Professional Documents
Culture Documents
OBSERVACIONES:
Martes
DIA
EJERCICIO
SEMANA:
OBJETIVO
DESCRIPCION
A la seal los jugadores debern intentar quitar
la cola de un compaero, debiendo hacer
previamente una actividad del calentamiento
indicada por el entrenador.
A la seal los jugadores conducirn de la lnea al
cono ubicado en el centro del circulo y
regresaran con su compaero, le dejaran el baln
y tomaran su lugar mientras este realiza la
conduccin
TIEMPO
MATERIAL
10min
Tira de
papel 3x15
15min
Baln N3.
Conos
15min
Baln N3.
Conos
15min
Baln N3.
Conos
10min
GRAFICO
DIA
EJERCICIO
jueves
La lleva con el
baln
SEMANA:
OBJETIVO
El alumno realizara las
actividades de calentamiento
previo al entrenamiento,
preparando el cuerpo para
prevenir lesiones
DESCRIPCION
El alumno que la lleva deber transportar el
baln hasta tocar a otro, mientras que los dems
compaeros estarn realizando una actividad del
calentamiento indicada por el entrenador.
TIEMPO
MATERIAL
10min
Baln N3.
15min
Baln N3.
Conos
15min
Baln N3.
Conos
15min
Baln N3.
Conos
10min
GRAFICO
SEMANA: