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ANNIMOS
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LEMAS DE NEUROTICOS ANONIMOS
LOS LEMAS
Cuando nuestras mentes estn atrapadas por problemas o los temores,
es conveniente recordar una frase sencilla, un lema o un pensamiento
y repetirlos una y otra vez hasta que la mente se sature con ellos;
reemplazarn as la ansiedad creada por el tormento emocional. Es
importante que no lo hagamos con el espritu de dependencia hacia
nuestra neurosis. Dediqumonos simplemente a nuestra actividad
mental No luches. La ORACION DE LA SERENIDAD es el pensamiento
ms usado.
PRIMERO LO PRIMERO
Ante todo est mi Recuperacin. Hemos aprendido que la neurosis es
una enfermedad sutil, progresiva y mortal. Comprendemos pues debe
estar sobre la Familia, el Trabajo o la opinin de los
amigos.
Si realmente apreciamos a estas
personas, debemos primero salvar nuestras vidas. Una vez en el
UTILIZA NO ANALICES
Millones de miembros annimos prueban que el programa funciona. De
nada sirve que nosotros, recin llegados, queramos discutir o buscar
sus fundamentos cientficos. Las herramientas funcionan; mejor ser
que nos demos la oportunidad de probarlas en todo caso dejmoslas a
un lado, de ese modo si en el futuro deseamos intentar las tendremos
a nuestra disposicin. Tmalas o djalas, pero no discutas.
MANTELO SIMPLE
Implica este lema que debemos hacer una cosa a la vez. Debemos
cerciorarnos de que nuestra cabeza y nuestro cuerpo se hallen en el
mismo sitio. Si estamos complicando demasiado nuestra vida con
excesivas actividades, puede que sea mejor que hagamos menos y
bien que abocarnos a muchas y hacerlo mal. Deberamos tomar las
cosas tal como se nos presentan. Sin buscar tras de ellas dobles
intenciones, sin sobre analizar a las personas, esto privara de sentir
alegra por lo que nos este pasando y nos mantendr enfermos.
Significa tambin no agrandar las cosas, no exagerar nuestros
problemas. Tratamos de llegar a lo ms profundo del problema en lugar
de de detenernos en los detalles. El mantener las cosas simples es un
antdoto perfecto para la confusin.
HAZ COMO SI
Por esta formula los compaeros nos aseguran que la va para la autotransformacin es la ACCION.
Todas las propuestas que no
podamos terminar de aceptar, podremos, de todos modos
aprovecharlas si guiamos nuestra accin como s en efecto las
aceptramos hasta es posible que con el tiempo terminemos creyendo
de verdad en las mismas. No es esta la nica aplicacin, tambin en
aquellos momentos shockeantes podemos comportarnos como si
nada hubiera ocurrido, mientras logramos serenarnos. Digamos que
pueden tomar las propuestas del programa como mentiras
tiles.
Por ejemplo, puedo no saber si DIOS existe,
pero comportarme como si existiera, me sirve.
ES REALMENTE IMPORTANTE?
Parte de nuestro crecimiento es el aprender a discernir lo que es
importante de lo que no lo es. Cuando estamos confusos y enfadados,
nuestra forma de responder a un problema suele no estar a la altura de
la verdadera importancia del asunto. Muchas situaciones que ahora
nos abaten, dentro de cinco aos ni siquiera las recordaremos. Hay
cosas muy importantes, otra de mediana importancia y aun otras que
carecen en absoluto de ella. Cantidad de pequeos incidentes pueden
transformarse en experiencias penosas si se lo permitimos; podemos,
en cambio, pasarlas por alto. El pensar es realmente importante?nos
mantendr serenos durante tiempos de tensin y de esta manera
podremos conservar nuestra energa para las cosas que realmente lo
merecen.
DECLARATE INHABIL
Cuando una situacin nos confunde o nos parece demasiado grande
(aterradora) nos derrotamos ante ella, admitiendo que no la podemos
manejar por ahora; la hacemos a un lado mientras proseguimos en el
programa en busca de gua y capacidad para discernir lo que debemos
aceptar de lo que debemos cambiar.
Oracin de la Serenidad
Qu es la SERENIDAD?
Serenidad es calma, es paz interior, es equilibrio emocional, es la impavidez, es
presencia de animo ante el peligro, ante el dolor, ante la pena, ante la turbacin, ante
la ira, ante la clera, ante la soberbia. Serenidad es el requisito indispensable a la
reflexin; la serenidad da la luz a la razn para proceder acertadamente; la serenidad
nos lleva a soportar los golpes de la vida aceptndolos; la serenidad conduce a la
tolerancia y por ende a la justicia, en resumen, la Serenidad nos lleva a aceptar las
cosas que no podemos cambiar.
Qu es el VALOR?
Valor es el acto que vence al temor: es la accin, no es la temeridad producto de la falta
de raciocinio, NO, el valor es propio de las almas fuertes, decididas, no vacilantes. El
valor para que no pierda la virtud de tal, ha de ir unido a la serenidad; sin el Valor para
cambiar las cosas que SI podamos, seguiremos siendo almas tmidas, vacilantes,
anquilosadas, estticas, en resumen COBARDES.
Qu es la SABIDURIA?
Es un don sobrenatural que nos ilumina para hacernos comprender la diferencia entre
lo que no podemos cambiar y lo que s podemos cambiar; da la luz del entendimiento;
ilumina la razn, es el don que Salomn pidi a Dios: nosotros en cambio pedimos
SERENIDAD Y VALOR adems de SABIDURIA.
Dios, concdeme...
Serenidad
para aceptar las cosas
que no puedo cambiar.
Valor
para cambiar aquellas
que puedo, y
Sabidura
para reconocer
la diferencia.