, la pareja o el acompaante;
quien, a su vez, podr tomar conciencia de cmo su voz acta
en las partes blandas de ella y tiene efecto en los movimientos
81

del beb.
Elementos a utilizar
La voz.
Actividad
Mam: ubicate en posicin acostada,
con las piernas flexionadas y separadas.
Pareja: sentado frente a ella, ubic la palma de la mano
que te resulte ms cmoda en el espacio por donde va a
pasar el beb, desde el pubis hasta abajo.
Pareja: dirig cinco O sin sonido y cinco O con sonido
suave por el espacio interno que va desde la cavidad
bucal hasta la plvica.
A continuacin el pap (solo l) emite cinco O con
sonido fuerte.

Percepcin
Cmo se siente la presencia de este sonido?

Comentarios en clase
Pap: - Cuando ella deca las O, yo senta que los labios vaginales se abran.
Mam: - Fue maravilloso. Cuando l solo dijo la O la sent
82

adentro de mi cuerpo, y el beb se empez a mover. Ahora me

siento ms distendida, como si tuviera ms espacio interno. Me
sorprende cmo cambia la percepcin y se ampla el espacio.
(se re) La verdadera dimensin desconocida!
Frida: Sents que el beb puede pasar por ah?
Mam: S. Adems, fue muy importante sentir el efecto
cuando l dijo la O, porque me da la certeza de que estoy
acompaada.
Pap: Y a m me encant sentir que estamos juntos.
(fin destacado)

La O durante las contracciones

El siguiente trabajo es especialmente efectivo como una
herramienta para atravesar el dolor y trabajar con el cuerpo
a favor del proceso, durante las contracciones del nacimiento
del beb.
En posicin acostada, dirig la atencin al rombo inferior.11
Abr la boca, sac la lengua y llev la punta de sta
al medio del labio superior. Cerr y repet el ejercicio
cinco veces. Cada vez que realices el movimiento con la
lengua, dirig tu atencin al espacio inferior.
Luego, realiz los mismos movimientos, cinco veces,
llevando la punta de la lengua al medio del labio inferior.
A continuacin, cinco veces a cada comisura de la boca.
La lengua siempre toca el labio por fuera.
Lo hiciste observando siempre el suelo plvico?

Percepcin
11. Para localizar el rombo inferior, ver captulo Conciencia vivencial del espacio por donde
pasar el beb, pgina 87.

83

Qu relacin percibs entre la cavidad bucal y la plvica?

Qu ocurre en el espacio inferior al trabajar la cavidad bucal?
Realiz el mismo ejercicio, con la siguiente variante:
al colocar la lengua en el labio superior, llev el pubis
en direccin al techo.
Al realizar los movimientos en el labio inferior, el
cccix va en direccin al suelo.
Cuando va a las comisuras, llevar el isquin hacia el
mismo lado de la comisura. Hac el ejercicio cinco veces
por cada posicin.
Al terminar, dirig la atencin al espacio interno que va
desde la cavidad bucal a la plvica y emit cinco O sin
sonido, cinco suaves y cinco fuertes.

Percepcin
Cul es la conciencia que tens de ese espacio?
Cul es el comportamiento del beb?

e-mail
Asunto: Pujando y con la O
Frida:
Ayer Maribel volvi de la obstetra con la indicacin de internarse hoy martes para inducir el nacimiento, o eventualmente
hacerle una cesrea por tener una preeclampsia leve.
A las 9 de la maana estbamos en el tercer piso de la maternidad. Lleg Sara, la partera, y comenzamos el trabajo con 3
84

de dilatacin y Julieta alta.

Maribel cantaba la OOOOO (toda la maternidad se rea!) y
trataba de pujar cuando aparecan las contracciones.
A las 14: 24 naci Julieta Sofa por nacimiento bajo con 3, 300
kilos y muy tranquila.
Te agradecemos tu trabajo y realmente nos sirvi mucho.
Un beso enorme,
Maribel, Ale y Ezequiel...y Julieta Sofa.

e-mail
Asunto: Un antdoto llamado O
Hola, Frida!
Somos Fer y Gaby. Estoy escribiendo yo, Gaby, porque Fer
todava no lleg de trabajar.
El motivo de estas lneas es simplemente decirte lo bien que
me hace y nos hace transcurrir nuestro embarazo con vos cada
viernes, y en especial sentimos esto el viernes pasado. Como
te comentamos, desde hace diez das yo tena una fuerte angustia por el fallecimiento de mi to, que me moviliz mucho.
Tanto, que estaba con muchas contracciones, con medicacin
y reposo absoluto, llamando cada da al mdico. Cuando yo no
lo llamaba, el obstetra nos llamaba a casa, as que imaginate
en qu estado me encontraba.
Lleg el viernes, y con Fer dijimos vamos a lo de Frida, nos va a
hacer bien. Y as fue. En un momento de la OOOOOOOOO,
me puse a llorar. Creo que nadie se dio cuenta, igualmente no
es importante. Fue tal el efecto que caus hacer esa OOOOOO,
que despus quera gritar a los cuatro vientos la descarga que
haba vivido y lo floja que me senta!
85

Ese da sentimos nuevamente a Luciano moverse! Y yo, al da

siguiente, me despert como antes, sin nauseas ni mareos, sin
contracciones... y pude dormir toda la noche! Desde ese da
empec mi jornada del da a da yendo a natacin, a visitar a
las chicas, hacer las cosas de la casa, y a disfrutar de Luciano!
No s cmo agradecerte, Frida, as que me pareci importante
escribirte estas lneas para hacerte llegar lo que logramos
gracias a tu ayuda y tu gua!!! GRACIAS.

Fer, Gaby y Luciano (con sus 34 semanas!!)

86

Conciencia vivencial
del espacio por donde pasar
el beb para nacer

La importancia de estar avivada

Hace unos das hablbamos con mi amiga Sussy de las primeras informaciones que recibimos acerca de cmo hacan las mujeres
para tener hijos. Me pareci representativo y tierno compartirlo
con ustedes.
Frida: En mi infancia, por los aos 40, las mams informaban
a sus hijas que los bebs venan de Pars y los traa una cigea. Entre
las nenas nos transmitamos la verdad, y tener ese conocimiento
se denominaba estar avivada.
Sussy: A m me ense una amiguita del barrio, mayor
que yo, que en ese momento tena seis aos. Haca das que
entre las dos haba una atmsfera de misterio y la conciencia de algo pecaminoso y secreto. Ella me deca: Vos, ests
avivada? Yo me quedaba callada, tratando de desentraar
qu misterio se esconda tras aquellas palabrasHasta que
un da, en el jardn de mi casa, estando las dos sentadas, se
sinti con la obligacin moral de descubrirme el mundo... Y,
poticamente, tom una hoja de pasto y empez a pasarla
entre el ndice y pulgar en forma de crculo, y explicarme lo
que pasaba. Yo solo tena asombro, saba que no poda dudar,
y tampoco contar. El impacto era muy grande porque involu
87

craba a mam y pap. A partir de all nada sera igual,

todo estara teido de miradas diferentes, de otra comprensin... Ni remotamente pensaba an que me iba a tocar a m,
era cosa de grandes, por ms que muchas sensaciones ya
haban estado presentes y ahora se acentuaran...
Frida: Para m el impacto mayor de cuando me avivaron,
fue la revelacin de que el beb tendra que salir de mi propio cuerpo.
Recuerdo la conversacin con mi amiga:
Y por dnde sale?
Por ah abajo!
No puede ser!!!!!!!!!
S, y adems duele mucho!!!!!!!
A partir de ese instante continu mi vida sabiendo que en algn
momento debera irremediablemente sufrir ese dolor. Convivir con
esa angustia fue mucho ms doloroso que lo vivido en el nacimiento
de mis hijos.

Percepcin del espacio interno

La condicin femenina lleva implcita la posibilidad de
concebir, engendrar y parir, y la anatoma de las mujeres est
preparada para cumplir esas funciones. Lamentablemente, en
las grandes ciudades suele privilegiarse un exagerado conocimiento terico que
va en detrimento de
la conexin con el
propio cuerpo.
En mis clases,
antes de realizar los
trabajos, pregunto a
las mujeres embarazadas su percepcin
del espacio interno
de la pelvis. Casi
88

todas contestan
que sienten que no
hay espacio para que
pase el beb.
Entonces les
pido que dirijan la
atencin a los isquiones: son los huesos
que hacen contacto
con la superficie en
que nos sentamos.
Estn localizados en
la parte inferior de la pelvis.
A continuacin, indico que ubiquen las manos debajo
de estos, y hagan un movimiento lateral, de tal manera que
el isquion derecho presione la mano derecha y el isquion izquierdo, la mano izquierda. Despacito, despacito
Al finalizar, les pregunto:
Hay alguna diferencia en el espacio por el que pasar el
beb al nacer?
Mis isquiones estn menos angulosos- suele ser la
respuesta.
Hay ms apoyo.
El espacio es ms grande, ms abierto. S, hay lugar
para que pase el beb.
Al realizar un aprendizaje corporal de autoconocimiento,
es posible:
sentir el espacio por donde pasar el hijo al nacer,
constatar las dimensiones seas de ese lugar,
realizar trabajos para aflojar la tensin de las partes
blandas,
observar que, al hacer los trabajos, el espacio se mo
89

difica, y el sentimiento de seguridad del s, puedo se

instala.
Estas emociones ayudan a contrarrestar el miedo paralizador en la tarea del nacimiento. Cuando las dimensiones
de la pelvis son conocidas, surge la certeza de poder tener al
hijo mediante un nacimiento bajo.

Trabajos para incrementar la conciencia

del espacio por donde va a pasar el beb
Los siguientes ejercicios tienen como objetivo
ponerte en contacto con
la estructura sea y las
partes blandas que forman el pasaje del nacimiento.
La pelvis est formada por los huesos sacro, cccix y los
dos ilacos. Su unin mediante el cartlago en la parte anterior forma el pubis y las ramas seas que parten de ese lugar
conforman, junto con la parte posterior del laco, el isquin.
Si tens la posibilidad de ver la imitacin de una pelvis
en tres dimensiones, observ las medidas reales de ese espacio.

El rombo del nacimiento

Te propongo realizar la siguiente actividad para conocer
de manera vivencial el espacio interno por donde pasar tu
beb.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad
90

Sentada en el suelo o en la colchoneta, llev el peso del

cuerpo al isquion derecho. A continuacin en direccin
al pubis, al isquion izquierdo y luego al cccix.
Repet este movimiento varias veces.

Percepcin
Aparece la forma de un rombo?
Por este espacio inferior de la pelvis nacer tu hijo.
Primero, asomar su cabecita; despus, un hombro... el
otro y el resto de su cuerpo saldr rpidamente.

El espacio real
El espacio inferior por donde pasar el beb para nacer
tiene forma de rombo. Este rombo est formado por los siguientes lmites seos:
el PUBIS, en el vrtice anterior,
el CCCIX, en el vrtice posterior,
los ISQUIONES los huesos sobre los que nos sentamos, en ambos vrtices laterales.
El espacio interno de este rombo est conformado por
partes blandas. El nico lmite rgido que aparece es el de las
ramas seas que van desde el pubis a los isquiones.
Para tener ms presente el espacio por donde pasar el
beb, se pueden tomar las medidas de este rombo. Puede hacerlo la madre a solas, o con la ayuda del padre u otra persona.
Para medir el espacio real es necesario hacer presin con
el centmetro sobre las partes blandas, para sentir los huesos
y no simplemente apoyarlo sobre la piel.
91

Las medidas que se deben tomar son las siguientes:

EJE HORIZONTAL
Va de un isquion al otro.

EJE LONGITUDINAL
Va del pubis al cccix.
En las clases, pido
al pap que le tome estas
medidas a la mam.
En una hoja, dibujan
las dimensiones de estas
lneas que conforman una
cruz, marcan los lmites
seos del pubis, las ramas
seas isquiopubiales, y
el cccix. El espacio libre
que queda les permite
constatar visualmente las
dimensiones de esa zona.
Esta realidad tranquiliza.
Luego, se llevan el
dibujo al hogar, y pueden
recurrir a l las veces que
lo necesiten para aquie
92

tarse cuando surge el miedo a no poder.

Comportamiento de las partes blandas

Las partes blandas tienen la posibilidad de replegarse.
Cuando se produce la dilatacin del cuello del tero, la cabecita del beb comienza a descender y va presionando las
partes blandas contra el hueso. Estas se repliegan y el espacio
interno va creciendo y permitiendo el pasaje del beb.
Las partes blandas internas y externas tienen el mismo
comportamiento. El siguiente ejercicio es imprescindible
para las mujeres y parejas que esperan un hijo, ya que permite comprender el comportamiento de las partes blandas
y cmo stas se modifican en el momento del nacimiento.
Elementos a utilizar
Ninguno.

Actividad

Estando de pie, toc tus isquiones, y reconoc la distancia que hay entre la piel y el hueso.
A continuacin, en posicin sentada, apoyando los squiones sobre el suelo, percib nuevamente esa distancia.

Comentarios en clase
Frida: Se mantiene la misma distancia entre la piel y el hueso?
Pap- No es la misma, ahora el hueso est pegado al suelo.
Mam: Es cierto... es algo tan natural y, sin embargo, nunca lo
haba observado de esta manera.

93

Sucedi que las partes blandas que se encuentran entre

la piel y el hueso isquion, al recibir simultneamente la doble
presin del suelo y del hueso se modificaron. Cuando el beb
va descendiendo por el canal, las partes blandas tambin se
modifican, se repliegan.
Por eso es imprescindible tener la vivencia de los lmites
seos, sabiendo que en el momento del nacimiento las partes
blandas se acercan al hueso y el hijo tiene espacio para pasar.

Contacto seo
Este trabajo libera tensiones en el estrecho inferior de
la pelvis. Es excelente para que la mujer experimente la conciencia del lmite seo.
Atencin, mam!: es probable que al ser tocada, sientas
dolor. No te enojes, dec la O.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Mam: acostate
boca arriba, con las
piernas flexionadas y
los pies apoyados en
el suelo.
Pap: sentate entre
las piernas de ella,
frente a su vagina.
Presion con dos dedos el pubis y continu realizando esta presin en forma
descendente por la rama sea que va desde el pubis al
94

isquion derecho.
Mam: percib y verbaliz la diferencia entre el lado
tocado y el otro.
Pap: realiz el toque en la rama que va del pubis al
isquion izquierdo.
Mam, te recuerdo que si este toque te produce dolor
digas la O.

Un cambio de hbito saludable

Hay un pedido que siempre formulo a las mujeres embarazadas, y es que no crucen las piernas al estar paradas, acostadas,
o sentadas, ya que esta postura tensa el suelo plvico. Es un
hbito que se debe modificar, y solicito la ayuda del pap para
que se instale la conciencia de no cerrar el espacio por donde
pasar el beb para nacer, al cruzar las piernas.

Contacto con los huesos del nacimiento

La siguiente propuesta te permite sentir los lmites seos
y la amplitud del espacio de las partes blandas. La vivencia
facilita que te aquietes y que sientas mi hijo tiene espacio
para pasar.
Elementos a utilizar
1 cubo
1 flota-flota
1 caa de bamb
Actividad
Med los ejes del rombo con un centmetro y dibujalos,
95

como se explica ms arriba.

Sentada en el suelo o la colchoneta, ubic el cubo en
ese espacio en sentido longitudinal y observ los cambios en la temperatura, la tensin de las partes blandas,
el comportamiento del beb.

Retir el cubo y coloc el flota-flota.

Si te produce dolor, que tens que hacer? Por si te

olvidaste, te lo recuerdo: la OOOOOOOOOOOO

Percepcin
Retiralo y percib la dimensin del espacio contactado.
En posicin parada, toc, ejerciendo presin, la rama
sea que va del pubis al isquion derecho.
Ubic en ese lugar un bamb. Sosteniendo sus extre
96

mos con las manos, realiz movimientos pequeos hacia

adelante y hacia atrs.
Pods realizar el mismo
trabajo en la rama izquierda, sentada, y elegir cul
actividad te resulta mejor.
Emisin de la O para
ampliar la conciencia del
espacio interno
Un recurso eficaz para entrar en contacto con el espacio
por donde va a pasar el beb, y
liberarlo de tensiones.
Elementos a utilizar
1 flota flota.
Actividad
Sentada, tom el tubo y ubicalo debajo de la pelvis, en
posicin longitudinal.
Emit cinco O sin sonido, cinco suaves y cinco fuertes.
A continuacin, retir el tubo, pon la mano en ese
lugar, y emit cinco O sin sonido, cinco suaves y cinco
fuertes.
Retir la mano.

Percepcin
Cmo es ahora la conciencia de este espacio interno?
97

Comentarios en clase
Mam: Me impact la percepcin tan vvida de cmo
se ampla el rombo y se libera la tensin, sobre todo lo
not cuando tena la mano ubicada en el suelo plvico.
Despus de repetir varias veces el ejercicio, tambin
empec a sentir claramente la fuerza del diafragma. Es
impresionante el resultado de este trabajo en el cuerpo.

Ejercicio para liberar tensiones

y elevar el umbral del dolor
Es probable que el siguiente trabajo te produzca dolor. Cuando ste aparezca, hac contacto con la intencin de
soltarlo. Recurr a la emisin de la O cuando sea intenso. Es
importante que no te sostengas con las manos apoyadas sobre
el suelo, porque esa postura genera una tensin que llega al
suelo plvico, y la propuesta de liberar el espacio interno no
se logra.
Observ si los pensamientos que surgen estn relacionados con la mirada externa o son descalificatorios. Por ejemplo:
- Esto no tiene sentido, para qu puede servirme este
dolor?
- Si me vieran mis amigos...
Hay dolores que son estriles, porque no es posible
aprender nada de ellos. En cambio, ste te ayudar a elevar
el umbral del dolor.
Elementos a utilizar
98

1 cubo.
2 pelotitas de tenis en una media.
Actividad
Sentada en el suelo, dirig la atencin al espacio por donde
pasar tu beb para nacer.

Percepcin
Cul es la sensacin? Hay espacio suficiente para que pase?
Ubic el cubo entre los isquiones.
Dirig la atencin al espacio que est en contacto con el
cubo, y percib las distintas sensaciones de temperatura
y modificacin de tensiones.
Retir el cubo, reconoc la diferencia, y ubic las dos
pelotitas en una media -en sentido horizontal- entre los
isquiones. Las piernas pueden permanecer estiradas, o
en la posicin que te resulte ms cmoda.

Percepcin
Dirig la atencin a este espacio y percib qu despierta el
contacto con las pelotitas.
Se modific el dolor?
Hay algn cambio en la temperatura?
Cul es el comportamiento del beb?
Qu pensamientos despert este trabajo?
99

Surgi algn miedo?

Cuando sientas que la tensin se liber, ubic las pelotitas en sentido longitudinal, del cccix al pubis.
Siguiendo el tiempo interno, al sentir que cedi la
tensin, retir las pelotitas.

Percepcin
Reconoc cmo est ahora el espacio.

Comentarios en clase
Frida: Al hacer el contacto, cul es el resultado?
Mam: Me doli mucho, pero ahora siento alivio y una
sensacin de placer. Ser masoquista?
Frida: No pienses que eso te sucede por ser masoquista, al
contrario. El placer del dolor surge por la vivencia de que, al
hacer contacto, ste se alivia, porque la tensin se libera. Al
principio, la sensacin ante el dolor es de rechazo. Luego, el
cuerpo se va adaptando.
Mam: - Apenas puse las pelotitas apareci un dolor
muy intenso, casi insoportable. Pude hacer contacto con
el dolor, y la tensin fue cediendo de a poco. Cuando
cambi las pelotitas de posicin haba dolor, pero menos. Al finalizar el ejercicio, sent el espacio mucho ms
liviano y amplio que antes.
Frida -Sents que tu beb puede pasar por ah?
100

Mam: S! Siento el espacio enorme! Creo que este trabajo es una preparacin excelente para ir perdindole
el miedo al gran momento (se re), si pude con este
dolor

e-mail
Asunto: El nacimiento, un volcn
Dice Rosana:
El nacimiento de Juan Pedro vino a resignificar el maravilloso gesto de alumbrar, ese gesto tan generoso que
nos brinda la vida.
La vivencia de un segundo embarazo me despert
enormes emociones mis 40, el haber elegido otra vez
la maternidad, la paternidad. Pero la ms conmovedora, la ms fuerte tal vez, fue la espera de un hijo en
compaa de otro, en mi caso de mi hija Paloma, de tres
aos, y adems, gestar un hijo varn, toda una energa
fascinante tan fascinante como el recorrido eutnico de
la mano de Frida, por senderos similares que aparecen
siempre nuevos a nuestro andar.
Casi nada de lo transitado durante estos 9 meses en el
cuerpo, en el alma, en los pensamientos, se pareci al
embarazo anterior. Salvo por el empecinado compromiso
que solemos asumir con la comparacin.
Me abr nuevamente a la sorpresa que me llev al encuentro conmigo misma, a la conexin con el espacio
interno y las sensaciones que regala la presencia tan hermosa de otra vida en nuestro seno. Me descubr presente,
101

me habit intensa, enrgica, caudalosa, meditativa en

esta etapa le di mi lugar al miedo y al dolor, posibilitando
atravesarlos con recursos profundos, de libertad.
El da 8 de marzo transcurri con total normalidad,
practiqu yoga, cocin
En la madrugada del 9 sent mis primeras contracciones
an sin regularidad. Esa misma maana tena mi ltimo
control (monitoreo y visita al obstetra), ya que la fecha
probable de parto era el 11.
Decidimos con Javier acompaar la situacin con la
O en todas sus variantes, hasta las 10, e ir esa hora al
consultorio (en medio de un tremendo calor).
El nacimiento estaba en marcha. Paloma, con sus emocionadas lgrimas, esas que cuando le brotan, vuelven
ms inmensa su mirada, me despidi con un apretado
abrazo.
All percib cunta intuicin tena ella de la inminencia
del nacimiento y tambin ca en la cuenta y en la emocin
de saber que YO estaba despidindome de la panza y
sintiendo el inexorable proceso que vive el cuerpo en la
preparacin del parto.
El Dr. Gordin constat 4 o 5 cm. de dilatacin. Nos internamos a eso de las 11.30, mientras las contracciones
llegaban cada vez ms rpidas y ms fuertes.
Laura, la obsttrica que conocamos y saba de nuestro
trabajo eutnico, no estaba disponible esa jornada por
razones de salud. La otra profesional del equipo no llegara a tiempo, por lo que nos quedamos en la habitacin,
siempre alertas y tranquilos, hasta las 12.30, hora a la que
subimos, solos, y con casi ptima dilatacin, a la sala de
partos: el Dr. Gordn, Javier y yo (y alguna enfermera
que luego lo asisti con el instrumental).
El Dr. Gordn me ayud a buscar una posicin cmoda
en el silln, a la vez que bajaba la luz, acondicionaba
102

con una particular ceremonia su propia funcin en ese

acontecimiento. Le dije creo que con un tono de advertencia que se aproximaba la erupcin volcnica, mientras
las O continuaban a do o en solos de Javier.
El recuerdo de todo el suelo plvico, del espacio por
donde pasara el beb, soltndose con esa vibracin
En el primer pujo se rot mejor la cabecita y en el segundo a las 13.10, sublime, mgico, lleno de verdadera luz,
sali Juan Pedro como un pez que se contonea y resbala
por el agua con vitalidad hacia delante.
Hasta ahora me impresiona escribir estas palabras, a
partir de una experiencia tan, pero tan conmovedora,
que agradezco y atesoro con alegra.
Sencillo, espontneo, natural me felicit el Dr. Gordn.
Agradecer significa, para m, saberte muy cercana,
querida Frida, al igual que todas las parejas con las que
compartimos muchas clases de los mircoles, a la mam
que haca de beb en el ensayo de pujo y muy especialmente a Silvina, la docente que durante febrero
reemplaz a Frida y nos brind tan especial cuidado,
atencin, cario y entrega.
Hasta siempre!!!
Rosana
Javier agrega:
Lo que me parece similar entre ambos embarazos es que
el Mtodo nos dio confianza en las herramientas con las
que contbamos y estuvimos muy serenos. Yo imaginaba
toda la secuencia del parto ms rpida que con Paloma
y realmente asi fue luego del primer pujo, donde el
obstetra buscaba que Rosana no estuviera tan sentada
para poder acomodar la cabeza de Juan Pedro, el Dr.
Gordn pidi a una enfermera que tomara los latidos del
beb no se los encontraba y enseguida sobrevino una
103

contraccin y en ese momento para no correr riesgos se le

indic a Rosana que pujara con fuerza, lo cual ella pudo
hacer porque no estaba agotada por un largo trabajo de
parto y, con un grito sostenido (mientras yo le peda que
dirigiera la fuerza y sonriera), sali Juan Pedro, y fue
depositado sobre el vientre que lo haba contenido. Luego fui con la neonatloga que comprob que estuviera
todo bien, y baado y envuelto fue a darle un beso a la
mam y de ah a la nursery. Luego nos reeencontramos
con nuestro hijo en la habitacin.
Hasta el prximo????

Asunto: Un da hermoso para nacer

Hola, Frida! Tarde pero seguro, ac va nuestro relato...
Pedro naci el da que tena fecha, el sbado 26 de
febrero.
El jueves a la madrugada me despert con una contraccin, era suave, pero hasta ese momento no las haba
sentido con dolor, solo se me ponia la panza dura,
esta era diferente. Siguieron hasta la manana, y cada 5
minutos, pero eran cortas y no dolan. Igual, llamamos
a la partera, y nos dijo de vernos en la clnica para
revisarme. Llegamos all a la tarde, cuando me revis me dijo que recin tena 1 de dilatacin y el cuello
borrado a la mitad, y que poda estar as varios das,
as que arrancamos la vuelta un poco frustrados. Las
contracciones como que haban desaparecido. Cuando
llegamos a casa me dorm una siestita y merendamos
pizza, porque no habiamos almorzado.
A la noche nos pusimos una peli y volvieron las contracciones, esta vez ms intensas, y pas la mayor parte
104

acostada con la almohadilla trmica en la cintura, lo que

me aliviaba muchsimo. Ya a la madrugada se hacan
sentir cada vez ms, pero trataba de dormir entre una y
otra, que seran cada 6 minutos. Hasta que ya no pude
intentar dormir ms, y arrancamos con la OOO y msica
para relajar. Se arm un clima buensimo en casa, era una
noche increble y la maana ms linda todava, estaba
fresco por primera vez en todo este maldito verano, era
un da hermoso para nacer.
A las 8 y media empezamos a anotar cada cunto venan, y durante 2 horas fueron cada 3 o 5 minutos, as
que llamamos de vuelta a la partera. Nos dijo que me
pegue una ducha y tome una buscapina, y la llame de
vuelta en 2 horas. Ya estas contracciones eran cada vez
ms fuertes, las respiraciones, la OOO y el calor de la
mano de Emi en el sacro me ayudaban muchsimo a
atravesarlas, hasta que en una contraccin sent como
si el hubiera bajado, y despus de ah me cost mucho
seguir en vertical, como que tena que estar con la panza ms colgando hacia adelante, porque la presin me
haca ms intensas las contracciones. Arrancamos para
la clnica bolso en mano y muchas OOO en el auto, el
viaje fue bastante molesto. Cuando llegamos a las 13.30
me revis y tena 4 de dilatacin, y pens oh no, me
faltan 6. Nos dejaron solos. A la hora vino de vuelta
a revisarme y estaba de 8, se rompi la bolsa, y ya al
ratito me llevaron a la sala de parto. No se dnde le
que las contracciones son como olas, y creo que es la
mejor descripcin que escuch, porque cuando vienen
te invaden completa, pero cuando se van es una relajacin total, como si nunca hubieran estado. Yo estaba
con la idea de no darme la peridural y tena miedo
de no aguantar, pedirla y despus arrepentirme, pero
cuando me preguntaron si la iba a querer decidi que s,
105

estaba muy cansada de no dormir casi nada en 2 dias

pero tambien quera poder participar activamente, lo
charl con la anestesista y me dijo que me iba a poner lo
mnimo para poder pasar las contracciones mejor, y no
me arrepiento, porque la dosis fue justa. Me la dieron,
entr Emi y empec a pujar. La partera estaba con eso
de fuerza para hacer caca, que me confunda bastante,
pero Emi me dictaba tus consignas, sper tranquilo,
hasta me hizo rer, y despus de unos eternos 10 minutos, cuando dije que pensaba que no iba a salir nunca,
la partera me dice No,Pauli, miralo! ya est ac!.
Increible momento, lo pusieron en mi panza, con Emi
lo abrazamos y no parbamos de llorar. Era perfecto.
Frida, ya s que todos decimos lo mismo, pero se que
esta experiencia no hubiera sido lo mismo sin tu apoyo,
me alegro infinitamente de haber ido a tus clases. Tenes
un aura increble y eso se transmite.
Gracias!
Avisanos del proximo toque que ahi estaremos!
Un abrazo,
Pedro, Emiliano y Paulina

106

Participacin del padre

Beb en technicolor
Cuando nacieron mis hijos, los varones vivan el nacimiento en
el pasillo, fumando. Como ancdota graciosa recuerdo que, cuando
naci mi hijo Fabin, su pap estaba en la habitacin que daba a la
nursery, junto con las abuelas, mi madre y mi suegra. Esperaba...
En la nursery se poda ver a los bebs a travs de una ventana.
Arriba de esa ventana haba dos luces, una celeste y una rosa. En
esa poca no exista la ecografa, as que el padre y las abuelas se
enteraban del sexo del beb segn la luz que se encenda. El padre
de mis hijos es daltnico.
Por lo tanto, cuando se encendi la luz y la enfermera -detrs
de la ventana- le mostr al beb, l le pregunt con gestos por el
sexo, y ella le indicaba que mirase la luz. Por suerte las abuelas lo
asistieron, y as se enter de que haba nacido su hijo.
Mi hijo fue uno de los primeros paps que emiti la O cuando
sus hijos estaban en la panza y, por supuesto, durante sus nacimientos. l fue el primero en ser padre entre su grupo de amigos. Despus
vinieron a mi estudio todos ellos, cuando les toc ser padres, y as
se inici mi actividad privada.
Esta genealoga de hombres contina presente en cada alumno
deseoso de vivir su paternidad desde el embarazo.
107

Crecimiento personal de las parejas

que esperan un hijo
Los aos de acompaamiento a las parejas me permitieron observar que, cuando el varn realiza junto con la mujer
el aprendizaje de contacto consciente, puede tener despus
el comportamiento de padre presente.
La posibilidad de la presencia del varn depende de su
crecimiento personal, de cunto pueda superar sus condicionamientos o programaciones en el pasaje de dejar de ser
persona contenida por sus padres, para convertirse en un ser
que acompaa el crecimiento de su hijo.
La mujer, en un proceso paralelo, atraviesa la misma
situacin. Este crecimiento hacia ser padre y madre, implica
dejar un lugar de demanda para reemplazarlo por una actitud
contenedora.
Es un crecimiento que sucede instintivamente?
O es tarea personal, y hay que trabajar con uno mismo
para lograrlo?
Ayuda el contacto con el hijo a facilitar este trabajo?
Por qu, en muchos casos, al nacer el hijo, el varn tiene
celos, y se siente abandonado por su mujer?
Cmo se obtienen las respuestas a estas preguntas?
Qu es ms importante, las respuestas o las preguntas?

Cosas de mujeres
Les invito a reflexionar. Durante siglos, en muchas sociedades, la maternidad fue el perodo ms importante en la
vida de una mujer. Mientras que la actividad social, cultural
y laboral estaba en manos de los hombres, el embarazo y
el nacimiento eran el reinado femenino. Con comprensible
recelo, ese ltimo reino fue defendido de intromisiones
masculinas, aunque esto significara mantener
108

aislado al cincuenta por ciento responsable de la llegada de los hijos al mundo.

Ahora estamos viviendo una poca diferente, pero an
sigue escuchndose que el nacimiento es cosa de mujeres. No
slo de la embarazada, sino de todas las mujeres de la familia
y amistades, porque -frente a los miedos inevitables- la mujer
potencia su mirada externa buscando ayuda y consejos en su
entorno.
Para que el padre pueda apropiarse de su lugar, la mujer
tiene que tomar conciencia de que debe ceder espacios, y as
permitir que l los ocupe.
Es que, en el proceso de gestacin, todos los espacios fueron establecidos para la mujer. Hasta ahora, nadie susurraba
al odo del varn: tens que ocupar un espacio, tu espacio.
Y as fue creciendo el mundo, con muchas generaciones de
padres ausentes.
Por suerte, en la actualidad, la importancia de la presencia del padre es reconocida, y cada vez ms mujeres solicitan
la participacin de su hombre para transitar esta etapa.

El reino de somos dos

Cul es la dificultad que puede tener hoy una mujer para
ceder ese espacio, para abrirse y permitir la participacin del
padre?
Realizar el aprendizaje de entrar en contacto, de sentirse, de habitarse, despierta emociones encontradas: desde
la alegra, el placer, el bienestar, la paz, hasta el pudor, la
vergenza, la inhibicin.
Puedo constatar que cuando una mujer tiene muy instaladas estas ltimas emociones, suele depositarlas en el varn,
diciendo: l no puede venir, l no va a hacer este trabajo,
l no puede hacerlo... Al decir eso, est decidiendo por l.
Pero tambin compruebo que, si ella contina con el
109

aprendizaje y este idioma del contacto se convierte en

un idioma familiar, lo convoca a l para continuar juntos con
el aprendizaje. Es decir: para que ella pueda darle espacio al
padre, primero se lo tuvo que dar a s misma.
Para eso, debe dar un salto sobre pensamientos del estilo yo no voy a poder, y no quiero que el otro se entere de
que tengo miedo, que no se entere de que no voy a poder,
porque se supone que todas las mujeres podemos y sabemos
ser madres.
La mujer no quiere mostrar su miedo, su vergenza,
su debilidad, su fragilidad. Porque tambin es cierto que, en
muchos casos, el varn se asusta cuando se entera de que eso
le pasa a su mujer.
Por lo tanto, los dos deben realizar un aprendizaje en
el cual est presente la vivencia de sentirse acompaados y
contenidos. De esta manera, la madre puede dejar de sostener
la postura: yo soy mujer, yo estoy embarazada, yo tengo que
saber lo que me pasa, lo que me va a pasar, no tengo que tener
miedo porque todas las mujeres se embarazan.
Los trabajos del Mtodo posibilitan que la mujer se distienda, se afloje, y sienta que no est sola en esta maravillosa
tarea de dar vida.
Es valioso considerar que el famoso instinto maternal
se construye. Hay mujeres que estn en contacto con su esencia
y tienen fe en el conocimiento instintivo profundo, verdadero,
que brota de su condicin femenina. Pero, lamentablemente,
lo que tiene consenso es el aprendizaje intelectual.

Va a pasar... por ah?

En la edad temprana, cuando una mujer se entera de que
en algn momento tendr que transitar la maternidad, se pregunta: cmo puede ser que en ese espacio crezca o se aloje
un beb? Cmo puede ser que por ah abajo salga un beb?
110

Por ms que la informacin intelectual indique que las

mujeres estn preparadas para que eso suceda, si esto fue
aprendido con el neocortex el cerebro racional- es plausible
de ser olvidado, como todo lo que se aprende de memoria.
El miedo de olvidarme de lo que me ensearon est muy
arraigado en la mujer. Cuando el varn se entera o comparte
la vivencia de que ella tiene miedo a no saber qu hacer, le
resulta una revelacin, y siente que ambos estn en igualdad
de condiciones.
Al instalarse ese espacio de sinceramiento entre la pareja,
el varn puede tomar conciencia de que su participacin durante el proceso de gestacin, y en el momento del nacimiento
del hijo, es fundamental. Se da cuenta de que, si ella se asusta
ante un dolor paralizante, l puede accionar, decir la O, y el
dolor de ella se alivia.
Cuando la pareja est en contacto, los miedos compartidos se dividen; y la alegra y el amor compartido se
duplican.

La alternativa al clich
Cuando la pareja realiza el aprendizaje corporal que
propone el Mtodo, el pap constata que tiene recursos para
acompaar, sostener y contener a su mujer y a su hijo. Estos
recursos estn representados en el aprendizaje del toque contenedor, que se ofrece en los trabajos de este captulo.
Estos toques representan la alternativa ms beneficiosa a
las palabras clich. Me refiero a palabras o frases que decimos
repitiendo modelos instalados: expresiones que surgen de la
repeticin mecnica de conceptos y no de pensamientos o
sentimientos propios del momento que se est viviendo.
111

Suele ocurrir que, cuando la mujer le manifiesta sus

miedos, o cuando comienzan las contracciones para el trabajo
del nacimiento del hijo, el hombre -que en lo emocional est
sintiendo lo mismo- suele responderle: tranquila, todo saldr bien. Esta expresin, por lo general, altera muchsimo
a la mujer, porque siente que es una frase hecha, que surge
de su deseo, pero que l no tiene ningn conocimiento que
avale lo que est diciendo.
En cambio, cuando esa frase es reemplazada por alguno
de los recursos del Mtodo que ambos aprendieron, el tono
psicofsico de ella se modifica y, en una comunin profunda,
pueden realizar la tarea denominada trabajo de parto.
Lo mismo sucede durante el embarazo, cuando surgen
las molestias normales del proceso de gestacin, o la panza
se pone dura, hay insomnio o alguna situacin de angustia
o miedo.
Tener el recurso concreto para mitigar esas sensaciones
y situaciones, hace que el padre est presente y participe activamente del proceso.
Adems, mediante los distintos trabajos de contacto,
comprueba la respuesta inmediata del beb quien, con sus
movimientos, le informa sus sensaciones. Tambin recibe la
devolucin de la madre quien, a travs de la palabra, le comunica que el toque eutnico realizado por l la contiene, la hace
sentir acompaada y le despierta sensaciones de seguridad.
El hombre, al tener la experiencia vivencial de ser
acompaado, contenido, tocado, obtiene la vivencia de lo que
significa acompaar, contener y tocar. Luego, l puede trasladarla a su mujer y a su hijo. Para facilitar este aprendizaje,
en los trabajos que estn a continuacin incluyo el Toque de
la mam al pap.
El sentimiento amoroso crece cuando el hombre siente
112

que puede estar presente y tener un comportamiento

activo durante el perodo de embarazo y, luego, durante
el trabajo para el nacimiento del hijo.
Las vivencias son personales e intransferibles. Es importante que este concepto se instale en la pareja para recorrer
juntos este momento tan significativo, y descubrir en simultneo que la dulce espera es un mito, un slogan que alguien
invent para darle a esta instancia de la vida un color rosado.
Pero, por suerte, la vida es un arco iris.

El padre embarazado
La funcin paterna lleva implcitas, entre otras atribuciones masculinas, establecer lmites, contener y permitir (para
luego cortar) la dada madre- beb. En los casos en que el
padre est ausente, puede ocupar su lugar otra persona que
cumpla la funcin paterna.
El lugar del padre es su espacio como persona, con
sus emociones, sentimientos (alegras y angustias), pero
cumpliendo con su funcin. Ahora se habla de parejas
embarazadas, y se dice que la mam est embarazada en
la panza, y el pap en la cabeza. Emocionalmente, a los dos
les sucede lo mismo. En algunos padres, inclusive, aparecen
los mismos sntomas fsicos, malestares generales y manifestaciones corporales que en la mujer.
Yo prefiero hablar de parejas que esperan un hijo
porque, si bien el hijo es de ambos y los dos estn en la situacin amorosa, alegre y angustiante de esperarlo ...la que est
embarazada es la mam.
El Mtodo tiene como objetivo favorecer la participacin
113

del padre. La propuesta es trabajar a la par, en un aprendizaje de a dos con el que ambos se benefician. La madre se
libera: ya no lleva toda la carga, toda la responsabilidad, sino
que l tambin puede tomarla. El varn, por su parte, puede
acompaar y contener desde los recursos que adquiere. Al recorrer el Mtodo, adquiere las herramientas que le permitirn
apropiarse de su lugar y su funcin de padre.

Trabajos corporales para favorecer

la participacin del padre
Los siguientes ejercicios proponen herramientas concretas para que el padre pueda acompaar activamente a su
mujer embarazada, a su beb, y colaborar con el proceso del
nacimiento en la sala de partos.

Contacto contenedor
Este trabajo facilita la conexin emocional. Por lo general se lo hace el pap a mam, pero si ella no tiene mucha
panza, tambin puede hacerlo.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Mam: recostate de espaldas al suelo.

Pap: sentado cerca de la cabeza de la mam, ubic tus
manos debajo de los omplatos de ella, con las palmas

114

hacia arriba y el dorso sobre el suelo. Dirig tu mirada

al beb, para establecer mayor contacto con l. Evit
respirar sobre la cara de la madre.
Pap: dirig la atencin a las manos. Tus ojos miran la
panza de ella, para observar los movimientos del hijo.
Mam: llev la atencin al contacto de los omplatos
con las manos de l.

Percepcin
Ambos:
El contacto despierta fro o calor?
Se queda en la piel? Repercute en otros espacios, o en todo
el cuerpo?
Cul es la actividad interna que se despierta?
Hacia dnde se dirige? Tal vez hacia la cabeza, al trax, a la
columna Tambin puede llegar a la pelvis, a las piernas, a
los pies
Cul es el comportamiento del beb?
Qu efecto se siente en el suelo plvico?
Pap: retir las manos lentamente, deslizndolas.

Percepcin
Mam: observ si hay alguna modificacin en tu cuerpo.
Qu sensaciones aparecieron?

Comentarios en clase
115

Mam: Fue como si mi cuerpo fuera dando cada vez ms

confianza en forma progresiva Cada vez se aflojaba
un poquito ms, y se senta en lo emocional, tambin.
Frida: - Qu pudiste sentir, en relacin a otros espacios
internos?
Mam: Se afloj la panza.
Pap: Yo lo sent inmediatamente! Hubo un momento
como de sincrona en que los dos aflojamos el aire a la
vez y los espacios se abrieron. Como si nos hubiramos
dado permiso uno al otro para hacer contacto. (la mira a
ella) T sentiste algo as?
Mam: S, claro, a partir de ese momento se ampli la
panza y todo el espacio del nacimiento.
Pap: Tambin me conect muchsimo con la beb. Tuve
una vivencia como de estar hacindoles una upa muy
especial a las dos.

Sugiero a las mams que, si la panza an no es grande,

le realicen este toque al pap.
Tambin les recomiendo que efecten el trabajo de ubicar
la mano en el sacro que est en el captulo Aprender a
dormir .12
El hijo es de los dos y ambos necesitan ser tocados y
contenidos por el otro. Estos intercambios de toques les
permitirn vivenciar ambas sensaciones.

Mano bien sostenida

En algunas situaciones, especialmente durante una in
12. Ver Aprender a dormir, pgina 275.

116

ternacin, la mano del otro nos aquieta. El siguiente trabajo resulta beneficioso al aplicarlo durante las contracciones,
mientras ambos dicen la O.
La propuesta es acompaar a la pareja tomndole la
mano. Este trabajo facilita aprender cul es la mejor manera
de producirle esa emocin positiva sin estrujarle la mano o
tocrsela de una manera temerosa.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Pap: acostate.
Mam: sentate a su lado. Tomale la mano y ubic la
mueca de l entre tus palmas.

Percepcin
Pap: percib qu te produce este toque en cuerpo y tambin
en la emocin.
Mam: ahora ubic tusmanos en los nudillos de l.

Percepcin
Pap: la sensacin es la misma de antes?
De las dos posiciones, cul elegiras?
Mam: desliz las manos para tomar los dedos de l.
117

Percepcin
Pap: la propuesta es la misma, qu te despiertan estos
toques?
Cul de los tres elegiras?

Comentarios en clase
Frida (al pap): Cmo ests?
Pap: en paz. El toque que ms me seren fue el que me
hizo en la mitad de la mano. Me dej flotando
Frida: Hay diferencia entre la mano tocada y la otra?
Pap: S, est ms liviana, ms floja.
Mam: Hoy me lo haces en casa, porque yo quiero sentir
cul me sirve a m

Trabajo para
aliviar el dolor lumbar
Una de las
molestias ms frecuentes durante
el embarazo.
Elementos a
Ninguno.

utilizar
Actividad
118

Mam: acostate de espaldas sobre el suelo, con las piernas

flexionadas.
Pap: sen-tate delante de ella, estir tus piernas de
manera que pasen por debajo de las de ella, o ponete
de rodillas.
Mam: elev la pelvis para que l ubique las palmas
de sus manos en las articulaciones sacro ilacas. Cuando
el pap haya apoyado los dorsos en el suelo, descend
la pelvis.
Pap: dirig la atencin a las manos para despertar la
actividad interna en ellas.

Percepcin
Pap: mir al beb y observ cul es su comportamiento durante este trabajo. El beb puede aquietarse, no moverse o,
por el contrario, movilizarse mucho. Todas las respuestas son
normales.
Utiliz este contacto para ensearle un concepto que consideres vital para transitar la vida, ya que en este estadio el beb
aprende. 13
Mam: llev la atencin a las manos del padre, percib la actividad interna que se despierta (fro, calor, incremento de la
circulacin sangunea o energtica), y hacia dnde se dirige.
Qu produce este contacto en el pensamiento y las emociones?
Mantengan este contacto durante varios minutos
Pap: retir las manos sin que ella levante la pelvis,
deslizndolas con suavidad.
13. Ver Contacto con el beb, pgina 63.

119

Percepcin
Mam: reconoc cmo est ahora la zona lumbar; si se modific el contacto con el suelo, si hubo un cambio en la presencia
dolorosa, en el grado de tensin, o variacin del volumen o del
espacio interno de la pelvis y del tero.
Percib si te sents acompaada y contenida.
Pap y mam: realicen un intercambio de vivencias.

Comentarios en clase
Mam: afloj muchsimo el dolor lumbar. Y me vino
muy bien sentir la contencin de l, porque es un dolor
que a veces hasta me da ganas de llorar
Pap: sent incomodidad en las piernas, porque tengo
un acortamiento muscular. A pesar de eso, me conect
totalmente con el beb. La molestia no me impidi para
nada hacer contacto.
Frida: para evitar esa molestia, la alternativa es que ella se
acueste en la cama y el padre realice el trabajo sentado en el
suelo.

e-mail
El nacimiento eutnico de Camilo
Frida:
120

Por dnde empezar a contar un acontecimiento de nuestras vidas tan importante como el nacimiento de nuestro hijo? Todo empez el mircoles 14 de abril, cuando
fuimos al ltimo chequeo mdico (monitoreo + consulta
con el obstetra). Fue una maana llena de expectativas
y a la espera de que nos dijeran que en breve podria
llegar a nacer. Nos dijeron que estaba todo bien, pero
que al parecer Camilo estaba muy contento de seguir en
el vientre materno; es por eso que nos dieron fecha de
induccion para el domingo, que era 18.
Cuando Jime pregunta si eso se trataba de la administracion de oxitocina para que comiencen las contracciones;
nos dijo que s. Realmente nos invadi una cierta mezcla
de sentimientos, en la cual nosotros por un lado no nos
sentamos a gusto con la especie de desalojo y, por
otro lado, sabamos que el domingo bamos a conocer a
nuestro hijo finalmente; y que, cuando esto sucediera,
nuestras vidas daran un giro de 360 grados, dejando de
lado los prejuicios de la maniobra forzosa.
Al ver nuestra cara, la obstetra (en ese momento no
estaba nuestro obstetra); nos dijo que iba a hacer un
tacto y tratar de despegar la bolsa; a lo cual accedimos.
Nos dijo que habia podido desprenderla, y que podria
desencadenarse la prdida del tapn mucoso de forma
gradual, o bien continuar de esta manera llegando al
domingo sin noticias. Ese mismo da, por la noche, Jime
not que estaba perdiendo el dichoso Tapn Mucoso;
y comenzabamos a esperanzarnos de que nuestro hijo
estaba tomando la decisin de salir al mundo por su
cuenta. Asi pas el jueves... y durante el viernes... da en
el que mam tuvo una conversacion profunda con Camilo, quizs la primera tan larga y profunda; contndole
detalles de lo que le esperaba si sala por cuenta propia.
121

Mi amor, ya s que ests cmodo en el All Inclusive,

como dice tu pap; comiendo todo el dia de la manguerita; pero quiero que sepas que te esperamos con l con
muchas ganas; con las mismas que cuando decidimos
concebirte. Hay muchas personas aparte de nosotros
que te esperan para conocerte y brindarte su amor y
compartir muchos momentos; bisabuelas, abuelos, tos,
y muchos amigos de diferentes sitios... (esto es un
resumen de la charla y el contacto alcanzado). Poco
despus; Jime not que de su cuerpo sala un lquido.......
era una seal de que escuch cada una de las palabras
expresadas con tanto amor.... mientras papa vena en
colectivo del trabajo con ganas de ver a ambos, pero
sin saber lo que estaba sucediento (mam saba que un
viernes alrededor de las 19hs, la ciudad es un enjambre
de autos y por ms ganas de llegar a destino, uno se tiene
que llenar de paciencia).
Siendo alrededor de las 19:30 yo (pap) me cruzo con el
portero del departamento en el cual vivamos anteriormente, y comenc una charla, ya que hace tiempo no
lo ve a por el barrio (nos mudamos 8 cuadras aprox).
Cuando me despido de esta persona y llego a la esquina
del departamento, veo que me suena el celular y veo que
es Jime... fue en ese momento que pens que se haba
hecho tarde y que quizas me extraaran y me estaran
esperando, pero fue aun mejor, escucho a Jime diciendo
apurate gordo, que rompi bolsa!... Esas palabras se
repitieron en mi cabeza interminables veces, hasta que
el semforo me dej continuar camino, y sali disparado
hacia ellos; la cuadra se me hizo una carrera olmpica
de 100 mts con obstculos!
Luego de llegar y verla junto a la cama, de pie, con un
122

charco debajo, le pregunt cmo se senta y me dijo

que estaba bien... que le haba hablado esa tarde y que
percibio que Camilo habia entendido el amor que lo esperaba afuera. Reconozco que en un primer momento,
me apresur un poco a salir corriendo, pero como Jime
habia hablado con la partera, y le dijo que el trabajo de
parto podria desencadenarse hasta varias horas despues;
nos tranquilizamos (mas yo), nos duchamos, cambiamos
de ropa, terminamos de agarrar todos los petates, y pedimos un taxi...
Siendo aproximadamente las 22:30, llegamos al Sanatorio Gemes, en donde pasamos primero por la guardia
de obstetricia en donde confirmaron la rotura de bolsa,
y 2 centimetros de dilatacin, y nos indicaron que Jime
quedara internada hasta el gran momento. Debo agregar
que cuando llegamos a la guardia, vimos a una chica
en cuclillas a los gritos, diciendo cosas como Mi dios,
beb, me duele, entre otras, frunciendo la boca y
mordindose los labios que no entraba ni una alfiler; y
respirando. Ni bien la vimos, telepticamente Jime
y yo pensamos Qu lstima que no todos conozcan a
Frida y su Mtodo, porque realmente vale la pena poder
vivir todo el embarazo de esa forma tan especial, contactndose con el hijo desde un comienzo.
Nos subieron a los 6 (Jime, Yo, Camilo, La otra pareja (2)
y Jazmn (despues nos enteramos que asi se llamaba la
nia que esperaban) por el ascensor y nos pusieron en la
misma habitacin. Realmente parecia una parte de una
pelicula bizarra de Kusturica, como ser gato blanco, gato
negro, jejee. Nosotros vindonos a los ojos, seguamos
relajados, esperando el comienzo de la salida de Camilo, y
deseosos de comenzar a utilizar la O en vivo y en direc123

to; y, al lado, los gritos, los retortijones; las tensiones (Jime,

cuando se fue la chica, me dice: casi no me contengo
tenia ganas de darle algunos consejos). Luego de 1 hora
o un poco ms; bajan a la chica para que le den la famosa
peridural, ya que tena 6 de dilatacin y comenzaba a
quejarse mucho. En un momento nos quizo tranquilizar
y gir su cabeza dicindonos no se preocupen, a m me
duele pero no se porqu, es mi segundo hijo; claro que
el primero fue hace 18 aos, fue ahi que supusimos que
despus de 18 aos es como si fuera una segunda primera
vez, no creen lo mismo?
Volviendo a lo nuestro, siendo cerca de la medianoche,
conversamos con nuestro obstetra el cual nos tranquiliz
diciendo que ellos esperan usualmente 12 horas para que
el trabajo de parto comience naturalmente, y de pasar
ese tiempo prudencial induciran el proceso; as que se
despidi diciendo nos vemos maana seguramente,
espero que pasen una linda noche descansando.
Siendo la 1am, Jime me dice que sentia un dolor en la
cintura, y que se le expanda hacia adelante, asi que
abrimos los ojos y esperamos a ver como segua este
milagro. El dolor se fue acrecentando, pero le dbamos
batalla haciendo la O y haciendo contacto con el
dolor, y cada vez era menos espaciado... al principio
siendo como cada 20 minutos, bastante espaciado; pero
luego baj a unos 10 minutos o un poco menos, y fue
ahi que lo llamamos al mdico para que chequeara un
poco el asunto; y le administraron a Jime por suero una
solucin que mitigara un poco la dolencia. Yo era el encargado de poner mis manos sobre la cintura de Jime, y
los dos hacamos la O; concentrndonos Atencin con
la Intencin..... El tiempo siguio corriendo; hasta que
124

cerca de las 4am, las contracciones iban y venian cada

2 minutos aprox, y lo volvimos a llamar al mdico. En
ese momento nos pas algo cmico tambin, o ms bien
as tratamos de tomarlo, que cuando le volvemos a decir
que le dolan las contracciones, nos dice Mami, esto es
un camino de ida.... era tanta la felicidad que evitamos
tirarle con el suero, jeje; pero por las dudas llam a la
partera, cuestin que hace tacto, y ya tena 5 de dilatacin Jime, fue en ese momento que nos dijo que iban a
esperar un poco, para bajar al quirofano, y llamaron al
anestesista; para ganar un poco de tiempo.
Estaba llegando el gran momento.... eran las 4:30am; a
Jime la llevan a recibir a la magica peridural; y a mi me
visten de Futuro Padreasistente de parto. Al ratito me
llaman, y Jime estaba un poco menos dolorida. La partera
comenzo a explicarnos que si tena ganas de ir al bao;
lo hiciera; o bien cuando viniera la contraccin, si tena
ganas de pujar lo hiciera; as Camilo ira descendiendo
para empezar a transitar el tramo del canal del parto
que ellos dividen en 4 sectores (al llegar a los ltimos es
cuando se pondra nfasis en el pujo para la expulsin).
En un momento dado la partera le dice a Jime que tomara aire, lo retuviera y que hiciera fuerza como para
hacer caca cuando sintiera la contraccin. Nosotros no
decimos nada, y Jime hacia los pujos como lo habiamos
practicado en el pujdromo de Frida; y cuando le dice,
MUY BIEN, Jime le pregunta si conoca eutonia, a lo
cual ella nos dice que algo haba leido cuando estudiaba,
pero no recordaba bien; pero que ella tenia la idea de
que era para llevar un trabajo de parto sin anestesia y
en una casa.. algo as como a la buena de Dios; as que
le explicamos brevemente de que se trataba entre pujo y
pujo... y le dijo Si con esa tcnica te sents mejor hacela,
125

porque funciona, y fue as que en poco tiempo, 8 , 9

y 10 de dilatacion, cuando llega este momento, le dice,
ahora falta que baje por el canal del parto y rote, porque
estaba mirando hacia el muslo derecho. As siguieron
los pujos..... y en un momento me llama la partera y me
muestra cmo ya se le vea la cabeza a Camilo..... yo le
sostena un pie a Jime y le apretaba la mano, mientras que
hacamos la O.... en eso lleg nuestro obstetra, y Camilo
estaba en la Puerta del Mundo.......le dice... bueno
ahora cuando venga la contraccin, vas a pujar fuerte y
sostenido... porque tiene que salir... y asi fue... cuando
vino la contraccin; Jime hizo el pujo ms perfecto con
un grito de Gol, y fue as que sali Camilo a disfrutar de
la vida, con un solo pujo, sin episiotoma, a las 05:57am
del sbado 17-04, con sus 4 kg y 54 cms de largo! Me lo
dieron a mi en un principio, en una especie de sbana, y
despus de ayudar a la partera a secarlo un poco, fue al
pecho de Jime. Lo especial de este inolvidable momento,
fue que Camilo es un beb eutnico... no llor, sino que
abri sus ojos y nos mir a los dos...... y eso nos lleg
hasta lo ms profundo de nuestro ser; ni las lgrimas
salieron de lo asombrados que quedamos!!!
Como dije anteriormente (o lo pens); esto es una fraccin de lo ocurrido el sbado. Uno trata de poner en
palabras lo vivido en esos momentos; pero lo que me
gustara decir es que vivan a pleno todo el embarazo,
disfruten del contacto con el beb desde el vientre, que
es seguro el intercambio de amor en esa instancia; y van
a sentir que de alguna manera ya lo conocian antes de
que salga a conocerlos.
La mejor de las suertes a todos y un especial saludo
afectuoso a vos Frida; que nos mostraste y compartiste
126

algo tan hermoso con nosotros. No olvidaremos nunca

esta experiencia, y seguro que nos veremos con nuestro
segundo hijo/a.
Fede, Jime y Camilo... el comienzo de una Familia.

e-mail
Asunto: Paz desde adentro
Querida Frida:
Esperar y fluir con la naturaleza acompaando su ritmo,
es el origen, es la fuente de paz del nacimiento.
Corren los das de diciembre y Santiago vive plcidamente en el vientre de su madre.
Nuestro primer hijo naci en los ltimos das del mes
de diciembre, y eso nos hace pensar que el nacimiento
est cerca.
Pasan los das y todo transcurre en una paz que a veces
se nos hace difcil sostener debido a nuestra ansiedad.
Dejamos atrs diciembre y la fecha posible de nacimiento. Desde afuera, incertidumbre; desde adentro, paz.
Estos das son difciles de sostener, echaremos mano a
nuestros recursos.
Marcela, nuestra gua desde siempre, nos record lo
aprendido y en tres horas de conexin con nuestros
miedos, con nuestras ansiedades y nuestros cuerpos,
logramos soltar todo y esperar a la naturaleza
Es domingo 5:00 AM y Cecilia me acaba de despertar
dicindome que tiene una suaves contracciones que se
estn repitiendo muy irregularmente.
127

Estbamos muy tranquilos y recordando las lecciones

tomamos contacto con todo a nuestro alrededor, y as encontramos nuestro centro.
Cecilia decide no colocarse anestesia.
Esperamos al obstetra.
Cuando lleg, nos rompieron la bolsa y en dos pujos
caverncolas la vida se abri el camino.
Estoy viendo a mi hijo salir de mi mujer y en la mitad
de su camino ya est llorando, igual que yo
Gracias Frida, y a nuestra guas de siempre, Marcela y
Cecilia.

e-mail

Cecilia y Pablo

Asunto: Qu loco, no?

Todo comenz hace 15 das. Entramos en trabajo de nacimiento muy contentos, con 2 de dilatacin. Seguimos
yendo a las clases del Mtodo, no hay cosa ms relajante
para m que escuchar la voz de Frida. El da 17 fuimos,
sin saber que iba a ser nuestra ltima clase, ya que el
jueves 18 a las 14 llegamos al sanatorio, muy nerviosos
y alegres. Nos dijeron que nos internsemos porque nos
iban a inducir el nacimiento. Cremos que nos iban a
poner goteo, pero a las 14:15 entramos en la sala de pre
parto, un poco nerviosos.
Nos ponen suero, monitoreo fetal, y viene la partera,
Silvia. Le hace un tacto a Lau -yo trat de ayudarla en
todo-, hicimos la O para dejar fluir el dolor del tacto.
Tena 4 cm. de dilatacin. Pasadas las 15 ya tenamos 7
cm. La partera nos pregunt si queramos la epidural,
y decidimos que no porque tenamos ms miedo de la
anestesia que del trabajo de nacimiento.
A las 16, y luego de varias O, Lau lleg a tener 10 de
128

dilatacin. Yo no tena idea de que iba a ser tan rpido.

Entramos en la sala de parto.
Primer pujo. Lau puja, yo la ayudo dicindole que prolongue el cccix. Es impresionante la fuerza que realiza,
me dejan pasar del lado de la obstetra, veo la cabeza, le
digo que est por salir.
Segundo pujo: lo mismo que el anterior. Luego, el tercero
y sali lo ms lindo de mi vida, mi hija, Sofa.
Luego me di cuenta de que no presenci el nacimiento,
sino que lo realic con Lau. Fue una experiencia alucinante poder hacerlo. Hice de partera, qu loco no? Yo,
que en el primer tacto que le hicieron a mi mujer casi me
desmayo.
Adrian

Elevar el umbral del dolor

Dolores domados y dolores indomables

Existen dolores que nos sorprenden, invaden, atrapan y dominan...

Mi ser corpreo y emocional aprendi la propuesta eutnica
de hacer contacto con el dolor. Utilic y utilizo este aprendizaje
cada vez que se presenta la necesidad de mitigar dolores, y obtengo
diferentes resultados.
Recuerdo una intervencin ginecolgica. Al finalizar el efecto
de la anestesia, cuando comenzaron los dolores post- operatorios,
dirig la atencin a la zona de dolor, ubiqu la palma de la mano
sobre la venda que cubra la herida y emit varias O sin sonido en
direccin al espacio interno doloroso. El dolor ceda y, cada vez que
retornaba, nuevamente usaba la O. En esa oportunidad pude aliviar
mis dolores.
Pero no me pas lo mismo cuando, por coquetera y para no
tener que usar anteojos, acept de inmediato la propuesta de operar
mi vista con lser.
El da de la intervencin conoc a mis compaeros. Fuimos
varios los operados esa tarde. Mientras nos preparaban con delan
129

tales verdes y cofias (parecamos pitufos) nos presentamos y

nos deseamos suerte.
La intervencin fue rpida e indolora. Me indicaron que ese da
no trabajara y descansara. Al llegar a casa, el efecto de la anestesia
comenz a ceder... Los pinchazos que sent fueron espantosos. Me
revolqu en la cama, golpe las paredes, grit la O hasta quedarme
sin voz... Los pinchazos dolorosos instalados en m no se inmutaron,
y continuaron atormentndome durante varias horas.
Al dia siguiente, ya sin dolor, tuve que ir al consultorio para
que el mdico me revisara, y me encontr con mis compaeros.
Intercambiamos las vivencias post-operatorias... Ninguno haba
sentido dolor ni pinchazos.
Qu me pas a m? Por qu tanto dolor?
Habr sido por miedo de no volver a ver?
Habr sido por la culpa de haberme sometido a una intervencin slo por esttica?
Pasaron varios aos de esta experiencia.
Mi patologa ocular retorn, y ahora uso anteojos muy lindos. La coquetera contina, y espero que est presente hasta mi
ltimo da de vida.

El dolor en el nacimiento
Nuestra cultura nos provee de gran cantidad de informacin, pero no nos ensea a relacionarnos con el dolor. Ante
la mnima presencia dolorosa, nuestro cuerpo y mente se
tensan, se cierran. Junto con la sensacin dolorosa surgen pensamientos paralizantes, inhibitorios, angustiantes. Sentimos
que el dolor se aduea de nosotros: nuestra calidad de vida se
modifica, el no puedo, no podr nunca ms, se instalan.
Hay personas que tienen dificultad para vivir el dolor.
S que no es una experiencia placentera, pero en el transcurso
de la vida es inevitable vivenciar dolores no slo fsicos, sino
tambin emocionales. Yo aprend que es mucho mejor atrave
130

sar el dolor, porque es la nica manera de tener una

actitud activa para intentar liberarse de l.
En mis clases, observo que las madres sienten el terror
que les produce el nacimiento. Aunque yo les explique que al
dolor se le dio un gran lugar y se convirti en el protagonista
del nacimiento del hijo, ellas igualmente se suman al coro que
dice cmo duele!.
En pases donde las religiones juda y cristiana estn
muy difundidas, est impuesto el mandato bblico parirs
con dolor.
Lo que no se menciona es que las mujeres estamos preparadas y organizadas fsicamente para transitar la maternidad.
Este mandato se puede modificar?
Cules son las dificultades para realizar un nuevo
aprendizaje y encontrar recursos para elevar el umbral del
dolor?

La historia del cuerpo

Los dolores en el cuerpo tienen su historia... Y esa historia
se hace ms presente durante el embarazo. Al producirse los
cambios en el cuerpo femenino, cobran vida los relatos familiares que estn inscriptos en l, relacionados con la gestacin,
el nacimiento y la maternidad.
En el cuerpo y el inconsciente de la mujer embarazada
resuena la voz de su propia madre, que dice, por ejemplo:
ay, cuando estaba embarazada de vos, me salieron unas
vrices terribles en las piernas; o durante tu embarazo no
par de vomitar; durante tu embarazo no me poda mover
por el dolor del citico. Por supuesto, tambin estn los otros
recuerdos familiares: tu embarazo fue la poca ms feliz de
mi vida, me sent completa.
Los relatos se manifiestan en el cuerpo debido a que,
desde pequeos, imitamos los movimientos y el tono de los
131

integrantes del entorno familiar. Tambin copiamos la

expresin gestual, la postura corporal y, muchas veces, los
dolores que provienen de ella: dolores cervicales, dorsales,
lumbares, tensin en las piernas, pecho cerrado, dolor de
cabeza, entre otros.
Al condicionamiento del relato familiar, se suman las
molestias impuestas por el ideal de belleza aceptado socialmente, que difunde y prioriza una figura esttica con la cola
parada. Dicha postura, denominada lordosis lumbar, se
incrementa durante el embarazo, debido a la compensacin
que se debe realizar por el peso de la panza. A la vez, el nuevo
equilibrio corporal tambin trae consigo dolores fsicos.
El umbral del dolor es distinto en todas las personas, y
son muchos los factores que influyen en su composicin. Cada
disciplina tiene su propio abordaje ante los dolores fsicos o
emocionales. Para este Mtodo, la actividad es el contacto:
la propuesta es aprender a hacer contacto con el dolor, para
elevar su umbral.

Qu significa hacer contacto con el dolor?

Elevar el umbral del dolor no significa aprender a soportar mejor el dolor, porque pensar en soportarlo es someterse
al dolor. Este aprendizaje propone atravesarlo, enfrentarlo,
hacer contacto hasta lo profundo con la intencin de liberar
la tensin instalada en ese dolor.
A qu me refiero cuando menciono liberar o soltar el
dolor?
En principio, tiene que instalarse en uno el deseo de
desprenderse de l. Hemos aprendido que los dolores fsicos
se mitigan con medicacin. En muchas circunstancias es as,
pero los dolores provenientes de tensiones musculares que
afectan el buen funcionamiento articular pueden ser tratados
de otra manera. Es imprescindible tener el conocimiento de
132

que existe otro abordaje ante el dolor, diferente del conocido hasta ahora.
Para realizar este aprendizaje, es necesario saber que
somos responsables de la decisin de fijar o soltar un dolor.
Hemos aprendido social y culturalmente a fijarlo, pero ahora
sabemos que existe el recurso de aprender a soltarlo. Est en
cada uno decidir el camino a elegir.
Cuando un dolor se presenta, la respuesta habitual
es tensar los msculos de la zona dolorida, con la finalidad
errnea de reprimir el dolor. La tensin muscular hace que
las partes blandas14 tambin se tensen y los espacios internos
se compriman. De esta manera, el dolor se instala. Me refiero
a procesos dolorosos surgidos de tensiones psico- fsicas. En
los procesos infecciosos, o en los cuales es necesaria una intervencin quirrgica, la aplicacin de este aprendizaje permite
transitar dichas situaciones con mayor equilibrio y armona.
La propuesta del Mtodo es habitar el espacio dolorido, y ocuparlo con la atencin. De esta manera, la dimensin
del espacio interno ocupado por el dolor puede modificarse,
disminuir o hasta desaparecer, debido a que las tensiones
instaladas en ese lugar se distienden.

El dolor se refleja en el rostro

Te invito a realizar el siguiente ejercicio.
En posicin sentada o parada, dirig la atencin con
la intencin de liberar las tensiones del rostro, brazos,
manos, glteos, piernas, pies.
Realiz con el rostro un gesto de dolor, como para
expresar ay, cmo duele!.
Sosten ese gesto, percibiendo cmo la tensin del
rostro tambin se hace presente en las partes del cuerpo
14. Ver definicin de partes blandas en captulo Glosario de trminos utilizados en este
libro, pgina 36.

recientemente observadas.
La propuesta, frente al dolor, es no realizar el gesto habitual de ay, cmo me duele, sino emitir la O, dirigir la
atencin, habitar el espacio dolorido y utilizar los recursos
aprendidos para mitigar esa molestia.

Gua para el contacto con el dolor

Hacer contacto con el dolor con la intencin de liberarlo,
es un aprendizaje. Esta actividad suele ofrecer resistencias
y, en las clases, la presencia contenedora del docente facilita
esta vivencia.
Reemplazar la asistencia en persona del docente, remarcando conceptos.
Hasta que no se toma la decisin de hacer contacto
con el dolor, ste no cede. Esta actividad se inicia con la
modificacin del comportamiento que nos lleva a retener
el dolor, y reemplazarlo por la predisposicin a soltar el
dolor. El aprendizaje es dirigir la atencin para disminuir
o liberar la tensin.
Record que en el cuerpo est escrita una historia que
es necesario respetar. Este aprendizaje produce un cambio profundo, y el uso de la voluntad es fundamental
para realizarlo.
Uno nunca se acostumbra al dolor; sino que ste cede
cuando la tensin cede.
Al hacer contacto, se libera la tensin y el dolor disminuye o desaparece.
El contacto es un fenmeno que existe en nuestro
134

ser an sin estar presente conscientemente y que se

refuerza o despierta dirigiendo la atencin hacia la zona
a contactar.
Constatar vivencialmente mediante los trabajos del
Mtodo, cmo el dolor se mitiga cuando la tensin se
afloja, posibilita enfrentarlo y, as, elevar el umbral del
dolor.
Cada molestia o contraccin es una oportunidad de
aprender a hacer contacto con el dolor.
Si cuando llegan las contracciones, el pensamiento es:
no quiero que me duela, entonces se hace presente el
miedo al dolor, produciendo un cambio en la tensin
psico-fsica. La actitud del no quiero, no puedo, que
puede llevar a la parlisis o al descontrol, puede ser
reemplazada aplicando los trabajos de contacto, ya sea
con objetos o con el recurso de la O. De esta manera, se
utiliza lo aprendido para elevar el umbral del dolor, que
conlleva tambin un aumento de la autoestima.
Los trabajos del Mtodo facilitan el autoconocimiento,
y el dolor es una gua para hacer esta tarea.

El viaje del beb

Durante el embarazo, con la intencin de proteger a su
hijo y de que no nazca antes de tiempo, la mujer cierra y tensiona el suelo plvico, el esfnter anal y los labios vaginales.
Te invito a dirigir la atencin al esfnter anal y el suelo
plvico (el pap tambin puede realizar este trabajo)
y percibir el estado de las partes blandas de la pelvis.
135

A continuacin, tens el suelo plvico, y sent cmo acta

esa tensin en las mencionadas partes blandas.
Cuando el hbitat del beb est comprimido, l est
incmodo y quiere irse antes, salir de ese lugar. Es como si
estuviese viajando apretujado en un transporte pblico en un
horario muy concurrido. En cambio, cuando la tensin disminuye y el hbitat del beb es ms confortable, l siente que
est viajando en un coche confortable con aire acondicionado.
El trabajo que viene a continuacin produce ese efecto.
No temas hacerlo pensando que puede producir dao al beb,
muy por el contrario.

Trabajos corporales para elevar

el umbral del dolor
Los siguientes trabajos te permitiran elevar el umbral
del dolor y conectarte con el espacio por donde pasar tu hijo
para nacer.
Record que siempre tens a disposicin el recurso de
emitir la O cuando el dolor sea muy intenso (ver captulo
Emisin de la O).

Ejercicio para elevar el umbral del dolor

Es posible que el siguiente trabajo te produzca dolor.
Cuando ste aparezca, hac contacto con la intencin de soltarlo. Es importante que no te sostengas con las manos apoyadas
sobre el suelo, porque esa postura genera una tensin que llega
al suelo plvico, y la propuesta de liberar el espacio interno
no se produce.
Recurr a la emisin de la O cuando el dolor sea intenso.
136

Observ si los pensamientos que surgen estn relacionados con la mirada externa, o son descalificatorios. Por ejemplo:
Esta mujer que escribi el libro est loca, para qu
puede servirme este dolor?
No, esto yo no lo hago...
Si me vieran mis amigos...
Hay dolores que son estriles, porque no es posible
aprender nada de ellos. En cambio, ste te ayudar a elevar
el umbral del dolor.
Elementos a utilizar

1 cubo
2 pelotitas de tenis en una media
Actividad

En posicin sentada, en el suelo, dirig la atencin al

espacio por donde pasar tu beb para nacer.

Percepcin
Cul es la sensacin? Hay espacio?
Ubic el cubo entre los isquiones.
Dirig la atencin al espacio que est en contacto con el
cubo, y percib las distintas sensaciones de temperatura
y modificacin de tensiones.
Retir el cubo, percib la diferencia, y ubic las dos
pelotitas en una media -en sentido horizontal- entre los
isquiones. Las piernas pueden permanecer estiradas, o
137

en la posicin que a cada uno le resulte ms cmoda.

Percepcin
Dirig la atencin a este espacio y percib qu despierta el
contacto con las pelotitas.
Se modific el dolor?
Hay algn cambio en la temperatura?
Cul es el comportamiento del beb?
Qu pensamientos despert este trabajo?
Surgi algn miedo?
Al sentir que la tensin se liber, ubic las pelotitas en
sentido longitudinal, del cccix al pubis.
Siguiendo el tiempo interno, al sentir que la tensin
cedi, retir las pelotitas.

Percepcin
Sent cmo est el espacio ahora.

Comentarios en clase
Frida: Al hacer el contacto, cul es el resultado?
Mam: Me doli mucho, pero ahora siento alivio y una
sensacin de placer. Ser masoquista?
Frida: No pienses que eso te sucede por ser masoquista, al
contrario. El placer del dolor surge por la vivencia de que, al
hacer contacto, el dolor se alivia porque la tensin se libera.
138

Al principio, la sensacin ante el dolor es de rechazo. Luego,

el cuerpo se va adaptando.
Mam: - Apenas puse las pelotitas apareci un dolor
muy intenso, casi insoportable. Pude hacer contacto con
el dolor, y la tensin se fue aliviando de a poco. Cuando
cambi las pelotitas de posicin
haba dolor, pero
menos. Cuando
termin el ejercicio, sent el espacio mucho ms
liviano y amplio
que antes.
Frida -Sents que
un beb puede pasar
por ah?
Mam: Totalmente! Siento el espacio enorme! Creo
que este trabajo es una preparacin excelente para ir
perdindole el miedo al gran momento (se re) Si pude
con este dolor

Trabajo con el trocnter

El trocnter est
ubicado en la parte superior externa del fmur, el
hueso del muslo. Pods
encontrarlo ubicando las
manos en las caderas y
deslizndolas hacia abajo:

139

la saliente sea que aparece en el muslo es el trocnter.

La siguiente actividad es eficaz para elevar el umbral
del dolor, aflojar las tensiones del suelo plvico y mitigar las molestias
que aparecen en
el ltimo trimestre (me pincha y
tengo punzadas
ac abajo).
Elementos a utilizar
1 cubo
2 pelotitas de tenis dentro de una media
1 pelota grande
1 pelota de tenis
Actividad
En posicin acostada sobre el lateral derecho, ubic el
cubo debajo
del trocnter
derecho, en
forma horizontal.
Con la
mandbula
distendida,
realiz movimientos laterales, que se inician en el trocnter izquierdo. Hac
movimientos hacia adelante y hacia atrs (derecha e
izquierda).
140

Percepcin
Qu es lo que producen estos movimientos? Despiertan
dolor? Est ms presente el trocnter?
Deten y retir el cubo.
Ubic las dos pelotitas en la media debajo del trocnter
derecho en sentido horizontal.
Con la mandbula distendida, efectu nuevamente el
movimiento lateral que parte del trocnter izquierdo.
Si duele, emit la O.
Ubic las pelotitas en sentido longitudinal, en el mismo
lugar, y emit la O.
Cuando el dolor ceda, ubic las pelotitas en una diagonal y luego en la otra, siempre realizando los movimientos laterales, partiendo del otro trocnter.

Percepcin
El dolor se mitiga?
Retir las pelotitas.

Percepcin
En posicin acostada, con la espalda apoyada en el suelo, percib la
diferencia entre los dos laterales.
141

Acostate sobre el lado izquierdo y realiz movimientos

para sentir la presencia del trocnter.
Detenete.
Coloc un cubo entre las rodillas y ubic debajo del
trocnter la pelota grande. Realiz el movimiento lateral.

Percepcin
Qu despierta este trabajo? Es la misma sensacin que
cuando colocaste el cubo del otro lado, o no?
Una vez que se liberaron las tensiones, retir la pelota
y ubic la pelotita de tenis en el medio del trocnter.

Percepcin
Reconoc hasta dnde repercute la presencia
de la pelotita en ese lugar.
Qu es lo que produce?
Ubic la pelotita un milmetro hacia arriba del centro del
trocnter y, luego, un milmetro hacia abajo.
En cada lugar se despertar una molestia. Una vez
que cada una ceda, a su tiempo, ubic la pelotita en
el centro. Luego, un milmetro hacia fuera y, siempre
pasando por el centro del trocnter, un milmetro hacia
adentro.
Recorridos los cinco puntos, retir la pelotita.

Percepcin
142

Cul de las dos maneras de trabajar te resulta mejor?

Ponete de costado y sentate.

Otra manera de pensar el dolor humano

Testimonio del Dr. Alejandro Wajner, mdico cardilogo.

Nuestras sociedades nos educan para usar medicacin y
analgesia para tratar el dolor. As entramos en la trampa del consumo de recursos tecnolgicos, de drogas y
procedimientos diversos. Los enfermos dependen de
la industria de la salud- mercanca, y los mdicos nos
colocamos en una posicin de supuesto saber- poder
sobre el otro padeciente.
La eutona propone habitar el espacio del dolor con la
atencin, la intencin, la direccin de la conciencia hacia
el cuerpo, y transitarlo utilizando esas cualidades. Nos
invita a relacionarnos con nuestra corporalidad, a aumentar los espacios sensoriales, y plantea pasar de la
condicin de seres pasivos, a convertirnos en trabajadores activos y aprendices corporales.
Propone relacionarnos con el cuerpo y los vnculos que
le dan sentido e historia desde el contacto, y transformar
la dialctica del retener por el soltar el dolor. Mientras
tanto, los mdicos, ante tal signo o sntoma, recetamos tal
producto o procedimiento. No interpretamos el sentido
de la queja, sino que actuamos y remediamos.
Por qu no cambiar este pensamiento y su dialctica? De
esta manera, sera posible abrir el crculo del dolor para
deshacer su compleja trama. Podramos considerar pasar
de ser mdicos pasivos a cuestionadores trabajadores de
143

la salud y decidir qu es lo indicable: tapar o borrar el

dolor? O ayudar al paciente a atravesarlo? Cuidar o
curar al otro?

e-mail
La llegada un cacique
El sbado 2, al medioda, empec a sentir contracciones
indoloras pero frecuentes. De distinta intensidad y duracin, algunas suaves, pero ninguna pasaba desapercibida.
Diez das atrs me haba pasado algo semejante, y al da
siguiente fuimos a ver a la partera y no haba siquiera dilatacin. Por eso no estaba segura de si el proceso estaba
arrancando.
Durante ese da estuvimos trabajando en la casa (estamos en una especie de fiebre de reacomodamientos,
instalaciones, muebles nuevos). A las tres de la tarde
vino de visita un amigo que hace tiempo no veamos, y
paramos para comer en la terraza. La pasamos muy bien,
pero a eso de las 18 le ped que cortramos la reunin,
porque me quera dedicar a prestarle atencin al proceso
de mi cuerpo. No poda pensar en otra cosa, con las contracciones tan seguidas. En ese momento tena bastante
conciencia del trabajo de las contracciones, senta como
unas pincitas que iban abriendo el tero.
A Dante justo le tocaba su noche con su pap, y yo todava pensaba en que podamos salir con Rodo, pero al
pasar las horas l sugiri que nos quedemos en casa
Por suerte, porque fuimos hasta la heladera que queda
a tres cuadras y me cost un poco la caminata.
A la noche pusimos una pelcula de dibujos animados
muy potica, pero no la pude terminar de ver, porque
144

tena electricidad en las piernas y prefer subir a darme un bao de inmersin (me estaban haciendo bien).
Tom una buscapina simple para ver si las contracciones
menguaban. Nos acostamos a eso de la 1 de la maana,
las contracciones seguan igual, y me despertaron de a
ratitos durante la noche. A las 6 de la maana ya decid
levantarme.
Tom mate, le el diario por encima, todo atravesado por
las contracciones y busqu informacin en Internet. Le
que en el trabajo de parto eran de alrededor de 45 segundos de duracin y haba tres en diez minutos. As estaban
siendo. Sal de la compu porque no quera quedarme en
la cabeza, buscando informacin, sino sentir el proceso y
las certezas en contacto con mi cuerpo. Sub a la terraza
con mi cuadernito, al sol, el da arrancaba hermoso. Escrib
un rato y a eso de las 8 me di cuenta de que el proceso
estaba en marcha. Empec a hacer la O suave, y decid
despertar a Rodo. Cuando bajaba la escalera para hacerlo, l apareci, justo se haba levantado, tampoco haba
podido dormir mucho.
Le cont lo que me pasaba, y a la vez que todava el
proceso era suave, estaba empezando, no tena ganas
de llamar a la partera todava, ni de moverme de casa.
Desayunamos y decidimos llamar a la partera a las 10.
Un ratito antes de esa hora fui al bao y vi que tena
un par de rayitas marrones: se estaba desprendiendo el
tapn mucoso.
Llam a la partera, Carina Caldelas, me hizo algunas
preguntas, y me dijo que a eso de las 11.30 iba a estar en
casa. El plan que nos propuso nuestra obstetra, Karina
Da Camara, era hacer todo el trabajo en casa y salir al
hospital con 8 de dilatacin. Nos aconsej ir a Fundacin
Hospitalaria, que tiene hotelera re sencilla, pero es posible tener un parto como lo habamos elegido.
145

Esas horas fueron tranquilas, yo estuve recostada en el

silln, haciendo la O. Termin de ver la pelcula. Despus,
entre una y otra contraccin cerraba los ojos, pero bueno,
eran cada tres o cuatro minutos, y ya empezaba a sentir
no digo dolor, pero s la sensacin bastante fuerte e instalada. Rodo aprovech esos momentos para adelantar
un trabajo que tena que entregar el martes.
Carina lleg re puntual, y me hizo un tacto para ver en
qu andaba. Tena 2 de dilatacin, y eso fue un impacto,
porque con Dante fui al mdico con 4 de dilatacin y todava ni senta prcticamente molestia. Yo pensaba que
ya estara en 5 o 6, y cuando dijo 2 me dio cosa este
parto iba a ser ms doloroso???
De todas maneras, el parto ya se haba desencadenado. Como faltaban unas horas, hicimos unas tostadas
con dulce de leche y mate para Carina. A m me haba
recomendado t de gengibre y de ginseng, porque da
vitalidad, y tom durante la tarde tres vasos fros, riqusimos, y fueron efectivos. Mientras charlbamos, yo
haca la O con cada contraccin y ella de reojo calculaba
la frecuencia con el reloj del celular. Tambin escuchaba
los latidos despus de algunas contracciones, y despus
de cada tacto. Rodo de a ratos largaba el trabajo y vena
a ver cmo iba la cosa. Fueron horas muy amenas y
tranquilas.
(Entre parntesis:
A todo esto, nosotros habamos hablado mucho con la
obstetra y la partera de cmo queramos el parto, con la
menor intervencin posible, sin episiotoma, sin anestesia, los menores controles para el beb (esto lo hablamos
en una reunin que pedimos antes del parto con la jefa
de Neonatologa de la Fundacin), pero yo ya no me
animaba a pedir algo que consideraba que ya era mucho,
y era conservar la placenta y el cordn. Cuando hice mi

libro investigu los rituales andinos de enterramiento de

la placenta, relacionados con la enfermedad folklrica
del susto, y tena ganas de hacerlo completo, pero me
daba vergenza. La cuestin es que en las horas que
pasamos con Carina le mostr mi libro y justo lo abri
en ese captulo, y me dijo que si queramos nos preparaban la placenta para traer!!! Fue genial, le dije a Rodo
que prepare la heladerita, porque haba que mantenerla
refrigerada. Para l era rarsimo, pero enseguida prepar
todo, un amor total!!)
A eso de las 14, Rodo prepar la comida para l y Carina,
yo nada ms quera fruta, y segua con la O. Todo era
cada vez ms intenso, y ya senta algo de dolor. Carina
me hizo un tacto y tena 4 y me dijo el tero est tenso.
Cuando aflojes se va a acelerar el proceso. Yo no me
haba dado cuenta, pero al chequear estaba re tensa cada
vez que llegaba una contraccin, y tena los hombros
muy tensos. Tom conciencia y afloj. Ah pensamos
qu hacer en relacin a Dante, que llegara a eso de las
15.30. Ella sugiri que viniera a casa, porque estaba
bueno que me viera y le contramos. Y como la casa de
mi mam est de camino a Fundacin Hospitalaria, al
salir lo dejbamos. La idea era hacer el ltimo tacto a las
16, y ah Carina podra decir a qu hora haba que salir.
Me di un bao de inmersin. Al subir la escalera tena
que parar cada tres escalones para hacer la O en cada
contraccin (son como tres pisos para llegar a mi baadera...) Rodo me acompa en todo y al llegar al bao
me pregunt si estaba nerviosa. Ah le pude decir que en
realidad estaba asustada, porque me estaba empezando
a doler y me pareca que faltaba. El bao fue breve, porque tena mucho calor, pero fue un buen momento para
conectarme con ese miedo y soltarlo
147

Lleg Dante. Le contamos, se mostr contento de ir a lo

de su abuela. Cuando lleg el momento del tacto, Carina
me dijo que el tero se haba aflojado, ya tena siete y
pico de dilatacin, y era hora de salir. Me dijo tambin
que la bolsa estaba a punto para estallar en cualquier
momento, y que ah e iba a acelerar el desenlace. Que
llevara un toalln para el asiento del auto.
Rodo ya tena todos los bolsos subidos al auto (era una
mudanza) y partimos a lo de mi mam, que de casualidad estaba con la mam de Rodo. Dante me acompa
en algunas O y estuvo re lindo. Las dos abuelas bajaron
a recibir a Dante y a tirarnos buena onda, estaban sper
emocionadas.
Seguimos nuestro camino. Rodo le pregunt a Carina si
tendra que ir ms rpido, y ella le contest que como
no haba roto la bolsa, no. A las diez cuadras de decir
eso, estall la bolsa. Fue un baldazo. Y, obviamente, me
haba dejado el toalln en casa, me di cuenta apenas
arrancamos, pero ya no quera volver. Junto con el agua
de la bolsa sali algo de meconio, y Carina enseguida
escuch los latidos, y estaban perfectos.
En el primer momento la rotura de la bolsa fue muy
liberadora y a los pocos minutos las contracciones se
intensificaron muchsimo. Les ped que hicieran la O
conmigo.
Al ratito llegamos a Fundacin Hospitalaria. Eran las
17.10. Baj con la partera y entramos tan rpido que
cuando a los dos minutos Rodo volvi de estacionar,
la gente de seguridad le pregunt quines ramos, nos
estaban observando por las pantallitas
Fuimos a la sala de preparto, Carina escuch los latidos,
estaban perfectos, y yo ya tena dilatacin completa. Me
sentaron en una silla para ir a la sala de partos.
Al llegar, estuve sola unos minutos, porque la partera
148

se fue a hacer preparativos y Rodo tena que hacer un

trmite en la entrada. No me gust estar sola. Igual llegaron enseguida, fue muy tranquilizador ver a Rodo.
Yo segua con la O, y Rodo tambin, a la panza. Era indispensable su voz ah.
Lleg la obstetra, la neonatloga, y estbamos todos. Me
dijo que empezara a pujar cuando quisiera.
En ese momento el dolor era muy fuerte, y se le sumaba
el miedo. Miedo a no poder y tambin al dolor en s.
Ah fue como que me desconcert y no saba qu hacer. Como que me dej tomar por el dolor. La obstetra
me sugiri ponerme en cuatro patas, porque al beb le
faltaba bajar un poquito. Lo hice y ah sent que bajaba,
pero hice mal la fuerza, yo digo que por un momento
me descontrol, y la consecuencia fue que despus tuve
hemorroides.
Esa posicin no era para m, y una vez ms la sugerencia
de la obstetra: ponerme en cuclillas. Enseguida dije que
s, me acord de que en las clases me haba ido muy bien
con esta postura. (Te aclaro que todos estos movimientos
fueron sobre la camilla. La partera y la obstetra haban
probado que se poda, para cuando llegara el parto). Le
pregunt cunto faltaba y me dijo dos buenas fuerzas
tuyas, nada ms, y le dijo a Rodo que mirara, ya estaba la
cabeza del beb asomando. La mdica me puso vaselina
en el canal de salida, dijo que iba a facilitar.
Igual segua tomada por el dolor. Creo que nunca sent
tanto dolor, y que el parto es la experiencia ms extrema del
chamanismo femenino, lo viv as. En un momento pegu
un zapucai tremendo, y ah la partera me dijo: - no grites,
focaliz. Y Rodo: - baj el diafragma y prolong el cccix
(habamos quedado en las dos consignas). Y tambin me
dijo: - pods ayudarte con los brazos como los usabas en
la clase.
149

Yo estaba como un poco en el aire, pero ah fue como

que me hizo el click que me volvi a centrar.
(En ese momento hubo un episodio risueo, la neonatloga dijo: - este parto es para filmarlo, qu calma!!- A m
me dio risa porque me senta en medio de un torbellino,
y los dems se contagiaron.).
Tom conciencia de que tena que pujar, y empec a
hacerlo sostenido, sostenido, sostenido... y sali Tucma!
Fue un momento nico en la vida y en el universo. Me
resultaba increble: no slo haba parado por completo
el dolor, sino que haba nacido este beb precioso ms
all de todo lmite. Y todo ocurri en menos de media
hora!!! Tucma naci a las 17.41.
Los miraba a l y a Rodo y todo brillaba. Yo quera tenerlo en brazos y no soltarlo, pero estaba envuelto as
noms, empapado, y la neonatloga me dijo que iba
a tomar fro, as que fueron a la sala de al lado con su
pap y mientras me qued anonadada, feliz, exultante,
mientras expulsaba la placenta, lo cual fue un proceso
re suave. Cuando sali, la doctora me la mostr en detalle, cul era la cara que daba al beb, y cmo estaba
insertado el cordn (en raqueta, yo no tena idea), me
encant saber eso.
Y al revisarme, vio que tena un pequeo desgarro, muy
superficial, me tuvo que dar tres puntos pero me dijo
que ni comparacin con una episiotoma, y fue verdad,
realmente ni sent molestia por esos puntos, ni para
sentarme ni dolor, nada.
Volvieron Rodo y Tucma vestidito, una belleza, y a partir
de ese momento no nos separamos ms.
Mi doctora pregunt si haba sido como lo desebamos, y
de corazn le dije que eso haba sido realmente un parto
respetado, estamos tan pero tan agradecidos a ella y Carina
la partera Sobre todo, algo que me hace bien es pensar
150

que logramos este parto dentro de nuestro sistema de obra

social, es decir: se puede!!! (a la partera le pagamos aparte
una suma totalmente razonable por su acompaamiento
en casa).
Y en lo personal, estoy feliz de haber llegado a la meta
que tena, en relacin al cuerpo, al miedo, a mi deseo
profundo de experimentar el nacimiento en toda su
intensidad. El dolor es mucho, pero es muy breve, fue
menos de media hora de dolor en realidad, en mi caso no
justificaba una anestesia para nada. Haber atravesado as
el nacimiento me hace estar cada vez ms enamorada de
Rodo, que me apoy completamente, y lo sigue haciendo
cada da de esta maternidad reciente.
Tucma es un tranquilo total, ms all de algunos gases
que aparecen, duerme, toma la teta sper bien.
La O en casa merece un captulo aparte. Cuando est
molesto por algo se le hacemos y afloja, afloja, afloja
Anoche nos maravillamos porque tena un clico re
fuerte, lloraba fuerte (l nunca llora!!) y pensamos que
se vena una noche tremenda. Le hicimos la O (es notable que funciona cuando se la hacemos los dos juntos),
afloj, se durmi y pasamos una noche buensima!! O
sea que usamos el Mtodo de principio a fin, y sigue!!!
Frida, gracias por acompaarnos y ensearnos!!! El Mtodo es redondo, contempla todo y nos dio herramientas
durante todo el embarazo y el nacimiento, y ahora, en los
primeros tiempos de Tucma. Y lo veo a Dante, enorme,
que tambin lleg con el Mtodo, y todo se convierte en
emocin...
Un abrazo gigante, lleno de agradecimiento y amor!!!!!
Marcela.

151

pd.: dos buenas noticias estticas. una es que no se me

hicieron estras nuevas (Tucma naci ms chico que
Dante), y la otra es que no se me cerr el piercing del
ombligo... son pavadas, pero estoy chocha...

e-mail
Hola, soy Rodo: Marce me dio todo para que lea y
agregue. Pero no hay mucho ms para decir. El trabajo
de parto en casa fue genial, tranquilo, pareca lgico (si
bien, obvio, mi nivel de stress era altsimo). Sin grandes
sustos, apuros, situaciones incmodas. Luego, ya en la
Fundacin, todo fue mucho ms intenso (esa intensidad
empez en el auto....). El dolor de Marce me asust, pero
como dice, fue corto. Realmente, la parte que le doli
tanto dur unos cinco minutos. Cuando el beb naci,
fue como una pelcula: se hizo silencio (salvo el llanto
de Tucma, por unos segundos), se par todo. Cuando
lo llevamos al otro cuarto para los anlisis, cambiarlo
y principalmente ponerlo en una habitacin mucho
ms caliente (la sala de parto tena aire acondicionado),
empec a temblar, tena como los brazos anestesiados
y dormidos, pens que tal vez me desmayaba. Pero no.
Creo que la O me ayud mucho en el parto, porque yo
saba qu tena que hacer. No estaba ah parado viendo
la cara de dolor de Marce, sino que tena una funcin. Y
eso hice. Y nos sirvi a ambos (bueno, a los tres).
Frida, gracias!!
Rodo

152

La mirada interna

El refugio del paisaje interior

Mi madre siempre fue activa, solidaria, vital. Cuando enviud tena noventa aos. Continu viviendo sola, ocupndose de sus
necesidades, de su casa y del gato, que era su compaa. Al morir el
gatito, comenz a envejecer...
Una maana, tocaron el portero elctrico de mi casa y, al
responder, escuch una voz que me deca: baje, su mam tuvo un
accidente.
Baj y ah estaba ella, sentada en un taxi, diciendo estoy bien,
estoy bien, no te asustes. El taxi la haba atropellado; tena la pelvis
rota. La transportamos al hospital en una ambulancia.
Para recuperarse, ingres en un geritrico. Este accidente
aument su prdida de lucidez, y tuvimos que tomar la dolorosa
decisin de que permaneciera alojada all.
El conflicto de padecer culpa por permitir que mi madre viviera
en ese espacio y ms culpa an por tener pensamientos cercanos al
deseo de su muerte- yo no le encontraba sentido a su vida- transformaron mi vivir en un sufrimiento permanente.
Hace poco, realizando una clase de eutona, escuch una sirena
de ambulancia. En el barrio en que vivo, es un sonido habitual. Pero
ese da, la sirena me despert el recuerdo de aquella ambulancia que
153

haba transportado a mi madre al hospital.

Ahora s que durante la clase se modific mi tono muscular, y
eso tambin ocurri en la emocin y los pensamientos, que mi mirada
interna detect inmediatamente. Surgi la imagen de mi mam tal
como ella es ahora, y sent ella est bien.
Mi madre vive con los recuerdos del pasado. En su imaginacin, recibe presencias amorosas: hermanas y dems familiares que
vienen a visitarla de otros pases. Antes, cuando ella me narraba
esos encuentros, yo pensaba esta mujer no es mi mam. Y sufra.
Ahora, s que esos seres la acompaan y que ella est bien con
esas compaas.
En aquella revelacin, durante la clase, mi mirada interna me
ense que la vida de mi madre tiene sentido porque ella no sufre.
Habla del geritrico como su casa, un sitio donde la atienden
muy bien, y manifiesta estar contenta porque no tiene que ocuparse
de nada: le traen la comida, le lavan la ropa, y tambin es el lugar
donde se encuentra con sus hermanas.
Yo tuve que aprender que la persona que me dio la vida se convirti en esta mujer que vive en contacto con los buenos momentos
de su historia, y los vuelve a revivir. La herencia que me deja es
maravillosa, porque podra haber elegido las situaciones sufrientes,
pero no: elige lo bueno.
Saber que su vida tiene sentido me liber de los malos pensamientos, y disfruto de la madre que tengo ahora.
Mi mirada interna me permiti realizar un aprendizaje valioso.
Deseo que mi madre Teresa contine disfrutando por muchos aos
ms de su mundo, en el cual se entrelazan pasado y presente.
Todava me llama Freidele, pero el da que me confunda lo har con
alguien a quien quiso mucho.
Entre tantos cambios, lo que siempre se mantiene inalterable es el amor mutuo, que trasciende los nombres por los que nos
llamamos.
Es imposible dejar de pensar qu me pasar a m?
Al verla contenta me tranquilizo porque, si me sucede lo mis
154

mo, mis hijos ya habrn transitado este aprendizaje con su

abuela, y espero puedan acompaarme sabiamente.
Cul es la diferencia entre acompaar y contener a un beb,
o a una madre que perdi la lucidez? En la primera situacin, la
inexperiencia y el temor de no cuidar bien al hijo despierta la mirada
externa, que busca consejos en las personas que saben.
En el segunda, la mirada externa no puede ayudar, porque
verbaliza palabras con la intencin de calmar el dolor, y el efecto que
producen es el contrario (por ejemplo, frases como tens que estar
contenta, porque la tuviste lcida muchos aos).
En ambos casos, la solucin autntica proviene de la mirada
interna, porque el contacto se incrementa no desde la mente, sino
desde todo el ser, y surgen respuestas verdaderas para uno mismo.
Cuando eso sucede se instala un bienestar, porque los pensamientos
tortuosos o culposos son reemplazados por comportamientos propios,
contenedores. Con comportamientos propios me refiero a realizar
lo que surge como idea o deseo no enseado por otro.
La vida es un aprendizaje y un acto reparatorio constante.
Este pasaje de dejar de ser hija o hijo para ser madre o padre- si
bien seguimos siendo hijos mientras los padres viven, aunque sean
muy grandes y ya no nos puedan cuidar- es un crecimiento y una
responsabilidad. Implica una decisin consciente de transitar la vida
en contacto con el amor, la alegra y el dolor que despiertan los hijos.

La sabidura de traer hijos al mundo

El momento social-histrico actual posibilita que, en
simultneo con el crecimiento de la comunicacin ciberntica y un mayor contacto con el mundo, la mirada externa se
potencie.
Denomino mirada externa a la presin que recibimos
desde el afuera: opiniones, indicaciones e imposiciones que
modifican nuestra esencia y nos llevan a vivir pendientes
de satisfacer el deseo del otro.
155

Nuestra cultura nos alienta a copiar, a seguir una moda,

a vivir con esta mirada externa muy despierta, buscando la
aprobacin del otro, necesitando que los dems confirmen
que est bien lo que estamos haciendo.
Hay situaciones a las cuales nos sometemos con agrado
o nos rebelamos sin dudar; por ejemplo, los dictados de la
moda. Si uno tiene definido cul es su perfil esttico, no tendr
conflicto en elegir la opcin que le resulte ms favorable. Pero
para la embarazada la situacin se torna ms compleja, debido
a la falta de experiencia vivencial del proceso: no importa el
nmero de embarazo que sea, la gestacin de un hijo siempre
trae aparejado el desconocimiento. Esta fragilidad permite que
el afuera avance.
Lamentablemente, vivimos en funcin de la mirada
externa, y las consecuencias en la gestacin y el nacimiento
son notorias.
Cuando el trabajo del nacimiento se realiza con la mirada externa muy alerta y pendiente de la opinin del mdico,
de la partera o de cualquier otro profesional, la confianza se
traslada a un otro. Entonces la inseguridad, el descontrol, la
parlisis, el no s, el no puedo, comienzan a dominar la
situacin de la embarazada. Una mujer que va al encuentro
del hijo desde esta mirada, no est en contacto con su beb.
Est buscando en el afuera que le digan si est bien lo que est
haciendo y, de esta manera, el contacto con el hijo es nulo. En
vez de estar en contacto con su conocimiento interior, pregunta: est bien lo que hago?
En cambio, cuando la mirada interna est activa y despierta, aumenta el contacto con lo que est sucediendo. Se
prioriza el nacimiento del hijo y de esta manera el dolor fsico
se convierte en un acontecer secundario.
El aprendizaje de vivir con la mirada interna despierta
permite el alejamiento de los prejuicios y de las voces represoras interiores o del entorno. Lleva a la ampliacin de la
156

conciencia, lo cual conduce al conocimiento de los recursos propios y al encuentro con el acto creativo.
Este encuentro ocurre al vivenciar con autenticidad lo
que surge la propia esencia. Al dejarnos sorprender por lo que
emerge del contacto con uno mismo, realizando la actividad
de habitar espacios internos, ocupndolos con la atencin y
percibiendo qu descubre nuestra mirada interna, el hallazgo
puede ser fsico o emocional.
La mirada interna permite vivir el nacimiento en contacto con la actividad que est realizando el hijo para venir
al mundo. Conecta con el verdadero conocimiento, con esa
parte nuestra que sabe. Cuando esta mirada se instala, surge
creativamente lo que se debe hacer.

Trabajos corporales para

incrementar la mirada interna
El objetivo de los trabajos de este captulo es habitar los
espacios internos con la atencin.

Inventario interno
Al recorrer el cuerpo, se producen modificaciones en
el tono y las emociones, y se incrementa la mirada interna.

1 cubo.

Elementos a utilizar
Actividad

En posicin sentada, con la espalda en contacto con la

pared, dirig la atencin al espacio por donde va a pasar
el beb para nacer.

157

Percepcin
Sents que el beb tiene espacio suficiente para pasar por ah?
Ubic el cubo en el suelo de la pelvis, en sentido longitudinal, entre los isquiones.

Percepcin
Dirig la atencin al recorrido del contacto con la pared.
Percib el apoyo de la cabeza, la distancia con las cervicales,
las dorsales, los omplatos, el contacto o la separacin de las
lumbares con la superficie.
Reconoc si el sacro toca la pared, y dirig la atencin al espacio
que contacta con el cubo. La presencia del cubo genera fro
o calor?
Percib el grado de tensin que pueda tener el esfnter anal y
los labios vaginales.
Dirig la atencin al espacio interno de la pelvis, del abdomen,
del estmago, del diafragma, del trax.
Continu el recorrido por el espacio interno del cuello, de la
garganta, de la cavidad bucal.
Percib si los labios, la mandbula y el entrecejo estn distendidos.

En contacto con el cubo, con el espacio del suelo plvico, de los labios vaginales, con el espacio interno que
va desde la cavidad bucal hasta la plvica, emit cinco O
sin sonido, cinco O suaves y cinco O fuertes.

Percepcin
158

Cmo result el trabajo?

Hubo dificultad para realizar la emisin del sonido?
Hasta qu parte interna de tu cuerpo lleg la O?
Pudiste utilizar la atencin, la intencin, la direccin y la
precisin para emitir la O hacia el suelo plvico?

sacro

Trabajo con el

El sacro es un hueso
simtrico, oblicuo, compuesto por cinco piezas
soldadas (vrtebras sacras). Se encuentra debajo
de la quinta lumbar, encima del cccix y entre los
huesos ilacos, con todos
los cuales se articula. El
sacro est articulado con
la columna vertebral
y esta, a su vez, con el
crneo.
Elementos
a utilizar
Ninguno.
Actividad
Acostate boca arriba, con las piernas flexionadas, y ubic las manos con las palmas en direccin al suelo, debajo
de las articulaciones sacro ilacas y realiz movimientos
159

lateralespara sentirlas. Retir las manos.

Mov la pelvis varias veces en direccin horizontal,
percibiendo el toque que recibe el sacro.
Realiz el mismo movimiento pero en direccin horizontal, siempre observando el comportamiento del sacro.
Dirig la atencin al espacio interno de la pelvis, percib
sus dimensiones.
Efectu movimientos horizontales y longitudinales,
partiendo desde la cara externa del sacro (la que est en
contacto con el suelo).
Dirig la atencin a la cara interna del sacro. Este es un
espacio que no se puede tocar, pero s se puede contactar
dirigiendo la atencin. Tiene la misma dimensin que la
cara recin trabajada, pero se encuentra en contacto con
los rganos.
A continuacin, realiz los movimientos partiendo
desde la cara interna, efectundolos varias veces en cada
direccin, longitudinal y horizontal.

Percepcin
Cmo sents ahora el espacio interno de la pelvis?

Comentarios en clase
Mam: - Es como si la pelvis hubiera aumentado de tamao. Pens que no lo iba a poder hacer, porque cuando
lo explicaste me pareca imposible poder dirigir la aten
cin hacia la cara interna de un hueso... pero pude y es
fantstico, porque me ayud a sentirme.
160

Veloz mirada interna

Elementos a utilizar

1 caa de bamb.
Actividad
Acostada, con las piernas flexionadas y los pies en
contacto con el suelo, pas el pie derecho por el hueco
de la pierna izquierda.

Tom el pie derecho con la mano izquierda. Si no

alcanzs, utiliz el bamb, tomndolo por la mitad y
tocando el pie con un extremo.

161

Percepcin
Dirig la atencin a la mano izquierda, registrando la temperatura y el sutil movimiento interno que se despierta: un
incremento en la circulacin sangunea o energtica. Utiliz la
intencin para guiar esta actividad hacia el pie derecho.
Utiliz el tiempo necesario para despertar tu sensibilidad hacia
la actividad que se despierta en el espacio interno.
Continu guiando este movimiento del pie (siempre por los
espacios internos) hacia la pierna, rodilla, muslo, ingle.
Cruz en diagonal en direccin al hombro izquierdo, brazo,
codo, antebrazo, mueca y mano.
Percib la velocidad de esta actividad interna y observ las
sensaciones que te despierta.
Cul es la respuesta del beb a esta actividad?
Desarm la posicin, observ la diferencia en las ingles, y el
volumen de las partes blandas en los espacios recorridos por
la actividad interna.
A continuacin, realiz el trabajo en la otra diagonal.
Comenz dirigiendo la atencin al pie izquierdo, y gui
la actividad en direccin a la mano, y en sentido ascendente, por el antebrazo derecho, brazo, hombro.
Luego, en diagonal descendente, hacia la ingle izquierda, muslo rodilla y pie.

Percepcin
Cul de las dos direcciones te result ms fcil para reco nocer
la actividad en los espacios internos?
Cmo respondi el beb a cada una?
162

Comentarios en clase
Mam: - El beb se movi muchsimo en las dos direcciones. Me sorprend con la velocidad del recorrido! La
segunda vez fue mucho ms rpida
Pap- Para m, fue al contrario. En el primer recorrido
sent un torbellino dentro de m.
Frida: -Por eso insisto en aprender a observarse, y constatar
qu es lo que a cada uno le sirve. As se potencia la mirada
interna y se aprende a elegir desde el logro personal obtenido
por el beneficio del trabajo.

e-mail
Asunto: Sabidura, Poder, Verdad
La noche del 31 de diciembre la pasamos en lo de unos
amigos a pocas cuadras de casa. Yo vena teniendo contracciones rtmicas desde haca una semana aproximadamente, pero duraban slo un rato y no registraba dolor
alguno.
Volvimos temprano, porque desde haca un tiempo yo
trataba de estar descansada siempre por si se desencadenaba el trabajo de parto. Quera estar lista y disponible.
Esa noche so que para.
Cuando nos levantamos, cerca del medioda, fui al bao
y v que tena un poco de sangre. Me asust. Llam a
la partera y me dijo que era muy normal, que el tapn
mucoso se estaba desprendiendo y que no era sntoma

163

de un parto inminente. Le dije que tena contracciones

seguidas, y me respondi que esperase a que fueran
cada 5 minutos durante una hora, y que era muy importante que el beb se moviera.
Yo empec a prepararme. Arm mi colchoneta para hacer ejercicios de eutona, otros ejercicios de relajacin y
visualizaciones.
Las contracciones eran seguidas pero no tenan un ritmo
parejo, y seguan siendo sin dolor. Pero no senta los
movimientos del beb.
Hice ejercicios como los que hacemos en la clase y siempre senta al beb moversey nada. Hice la OOOOOO
muchas veces y nada. As estuvimos un rato con Luciano
y solo sent algn mnimo movimiento.
Llam a la partera y le coment esto y me dijo que vaya
al Hospital Italiano para que me hagan un monitoreo.
Tipo 14:30 partimos hacia el hospital. Era 1 de enero, la
calle vaca, y en 15 minutos llegamos.
La obstetra de guardia me hizo tacto (nunca me haban
hecho) y me dijo que tena 1 cm de dilatacin y el cuello
del tero bastante borrado. Muy lindo tacto para ser
primeriza, me dijo. Si segus as en una semana vas
a llegar brbara y me dijo que las prdidas de sangre
podan ser por varios das. Hoy no nace, fue la conclusin.
Pasamos a la sala de monitoreo. Un rato largo no registraba movimientos del beb, pero despus aparecieron
(parece que se estaba durmiendo una siesta).
Yo segua con la OOOOOOOO mientras me hacan el
monitoreo.
Empezaron contracciones seguidas que se registraban
en el papel. Y empec a sentir un leve dolor de ovarios.
Nos quedamos un rato all y cuando volvi la mdica
nos dijo que estaba perfecto y volvimos a casa.
164

Tipo 16, ya en casa, almorzamos mientras seguamos

contando la duracin y la frecuencia de las contracciones.
No nos resultaba claro medir el comienzo y la duracin.
Todava no eran con dolor fuerte, pero ya haba dolor.
Me hice un bao con agua tibia mientras deca la
OOOOOO, que en el bao arma un sonido envolvente
que parece que toma ms potencia. Es un poco hipnotizador.
Tipo 17.30, el dolor se hizo ms intenso y necesitaba salir
de la baera, caminar, moverme. Gritar.
Luciano me haca masajes en el sacro y al principio me
calmaba, pero pasaba el tiempo y el dolor era cada vez
ms intenso.
En un momento vomit (yo no saba que podia ser parte
del trabajo de parto)
Caminaba desnuda por la casa y gritando la OOOOOO
como una loca! Mientras deca qu es esto?!!!!!
Tombamos el tiempo de las contracciones y nos daba
que eran cada 3 minutos y sin respiro entre una y otra.
Y un dolor totalmente nuevo y desconocido por m.
Tipo 18.30, Luciano agarr los bolsos y me dijo nos
vamos al hospital. Llam a la partera y le dije que
tena contracciones muy seguido y me dijo que vaya al
hospital, pero sin darme tanto crdito.A las primerizas
nadie les cree demasiado! Al punto que una tambin
duda mucho por haber escuchado taaaanto de la falsa
alarma, falso parto etc. etc.
El viaje en auto me cost muchsimo. Iba gritando la
OOOOO, largando gritos desesperados, hasta que de
pronto siento un estallido de agua y grito romp bolsa!!!!!. Todo era intenso, primitivo, desconocido.
Llegu a la guardia mojada, agarrndome la vagina y
gritando me duele, me duele, me duele!!!
La enfermera me deca, bueno, sub a la camilla que
165

te reviso. Yo no podia subir a la camilla porque tena

mucho dolor.
Vinieron las obstetras de guardia y cuando la contraccin baj un poco me subieron a la camilla. Dilatacin
completa, ya a la sala de partos!!! dijo la mdica. Y me
avis que faltaba que el beb bajara.
As como vena, con el vestido mojado por la bolsa rota,
me llevaron a la camilla de la sala de partos. La partera
dijo podemos ponerle un poquito de peri, pero yo dije
noooo, ahora ya no!
Al ratito lleg Luciano y empezaron a indicarme cmo
pujar. Las rdenes eran encontradas, mientras ellas me
decan reten el aire, Luciano me deca sonre y baj el
diafragma.
Hice un primer pujo, mientras escuchaba a Lu que me
deca NO, y me acord de cuando lo haca mal en la clase.
No s cmo pero lo correg, el me deca SI y la partera
dijo ah lo entendi!
Y parece que Florin baj, porque la mdica me dijo Corina, un pujo ms y tu beb sale a lo que yo respond
me ests hablando en serio o es una joda?
Otro que estaba ah respondi si no fuera as no estariamos todos ac
Vino la prxima contraccin, sonre fuerte y sent que el
coxis se haca laaaargo, muy largo y que por ese tobogn,
a toda velocidad, Florin bajaba. Y sali!!!!
No lo podia creer. Eran las 19.38 hs.
Sent que fue fcil, que una parte de una SABE, que
estaba en contacto con la sabidura de la especie, con el
PODER FEMENINO que menciona Frida en las clases,
con algo de la VERDAD ms bsica. No me doli.
Le pregunt si me haba hecho episiotoma y me dijo
que no.
Me lo pusieron en el pecho, me sub el vestido y lo puse
166

en la teta.
Las palabras no alcanzan para transmitir la comunin
de ese momento.
Esa noche no pegu un ojo. Con Florin en brazos rememor cada detalle, mientras lo miraba y no paraba de
agradecer semejante bendicin.
Tuve el parto que ni me anim a soar o pedir. Super
todo lo esperado.
Gracias Frida por darnos tantos recursos para una de las
experiencias ms transformadoras de la vida.
Gracias a todo tu equipo y a los compaeros que transitaron este viaje con nosotros!
Buen ao para todos! Buena vida!
Corina, Luciano y Florin
PD: La OOOO hoy nos ayuda mucho a calmar a Florin.

e-mail
Con los ojos cerrados pude ver a mi beb
Querida Frida:
Hoy hace una semana que naci Emilia Irina y queramos agradecerte todo el trabajo realizado con vos y con
Judith, que fue de enorme utilidad especialmente en el
trabajo de parto que hice en mi casa.
Comenz el 29 de marzo a las 12 de la noche, con contracciones no regulares cada 15, 7, 5, hasta 2 minutos.
Aqu el trabajo de la O fue fundamental, ya que las
contracciones eran muy, pero muy dolorosas, y lleg un
momento en el que lo nico que me ayudaba a sobrelle
167

varlas era la respiracin y la OOOOOoooo.

Llegu a la clnica a las 5 de la madrugada, con contracciones cada 2 minutos y 4 cm. de dilatacin. Como cada
contraccin me resultaba cada vez ms difcil de transitar, acept un poco de peridural, ya que no quera llegar
a la etapa de pujosin energa. As fue. Por supuesto,
la dilatacin se volvi un poco ms lenta, pero me dio
tiempo de disfrutar y tomar conciencia del momento que
estaba viviendo, ya que por instantes me preguntaba qu
estaba haciendo all, o me daban ganas de detener todo
e irme a mi casa.
La etapa expulsiva la comenc con los pujos que aprendimos con vos, bajando el diafragma y respirando.
Pero luego, como la bebita cambi de lado yse pas al
derecho, cost mucho ms el descenso. Realmente tuve
que sacar fuerza y energa de todos los rincones de mi
cuerpo. Tengo la sensacin de haber pujado dos horas,
pero creo que no fue ms de media. Cerr los ojos y la
visualic bajando y ayudndome. Y ocurri el milagro,
como estaba casi sentada la vi salir: cabeza, hombros y
el cuerpito entero. Realmente un MILAGRO!
Frida: gracias por tus consejos y tu dedicacin. Fue realmente muy bueno para nosotros como pareja compartir
el trabajo eutnico con vos y con Judith.
Un beso grande!
Alicia y Juan

168

Poder elegir

Adis a los aplausos

An me resuenan conceptos que yo verbalizaba a comienzos
de los aos 70: Para m, vivir significa actuar en un escenario. Si
no lo hago, siento que no vivo
Y entonces era sincera: mi pulsin de vida se despertaba cuando
actuaba. Pero eso tambin significaba enfrentarme al sufrimiento
porque, si mi trabajo era bien recibido, mi autoestima estaba bien
posicionada; si sucedia lo contrario, y la prensa y el pblico criticaban negativamente mi labor, no slo me senta mal por no ser una
buena actriz, sino que mi autoestima se desvalorizaba.
Ingres a la Escuela de Eutona para ampliar los recursos
interpretativos. Pens que, al tener un mayor registro de las modificaciones psicofsicas que se producen con el cambio del tono,
podia mejorar la calidad de mi actividad actoral. Mis compaeros
de formacin eran docentes corporales, pertenecientes a distintas
disciplinas: mdicos, kinesilogos... Yo era la nica actriz.
Las clases me despertaban alegria y buen humor, emociones
con las cuales no conviva diariamente en esa etapa de mi vida.
Simultneamente con ese despertar emocional, se produjo en
m un incremento de la percepcin y un contacto profundo con el
tema del embarazo y los bebs.
Me recib de eutonista y, durante dos aos, mantuve las dos
169

actividades.
Cuando comprend que me resultaba imposible dedicar mi
tiempo interno y externo a ambas, tom la decisin de elegir.
Experiment el duelo de abandonar la actividad actoral. No
me result fcil, pero pude optar.
Reconoc que para m era ms importante el contacto humano
directo, personal, al aplauso del pblico.
Cambi el halago y el alimento que reciba mi ego cada vez que
alguien me reconoca por haberme visto actuar, por el bienestar que
me brindan los encuentros con mis alumnos.
Ahora no necesito estar en un escenario para sentirme viva,
porque vivo plenamente da tras da, todos mis das.
Contino frecuentando a mis amigos del medio artstico, y eso
me resulta placentero. Pero tengo clarsimo que hoy mi autoestima
est centrada en mi ser, y se realimenta con la devolucin del contacto que est instalado en m, un contacto que establezco en todas
las reas de mi vida familiar, social y laboral.
Tuve la suerte de poder elegir... y tengo la absoluta seguridad
de que mi eleccin fue acertada, maravillosa, gratificante. Para m
y para los dems.

Los seres humanos tenemos

la facultad de poder elegir
Sin embargo, es un poder que, a menudo y en ocasiones
importantes, no ejercemos. Cules son las dificultades que
permiten que esto ocurra?
Entre las razones universales y personales, se pueden
mencionar el deseo de cumplir con los mandatos recibidos,
tener muy activa la mirada externa, el miedo al cambio y
conflictos con la prdida ya que, al elegir, necesariamente
se pierde algo.
Al estar en contacto con el deseo de qu tipo de familia
quiero formar, muchas veces se reconoce que hay que cam
170

biar el modelo recibido. Este cambio puede resultar

difcil o puede generar culpa.
Para poder elegir durante el proceso de gestacin, es
imprescindible tener conocimiento de cun instalados estn
los mandatos familiares, y la mirada externa que despierta el
tengo que ser una buena madre, no s si ser una buena
madre. Lo mismo le ocurre al varn... Podremos construir
nuestro propio modelo de familia?
Para poder elegir, es necesario aprender a apropiarse de
los recursos para vivir las experiencias personales, ms all de
la informacin intelectual y las programaciones. Este aprendizaje lleva a la ampliacin de la conciencia, lo cual conduce al
conocimiento de la propia esencia, y al encuentro con el acto
creativo de ser padres. Este encuentro, que ocurre al vivenciar
con autenticidad lo que surge del ser, posibilita hacerse cargo
de las certezas internas, y es el gran acto creativo cotidiano.

Poder elegir en la gestacin

Los seres humanos, durante la vida intra uterina, recibimos de nuestros progenitores amor, contencin, y tambin
una programacin. Esa programacin se refuerza despus
del nacimiento: copiamos sus tonos fsicos y emocionales,
y repetimos la gestualidad y comportamiento corporal que
mamamos desde el primer contacto.
Vamos creciendo y, simultneamente con nuestro desarrollo fsico, se produce la conciencia de nuestra singularidad.
Es en esa revelacin donde comienza el crecimiento personal.
Hay una tarea de diferenciacin con los seres que nos dieron la
vida o que nos criaron. Poder ser uno mismo implica alejarse
de las programaciones recibidas y encarar la existencia por un
camino propio.
El proceso de gestacin es una instancia de crecimiento
personal. Si se tiene conciencia de la misma, los beneficios no
171

sern slo para el pap y la mam, sino que el beb in

utero tambin aprender a la par de ellos.
Poder elegir est ligado a lo que cada padre y madre
quiere transmitir a su hijo. El crecimiento personal se produce al estar en contacto con la propia esencia saludable, que
potencia el buen encuentro con uno mismo, con los dems
y, especialmente, con ese ser tan querido y tan desconocido.

Tesoros para tu hijo

Te propongo dedicar unos instantes a establecer contacto
con tus propias respuestas. Siempre ests a tiempo de
hacer agregados o aclaraciones al margen.
Qu es lo que le quers ensear al beb?Qu considers esencial para transitar la vida?
..........................
.............................
.............................
.............................
............................
............................
............................
............................

Poder elegir en el nacimiento

Poder elegir es importante en relacin al obstetra que
los acompaar, y eso implica poder elegir la mejor opcin
172

dentro de las posibilidades de cada sistema de salud.

Aunque la presencia del padre en el nacimiento hoy est
legalizada, poder elegir incluye ponerse en contacto para confirmar hasta dnde cada hombre puede observar esa escena, y
saber que no todos los varones pueden estar presentes en ese
momento. Hay paps que, debido al impacto, pueden inclusive desmayarse. Es aconsejable poder reflexionar juntos sobre
esta situacin, para que la mujer no se sienta abandonada o
no querida, si l decide no entrar por temor a impresionarse.
Poder dialogarle da al hombre posibilidad de animarse a intentar la experiencia, sabiendo que puede elegir, y salir de
la salacuando lo considere necesario. En mis aos de trabajo
viv muchas de estas situaciones. Los dilogos realizados
dieron como resultado que todos los paps recibieron a su
hijo... ninguno se desmay.
Toda pareja o mujer embarazada puede elegir cmo
desea vivir el nacimiento de su hijo: siendo, como lo son, los
protagonistas de la situacin; o presionados por un entorno
familiar que dice cmo no me vas a avisar cuando se van
a internar?
Cuando el beb haya nacido, es posible elegir no dejarse invadir por las visitas, que vienen con mucho afecto,
pero el encuentro de los protagonistas, del ncleo familiar
mam -pap beb, y hermanos, si los hay, es imprescindible.
Tambin es importante que la madre pueda tener tiempo y
disponibilidad emocional para establecer un buen contacto
inicial con su hijo. Por lo tanto alguien, que puede ser el padre,
una amiga, o un familiar cercano, debe ocuparse de que las
visitas no se instalen.

173

La pareja tiene que poder elegir: prioriza lo social o el

contacto inicial con el hijo.

El nacimiento de tu hijo
Invito a reflexionar a las parejas o a la mam embarazada,
acerca del nacimiento de su hijo.
Cmo deses que sea el nacimiento de tu hijo?
..........................
.............................
.............................
.............................
............................
............................
............................
............................

e-mail
Ulises gir el timn
Hola a todos, ac va mi relato. Va a ser largo porque
tal vez a alguien le sirva esta experiencia, alguien est
sintiendo la impotencia que yo senti en un momento y
que, por suerte, logramos revertir y que me ha fortaleci
174

do tremendamente, aunque no ha sido fcil. La primera parte es cmo llegamos al da del parto y luego les
cuento el da el parto, que ya las chicas (las parteras), lo
han relatado tambin.
He empezado varias veces en mi mente este relato. Soy
Natalia, la mam de Ulises y Esteban, y pareja de Ale.
PRIMERA PARTE: Les recuerdo un poco que luego de
8 meses de atenderme con una obstetra, a quien desde
el mes uno le dije lo importante que era para m intentar
parto natural luego de una cesrea con mi hijo anterior,
en la semana 37 y tambin en la 36, empec a notar que
estaba preparndome para mandarme a cesrea. Hasta
ese momento yo le haba credo a ella, haba confiado y
esperaba que entendiera la importancia que tena para m el
parto. Que lo respetara... Si la conclusin final del embarazo era cesrea, fuera porque no quedaba otra. Ella me
haba dicho desde la primera vez que la decisin ella la
tomaba con una ecografa en la semana 37, donde meda
el segmento (grosor de la cicatriz de la cesrea anterior)
y si eso estaba fino, haba que hacer cesrea porque me
poda morir yo y el beb. Esto me lo repiti su ecgrafo de
confianza en la eco del 5to. Mes, y ella lo repeta cada vez
que yo mencionaba el tema. Por un tema de disponibilidad
la eco qued estipulada para la semana 38 pero, como les
mencion antes, yo empec a observar que cada vez que
iba me deca: est finita. Quiero que te prepares, porque la
toco y est finita. Hoy s que eso es cualquier cosa. Nadie
por un tacto externo puede decir si un tejido interno tiene
el grosor necesario, y que es imposible que en una embarazada de 8 meses y medio no est adelgazado el segmento,
o sea, que se afine el tero por el tamao del beb. O sea,
lo que ibamos a controlar era un milagro para que pudiera
ser parto natural. O sea que 8 meses y medio ella siempre
175

supo que me iba a mandar a cesrea.

Al da siguiente del control 37 (una semana antes de la
eco), donde yo ya me daba cuenta de que me iba a mandar a cesrea, fui a la clase de Frida y le cont angustiada
lo que yo senta mi condena. Creo que no aclar que si
daba finita la eco, se estipulaba una cesrea en la semana
38, para justamente evitar que me pudiera morir yo y el
beb, o sea, antes de que se desatara el trabajo de parto.
Les cuento que el ao pasado naci mi sobrina por cesrea en la semana 39 y fue a neonatologa una semana
porque le faltaba desarrollo. Adems, al hacer una
cesrea sin que se inicie el trabajo de parto, el beb est
ms inmaduro todava, no ha empezado su trabajo para
salir, con lo cual el
porcentaje de que termine en neo es altsimo. Cuando yo
le deca esto a la obstetra, miraba para el costado.
Entonces, Frida me comunic con Vero, una partera, que
me ofreci ayudarme. Primero me explic que lo que no
se puede es medicar (inducir, dar goteo, aplicar oxitocina
sinttica) a un tero con una cesrea anterior. Si uno va
a hacer el trabajo de pre parto a un sanatorio/hospital,
siempre le dan esta oxitocina por el tema de tiempos.
Las instituciones no estn preparadas para soportar la
duracin de un trabajo de parto en su forma natural,
que suele ser de 15 horas. Existen de menos pero, sin
medicar, la gran mayora es de esa cantidad de horas.
Ese es el tiempo natural que las mujeres necesitamos para
parir. Es nuestro tiempo. Sea la cantidad de horas que
sea, es absolutamente individual de cada mujer. Pero la
institucin no puede perder
tanto tiempo, entonces acelera todo para que no sean
ms de 4 a 6 horas.
Raramente se espera ms. Si el trabajo de parto no ha
llegado a la maduracin que requera, es muy probable
176

que se termine en cesrea. Pero la causa de estas cesreas es principalmente el haber acelerado el proceso de
tal manera que se convierte en riesgoso para el beb.
La oxitocina sintticabes 4 veces ms fuerte que la que
genera naturalmente el cuerpo, con lo cual todo el
proceso es acelerado, corriendo el riesgo de explotar.
Se me viene como imagen un motor de auto sobreacelerado que puede aguantarse eso durante un tiempo,
pero demasiado lo lleva a quemar el motor. Todo esto
es ms largo, simplemente les hago un breve resumen
para que se entienda el problema de intentar un parto
natural luego de una cesrea. Doy fe de que es posible,
ac estamos todos felices y contentos, pero tuvimos que
elegir una opcin que lo pudiera permitir, ya que de la
forma en la que se estn llevando a cabo los partos en los
sanatorios, es bastante difcil llegar a un parto natural.
Las cifras son de 80% de cesreas en los sanatorios, para
que se hagan una idea.
Toda esta informacin la aprend, la recib de Vero y
Naty, la otra partera, en reuniones que tuvimos en estas
tres semanas antes de parir. Tambin de libros e internet.
Fue un poco mucho, por eso tambin lo catico de todo
lo que les cuento.
Volviendo al hilo conductor para cerrar esta primera
parte, luego de que Vero me dijera que era posible y que
ella me poda ayudar para intentar un parto natural, me
tom el fin de semana de pensamiento, y lo hablamos
mucho con Ale y decidimos correr el riesgo de cambiar
de mdico en ese momento y empezar el nuevo camino.
No es fcil esta decisin pero es genial. Y un universo
entero se abri, como toda la info anterior, ms mucho
ms, de cosas a aprender sobre parto, posparto, etc.
La principal para m fue descubrir que elegir y ser protagonista del parto es un derecho que no podemos perder.
177

El sistema mdico donde se utiliza el miedo para que el

paciente no exija, no pregunte, no moleste, nos ha llevado a perder la decisin y la vivencia de un momento
tremendo y alucinante como es parir. Creo que que salga
todo bien es algo que nadie puede no querer.
Nadie quiere correr riesgos en cuanto a salud, en cuanto a seguridad. El tema es despejar qu es riesgo y qu
es comodidad institucional y qu involucra la palabra
paciente. Una embarazada no debera ser nunca una
paciente, sino una protagonista que es tratada de esa
forma y acompaada en este proceso para que siga
siendo la protagonista y elija de qu forma parir. Todo
es vlido. Siempre que sea una decisin consciente y no
en base a un miedo metido por otro.
SEGUNDA PARTE:
Entre tetas doloridas y dems cositas, por fin intentar
es cribir la segunda parte del relato. (Voy por partes y
en varios das, por eso lo tarde).
Luego de hablar con las chicas, la obstetra deba decir en
base a una ecografa si el segmento (la cicatriz) tena un
grosor para poder parir. Por supuesto que no lo tena,
y tanto ecgrafo como obstetra, el primero como una
recomendacin desde el conocimiento y de ver que 3
veces por ao se abren cicatrices, y el peligro innecesario
(todas palabras muy fuertes); y la obstetra luego me dijo
que si no me haca la cesrea, ella no me atenda ms y
otra vez que me poda morir yo y el beb. Quedamos
que iba a hacer una
interconsulta y en un clima hostl nos despedimos.
Les cuento esta parte porque yo siento que estas dos
entregas de miedos de este da no fueron gratuitos. Yo
a esa altura ya no crea en ninguno de los dos, o por lo
178

menos no comparta su criterio. As y todo, no es fcil

escuchar esas palabras. Y menos que no queden en algn
lugar dando vueltas.
El lunes fui a ver a un obstetra que me pasaron las chicas,
que defiende el parto vaginal dentro de lo posible. Una
persona encantadora y sper tranquila. Me dijo que yo
estaba perfecta y el embarazo tambin, as que bamos a
esperar. La eco haba dicho que el segmento meda 3,6.
El deca que eso era variable y que estaba bien. Que no
lo hara si meda 1, pero con este grosor sin problema.
Y que bamos a esperar hasta la semana 42. Que me
siguiera viendo con las chicas (las parteras) y cualquier
duda hablbamos.
Arreglamos que bamos a hacer un pre parto en casa
con las parteras y parto en institucin, donde se una al
equipo Marcelo, el obstetra.
De ah a esperar. Mi miedo por esos das era que si en
la semana 42 no se produca, ah s hacamos cesrea.
Asi que los das estuvieron llenos llenos de ansiedad.
Finalmente el viernes 17 a las 0 y 30 empezaron contracciones ms fuertes y rtmicas cada 5 y cada 3 tambin.
Yo tena una ansiedad increble, una alegra! No se si se
acuerdan que en mi embarazo anterior todo estuvo bien
pero no se produjo el parto hasta la semana 41 y ah en
un monitoreo me dijeron que los latidos estaban mal y
tena que ir a cesrea. Fue tremendo para m, ya que no
tena pareja en ese momento y haba decidido tenerlo
sola y no pude pelear con la decisin mdica. Ah me
qued atragantado y slo tuve que meterlo adentro.
Toda esa ansiedad se me sum a las predicciones de mis
anteriores mdicos, de la muerte y a eso de las 4 de la
maana, cuando llegaron las parteras, mi otro hijo se haba ido con mi madre, y slo quedaba disponerse a parir,
me dio un ataque de pnico, que termin provocando
179

que se cortaran la frecuencia constante de contracciones.

Me empec a marear con las contracciones, todo lo que
me proponan las chicas o peda yo no lo poda sostener.
No poda quedarme quieta ni tranquilizarme.
Tuve que hablar por telfono con mi mam, luego que
mi pareja me haga reiki y luego hablar con Frida (por
las 8 y media de la maana, ya esto). Las chicas dijeron
que ellas me iban a esperar todo el tiempo que fuera
necesario. Y me acompaaban sin desesperar, pesee al
cansancio que tenan.
Yo pens que iba a ser una herona que iba a pasar de
largo de todo y re rpido iba a parir, pero nada de eso
sucedi. El proceso fue largo, pensando que Uli naci a
las 20 horas de ese da. Pero siempre sent que me estaban acompaando y que lo iban a llevar hasta el final.
Las chicas tuvieron que elaborar otras estrategias hasta
que se me pasara el miedo. Frida me inst a chequear que
realmente quera estar ah y no irme a un sanatorio. Y yo
confirm que aunque asustada, esstaba donde quera.
Entonces nos fuimos a caminar al parque (vivo a media
del Lezama) 2 horas y algo. Yo con contracciones, pero
no rtmicas, sent que me haba mojado algo.
Cuando volvimos de eso me hicieron un tacto y descubrimos que haba roto bolsa, naturalmente. Ah falt media
hora para que empezara el trabajo de parto en serio, ya
firme, ms o menos a eso de las 12 y media, una. De ah
en ms debo decir que todo fue ms relajado. Las chicas
tenan una forma de calmar el dolor para cada tipo de
contraccin que iba viviendo. Empezaron s ms dolorosas, pero ellas saban qu hacer para pasarlo. Eso iba
cambiando.
Y a partir de ah fue todo un viaje acompaada por expertas, y por mi amor que estuvo todo el tiempo acompaando, calmando y dando amor.
180

A las 5 tena 7 de dilatacin. Las parteras me iban

contando en qu momento estaba del trabajo. Primero
contracciones para que se coloque, para que se termine
de deshacer el cuello. Fui consciente y partcipe de todo
lo que iba
pasando en cada momento y fue genial eso.
Cuando llegamos a esta dilatacin, hubo que decidir si
salamos en ese momento al sanatorio (eso era lo planeado, parto en sanatorio) para que me pongan pedidural,
o esperabamos a tener dilatacin 9 y partir. Yo saba que
si pisaba el sanatorio, las probabilidades de terminar en
cesrea iban a aumentar. Por ms que tuviera el equipo
de mdico indicado y que la iba a luchar, el viaje, el stress
de entrar a la institucin, etc, poda frenar el proceso.
Viernes a esa hora pensar en llegar al Trinidad desde
San Telmo me pareci una psima opcin, entonces les
pregunt con toda mi alma a las chicas si ellas tenan un
camino (va msajes, posiciones, siempre todo natural,
nada de medicacin) para cada momento. Si ellas saban
como hacerme bajar el dolor. Ellas dijeron que s y ah
decidimos quedarnos a tenerlo en casa.
No voy a decir que fue fcil, ni que fue un paseo. Ni que
fue solamente hermoso. Fue maravilloso y cargado a la
vez. Tremendo tambin. Se ve que tena muchas cosas
que resolver y me alegra profundamente haberlo podido
hacer.
La OOO y todo lo trabajado con Frida, ms lo que las
chicas fueron aportando, me dio la calma interior y la
apertura que necesitaba para poder vivirlo. Y ningn
momento fue imposible de vivir. Todo fue llevable. Y
me senta absolutamente segura con las herramientas
que tena.
Los pujos no me fueron fciles al principio. Ya estaba
tremendamente cansada, no haba dormido ese da. Ah
181

las chicas llamaron a un acupunturista que me dio un

empujn de fuerzas final, para tener toda la fuerza que
necesitaba para que Uli saliera.
Cuando estaba pujando, crea que no iba a poder en un
momento. Crea que iba a terminar en cesrea o yo que
s. Es fundamental para esos momentos el equipo de aliados. No quiero decir que toda mujer necesite todo esto.
Seguramente hay otras que todo les es ms sencillo. Para
las que necesiten lo mismo que yo, esto es maravilloso.
Todas las herramientas que les contaba (toda la data
de Frida, ms lo que las chicas aportaron) hizo que
toda la experiencia fuera ntima, profunda, reveladora.
Encontrarme conmigo desde otro lugar, bajar muros y
defensas que
impedan que el proceso llegara adonde deba.
Cuando crea que faltaba un montn, la cabeza sali y
luego el cuerpo en el mismo envin, haba un espejo
para que yo lo viera. Ni les puedo describir lo que sent
en ese momento.
He vivido una de las experiencias de la vida ms fuertes y contundentes. No soy la misma. El tenerlo en casa
hizo de esto adems un hecho cotidiano y cercano. Lo
tuvimos en el living y suelo recordar de vez en cuando
ese momento. Fue demasiada la emocin, Ale mi pareja
sostenendome, los dos viendo salir, todos alentando
en un clima super ntimo de todos guerreros luchando
porque esa vda empiece sus horas en el mundo de la
mejor manera posible.
Uli qued conmigo desde que naci, toda la primera
hora. Yo no me poda mover casi, aunque igual le di
teta y empez. Realmente me senta en shock y no poda
creer haberlo logrado. Todos estbamos emocionados
profundamente.
Terminamos durmiendo en nuestra cama con Uli hasta
182

el medioda siguiente y fue una noche maravillosa.

Creo que lo que aprend, entre otras cosas, y entre la
experiencia increble que es parir, fue el seguir luchando
por cambiar el seteo que tenemos tan marcado las mujeres de portarnos bien, de tener que ser perfectas, rendir
examen de cmo se deben hacer las cosas. Si se es una
ploma para todo el mundo, o es duro, bueno, una est
pariendo, carajo, qu se espera? No quiero permitir que
por comodidad ajena yo no pueda hacer el proceso que
necesito y que mi hijo necesita. Es el comienzo de una
vida, nada ms ni nada menos.
No podemos actuar para los dems, tiene que ser slo
con nosotras y nuestros instintos profundos. Y eso no es
fcil de encontrar, porque cada vez ms se respetan menos y estn menos valorados por no decir peyorizados.
Perdn por lo largo del relato, pero no tena sentido si
no. Gracias eternamente a Frida, Vero y Naty. S que
hicieron que yo pudiera cumplir este destino. Sin ellas,
ya s como sera la historia.
Les doy el ltimo detalle: Uli naci en semana 41 y 4.
Pes 2.800. Tres semanas despues del momento en que
me iban a hacer cesrea. Casi seguro hubiera terminado
viviendo su primera semana en neonatologa por falta
de maduracin, por debajo del peso necesario.
Y lo ltimo es para mi amor que me acompa tan
valientemente. No hay como la fuerza que da el amor.
Natalia

e-mail
Hola!!!!
183

Somos Vernica y Natalia (parteras). Les queriamos

contar a todos la hemosa experiencia que vivimos el
viernes pasado.
Natalia y Ale se contactaron con nosotras a travs de
Frida cuando estaban de 38 semanas. Naty haba tenido
una cesrea hace 7 aos y ahora nuevamente la queran
operar. Ella deseaba un parto lo ms natural posible.
A dos das de su fecha quirrgica optaron por cambiar de
equipo de profesionales. Vivenciamos y acompaamos
el crecimiento de Ulises por 4 semanas.
El jueves por la noche Naty comenz con algunas contracciones estando de 41.4 semanas. El viernes llegamos
a su casa a las 04.00 am y comenzamos a trabajar. Ella era
una mezcla de miedos, felicidad, deseos, expectativas,
emociones, pnico, amor, tristeza... Fue muy intenso. A
pesar de las horas transcurridas y de la intensidad de las
contracciones, Naty se senta a gusto en su casa...
A las 20.06 hs Naci Ulises en su casa en perfectas condiciones. La felicidad de sus padres era inmensa. Natalia
pari sentada, con su marido abrazndola, sin suero ni
monitor, con luz tenue, msica suave y sin episiotoma.
Fue un parto totalmente natural y respetuoso de los
tiempos fisiolgicos.
La Ooooooo nos acompa durante 16 horas. Gracias,
Frida. En los momentos que sentamos que Naty estaba
falta de energa, emitamos la Ooooo TODOS para
darle fuerzas!!!!!!
Ulises lleg al mundo el da y a la hora justa, sin que
nadie lo apurara. Es un beb hermoso y sper tranquilo.
A pesar de toda la industria que gira en torno al nacimiento, las mujeres nos demuestran cada da que S, se
puede.
Naty y Vero (mam de Olivia nacida en casa y practicante
fiel de la Ooooo :-)
184

Los miedos en el embarazo

y el nacimiento

Esas cosas modernas

Las mujeres mayores de mi familia provenan de lugares
europeos muy humildes. Yo pertenezco a la primera generacin de
argentinos: mi nacimiento se produjo en la maternidad pblica de
Buenos Aires, el hospital Ramn Sard.
Viv mi primer embarazo al finalizar la dcada del 50. Mi deseo
de aquel momento era profundizar en los nuevos descubrimientos
que se producan en la vida. Quera tener un pensamiento y un
comportamiento acordes con el presente que estaba viviendo, y no
convicciones que fueran una continuidad de la herencia familiar. En
ese entonces, en cierta lite social comenzaron a difundirse los cursos
para el parto sin dolor, y me inscrib en las clases.
Las mujeres de mi familia, azoradas, escuchaban mis comentarios
sobre la enseanza que reciba y, como no entendan la necesidad de
estos conocimientos, se referan a ellos como estas cosas modernas.
Recuerdo con cunta pasin defend el jadeo. Necesitaba
crecer, diferenciarme de ellas, ser una madre y mujer moderna, y
senta que lo poda lograr con este aprendizaje.
El jadeo es una respiracin corta y superficial. Asist a todas las
clases, y lograron convencerme de que, si yo utilizaba esa respiracin
en el momento de las contracciones, no sentira dolor.
185

Grande fue mi decepcin cuando llegaron las contracciones y

la tcnica slo me produjo agotamiento y mareos, debido a la hiperventilacin. El dolor no se modific.
Con justa razn, me sent engaada...
Y las que emitieron la frase estas cosas modernas, se sintieron triunfadoras frente a mi dolorosa frustracin.

Por qu no habra que tener miedo?

Cuando la ineficacia del parto sin dolor se generaliz,
se comenz a trabajar en el parto sin temor, una propuesta
muy peligrosa, porque pretender no tener miedo implica
desconectarse de las emociones.
Este mtodo se bas en aportar a la mujer informacin
sobre su anatoma, en la transmisin de tcnicas de relax y respiracin, y conocimientos sobre el posterior manejo del beb.
Pero afirmar que el temor de la embarazada proviene de
la desinformacin es una falacia, ya que ste es slo uno de los
factores que producen miedo ante el nacimiento del hijo. La
psicloga Eva Giberti expresa en un artculo dedicado al tema:
Hablar de parto sin temor es como decir: -No tenga miedo seora...
no va a pasarle nada... va a dolerle un poco, y todo va a salir bien!...
Por lo tanto no hay razn para temer, tiene que ser valiente y confiar
en lo que le decimos-. Cuando, en realidad, a la embarazada puede
ocurrirle algo malo, puede dolerle mucho y, seguramente, va
a pasarle algo, por el solo hecho de parir () El temor femenino
durante el parto, cuando no incorpora componentes psicopatolgicos individuales, es un temor de la especie, es un alerta vlido y
respetable, que merece ser conocido y manejado por la mujer, y no
extirpado catastrficamente por el afuera() Sugerimos un trnsito
dentro del temor, un viaje de la mujer embarazada, pasajera de s
misma y testigo de su temeroso sentir.15

15. Extracto de Parto sin temor: el poder que perdemos, de Eva Giberti, incluido en Las
mujeres en la imaginacin colectiva. Una historia de discriminacin y resistencias. Ana Mara
Fernndez, Compiladora. Editorial Paidos Buenos Aires - Barcelona - Mxico. 1993.

186


Existe una orden, verbalizada o silenciosa, de que no
hay que tener miedo... Eso es un imposible.
Cuando una persona est en contacto consigo misma,
el miedo puede estar muy vivo y, a veces, lo que se siente no
es lo que se quisiera sentir.
Pero, si no se lo escucha, el miedo puede aparecer en
el momento menos indicado. En el caso de las embarazadas, puede presentarse como descontrol o dificultades en el
trabajo de parto, consecuencia de lo que los mdicos llaman
pnico obsttrico.
El valor de losobjetivos del Mtodo consiste en que
no se trabaja para obtener logros imposibles, sino para
profundizar en el contacto consciente, adems de brindar
informacin proveniente del conocimiento vivencial de la
anatoma del nacimiento.
El propsito del Mtodo no es lograr que la mujer no
tenga miedo, muy por el contrario. El miedo es representativo
del contacto que ella tiene con los procesos que ocurren en su
cuerpo y en sus emociones, y los trabajos propuestos facilitan
que pueda convivir con l. Mediante las actividades corporales
se modifica el tono psicofsico, y la tensin provocada por el
miedo disminuye.
Las consignas indicadas en los trabajos del captulo
Contacto con uno mismo, con la pareja y con el beb, as
como los de Conciencia vivencial del espacio por donde
pasar el beb para nacer, son especialmente efectivas para
trabajar los miedos del proceso de gestacin y nacimiento.

Miedos universales y personales

Existen tres miedos considerados universales, es decir,

que todas las mujeres los atraviesan durante el proceso de
gestacin:
Miedo al dolor
Miedo a la muerte 187

Miedo al hijo defectuoso

Es importante saber que estos miedos no son premonitorios, o sea, sentirlos no significa que se cumplirn.
El contacto es la alternativa para que estos miedos no se
instalen. Al dirigir la atencin al cuerpo, el miedo que est instalado ocupando el protagonismo de la situacin, se desplaza.
Adems de los temores universales, existen otros que
cobran mayor o menor fuerza en relacin con la historia
personal de cada madre o padre. Estos son algunos de ellos:
Miedo a no ser una buena madre
Qu significa ser una buena madre? Para algunas puede
querer decir ser igual a mi mam. Para otras, todo lo contrario: ser completamente distinta de mi mam.
Ser la madre posible puede despertar pensamientos
de no ser una buena madre, y la sensacin es muy dolorosa.
Estas conclusiones provienen de la mirada externa, que espera
determinado comportamiento.
La propuesta del Mtodo es instalarse en la mirada
interna y obrar en consecuencia. Aprender, durante el embarazo, a ser la madre que surja desde el contacto con el hijo
que est en la panza. De esta manera, cuando el beb nazca,
continuar una vinculacin que ya fue establecida durante el
proceso de gestacin.
Miedo al cambio de vida
Es cierto que la vida cambia cuando se toma la decisin
de tener un hijo y convertirse, para siempre, en madre o padre. Es una decisin que implica un crecimiento personal. Es
movilizadora y despierta sensaciones inditas, no importa la
cantidad de hijos que uno tenga. Hay momentos que pueden
188

ser caticos, en los cuales la esperada felicidad se convierte en una situacin muy ambivalente: est el amor al hijo,
pero tambin los cambios hormonales, la responsabilidad con
ese ser tan amado y tan dependiente, y la confirmacin de que
nada volver a ser como antes.
Si la madre y el padre realizan juntos el aprendizaje del
contacto consciente durante el embarazo, pueden llegar a este
cambio de vida con un encuentro y una comunicacin ms
profunda entre ellos.
Es beneficioso tambin para la mujer que decide asumir
sola la maternidad (Ver captulo Genealoga de mujeres,
pgina 201).

Miedo a los cambios corporales

Hay mujeres que viven su embarazo sin preocuparse
por el cambio corporal.
Otras, lo padecen y sienten vergenza de manifestarlo
porque consideran que no se debe pensar eso.
Muchas, cuando tienen la posibilidad, lo verbalizan.
Recuerdo que, despus del nacimiento de cada uno de
mis hijos, mi obsesin por la modificacin de mi cuerpo era un
sufrimiento... Y siempre regres a mi figura, que mantuve hasta
los sesenta aos cuando, con el cambio hormonal, la cintura
desapareci.
Por suerte, las arrugas y el cambio de mi cuerpo vinieron
acompaados de aprendizaje y ahora, con una mirada interna
activa, mi parte sufriente, que quera complacer a la mirada
externa, desapareci.
S me queda, por haberlos vivido, la comprensin de los
sentimientos que despiertan los cambios corporales despus
de haber tenido un hijo.
Durante el embarazo, cuanto este miedo se presenta, es
importante mantener el contacto con el beb, contarle acerca
de los pensamientos que aparecen (ver captulo Contacto con

uno mismo, con la pareja y con el beb , pgina 53).

Para recuperar la forma, en el captulo Mi cuerpo
despus del nacimiento (pgina 311) te propongo ejercicios
eutnicos para modelarte sin esfuerzo.
Miedo a no poder amar al hijo diferente
En la actualidad, muchas condiciones patolgicas pueden ser conocidas durante el primer trimestre del embarazo,
lo que permite a la pareja tomar la decisin de seguir adelante,
o no, con la gestacin.
Pero hay otras que no pueden anunciarse... Es inevitable
que todo padre y madre sienta dolor al verificar que su hijo no
cumple el ideal esperado. En este caso, el contacto consciente
es una puerta hacia un vnculo saludable, amoroso, y posible.

Miedo a no poder compartir el amor materno

con todos los hijos

Tengo miedo de no querer a este hijo como al primero.

Esta frase la escuch tantas veces...
Tantas, como, por suerte, las veces en que los mismos
padres que sufran esta angustia volvieron para contarme:
Es maravilloso, tengo capacidad para amarlos a los dos!
Hace pocos das recib un e-mail de una mam que tena
este profundo temor. Le ped autorizacin para transcribir
sus palabras:
Era cierto lo que me decas, que el corazn se agranda, pero tengo que reconocer que cuando te escuchaba,
pensaba Y a m, me suceder? Tendr capacidad para
amar intensamente, profundamente, sin diferencias, a mis
dos hijos? Hoy, pasado un ao del nacimiento de Julin,
mi hijo menor, te escribo para decirte que tenas razn; es
cierto, sucede, es maravilloso.
190

No existe otra definicin ni otras palabras para explicar

que nuestra capacidad de amar a los hijos va creciendo junto
con el nacimiento de cada hijo.
Miedo a la relacin sexual posterior al parto
Este miedo puede estar presente, aunque no en todos
los casos. Lo maravilloso de la vida es que no hay recetas y,
muchas veces, para que lo temido no suceda, se despierta la
seduccin creativa. Una vez ms, la utilizacin del contacto
consciente aprendido facilita este reencuentro amoroso.

Miedo al hijo feo

Por ms que lo que se verbaliza es lo importante es que
sea sano, lo cierto es que en muchas parejas que esperan un
hijo este miedo est muy presente.
Yo lo viv, y quiero compartir con ustedes mi historia.

Haba una vez

La nia de este relato naci en el ao 1938. Cuando sus padres
la vieron, desilusionados, dijeron:
Qu fea!
Ella los mir y pens:
-No me quieren...Tengo que ser linda.
Esto le produjo mucho dolor y comenz a llorar. Pasaban los
das y los das, y el llanto de la nia aumentaba.
Los familiares y amigos siempre formulaban la misma pregunta: La nena est ms linda?
El padre se refugi en su trabajo, as no la vea ni oa su llanto. La madre, desesperada, sin saber qu hacer con su hija, solicit
ayuda a su hermana, mujer con experiencia que estaba criando a
sus dos hijos. La madre y la nia fueron alojadas y cuidadas en
ese hogar.
191

Al sentirse contenida por la ta, la nia dej de llorar. La sonrisa se instal en su rostro, sus facciones cambiaron y se convirti
en un hermoso beb.
La madre regres con ella al hogar y fueron las dos recibidas
por el padre quien, orgulloso, mostr a sus amigos la belleza
de su hija.
La niacomprendi que, para ellos,ser linda era vital para
ser querida. Tambin aprendi rpidamente que, si ella cumpla
con el deseo de sus padres, ellos la querran an ms. Por eso, creci
haciendo denodados esfuerzos por ser linda y buena.
Ese sometimiento al deseo de otros para ser querida tuvo su
costo: bloque sus deseos, se convirti en una mujer bella y bondadosa que transcurra la vida haciendo lo que los dems queran que
ella hiciera.
Fue as que se convirti en reina de belleza. Aos despus se
cas con el hombre soado por sus padres, a la edad programada
por ellos, dieciocho aos. Y continu con las programaciones: un hijo,
dos hijos, tres hijos. Madre, esposa, mujer... Cumpla eficazmente
con todos esos papeles, porque ella era buena.
Sus ojos tan lindos comenzaron a afearse, dejaron de brillar, la tristeza y el sin sentido se instalaron en su espritu. Sola
preguntarse:
Por qu no disfruto de mi vida? Tengo todo lo que una
persona debe tener y, sin embargo,no estoy contenta.
Los mdicos expusieron distintos diagnsticos: melancola,
depresin, falta de deseo. Sus hijos crecan y ella los disfrutaba en
los momentos que poda, pero sus sentimientos y pensamientos eran:
No puedo... No s... Qu sentido tiene mi vida?
Un da descubri en su pequeo balcn un nido, con tres
huevitos y dos pajaritos. Una empollaba, y el otro buscaba comida
y la alimentaba. La escena era enternecedora. Observ da tras da el
comportamiento de esa familia, hasta que se produjo el nacimiento.
Fue testigo del comportamiento amoroso y protector que los pjaros
padres tenan paracon sus hijitos, de cmo los alimentaron
192

y cuidaron hasta que crecieron y pudieron volar...

Siendo partcipe de este comportamientocomprendi que, as
como los pjaros cuidaron a sus pichones respetando el crecimiento
y, una vez que ste se produjo, los dejaron en libertad para vivir
cada uno su vida, haba llegado el momento de que ella comenzara
a vivir la suya.
Esta es una historia que tuvo un final feliz, pero fueron muchos los momentos de miedo, de angustia, de crisis, de pensar no
encontrar mi camino... Hasta que entendi que tena que borrar
las programaciones recibidas, e intentar ser ella misma.
Entoncessucedi que algo empez a cambiar: se permiti sentir, pensar, oponerse al deseo del otro. Experiment la necesidad de
tocar, de acariciar, de ser tocada y acariciada... Sinti amor, y decidi
vivir amorosamente su existencia, en contacto con las situaciones
que alimentaban ese amor. Y descubri que poda ser solidaria y que,
de esa manera, su vida mereca ser vivida.
El brillo se instal en su mirada, aprendi a ser fiel a sus
deseos, aprendi a respetarse, aprendi que no hay lmite de edad
para el crecimiento personal. Y tambin encontr su sentido de vida
comunicando a los dems que la vida es maravillosa cuando uno la
vive con respeto y dignidad.
Para escribir esta historia, primero tuve que vivirla. Se
puede aprender algo de este relato? Ms all de la belleza o de
la fealdad, se puede reflexionar sobre el camino a recorrer en
la vida. Y esto implica poder desligarse de la mirada externa,
de los comentarios de los dems, que opinan qu lindo hijo,
qu feo hijo.
Esto permite facilitar el crecimiento de la esencia del
hijo, en vez de programarlo para que sea de tal o cual manera.
Miedo a la intervencin mdica
Hoy en da, con la gran cantidad de informacin dispo
193

nible en relacin con el nacimiento, la intervencin mdica puede ser un motivo de cuestionamiento o preocupacin.
Por ejemplo, ante la posibilidad de una cesrea o episiotoma
de rutina, o el uso de anestesia excesiva.
La ideologa del Mtodo es sugerir la consulta a varios
profesionales, hasta encontrar al que sientan que est capacitado para contenerlos y acompaarlos en el nacimiento que
quieran... o puedan.
La recomendacin es que manifiesten todas sus dudas
al mdico, ya que ese profesional estar presente en el nacimiento. A partir de ese dilogo, en contacto con la mirada
interna16, podrn decidir si se trata de la persona adecuada.
Es importante tener presente que cada mujer permite el
nacimiento de su hijo como puede, ms all de las ideas acerca
de cmo va a desarrollarse el gran da.
En relacin a la peridural, sugiero dejar siempre abierto
un espacio interno de permiso para recurrir a esa anestesia, si
sienten que la necesitan. En algunos casos, aunque de manera
inconsciente, puede suceder que el deseo de sin anestesia
venga desde afuera, y no habilite a la embarazada para escuchar la voz interna que dice no vas a poder. Cuando esto
ocurre, pedir la anestesia se transforma en una traicin a un
deseo impuesto por el afuera, pero que se vive como propio, y
esto puede provocar que la dilatacin no prospere, se bloquee
y, en ltima instancia, se llegue a una cesrea. Entonces, para
no decidir a priori, es saludable dejar abierta la posibilidad de
recurrir al paliativo si el dolor se vuelve intolerable.
Es importante poder escucharse, no ir con preconceptos
rgidos y, fundamentalmente, elegir al profesional que pueda
acompaar verdaderamente: no elegir al profesional que est
de moda, sino a aquel que adems de ser un buen tcnico,
tenga calidez humana.
16.Ver captulo La mirada interna, pgina 153.

194

Comentarios en clase
Mam: - En mi primer embarazo, cuando ya estaba por
parir, el mdico, al revisarme, me dijo: Ay, gordita,
yo no s si va a pasar por ac un beb, porque sos muy
chica de cadera. La partera me deca lo mismo. A pesar
de tanto condicionamiento, pude tener un parto bajo.
Claro que si hubiera tenido un dibujo como ste, me hubiera resultado mucho ms fcil... (refirindose al trabajo
con el centmetro que est en el captulo Conciencia vivencial
del espacio por el que pasar el beb para nacer, pgina 87).
Qu pena que algunos mdicos hagan este tipo de afirmaciones, que tanto influyen en la manera de vivir el nacimiento. Lo cierto es que ahora, con el auge de los juicios por
mala praxis, algunos las dicen para cubrirse, por las dudas
Aunque es posible que, si el mdico expresa estas afirmaciones,
es porque l tambin tiene miedo. Pero, lamentablemente, con
este comportamiento colabora para que el miedo femenino se
instale an ms.
Por suerte, no todos los profesionales actan anticipando pronsticos. Hay muchos que trabajan con un contacto
profundo, no slo con la mam sino con el beb. Y as como
sealamos la existencia de unos, debemos difundir la tarea
de otros.

195

e-mail
Crnica del nacimiento de Taiel
5/8/11 Das previos...
Hola, comienzo a escribir algunas cosas que quiero comunicar respecto de lo que es para m el espacio de las
clases en lo de Frida. Si todo va bien, en cosa de das o
semanas, Taiel estar con nosotros. Y aparte de ya no
estar pudiendo descansar mucho de noche, dan vueltas
en mi cabeza ideas que quiero transmitir.
Contrario a todos los pronsticos que habamos tenido
por las caractersticas de mi embarazo ( hematomas al
principio, contracciones prematuras- y permanentes
desde los 5 meses de gestacin-, un tero aparentemente
con una pequea malformacin, etctera), estamos
llegando a tmino.
Estuve gran parte del embarazo en reposo, mucho reposo. Lo cual me produjo mucha falta de movilidad y fue
un gran desafo para todos.
Sobre el final del embarazo, habiendo dejado el reposo,
cada da que pasa recupero ms movilidad y tomo conciencia de cunta haba perdido!!!!
Cuando ya estaba de 7 meses, llam a Frida quien, con
mucho respeto, me dijo que fuera recin cuando los mdicos lo dispusieran. Pero tambin me dijo que yendo
a las clases probablemente llegara a termino. Y as fue.
En cuanto pude salir, comenzamos a ir, primero dos
veces por semana para recuperar tiempo y, luego, con
una estuvimos ms que bien.
196

Hoy lamento, no haber odo mi intuicin al respecto y,

por miedo, haber dejado que mi cuerpo se rigidizara ms
en base a las ideas y los cuidados mdicos necesarios.
Tambin lamento haber realizado por las dudas una
maduracin pulmonar con corticoides en mi beb, cosa
que nos conflictu muchsimo en su momento pero que
accedimos a hacer cuando hasta el homepata nos dijo
que lo hagamos. Pero hoy reconozco que, al igual que ir
a las clases y poner mi cuerpo en movimiento en vez de
inmovilizarlo, no o ni pude dar crdito a mi intuicin,
que me deca que ms all de todo, el embarazo y el beb
estaran bien sin tantas limitaciones.
6/8/11
Ayer hubo quiz dos momentos decisivos hacia el
encuentro con nuestro hijo. Ahora an no comenzaron
las contracciones, pero venimos con prdida del tapn
y quiz de lquido amnitico. Quiero nombrarlas porque ambas me hacen recordar las sugerencias de Frida.
Una fue un hermoso encuentro amoroso con mi pareja, a media tarde aproximadamente. Luego de eso
comenzaron levemente las perdidas del tapn. Y por
la noche, en un ataque de risa con mi hija de 4 aos,
quien intentaba reproducir con su coordinacin un
truco de magia de esos que crean la ilusin de pasarse
un dedo de una mano a la otra, nos remos de tal modo,
que oh!!!! probablemente fisur bolsa en ese momento.
Hoy pas un da casi, y luego de una noche mucho
mas descansada ayer de lo que fueron las anteriores,
contacto de por medio con nuestra partera, suponemos
que en horas, o quiz los proximos das, el proceso

197

seguir rumbo al nacimiento.

El mircoles me haba revisado el obstetra y nos inform que ya estamos en 3 cm de dilatacin, y nos
plante vernos nuevamente el lunes. Hoy, sbado a
la noche, con bolsos y todo, nos vamos a cenar afuera
y si todo va bien, seguir disfrutando lo que nos queda
de esta etapa.
7/8/11 EL MOMENTO ESPERADO...
Ayer, luego de volver de cenar con Sergio, habl con la
partera y me dijo que la llamara si comenzaban las contracciones dolorosas. Y eso efectivamente sucedi a las
3.30 am. Habamos salido ese da tambin a comprar una
vasija donde enterraramos especialmente la placenta y
un regalo especial para darle de parte del beb a nuestra
hija de 4. Ya cumplamos con eso, todo lo que tenamos
pendiente para el nacimiento. Disfrutamos mucho del
da paseando en familia y viendo algunos amigos. Por
la tarde sent ganas de volver a casa para descansar. Y
tambin tuve ganas de escribir ms sobre la parte anterior del mail.
Como decidimos tener a Taiel en la Trinidad de San Isidro por cuestiones ideolgicas y operativas, y vivimos
en Paternal, acordamos encontrarnos con la partera a
mitad de camino en la casa de unos amigos del alma
donde habiamos ya dejado distintos elementos para el
trabajo de parto, si este nos daba tiempo. (pelotitas, esfera, un columpio de inversin). Cuando las contracciones
dolan, mi gran aliado fue el columpio de inversin,
junto con la OOOOOOOOOO. Y por momentos
soplaba visualizando distender el perin e iba alternando
las dos cosas. Sergio estaba por si necesitaba algo y yo
mayormente iba probando cosas para cada contraccin
198

y estaba ms hacia adentro. Incluso en el parto, sin dejar

de estar conectada con el entorno, estaba mayormente
concentrada en m. La partera y Sergio descansaron
un par de horas. Yo senta mejor que l descansara y
acumulara energa para cuando nos hiciera falta luego.
A las dos horas la partera me revis y ya estaba con 6
cm de dilatacin! Y decidimos salir rumbo a la clnica
porque de romper bolsa, todo se acelerara muchsimo.
Nos habamos planteado tener un parto lo ms natural
posible, pero en la clnica. Para ello nos aseguramos el
mdico y partera adecuados para nosotros.
...En pocos minutos haba roto bolsa, y la frecuencia e
intensidad de las contracciones fue una catarata incontenible. Me surga junto con la O, emitir otros sonidos
por momentos. Quejidos, gritos, que me servan de descarga. En pocos minutos estuvimos alli y ya llegu en
medio de ganas de pujar y un dolor tan intenso que hizo
que rpidamente me tuvieran que atender. Ese dolor, con
ese fin, en ese momento tan especial, es completamente
tolerable. Y sucede en un estado energtico y hormonal
tan especial... que ni dud en en ese momento de mi
decisin de experimentarlo. Ya que mi parto anterior
haba sido con anestesia.
A las 8.42 haba nacido Taiel, perfectamente. Con dos
vueltas de cordn. Pero sper sano. Y aqu estamos
ahora en la clinica, con l, desde el momento en que
sali, sin haber efectuado ninguna practica invasiva
( sonda nasogstrica y anal, vacunas, etctera) sin
habrselo llevado nadie de nuestro lado.
An entre excitacin y un gran estado de alerta. l,
sper tranquilo, pudo prenderse las primeras dos
horas seguidas al pecho a pesar de sus 2.390kg. Un
milagro de vida. An despertando a esta nueva realidad. Emocionados, y felices porque casi todo sucedi
199

como lo desebamos, con salud y armona ( salvo la

ruptura de bolsa, ya que no esperbamos que la dilatacin se produjera tan rpidamente). Chiquitito por
algn defectito de mi tero, pero sano y a trmino.
Gracias Frida, inmensas gracias. Ya estoy extraado
el espacio de tan lindas clases y compartires con tantas parejas gestantes. Deseo que todos puedan crear
y vivir la experiencia de parir como ms lo deseen.
No se sometan a prcticas comunes por ser cmodas
para los mdicos e instituciones, si no lo comparten.
Infrmense del programa del Garrahan para los que
tengan a su hijo en Capital para donar clulas del
cordon umbilical que se utilizan en enfermedades
como la leucemia. Nosotros nos enteramos tarde y
muy sobre la fecha para cambiar todo nuestro plan.
Pudimos aportar algo enviando un mail al Garrahan
contando que nos hubiera gustado ser parte, pero que
por parir en provincia no podramos hacerlo. Pero me
parece un aporte importantsimo a nuestra sociedad
y me gustara que se conozca y comente entre los que
estamos cerca de tan importante acontecimiento. El
de crear y dar vida, siendo vida.
Gracias, gracias, gracias.

Paula, Sergio y Taiel

200

Genealoga de mujeres

Gracias a ellas
Mi bobe Esther, la mam de mi pap, qued viuda en la
Primera Guerra Mundial, y se hizo cargo de tres hijos varones.
Para poder alimentarlos, lavaba la ropa de los vecinos y haca fideos,
que luego venda.
Ella era bajita y, con los aos, su espalda se fue encorvando. Por eso mis hijos la llamaban -y continan hacindolo
cuando la recuerdan- la bobe Chiquita. El brillo vital de
sus ojos celestes permaneci en su mirada hasta que parti, al
igual que la fortaleza de sus manos grandes, esas manos que
trabajaron tanto...
Ella nos ense con alegra que, para que los ojos brillen,
el corazn tiene que estar contento; y que las manos que trabajan
ayudan para que eso suceda...
Ella me marc. En los momentos de fragilidad siempre recurr
a su imagen vital. Y, por supuesto, cuando nacieron mis hijos ...
Recuerdo haber pensado: Si la bobe pudo tenerlos y salir adelante
en la vida, yo tambin podr.
La OOOOOOOO acompa a mi hija, nuera e hijas de la
vida para que pudieran abrir las piernas, hacer fuerza, y recibir a
sus hijos, como lo haba hecho mi bobe.
201

Genealoga de mujeres que nos acompaamos y nos ayudamos

en la vida a parir, a parirnos, a crecer...
Jessy es la mayor de mis nietas mujeres. Un da, me dijo:
`Bobe, tens que escribir un libro que deje documentado tu trabajo,
para el da en que no ests. No importa su edad, ella es otra mujer
que me ayuda a crecer.
Julia, mi nieta francesa, expres: Cuando yo sea grande, voy
a ser psicloga como mi mam, y trabajar con bebs, como vos.
Berta Vishnivetz, al formarme como eutonista, me confirm: Tu contacto con el embarazo y el nacimiento es profundo. No lo abandones.
Rosala Odesky fue quien me impuls a transmitir la sistematizacin de los trabajos, formando profesionales.
Marta Martnez me permiti investigar trabajando.
Marcela Arias Uriburu le puso el nombre al Mtodo Frida
Kaplan Embarazo y Nacimiento Eutnico.
A Raquel Salomone le agradezco la posibilidad de ensear el
Mtodo en el Hospital Posadas.
Ms mujeres... las docentes del Mtodo que lo estn aplicando
y difundiendo.
Mis amigas Ruth Nejter, Sussy Sofa, Mabel Larosa, Stella
Matute, Silvina Ramirez y Andrea Llosa, colaboran permanentemente con escritos y reflexiones. Marcela Osa, al editar el libro,
permiti que el deseo de Jessy se concretara.
Mujeres, mujeres, mujeres
Y mi mam, a quien le agradezco por haberme permitido nacer,
y poder realizar esta tarea tan maravillosa.

Madres solteras
En los distintos tiempos, la maternidad es vivida de
manera diferente. En la actualidad, la ciencia permite que
una mujer no frustre su deseo de ser madre por no encontrar
al hombre con quien materializarlo. Tambien estn las que
quedan embarazadas y, por distintos motivos, el hombre
202

desaparece, y ellas deciden continuar solas con el embarazo.

Cul es la ideologa del Mtodo en esta situacin? Prioriza la vida y el contacto de esa madre con su hijo durante la
vida intrauterina.
Es cierto que ese ser tendr una vivencia diferente al que
es gestado y cuidado amorosamente durante la vida intrauterina por el varn y la mujer.
Pero nuestra tarea es esclarecer que se puede vivir esa
diferencia como un faltante -es cierto, no est la presencia
paterna-, o repensar la situacin y ensearle al beb, desde su
crecimiento in utero, que el gran amor de su madre a la vida,
a su continuidad, le da la posibilidad de existir. Considero
que tomar conocimiento de esa actitud maternal es valioso
para la madre y el hijo. Aclaro que no realizo la apologa de
la maternidad sin el padre pero, si la situacin se presenta,
acompao y contengo a la mujer para que a partir de esta
vivencia ella aprenda a contener a su hijo.

e-mail
Asunto: Mi hija, mi amiga
Queridas Frida y Mara Jos,

Transcurridos cinco das de convivencia con mi hijita,

puedo contarles que Mia es una beba sumamente pacfica.
Naci con 3.920 Kg. y midi 51 cms.
Gracias a Dios pude conectarme mucho con ella en estos
dos ltimos meses, luego de los ajetreados (y viajados)
primeros siete, y evidentemente eso nos ayud a conocernos mucho antes de que ella naciera, este martes 20,
203

Es una gorda divina, de ms est decir que es mi orgullo,

no llora casi nada y podemos dormir de noche muy bien.
El trabajo de parto comenz a las 0.20, con contracciones muy suaves, pero cada cinco minutos. Llegu a la
maternidad a la 1, con 4 cm de dilatacin y, a las 2.30, ya
estaba en la sala de partos, siempre con la O.
La partera me pregunt qu era eso de la O, pretendiendo que, en medio de los dolores, yo me pusiera
a explicarle! Obviamente, la explicacin fue en cuotas,
cuando cesaban las contracciones.
Tres contracciones muy fuertes completaron la dilatacin, y Mia naci a las 4.38, luego de cuatro pujos.
Al tercer da ya me baj la leche, sin ningn problema.
Gracias, Frida, por ayudarme a conectarme de esta forma
con mi beba. Ha sido una experiencia maravillosa.
Quedamos en contacto.
Un cario enorme,
Andrea.

Madres a los cuarenta

Me cas a los dieciocho aos con el mandato de ser madre. Eso
fue hace cuarenta y nueve aos
La transformacin de la presencia femenina en la sociedad es muy grande. Ahora lo prioritario es la realizacin
personal, y despus viene la maternidad.
Tambin en esta situacin la ideologa del Mtodo es
la de acompaar a cada una de las mujeres que deciden ser
madres a partir de los cuarenta aos, para que su deseo se
materialice y el hijo nazca de la manera ms saludable para
ambos.
204

e-mail

Asunto: El Mtodo y mi experiencia vital

Cuando me enter de que iba a ser mam, de que se

estaba gestando Vida dentro de m, me llen de una
emocin indescriptible.
Estbamos con Alfredo, mi marido, ante la maravilla de
las dos rayitas del test... Lo tan deseado se haba hecho
realidad. Y as, muy juntos, emprendimos el camino de
los nueve meses; l con 48 aos, y yo, con 42. Un camino
muy acompaado por amigos, por la familia, por compaeros de trabajo; y tambin un camino sembrado de
dudas, temores, cuestionamientos...
As, ya casi terminando el ao y con las vacaciones en
marcha, trat de hacer del contacto con mi beb en la
panza una rutina constante a travs de la msica, del
masaje, de la respiracin... Lea cuanto consiguiera sobre
el embarazo y no dejaba de preocuparme el momento
del parto.
Saba que quera un nacimiento vaginal, aunque muchas
mujeres a mi edad piensan que es mejor una cesrea.
Conocer la terminologa que me consideraba una primpara aosa, me haca imaginar algo as como que
llegara encapuchada al sanatorio!
Pero bueno, salvada la cuestin edad de alguna manera, senta que necesitaba prepararme para el parto...
ms all de las tradicionales lecciones. Y, sobre todo,
trabajar con mi cuerpo, que estaba cambiando a pasos
agigantados.
As llegu a contactarme con el Mtodo: un artculo en
una revista mostraba a las parejas trabajando la espe
205

ra. Eso era lo que quera: que juntos con Alfredo nos
preparramos para recibir a Santiago.
Llegu a mi primer encuentro con una incipiente panza
de casi seis meses y con muchos miedos. Llegu a moverme y a descubrir mi cuerpo de una manera diferente.
A pesar de los miedos (el parto se avecinaba, los dolores
se presentan, y nunca faltaba alguien que se refiriera
a la edad), ese tiempo que le dedicaba a mis isquiones
-existan a pesar de que yo no sabia!-, a mi pelvis -ah
estaba, conteniendo a mi beb!- , a mi cccix -preparndose para aprender a prolongarse-, a mi columna, me
cargaban de una energa que, sin duda, llegaba a mi
beb. Conocerme me permiti abandonarme a la energa
vital que se gestaba en m, como plataforma para que
Santiago llegara al mundo.
A los siete meses y medio de embarazo Alfredo se uni
al trabajo del Mtodo, un trabajo con otras parejas. El
acompaamiento fue fundamental para que esa Oooo
compartida nos ayudara a unirnos ms como paps y
como pareja: nos daba una nueva energa.
Era vibrante sentir la Oooo de l sobre mi panza, vibrante
y segura: me llenaba de emocin y seguridad, nos una
cada vez ms a los tres.
Y lleg el momento de aprender a pujar, prolongar el
cccix y abrir el canal por el que pasara el beb! Una
maravilla, energa en movimiento.
Y, a su tiempo, llego el momento del nacimiento.
Durante una revisacin en el consultorio de la partera (ya
cursaba mi semana nmero cuarenta), se rompi la bolsa y,
bueno, Santiago nacera ese da: eran las once de la maana.
Yo quera volver a casa a buscar el bolso, listo en casa,
a baarme, qu se yo. Pero me hicieron internar en ese
momento. No tena contracciones, as que alrededor de
las dos de la tarde me ayudaron con una especie de
206

induccin. Cuando empec a sentir las contracciones, la

Oooo era nuestra msica preferida. Juntos con Freddy
controlbamos la duracin de las contracciones y, de vez
en cuando, inventaba una cancin para entusiasmar a
Santiago a salir al mundo.
Mis miedos, aquellos que me acechaban en algn momento, se transformaron en energa para que mi cuerpo
respondiera a lo que el beb necesitara.
Pasaban las contracciones Oooo, un canto.
Cuando me llevaron a la sala de parto, las contracciones
comenzaron a hacerse sentir un poco ms, pero juntos
hacamos la O y, cuando no me alcanzaba el aire, la voz
de Freddy me acompaaba bien cerca y con fortaleza.
Cuando la dilatacin llego a 6 cm., me aplicaron anestesia
peridural. La O tambin me acompa en ese momento,
y Santiago ya estaba listo para su primer llanto fuera de
la panza.
La partera iba y vena, controlando la dilatacin y, mientras estbamos solos con Freddy en la sala, le hablbamos
a Santiago invitndolo a venir...
En el momento del parto, Freddy sostena mi cabeza y,
cuando la partera me deca Hac fuerza, yo escuchaba
la voz de l, diciendo. Tranquila, vos prolong, prolong
el cccix.
A las 5 y 25 de la tarde lleg Santiago, y no hubo episiotoma.
Y dnde quedaron los miedos? Fue un sueo real!
Santiago, con sus ojos muy abiertos, se tragaba las luces
de un nuevo mundo tan distinto a la panza.
Ya pas un ao, y seguimos cantndole Ooooo cuando
la excitacin de descubrir es tan fuerte, que parece que
no le alcanza el tiempo o los espacios, y tanta energa
junta lo hace llorar.
Relatar la experiencia es vibrante, porque cada palabra
207

est llena de vida. No me haba imaginado tanta energa

de vida fluyendo desde un beb. Y que ese fluir, del que
no era consciente, se originaba en mi propio ser. Lo descubr con el trabajo paciente, como el de una hormiguita,
a travs del Mtodo.
Viviana

e-mail
Asunto: El fin del cuento de hadas
La maternidad me provoc un quiebre emocional muy
profundo. Fui mam a los cuarenta y dos aos, despus
de haber transitado la vida en forma independiente y
autnoma. Qued embarazada poco tiempo despus de
buscar a Uma, situacin que me dio respuesta a la gran
pregunta sobre la fertilidad.
Busqu un hijo, qued embarazada, y empec a recorrer
el camino que me oblig a salir de m para entrar en el
mundo mam-beb, del que todava formo parte.
El embarazo no tiene nada que ver con la maternidad.
Es un cuento de hadas donde uno tiene privilegios, los
dems nos miman y nos consideran. Y la sociedad nos
hace creer que la maternidad es algo parecido, que vamos
a bailar sobre una nube de algodones, que todo va a ser
color de rosa. Nada ms alejado de la realidad.
La llegada de un hijo nos sumerge en una profunda depresin, el puerperio. Uno no sabe que hacer con el beb,
y todo el mundo opina y da consejos. Nadie nos avis,
no nos dijeron cun doloroso es el parto, y no hablo slo
del fsico. Uma naci por cesrea, y a los dos das yo ni
me acordaba de eso, porque mi dolor estaba concentrado
en mis tetas, que se agrietaron y lastimaron mientras
bajaba la famosa leche. Mi hija succionaba y yo vea las
208

estrellas. Un ejrcito de puericultoras me auxili en el

sanatorio y despus en mi casa. Una de ellas me aconsejo
ponerme pezoneras, y yo cre en la mgica solucin para
mi desesperacin. El resultado fue que Uma no coma y
adelgazaba, y yo sin darme cuenta.
Hasta que, con mucha paciencia, angustia y cataratas de
llanto, despus de dos meses las cosas se fueron acomodando, con mastitis incluida, en ese perodo y de nuevo
a los cinco meses.
Mi hija tiene diez meses y tom mamadera dos veces
en su corta vida. No quise darle nada que no fuera teta
hasta los seis meses. Despus, adems de la teta, empez
a comer. Pero la lactancia es bien difcil para muchas
mujeres, s que algunas abandonan en ese perodo crtico
que yo relat. En mi caso, tom el desafo de hacerlo, y
Uma lo supo y me esper.
El nacimiento, adems, nos enfrenta con nuestra historia,
s o s. Nuestros miedos infantiles surgen con una fuerza
inusitada. Y, en cada acto, nos encontramos con aquella
que fuimos. A m me sirvi mucho no escaparle a todo
esto, dejarlo salir, conversarlo y tratarlo. La responsabilidad es enorme, y uno cree que no va a poder, que no
va a saber. Al mismo tiempo, se instala el gran amor que
uno siente por ese beb, la gran entrega, la dedicacin,
el cuidado. Parece no haber lmites para amarlo
Desde que qued embarazada quise hacer contacto con
ella. Necesitaba una manera de sentirla distinta a solamente llevarla conmigo.
Unos amigos me recomendaron el Mtodo y, con mi
marido, fuimos a hacer la experiencia.
Nos enriqueci muchsimo, aprendimos a conocer nuestro cuerpo en funcin del embarazo, a detectar cul era
el camino del bebe, cul su rincn, su lugar.
Conocimos sus movimientos con slo apoyar las manos
209

de determinada manera y, cuando la panza estaba ms

grande, pude pujar y sentir cmo me responda.
Considero al Mtodo un verdadero encuentro con el
beb antes del nacimiento.
Frida nos ense a decir la O y, cuando Uma naci, mi
marido se la dijo y se calm.
Disfrut mucho de esas clases en las que los tres nos
entregbamos a encontrarnos. Para nosotros era un
momento de mucha alegra y, tambin, muy esperado.
Poder sentirla antes de tenerla con nosotros, en nuestros
brazos
A partir de este trabajo, supimos cosas que Uma nos
quiso contar antes de conocerla personalmente.
Besos,
Marcela.

Dos mams
En una pareja de socios cada uno ocupa un lugar diferente y se complementan. En una pareja de padres (hombre mujer,
mujer mujer, hombre hombre) los roles se van construyendo
a medida que se ejercen...
As como hoy los varones estn ms presentes e involucrados en el proceso de gestacin y nacimiento, se da una
situacin novedosa en el mundo, y es el de las parejas del
mismo sexo que desean tener hijos.
El Mtodo acompaa a la vida sin prejuicios. Es que el
amor que despierta un hijo es inmensurable. Ese amor genera
vida... hay algo ms sublime que la vida?
Todos las actividades descriptas en el libro tambin las
pueden realizar estas parejas embarazadas, ya que los conceptos de acompaar y contener a la persona que porta al beb
en su cuerpo son los mismos.
210

Testimonio de Gabriela y Eliana,

mams de Juan
Esperamos tanto la confirmacin del embarazo que,
cuando finalmente dio positivo, quisimos buscar rpidamente
algunaactividad que nos vinculara con esa nueva situacin.
Fue eutona al azar, podra haber sido natacin, esferodinamia, yoga u otra, pero no. Fue eutona y escribimos a Frida
un mail: no slo queramos saber de qu trataba la propuesta,
queramos tambin que Frida supiera que ramos una pareja
de mujeres, que una llevaba el embarazo... y que en su estudio
recibira a dos mams. T antebamos la situacin.
La experiencia fue maravillosa. Y , visto a la distancia, la
primera socializacin de nuestro proyecto de familia al mundo, el afuera, el contexto, gente nueva. Lo curioso es que
en los encuentros puede haber muchas parejas compartiendo
dolencias literales, no dormir por los calambres, vmitos,
cambios de humor , miedos y preguntas.
An as, es tan individual la vivencia que en esa hora
semanal de eutona slo ramos nosotras dos conectndonos
con el beb.
Conectndonos con el beb a travs de la O, aprehendiendo un modo nuevo, una herramienta para transitar y
superar bsicamente el miedo al no saber qu vendr, cmo
ser, si doler... slo por mencionar algunos. Como en el resto
de las parejas, la experiencia no es la misma para quien pone
el cuerpo que para quien compaa, pero el recurso nos sirvi
y conect durante los nueve meses con Juan que reaccionaba
desde el tero a la vibracin de la O de sus dos mams.
Todo estaba dado para que el parto fuera natural, y a
tenamos la O bien practicada y el pujo bien sentido para
transitar ese momento. P ero como desde los dos meses de
gestacin bien nos anticip Frida, los bebs llegan cuando
211

quieren y cmo quieren, ellos deciden . Una colestasis hizo

que en una semana se definiera otra historia y en pocas horas
nos convocaron a una cesrea. Y el pujo? Y la O? El miedo
de ese momento fue distinto al trabajado, el miedo al cambio
de ltimo momento, a proyectar una cosa y que se definiera
otra. P ero el recurso estuv o igual.
Soy Gabi, la mam no gestante de Juan.
Tuv e que esperar mucho en la sala de pre-parto vestida
de amarillo, y cuando vino la partera a verme le pregunt
como estaba Eli, le impresiona que le toquen la columna
le dije...pensando en la peridural y me respondi con razn,
parece un pollo mojado. Cuando entr al quirfano pude
comprobarlo. Miraba como pidiendo ayuda para llev ar mejor
la situacin.
As que mientras los mdicos escuchaban a Les Luthiers
en un grabador , y o empec a hacer la O cerca de su odo.
El objetiv o era llevar una situacin familiar a un contexto en el que todo era extrao... opacar los sonidos de todo
lo que suceda de la cortinita hacia all. Juan naci con la
O, como tenamos planeado, aunque fue una O distinta.
Soy Eli, la mam gestante de Juan.
T odo iba bien, el embarazo haba sido excelente, slo
que en unas horitas nos tuvimos que hacer a la idea de que
Juan nacera por cesrea. Cuando estoy nerviosa, hago chistes
y -por decirlo de alguna maneraen el momento que qued sola
en el quirfano, fui muy graciosa.
Luego lleg Gabi, con su O mgica, y pronto lleg Juan,
dndole sentido a todo. Siempre tuve presente la imagen de
Frida que, para mi, es como la sopa: reconforta.
Una semana despus volvimos al estudio de Frida para
hacer el T oque Eutnico. Juan creci y fuimos cambiando el
212

Toque a la medida de sus nuev as necesidades. Le contamos

la historia de la O y hoy , con tres aos y medio y sus berrinches a flor de piel, cuando se la ofrecemos a veces- la acepta
y a veces, la pide

Embarazos mltiples
Los primeros trillizos
El primer embarazo mltiple que atend fue el de Diana y
Carlos. Ellos ya tenan un hijo, David y, buscando el segundo,
gestaron tres.
En la narracin que Diana escribi especialmente para este
libro estn descriptos todos los detalles del trabajo que realizamos
durante el embarazo.
Durante los primeros meses, los dos aprendieron a utilizar la
atencin con la intencin de dirigirla con precisin al hbitat donde
se encontraban los bebs.
A medida que el tiempo transcurra, se produca el crecimiento de los bebs y fue necesario implementar el toque eutnico
para ayudar la distensin de las partes blandas. Esta actividad le
permiti a Diana estar en contacto con sus hijos, liberar el exceso de
tensin y lograr que Diego, Magal y Nuria nacieran con un peso
excelente. Ellos fueron los primeros, por eso su testimonio es muy
valioso para m.
A las nueve semanas de gestacin, ya estaba enterada
de que latan tres corazoncitos adentro de mi panza. Y de que
tendra que hacer lugar, de improviso, tanto en mi mente,
como en la casa y en mi vida en general, para adaptarme a
tan enorme cambio. Ya tena un hijo que acababa de cumplir
los 3 aos. Y esperaba el segundo!!!
213

Mi estado general era bueno, pero haba una pregunta

que me inquietaba: cmo bamos a hacer?
El primer contacto con Frida Kaplan, a travs de mi hermano, fue telefnico. Ella me propuso hacer un trabajo para
el pap, para m y para los bebs, con el mensaje tranquilizador de una abuela. Alrededor del segundo mes entramos al
estudio, nos sentamos en el piso, nos conocimos y nos fuimos
enterando de qu se trataba este trabajo.
De los pocos meses en los que me fue posible trasladarme hasta all (de junio a agosto), debido al tamao y principalmente al peso de mi panza, recuerdo mi cuerpo confiado
sobre la colchoneta, y el descanso de poder abrirme y respirar. Agregamos luego informacin sobre eutona, masajes, y
ejercicios con la voz.
Despus, el trabajo en casa, cuando lleg el tiempo del
reposo (de agosto a septiembre). Mis costillas se expandan
increblemente despus de cada sesin, haciendo lugar en mi
cuerpo para estos tres seres que pedan cada vez ms espacio
conforme iban creciendo.
Mis posibilidades de movimiento, a su vez, eran ms
limitadas a medida que transcurran las semanas. Entonces
vinieron encuentros de trabajo con el toque, la pelota de tenis
y, fundamentalmente, con el contacto con las zonas cansadas,
doloridas Lograr una respiracin profunda era una hazaa.
Yo quedaba sumamente relajada y poda dormir bastante
bien. Los bebs se movan y se despatarraban agradecidos por
el pedacito de lugar ganado.
Como me internaron un mes antes de que los bebs
nacieran, a fines de noviembre, seguimos trabajando en el
sanatorio.
La calidad del trabajo, y el tempo que este adquiere,
tambin tienen mucho que ver con esa forma particular de
modular las vocales en cada indicacin.
Escuchar la voz de Frida me confirm su presencia
amorosa, que siempre me acompa con optimismo. Aprend
214

a escuchar aquellas partes de mi cuerpo que requeran ms

atencin, a llevar la conciencia all donde era necesario, para
calmarme y para brindar a los bebs el lugar ms confortable
que les pudiera ofrecer.
Para tres juntos, la casa era chica, pero el corazn grande.
Nacieron felizmente. El peso que tuvieron los chicos al
nacer fue:
Magal: 2.100
Diego: 1.960
Nuria: 1.840
S que, en general, los nacimientos mltiples requieren
de mucho tiempo de incubadora e internacin para uno o ms
de uno y, por supuesto, esto complica el primer contacto desde
el inicio. Algunos bebs requieren dos meses de incubadora
hasta llegar a los 2 kilos.
Cada vez que lo pienso no dejo de considerarlo un milagro del Universo, junto con todo el amor y toda mi capacidad
de albergue que pude ofrecer, ms todo el trabajo que hicimos
y que ayud a que el milagro fuera posible.
Regresamos todos al estudio despus de un par de meses.
All, extendidos en colchonetas, recibieron por turno, cada
uno, su toque eutnico amoroso y el sonido de su nombre
con vocales muy abiertas. Cada uno reciba el regalo de manera absolutamente distinta; con un tono muscular propio y
llamativamente diferente entre s.
Gracias, Frida, en nombre de todos!
Diana.

Trabajos corporales para embarazos mltiples

Estos ejercicios son beneficiosos para todas las embarazadas, pero en especial para llevan en su vientre ms de
un beb, ya que en estos casos, las molestias corporales se
215

intensifican y, a la vez, es imprescindible brindar a los bebs

el mayor espacio interno posible para que su gestacin pueda
llegar a trmino.

Trabajo corporal para dar ms lugar a los bebs

Al realizar este ejercicio, seguramente el pap sentir
en sus manos la presencia de los nios, y la mam percibir
que la panza se distiende y que sus hijos pueden moverse con
ms soltura.
Ninguno

Elementos a utilizar
Actividad

Mam: ubicate en posicin parada, con las rodillas

levemente flexionadas, el torso inclinado doblado hacia adelante, y los antebrazos apoyados en una mesa alta.
Pap: apoy una mano en el sacro y, la otra, en el espacio por donde pasarn los bebs para nacer.
Ambos, dirijan la atencin a esos dos lugares y perciban el comportamiento de los hijos.
Comentarios en clase:
Pap: siento en mis manos los movimientos de los bebs.
Mam: la panza se afloja; y los bebs se mueven ms y
sus movimientos no me duelen... qu bueno!!!
Alternativas para el perodo de reposo
Si el embarazo, especialmente de trillizos, est muy avanzado y la mujer tiene que guardar reposo, es posible realizar
el mismo trabajo en posicin acostada.
216

Ninguno

Elementos a utilizar
Actividad

Mam: acostate, con la espalda apoyada en el colchn

y las piernas flexionadas.
Pap: coloc tus manos en los mismos espacios que en
el trabajo anterior.
Otra opcin es que la mam se acueste sobre un lateral,
con un almohadn entre las rodillas, y las manos de l en los
lugares arriba mencionados.
Es imprescindible que la almohada de la cabeza sea
alta.
En todas las posiciones, es importante que la mam
dirija la atencin al esfnter anal y a los labios vaginales, para
liberar las tensiones del suelo plvico.

Trabajo simple para mejorar la oxigenacin

Este ejercicio es muy beneficioso, en especial durante el

reposo de los ltimos meses.
Elementos a utilizar
Una pelotita de tenis
Actividad
Acostada o sentada en la cama o en el sillon de descanso, desliz la pelotita, en forma circular, en el reborde de
las costillas.Comenz donde finaliza el esternn y las costillas
comienzan a separarse, hasta las costillas flotantes.
Hac la actividad en un lateral percib la diferencia y
217

trabaj el otro lateral.

Alternativa en la cadera

En posicin acostada, desliz la pelotita, en forma

circular, desde la cadera hasta el pubis.
Realiz esta actividad primero en un lateral y, luego
de percibir la diferencia de tono en la zona trabajada, hacelo
en el otro lateral.


Toque oxigenante a la mam
Elementos a utilizar
Ninguno.
Actividad
La mam, acostada sobre el lateral que le resulte ms
cmodo.
El pap ubica una mano en el sacro y la otra entre los
omplatos.
Percepcin
Mam: dirig la atencin al contacto y temperatura de
las manos. Nots cambios en la oxigenacin y en el tono de
la panza?
Ambos: Observen los movimientos de los bebs.

218

Otros trabajos especialmente beneficiosos

La emisin de la O y los diferentes toques eutnicos
desplegados en todos los captulos te sern tiles por su
practicidad, ya que no requieren elementos, y tienen efecto
aliviador inmediato.

e-mail

Asunto: Agua de vida

Lunes 18 de julio, mucho fro, lluvia, mucha lluvia, agua
que limpia, agua que corre. Llegamos a la clnica a las 20,
vimos a Ral (obstetra) y nos dijo que en unas horas bamos
a ser padres, que nos quedbamos en la clnica: dilatacin 3;
contracciones la noche anterior; y la O y la mano en el coxis
fueron muestras herramientas para atravesar el dolor.
En la clnica comenzaron las contracciones y fuimos
acompaados y mimados por Adriana (partera), charla, risas,
esperando que se acenten las contracciones y que tomen un
tiempo ms rtmico. Entre medio hablamos con Eva nuestra
psicoanalista, ser que amamos y nos acompaa hace muchos
aos. Yo estaba muy nerviosa, me temblaban las piernas cosa
que me pasa cuando desconozco. Me pareca algo increble
lo que nos estaba por ocurrir, despus de tanto deseo y de
espera. Pap Fede entre medio se fue a comer una pizza y un
chocolate para calmar ansiedad y cargar fuerzas, cuando me
preparan para subir a la sala de parto, lugar blanco iluminado, camilla con un barrote para sentarme y poder hacer mas
fuerza y estar mas cmoda
Llega el pap vestido de medico, y nos quedamos solos
con Ral y Adriana, ah todo fue entre medio de muchas risas
de todos, era como estar volando, lo escribo y me emociono.
De repente y luego de 5 pujos asoma su cabecita, es pelado,
219

azulado, un poco mas de fuerza, un poco mas, es hora ahora

y naci Galo, 2.21 AM,veo que suelta liquido por su boquita
aspira y expira lo colocan sobre mi panza el pap corta el
cordn, nos besamos y abrazamos. De repente Ral dice ya
est, hay que seguir un poco ms, y en dos pujos consecutivos nace Nusch, 2.26h AM, exhala liquido y llora el pap
tambin corta el cordn y aplaude, aplaudo, lloro, lloramos
de alegra, verlos era como sentir que todo lo dems era nada
y solo estbamos esperndolos a ellos, nuestros hijos; como
si los conociramos de toda la vida, amarlos en un segundo
y para siempre.
Gracias Frida, Ral, Adriana, Eva y a todos los que con
alegra reciben esta noticia.
Besos, te queremos mucho Frida, tu voz es calma y dulce.
Nusch, Galo, Fede y Lu.

220

El pujo

Mi pujo
Nunca le haba preguntado a mi madre cmo haba sido mi nacimiento, hasta que lo vivenci recientemente realizando un curso. El
trabajo pareca fcil y divertido: consista en pasar por un tnel formado
por las piernas de las compaeras. Me propuse para ser la primera en
atravesarlo y, oh, sorpresa, pude llegar slo hasta la mitad. Sent que
me ahogaba... Las instructoras, que estaban en el extremo, introdujeron
sus brazos y me ayudaron a salir. Fue muy angustiante...
Despus de este episodio, le pregunt a mi mam como haba
sido mi nacimiento. No pude hacer fuerza, me dijo. Entonces la
partera meti sus manos y te sac.
Mi mam me cont que ella tena mucho miedo porque la partera le gritaba, y como ella no saba bien castellano y no entenda lo
que le decan, se bloque.
En cuanto a m, slo recuerdo el pujo del nacimiento de mi
primer hijo, porque con los otros tres, llegado ese momento, me pusieron una mscara y me adormecieron.... Qu pena...
Pasaron cerca de cincuenta aos de esa vivencia, pero la tengo
muy presente.
Las consignas aprendidas en el curso de parto sin dolor
fueron :hac fuerza como si fueses a hacer caca.
221

Por suerte, no fue lo que me sucedi. Recuerdo que el deseo de

ver nacer a mi hijo fue lo que me gui para pujar: la misma sensacin
de pujo me llevaba a dirigir la fuerza correctamente. No recuerdo
dolor, sino el contacto con lo que me estaba sucediendo y las ganas
de ver a mi beb.
Tengo presente ese momento: l saliendo de mi cuerpo... Vi
que era un varn (en esa poca no haba ecografa) y llor de alegra.
Cul fue la diferencia entre los nacimientos de los hijos de
mi abuela, el mo, el de mis hijos, el de mis nietos? El mo, recin lo
cont. Mis nietos nacieron con la O.
Mi abuela materna falleci cuando yo era una nena, o sea
que los dilogos importantes entre abuela y nieta, los tuve con mi
abuela paterna. Ella naci y tuvo a sus hijos en un pueblito pequeo
y humilde de Europa central.
Me cont que siempre usaba una pollera larga, que se pona
para ir al ro a lavar la ropa y ocuparse de los quehaceres de la casa
y del campo, y que usaba la misma pollera estando embarazada o no.
Esa libertad de movimientos que le daba la pollera amplia le dio un
comportamiento corporal diferente al que tenemos las mujeres de la
ciudad. Nunca la vi con las piernas cruzadas.
Lleg a la Argentina cuando yo estaba en la panza de mi
mam, y compart la vida con ella, con su alegra y con su sabidura.
Yo la llamaba bobe. Recuerdo un dilogo que tuvimos cuando yo
transit mi primer embarazo. Para mitigar mi miedo le pregunt:
Bobe, cmo hiciste para que nacieran tus hijos?
Con una sonrisa, y sorprendida por mi pregunta, me contest:
Vinieron los dolores... abr las piernas... hice fuerza... y
nacieron.
La simpleza de su respuesta me tranquiliz.

La organizacin armoniosa del pujo

222

Quin le ense a mi abuela a pujar? Nadie. En su pueblo, en esa poca, eso no se enseaba. Como tampoco ahora
lo aprenden las mujeres que viven en el campo, que estn
en contacto con el nacimiento de los animales, y en contacto
con su propio cuerpo. No usan pantalones apretados, sino lo
que les resulta cmodo para realizar las tareas campestres. Al
acompaar a los animales con el nacimiento de sus cras, estn
en contacto con lo que sucede en el cuerpo de un mamfero,
y trasladan ese aprendizaje al propio cuerpo: imitando el
comportamiento observado, reciben a su hijo.
Cul es la cultura que hay que tener para estar en contacto con el propio cuerpo? Eso se estudia?
En las grandes ciudades, donde la actividad mental es superior al contacto corporal, es valioso realizar un aprendizaje
corporal para esta instancia. Se trata de un estudio? No, es un
aprendizaje. Para realizarlo, es necesario utilizar la voluntad
y las cualidades de la conciencia, para aprender a dirigir la
atencin y sentirse. Por ejemplo, observar los bloqueos a la
altura de los diafragmas torcico y plvico, el comportamiento
diario de los labios vaginales, si est presente la observacin
de liberar las tensiones de la panza para que el hijo tenga
espacio para moverse... Sentirse tambin significa relacionar
los cambios de tensin corporal con las modificaciones que se
producen en lo emocional. No es un aprendizaje intelectual.
En este captulo, no te ensear a pujar, sino que te
acompaar con consignas, para que puedas conocer mejor
tu cuerpo y decidir, dentro de las diferentes opciones de pujo,
cul te resulta mejor para poder dirigir la fuerza al espacio
por donde pasar el beb. Conocer con precisin hacia adnde
pujar, facilita el nacimiento del hijo.
Los ejercicios tienen como objetivo que puedas sentir la
organizacin que se produce en el cuerpo al bajar el diafragma
o prolongar el cccix. Este reconocimiento de la organizacin
armoniosa del pujo es diferente de la consigna que se utiliza
223

en los cursos de preparacin para el parto: tom aire,

infl la panza, no respires y hac fuerza como si fueras a hacer
caca...
Sugiero que transites las dos maneras, y decidas. Te
recuerdo que pods elegir.

La fuerza del pujo

Los trabajos para aprender la organizacin que se produce en el cuerpo al tener la intencin de prolongar el cccix
se pueden realizar desde el primer mes, pero slo a partir del
noveno mes se dirige la fuerza.
Aprender que la fuerza se puede dirigir, economiza
energa. No se trata de hacer fuerza en toda la panza, sino
utilizar la atencin con la intencin de dirigir con precisin la
fuerza al espacio por donde pasar el beb. Este espacio se
vivencia mejor prolongando el cccix.
Si esta organizacin armoniosa se va instalando desde
el principio del aprendizaje, pujar es mucho ms sencillo en
el momento del nacimiento.

Trabajos corporales para reconocer

la organizacin del pujo
Los siguientes ejercicios te permiten reconocer algunas
de las partes del cuerpo involucradas en la mecnica del pujo
: el diafragma torcico, el cccix y las costillas. As podrs conocer su ubicacin,sus movimientos y sus efectos en el pujo
desde la vivencia corporal.

Dos diafragmas y un globo

El diafragma torcico es un gran msculo plano, situado
entre el trax y el abdomen: es el suelo del trax y el techo
224

El diafragma inferior o plvico es

el suelo de la pelvis. Es una especie de
hamaca formada por el hueso plvico,
el sacro y sus msculos acompaantes.
Estos dos diafragmas conforman
un valo.
Tener conciencia de ellos es importante para realizar el pujo con eficacia.Te
invito a sentirlos realizando un trabajo
muy simple.
Elementos a utilizar
1 globo.
Actividad
En posicin sentada, observ la
conciencia de los dos diafragmas
que tens en estos instantes.

Comentarios en clase
Madres y padres, a coro: Ninguna!
Infl el globo.

Comentarios en clase
Frida: Qu sienten ahora?
Mam 1- Siento que en la boca del estmago ese espacio
se endureci, ah est el diafragma superior?
Frida: - S, la tensin que sents es porque el diafragma est
firme. As tiene que estar cuando pujes.
225

Pap- Yo tambin lo siento.

Frida: Pudieron percibir la relacin con el diafragma inferior?
Mam 2- S! Cuanta ms fuerza haca para inflar el globo, ms firme se pona diafragma del trax y se distenda
el inferior. Nunca haba sentido esta relacin y eso que
infl globos en mi vida, ya tengo dos chicos! La verdad
es que me emociona sentir el espacio por donde va
a pasar el beb, es la primera vez que lo vivo con esta
conciencia. Me da alegra y me emociona
Pap: (la abraza) Va a ser un nacimiento lindsimo!

La prolongacin del cccix

El cccix o el huesito dulce es un hueso pequeo triangular,

que se encuentra al finalizar la columna.
El siguiente trabajo sirve para familiarizarte con l y sentir las
diferencias que se producen en el cuerpo al dirigir el huesito
dulce hacia arriba, hacia abajo o hacia adelante... En esta posicin es cuando se prolonga.
Tener el conocimiento de la ubicacin del cccix y precisin en
su prolongacin, te permitir pujar con conciencia.
Al realizar movimientos con el cccix, tambin vas a poder
observar el comportamiento del diafragma torcico en cada
uno de ellos.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Acostate con la parte posterior del cuerpo en el suelo.

Con los glteos distendidos, dirig el cccix (slo el
cccix) hacia arriba. La cintura se acerca al suelo... Esto
no es prolongar el cccix.
226

Comentarios en clase
Frida: - Cmo se percibe el movimiento del diafragma?
Mam: Siento que el diafragma no est firme.
Ahora, llev el cccix en direccin al suelo. La cintura
se aleja del suelo... Esto tampoco es prolongar el cccix.

Comentarios en clase
Frida: - Cmo est el diafragma?
Mam: - El diafragma baja, pero no tiene un tono firme.
Con la cintura pegada al suelo, dirig el cccix hacia
delante... Ahora s lo ests prolongando.

Comentarios en clase
Frida: - Cul es ahora el tono del diafragma?
Mam 1: - Est mucho ms firme.
Mam 2: - Cmo s si lo estoy prolongando bien?
Frida: - Tens la constatacin sintiendo que el diafragma est
firme y en la panza se forma una cspide. De esta manera, el
cuerpo se organiza naturalmente y llegada la instancia del
pujo, a esta organizacin, lo nico que le tens agregar es la
fuerza en direccin al cccix.

Localizacin de El lugar
Este es un trabajo para ampliar la conciencia del lugar
donde se encuentra el cccix.
227

Hay un espacio que denomino el lugar, porque cuando all se ubica una pelotita con precisin, no hay dolor. Est
localizado exactamente donde termina el cccix.
Elementos a utilizar
1 pelotita de tenis.
Actividad
En posicin sentada, ubic la pelotita en la punta del
cccix. Ese es el lugar. Si despierta dolor, correla pacientemente un milmetro hacia adelante o hacia atrs,
o a los costados. Busc con fe el lugar no doloroso.
Por el espacio interno que va desde la cavidad bucal,
garganta, cuello, trax, diafragma, pelvis, hasta el suelo
plvico, emit: cinco O sin sonido, cinco O suaves y
cinco O fuertes.
Al terminar, retir la pelotita y percib la conciencia
que tens ahora del cccix y del espacio por donde va a
pasar el beb para nacer.

Comentarios en clase
Mam 1: - Para m fue muy efectivo, y muy intenso. Al
principio sent mucho malestar con la pelotita, pero cuando comenc a decir la O la tensin se fue aflojando. Y
despus desapareci el malestar...
Mam 2: - Al retirar la pelotita el cccix est muy presente... Ahora no tengo dudas de que puedo prolongar
el cccix, porque s donde est.

228

Otro trabajo para aprender a prolongar el cccix

De a dos, en posicin sentada, con las espaldas en
contacto, ubicar un cubo entre los sacros y prolongar
el cccix.

Pujar con conciencia de las costillas

Te propongo hacer el siguiente trabajo y constatar cmo repercute en el espacio hacia dnde tens que dirigir el pujo.

En posicin sentada, ubic las palmas de las manos sobre la

parte inferior de las costillasque estn en la parte anterior del
trax (adelante). Las manos no van a hacer ningn esfuerzo
ni presin, solo acompaarn el movimiento de las costillas.
A continuacin, con la atencin en ese espacio, intent que
las costillas se acerquen, llevando las costillas de ambos laterales simultneamente hacia el centro.
Retir las manos y volv a hacer el mismo movimiento.

Comentarios en clase
Frida: Sientan si, al acercar las costillas, el movimientomodifica la musculatura del abdomen, y si el diafragma cambia
su tono.
Mam: S, est ms firme.
Realiz nuevamente el movimiento de las costillas y, al
mismo tiempo, manten firme y bajo el diafragma. Permit
que el aire entre y salga sin modificar esta posicin.
Repet el ejercicio: baj el diafragma, mantenelo,y observ si
el cccix se prolonga. Percib la actividad de las partes blandas
229

que estn en contacto con el cccix.

Percepcin
Para este trabajo es importante que los msculos abdominales
estn tensos.
Observ la forma de cspide que toma la panza.

Comentarios en clase
Frida: Cul de las dos posibilidades les result ms fcil para
sentir la apertura en el espacio por donde pasar tu hijo? Bajando el diafragma o acercando las costillas?... Les recuerdo
que se puede elegir.
Mam: - Al principio, me result difcil respirar normalmente manteniendo el diafragma bajo, pero despus
pude. Y es fantstico, porque no me canso, y tengo conciencia de hacia adnde dirijo la fuerza, que no la mando
a toda la panza, sino al lugar necesario.
Pap: - Es cierto, yo tambin pude hacerlo.
Mam: Me tranquiliza escucharlo, porque me doy cuenta
de que l tambin la puede aprender esta organizacin
que nos ests enseando. Y si me olvido, l me la puede
recordar.
Frida: - Lo beneficioso de que la pareja realice este aprendizaje
es que juntos van aprendiendo cul es la mejor consigna para
el pujo. Acercar las costillas y prolongar el cccix, o bajar el
diafragma y prolongar el cccix. Vos cul elegs?
Mam: - Bajar el diafragma,
Frida: Entonces, querido pap, en el momento en que ella
tenga que pujar, al odo, le vas diciendo: baj el diafragma y
prolong el cccix. Tu voz la guiar y ayudar a no escuchar
otras voces que le pueden indicar un trabajo mecnico.
230

Tu pujo personal
La condicin humana de poder elegir est presente en
la ideologa del Mtodo y en la pedagoga de las enseanzas.
En este captulo se encuentra la versin originaria de la
enseanza del pujo, y la versin 2010. Te invito a leer las dos
y a elegir la manera de pujar que resuene mejor con tu cuerpo.

El pujo organizado
Previamente se dieron consignas para ampliar la conciencia de las costillas, del diafragma y del coccix. Existen tres
maneras de vivenciar esta organizacin armnica del pujo.
Cul prefers?
ma

- Prolongar el cccix / Acercar costillas/ Bajar el diafrag- Acercar costillas/ Bajar diafragma/ Prolongar el cccix

- Bajar el diafragma/ Acercar las costillas/ Prolongar el

cccix
Sea cual sea la opcin que elijas, te recuerdo mantener
firme el diafragma y permitir que el aire entre y salga de tu
cuerpo sin modificar la firmeza del diafragma.

Consignas para el pujo

Este trabajo se realiza a partir del noveno mes. Pods
hacerlo como est indicado, o siguiendo la opcin que te resulte ms fluida y hayas elegido para pujar.
En esta etapa pods agregar la fuerza en direccin al cc
231

cix. Preguntale a tu mdico si lo pods hacer, para transitar el aprendizaje sin temor a que se produzca el nacimiento.
El cuerpo aprende. Tenele confianza. Y cuando llegue el
momento de pujar, hac contacto con tu cuerpo, y lo aprendido funcionar.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Acostate con las piernas flexionadas y entrelaz los

dedos debajo de la cabeza. Las manos levantan la cabeza.
Baj el diafragma, prolong el cccix, dirig la fuerza
al cccix.
Sosten la postura manteniendo firme el diafragma,
dirigiendo la fuerza al cccix, permitiendo que el aire
entre y salga libremente hasta o desde el diafragma. Te
recuerdo que lo fundamental es que mantengas firme
el diafragma.
Deten la actividad.

Percepcin
Observ la actividad de la musculatura de los abdominales, y
si se forma una prominencia en el abdomen. Es la respuesta a
si el pujo est bien realizado.

Alternativa para pujar de a dos

Si alguien va a acompaar y contener a la embarazada durante el nacimiento del beb ya sea su pareja, su madre, una
amiga- es muy favorable que realice con ella el aprendizaje
del pujo, para ayudar a la madre a realizarlo cuando llegue
232

el momento.
De esta manera, le puede verbalizar a ella las consignas conocidas por ambos y alejarla, con su voz, de las instrucciones
mecnicas que todava suelen dar algunas parteras.
As, la mam es guiada para pujar con la mirada interna, en contacto con su cuerpo y con la actividad que est
realizando el beb para nacer.
Se puede hacer el mismo ensayo de pujo, pero siendo la
pareja o la persona elegida para acompaar a la madre, quien
sostiene y eleva la cabeza de la mam. Esta persona puede
estar ubicada atrs de ella, o de costado.

Posiciones
para realizar el
pujo

Pods elegir entre tres opciones:

Posicin horizontal

El pap u otra persona pueden ayudar a levantar la cabeza, ubicndose detrs de la mujer acostada. La debe tomar con
ambas manos desde la parte superior de la espalda, incuyendo el
cuello y la cabeza. Es importante que la sostenga bien, sin perder
contacto en ningn momento.
Cuclillas sin sostn

La mam, en cuclillas, con los pies bien apoyados sobre

el suelo. Las manos pueden apoyarse sobre las piernas si es
necesario, y el torso se inclina hacia delante. Si est acompaada, su pareja puede tomarla de las manos.
233

Cuclillas con ayuda de otra persona como sostn

La persona que sostiene debe pasar sus brazos por

debajo de las axilas de la mujer embarazada por la parte
posterior del cuerpo de la misma. El torso de ella queda
recto, perpendicular al suelo.

Pujar sonriendo (versin 2010)

No es una expresin de deseo es una realidad! Sucedi en
la clase, durante un simulacro de pujo
Mara pujaba. Julia, otra embarazada, oficiaba de partera,
presionando con su puo cerrado en el espacio por donde pasara
Pedro al nacer.
Juan, su pareja, la sostena, mientras le daba las indicaciones.
La consigna que l le tena que transmitir era: baj el diafragma y
dirig la fuerza al cccix.
Era la primera vez que realizaban esta actividad. El nerviosismo y la emocin por la cercana del nacimiento del hijo se manifest
en una gran tentacin. La risa inund el espacio.
Cuando todos nos aquietamos, Juan dio las consignas. Pero
Julia no senta que la fuerza estuviera bien dirigida, no llegaba a
su puo.
Juan le dijo a su mujer: acordate del chiste que te cont ayer
Mara comenz a rerse, y Julia exclam: segu as, rete,
direccions muy bien la fuerza!
Una semana despus naci Pedro. Mara lo recibi con la
sonrisa instalada en su rostro.
De esta manera surgi PUJAR SONRIENDO.
Al aprendizaje que las parejas realizan semana a semana para
incrementar el contacto, elevar el umbral del dolor emitiendo la O,
y los diferentes recursos para convertirse en los protagonistas del
nacimiento del hijo, ahora incorporan la sonrisa en el simulacro de
234

pujo. Los resultados son excelentes!

Pujo de bienvenida
Te invito a reemplazar las imgenes recibidas en diferentes pantallas que muestran rostros tensos y doloridos. Es
maravilloso llegar a este mundo y ser recibido por la sonrisa
materna y paterna.
Elementos a utilizar
Ninguno.
Actividad
Ubicate en posicin acostada, con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.
Entrelaz tus manos debajo de las cervicales. Ellas
elevan la cabeza.
Dirig los codos en direccin a las rodillas.
Sent la firmeza del diafragma. Observ que el esfnter
anal y los labios vaginales estn distendidos, la mirada
en direccin al pubis y sonre con los labios bucales
y vaginales.
Manten la sonrisa, percibiendo que el diafragma se
pone ms firme y la fuerza va directamente al espacio
por donde nacer tu hijo.

235

e-mail

Asunto: Ro de alegra
Querida Frida,
hace casi un mes que Ro naci, y recin ahora encuentro
el tiempo para escribirte. No quiero dejar de contarte
el maravilloso aporte que hiciste a su nacimiento. Las
contracciones cclicas nos sorprendieron en casa un
sbado a la noche. Habamos terminado de poner la
ltima ropita en su mueble, y tuve una extraa sensacin de agotamiento rotundo, como cuando se vaca un
vaso para volver a llenarse. Era claro que algo se estaba
terminando para dar comienzo a una nueva etapa. No le
dije nada a Len para no generar ansiedad, y me dediqu
un largo bao en la ducha acaricindome la panza. No
haba dolor. Nunca lo hubo.
Cuando fue certera la sensacin de que el trabajo de parto
se estaba desencadenando, me fui a living a bailar un ratito mientras cantaba con O, una meloda rtmica, chiquita,
suave, como para acunarlo a l, y a m tambin. Len se
sum, me abraz y asi seguimos un rato dndonos valor
en silencio. Llor. Me lo peda el pecho. Qu s yo, por
incertidumbre, por alegra, por amor, por temor, qu s
yo... Le hice caso al cuerpo y llor un ratito abrazada a
mi hombre hasta que fue la hora de irnos a la clinica.
Tuve mucha suerte, yo no saba cmo iba a parir, pero s
acord que fuera un Parto Respetado. Y eso sucedi. La
partera que acababa de conocer, entendi que mi cuerpo
necesitaba estar de pie, repitiendo una O cada vez que
se venian las contracciones. Despus me sent sobre la
236

cama, arrodillada con los talones en los isquiones trabajando con la O y la relajacin del piso plvico. As segu
hasta que me pusieron la epidural. Esas contracciones
espantosas a las que yo les tena temor, nunca llegaron,
nunca aparecieron.
En esa posicin pasamos a sala de parto. La obstetra,
Susana Nevoran, me permiti incluso ponerme en cuclillas si lo necesitaba. Me re mucho todo el trabajo de
parto, Len me haca acordar a situaciones donde yo me
haba tentado mucho y cuando estaba cansada de pujar,
me las recordaba con palabras clave que me hacan rer.
Fue un parto largo, donde hubo mucho trabajo corporal,
pero intenso y pleno y presente. Cuando sent la cabeza
del beb encajada y lista para salir, me empec a rer a
carcajadas, y l as naci. Cuando me lo pusieron en el
pecho, el mundo se me modific para siempre. Hermoso, patinoso, vital, sano. Ro lloraba como un delfincito,
desconcertado, tanto como Len y yo. El pecho se nos
abri de golpe con un amor que desconocamos hasta el
momento y le empec cantar una cancin que le cant
todo el embarazo... l dej de llorar, abri los ojos y me
mir. Y, en ese momento, ramos nosotros los que llorbamos, ah entend que ese era Ro, nuestro hijo, el que
habamos gestado durante nueve meses y que nos haca
desde ese momento, mas valientes que nunca.
Ro manso , transparente. Ro que viene del mar trae
mensajes de luna creciente, que hablan de prosperidad... Eso deca la cancin que escrib para l.
Gracias, Frida, por tus conocimientos, por tu aporte a la
vida y la alegria de parir.
Besos nuestros...
Gaia , Leon y Ro.

237

Cesrea

Cuando comenc a trabajar con las parejas que esperan un

hijo, tuve la inquietud de conocer el importante movimiento que se
produce en la psiquis de los padres durante este perodo. Averigu
y me informaron: La que ms investig sobre este tema es la Lic.
Hilda Schupack.
De inmediato me puse en contacto con ella... contacto que perdura hasta la fecha. Si leen su curriculum vern que la informacin
que me han dado sobre ella es cierta.17

La mejor manera de nacer

Frida: - Hilda, te propongo que nos adentremos en un tema
muy movilizador para las mujeres embarazadas, como es la cesrea.
Siempre les digo a las madres, cuando vienen a mis clases, que el
17. Hilda Schupack es Lic. en Psicologa. Egresada UBA, 1967. Miembro Adherente de la
Asociacin Psicoanaltica Argentina (APA). Miembro de la IPA, Asociacin Psicoanaltica
Internacional. Colaboradora en el libro Psicologa del Embarazo Parto y Puerperio, de la
Dra. Raquel Soifer. Docente en el Instituto Racker de la Asociacin Psicoanaltica Argentina
(APA), en el Seminario Aspectos psicoanalticos del Embarazo Parto y Puerperio. Docente
de la Escuela de Psiquiatra Infantil Operativa, dirigida por la Dra. Raquel Soifer (EPIOP).
Organizadora e integrante del equipo de Psicoprofilaxis Obsttrica del Servicio de Obstetricia del Sanatorio Metropolitano Jefe Dr. Ricardo Gavensky, aos 1968-1972. Supervisora
de distintos servicios de Psicoprofilaxis Obsttrica en Hospitales Municipales y actividades
privadas. Desde hace ocho aos, integra un equipo privado para la atencin de parejas que

239

Mtodo no garantiza un nacimiento vaginal o bajo-, porque

cada mujer permite el nacimiento del hijo de la manera que puede.
Hilda: - Es as. Sin embargo, el consenso suele apreciar
como fracaso el hecho de que un nacimiento se produzca
por cesrea. Cuando a una mam se le anuncia que deber
atravesar esa intervencin, suele angustiarse y resistirse a la
operacin. Lo vive como si no fuera un nacimiento natural.
Frida: - En cierto sentido, es verdad que no es un nacimiento
bajo, como se suea y como sera deseable. Pero no por eso deja de
ser nacimiento: a partir de esa intervencin nacer su hijo.
Hilda: - El nacimiento es una experiencia muy importante en la vida de una mujer, que despierta una serie de afectos.
Algunas mams, sin darse cuenta, pueden tener una vivencia
de s mismas como no capaces de hacer salir a su beb sano
desde adentro de ellas. Cuando esta es la sensacin, temen al
trabajo para el nacimiento, y sienten que la expulsin a travs
de ese canal estrecho y desconocido puede ser peligroso
para su hijo. Temen no saber cmo actuar, temen apretarlo
o ahogarlo. Se sienten inseguras, y temen que su actuacin
no sea beneficiosa para su hijo.
Frida: - Por eso considero fundamental que las mujeres hagan contacto con el espacio por donde va a pasar el beb para nacer.
En esa vivencia se reconoce que s, nuestro cuerpo est organizado
fsicamente para que el beb pase por all. Pero hay un punto muy
importante a tener en cuenta, y es que el proceso se vive de a dos: el
beb tambin decide su manera de nacer. El pensar yo hice todo el
trabajo de contacto e igual fui a cesrea, es un error. Implica minimizar la vida intrauterina, y el aprendizaje que tanto los padres
como el beb realizaron.
240

Hilda: - Este es un error basado en un sentimiento de

inseguridad en la propia capacidad de ser madre. Las mujeres
que tienen a su beb por cesrea suelen sentirse menos o
peor madre que las mujeres que tienen su nacimiento por
va baja. Este conflicto debera ser detectado y trabajado
durante el embarazo, no para garantizar el nacimiento bajo, ya
que esos conflictos y vivencias no podrn ser elaborados en el
poco tiempo del embarazo, pero s es importante descubrirlos
y, desde ah, prepararse para esa ocasin si fuera necesario.
Frida: Despus del horror de aquel 11 de septiembre constat
un aumento en los nacimientos por cesrea
Hilda: - No es demasiado extrao que en esta poca se
realicen ms cesreas. El clima afectivo en general es de desproteccin e inseguridad. Vivimos en un mundo donde las
madres no se sienten protegidas. Muchas veces, inclusive, por
sus parejas (cuando la tienen), dado que los hombres tambin
se sienten inseguros y estn atravesando una poca difcil de
cambios e incertidumbres, en la cual tambin ellos necesitan
proteccin.
Frida: - Igualmente, no todas las mujeres con esta vivencia
necesariamente van a traer al mundo a su hijo mediante una cesrea.
Hilda: - Algunas mujeres, de acuerdo a su historia personal, su carcter y su costumbre de enfrentar las dificultades,
pueden sentirse ms desamparadas que otras frente a estas
situaciones, y temen ser ellas solas las que traigan al beb
al mundo. Necesitan ms ayuda. La participacin del equipo
les da una vivencia de ser protegidas, y la tranquilidad de
que sean otros los que traigan al hijo al mundo, ya que ellas
se sienten dbiles para ello. Lo importante es sealar que, al
tomar conciencia de todos estos afectos que se ponen en juego,
241

la vivencia de fracaso frente a la cesrea debera ser modificada por la comprensin de que esa fue la mejor manera
que encontr esa mam para hacer nacer a su hijo. La mejor
manera de poder vincularse con l. Podramos pensar que la
cesrea es para la mam un pedido de ayuda y una seal de
conflictos que sera convenientes de revisar, pero nunca un
fracaso.
Frida: - Es por eso que no debemos plantearnos como objetivo
que todos los nacimientos sean naturales.
Hilda: - Adems es imposible!
Frida: Lo esencial es hacer todo el contacto posible durante el
proceso de gestacin, y mantener activa la mirada interna durante
el nacimiento, ya sea por va baja o cesrea.
Hilda: - Para poder darle la bienvenida al mundo al beb,
ms all de cmo haya llegado
Frida: - Y para poder crecer como seres humanos mientras el
hijo crece dentro del tero, aprendiendo a hacer cada vez un contacto
ms profundo.

e-mail
Asunto: Cesrea eutnica
Hola a todos! Soy Irene, mam de Camilo, que vio la luz en
este nuestro mundo el mircoles 10 de marzo a las 13:42hs,
con un peso de 4.385kg y 51cm de largo. Llegamos al
hospital a las 9 de la maana para una cesrea programada. Por qu programada? Porque nuestra primera
hija, Nuria, haba nacido por cesrea, y Camilo ya haba
242

querer salir naturalmente, y por tener una cesrea previa

este parto no poda ser inducido.
Nuestra cesrea estaba programada para las 12, pero
finalmente entramos en el quirfano a las 13. Me pusieron anestesia, y realmente no sent ninguna molestia. Yo
siempre haciendo la o silenciosa dentro de m, tratando
de dirigir la atencin a la columna.
A las 13:42, y despus de un gran esfuerzo por parte
de los mdicos y ayudados por los anestesilogos que
estaban en el quirfano, sali Camilo. Digo esfuerzo
porque fue tan inesperadamente grande (segn la ltima
ecografa su peso mximo estimado iba a ser de 3900kg),
y tena tan pocas intenciones de salir que tuvieron que
empujar bastante para sacarlo del nido, y aparte segn
nos coment el obstetra estaba mirando para arriba, lo
que tambin dificult el sacarlo, y el obstetra quizo evitar
el agrandar la cicatriz de mi anterior cesrea. Enseguida
nos lo mostraron y se lo llevaron a la sala de neonatologa para hacerle los controles y al rato le permitieron
a Carlos volver a entrar con l al quirfano para que yo
lo pudiese ver.
Todo fue tan rpido! Que aprovecho el escribirlo para
registrarlo nuevamente en mi memoria. En una de las
ltimas clases pediste que nos conectramos con la palabra parto y luego con la palabra nacimiento. Y en los dos
casos tuve una plena sensacin de paz. Tal vez porque instantneamente el pensamiento se me fue a cuando naci
Nuria, y la felicidad de finalmente conocerla y saberla ma
me hizo olvidar completamente todos los deseos previos;
de que fuera un parto vaginal lo ms natural posible, en
completa conexin padre-madre-beb. Finalmente sent
que ya no me importaba perder esa oportunidad que en
algn punto sent robada de tener un parto vaginal, que
mi mayor deseo era tener un hijo, y cuando lo pienso, la
243

palabra parto ahora me remite instantneamente a los

dos momentos ms felices de mi vida, los nacimientos de
Nuria y Camilo, en armona con Carlos, a quin eleg de
compaero para este viaje.
Y ese momento es solo nuestro, por ms de que haya
msica funcional horrible en el quirfano, que los mdicos estn hablando de sus turnos rotativos, o que el
anestesilogo que me estuvo hablando todo el parto de
cualquier cosa para supuestamente tranquilizarme se
vaya sin siquiera saludar.
Te quiero contar que us y sigo usando la O muchas
veces; durante la cesrea para aflojar tensiones y para
aquietar la mente, cuando tuve que hacer pis por primera vez y no poda, Carlos me acompa al bao, dijo
la O y sali el preciado lquido, cuando me siento mal
al caminar o hacer algn movimiento y me molesta la
herida, cuando Camilo llora o se mueve inquieto, la O
siempre nos acompaa.
Y es un beb eutnico; tiene una paz envidiable y cuando
nos mira, lo hace con una tranquilidad que la mirada nos
traspasa.
Y nos damos cuenta de que nosotros estamos tranquilos,
que Nuria no est histrica como muchos predecan, que
por ahora no hizo grandes regresiones (es la nica que est
durmiendo de corrido en su cama!), ni utiliz la violencia
fsica contra su hermano. En fin, vamos viviendo, con la
esperanza de criar hijos en contacto consigo mismo y con
sus sentimientos profundos, para que ellos tengan una
vida ms plena y puedan vivir en armona con el mundo
que los rodea.
Gracias Frida, una y otra vez. Seguira teniendo hijos porque por lo que viv hasta ahora, es un estado de placidez,
pureza y fusin con otro ser humano incomparable, y
cada embarazo seguiramos eligiendo tu compaa para
transitarlo. Nos ayudaste a crecer como personas, como
pareja y como familia, si hasta Nuria dice la O! Cuando
244
Camilo llora me dice Mam, le cants la O?

Alivio de molestias
propias del embarazo

SI bien en todos los captulos hay consignas para realizar trabajos corporales dirigidos a ampliar la conciencia de
determinado espacio o mitigar zonas de dolor especficas,
ste est dedicado al alivio de molestias tpicas del proceso
de gestacin.

Posicin de
ranita
Utilizo el
trmino ranita
para definir una
posicin corporal. Se logra en
posicin acostada, al colocar la
pierna flexionada y apoyada en el suelo, con la rodilla
tambin en el suelo, en direccin hacia fuera.

Consignas para ponerte de pie

durante el embarazo
245

Cuando la embarazada descubre que puede realizar

movimientos armoniosos, sin necesidad de esfuerzo, se le
modifica el humor, y los pensamientos que surgen son positivos: si pude hacer este movimiento, tambin podr permitir
el nacimiento de mi hijo podr soportar las contracciones...
podr!
El s, puedo se instala.
Cuando realices ejercicios en el suelo, las siguientes
consignas te ayudarn a ponerte de pie sin esfuerzo.
En posicin sentada, en el suelo o colchoneta, ubic la
pierna derecha en posicin de ranita hacia afuera. El pie
izquierdo se apoya sobre el suelo, y la rodilla se alinea en
direccin al techo. Las palmas de las manos se apoyan
en el piso, del lado derecho del cuerpo, cerca del muslo.
Llev el peso del cuerpo a las manos y al pie izquierdo
simultneamente.
Elev la pelvis y, sin apoyar la rodilla derecha en el
suelo, gir simultneamente los pies, las piernas y la
pelvis, hacia la derecha.
Levantate lentamente, redondeando la columna.
La cabeza es la ltima parte del cuerpo en subir.

Trabajos corporales para aliviar molestias

Al realizar los ejercicios que te propongo a continuacin,
ten presentes las cualidades de la conciencia: atencin, intencin, direccin y precisin.
El contacto es la clave para transitar el embarazo con el
cuerpo en armona.

Ejercicio para prevenir y aliviar calambres

El siguiente trabajo se aplica para prevenir los calambres,
246

una de las molestias frecuentes en el embarazo. Mientras

que la medicina observa la falta de magnesio, de potasio, o la
fatiga muscular entre las causas de calambres, la eutona observa el grado de tensin. La intencin de los trabajos es liberar
el exceso de tensin en la mujer embarazada para prevenir
los calambres.
Este ejercicio tambin ayuda a elevar el umbral del dolor. Es probable que junto con el dolor, aparezca el miedo, un
miedo que proviene de emociones muy profundas. Si duele,
la consigna no es alejarse del dolor ni de fijarlo, diciendo me
duele, sino hacer contacto con l, con la intencin de soltarlo.
Record que es diferente resistir el dolor a soltar el dolor.
La O es un recurso que lo hace ceder.
1 pelotita.

Elementos a utilizar:
Actividad

Ubic la pelotita debajo del isquion derecho. Reconoc

qu sensacin produce, si duele, adnde te duele.Hac
contacto con el dolor, emitiendo la O.
Continu emitiendo la O hasta que el dolor ceda.
Retir la pelotita.

Percepcin
Hay diferencia entre el isquion derecho y el isquion izquierdo?
Ubic la pelotita debajo del muslo derecho, en la mitad
del muslo. Dej caer la rodilla pasivamente (sin llevarla) hacia la derecha, y luego dirigila otra vez al centro.
Realiz este movimiento varias veces.

Percepcin
247

Qu despierta ac? Qu produce? Hasta dnde repercute?

A continuacin, ubic la pelotita debajo de la rodilla
derecha, y dejala caer
pasivamente, repitiendo el trabajo anterior. Reconoc las
sensaciones que se despiertan...
Ubic la pelotita debajo de la pantorrilla.

Percepcin
La sensacin que se despierta, es dolorosa?
No sufras, dej caer la pierna hacia la derecha, y observ si el
dolor se mitiga.
Qu ocurre con el dolor?
Coloc la pelotita debajo del tobillo y dirig la atencin
a la pierna derecha, con precisin, al pie derecho.

Percepcin
Desde dnde y hasta dnde se percibe la actividad interna?
En este aprender a sentirte, observ, extendiendo los dos brazos
hacia delante, cul es ms largo (cuando la tensin se libera en
una zona, el efecto sucede en todo el lateral).
Percib cul fue el comportamiento del beb durante el trabajo.
Se movi ms, o se aquiet?
Lo que suceda est bien, pero es importante que lo registres,
para incrementar el contacto.

248

Alternativa de trabajo para calambres

La posibilidad de elegir est sostenida por los trabajos
corporales. Desde la vivencia, se puede aprender lo que es mejor para uno: si con un trabajo se siente mucho dolor, o resulta
ms incmodo hacerlo siempre es posible elegir otro. Sugiero
practicar estos ejercicios y reconocer cul es el adecuado para
cada uno.
Elementos a utilizar
2 pelotitas dentro de una media.
Actividad
Ubic las dos pelotitas debajo del isquion izquierdo, en
sentido horizontal. El isquion debe quedar en el medio
de las dos pelotitas.
Flexion la pierna derecha, llevando todo el peso del
cuerpo al isquion izquierdo. Es importante no apoyar las
manos en el suelo, porque de esa manera, al sostenerte,
no podrs soltar el peso.
Retir las pelotitas y ubicalas en el mismo isquin,
en sentido longitudinal. Quedate haciendo contacto y
sintiendo la actividad interna que despierta la presencia
de las pelotitas.
Ahora llevalas a la mitad del muslo izquierdo, en
posicin horizontal, y dej caer pasivamente la rodilla.
La rodilla izquierda cae pasiva y vuelve al centro. Hac
el movimiento varias veces.

Percepcin
Qu sensacin te despierta este trabajo?
249

Cul es el comportamiento de tu beb?

Coloc las dos pelotitas en el mismo lugar, en sentido
longitudinal, y realiz una vez ms la actividad de dejar
caer pasivamente la pierna hacia la izquierda.

Percepcin
Qu sensaciones surgen? Qu pensamientos las acompaan?
Ubic las dos pelotitas debajo de la rodilla, en sentido
horizontal. Te recuerdo que, en todas las posiciones, dejes
caer la pierna pasivamente varias veces a la izquierda.

Percepcin
Que sensacin se te despierta ahora?
A continuacin, ubicalas en sentido longitudinal.

Percepcin
Se produjo algn cambio en la sensacin?
Ubicalas debajo de la pantorrilla, en sentido horizontal. No te olvides de dejar pasiva la pierna en todas las
posiciones donde ubiques las pelotitas.
Acomod las pelotitas en sentido longitudinal.
Por ltimo, ubicalas en direccin horizontal debajo
del tobillo.

Percepcin
250

Reconoc la actividad interna del pie.

Cmo sents las piernas?

Comentarios en clase
Mam: Livianas. Adems, se me fue el dolor que tena
en la cintura.
Frida: Cul de las dos maneras te result mejor, con una
pelotita o con dos?
Mam: Con las dos. Este trabajo lo tengo que hacer
cuando tengo el calambre?
Frida: En lo posible, hay que hacerlo a diario, para mejorar
la circulacin y evitar que se produzca el calambre. Es un
trabajo preventivo.

Tono justo para pies hinchados

Todos los trabajos que se hacen en posicin acostada
pueden realizarse con los pies apoyados sobre la pared, para
facilitar la circulacin sangunea.
Lo mejor para aliviar la hinchazn de los pies es mantener las piernas en alto el mayor tiempo posible.
Elementos a utilizar
1 almohadn o 1 cubo (a eleccin).
Actividad
Acostada, en el suelo o en la cama, apoy los pies en
la pared.

251

Ubic el almohadn o el cubo debajo del sacro.

Dirig la atencin desde el cccix al isquion derecho, a
la rodilla derecha, al taln derecho y al pie. Reconoc la
actividad interna (incremento en la circulacin sangunea o energtica) que se despert al dirigir la atencin.

Comentarios en clase
Frida: Se nota la diferencia entre una pierna y la otra?
Mam: - La pierna derecha est ms larga y liviana. Me
asombra que eso suceda slo dirigiendo la atencin!
Frida: As tens una respuesta vivencial de lo valioso que es
el aprender a dirigir la atencin.
Realiz el mismo trabajo en el lateral izquierdo, desde
el isquion hasta el pie.

Percepcin
Percib si las piernas se igualaron.

Alternativa para pies hinchados

Elementos a utilizar
1 cubo o almohadn.
Actividad
En posicin acostada, coloc el cubo o el almohadn
debajo del sacro.
Hac movimientos con el pie y la pierna derechos,
permitiendo que la pared masajee la planta del pie.
Efectu el mismo trabajo en el lado izquierdo.
252

 Hac los movimientos con los dos

pies, simultneamente. Observ la manera que te resulta ms
placentera: elevar y
descender los dos
pies en forma simultnea o alternada (un
pie sube, mientras
que el otro baja).

Trabajo a realizar cuando el beb

presiona las costillas
Este trabajo es muy fcil, pero puede darte temor por
pensar que puede daar al beb.
Aunque es posible elegir otra actividad, es importante
que sepas que hay partes blandas que lo protegen, y este trabajo no lo puede lastimar.
Este ejercicio favorece el alivio de la sensacin de ahogo,
y las molestias provocadas por las pataditas del beb.
Todas las costillas estn fijadas a la columna vertebral.
Los ltimos dos pares de costillas se llaman flotantes, porque no estn conectadas al esternn o a las dems costillas.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Sentada, introduc los dedos por el reborde costal

izquierdo, desde el extremo inferior del esternn hasta
las costillas flotantes (son las ltimas y finalizan en la
cintura).
253

Percepcin
Percib la diferencia entre el lado trabajado y el otro. Observ
la amplitud interna y el espacio que tiene el beb.
Patea de ese lado, presionando las costillas?O ahora la compresin se liber?

Alternativa de trabajo para

la presin en las costillas
Tambin pods liberar la zona realizando la siguiente
propuesta:
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Ubicate en posicin acostada sobre el lateral derecho,

con el brazo extendido hacia arriba. La cabeza apoya sobre el brazo, sin llevar el mentnen direccin al pecho,
para facilitar que la curvatura cervical est presente.
Flexion las piernas y ubic un almohadn entre ellas.
Con la mandbula distendida y las rodillas juntas, hac
un movimiento lateral, partiendo de la cadera izquierda
hacia delante y hacia atrs.

Percepcin
Sent si el movimiento masajea las costillas.
Deten la actividad. Volv a la posicin de espaldas
254

al suelo.
Comentarios en clase
Frida: Cul de los dos trabajos te result ms beneficioso?
Mam: El primero es ms prctico, porque lo puedo
hacer en la oficina o cuando estoy sentada comiendo,
bueno, en cualquier lugar. Pero me da un poquito de
miedo hacerle dao al beb, aunque escuch tu explicacin, igual tengo miedo.
Frida: Te recuerdo que pods elegir.

Liberacin de tensiones en la pelvis

En el siguiente trabajo es importante dirigir la atencin

con la intencin de realizar el movimiento desde la parte sea,
en este caso, el isquion.
Se movilizar toda la pelvis, pero las partes blandas
acompaan el recorrido que sale del isquion. Los movimientos
son pequeos y requieren poco esfuerzo. Date tiempo para
sentir la repercusin en todo el cuerpo al efectuar cada uno.
Sugiero que tengas presente este ejercicio cada vez que
sientas que el beb te presiona el suelo plvico, y cuando
comiencen las contracciones del trabajo para el nacimiento
de tu hijo.
1 cubo.

Elementos a utilizar
Actividad

Acostate sobre el lateral derecho, con las piernas flexionadas. Apoy la cabeza en un cubo.
Toc el isquion izquierdo con la mano izquierda, slo
255

para ubicarlo. Retir la mano una vez que lo localizaste.

Llev el isquion izquierdo hacia arriba, en direccin al
techo, como abriendo la cola. Volv a la posicin inicial.
Repet el movimiento diez veces, siguiendo tu tiempo
interno.
Al terminar, llev el isquion hacia adentro, con la intencin de cerrar la cola. Volv a la posicin inicial.
Repet diez veces.

Percepcin
Hasta dnde repercute el movimiento?

A continuacin, llev el isquion en direccin a la cabeza

otras diez veces. Observ si la cintura se acerca al suelo.
Luego, llev el isquion en direccin al pie, diez veces
ms. Con este movimiento, la cintura se aleja del suelo.

Percepcin
Qu efecto te produce el trabajo?

Deten y volv a la posicin de espaldas al suelo.

Comentarios en clase
Frida: - Cmo ests? Observ la diferencia en el suelo plvico.
256

Mam: - El lado izquierdo est ms largo, pero siento

que el lado derecho est menos tenso.
Frida: - Sucede que trabajaste los dos laterales, el derecho con el
contacto con el suelo y, el izquierdo, realizando el movimiento
desde la conciencia sea, desde el isquion.

Repet el ejercicio, de manera idntica, en el otro lateral.

Alternativa de trabajo para liberar

tensiones en la pelvis
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

En posicin acostada, apoy la pierna derecha en

posicin ranita, que se explica al comienzo del captulo.
Flexion tambin la pierna izquierda, pero con el pie
apoyado en el suelo, y la rodilla en direccin al techo.
Dirig la atencin a la cabeza de fmur derecho (es la
articulacin sea que se encuentra en la ingle)
Sac el movimiento desde ese lugar, dirigindolo
hacia la derecha.
Volv.
Hac lo mismo, pero llevando la misma articulacin
del fmur hacia abajo, en direccin a la rodilla.
Por ltimo, realiz el movimiento en direccin al
techo, siempre regresando e iniciando el movimiento
desde el centro.
Repet varias veces esta secuencia.

Comentarios en clase
257

Frida: - Extend las dos piernas y reconoc la diferenciacon

el lado izquierdo.
Mam 1: - Siento mucha diferencia en la ingle, que est
ms distendida.
Mam 2: -Yo tena unos pinchazos cerca del pubis, que
ahora desaparecieron.

Alternativa simple
Elementos a utilizar
2 pelotitas de tenis en una media,
Actividad
Acostada, flexion la pierna izquierda y apoyala en el
suelo, en posicin ranita hacia fuera (se explica al comienzo de este captulo). La pierna derecha se flexiona,
con el pie derecho apoyado en el suelo y, la rodilla, en
direccin al techo.
Coloc las pelotitas en sentido horizontal, debajo del
isquion izquierdo.
Hac contacto y repet la secuencia realizada en el ejercicio anterior en ellado derecho.

Comentarios en clase
Frida: - Cul de los dos trabajos elegiras?
Mam 1: -El segundo fue un poco ms doloroso, por las
pelotitas.
Mam 2: - S, pero yo lo sent ms eficaz, inclusive se
258

Mam: - El lado izquierdo est ms largo, pero siento

que el lado derecho est menos tenso.
Frida: - Sucede que trabajaste los dos laterales, el derecho con el
contacto con el suelo y, el izquierdo, realizando el movimiento
desde la conciencia sea, desde el isquion.

Repet el ejercicio, de manera idntica, en el otro lateral.

Alternativa de trabajo para liberar

tensiones en la pelvis
Ninguno.

Elementos a utilizar

Actividad

En posicin acostada, apoy la pierna derecha en

posicin ranita, que se explica al comienzo del captulo.
Flexion tambin la pierna izquierda, pero con el pie
apoyado en el suelo, y la rodilla en direccin al techo.
Dirig la atencin a la cabeza de fmur derecho (es la
articulacin sea que se encuentra en la ingle)
Sac el movimiento desde ese lugar, dirigindolo
hacia la derecha.
Volv.
Hac lo mismo, pero llevando la misma articulacin
del fmur hacia abajo, en direccin a la rodilla.
Por ltimo, realiz el movimiento en direccin al
techo, siempre regresando e iniciando el movimiento
desde el centro.
Repet varias veces esta secuencia.

Comentarios en clase
257

Frida: - Extend las dos piernas y reconoc la diferenciacon

el lado izquierdo.
Mam 1: - Siento mucha diferencia en la ingle, que est
ms distendida.
Mam 2: -Yo tena unos pinchazos cerca del pubis, que
ahora desaparecieron.

Alternativa simple
Elementos a utilizar
2 pelotitas de tenis en una media,
Actividad
Acostada, flexion la pierna izquierda y apoyala en el
suelo, en posicin ranita hacia fuera (se explica al comienzo de este captulo). La pierna derecha se flexiona,
con el pie derecho apoyado en el suelo y, la rodilla, en
direccin al techo.
Coloc las pelotitas en sentido horizontal, debajo del
isquion izquierdo.
Hac contacto y repet la secuencia realizada en el ejercicio anterior en ellado derecho.

Comentarios en clase
Frida: - Cul de los dos trabajos elegiras?
Mam 1: -El segundo fue un poco ms doloroso, por las
pelotitas.
Mam 2: - S, pero yo lo sent ms eficaz, inclusive se
258

distendi la ingle y siento enorme todo el canal del nacimiento.

Frida: Para qu sents que te sirvi este trabajo?
Mam 1: Son todos recursos que estoy aprendiendo
para abrirme
Mam 2: S, para m es lo mismo, y me pone muy contenta porque me van a servir cuando llegue el momento.
(fin destacado)

El reloj: ms alivio para las tensiones plvicas

El siguiente trabajo es beneficioso para liberar tensiones
en la pelvis. Este ejercicio pertenece a la disciplina corporal
Feldenkraiss.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Ubicate en posicin sentada, en el suelo o en una silla,

con las piernas separadas.
Vas a imaginarte que estssentada sobre el centro de
un reloj: el isquion izquierdo seala la hora 9 y, el derecho, las 3. El punto donde se cruzan el eje horizontal
que va de un isquion a otro, y el eje longitudinal que va
del pubis al cccix, es el centro del reloj. De este centro
saldrn los movimientos, en direccin a las diferentes
horas.
Ests en el centro del reloj. Realiz un movimiento en
direccin a la hora12, en el pubis. La pelvis se mueve,
pero sin esfuerzo.
Volv al centro, y llev la pelvisa la hora 6. Observ
que la distancia sea la misma que del centro a las 12 porque, si es mayor, se comprime la articulacin del sacro
259

con la quinta lumbar.

Deten la actividad y observ que estn distendidos
los glteos, el esfnter anal, los labios vaginales y la
mandbula.
Reanud la secuencia, dirigiendo tres veces el movimiento desde el centro al nmero 12, regresando siempre
a la posicin inicial.
Continu el trabajo concada una de las horas de la
siguiente manera: ir al nmero 1,volver al centro, repetir
tres veces. Luego, pasar al 2,siempre realizando tres
veces el movimiento, y as sucesivamente, hasta llegar
a las 6.

Percepcin
Reconoc la diferencia entre el lado trabajado y el otro.
Extend los dos brazos hacia delante, y vers que el derecho
est ms largo. Esto se debe a que la tensin que se liber en
el suelo plvico repercuti en todo el lateral.
Realiz el mismo trabajo en el otro lateral.

Alternativa de reloj en posicin acostada

Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Otra opcin es realizar el mismo trabajo, pero acostada

en el suelo. El centro del reloj se ubica en el mismo lugar;

260

la hora 12, en el pubis; y, las 6, en el cccix.

Prob las dos opciones y vers cul te resulta ms
adecuada.

Comentarios en clase
Mam: Sentada sent mejor el espacio por donde pasar
mi beb. Pero la posicin acostada tiene el encanto de
que sirve para masajearme donde me duele

Para mitigar la acidez

Al liberar las tensiones del suelo plvico, el tono del espacio interno se modifica, y hay ms lugar. En consecuencia,
la acidez mejora.
La siguiente actividad tambin ayuda a:
liberar las tensiones instaladas en el suelo plvico,
ampliar la conciencia del espacio por donde pasar
el beb,
elevar el umbral del dolor,
aliviar las molestias lumbares, sacro- iliacas, nervio
citico,
descomprimir la presin del beb en el pubis.
Cuando realices este ejercicio, acomodate hasta encontrar
la posicin adecuada. Si te duele, hac contacto para liberar
la tensin, hasta que el dolor ceda.
Elementos a utilizar
1 pelota de tenis.
261

2 pelotitas de tenis en una media.

Actividad
Ubicate en posicin sentada. Si te resulta ms cmodo,
apoy la espalda en la pared.

Percepcin
Dirig la atencin al espacio por donde pasar el beb, y registr
cmo se encuentra esa zona. Pasa por ah un beb?

Comentarios en clase
Mams, a coro: - No, est cerrado
Dirig la atencin a los isquiones y percib la distancia
que hay entre ellos.
Percepcin
Ahora sent la distancia del pubis al cccix.
Es un espacio ocupado por partes blandas? Cmo estn esas
partes?

Comentarios en clase
Consenso general: - Tensas
Ubic la pelota en el borde externo del isquion derecho,
y llev el peso del cuerpo a ese lugar. No apoyes
262

las manos sobre el suelo, mantenelas sueltas sobre las

rodillas o piernas. Observ que la mandbula est distendida y, cuando sientas que pudiste soltar el peso, retir
la pelotita... Si sents dolor, dec la O.
Colocala ahora en el medio del isquion y realiz la
misma actividad. Te recuerdo observar la mandbula y
soltar el peso. Continuando con estas observaciones llevars la pelotita, cuando lo decidas, a la zona inmediata
superior que se encuentrapegada al isquion.
Respetando el tiempo que necesites para liberar la
tensin en cada zona, ubic despus la pelotita (siempre pasando por el medio) en el espacio que est hacia
delante. Por ltimo, llevala una vez ms hacia el medio
y hacia adentro.

Percepcin
Hay diferencia entre los isquiones?
Cedi el dolor?
Si extends los brazos hacia delante, es posible que el derecho
est ms largo, ya que la tensin se libera en todo el lateral.
Ubic las dos pelotitas debajo del isquion izquierdo,
en posicin horizontal. Dirig el peso del cuerpo a ese
lugar y, cuando sientas que la tensin cedi, acomodalas
en sentido longitudinal. La actividad es la misma: hacer
contacto y decidir el momento de pasar a ubicarlas, primero, en una diagonal y, despus, en la otra.
Deten la actividad.

Percepcin
263

Registr las sensaciones y los pensamientos que se despiertan.

Pueden ser distintos segn el lugar preciso donde se ubiquen
la pelotitas.
Fin del ejercicio.

Automasaje eutnico de omplatos

El siguiente trabajo tiene como objetivos:
- mejorar la respiracin
-disminuir el dolor de cintura
-aliviar la tensin en los omplatos

Elementos a utilizar
1 pelota de tenis.
Actividad
Sentada en el suelo, en contacto con la pared, ubic una
pelotita en el centro del omplato derecho, sostenindola
entre el muro y el omplato.
Realiz movimientos laterales, permitiendo que la pelota vaya tocando ese espacio y liberando las tensiones.

Comentarios en clase
Frida: -Qu sensaciones produce este trabajo? Hasta dnde
repercute?
Pap: - Desapareci la contractura que tena en las cervicales.
Mam:- A m se me alivi el dolor en la cintura.
A continuacin, realiz movimientos longitudinales.
264

Percepcin
Qu te despierta este movimiento?
Cuando lo decidas,deten la actividad.

Alternativa de trabajo con omplatos

Elementos a utilizar
2 pelotitas en una media.
Actividad

En la misma posicin, realiz el trabajo de la misma

manera, pero reemplazando el elemento por las dos
pelotitas en una media.
Aunque los movimientos sean similares a los realizados
en el lateral derecho, seguramente las sensaciones sern
diferentes.

Comentarios en clase
Mam: - Me sent mejor con el primer ejercicio. Al principio, tuve dolor, pero desapareci, y se convirti en un
masaje muy efectivo
Pap: - Yo prefer las dos pelotitas, tambin tuve la sensacin de un masaje completo.
Frida: - Es lo bueno de poder elegir... Slo uno mismo est en
condiciones de saber qu le viene bien. Recuerden esta vivencia
para aplicarla en otras situaciones de la vida...

265

Ms omplatos eutnicos
Elementos a utilizar

1 cubo.
1 pelota de tenis.
2 pelotitas en una media.

Actividad
En posicin acostada, apoy la cabeza sobre el cubo.
Ubic la pelotita debajo del omplato derecho, en el
centro. La pierna derecha extendida.
Con la pierna izquierda flexionada, presion el pie
izquierdo en direccin al suelo, y elev sutilmente la cadera izquierda para aumentar el contacto con la pelotita.

Comentarios en clase
Frida: - Qu despierta este contacto?
Mam y pap (al unsono): - Dolor!
Cuando el contacto inicial se haya modificado, ubic la
pelota 1 cm. ms arriba, y hac el mismo trabajo. Quedate
en este espacio el tiempo que puedas, o que sea necesario
para liberar la tensin.
Ubicala nuevamente en el punto inicial y, luego, 1 cm.
hacia abajo.
Presion y afloj varias veces con el pie, hasta que
percibas que el contacto se torna placentero.
Volv nuevamente al medio y, de ah, 1cm. hacia adentro; siempre realizando varias veces el empuje desde el
pie izquierdo.
Para finalizar, pas una vez ms por el centro y llev
266

la pelota 1 cm. hacia fuera. Te recuerdo el empuje del pie

y la elevacin de la cadera, observando que las partes
blandas acompaen el movimiento sin tensin.

Comentarios en clase
Frida: Cul posicin les resulta mejor, sentada o acostada?
Mam: - Sentada, porque en la posicin acostada sent
que el beb suba y me presionaba.
Pap: - Acostado, porque descanso mejor. Pero ahora el
omplato izquierdo reclama que lo trabaje!
Frida: - Es lo que van a hacer ahora
Tom las pelotitas en la media, y ubicala en sentido
horizontal, en el omplato izquierdo.
Presion el pie derecho contrael suelo, eleven la cadera
derecha, y aument el contacto con las pelotitas.
A continuacin, ubic el elemento en sentido longitudinal, en una diagonal y en la otra.

Comentarios en clase
Frida: Qu sensaciones despierta este trabajo? Son distintas
a las que surgieron con la actividad anterior? Cul fue el
comportamiento del beb?
Mam: - El beb se mueve mucho! De esta manera sent
que no suba tanto, y cedi el dolor de las lumbares.
Pap- A m tambin me result ms cmodo y menos
doloroso as. Aunque la pesadez en los hombros ya es
marca registrada, tengo la espalda liviana.

Omplatos sutiles, pero efectivos

Elementos a utilizar
267

1 corcho.
Actividad
En posicin acostada, ubic el corcho en la parte interna del vrtice inferior del omplato derecho, en sentido
longitudinal.
Extend la pierna derecha, flexion la izquierda, y
presion con el pie izquierdo contra el suelo. El pie izquierdo debe continuar con el alineamiento de la pierna,
no en diagonal.
Dirigiendo la atencin a la parte sea, presion con los
huesos del pie y elev la cadera izquierda para aumentar el contacto con el corcho. Sub y baj varias veces,
siempre prestando atencin a que el movimiento parta
de los huesos.
Deten la actividad.
Ubic el corcho en la parte inmediata superior, y repet
el ejercicio.
Segu subiendo el corcho hasta llegar a la parte superior del omplato.
Retir el corcho.

Percepcin
Reconoc si el trabajo repercuti en todo el lateral.
Comentarios en clase
Mam: - Para el beb parece que fue una fiesta, porque
se movi muchsimo
Pap: - Ah, yo quiero poner la mano en la panza cuando
lo hagamos del otro lado
Frida: - S! Qu bueno que los trabajos les generen deseos
268

de acercarse!

Alternativa: omplatos completos

El ejercicio es el mismo que el del corcho, pero se , en vez
de por partes. Pods usar el elemento tal cual es, o doblado.
Elementos a utilizar
1 elemento longitudinal de 75 cm. de largo y 4 cm. de
ancho, relleno de arena o mijo.
Actividad
Ubic el elemento en el borde interno del omplato
izquierdo.
Presion el pie derecho y elev la cadera derecha. Si
lo deseas, al realizar la presin pods girar la cabeza
hacia el lateral que ests trabajando, para aumentar el
contacto an ms.
Comentarios en clase
Mam: -Con el elemento me result muy placentero, el trabajo
con el corcho es ms preciso.
Pap- Lo del omplato estuvo muy bien, pero me emocion
sentir cmo mi hijo responda con un movimiento en cada
lugar donde yo pona la mano... Fue maravilloso! Por Dios,
cuanta emocin!

Ala de pjaro
269

Estoy segura de que ustedes desean que su hijo sea una

persona libre, que pueda elegir y decidir y que, en el momento
oportuno, pueda volar
El siguiente trabajo es excelente para abrir espacios
internos. Esta apertura ayuda a ser libres, a no vivir prisioneros del cuerpo... al realizarlo sacando el movimiento con
precisin de la articulacin indicada constatarn la armona
del movimiento y vern que el brazo adquiere la liviandad
de una ala...por eso lo llam as.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Acostate sobre el lateral derecho, con los brazos perpendiculares al cuerpo. Las palmas estn en contacto
Elev el codo izquierdo en direccin al techo, sacando
el movimiento desde la conciencia sea. Los ojos acompaan el movimiento de la mano y el brazo.
Llev el codo hasta el suelo, a la izquierda,y estir el
brazo.
Para volver, el movimiento sale de la mano izquierda
en direccin hacia el techo, y retorna a la posicin de
partida. Los ojos siempre acompaan a la mano.
Repet el ejercicio cinco veces en cada lateral.

Comentarios en clase
Pap: - Sent cmo se estiraba toda la diagonal y se abra
el pecho.
Mam: (se re)Fue maravilloso! El dolor de cintura desapareci, el beb se movi como nunca y no me doli
270

nada. Adems, es una sensacin hermosa pensar en

mi hijo como una persona libre. Es lo que le deseo de
corazn

Trabajo para aliviar molestias en las cervicales

Elementos a utilizar
1 cubo.
2 pelotitas en una media.
1 tubo.
Actividad
En posicin acostada sobre el lateral derecho, ubic el
cubo debajo de las cervicales y, sobre l, las dos pelotitas,
en sentido horizontal.
Con la mandbula distendida, llev la cadera izquierda
hacia delante y hacia atrs varias veces, hasta sentir que
seliberaron las tensiones.
Deten el movimiento.
A continuacin, ubic las pelotitas en la articulacin
del hombro y el omplato, en sentido longitudinal. Realiz otravez el movimiento lateral, inicindolo desde la
cadera. Repetilo varias veces.
Para trabajar el lado izquierdo, hac la misma secuencia. En este caso, pods probar qu sucede al reemplazar
las pelotitas por el tubo, para poder elegir.
Deten la actividad y acostate boca arriba.
Pon las pelotitas debajo de las cervicales, en sentido
horizontal. Permanec en esa posicin haciendo contacto. Cuando lo decidas, gir la cabeza hacia los laterales.
Deten el movimiento siguiendotu tiempo interno.

Comentarios en clase
271

Mam: - Siempre comparo la zona de las cervicales con

una torre de control, porque todo el mundo acumula
muchsima tensin all. Yo observo que la gente ruega
porque le toquen un poco el cuello y los hombros, y siempre el primer contacto es doloroso. Lo que not con este
trabajo es que primero se iba aflojando la cara, despus
el cuello, los hombros Fue excelente con el tubo y con
las pelotitas qued liviana!
Pap- Lo lamento por el masajista que se queda sin un
cliente... Esto es fantstico: lo puedo hacer cuando lo
necesite y no tengo que recurrir a nadie
Frida: - Slo a la voluntad de hacer este contacto liberador
de tensiones y dolores.

Ejercicio para cuando el beb est sentado

En el siguiente trabajo es imprescindible que est presente la intencin de comunicarle al beb que, si su posicin
sentada dentro del tero es la ms saludable, los padres aceptarn y comprendern lo que ocurre.
Pero hay que expresarle que, si tiene la posibilidad de
girar, ustedes lo ayudarn a ampliar su hbitat y a que reconozca el espacio por donde puede pasar.
Este trabajo facilita que las partes blandas del espacio
ocupado por el beb se distiendan.
Adems del trabajo que ofrezco en este captulo, son
beneficiosos el Trabajo para aliviar el dolor lumbar (captulo
Participacin del padre, pgina)
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad
272

Mam: colocate en posicin parada, con las piernas

separadas y un pocoflexionadas. Llev la atencin al espacio por donde pasar el beb, liberando las tensiones
del suelo plvico, observando que los labios vaginales
y el esfnter anal estn distendidos.
Flexion el torso y apoy los antebrazos y las manos
en una silla, mesa, o algo similar. Cuidado con quebrar
la cintura: no lo hagas, porque te puede despertar el
dolor lumbar.
Pap: parado a su lado, realiz sutiles golpeteos en el
sacro de ella con tus nudillos.
Mam: seguramente sentirs un cambio en el espacio
interno de la panza: es que le ests dando lugar a tu hijo
para que gire.

Alternativa de trabajo
para cuando el beb est sentado
Al realizar este ejercicio, dialoguen en silencio con el beb.
Mam: acostate, con las piernas flexionadas.
Pap: ubic la palma en el espacio del pubis hacia
abajo, o sea por donde pasar el beb para nacer.
Los dos dirijan la atencin a ese espacio y dialoguen
con el hijo explicndole el motivo de este trabajo.
Finalicen el trabajo cuando lo deseen, acaricindolo
con una O.

Comentarios en clase
Mam- Sent que se ampliaba el utero, que l me contena y que, si nuestro hijo decide darse vuelta, tiene el
espacio para hacerlo. y pasar tranquilamente por el canal
273

de nacimiento.
Pap- Yo tambin sent que se produca un movimiento
interno, y me hace muy bien constatar que estoy colaborando con los procesos que, por supuesto, ocurren en
el cuerpo de la mam, pero que desde mi lugar de pap
favorecer para que efectivamente ocurra, o ir en contra
por no saber qu hacer. Es genial poder colaborar para
que se d vuelta.

274

Aprender a dormir

Buenas noches uterinas

El dormir es uno de los aprendizajes que el beb adquiere
in utero. La mujer embarazada, especialmente en el ltimo trimestre, suele desvelarse debido a las pesadillas, pensamientos,
sensaciones temerosas o angustiantes. El insomnio se instala
y, junto con la desesperacin de no poder dormir, surgen
frases dichas por familiares y amigos, del estilo dorm ahora,
porque despus... Y la desesperacin por no poder conciliar
el sueo nocturno va en aumento.
El beb aprende vivencialmente, en su vida intrauterina,
lo que le est sucediendo a la madre. La noche es sinnimo
de desvelo, debido a que la interrupcin del sueo, motivada
por distintas razones, implica no poder volver a dormir. Esta
instancia tan perturbadora es vivida por ambos, madre e hijo,
con miedo y angustia. Estas emociones pueden ser uno de los
motivos de llanto nocturno, tan desesperante para el beb,
desconcertante y agotador para la mam y el pap.
Al tomar conocimiento de la importancia del aprendizaje
para reanudar el sueo, una mam me dijo: No me digas eso
porque me lleno de culpa... Yo no puedo dormir, y saber que le
estoy pasando ese malestar a mi hijo me hace sentir muy mal.
275

El objetivo de este escrito no es instalar una preocupacin

ms. Muy por el contrario, es mi deseo proponer recursos para
aprender a conciliar el sueo.
Los trabajos del Mtodo facilitan volver al equilibrio
psquico y fsico. De esta manera, el beb in utero aprende
que, al aquietarse su mam, l puede aprender a aquietarse,
que es posible restablecer la armona y regresar al descanso
placentero.
El aprendizaje de conciliar el sueo por propios medios
lo realizan en simultneo la mam y el beb. Por supuesto que
al pap tambin le resultar muy beneficioso aprender que el
dormir se halla bajo su propio control, y que tambin cuenta
con herramientas para hacer dormir a su hijo.
Sugiero que transiten los trabajos que expongo a continuacin, y observen cul es el que les resulta ms beneficioso.

Ejercicios para conciliar el sueo

Todas las actividades pueden realizarse en la cama o en
el suelo. Te aconsejo que tengas una manta o colchoneta cerca
de la cama, para no desvelarte an ms buscndola si decids
acostarte en el piso.
Todos los trabajos deben hacerse dirigiendo la atencin
a la actividad que se est realizando, con la intencin de percibir las sutiles sensaciones que puedan presentarse: cambio
de la temperatura, de la tensin muscular, del volumen de
las partes blandas, modificacin de la circulacin sangunea
o energtica y otras manifestaciones en el cuerpo, como as
tambin en la emocin y en los pensamientos.
Si durante el trabajo reconocs que la atencin se ubic
en algn pensamiento y la actividad corporal contina mecnicamente, pods decidir modificar el rumbo de la atencin, y
volver a dirigirla al cuerpo.
276

Toque de la piel
Ninguno-

Elementos a utilizar
Actividad

Toc con la mano derecha la piel de la mano izquierda,

tomando conciencia de los pliegues de las articulaciones
y la diferencia de la textura entre la palma y el dorso.

Percepcin

Reconoc la calidad y cualidad de este toque, la sensacin que

despierta ser tocado por uno mismo con un toque contenedor,
sin presionar, solamente sintiendo la zona tocada.

A continuacin, realiz el mismo toque en la mano derecha

con la mano izquierda.
Luego, en un movimiento continuo, una mano toca y contiene a la otra.

Percepcin
Qu sensaciones te despierta este toque?
Flexion las piernas, y cruz la derecha sobre la izquierda. Las dos manos realizan simultneamente la
actividad de despertar la piel, aplicando el toque contenedor en el lado derecho del cuerpo. El toque comienza
en la planta del pie derecho, sube por la pierna, la ingle,
la pelvis. Contina ascendiendo por el trax, la axila, el
277

brazo, el antebrazo, la mano, el cuello, las cervicales, el

rostro y el cuero cabelludo.
Hac cinco toques que partan desde la base del occipital hasta el extremo de los cabellos. Despus, cinco
toques desde la sien hacia atrs; e igual trabajo desde la
frente hacia atrs, tambin cinco veces.
Toc el largo y el grosor de cada cabello.
Si todava tens los ojos abiertos, pods trabajar el
toque en el lado izquierdo, comenzando desde el pie o
desde el cabello.

Cunita eutnica
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

En posicin de costado, realiz un sutil movimiento

lateral que surge de la cadera. Dirig la cadera de arriba
un poco hacia adelante y la misma distancia hacia atrs.
La sensacin es como si te estuvieras acunando.

Percepcin
Observ cmo repercute este trabajo en todo tu ser y cul es
el comportamiento de tu beb.

Emisin de la O

Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Dirig la atencin al espacio interno que se encuentra

en la cavidad bucal, garganta, cuello, trax, estmago,
278

abdomen, pelvis.
Emit cinco O sin sonido en direccin al suelo plvico.

Toque del pap a la mam

Este toque contenedor es efectivo cuando la madre
tiene insomnio o le duele la cintura. Tambin es muy til
durante las contracciones y en el trabajo para el nacimiento
del beb.
Ninguno.

Elementos a utilizar
Actividad

Pap: sentate o acostate. Eleg la posicin que te resulte

ms cmoda.
Mam: acostate de costado, de espaldas a l.
Pap: coloc la palma de
tu mano en el
sacro de ella,
con los dedos
en direccin al
cccix (es el conocido huesito dulce). El toque no debe
ser invasor: realizalo sin presionar ni empujar, sino con
la intencin de sentir y contener.
Llevar la atencin a la mano, con la intencin de percibir

279

lo que sucede en el cuerpo de tu mujer.

Mam: dirig la atencin a la mano que te est tocando,
y percib.

Percepcin
Mam: Cul es la temperatura que despierta la presencia de
la mano?
El toque queda en la piel o entra en tu cuerpo?
Cul es la actividad interna que despierta?
Qu sucede en el cuerpo, las emociones y los pensamientos?
Cul es el comportamiento del beb?
Pap: cuando el dolor o la inquietud de ella se hayan
mitigado, retir la mano.

Percepcin
Mam: percib si la impronta de la mano sigue estando o no.
Cules son los cambios que sentiste en el cuerpo?
Pap y mam: Cules son los cambios que sintieron emocionalmente?
Para qu sirvi este trabajo?

Comentarios en clase
Pap: Anoche estrenamos el toque somnfero
Mam: No poda dormir, viste cuando no pods dejar
de pensar? Y encima la baby se mova un montn. Bueno,
y a vos te puedo contar, Frida, lo que ms me alteraba
era verlo a l durmiendo taaaan plcido
280

Pap: Hasta que me despert... Pero estuvo bien, porque

por lo menos sent que la acompaaba. La verdad yo
estaba bastante dormido, pero es un acompaamiento
fcil, y es natural, tambin.
Frida: - Y cul fue el efecto?
Mam: - De inmediato me dio alivio, un poco porque l
se haba despertado (se re). No s cuanto tiempo habr
pasado, empec a sentir la tibieza del sueito
Pap: Se qued totalmente dormida.
Mam: Te digo que cuando me despert, era como si
todava tuviera la sensacin de la mano de l en el sacro.
Me hizo muy bien.

281

Experiencia hospitalaria
y bebs prematuros

Cuando la pulsin de vida est presente, ocurren cosas maravillosas. Poder escucharse y mantener vivo el deseo que surge
de esa escucha permite que, algunas veces, ese deseo se concrete.
Poder aplicar el Mtodo en hospitales pblicos haba sido siempre
mi profundo deseo.

En la sala de partos del Hospital Posadas

Raquel Salomone es la obsttrica directora de la Escuela de Residentes de Obstetricia que funciona en el Hospital
Posadas. Ella me convoc para ensear a las residentes la
aplicacin del Mtodo durante el trabajo de parto o, como yo
lo denomino, trabajo para el nacimiento del hijo.
Le propuse llevar a cabo primero yo la experiencia para
constatar desde la prctica cules son los trabajos indicados
para utilizar en ese momento, debido a que la mayora de las
embarazadas no tiene la posibilidad de realizar ningn tipo
de aprendizaje previo.
Ese lunes viv una de las experiencias ms importantes
de mi vida
Llegu al edificio gigantesco guiada por Raquel. Ella,
como una excelente anfitriona, me mostr las distintas salas y
283

fui presentada a mdicos, obsttricas, enfermeras y secretarias. Todos me recibieron con cordialidad.
Una vez finalizadas las presentaciones entramos al espacio de trabajo que se encuentra en el primer piso.
En una habitacin pequea, nos pusimos el uniforme
verde y luego recorrimos el lugar. Se respiraba paz. Pude ver
dos salitas con varias camas ocupadas por mujeres que tenan a
sus bebs junto a ellas. El nacimiento haba sucedido en la madrugada. Las mams y los bebs descansaban plcidamente.
Vi las habitaciones de pre -parto, dos estaban ocupadas,
y me mostraron las salas de parto y el quirfano.
Raquel me mir y, con una sonrisa muy clida, me
pregunt si estaba en condiciones de comenzar a trabajar. Al
escuchar mi respuesta afirmativa me hizo pasar a una habitacin. Sentada en la silla estaba una mujer joven, de cabello
negro, tez mate, delgada. En su semblante percib el terror...
Me acerqu, le tom las manos, le pregunt el nombre.
Valeria, pero me dicen Gorda, Negra o Vale.
Si te parece bien, yo te llamar Vale le dije.
Mirndola a los ojos, abrazndola y contenindola con
mi mirada, me present y le comuniqu que estaba ah para
acompaarla y ensearle la emisin de un sonido que le hara
realizar mejor y con menos sufrimiento las contracciones.
Lo aprendi inmediatamente. Eran las 9.45. Juntas emitamos la O, las obsttricas nos miraban.
Vale estaba muy tensa y la emisin del sonido la modificaba. Acostada, volvieron a hacerle el tacto: en muy poco
tiempo haba pasado de los 4 a los 6 cm. de dilatacin.
Las contracciones comenzaron a ser ms dolorosas. Al
sonido incorpor mi mano en su sacro. Manifest sentirse
ms contenida con ese toque... Los minutos pasaban y acompabamos las contracciones con la O. La partera observaba.
De pronto entr Raquel y me dijo:
Te necesitamos en otro espacio.
284

Le inform a Vale que me ausentara unos minutos, y le

indiqu a la partera que continuase con la emisin de la O y
con la mano en el sacro.
Entr a la otra salita. Una mujer, tambin joven, con la
dilatacin completa, peda por la presencia de la madre. Hasta
que ella lleg hice contacto, y le pregunt si saba pujar.
No, no s me respondi.
Te voy a ensear. Dirig tu atencin al hueso dulce, al
cccix, y empujalo hacia delante.
Inmediatamente lo hizo. Lleg la madre y todas fuimos
a la sala de parto. La madre le sostena la mano, yo la cabeza,
mientras le indicaba la prolongacin del cccix. En tres pujos,
sin peridural, sin episiotoma, naci Gonzalo.
Fui testigo del encuentro: hijo, madre, abuela... Bloque
mi emocin porque tena que continuar. Vale estaba esperando.
Raquel me mir y me pregunt: Ests bien?
Un s contundente fue mi respuesta, y era verdad: estaba
muy bien, emocionada, segura con lo que estaba realizando,
como si toda mi vida hubiese presenciado nacimientos.
Regres a la habitacin. Las contracciones de Vale eran
ms intensas. Ella estaba sentada, apoy su espalda en mis
piernas y continuamos trabajando.
Nuevamente le hicieron tacto, el beb estaba alto, ella
comenz a decir No voy a poder... Desde el contacto me
surgieron las palabras indicadas para calmarla. Ella me mir
y dijo: No quiero que se vaya, no me deje sola. Promet quedarme hasta el final. Cuando en silla de ruedas la llevaban a
la sala de partos, mir hacia atrs buscndome y preguntando:
Dnde est ella?
Ac estoy, a tu lado le contest.
Llegada la instancia del pujo le levant la cabeza y, con
firmeza, fui dando las consignas: Fuerza al cccix... fuerza...
tu hijo ya est naciendo... lo lograste... fuerza... fuerza...
285

Cuando Jeremas Ezequiel naci, cuando sali del cuerpo

de Valeria, mir a mi alrededor y vi que las parteras estaban
llorando. Vale, con su hijo en brazos, lo tocaba y le deca... Te
quiero... cunto te quiero...
La felicit, le di un beso y me retir.
En esta oportunidad tampoco hubo episiotoma ni peridural. Tampoco hubo un padre...
Comunico y felicito la idoneidad y humanidad con que
realizan la tarea los profesionales del rea maternal del Hospital Posadas.
Reafirmo que acompaar y contener a las mujeres y a
las parejas durante el proceso de gestacin y en la maravillosa
instancia del nacimiento, despierta un sentimiento amoroso
con la condicin humana.

Bebs y mams en internacin

Mi segunda incursin en el Hospital fue una vivencia
completamente distinta a la anterior. Fui recibida con calidez,
respeto y avidez del conocimiento que me es dado transmitir,
de la misma manera que en el primer encuentro.
Surge en m el deseo de difundir el profesionalismo con
alta calidad humana que desarrollan todos los que integran
el rea de maternidad. Fui presentada al Dr. Mnaco, quien
dirige el sector de Obstetricia, y tuve la sorpresa de recibir su
agradecimiento por la tarea que yo estaba realizando, as cmo
la invitacin, no slo a continuar trabajando junto a ellos, sino
tambin a manifestarles crticas, si las hubiera.
Raquel, junto con las obsttricas jvenes, me dieron una
devolucin de lo vivido en el primer encuentro y acordamos
fechas de trabajo para ensear la emisin de la O y trabajos
de contacto. Tambin, a pedido de ellas, promet asistir varias
veces ms a los nacimientos, para que pudieran aprender
desde la imitacin cmo acompaar y contener a una mujer
286

que est en la etapa de dilatacin y cmo dar las consignas para el pujo. Su deseo es incorporar estos conocimientos
para sumarlos a los que ya poseen.
La actividad esta vez fue la de acompaar mediante el
toque eutnico a las mams que estaban viviendo en el hospital porque sus bebs estaban internados, algunos de ellos
en estado muy grave.
Las obsttricas me informaron que el temor a que el hijo
se muera les impide conectarse con l.
Entr en la habitacin. De las seis camas disponibles, slo
cuatro estaban ocupadas. Todas eran mujeres jvenes; slo una
tena hijos en su hogar y estaba impaciente por regresar a su
casa, si bien entenda que su beb la necesitaba ah.
Otra, muy jovencita, pareca desconectada de la situacin
para no sufrir.
La tercera, muy movediza, al tomar conocimiento de
mi presencia dijo: Antes de que me toque me voy a baar.
La cuarta era la mam del beb con menos posibilidades
de vida, y su fragilidad emocional haca que le resultara muy
difcil vivir esta situacin.
Yo usaba un delantal blanco. Eso de inmediato hizo que
me asociaran a la medicina. Me present, les inform cul era
mi actividad y les expliqu que hara con ellas una tarea de
contacto.
Si algo de mi toque les molesta, me lo comunican
les dije.
En contacto con cada una, surgi la manera de tocarlas.
Una por una recibi a travs de mis manos el toque eutnico.
Las sensaciones vividas y verbalizadas por ellas fueron:
... Me recuerda a mi mam.
... Me siento mucho ms tranquila, (una sonrisa se instal en su rostro).
... Estoy contenta, ms tranquila... quiero ver a mi beb.
...Necesito descansar.
287

Mientras esta mam descansaba, la tap con una manta

y, quedndome cerca, me dirig a las dems.
Les transmit que un beb es pura percepcin y que necesita de la presencia de la madre, de su toque, de su mirada,
de su palabra; y que ese contacto sanador podra ayudar a
revertir la situacin en la cual se encontraban sus hijos.
Las invit a que sintieran, a partir del toque recibido, la
diferencia establecida en el ser de cada una: en el cuerpo, pero
tambin en la emocin y en los pensamientos. Les dije que
ellas podan elegir instalarse en la angustia y en el miedo que
les produce la situacin que atraviesa su hijo o, despus de lo
vivenciado, hacer un contacto amoroso con el beb.
Est en ustedes cmo desean comunicarse con l, desde la angustia por la posible prdida, o desde el amor.
Todas agradecieron el momento. Se levantaron, algunas
se arreglaron un poco ms, y fueron al encuentro de su hijo.
Es mucho lo que se puede revertir desde esta actividad.
No s cul fue el destino de estos bebs pero, por lo menos en
este da se pudo lograr un acercamiento; no desde la palabra,
sino desde la afectividad que despert el toque.
Despus, la palabra fue importante para expresar que
existen dos caminos y que es posible elegir cul de ellos recorrer.
Raquel Salomone estuvo presente en este encuentro.
Ambas reflexionamos sobre lo vivido, y lo importante que es
para estas mams estar en contacto con sus hijos. Si el beb
muere, tendrn el recuerdo de lo vivido junto a l, y no les
surgir la culpa por haberlo abandonado, o no atendido, o no
querido, para no sufrir despus.
Si hay posibilidades de vida, el contacto favorece el proceso de recuperacin. En lugares donde no hay incubadora se
utiliza el programa Mam Canguro. Consiste en colocar al
beb en el pecho de la mam para que ambos permanezcan
288

las veinticuatro horas en contacto piel a piel. As se estimula el aumento de peso de los bebs prematuros y se beneficia
el proceso curativo.
Estoy convencida de que las personas que tenemos la
comprensin de los cambios saludables que pueden surgir
desde el contacto, tenemos la misin social de difundirlo.
Estos actos de contacto nos humanizan y hacen que la
solidaridad se despierte.

Cable a tierra
Testimonio de Natalia Castellani18,
obsttrica del Hospital Posadas
Claudia, paciente de 21 aos, primigesta, ingres al
centro obsttrico del Hospital A. Posadas en trabajo de parto
para su internacin, cursando un embarazo de cuarenta semanas. De estatura estndar, delgada, de largos cabellos castao
claro, expresin inconclusa, aparentaba estar algo asustada.
La alojamos en la sala de pre-parto nmero tres y lentamente se acost sobre la cama. Me present como la obsttrica
que la iba a acompaar durante el trabajo de parto y el parto.
Inmediatamente solicit la presencia de su pareja, aduciendo
que tena miedo por el dolor de las contracciones.
Despus de que los mdicos residentes la internaron y
revisaron, ingres su pareja, Oscar, al pre-parto. Desde ese
momento comenz nuestra relacin con Claudia.
A medida que el trabajo de parto avanzaba, las contracciones se hacan ms intensas y dolorosas. Segn los mdicos,
estaba en trabajo de parto activo, con 5 cm. de dilatacin y la
bolsa ntegra. Decidieron la evolucin espontnea, sin colo
18. Docente y obsttrica de staff en Hospital Austral.

289

cacin de va endovenosa.
Decid aplicar los conocimientos adquiridos en el curso
de Frida, ya que la paciente se encontraba aterrada, repitiendo constantemente que no iba a poder con las contracciones,
que no aguantaba el dolor, que el parto iba a ser difcil. No
obstante, estaba dispuesta a hacer todo lo que le deca con tal
de tener un parto vaginal.
Comenc a ensearle algunos ejercicios como redonditos
y cuclillas, los cuales realizaba sin problemas, hasta que en un
momento dijo: No puedo ms!... Quiero sentarme, siento
que se me aflojan las piernas!!!
Dndole una palmadita en la espalda y calmndola, la
invit a que se sentara en la cama, dicindole que la iba a ayudar, que tenamos que repetir la Oooooo varias veces, junto
con las contracciones, hasta que logrramos el tono muscular
perfecto, y que de este modo se aliviaran los dolores.
As lo hicimos, juntas, tomadas de las manos, con la luz
apagada y Oscar al lado de ella, sujetndole los hombros.
Empezamos a decir la Oooooo en cada contraccin. Al principio fue en voz baja, dbil, hasta que Claudia, sin que le dijera
nada, fue aumentando el volumen de esa Ooooo, que fue el
remedio para su estado casi incontrolable.
As fue que lleg a la dilatacin completa en el trmino
de dos horas cuarenta y cinco minutos. Lleg caminando a sala
de partos de la mano de su esposo, bastante tranquila. Se le
realiz el parto, asistido por un mdico residente de segundo
ao, y dio a luz a un recin nacido de sexo femenino de 3600
gramos, en buen estado general.
Luego de regresar a sala de puerperio, Claudia me agradeci todo lo que haba hecho por ella, refiriendo que se haba
sentido muy acompaada y que, cuando estaba agotada y sin
fuerzas, el sonido de la Oooo fue su cable a tierra.

290

Venciendo resistencias
en el nacimiento hospitalario
Testimonio de la Lic. Vernica L. Favilla19,
Obsttrica Residente del Hospital Nacional Dr. Prof. A. Posadas.
Durante el transcurso de nuestra residencia, fuimos
invitadas a participar en un encuentro de eutona. Desconociendo dicha disciplina y hasta el significado de la palabra,
asistimos. Luego de nuestra primera sesin con Frida, frases
tales como el uso de la mirada interna, incremento del
contacto y emisin de la O, entre otras, sonaron total y
absolutamente alejadas de nuestro ejercicio diario. Ingenuamente, cremos que dicha prctica era inaplicable.
Tras varios aos de estudio universitario, logramos
adquirir una formacin netamente cientfica que luego se
vio mejorada con la prctica adquirida durante la residencia.
Sucede que, habiendo egresado de la Facultad de Ciencias
Mdicas, y siguiendo un rgimen como el que llevamos,
no somos ms que el resultado de la extensa lectura y las
enseanzas transmitidas de generacin en generacin. Este
prrafo pretende explicar el grado de reticencia que un profesional del ambiente mdico puede sentir ante propuestas
como prolonguemos el cccix o tengamos conciencia
vivencial del espacio por donde va a pasar el beb.
Fieles a las escuelas de los Dres. Read, Pavlov, y Nico
19. 2015 - Universidad Austral. Directora de cursos posgrado y obsttrica de staff.

291

laiev, nuestro inters se centraba en despojar inteligentemente la teora de Frida Kaplan.

Luego de su primera visita a nuestro hospital, varios de
nuestros pensamientos fueron anulados. Surgieron muchas
preguntas retricas: Cmo es que la paciente prefiri transitar su trabajo de parto con una extraa y no con quien iba a
asistirle el parto?, Por qu la llamaba a gritos?, Cmo
hizo para que la paciente se relajara?
La respuesta era ms que obvia: Frida saba lo que haca. Simplemente, haba aplicado su Mtodo, y los resultados
estaban a la vista de mdicos, obsttricas, enfermeras... de
nosotros, los sabelotodo.
Gracias a la tozudez humana, Frida no se dio por vencida, e invirti muchas horas en ayudarnos a realizar nuestra
propia experiencia, la cual, segn nuestro criterio grupal, es la
nica manera de sumergirse en este mundo de la percepcin.
Comenzamos as nuestro camino por esta disciplina.
Aplicamos los ejercicios en nuestro curso de preparacin
integral para la maternidad, continuamos con nuestros
encuentros mensuales en el taller de Frida y empleamos la
eutona con nuestras pacientes en el trabajo de parto.
Aceptamos el gran desafo de aprender algo nuevo y
consecuentemente desconocido. Lidiamos con el miedo que
eso genera. Hicimos denodados esfuerzos para aceptar y ser
aceptadas. Logramos la aprobacin de varios de nuestros
compaeros mdicos, y hasta atestiguamos el empleo del
Mtodo por ellos mismos!
Siempre atesoraremos en nuestros corazones aquel primer da de empleo de la O, el cual, al igual que las enseanzas de antao, transmitiremos a nuestras futuras compaeras
a modo de legado.
Hoy en da, haciendo algunas analogas con el toque eutnico, podemos afirmar que finalmente hemos ampliado la
conciencia, el s se ha instalado en nosotras. La propuesta
292

de Frida Kaplan es ms que un simple mtodo. Es un

cambio radical en la visin, percepcin y atencin del embarazo y parto.
Agradecemos profundamente el habernos dado las
herramientas necesarias para mejorar nuestra milenaria especialidad, para mejorar nuestra tan adorada obstetricia.

La sala de partos, un lugar de poder

Testimonio de Raquel Salomone,
directora de la Escuela de residentes de obstetricia
del Hospital Nacional Prof. Dr. A. Posadas.
Siempre me interes que las obsttricas tuvieran una
formacin y que las personas que les ensearan fueran profesionales de muy buen nivel y capacidad didctica. Haba
odo hablar de Frida, y por eso la invit. Como a muchos
profesionales le ofrec la posibilidad de brindar un curso
gratuito de cuatro encuentros a las obsttricas en formacin.
Me ha tocado gente que dijo No, gratis no; en cambio, Frida
dijo Cundo?.
Me pareci bueno que viniera al hospital, porque se
puede hablar mucho, pero cuando las obsttricas estn en el
fragor del trabajo, y con las dificultades que presenta toda
institucin, es preciso resolver de acuerdo con el momento.
Las trabas para la aplicacin de cualquier mtodo que
no sea tradicional estn vinculadas con la filosofa en relacin
al embarazo, el nacimiento y la recepcin del beb. El lugar
del nacimiento, donde se lleva a cabo el parto, es un lugar de
poder. Histricamente se ataron las piernas de las embarazadas, y se amenaz con que Si no hacs lo que yo digo, tu
hijo se va a morir.
En el hospital, desde que se abri la residencia para
obsttricas, en el ao 1992, hubo un cambio de conciencia,
porque nosotras tenemos una formacin en salud mientras,
293

el mdico, en enfermedad.
La experiencia con Frida fue fantstica. Las dos visitas
en sala de parto hicieron que las mams estuvieran muy bien
contenidas. Las obsttricas han aplicado su Mtodo y les dio
resultado. Es maravilloso que este tipo de actividades se realicen en hospitales pblicos.

Ateneo mdico
El 7 de septiembre de 2004 particip por primera vez de
un ateneo mdico.
El encuentro se produjo en el Hospital Posadas, y fui
invitada por la obsttrica Raquel Salomone, directora de la
Escuela de Residentes en Obstetricia (parteras).
En la elaboracin del Mtodo siempre estuvo presente
la necesidad de explicar esta actividad con rigor cientfico.
Para eso hay que utilizar el lenguaje que usan los mdicos, y
acercarse a la mirada de la ciencia.
En los aos que llevo desempeando mi actividad, me
ocup de profundizar los principios de la eutona, de promover una mirada eutnica, y busqu siempre emplear
palabras precisas para explicar el contenido de la mirada
eutnica.
Conociendo las bondades de los trabajos eutnicos que
se aplican en lo que ahora se denomina Mtodo Frida Kaplan
Embarazo y Nacimiento Eutnico, surgi en m el deseo de
transmitir este trabajo a nivel comunitario, de manera que no
estuviera restringido slo a la poblacin que posee un cierto
poder adquisitivo, sino que las personas que se atienden a nivel hospitalario tambin pudieran acceder a este aprendizaje.
Este profundo deseo se materializ cuando comenc a
trabajar con las obsttricas. Fui convocada al ateneo para
294

comunicar esta actividad al staff mdico. Saba que iba a

un encuentro cientfico, pero tambin fue muy firme mi decisin sobre desde qu lugar dara la informacin. Prepar una
carpeta con escritos sobre la conciencia, el contacto consciente,
el aprendizaje de soltar el dolor, y la emisin del sonido O.
Pude descansar muy bien la noche anterior. Me sorprendi estar tan serena, por lo importante que era para m este
encuentro, en el cual yo iba preparada para explicar la mirada eutnica, aunque era muy probable que me exigieran
la cientfica. Me despert antes de lo previsto, desayun,
me duch, trabaj en la computadora, revis la carpeta y el
grabador, y part hacia el hospital.
La emocin que tuve era similar a la alegra que se experimenta antes de una fiesta, esa mezcla de alegra con un
poco de preocupacin, motivada por el deseo de que todo
transcurriera satisfactoriamente.
No fui sola, me acompa Mirta Nadler, y fue excelente
su presencia porque yo senta que, adems de Raquel, haba
otra testigo de ese momento, una testigo que me ayudara a
no tergiversar lo vivido. Siento que la experiencia marca un
antes y un despus en mi vida, mi alegra y mi fuerza creativa
creci, porque creci mi seguridad.
Fui recibida por el Dr. Mnaco, una persona muy amplia
y abierta a los aprendizajes, quien tiene a su cargo el rea de
Obstetricia del hospital.
Llegamos al espacio destinado, donde alrededor de
cincuenta profesionales de delantal blanco, en su mayora
jvenes, estaban sentados, esperando.
Raquel me present, y yo comenc a hablar. Me sent
centrada, en contacto conmigo misma, con lo que quera
transmitir, y eso me dio paz y seguridad.
Expliqu cmo naci la Eutona, en el mundo y en la
Argentina, expuse sus principios y las cualidades de la conciencia que deben estar presentes en todos los trabajos. Cont
295

la muerte de mi hijo Eduardo, y cmo la creacin del

Mtodo es mi acto reparador para evitar, mediante el contacto, la muerte sbita del lactante. Tambin refer el nacimiento
de mi nieto Jonathan, habl de la diferencia entre lo que le
pasa a una mujer cuando le mencionan la palabra parto,
y lo que le ocurre si se le habla de nacimiento. Habl del
trabajo con la O.
Tambin hice mencin a la vida intrauterina y al aprendizaje que realiza el beb en esa etapa, y la importancia de
comunicar a los padres la maravillosa posibilidad que tienen
de ensear a su hijo valores esenciales para transitar la existencia que, a mi entender, son: fuerza fundamental para vivir
lo difcil, y capacidad de goce para vivir lo disfrutable.
Tambin elogi el aprendizaje que estn haciendo las
parteras poniendo su cuerpo para aprender, con todas las
dificultades que eso les produce, y solicit a los mdicos que
las acompaaran respetando lo que ellas estn haciendo.
Puntualic que el aprendizaje es beneficioso para todos,
inclusive para ellos, ya que les ofreca la posibilidad de estar
en contacto con las pacientes. Eso no les ocupara ms tiempo,
slo hablar mirndolas a los ojos...
Cuando vi que algunos bostezaban, y que a otras se les
cerraban los ojos, les expliqu que mi voz y forma de hablar
les poda bajar el tono, y por eso tenan permiso para bostezar y cerrar los ojos.
Continu exponiendo, muy atenta a utilizar el comportamiento de ellos para cambiarles el tono...Y sucedi.
En la mitad de la disertacin, uno de ellos quiso hacerse
notar. Despus me comentaron que siempre lo hace. Yo no me
molest e hice alianza con l, oficialic la risa, el buen humor,
y el boicoteador se tranquiliz y el tono de todos se elev.
Cuando pregunt si queran formular preguntas o hacer
un trabajo vivencial, la respuesta fue unnime: vivencial!
Con humor, observaron el comportamiento que le daban al
296

diafragma y la relacin con el esfnter anal. Esta consigna

fue vivida con humor y, a partir de ese momento, la solemnidad inicial desapareci y, con humor, todos vivieron la
experiencia de dirigir la atencin con la intencin de observar
y liberar la tensin excesiva.
Pudieron constatar la relacin entre la cavidad bucal y la
plvica, y el comportamiento de las partes blandas de la pelvis
cuando el esfnter anal y los labios vaginales estn tensos. Con
una alegra respetuosa experimentaron la vivencia.
El Dr. Mnaco me pregunt si exista la medicin que
indicara que este aprendizaje disminuye el nmero de cesreas. Mi respuesta fue que cada mujer permite el nacimiento
de su hijo como puede; lo importante es que ese ser transcurra
su vida intrauterina sintiendo el amor y la contencin de sus
padres. Tambin aclar que los trabajos de este mtodo no
estn relacionados con los trminos que en estos momentos
estn de moda: parto respetado o humanizado.
El objetivo del embarazo y nacimiento eutnico es lograr que la mujer o la pareja embarazada transite el proceso
de gestacin y el nacimiento en contacto con el beb, con la
mirada interna muy activa. Este contacto los centra, y los recursos aprendidos fluyen, estn activos, no hay espacio para
el miedo paralizador.
Les agradec a todos el inters y la participacin. Tambin
expliqu que, al ser la mayor en esa sala, tenia la autoridad
suficiente como para decirles que en la vida llega un momento
en el cual uno debe devolver a la comunidad lo que aprendi.
Por eso, la posibilidad que me daban ellos de transmitir mi
conocimiento comunitariamente potenciaba mi sentido de
vida y les estaba muy reconocida.
El Dr. Mnaco agradeci mi presencia, y me despidieron con
un aplauso.
l se acerc inmediatamente despus, y me felicit por la claridad de mi exposicin, y por la forma de meterlos a todos
297

en el bolsillo.
Las parteras se acercaron y me saludaron con mucho afecto.
Me retir del lugar, pero lo vivido est dentro de m y quiero
compartirlo.

298

De abuelas y abuelos

Ser abuela en los 2000

La diferencia entre las abuelas de ahora y las de antes es muy
grande.
Recuerdo que mi mam fue una figura muy presente en la
crianza de mis hijos.
Su vida eran sus nietos, quienes hasta el da de hoy sienten por
ella mucho amor, recuerdan con alegra las historias compartidas
y aoran el sabor de sus comidas. Ella ahora vive en un geritrico
y, en sus momentos de lucidez, lamenta no haber sido una persona
ms independiente. Si bien disfrut estar siempre al servicio de
todos nosotros, s que cuando parta de este mundo lo har con la
frustracin de no haber vivido plenamente su vida, ya que su vivir
fue complacernos.
Yo eleg vivir mi vida, pero el modelo recibido est instalado.
Por eso, entre tantos aspectos de la vida que tuve, tengo y continuar
reaprendiendo, est el de ser abuela.
Mis nietos sanguneos Jonathan, Jessy, Nico, Julia y Sebastin
me llaman bobe.
Mis nietos de la vida, Paula, Melanie, Camila, Gonzalo y
Luciana, me llaman abu.
Las abuelas o bobes de antes eran seoras mayores que
299

tenan el pelo blanco, se pasaban horas y horas en la cocina

preparando las especialidades culinarias familiares, que servan
amorosamente, con una sonrisa a los hijos y nietos. Y despus,
cuando todos partan, con el cuerpo cansado - especialmente, las
piernas-, lavaban los platos. No puedo imaginarme a ninguna
de ellas teida de rubio o pelirrojo, hacindose un lifting o ponindose botox.
Las abuelas de ahora trabajamos. Reemplazamos las horas
que aquellas pasaban en la cocina por el delivery (adems, a nuestros
nietos les encanta la comida chatarra!). Tambin nos ocupamos de
mantenernos bien fsicamente, realizando distintas disciplinas corporales, y mantenemos a pleno nuestra actividad cultural asistiendo
a cursos de lo ms variados.
Tenemos el deseo de no transitar la vida solas; y conseguir
una pareja, mantenerla y convivir, tambin nos ocupa tiempo. Por
supuesto, tambin estn las parejas de toda la vida, con costumbres
adquiridas que, a veces, son vividas con satisfaccin y, otras veces,
son padecidas... Pero esto es un tema para otro libro.
Intento hablar de mi ser bobe-abuela con cierto humor ya que,
como todas las situaciones en la vida, tenemos la posibilidad de
instalarnos en la zona sufriente o intentar utilizar la creatividad
y la sonrisa.
Me recib de bobe con el nacimiento de Jonathan (esta
vivencia la encontrars en el Prlogo), pero el ejercicio diario
de serlo me lo posibilitaron mis nietos argentinos: Jessy, Nico y
Sebastin (su nacimiento est en el captulo de la Emisin de la
O). Con Julia, mi nieta francesa, somos cmplices y aliadas en el
comportamiento femenino: maquillaje, prendas de vestir, paseos
nocturnos... Nos disfrutamos plenamente cada vez que ella decide
pasar sus vacaciones sola en mi casa. Nos une la complicidad
del vuelo en avin y los dilogos, que nos acercan aunque vivamos
en otros continentes.
Con Nico merendamos los mircoles. Jessy tambin comparta
esa rutina mientras estuvo en la primaria.
300

Con Sebastin, el ms pequeo, la relacin se est construyendo.

Lo maravilloso de esta etapa es que al no tener la obligacin
de ensearles y formarlos, slo debemos disfrutarlos.
Al ser una bobe que trabaja y con una disponibilidad limitada
de tiempo, acord con mi nuera compartir con ellos una tarde por
semana. Esto le permiti a ella saber que dispona de ese tiempo
para estudiar, salir con alguna amiga o hacer lo que le resultara ms
placentero, con la tranquilidad de que los chicos y yo la estbamos
pasando muy bien.
Fueron pasando los aos y Jessy se convirti en una adolescente. Qu hago en tu casa? Me aburro!
Nico deca: Yo prefiero el ftbol.
Y tenan razn. Utilic mi astucia creativa para seducirlos.
Compr la computadora e instal banda ancha cuando todava
no estaba difundida. La respuesta de ellos fue: Bobe, podemos ir
a dormir a tu casa?
Ellos saben que si tienen hambre compramos comida, porque
esta bobe no cocina. Pero la ciberntica, la alegra y el amor entre
nosotros, estn presentes.
Cuando tom esta decisin pens slo en la relacin con ellos,
pero recib un beneficio secundario maravilloso porque mi acto
creativo ciberntico me permiti el acercamiento a la computacin
y ampli mi contacto con el mundo.
Ahora, cuando estn en casa, la discusin surge por el turno
que a cada uno nos toca para estar en la compu.
Y, a pesar de la distancia, gracias al chat puedo mantener un
contacto cotidiano con mis nietos franceses.
Frida, una bobe ciberntica

Los nietos y la inmortalidad

Una vez ms invit a la Lic. Hilda Schupack a conversar acerca
de este tema, que a ambas nos toca de cerca. En la charla se
301

fueron revelando los aspectos importantsimos de la relacin de

los abuelos con su recin llegado nieto, y sus propios hijos. Y, tambin, los procesos internos de este perodo de la vida tan movilizador.
Frida: - Hilda, con tus aos de experiencia en el tema, y
siendo las dos abuelas, cul es la reflexin que le podramos dar a
los abuelos?
Hilda Schupack : - Cuando se llega a ser abuelo es
porque se ha realizado todo un proceso. Se cri a los hijos, y
todo fue bastante bien, porque en la medida en que los hijos
pueden tener hijos, es que uno les ha transmitido una valoracin de la maternidad y la paternidad, y les ha permitido
separarse y hacer su propio proyecto. Parte del proyecto de
la vida es prolongarse, transmitir nuestra propia generacin
hacia delante. Estamos en el mundo, en parte, para mantener
nuestra estructura individual, familiar y tambin de la especie. Nuestras clulas germinales no mueren nunca, y se van
transmitiendo de generacin en generacin .
Frida: - Con el nieto llega la vivencia de la prolongacin
Hilda: - S, por lo que decamos, y es una vivencia muy
especial, un movimiento afectivo muy fuerte. Cuando uno
tiene los hijos, tambin tiene la vivencia de prolongacin, pero
est tan ocupado, tan preocupado por si come, por si no come,
si llora, si no llora que no nos damos la posibilidad de tener
esta sensacin de inmortalidad que te da un nieto. Adems,
uno descubre que hay cosas que no tienen tanta importancia,
o que las cosas importantes van por otra va.
Frida:- Tambin ayuda saber que los abuelos no tenemos la
responsabilidad de la crianza.
Hilda: - Esto hay que tenerlo bien claro. No es tu hijo, es
tu nieto; lo que ya hiciste, ya lo hiciste. Lo que les diste a tus
hijos para que cren a sus hijos, ya se los diste. La identifica
302

cin con un modelo de padre o un modelo de madre, el

hijo ya la tiene. Ojal uno le haya transmitido lo mejor, para
que ellos puedan transmitir lo mejor a su vez. Es muy poco
lo que uno puede hacer en funcin de lo que va a hacer el hijo
con su hijo. Donde s hay mucho para hacer es en el vnculo
con el hijo, paradjicamente.
Frida: De qu manera?
Hilda: -En primer lugar, respetarlo, tener clara conciencia de que el hijo es de tu hijo. Esto implica aceptar el lmite.
Una tarea importante es contener mucho a los hijos. Aparentemente, sobre todo cuando tienen el primero, los hijos tienen
una lucha con la autonoma, y no quieren demasiada participacin de los padres. Sin embargo, nos necesitan mucho.
Cuando una mujer est embarazada, ella est conteniendo al
beb, y el pap est conteniendo a la mam y al beb. Pero
tambin hace falta una estructura familiar que sostenga esto.
La funcin de los abuelos es doble: hacer de continente familiar
a los padres y, adems, hacer de abuelos.

Abuelos multifuncin
Frida:- Que los padres se sientan sostenidos por sus padres,
que son sus abuelos, es lo mejor para el desarrollo del nio.
Hilda: - Por supuesto, dira que es fundamental: la
misma persona cumple la funcin de la madre o padre de
los hijos, y de abuela o abuelo de los nietos. Los dos roles son
muy importantes. Una ancdota personal: cuando voy a ver
mi nieto, hago una torta y le digo a mi nieto: Esta torta para
quin es? l ya sabe la respuesta: Para pap, me dice. As
estoy dndole un lugar a mi hijo, tambin. Adems, as como
le llevo algo par el nene, llevo un chocolate para mi hijo y para
mi nuera. Porque sino puede aparecer una vivencia de que el
nieto es lo ms importante. Y esto es cierto, uno siente que el
303

nieto es ms importante, pero para el hijo es bueno saber

que igual sigue siendo importante, tenga la edad que tenga. La
importancia de los padres para uno no se modifica con la edad.
Frida: - Tambin hay que ensearles a los jvenes que se dejen
ayudar por los padres, y que dejen cumplir la funcin de abuelos,
porque es importante para ellos y para el desarrollo del nio.
Hilda:- Tiene mucho que ver con la forma en que los
abuelos se insertan en la nueva familia. Si los abuelos no
invaden territorios que no les competen, es mejor: contestar
cuando les preguntan; opinar cuando es necesario y los hijos
lo aceptan; tener la capacidad de estar disponible cuando nos
necesitan. S que esto no es sencillo, pero hace a la funcin de
abuelos la funcin con los padres del nieto.

Sentimientos encontrados
Frida:- Reconozcamos que hay diferencia entre ser los padres
de la madre o del padre
Hilda:- Es muy diferente. La vivencia de ver a tu hija
gestando es muy distinta a la de ver a tu hijo padre. En las
mujeres, ests viendo cmo se desarrollan tus clulas germinales, cmo estn creciendo en el vientre de tu hija. Hay una
percepcin de eso. Por otro lado, la madre tiene una funcin
muy importante en el embarazo de una hija mujer. Una abuela
madre de un hijo tiene que saber y tolerar que la nuera necesite
ms a su mam que a ella. Y esto hace mucho al vnculo con
el nieto. Porque as como las dificultades de la pareja caen en
el vnculo con el hijo, las dificultades de los abuelos con las
nueras o con los yernos recaen en el nieto. Es inevitable. Si
se logra un buen vnculo con la nuera, va a haber un mejor
vnculo con el nieto.
Frida:- Hay que soportar la sensacin de no ser la ms im
304

portante
Hilda: - Cuando uno tiene nuera, sabe que ella, como
hija, necesita a la madre. Ests excluida de ese vnculo ntimo.
Pero se puede tener un muy buen vinculo con la nuera sabiendo ubicarse. Para ambos abuelos, existe el desafo de soportar
los celos y la envidia que produce el embarazo. Es fuerte, pero
es as: muchas dificultades entre los abuelos y los hijos surgen
porque el embarazo produce mucha envidia. Adems, coincide que los hijos tienen hijos cuando los padres ya no pueden.
Y no toda la gente ha logrado hacer un desarrollo en su vida
en la etapa de la sublimacin, que le permita tener proyectos
propios que lo dejen satisfecho y con actividades interesantes.
Entonces, aparece una sensacin de vaco, de ahora qu va
a ser de mi vida. Es muy distinto asumir que uno ya hizo su
vida, en el sentido de haber tenido hijos y haberlos criado, y
se siente logrado. Se disfruta mucho ms de los nietos cuando uno tiene una vida para hacer, pero no a todo el mundo
le pasa esto. Las cosas hay que empezarlas desde antes, hay
que tener claro que la vida viene y prepararse para esta etapa
antes de que llegue.
Frida:- Cundo empieza uno a prepararse para ser abuelo?
Hilda: - En realidad, cuando tu hijo es grande y entra en
la etapa de la procreacin, empezs a considerarlo. Y cuando tus amigas tienen nietos, lo ests esperando en cualquier
momento.
Frida: - Qu nos podras decir de la competencia entre los
abuelos?
Hilda: - Es muy importante no competir ni rivalizar
con la otra abuela o el otro abuelo. Porque se puede tener la
sensacin de que el otro le ense tal cosa, o que pasa ms
tiempo con el nieto Tiene que ver con la autenticidad. Yo
tengo que ensearle y transmitirle lo que es ms autntico
305

mo, y el chico va a aprender eso del vnculo conmigo y,

del otro abuelo, aprender otra cosa. Cada objeto y personaje
que va apareciendo en el mundo le va armando la identidad.
Los abuelos tambin van armando la identidad del nieto: un
abuelo ser el contacto con el deporte, otro con la msica, pero
desde la autenticidad.
Cuando veo que mi nieto, cuando suena la cancin
del gusanito, hace todos los gestos que yo le ense, es una
confirmacin de que l toma y aprende lo que le doy, y eso le
incorpora y le da modelos de lo que autnticamente soy yo.
Esto es importante, porque sino es una lucha de poder donde
ya no se trata del vnculo con el nieto, sino de la rivalidad con
tu nuera, con tu yerno, con tu consuegro, con tu consuegra.
Esto no favorece a nadie, y menos al nieto.

Los abuelos en la nueva familia

Frida: -Qu funcin pueden cumplir una abuela y un abuelo
cuando nace el beb?
Hilda: - Lo ms prctico, en los primeros momentos,
es ofrecerse para poder ir a la casa de los hijos, sin invadir y
pidiendo permiso, a hacer las tareas del hogar. As como el
padre tiene que contener, para que en un primer momento el
vnculo entre la mam y el beb se haga simbitico (as ms tarde podr cortar ese vnculo con autoridad), los abuelos tienen
que colaborar para que el padre pueda hacer esto tranquilo.
Frida: - Que la nueva familia pueda ocuparse de establecer el
vnculo con el beb, a quien, adems, hay que conocer.
Hilda: - Sobre todo el varn, porque la mam -mientras
lo estuvo gestando- lo fue conociendo. Aunque, en realidad, la
conoce el beb ms a ella, que ella al beb. Los abuelos tienen
la funcin de estar conteniendo a esa nueva familia para que
se arme, para que se estructure, se unifique, y que el
306

padre y la madre tengan un espacio para relajarse. La

mam tiene que dormir cuando duerme el beb. Haber parido
es una experiencia muy importante, y es necesario recuperarse. Adems, en los primeros tiempos, el beb no puede
mantener mucho contacto con el mundo exterior, porque el
estmulo es demasiado para l. Debe ir hacindolo de a poco.
Esa es la razn porque los bebes al principio duermen mucho,
y luego van disminuyendo las horas de sueo .
Frida: - Mientras tanto, se va armando el vnculo con el
nieto
Hilda: - Hay que tomarse trabajo para construirlo. Todos los vnculos dan trabajo, no porque sea tu nieto ya te va a
querer. Es una nueva adaptacin a un nuevo tipo de vnculo.
Hay que dar un modelo de lo que uno piensa. Los abuelos
son importantes, porque el nieto no va a entrar en rivalidad
con ellos, como s lo va a hacer con la madre y con el padre.
La situacin edpica no entra en juego, porque se juega con los
padres. Hay soltura para establecer un vnculo de confianza
y de incondicionalidad, pero no se trata de romper las reglas
de los padres.
Frida: - Tambin hay que soportar la frustracin de que el beb
no te devuelva rpidamente lo que ests esperando que te devuelva.
Hilda: - Es as, hay que saber esperar. Yo le mostraba
mucho las plantas, mucha msica, lo haca bailar mucho. Le he
comprado discos de msica clsica a mi nieto, le habl siempre,
y me doy cuenta de que las cosas no fueron intiles, que se
van incorporando, pero en distintas etapas. Al comienzo, hay
que ir por donde uno siente que puede acercarse.
Frida:- Noto que las expectativas a veces hacen que se tome
al beb como un juguete.
Hilda: - Esto ocurre si no se respeta al beb como un
307

en algunas cosas. Pero no hay que hacerlo en las importantes, no ir en contra de los padres, porque esto genera
confusin y una ambivalencia muy grande en los chicos. Si
los padres no quieren que el chico coma chocolate a las cuatro
de la tarde, no hay que llevarle el chocolate. O, por lo menos,
hay que preguntar.
Frida: - Y aprender a callarse la boca cuando a uno le parece
que los hijos hacen mal las cosas
Hilda:- Es un ejercicio de humildad y de ubicacin.
Tolerar ver a tus hijos y pensar que se equivocan. Pero uno
puede decir: Yo tambin pens que haca las cosas bien y, a
lo mejor, me salan mal. Hice lo que pude con mi hijo.. La
realidad es que nadie puede decir si toma este camino le va
a ir bien, o le va a ir mal. Cmo se puede estar tan seguro?

Los guardianes de la historia

Frida: A medida que pasan los aos uno tiene que ceder lugares. De hecho, no es que uno cede, sino que naturalmente ocupa
un lugar diferente dentro de la escala familiar. Pero eso no debera
significar un retroceso en el crecimiento personal, y en estar aggiornado con lo que est sucediendo en el mundo. Es tarea personal de
cada uno de buscar hoy aqu y ahora cul es el motor para continuar
en la vida. Antes, el mandato de ser abuelos era el nico y ahora, por
suerte, sabemos que no es as. Aunque sea una funcin trascendente
que cumpliremos toda la vida.
Hilda: - El abuelo es la historia de tu mam o de tu
pap. El abuelo es el archivo, y los chicos siempre quieren
saber, preguntan cmo eran los padres de chicos, que hacan,
les gusta que les cuenten ancdotas. Los abuelos tambin
son los representantes de sus orgenes familiares, de dnde
vienen. Eso les da a los nietos la idea de pertenencia a una
309

familia. El abuelo es el representante de la historia familiar,

da el linaje. La funcin es mucho ms amplia que juguetear.
Cualquier cosa que hacemos tiene consecuencias y lo que no
hacemos tambin tiene consecuencias. Todas las cosas tienen
una importancia central. La tarea de los abuelos es importante
y hermosa, y hay que saber disfrutarla y drsela a nuestros
nietos con mucho amor.

310

El cuerpo despus
del nacimiento de tu hijo

El ritual
Leyendo el libro tomaste conocimiento, no slo de los objetivos del Mtodo, sino tambin de algunos pasajes de mi vida: de mis
dolores, alegras, camino de crecimiento y cambios.
Con ternura y pena recuerdo la mujer que fui cuando naci
mi primer hijo...
A una semana de su nacimiento se realiz, en casa, su circuncisin.
Ese ritual me produca sentimientos encontrados; alegra por
continuar con la tradicin juda, y mucho dolor por lo que mi hijo
tena que atravesar.
Recuerdo que las mesas estaban cubiertas de deliciosos manjares y los invitados que asistieron a esa ceremonia eran muchos. Los
mozos contratados para atenderlos se encargaron de ello mientras
yo, encerrada con mi hijo en el dormitorio, lo miraba, lo tena en
los brazos, y senta que no poda soportar el dolor que me produca
pensar en la proximidad del ritual.
Mi frivolidad compens un poco la angustia que senta. Tengo
viva mi imagen, parada en el dormitorio, frente al espejo, usando
un vestido negro muy escotado y ceido al cuerpo. Estaba feliz de
entrar en ese vestido a la semana de haber dado a luz.
311

Han pasado cerca de cincuenta aos de esta historia. Cuando

la recuerdo, sonro por la persona que fui, y tambin desde esa
Frida puedo aprender y acompaar amorosamente a las mujeres
en su puerperio.

Mantener la elegancia en el puerperio

A veces, cuando aparece el miedo por desconocer el
llanto del hijo -o debido a la angustia que deviene de esa
circunstancia-, por ms amor que sientas por tu hijo surge la
sensacin de que de por vida ser slo una teta que cambia
paales. Recurrir a la actividad corporal no es slo un acto
de frivolidad para recuperar el cuerpo anterior (y, s as lo
fuera, no es censurable) sino que, adems, te ordenar emocionalmente.

Trabajos corporales para volver

a entrar en el vestido
Las secuencias que te propongo no son agotadoras, incluso te podrs divertir hacindolas. Se trata de abdominales
eutnicos.
Para realizarlos, es importante recordar que tienen que
estar presentes la atencin, la intencin, la direccin y la precisin.
Tambin el no esfuerzo.
A diferencia de los trabajos indicados hasta ahora, en
stos los labios vaginales deben acercarse. Lo denomino suelo
plvico activo, de manera que cuando leas esta consigna ya
sabrs a lo que me refiero.
Observ cmo esa accin de acercarlos te activa la musculatura plvica y la abdominal.

Secuencia de abdominales eutnicos

312

 Acostada en el suelo,
flexion las piernas.
Entrelaz las manos debajo de la cervicales.
Suelo plvico activo.
Mandbula distendida.
Elev los codos en direccin al techo.
Levant la cabeza con las
manos lo ms que puedas, dirigiendo los codos en direccin
a las rodillas. Permanec varios segundos en esta posicin,
sintiendo el estiramiento en la columna y la tensin en los
abdominales.
Volv a la posicin inicial.
Dej caer los codos pasivamente, en direccin
al suelo. Cuando te hayas
aquietado, realiz nuevamente el mismo movimiento
Repet diez veces la secuencia.
Partiendo desde la posicin inicial, elevando la cabeza y el
torso, dirig el codo derecho en direccin a la rodilla izquierda
y, al igual que en el movimiento anterior, regres a la posicin
inicial. Descans y volv
a hacerlo, tambin diez
veces.
A continuacin, repet
la actividad la misma
cantidad de veces, llevando el codo izquierdo
en direccin a la rodilla
313

derecha.
Te recuerdo que debs hacer todos los
movimientos lentamente, para no cansarte y sentir la actividad profunda en el
abdomen.
Acostada, con las
manos en la misma
posicin, acerc las
rodillas en direccin
al pecho. Es importante que no pretendas que lleguen
al pecho, ni que los
codos toquen las rodillas.
Repet las secuencias anteriores:
Diez veces codos
en direccin a las rodillas: los pies estn
en el aire y, las rodillas, en direccin al pecho.
En la misma posicin, llev diez veces el codo derecho
en direccin a la rodilla izquierda, y realiz el mismo
trabajo en la otra diagonal.
Si realizs estos sesenta movimientos respetando tu
tiempo, vers que no te canss, pero es muy probable
que al da siguiente sientas dolor en la musculatura abdominal. Si eso sucede, no te sorprendas: es la respuesta
o devolucin de lo efectiva que resulta esta actividad
314

para tu cuerpo.
Observ cmo te repercute emocionalmente.
Si lo deses, pods ir aumentando lentamente el nmero de veces que realizs cada movimiento.

Alternativa desde las

rodillas

Otra secuencia muy

eficaz es la que te propongo a continuacin. Para
realizarla, tens que estar
atenta a tener distendido
el rostro: sac la fuerza de
los abdominales.
Acostada, con las
piernas flexionadas
cerca del pecho, ubic las manos en contacto con las rodillas.
Alej las rodillas
del pecho hasta que
los brazos se extiendan. Elev la cabeza
y el torso mientras
permits que los pies
se apoyen en el suelo.
Finaliz el recorrido sentada.
Lentamente, sin perder el contacto de las manos con
las rodillas, volv a la posicin inicial, permitiendo que
cada vrtebra se apoye en el suelo.
315

Repetir diez veces, o la cantidad de movimientos que

puedas realizar.
A continuacin, realiz el mismo movimiento, pero
ubicando las manos en la parte posterior de las rodillas
(hueco poplteo). Realiz los abdominales diez veces, o
las que puedas.
Luego, entrecruz los brazos por dentro de los muslos.
La mano derecha toma el hueco de la rodilla izquierda
y, la mano izquierda, el hueco de la rodilla derecha.
Comenz estos movimientos ubicando el brazo derecho
arriba del izquierdo... diez veces
Lo mismo, pero ahora el brazo izquierdo est ubicado
arriba del derecho... diez veces.
Ahora no hagas ningn comentario. Sugiero que practiques estas secuencias diariamente durante una semana, y despus, si lo deses, enviame un mail contndome la diferencia
desde la primera vez, y cul de las secuencias te resulta ms
fcil o te gusta ms hacer.
Trat de hacer estos trabajos cuando dispongas de tiempo entre teta y teta o cuando tu pareja se ocupa del beb.
Tambin pods invitar a una amiga que est en tu misma
situacin y, mientras los bebs juegan o duermen, ustedes
realizan las secuencias.
No pienses slo en el beneficio esttico, este trabajo
tambin te modifica lo emocional.

316

Toque Eutnico al beb

El sentido del contacto

De mi padre, recuerdo sus manos: la suavidad de su piel y la
temperatura... siempre eran clidas.
En cambio, las mas siempre estaban fras, por eso, cuando
estbamos juntos, l me deca: Freidale, te voy a calentar las manos. Era una ceremonia. Yo colocaba mis manos entre las suyas y
l realizaba un movimiento de friccin: mis manos reciban su calor
y, todo mi ser, su amor y contencin.
No pudo ser un modelo intelectual, pero estoy segura de que
recib de l la esencia del toque eutnico.
Mi primer hijo, Adrin Eduardo, naci el 25 de febrero de
1958. En ese momento, yo tena diecinueve aos. Debido a mi
juventud y a la inseguridad caracterstica de toda madre primeriza, obedec, sin cuestionarme nada, las indicaciones del pediatra:
1)Amamantar cada tres horas.
2)Si el beb lloraba, dejarlo llorar.
3)No tenerlo en brazos.
4)No hamacarlo.
El 8 de mayo del mismo ao, a los dos meses y medio, Adrin
317

Eduardo falleci por muerte sbita del lactante.

Obviamente este hecho me marc. Continu la vida... como
pude. La actividad teatral me ayud y, por supuesto, tambin el
nacimiento de mis tres hijos: Silvana, Fabin y Laura.
En el segundo mdulo de la formacin de Eutona, Berta Vishnivetz , nuestra directora, nos indic que leyramos el libro El
Sentido del Tacto, de Ashley Montagu. Encontr en l un captulo
dedicado a la muerte blanca. El autor sostiene que en la dcada del
60 - en la cual naci mi hijo- la crianza tan rgida y pautada, que
inclua la falta de contacto, fue una de las causas de la proliferacin
de la muerte sbita del lactante.
El autor concluye la investigacin diciendo que la falta de
contacto fue y es uno de los factores ms importantes para que se
produzca la muerte blanca. Ahora se descubri que tambin existen
otros factores.
Me sent absolutamente reflejada en la descripcin.
El duelo que no pude vivir treinta aos antes por mi fragilidad,
lo viv en ese momento. Y de ese duelo, y como un acto reparatorio
a mi drama personal, me surgi un contacto muy profundo con las
embarazadas y los bebs.
La actividad ms importante de la eutona es el contacto. Mi
hijo haba fallecido por esa carencia... Empec a sentir que me estaba
acercando al encuentro con el contacto, y que ese encuentro, resultado de una bsqueda inconsciente, me haba acercado a la eutona.
La vida es maravillosa, y las actividades que surgen de actos
reparatorios son realizadas con pasin. Cuando una persona est
en contacto con algo o con alguien, surge creativamente lo que debe
hacer, y eso fue lo que sucedi en el nacimiento de Jonathan, que
narr en el prlogo.
Durante los casi tres meses que permanec junto a la familia
de mi hija en Francia, aprend a observar la gestualidad del beb.
El contacto con Jonathan me despert el acto creativo de aplicar
el toque eutnico a los bebs. Y, ahora, enserselo a los padres
para que lo realicen con sus hijos, es una actividad que le
318

da sentido a mi vida.

Aprender a contener
El Toque en Contacto con el Beb es una secuencia de
toques realizados por el adulto en contacto consciente consigo mismo y con el beb. Este encuentro de amor, contacto y
contencin puede ser hecho por la madre, el padre o el adulto
sustituto, ya sea un familiar o profesionales que asisten a bebs
hospitalizados.
Adems de incrementar el contacto, sirve para que el
beb pueda tener las siguientes vivencias:

to,

sentirse contenido y sostenido,

aflojar tensiones,
sentir sus articulaciones y posibilidades de movimien-

sentir su piel experimentando un equilibrio psicofsico,

regularizar el movimiento intestinal.

Es importante que la persona que desee tocar a un beb

tenga conciencia y conocimiento de que se va a poner en contacto con un ser absolutamente dependiente, que necesita de
la asistencia del adulto para satisfacer las necesidades bsicas
para su supervivencia y crecimiento saludable. Las mismas estn relacionadas con el alimento, la higiene y el sostn afectivo.
En otras latitudes, la contencin al beb se transmite de
madres a hijos mediante la vivencia tctil. Por ejemplo, en
la India, un beb es tocado por su madre con una secuencia
que ella a su vez recibi de su propia madre al nacer. Es un
conocimiento ancestral que se va traspasando de generacin
en generacin.
En el mundo occidental, en cambio, no existe la cultura
de la contencin al beb a travs del toque. Por eso, nosotros
319

debemos aprenderlo.
As como algunos animales lamen a sus cras cuando
nacen para activar las funciones orgnicas elementales, en los
seres humanos esta lamida est reemplazada por las estimulaciones que el beb recibe a travs de las fuertes contracciones
durante el nacimiento y por los primeros contactos tctiles
que le proporciona su madre. Pero las primeras caricias que
una mujer puede dar a su hijo dependen en alto grado de sus
vivencias infantiles, de sus aprendizajes anteriores y de su
madurez. Si la mujer ha carecido de determinadas experiencias
o no ha aprendido el comportamiento maternal (frida, sacara
esta lnea, porque me parece controversial, qu es el comportamiento maternal., se aprende.. ), se mostrar incapaz de
atender las necesidades de su hijo, dificultando su desarrollo.
Pero si es consciente de esas carencias y no quiere repetir su
historia, puede realizar un nuevo aprendizaje, absolutamente
reparador para ella y beneficioso para el beb.
Al padre, aprender a tocar a su hijo le posibilita tener su
espacio propio de juego y de contacto, ya que la madre tiene
el contacto de la teta.
A ambos, les permite incrementar el contacto con su hijo,
conocerlo y comprenderlo ms.
Ser tocado eutnicamente proporciona confianza y seguridad al beb. Durante sus primeros meses de vida, los bebs
se van estirando a partir de su posicin fetal y, al hacerlo, extienden sus msculos, abren las articulaciones y coordinan sus
movimientos. Ninguna experiencia lo acerca tanto al adulto
que lo cuida como el contacto fsico.

La soledad del beb

Durante su vida intrauterina, el beb recibi de la placenta todo lo que necesitaba para nutrirse, sobrevivir y crecer.
Transcurri la etapa prenatal alimentado, mecido, acunado
320

en el clido tero materno, acompaado por las voces

familiares de los padres, el sonido de los jugos gstricos y el
latido materno.
Al nacer, su soledad es inmensa. Lo conocido hasta
ese momento no existe ms; todo es extrao, y el miedo y
el terror se instalan en l.
La manera que encuentra de manifestar esas emociones
es a travs del llanto, pero por qu cuando se lo tiene en
brazos se calma?
Las voces educadoras se hacen escuchar: lo vas a
malcriar, ya te est manejando, tens que ponerle lmites.
Estas afirmaciones y mandatos son, sencillamente, horrorosos. Han sido difundidos hasta el cansancio en la dcada
del 60, y produjeron enormes daos como consecuencia
de la falta de contacto. La experiencia y la observacin han
demostrado que los bebs que reciben poco contacto fsico
suelen padecer, a lo largo de la vida, mayor ansiedad y ms
trastornos relacionados con ella. Tienen tendencia a ser menos habilidosos fsicamente y, de adultos, pueden presentar
dificultades en la comunicacin.
No hay que tener miedo de prodigar demasiado cario
a un lactante mediante caricias. Es preferible pecar por exceso
que por defecto.
La piel es un gigantesco sistema de comunicaciones que,
a travs del sentido del tacto, lleva las seales y los mensajes
del medio externo a la atencin del medio interno que llamamos mente. La piel es la envoltura del cuerpo, al igual que la
conciencia tiende a envolver el aparato psquico.
In utero, el beb recibi seales tctiles: presin, calor, y
otros estmulos que se intensificaron durante el nacimiento.
La carencia brusca de contacto al terminar este proceso lo
deja en un vaco de sensaciones que, suponemos, lo aterra.
Por eso resulta imprescindible que los padres comprendan
la inmadurez del recin nacido.
321

En los aos que llevo tocando, transmitiendo y enseando este toque a los padres, pude observar que los bebs
eutnicos son seres con una sensibilidad y afectividad ms
desarrolladas.
Volviendo a la pregunta sobre el cese del llanto cuando
se lo tiene en brazos, la respuesta es, simplemente: porque
se siente contenido.

Un contacto no invasivo
El Toque en Contacto no es un masaje destinado a
mejorar la circulacin o eliminar los gases. Utilic ex profeso la
palabra masaje para poder explicar por qu no est presente en esta actividad. Cuando el adulto escucha masaje para
bebs, se remite a algo conocido vivencialmente por l. El
masaje es un toque con un grado de presin importante. En
el toque eutnico esa presin invasora no debe estar presente.
Por eso, no utilizo la palabra masaje.
Un beb necesita mucho ms que eso... necesita ser
contenido, acompaado amorosamente en su crecimiento y
adaptacin a la vida fuera del tero.
El toque en contacto realizado con el grado de presin necesaria para sentir su piel, favoreciendo la movilidad
de sus articulaciones, observando cmo la sutileza del toque
modifica la tensin en las partes blandas, estando atentos a
no invadirlo y a contenerlo propicia el fortalecimiento del
yo del pequeo.
Este encuentro de contacto con el beb no debe convertirse en una rutina mecnica. La participacin del beb es
imprescindible para recibir el toque amoroso y respetuoso a
travs de las manos, la voz y la mirada de sus padres o del
adulto a cargo. Por eso, para realizar este encuentro de contacto con el beb, los adultos tienen que observar cul es el
momento ms adecuado para hacerlo. Si ellos estn fatigados
322

o alterados, o si el beb tiene hambre o sueo, la tarea

debe postergarse. El Toque debe ser un encuentro placentero,
de juego, entre los adultos y el beb.
Es importante que, antes de iniciar el toque, el adulto
se encuentre equilibrado y ordenado, para facilitar al beb
el aprendizaje de esos estados, a travs de un toque sereno.

Preparacin del adulto

Para realizar la actividad en ptimas condiciones, el
adulto tiene que observar si su diafragma est bloqueado,
poner la atencin en la pelvis e instalarse en ella, preparar
sus manos aflojando la tensin de las mismas, dndoles una
temperatura agradable y haciendo movimientos para flexibilizar las muecas. Usar la mirada interna para descubrir cul
es la intencin que est presente al hacer el toque eutnico, y
modificar todo pensamiento o accin que estn alejados del
objetivo del contacto contenedor.
Esta ceremonia de contacto permite materializar el
deseo de contener y acompaar al beb en su crecimiento. Al
hacerlo, la respuesta a lo que l pueda necesitar no es buscada en otro con experiencia (abuela, amiga, mdico), sino que
surge de este encuentro vivencial.
Gerda Alexander dijo: la habilidad inconsciente de hacer
contacto es innata. Primero es manifestada en la relacin madrenio. La facultad de volverse uno con otra persona como el beb con
su madre puede ser aprendida y experimentada a travs del contacto
eutnico.

Cmo reconocer el Toque en Contacto

Existe una manera de sentir la diferencia entre los distintos toques, y percibir cul es el que deben realizar en la
secuencia de contacto.
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Invito a ambos, la mam y el pap, a tocar con la palma

de la mano derecha su brazo izquierdo o su muslo derecho.
Reconozcan la calidad del toque.
Es un toque contenedor? Es invasor? Resulta difcil
definirlo?
Vuelvan a realizar el toque, pero ahora usando slo
los dedos. La palma no interviene.

Comentarios en clase
Frida: Cul es la respuesta? Les parece que contiene?
Pap: -No, es una sensacin de molestia e irritabilidad.
Ahora, toquen solo con la palma.

Comentarios en clase
Frida: Cmo se percibe?
Mam- Siento que me estn planchando el brazo... qu
feo!
Realicen el prximo toque con la palma y los dedos
presionando con fuerza la zona tocada.
Comentarios en clase
Frida: Qu despierta este toque?
Pap: - Es horrible, como si me estuvieran exprimiendo
324

el brazo.
Constatan que hay distintas cualidades y formas
de tocar?
A continuacin, siempre con la palma y los dedos,
vuelvan a tocar, pero con mucho miedo a hacer dao.
Es un toque que apenas roza la piel...

Comentarios en clase
Frida: Que sintieron?
Pap: - Es una manera de tocar pegajosa
Mam: S, a m me despert miedo, y tambin inseguridad.
Ahora viene el toque bueno! Toquen con palma y
dedos, sintiendo lo que estn tocando, con la presin
necesaria para sentir y que la mano se deslice. Toquen
la piel con la intencin de transmitir amor, presencia
y contencin.
Realicen nuevamente este toque, incluyendo en la
atencin a la mueca, para que se convierta en un toque
envolvente.

Comentarios en clase
Frida: Cul es la sensacin?
Pap: Ahhh este toque me dio paz Siento que se
liberaron las tensiones del brazo.
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Mam: A m me gener lo mismo! Si yo siento esta

calidez, me imagino lo que le pasar al beb!
Frida: Es importante que, antes de tocar al beb, ejerciten el
toque en su propio cuerpo y tambin con la pareja, para adquirir seguridad y no transmitirle miedo, sino todo lo contrario.
Les aseguro que los bebs disfrutan muchsimo de este contacto.

Consignas para realizar

el Toque en Contacto con el Beb
Antes de ir al toque es importante repasar algunos conceptos:
El beb tiene una percepcin superior: entiende los
pensamientos y las emociones de los adultos
El beb estuvo nueve meses en un hbitat clido y
nutritivo. Nace, y este hbitat es reemplazado por una cuna.
El ruido de los jugos gstricos que lo acompaaron hasta ese
momento no estn ms. Tampoco estn los latidos del corazn
ni la vibracin similar a un susurro en la piel que le produca
la voz de la mam. El balanceo constante de ella, que lo meca,
desapareci. Como consecuencia, el beb se siente solo en
un espacio extrao y esa soledad le despierta terror. Por eso
necesita sentirse acompaado y contenido.
La nica manera que tiene el beb de expresarse, es
llorar. Un beb puede llorar por hambre, paal sucio, fro, calor
y, fundamentalmente, porque siente miedo. Este conocimiento
posibilita hacer un contacto diferente.
Suele suceder que el llanto del beb despierta en la
madre culpa y desconcierto, porque no lo puede contener y,
por lo general, busca que alguien le diga qu es lo que le pasa
a su hijo. El Toque Eutnico es una herramienta que facilita
establecer e incrementar el contacto con el beb.
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El beb es un ser desconocido para el adulto. Este

trabajo facilita el contacto, y el conocimiento surge desde el
contacto.
El Toque Eutnico se puede realizar desde que el beb
nace, hasta que l permita realizar la secuencia, porque cuando
comienza a querer desplazarse es difcil llegar a hacer toda la
secuencia. De todas maneras, s puede ser tocado en la zona
que el adulto -desde el contacto- descubra que le hace bien...
(A mi nieta, que tiene quince aos, le encanta todava ahora que le
toque los pies.)
Para iniciar este Toque, el adulto tiene que tener conocimiento de que l es un ser centrado, y de que a travs del
toque- va a ayudar al beb a equilibrar su tono
Una vez ordenado el adulto, va a transmitir esta sensacin al beb. Si la persona que va a tocar al beb siente miedo,
esto es lo que va a transferirle. Si el adulto siente que le da
miedo hacer la secuencia de toque, porque teme hacerle dao
debido a la fragilidad del beb, sugiero que se acueste en el
suelo y haga los distintos movimientos posibles de realizar
solo, y que le pida a la pareja o a una persona amiga que le
haga el toque en la espalda. De esta manera, habiendo sentido la secuencia, podrn alejar el temor, porque la memoria
de lo vivido en el propio cuerpo estar presente al realizar el
toque al beb.

Preparacin previa
En el Toque en Contacto no se usa aceite. Cuando las
manos tienen el tono indicado, se deslizan.
Para realizar la secuencia del toque, la ceremonia del
encuentro, tienen que estar disponibles tanto el adulto como
el beb. O sea, cuando el adulto pueda, y el beb quiera.
Es importante hacer el Toque cuando el beb est
despierto, para que se produzca el contacto.
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No hay que forzar los movimientos, sino respetar hasta

dnde quiere el beb.
El toque tiene que ser efectuado con precisin. Si el
toque es inseguro, el beb percibir inseguridad.
La intencin y la direccin del toque tienen que estar
presentes en todo el encuentro.
El adulto debe prepararse para realizar el toque. Esto
significa alejarse de la propia zona emocional (pecho), para no
bloquear el diafragma. Para lograrlo, debe dirigir la atencin
a los isquiones. A continuacin, liberar la tensin de las manos, haciendo movimientos en el espacio similares a cuando
se toca el piano, o al gesto de tener calor o elevar los brazos
como pidiendo permiso. Estos movimientos sirven, adems,
para elevar la temperatura. Tambin es aconsejable dejar correr
agua tibia sobre las manos, mientras realizan movimientos
similares a lavarlas.
Durante el encuentro, mirar al beb de tal manera
que si l realiza un movimiento con su cabecita, siempre se
encuentre con la mirada contenedora de la persona que hace
el contacto. El beb necesita ser tocado con las manos, con la
mirada y con la palabra.

Encuentro de contacto con el beb

En posicin sentada, en el suelo, con el beb ubicado
sobre la manta, coloc tus manos debajo de los talones del
beb.
Te recuerdo que los ojos deben buscar la mirada de l.
Si l mira hacia otro lado, continu mirndolo. De esta manera,
cuando cambie de posicin, se encontrarn las miradas.
Dirig tu atencin a tus isquiones y a tus manos, con
la intencin de que la actividad interna de ellas (aumento de
la circulacin sangunea y energtica) penetre en el cuerpo
del beb.
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Quedate varios segundos en esta posicin antes de

comenzar la secuencia.

Secuencia del Toque en Contacto con el Beb

1.Ubic las manos en el centro del pecho del beb, con
la intencin de pedirle permiso para realizar el encuentro.
2. Rot el bracito derecho hacia fuera, desde la axila hasta
los dedos.
3. Realiz el mismo movimiento en el lado izquierdo.
4. Abr y cerr sus bracitos.
5. Llev simultneamente un bracito para arriba y el otro
hacia abajo, en forma alternada.
6. Hac movimientos circulares en la pancita, moviendo
tus dos manos simultneamente, en sentido de las agujas del
reloj. La mano derecha arriba y la izquierda abajo, mientras
la derecha baja la izquierda sube, en sentido circular. Cuando
los brazos se cruzan, elev la mano derecha, cruzala por encima de la izquierda, y continu con el movimiento circular.
La mano izquierda siempre queda en contacto con el cuerpo
del beb.
7. Desliz tus manos por su pierna izquierda, rotando
tus manos con la intencin de llevar la piernita del beb hacia
fuera. Sin forzar. Son tus manos las que, con muecas flexibles,
realizan el giro. El beb acompaa hasta donde puede.
8. Realiz el mismo movimiento en el lado derecho.
9. A continuacin, efectu movimientos circulares en
el centro de la planta del pie izquierdo. En la planta del pie
izquierdo, realiz un movimiento circular con el pulgar, en
direccin al borde externo del piecito. la direccin es el sentido
de las agujas del reloj
10. Realiz el mismo movimiento en el lado derecho ,
siempre en el sentido de las agujas del reloj. En este pie, el
movimiento se efecta en direccin al borde interno.
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11. Ubic tus pulgares debajo de la rodilla y, tus otros

dedos, sobre el muslo del beb y, flexionando sus piernas,
hac movimientos laterales con la pelvis.
12. Con los pulgares y los dedos en la misma posicin,
realiz una vibracin que llegue hasta la cabeza. Es un sutil
movimiento que realizan tus manos, acercando sus muslos
en direccin a tu cuerpo, y volviendo a la posicin inicial
con mucha sutileza.
13. Tu mano izquierda sostiene la mano derecha con el
pie izquierdo del beb. Con tu mano derecha, elev la cadera
izquierda del beb, movilizando la diagonal hasta el hombro
derecho.
14. Realiz el mismo movimiento en la otra diagonal.
15. Coloc al beb boca abajo, y aplic un toque con tus
palmas desde la espalda hasta los pies.
16. Con tus dedos ndice y mayor, ejerc una ligera presin descendiente a los costados de la columna
17. Separ con suavidad los glteos, y descend con ese
movimiento por las piernas, hasta los pies.
18. Todos los toques deben ser hechos tres o cuatro veces.
19. Una vez incorporada esta secuencia, pods realizar
creativamente otros toques en la planta de los pies, en las
manos y en el sacro, ubicar tus labios en la zona elegida, y
emitir un sonido que se convierte en una vibracin profunda
en el cuerpo del beb.
Durante todo el encuentro hablale o cantale a tu beb,
observ sus gestos de tal modo que se sienta tocado por tus
manos, tu voz y tu mirada.
Es mi deseo que este encuentro de contacto incremente
el respeto, el conocimiento, el disfrute y el amor entre ustedes.

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Da del Nio Eutnico

Porque el contacto establecido con y entre

las parejas durante el proceso de gestacin no
se termina despus del nacimiento, se instal
como fecha de encuentro el ltimo domingo
de noviembre, y lo bautizamos como Da del
Nio Eutnico.
Para celebrarlo, ese da realizamos un
pic-nic eutnico al aire libre, y asisten padres
con hijos de diferentes edades es muy emocionante!

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Bibliografa

Tcame, mam
Elvira Porres

Yo, piel

Dider Anzieu

El sentido del tacto

Ashley Montagu

Eutona

Gerda Alexander

Duerme, beb... y deja descansar a tus padres

Beatrice Hollyer- Lucy Smith
Editorial Hispano Europea

Eutona, Educacin del cuerpo hacia el ser

Berta Vishnivetz
Editorial Paids

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