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Psiconeuroendocrinoinmunologa?
SALUD
Investigaciones recientes dan evidencia incuestionable de las interacciones mente-cerebrocuerpo; a nivel molecular, celular y del organismo, que pueden impactar sobre la salud y la
calidad de vida de los individuos. El doctor Robert Ader es considerado el padre de la PNEI;
Enfoque Positivo: Aunque sea una frase muy mencionada, y por ello, en ocasiones
menospreciada, hoy la ciencia nos demuestra, a travs de la PNEI, que es una realidad bien
real. Comenzar a conectarnos con las cosas, actividades, personas que nos hacen bien y
evitar las que no lo hacen, es empezar a decidir desde nuestra consciencia. Desayunar con
msica en vez del noticiero, meditar en medio de un embotellamiento de autos en vez de
llenarse de bronca, mirar una comedia en vez de una pelcula triste, etc., son algunos
ejemplos sencillos. Cada situacin tiene dos caras, como una moneda, Ud. decide cual quiere
enfocar. Sin dudas, empezar a cultivar el positivismo hasta en los mnimos detalles (por ms
absurdo que parezca) y evitar las emociones txicas, constituyen el primer paso.
Relajacin: El stress debilita nuestras defensas, por lo que aquietar nuestra mente y sus
pensamientos es fundamental. Adopte la tcnica que prefiera, pero tmese algunos minutos
del da (los ms posibles) para relajarse y dejar la mente en reposo.
Meditacin: Es dejar de pensar, sentir la esencia de nuestro Ser. Muchos piensan que
meditar es concentrarse o enfocar la atencin sobre una situacin para solucionarla, por el
contrario, es un estado en donde se logran apagar los pensamientos conscientes de manera
tal que podamos percibir fuentes de informacin ms sutiles, es decir, acceder a niveles ms
profundos de nuestra mente. No existe una buena o mala meditacin, es su meditacin,
independientemente de la tcnica que se adopte, el disponerse a meditar ya es bueno.
Visualizacin: Es el proceso mediante el cual utilizamos nuestro sentidos: odo, vista, olfato,
gusto y tacto para crear imgenes en nuestra mente o sensaciones en nuestro Ser. Es un
recurso de sanacin antiguo empleado para modificar la realidad material de nuestro cuerpo.
Las imgenes mentales tienen una poderosa fuerza de cambio, tanto de nuestra realidad
interna como externa. De esta manera, las tcnicas de visualizacin o imaginacin creativa
tienen por objetivo aprovechar esta fuerza sanadora para beneficiar nuestra salud,
estimulando nuestras defensas, colaborando con la reparacin de tejidos daados, aliviando
el dolor y reforzando los aspectos positivos de nuestra personalidad. Ejemplos de
visualizacin pueden ser: imaginar como se desinflama una articulacin, imaginar como
cicatriza una lcera, imaginar como hacemos las pases con nuestros soldaditos (sistema
inmune) para que no nos ataquen o imaginarlos fortalecidos ante la adversidad, imaginarnos a
nosotros mismos fortalecidos y evolucionando. Para visualizar se necesitan dos cosas:
imaginacin y constancia, somos lo que pensamos, pero tambin somos lo que imaginamos.
Cada vez que aprendemos y transitamos por experiencias nuevas, cientos de miles de
neuronas se reorganizan. La ciencia empieza a entender que, adems de permitir que el
entorno modere nuestro cerebro, podemos crear conexiones en l, con solo enfocar nuestra
atencin en un pensamiento.
En cada nueva experiencia, una nueva conexin sinptica se establece en nuestro cerebro
con cada sensacin, visin o sentimiento nunca antes explorado. Una nueva relacin entre
dos de las ms de cien millones de clulas cerebrales se establece de manera inevitable, si la
experiencia se repite en un lapso relativamente corto, dicha conexin se fortalece; si no lo
hace en un largo perodo, la conexin se debilita o se pierde.
resolver
los
nuestros
primero.
Desde el punto de vista energtico, las emociones negativas pueden surgir desde distintas
fuentes: lo que sientes t mismo; lo que sienten otros; o una combinacin de ambas cosas.
Aqu te mostramos cmo diferenciar y utilizar las energas estratgicamente para no llevar en
tus hombrosnegatividad que no te pertenece.
Las personas te dicen que eres alguien muy sensible sin la intencin de hacerlo
como cumplido.
Tiendes a asegurar que tienes un plan de escape, para que te puedas alejar de
las situaciones rpidamente.
2. Busca la fuente.
Comienza preguntndote si esa energa negativa proviene de ti o de otra persona. Pueden ser
ambas cosas. Si la emocin, ya sea miedo o ira, es tuya entonces enfrenta con cuidado lo que
la est causando o recurre a ayuda profesional. Si no es as, intenta identificar el generador
obvio.
5. Lava el dao.
Las emociones negativas como el miedo suelen alojarse en el plexo solar. Coloca la palma
de tu mano sobre el plexo solar como si estuvieses enviando bondad y amor a esa zona para
eliminar el estrs. Si quieres tratar la ansiedad o depresin de varios aos, utiliza este mtodo
todos los das para fortalecer el centro de calma. Es muy reconfortante y te construye un
sentido de seguridad y optimismo, convirtindose en todo un ritual.
6. Protgete a ti mismo.
Una buena manera de protegerse que las personas utilizan, incluyendo curanderos de
pacientes complicados, implica visualizar una cobertura de luz blanca (o cualquier color que
sientas que imparte poder) alrededor de todo tu cuerpo. Piensa en esa luz como un escudo
que impide ingresar a la negatividad o molestias fsicas que no te dejan estar positivo.
Aprende a reconocer a las personas que te pueden bajar la energa. Esta clase
de personas suelen ser aquellas a las que les gustan criticar, hacerse las vctimas,
controlar o son narcisistas. Cuando puedas detectar estos comportamientos podrs
protegerte de ellos.
Ten tu espacio privado en una casa compartida con otros. Pide que los dems
respeten ese espacio cuando ests descansando para recuperarte.
mediante el amor propio aumentar tu capacidad de respeto hacia los dems. Aprende a
utilizar la compasin como un modo de defenderte ante emociones abrumadoras. Con la
compasin no tienes que sentirte culpable de buscar un respiro ante tantas cosas que te
abruman.
Si un amigo lo agota cuando le cuenta una pelcula, si su compaero de trabajo se queja todo
el da, si vive con alguien que necesita decirle absolutamente todo lo que hizo, est rodeado
de personas que consumen su energa, como quien toma tres litros de jugo un da de calor.
Ac, una gua para reconocerlos a ellos o al propio vampiro interior.
Andan por ah sueltos, buscando a quienes hincarles sus dientes. Usted al principio no se da
cuenta de sus reales intenciones, pero luego de un tiempo ya empieza a evitarlos, a no
contestarles el telfono, a correrse de las invitaciones. Puede que ni ellos mismos se den
cuenta de lo que hacen, pero hay algo en ellos que hacen que usted termine agotado despus
de estar a su lado, con ganas de correr lejos, a refugiarse de esta bomba expansiva que
son. Son los llamados vampiros emocionales, esos que, sin que uno se d cuenta, paf!,
atacan con sus historias, sus miedos o sus teatros. Son especialistas en manipular
sentimientos,
dice
el
autor
del
best-seller
de
autoayuda norteamericano
Vampiros
caen bien, confas en ellos, esperas ms de ellos que de otras personas. Esperas ms, pero
recibes menos y al final nos capturan.
Estn ah afuera, disfrazados de gente normal, hasta que sus necesidades internas los
convierten en depredadores. No buscan vuestra sangre, sino vuestra energa
emocional.
A continuacin definimos 5 tipos de personas que intoxican nuestras emociones, chupando
nuestras energas como un vampiro y acechndonos como si de un depredador se tratase.
1. Antisociales
Los vampiros Antisociales son adictos a la excitacin. Lo nico que buscan en la vida es
pasrselo bien, un poco de accin y una gratificacin inmediata de todos sus deseos. La gente
los acepta con facilidad y rapidez, y con igual rapidez queda cautivada por ellos. Aparte de la
diversin momentnea, poco ms tienen que dar.
Los Intrpidos: Son fantsticos para detectar a personas a las que les vendra
bien un poco de diversin, en particular la diversin que se rebela contra la
autoridad.
Llevan
la
prctica
la
fantasa
adolescente.
obtenerlas.
Para
sus
presas
la
distincin
carece
de
importancia. Por lo general son demasiado astutos para exhibir pataletas grandes y
ruidosas. Eso no significa que no hagan comentarios que nos duelan. A veces
recurrirn
la
estrategia
de
fingir
que
estn
airados.
2. Histrinicos
Los vampiros Histrinicos viven para conseguir atencin y aprobacin. Histrinico
significa Teatral. Todo lo que ves no es ms que un espectculo, y bajo ningn concepto es lo
que recibirs. Son expertos en ocultarse sus propias motivaciones. Creen que jams hacen
algo inaceptable, como cometer errores o albergar malos pensamientos hacia alguien. Solo
son personas agradables que quieren ayudar. Si cuestionas eso, lo ms probable es que
sufras. Es asombroso el dao que pueden causar las personas agradables.
Lo que hay que entender es que su conducta va ms dirigida a engaarse a s mismos que a
engaar al resto.
como
de
la
que
los
adora.
Si los criticas u olvidas los halagos, sufrirs sus pataletas. Emplean los exabruptos
tanto como armas y amenazas, o simplemente como expresiones de exuberancia
general. Sin embargo, las lgrimas son su especialidad.
3. Narcisistas
Lo que quieren los vampiros narcisistas es vivir sus fantasas Grandiosas de ser las personas
ms inteligentes, con ms talento y las mejores del mundo. No radica tanto en que se
consideren a s mismo mejores que otros, sino que no piensan nada en los dems. Sin
importar lo que digan, rara vez , hacen algo que no sea por motivos egostas.
Los Leyenda: Los narcisistas que no pueden convertir sus grandiosos xitos en
realidad, pueden convertir su realidad en sueo. Llegan a ser leyendas ante sus
propios ojos. Pueden confundir entre lo que no les gusta y lo que no es importante.
Crean Realidades Alternativasque apartan a la gente poderosa y atraen a los dbiles.
Son desconsiderados. Son famosos por comenzar proyectos que nunca terminan,
porque nunca completan las partes difciles. La causa por la que no triunfan es
porque
no
pueden
hacer
cosas
que
no
quieren.
respetados
que
queridos.
Cuando alguien les hace la vida difcil, los Superestrellas tienen rabietas. Castigan
con severidad los pequeos fallos. No ignores sus rabietas, destruyen la moral y
hacen a las personas recurrir a sus abogados.
4. Obsesivos-Compulsivos
Los Obsesivos-Compulsivos son adictos a la Seguridad, que creen que pueden conseguir
mediante una atencin escrupulosa al detalle y al control completo sobre todo. No disfrutan
haciendo dao a los dems, pero lo harn si sus actos amenazan su sentido del control. No es
su intencin vengarse, pero se sienten impedidos a manifestar su opinin. Estn
obsesionados por el control.
Parecen muy suaves. Los cautivan con sus habilidades y credibilidad. Slo cuando cometas
un error te daras cuenta de lo viciosos que pueden llegar a ser. Nos consumen al negarnos su
aprobacin, sustituyndola por pequeas crticas y comentarios fuera de lugar acerca del error
de nuestras acciones. No importa lo duro que hayas trabajado, o del cuidado que hayas tenido
en seguir las reglas, no ser suficiente. Llevan consigo una gran cantidad de resentimiento.
detalles. Nunca hacen las cosas de forma espontnea, excepto quiz percatarse de
las faltas. Los Perfeccionistas normalmente cumplen las reglas, les guste o no. Son
fciles de reconocer, no pasa mucho tiempo sin sentirse ofendidos por algo.
la
intencin
de
llevarnos
al
cielo.
5. Paranoicos
Su objetivo es conocer la Verdad y desterrar toda ambigedad de sus vidas. Estos vampiros
miran debajo de la superficie de las cosas en busca de significados ocultos y realidades ms
profundas. Los Paranoicos creen en lo que dicen . Si tienes algo que ocultar, un vampiro
Paranoico lo encontrar. La nica proteccin que tienes es manifestar la verdad clara y sin
adornos. Pueden rasgar un corazn y romperlo en pedazos, sobre todo cuando pertenece a
alguien cercano a ellos, cuyo nico crimen es ser humano. Muy raramente perdonan.
Nos protegern, mimarn y hasta pueden iluminar nuestras vidas. Todo lo que desean a
cambio es una lealtad absoluta. Sin regateos; con ellos es todo o nada. Para algunas
personas son lo mejor de su vida. Para otras no conducen a nada. Cuando la gente se acopla,
ellos son felices, amorosos y generosos. La existencia paranoica es una traicin imaginada
detrs de otra. Si perciben traicin, atacarn con tanta rapidez que nunca sabrs qu nos dio
y por qu.
Monstruos de Ojos verdes: La Lealtad lo es todo para ellos, tan importante que
simplemente no pueden aceptarla sobre la base de la fe. La hurgan, pinchan y a
menudo la cuestionan a muerte. Dan lugar a los celos paranoicos.
Cuando las rabietas de los Paranoicos comienzan, por lo general duran toda la noche;
lgrimas, explicaciones, sermones, razonamientos
enmaraados, preguntas
celosas,
angustias exhibicionistas.
De sobra es sabido por todos que hay relaciones que pueden ser excesivamente perjudiciales
para nosotros, generando un drama de enormes dimensiones y atentando contra nuestro
equilibrio emocional. Hay personas que, intencionalmente o no, pueden hacernos sentir
deprimidos, abrumados, enfadados e incluso aniquilados.
Identifica a las personas que te causan dolor emocional y genera tus mecanismos de
autodefensa para que no se cobren tu bienestar psicolgico. Tomar distancia y alejarse
de las personas complicadas mejora la salud.
INICIO
CASA
FAMILIA
SALUD
MOTIVACIN
Los lazos energticos son una especie de hilos o pequeos tubos de energa que se crean
entre las personas y por los cuales se manda informacin o energa. Estos lazos van
de chakra a chakra, uniendo todos nuestros chakras a las personas con las que nos
relacionamos, y principalmente uniendo los Chakras del Corazn. Por ejemplo, es posible
que te haya pasado que te ha venido a la mente una persona y al cabo de unos instantes,
esta te ha llamado por telfono. Pues esto es debido a los lazos energticos. Lo que sucede
aqu es que la otra persona empieza a pensar en nosotros antes de llamarnos, esta
informacin nos llega por el lazo que tenemos con ella, la captamos de forma inconsciente,
pero de algn modo sentimos que sucede algo con esa persona. Despus ella nos llama.
Cuanto ms tiempo hace que conocemos a una persona y ms ntima es nuestra relacin con
ella ms fuerte es el lazo que nos une. Es decir, es un lazo que est muy conectado en
nuestro charka y es bastante grande, es decir, capaz de transmitir mucha informacin y
energa. Si al otro extremo del lazo tenemos a una persona que nos quiere, esta nos enviar
buenos pensamientos y bonitas energas. Pero si al otro lado del lazo tenemos a una persona
que nos odia, y que est todo el da pensando mal sobre nosotros, por el lazo nos llegarn
estos malos pensamientos y malas energas. Tanto es as, que hasta podemos llegar
ponernos enfermos.
Cuando llegues a este punto imagina como la luz atraviesa las barreras de tu piel y tu aura se
empieza a llenar de luz.
Una vez tu aura est completamente luminosa, empieza a tomar contacto con la persona a la
cual le vas a poner un filtro. Recuerda que en el fondo esa persona es un Ser de Luz
maravilloso, y lo que te est haciendo ahora forma parte de su evolucin y no es nada
personal contigo. Perdnalo por sus acciones, pero no dejes que estas te perjudiquen.
Visualiza tus Chakras, y los Chakras de la otra persona. Visualiza los lazos entre los Chakras,
siente la conexin que hay entre esa persona y t.
Ahora, aproximadamente a mitad de camino entre t y esa persona crea un filtro energtico de
un metro de espesor y sitalo en el lazo. Mentalmente haz una afirmacin positiva del
tipo: este filtro energtico filtrar las energas de baja vibracin y no las dejar pasar,
pero si dejar que pasen las energas de alta vibracin. Para reforzar ms el filtro
energtico podemos hacer uso de los smbolos de Reiki, en especial el Cho-Ku-Rei, per
tambin si lo sentimos de otros. Tambin es preferible que el filtro sea de color violeta. Repite
esta operacin entre los lazos que se crean entre los Chakras 2do, 3ro, 4to, 5to y 6to. Con un
especial inciso en el Chakra del Corazn.
Es posible que tengas que repetir ms veces esta meditacin, o que de vez en cuando tengas
que renovar los filtros. Si tienes a alguien que te est mandando mucha carga negativa sera
conveniente incluso hacerlo a diario. Los efectos de esta meditacin se empiezan a notar al
cabo de pocos das.
aura
se
empieza
llenar
de
luz.
Una vez tu aura est completamente luminosa, empieza a tomar contacto con la persona con
la que vas a romper lazos. Recuerda que en el fondo esa persona es un Ser de Luz
maravilloso, y lo que te est haciendo ahora forma parte de su evolucin y no es nada
personal contigo.
Perdnalo por sus acciones, pero no dejes que estas te perjudiquen. Visualiza tus Chakras, y
los Chakras de la otra persona. Visualiza los lazos entre los Chakras, siente la conexin que
hay entre esa persona y t.
Ahora, imagina unas tijeras energticas y ve cortando los lazos con esa persona. Hazlo de
uno en uno y cada vez que hagas un corte aade una pequea afirmacin positiva del
estilo: corto este lazo con (nombre de la persona). Repite esta operacin entre los lazos
que se crean entre los Chakras 2do, 3ro, 4to, 5to y 6to. Con un especial inciso en el Chakra
del Corazn.
Cuando cortamos un lazo energtico sucede que se produce un pequeo desgarro en el aura,
tanto en la nuestra como en la de la persona con la que rompemos el lazo. Por eso en
necesario que despus de cortar lazos hagamos un poco de Reiki a la otra persona
para reparar su aura, y tambin que nos hagamos Reiki a nosotros para reparar la nuestra.
Es necesario que despus de cortar lazos con una persona demos la siguiente orden: no te
permito que vuelvas a engancharte a m. De este modo a la otra persona no le ser
posible volver a crear y reconectar los lazos contigo. Una vez hecho esto despdete de esa
persona
desendole
lo
mejor
en
su
camino.
Es posible que tengas que repetir ms veces esta meditacin, sobre todo si los lazos que te
unen a esa persona son muy fuertes. Los efectos de esta meditacin se empiezan a notar al
cabo de pocos das.
Conclusin
Tanto cuando ponemos filtros a nuestros lazos como cuando los cortamos, nos tenemos que
asegurar que por nuestra parte no queda ninguna negatividad hacia esa persona. Que
realmente la hemos perdonado y deseamos continuar nuestro camino sin que esto nos afecte
ms.
Ya que el perdn nos libera a nosotros, deshace los nudos que hayamos podido crear en
nuestro Chakra del Corazn. Por mucho que pongamos filtros o cortemos lazos con una
persona, si yo no he sanado mi parte de la relacin seguir sufriendo y enganchado a esa
situacin o persona. Laliberacin del sufrimiento siempre empieza en nosotros.
Ahora que tienes esta informacin es necesario que hagas buen uso de ella. Es decir, no
empieces ahora a poner filtros y a romper lazo a diestro y siniestro. Utiliza estas tcnicas solo
con esas personas a las que realmente creas que es necesario tomar este tipo de medidas.
Vivir puede significar sufrir durante un tiempo, equivocarse, sentir. Si nos protegemos
excesivamente de las personas y las situaciones vamos a acabar aislados del mundo y
esto no es vida. Aislarnos del mundo no nos va ayudar en nuestra evolucin.