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DE
SAN FRANCISCO XAVIER DE CHUQUISACA
FACULTAD DE HUMANIDADES
CARRERA DE PSICOLOGA
TEORIAS Y SISTEMAS EN PSICOLOGIA
Autoestima, Autoeficacia, Bienestar emocional
DOCENTE:
D.
CURSO:
3 Semestre B
ESTUDIANTES:
Gabriela luisa
Martinez Callpa Abel
Geovanni
1. Autoestima
Este trmino hoy en da, es muy considerado por la psicologa la cual se trata de
apreciarse uno mismo
destrezas; a la vez siendo autocrticos pero no castigadores con uno mismo esto
conlleva no insultarse a uno mismo; sino que nuestra actitud se dirija a un cambio
positivo; tambin es aprender a decir no y no aceptar todo; aunque el resto de las
personas hagan crticas destructivas no se debe consentir las mismas y es mejor evitar
el acercamiento a este tipo de personas; se debe considerar que en este mundo existen
infinidad de personas que no por tener un estatus merecen ms respeto que tu;
respeta las opiniones de los otros y en especial la tuya; el permitirse errar con libertad
ayudara a mejorar las destrezas y no dar tanta importancia a los que los dems piensen
de uno, porque el estado de nimo de cada persona depende de uno mismo; asimismo
uno se debe aceptarse, trabajar en lo que uno desea, darte ms tiempo a pesar de las
exigencias del entorno,
mismo, lectura del pensamiento se piensa que los dems no tienen inters en uno,
Falacias del control, piensa que tiene responsabilidad sobre todo y se siente una
vctima desamparada, el razonamiento emocional, en la que se siente en soledad.
(Oblitas, 2010)
La persona para desarrollar sus habilidades sociales deber tener sueos metas
objetivos, establecer vnculos de amistad, realizar actividades en grupos sociales.
(Oblitas, 2010)
Una de los retos que tienen las personas hoy en da es el autoconocimiento en el que
descubrimos lo que somos de manera integral y holstica, tanto interno como con los
dems; adquiriendo conciencia de nuestros actos as llegando a la profunda reflexin
para tener una imagen realista de lo que somos y adems nos ayuda a adquirir ms
responsabilidad. (Bennett, 2008).
2. Autoeficacia
Viene a ser la creencia en nuestra propia capacidad para hacer cualquier tarea, bien
sea conducir, cocinar o cualquier otra que se nos ocurra.
La autoeficacia se refiere a la consideracin de las propias capacidades en el ejercicio
de una tarea futura.
ameritar la consulta con un profesional que nos ayude a transitar un proceso que nos
lleve a recuperar los momentos de bienestar emocional.
4. Bibliografa.
Baessler, J. & Schwarzer, R. (1996). Evaluacin de la autoeficacia. Adaptacin
espaola de la Escala de Autoeficacia General. Ansiedad y Estrs, 2, 1, 1 8.
Bandura, A. (1996). Teora del aprendizaje social. Madrid: Espasa-Calpe, S.A.
Barroso,M. (1998) Autoestima: Ecologa o catstrofe. Mxico: Editorial Galac.
Bennett, M. (2008) autoconocimiento. Espaa: ediciones i.
Carbonero, M.A. y Merino, E. (2002). La escala de autoeficacia vocacional: desarrollo,
anlisis y aplicaciones del instrumento. Revista de Psicodidctica, 14, 99-114.
Carbonero, M.A. y Merino, E. (2004) Auto eficacia y madurez vocacional. Psicothema,
Vol. 16, 229-234
Feldman, J. (2005) Autoestima cmo desarrollarla?: juegos, actividades, recursos,
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McMahon, D.M. (2006).Una historia de la felicidad. Madrid: Taurus.
Michinton, J. (2005) 52 cosas que puedes hacer para elevar tu autoestima.Espaa:
editorial SIRIO.
Oblitas, L. (2010) Psicologa de la Salud. Mxico: cengage.
Vzquez, C., & Hervs, G. (Eds.) (2009). La ciencia del bienestar: Fundamentos de una
Psicologa Positiva. Madrid: Alianza Editorial.