b)

Elasticidad torcica, que es la diferencia de las anteriores en

centmetros.
c)
Espirometra o capacidad pulmonar entre una inspiracin profunda
y espiracin total del aire pulmonar, y se determina en el espirmetro.
d)
Prueba de apnea, que es el tiempo en segundos que el individuo
puede contener la respiracin despus de una inspiracin mxima,
manteniendo la boca y nariz cerradas.
C)
Del aparato circulatorio. Comprender los datos siguientes:
a)
Pulsaciones en reposo, despus de haber estado sentado unos
minutos.
b)
Pulsaciones despus de efectuar 20 flexiones completas de piernas
en 20 segundos y apoyadas las manos en una mesa o silla.
c)
Tiempo de recuperacin, que es el nmero de minutos que tarda en
volver a la frecuencia de pulsaciones en reposo, despus de efectuadas las
flexiones de piernas; para ello el mdividuose sienta de nuevo y se le toman
las pulsaciones de minuto en minuto.
--

D)
a)

Del sistema muscular. Comprender:

Dinamometra manual derecha e izquierda.
b)
Id.
lumbar.

E)
Indices biome~tricos. Son imprescindibles, por establecer las
relaciones entre ios valores obtenidos, y porque nos van a permitir conocer
el buen o mal estado de desarrollo del individuo y el poder efectuar su
clasificacin biotipolgica. Lds fundamentales son:
a)
Indice de obesidad.~Peso en kg./Talla en dm.
que nos da el estado de obesidad del individuo, de acuerdo con la siguiente
escala:
3 a 3,5: flaco
3,5 a 4: delgado
4 a 4,5: normal
4,5 a 5: grueso
5 a 5,5: obeso.
-

b)
Coeficiente torcico.Talla sentado.JTallo en pie, que nos
servir para clasificar al individuo en:
Normo-tipo = 0,50 a 0,52
Longo-tipo, inferior a 0,50
Braqui-tipo, superior a 0,52.

e)

Indice de robustez o de Pignet. T

(~

+ PM + Pm)

en el que T: talla en pie en cm. P: peso en kg. PM: permetro mximo P,~:
Idem mnimo, y nos dar idea del desarrollo fsico del individuo, segn lasiguiente escala:
O

a 10: muy fuerte

11
a 15:
16
a 20:
21
a 25:
26
a 30:
31
a 35:
-

fuerte
bueno
mediano
dbil
muy dbil.

a)
Indice ospiromtrico. Espirometra en c.c./Talla en-cm. que
nos indica la normal relacin entre el crecimiento y la capacidad pulmonar,
tan vital, para la prctica de los deportes, si. oscila entre 23 y 25.
Existen otros muchos ndices y coeficientes, pero por ser o ms
complicados de obtener, o variaciones- de stos, no son necesarios
obtenerlos, aparte de que stos son los cuatro funda- mentales, por
relacionar los valores antropomtricos imprescindibles para la posterior
clasificacin biotipolgica del individuo.
F) clasificacin biotipolgica. -Como corolario de todo lo
anterior, unido a la observacin directa del individuo, en esta
parte de la f. y. f. se consignar Ci grupo biotipolgico a que pertenezca y
que nos servir en lo sucesivo para su orientacin y seleccin, cuando
llegue la ocasin de practicar determinada
prueba o deporte.
-

..

6.~ ~econocimiento psic~tcnico,Esta parte de la f. y. f. puede ser realizada

por el Profesor de Educacin Fsica o cualquier persona delegada, bastando que conozca el desarrollo de
-

las pruebas para poder explicrselas a los educandos y que ellas sean bien
realizadas.
Por ser ya conocida por Psicologa, la tcnica y elementos a emplear en
estas pruebas, slo necesitamos decir que las pruebas suficientes a realizar
para tener los datos precisos para hacer la clasificacin y orientacin de los
educandos, son las siguientes, dentro de cada uno de los tres grupos:
A)
b)
e)
d)
e)
1)
g)

Sensaciones y percepciones.~---a) Agudeza visual.

Agudeza estereoscpica.
Agudeza auditiva.
Sentido de actitudes segmentarias.
Percepcin espacial.
Percepcin de velocidades.
Percepcin cromtica..
-

B)
Reaccioties psicomotrices.a) Coordinacin dinmica, mediante el
ambidextrgrafo.
b)
Tiempos de reaccin sensorial selectiva, sirvindonos del aparato
Keivin.
c)
Velocidad de movimientos, por el mtodo de Orezesky.
C)

Pruebas mentales-a) Inteligencia general.

b)
Inteligencia espacial.
c)
Memoria visual de fijacin.
d)
Memoria de conservacin.
e)
Atencin concentrada.
1)
Atencin difusa.
g)
Imaginacin, en su aspecto de
Poder combinatorio.
-

Como resumen final, y teniendo en cuenta los rangos y percentiles

que para cada individuo nos den estas pruebas, podremos hacer otra
segunda clasificacin del individuo, que nos servir para su posterior
orientacin y seleccin en la prctica del ejercicio fsico.
Prueb~~flsica.-Constituye la ltima parte de la .f. y. f. y en su
encasillado se har constar, der~tro de cada una de las cinco pruebas que la
-constituyen, las marcas alcanzadas y la
7.a

puntuacin que, segn el baremo correspondiente, merezca a cada

una de ellas y cuya suma nos dar la calificacin final del individuo.
-

8.~ Su reaUzac~n.Para llevar a la prctica la confeccin de la f. y. f.,

adems de las normas dadas, se deber tener en
cuenta los puntos siguientes:
a)
Los examinadores adoptarn una actitud seria, correcta y sencilla,
sin influir en ningn sentido sobre los examinandos y manteniendo el
orden, obediencia y-disciplina en- lo que se ordene.
b)
El reconocimiento previo deber hacerse siP que los. alumnos, hasta
ese momento, hayan efectuado ningn esfuerzo fsico.
e)
Dentro de lo posible, se efectuarn las pruebas a una temperatura
constante de 18 a 20, haciendo -constar este dato en la fiche.
d)
Tambin en lo posible debern hacerse los reconocimientos todos a
la misma hora del da, dato que se har constar tambin en la fiche.
e)
Los reconocimientos sucesivos se harn por lo menos cada 3 a 4
meses, ya que ms frecuentes recargan el trabajo y son innecesarios, y ms
dilatados, pueden dar lugar a no descubrira tiempo lesiones ocasionadas
por el ejercicio fsico mal conducido.
1) Por ltimo, en cuanto al nmero de examinandos a reconocer y
personal-necesario, no pueden darse datos concretos, ya que dependen de
los elementos, laboratorios, personal adiestrado, etc. de que se disponga,
debiendo ser el Profesor de Educacin Fsica y el Mdico Depodivo los
que lo organicen, de acuerdo con los ri-iedios disponibles, teniendo en
cuenta que no hace falta gran lujo de medios para llevar a la prctica la 1. y.
f. y s voluntad de hacerlo, lo cual compensar siempr~, ciada la
importancia fundamental que vemos tiene e~ la prdtica de la
Educacin Fsica.
-

.-

- --.

El Profesor de Educacin Fsica

1 Sus caracter(sticas.El Profesor de Educacin Fsica, como todo

educador, debe reunir, respecto de la educacin Fsica, las tres
caractersticas siguientes:
a)
Saber lo que ensea.
b) Saberlo ensear.
e)
Educar.
Le es necesario saber lo que ha de ensear, porque si lo desconoce mal
podr ensearlo, y para ello necesita, adems de una cultura general slida,
una completa formacin en todo lo referente a las tres ramas de la
Educacin Fsica y las ciencias fundamentales que le son afines, para saber
hasta el fundamento de lo que va a ensear y poder sacar de sus enseanzas
el mayor partido posible. Pero no debe contentarse con esto, sino que ha
.

--

--

de estar al da en las materias objeto -de su enseanza, para lo que

debe estar constantemente aprendiendo para no ohidar los conocimientos
adquiridos, ni ~bandonarse a la rutina, refrescando sus ideas, valindose de
cuentos elementos tenga a su alcance:
conferencias, cursos de ampliacin, memorias, congresos,
revistas, etc.
Pero, adems, tiene que saberlo ensear, pues hay profesores que saben
mucho y, sin embargo, sus frutos son escasos, debido a que ensear no es
transmitir los propios conocimientos, sino excitar y dirigir al alumno para
que adquiera y forme los suyos; de aqu la necesidad que tiene todoprofesor de-los conocimientos pedaggicos y psicolgicos, que le sirvan de
gua y orientacin.
Como ltima catacterstica, necesita educar, es decir, saber desenvolver
todas las .disposiciones de los alumnos; hacer que cada uno siga sus
inclinaciones nobles; disciplinando su voluntad; m~ralizando su conducta;
sugirindole ideales, y formando su carcter, que en suma, lo que
entendemos por educacin, y ya vimos el gran medio que es para ello~ la
Educacin Fsica en las dive~rsas etapas de la vida,
-

--

~,

--

2.~- Manera de enseiar.La enseanza vale lo que el profesor encaigado

de ella; por ello, conocida la influencia del ejemplo en la educacin en
general y particularmente en la Educacin Fsica, as como la forma de
conseguir la emulacin y- la aplicacin de los premios y castigos como
medio educativo, vamos a establecer las reglas que le faciliten la
enseanza.
-

Siempre que trate de ensear un movimiento o ejercicio, puede

valerse de uno -de estos procedimientos, basados en la influencia del
ejemplo:
-

-----

a)
--

e)

Ejecutarlo l mismo, ante los alumnos.

b) Hacer que lo ejecute un auxiliar.
Valerse de algn alumno, pero recordando lo que sobre esto se dijo.
---

--

Cualquiera que sea el medio empleado, empezar por explicar su

objeto -y en qu consiste; inicindole desde la posicin- de
partida, lo descompondr en tiempos, resaltando los detalles de su
ejecucin; har notar sobre el auxiliar las -faltas ms frecuentes, poniendo
de manifiesto el contraste entre.la buena y mala ejecucin, etc.
A continuacin, los educandos harn el ejercicio a discrecin y luego, a la
voz del Profesor, por tiempos, corrigiendo ste los
defectos, llamando la atencin de los alumnos sobre ellos,- correc
cin que cada vez ir siendo ms meticulosa. Para evitar la
monotona y el aburrimiento, al principio, tendr que pasar por
ciertas faltas, que luego ir corrigiendo, hasta conseguir hagan
todos los alumnos los ejercicios con correccin.
Se ~vitarp 1a explicaciones y correccio es,, estando los alumnos en
psiciones molestas. Debe dar desc despus de los ejercicios fuertes,- y si
stos influyen notablemente sobre, las funciones circulatoria y respiratoria,
se practicarn a-cont~nuacin ejercicios calmantes y respir~torio.

La actitud del Pro sor debe ser correcta, pues en todo rpomento
debe servir~de ejemplo. No permanecer muc!io tiempo
-inmvil, ni se mover con -exceso. Mandar ~on claridad, para ser bien
comprendido, y acomodar su lenguaje al de la mayora
de sus alumnos.
--

---

Resumiendo, debe piToceder de acuerdo con las normas

siguientes:
a)
Mandar con claridad- y energa apropiadas a la clase.
b)
Evitar las posiciones molestas a los alumnos.
c)
No los mantendr mucho tiempo inactivos.
d)
Adoptar la posicin de descanso para las explicaciones y
correcciones.
e)
Ensear constantemente con el ejemplo.
f)
Corregir, evitando los perjuicios de hacerlo por exceso
o defecto.
g)
Se colocar en sitio que pueda observar a todos sus alumnos.
h)
Evitar las molestias que puedan ocasionar el sol o viento.
--

--

a Correccin de fa!tas.Es este un punto importante en Educacin

Fsica y se llevar a cabo por el Profesor de Educacin Fsica y secundado
por el auxiliar.
Ha de saber distinguir las faltas cometidas por incapacidad, de las de por
falta de inters. Las primeras se evitan acordando el ejericio a los
posibilidades y con constancia y cario, y nunca con repulsas y castigos.
A toda falta, seguir su inmediata correccin, para lo que investigar sus
causas, regulando su proceder de -acuerdo con
ello. Puede ocurrir que -las faltas sean cometidas por la mayora de la
clase, lo que es debido a que se ha ido demasiado de prisa y el ejercicio no
ha sido comprendido, por lo que debe repetir su enseanza. O puede ser la
falta aislada, para cuya correccin bastar una mirada, un gesto, una
palabra.
Las correcciones se harn con -calma,, claridad, precisin, paciencia y
perseverancia, administrando la palabra amistosa y la voz enrgica, para
evitar la odiosidad a la Educacin Fsica, pues una observacin -irnica o
antiptica, dicha en forma deprimente, perjudica ms que educa.
5

--

4.~ Precauciones para evitar accidentes.La Educacin Fsica ~e dirigir

con la necesaria precaucin, para evitar accidentes y rio agotar ls~nergas
fsicas de los educandos ni originar lesiones orgni~as; esto, no obstante,
no debe ~mperar la pusilanimidad

r~i el temor a ciertos ejerdcios, pues hay que -educar a los alumnos en
forma que puedan arriesgar el empleo de sus fuerzas. El mejor medio para
evitar acidentes, que aparte del defecto fsico que producen al interesado,
son de accin desastrosa para los dems, es tener en cuenta las siguientes
normas:
a)
Conocer los sntomas caractersticos de la sofocacin, fatiga y
agotamiento.
b) A~temperar los ejercicios a la funcin respiratoria.
e)
Aplicar a tiempo los ejercicios respiratorios y calmantes.
d)
Regular el ejercicio a las caractersticas fsicas y psquicas de los
alumnos.
e) Establecer la progresin debida, siguindola en todo
momento.
1)
Exigir siempre un esfuerzo menor del qu pueda realizar.
g)
Tener en cuenta el estado de fatiga y ejercicio fsico realizado
antes, para no sobrepasar las capacidades del alumno.
h)
Al realizar ejercicios peligrosos, tomar un mnimum de
precauciones, como poner ayudantes que sujeten en- la cada~ graduar la
altura de los aparatos, etc.
-

re- c,~:n f\~~

Normas Pedaggicas
-

--

1 ~a Factores que influyen en el desarrollo de la Educacin

Fsica.
En el desarrollo prctico de la Educacin Fsica, hay que tener en cuenta
tres factores que, de forma ms o menos directa, influyen en los resultados
que se preteride alcanzar con ella.
Estos factores, son:
a) El educando.
b)
El tiempo disponible y a emplear.
e)
El material y medios necesarios y ~ue se tenga.
-

---

2. El educando.Respecto aeste factor, que es el fundamental en la

prctica de la -Educacin Fsica, hay que tener en cuenta:
a) E/perodo en que se encuentra, co~ arregloLa- la clasifi
cacin general, pero teniendo presente que sta puede variar, y un
joven puede, p. ej., tener las caracterstlias ya de un adulto,
---

y a la inversa, circunstancia que debe -ser tenida en cuenta para la

dosificacin del ejercicio, intensidad de l, etc.
b)
Alimentacin a que est sometido, pues el organismo para atender a
sus necesidades vitales y sufragar el gasto que origina el trabajo, necesita
un nmero determinado de caloras, que se le suministran por la
alimentacin, por lo que- sta influye en-el ejercicio a practicar, pues si es
defectuosa o insuficiente, dar lugar a fracasos y perjuicios, razn por la
que el Profesor valorar el poder calorimtrico de la racin alimenticia de
los alumnos con que trabaja y tendr en cuenta el nmero de caloras
indispensables, no slo para el ejercicio a que se le somete, sino a las
dems actividades fsicas e intelectuales que realice por razn de su
profesin. Por el contrario, si el nmero de caloras es excesivo, o los
principios inmediatos no estn en la proporcin debida en la dieta, el
individuo engorda, por un acumulo excesivo de grasas, que entorpecen sus
movimientos y anticipa y aumenta la fatiga en el ejercicio.
c)
Las actividades fsicas e intelectuales que realicen los alumnos,
como consecuencia de lo anterior, tambin influyen en el ejercicio,
deducindose que la prctica de las diversas ramas de la Educacin Fsica
no ser la misma para un obrero que para un estudiante, debiendo el
ProfesoiT de Educacin Fsica, en consecuencia, deducir los ejercicios ms
convenientes para no exponerle a peligros graves.
d)
Por otra parte, como tambin el ejercicio lsico practicado por el
alumno, con anterioridad inmediata y mediata, influyen de manera
extraordinaria, el programa de trabajo a qe se l ha de somter no podr
prescindir de este dato tan importante.
e)
La estacin del ao y el clima son, por ltimo, otros factores que
respecto al individuo hay qe tener en cuenta en la
prctica de la Educacin Fsica, pues no podr realizar las mismas
prcticas, con igual intensidad y rendimiento en tiempo fro que caluroso,
aparte los peligros que puede ocasionar un ejercicio violento con el
organismo y sus msculos fros.
Por tanto, vemos que el Profesor de Educacin Fsica debe f~ner en
cu~r~~a una serie de factores de acuerdo- con los cuales desarrollar el
plan de Educacin Fsica.
-

--

a El tiemposEste factor hay- que considerarle en dos aspectos: a) Segn

el tiempo con que contemos para la prctica de la Educacin Fsica en sus
diferentes ramas; y b) Segn el tiempo que, tengmoslo o no, precisamos
para esa prctica, segn el ciclo en que se encuentren los alumnos.
a) Segn el primer aspecto, es imprescindible si se desea hacer una labor
eficaz, disponer- de un tiempo mnimo indispen- sable, de acuerdo con lo
que veremos en el otro aspecto. Esto es fundamental, y as hay que hacerlo
ver a los alumnos para que stos se dediquen a la Educacin Fsica con la
intensidad debida, y a los superiores encargados de regular, sea en el
Cuartel, Colegio o Sociedad, las diversas clases y horarios. ~-,~
b)
Respecto al segund aspecto, el tiempo necesario viene regulado
por el ciclo en que se encuentren los alumnos, ya- que no se precisar el
mismo tiempo para la prctica de la Educacin Fsica en el ciclo primario
que en el superior o en el de detencin, tiempo que deduciremos a la vista
del preciso para la prctica
de las diversas tablas diarias dentro de cada una de las ramas de
la Educacin Fsica, y as tenemos, por ej., que para el prvulo nos
basta con 30 a 45 minutos diarios de ejercicio fsico dirigido, mientras que
en el ciclo superior harn falta unos 40 minutos de Gimnasia Educativa, 50
de Deportes o Atletismo y otros 50 de Ejercicios Utilitarios y de Aplicacion
e)
Por ltimo, hay que considerar el tiempo bajo un tercer
aspecto, que es el climatolgico, ya que, segn ste, vendr dada la
hora mejor para, dentro del da, realizar -la Educacin Fsica, ya que
sabemos que las horas ideales son por la maana, es decir, con el
organismo sin fatiga remanente y-lejos de las comidas principales, y con
una temperatura ambiente de 12 a 20 grados. De acuerdo con esto, las
horas dedicadas a la Educacin Fsica variarn del invierno al verano y en
cada regin, as como el hacerla al aire libre o en local cerrado.Portanto, el
Profesor de Educacin Psic~ deber~ tener en
cuenta estos tres aspectos del factor tiempo, para, de acuerdo con ellos,
distribuir las clases y grupos d~ aluinnos.
3

-_-~,

4,~ E~ material.Dentro de este factor hay que contar tambin con tres
elementos diferentes:- Campos deportivos y gimnasios; Material
gimnstico-deportivo, y Vestuario y equipo.
De los tres el ms difcil de conseguir, y, por otra parte, el fundamental, es
el contar con Campos y pistas convenientes y un gimnasio adecuado al
nmero de alumnos; por ello, este factor ser uno de los principales con
que debemos- contar cuando se trate de organizarlas clases. No es posible
dar normas concretas, ya que si el ideal sera contar con pista de atletismo,
piscina, pista de aplicacin, gimnasio y campos de deportes suficientes, en
la prctica muy pocas vec~s contaremos con este ideal, por lo que la
iniciativa, spritu y aficin deportiva del Profesor de Educacin Fsica
sern, la mayora de las veces, los que tengan que suplir la deficiencia en
este aspecto.
Respecto al materia! gimnstico-deportivo, ya es ms fcil contar con el
adecuado, pues, en general, el suficiente para las prcticas corrientes de la
Educacin Fsica es de poca cuanta,-salvo quizs en Gimnasia Educativa,
no caro, fcil de conservar y mantener a punto y de suplir en caso
necesario. Pero en este aspecto hay que consignar como fundamental el
que siempre se debe trabajar con material de peso y medidas
reglamentarios, para en todo momento acostumbrar a los alumnos a ellos.
Por ltimo, el vestu~irio y equJ~oo, que presentan cierta importancia en
las exhibiciones y concursos, por la presentacin de los equipos, en la
prctica corriente de la Educacin Fsica no es fundamental y siempre fcil
de conseguir y sustituir en caso necesario.
-

- -

5. Sobre la Educacin Fsica en ganeral.--La Educacin Fsica en general,

debe estar regulada y dirigida por ciertas leyes y principios deducidos de
las ciencias bsicas en que se funda la Educacin Fsica, para que su
aplicacin, lejos de perjudicar, beneficie.
Por ello, en primer lugar, debe estar supeditada a la asimi- 4~aciii, para
lo que hay que establecer las debidas relaciones entre el trab~jo a realizar y
la alimentacin de los alumnos, por
lo qu en lo posible el Profesor de Educacin Fsica debe
-

vigilar la racin alimenticia d~ los alumnos, como vimos

antes.
Por otra parte, la Educacin Fsica debe estar siempre com~ prendida
entre los dos lmites establecidos: el inferior, que se traduce en un
automatismo ineficaz fsicamente, y el superior, que lleva al agotamiento.
Se tendr siempre en cuenta que el ejercicio debe procurar constantemente
la conservacin o recuperacin de la energa vital, por lo que se le
amoldar a-l proceso evolutivo,- pasando de lo sencillo a lo difcil, sin
brusquedades perjudiciales al sistema nervioso, nexo que interviene en
todas las funciones de la vida, y procurando el fortalecimiento del cuerpo
dentro de la armona, la variedad y -el agrado.
Complementndose las tres ramas en que se diyide la Educacin
Fsica, y tendiendo al mismo fin, las sesiones debern estar integradas por
cada una de esas ramas, atendiendo-a la progresin general de la
Educacin Fsica de los educandos y a la particular dentro de cada una de
ellas, y que ser establecida con arreglo al estudio de los-resultados que se
vayan obteniendo,
-y por la que se establece con carcter general en los planes y esquemas.
En general, hecha la previa clasificacin por la f. y. f., se empezar por la
prctica de la Gimnasia- Educativa, continundos en el momento
oportuno con los ejercicios de las
otras ramas.
Si hubiera yte hacer alguna exhibicin con fin de propaganda de- la
Educacin Fsica, -concursos, etc., deber prepar&rse con el tiempo
necesario, que depender de la aptitud de los alumnos. Durante ella no
deben hacerse correcciones, pues con ellas se resaltan los defectos y se
aumenta la tensin nerviosa de los ejecutantes, entorpeciendo la buena
realizacin de los
ejercicios.
-

---

--

----

6.~ Sobre la 6imnasia Educativa.Para que la Gimnasia Educativ d

buenos rsultados, debe tenerse en cuenta ~o siguiente:
a)
Al ensear un ejercicio, se indicar~ qu debe hacerse, cmo y por
qu ~e ejecute as.
b)
No se ensear mucho a la vez.
-

e) Al principio no se exigir demasiada correccin en la ejecucin.

d) La enseanza se adaptar a la capacidad del ejecutante.
Los ejercicios se ensearn de la forma siguiente: el Profesor
de Educacin Fsica explicar:
a) La posicin de partida.
b)
La parte del cuerpo que se desplazar.
e)
Las posiciones intermedias.
d) -La posicin final.
-e) La--respiracin
1) La velocidad del movimiento.
g) Los defectos ms corrientes y manera de evitarlos.
Al mismo tiempo, ser ejecutado -por el monitor, y a continuacin, lo
repetir a la voz del Profesor y al ritmo apropiado. En los ejercicios
combinados de varios movimientos, se les descompondr en sus partes,
marcando las ms importantes. Siempre se procurar formar en los
ejecutantes la imagen del movimiento a realizar, pues por la motoricidad de
ella, les resultar mucho ms fcil su posterior realizacin.
Se deben colocar a los alumnos de forma que el sol,- viento, etctera, no
les moleste y entorpezca, y se les mantendr el menor tiempo posible en
posiciones incmodas, pero sin que tampoco
-la inactividad sea prolongada.
-

--

--

7.~ Sobre los Jugos y lJeportes.Formarn parte de la Educacin Fsica, pues

su prctica es indispensable por las cualidades morales y fsicas que
desarrollan, preparando al individuo para rendir el mximo esfuerzo; pero
para ello es necesario despertar el espritu deportivo en l, que no consiste
slo en alcanzar un rcord o vencer a un contrario, sino en la satisfaccin y
el placer del esfuerzo por el esfuerzo y de la accin por la accin.
En principio, cualquier deporte es bueno, si se realiza atenindose a las
siguientes normas:
a) Que el individuo, fisiolgicamente, pueda practicarlo.
~ b) Que jams rebase en su prctica sus cualidades orgnicas.
e) Que s~a constantemente guiadoy vigila~do por el Profesor de Educacin
Fsica.
-

d) Que se utilice la competicin sin llegar al abuso.

En general, no se pretender obtener campeones, sino un
elevado tanto por ciento de individuos que sean diestros en su
-prctica.
Dada la gran autonoma de los juegos, la misin del Profesor de Educacin
Fsica resulta muy compleja, por las dificultade& de manejar un gran
ni~ero de individuos en la libertad que la prctica de los juegos impone;
por ello, el xito depende de su
capacidad pedaggica, conocimientos tcnicos, aficin y aptitud
deportiva.
Los juegos son un excelente medio con que cuenta para distraer a sus
alumnos y prepararlos para los deportes. Estos tienen ms exigencias en
terreno y material; sin embargo, cabe la improvisacin con instalaciones
porttiles, principalmente en los que emplean campos de r~ducidas
dimensiones.
Dentro de las disponibilidades, no debe restringirse en abso- luto la aficin
deportiva de los alumnos, aunque siempre bajo. la
direccin del Profesor de Educacin Fsica y con constante observacin
mdica.
Por tanto, la labor del Profesor de Educacin fsica queda condicionada
por: El conocimiento de los Reglamentos. La
disposicin y organizacin de terrenos y material. Las distintas
tcnicas. Poseer, adems, un mnimo de pre-paracin deportiva, que le
permita la enseanza prctica: adiestramiento y entrenamiento.
-

--

8.~ Sobre el Atletismo. -El gran nmero de pruebas que abarca, sus
diferentes tcnicas y estilos, unido a lo concienzudo y minucioso de los
entrenamientos, obliga a-que el Profesor do Educacin Fsica conozca con
detalle cuanto a estas actividades se refiere.
Por la finalidad, ms bien educativa, que con estas prcticas se persigue,
hace que deban abarcar dos partes esenciales:
a)- La enseanza prctica de cada una de las pri~iebas.
-

--

b) Adiestramiento y entrenamiento de~quipos para competiciones.

Para lo primero, se buscar que la totalidad de los alumnos

conozca y practique las diversas pruebas sin exigir competicin, pues sta
conducira a un desgaste orgnico considerable y a que los individuos qua
por sus condiciones fsicas no alcancen la perfeccin de los dems, se
desalienten y pierdan sus aficiones en perjuicio del fin educativo que se
persigue.
Para lo segundo, como consecuencia de las deducciones sacadas del
apartado anterior y de la preseleccin hecha por la f.- y. f., podr formar los
equipos, con los que se dedicar, en horas aparte, a los entrenamientos y
puesta a punto para concur
sos y competiciones.
Como norma general, todas las prcticas se harn con los
aparatos de peso y m-edidas- reglamentarias, para que desde el
principio los alumnos se acostumbren a ellos y su sentido muscular
adquiera el tono y adaptacin debidos.
Por parte del Profesor de Educacin Fsica se exige el conocimiento de
los Reglamentos, as como las diferentes misiones de juez, cronometrador,
auxiliar, etc., para poder adiestrar en estas misiones a sus alumnos y para el
mejor desempeo de su misin.
-

---

9.~ Sobre los Ejercicios Utilitarios y de Aplicacin.Por la diversidad

de actividades que los constituyen, as como la independencia casi absoluta
entre los grupos y subgrupos en que se dividen, las normas generales para
su realizacin son -combinarlos entre s, resultando incompleta la sesin en
que falte alguno de ellos; nicamente la esgrima y combate a la bayoneta,
se ejecutarn en sesiones especiales, pues su desarrollo se opone a su
inclusin en las sesiones ordinarias.
El Profesor de Educacin Fsica redactar el-programa de esta rama de la
Educacin Fsica, dividindole en tablas, marcando el nmero de sesiones
de cada una de ellas, y el orden, la clase y duracin de los ejercicios que
deban realizarse en cada una, sealando la progresin y proporcin del
trabajo.
El nmero de alumnos no debe pasar de 50, para que las ~siones no se
entorpezcan o retrase.
En resum*n, para el desarrollo de las tablas, se tendr en cuenta lo
siguiente:

a)
La enseanza de cada ejercicio se explicar minuciosamente, y en
caso necesario, lo realizar primero el monitor.
b)
En determinadas circunstancias (fro, calor excesivo, etc.) se
permitir cierta libertad, sin que sufra la disciplina y atencin
que debe reinar.
e)
El descanso es necesario para que recobren la normalidad
funcional, y ste se obtiene: por el desplazamiento al lugar designado para
el ejercicio siguiente, o por medio de ejercicios derivativos, respiratorios o
calmantes.
d)
Se fomentar el estmulo, organizando algunas competiciones entre
equipos formados por los alumnos.
--

El plan de Educacin Fisica

1. Su definicin.Es la orientacin o proyecto resultante de la acertada
coordinacin de las materias que la integran, constituyendo una especie de
esquema al que debe ajustarse la labor educativa, pero no con la rigidez de
una frmula matemtica, sino con flexibilidad que admita, sin traspasar los
lmites conocidos, modificaciones motivadas por la influencia de factores
que por ser circunstanciales escapan a nuestra previsin.
Su necesidad.Los planes son,imprescindibles en Educacin Fsica, no
slo para conseguir una unidad de doctrina que evite su desarrollo
anrquico, sino por la conveniencia de que se adapten a los principios de
Pedagoga, que la orienta y conduce, y que no puede abandonarse a
criterios que pudieran traducirse en perjuicios irreparables, pues si son
conocidos los fructferos fines que se pueden conseguir, no debemos
olvidar que la eleccin caprichosa de un mtodo o su aplicacin arbitraria,
puede conducir a resultados contrarios a los deseados. Por esto se justifica
la adopcin de un plan de Educacin Fsica, pero no slo en un concepto
restrii-igido, es decir, en cuanto a la Educacin Fsica en cent~os,
sociedades o agrupa~iones de~terminadas, sino en el campo ms amplio y
total de a Educacin Fsica Nacional, que abarca a la totalidad de los
cb~idadanos agrupados

en esos centros culturales, instituciones, sociedades y organizaciones

diversas, pues si bien puede haber determinadas agrupaciones: sociedades,
deportivas, centros culturales, el Ejrcito, etctera, que tienen
caractersticas y misiones que en cierto modo las diferencian y que
determinan modalidades diferenciales en su Educacin Fsica, stas no lo
son en la parte fundamental de un plan a seguir, sino en sus aplicaciones
utilitarias, que no pueden ser tenidas en consideracin al hacer el estudio
de los planes de Educacin Fsica en general.
-

3.~ Sus factores.Vemos que el concepto de plan de Edu- cacin Fsica

implica orientacin encaminada a un fin que debe resultar de la acertada
organizacin y combinacin de varios factores, entre los que destaca el
hombre, sujeto de la Educacin Fsica, poseedor de caractersticas fsicas y
psquicas que, sometidas a las leyes de su evolucin natural, obligan a que
sean estimadas y a que queden condicionados a ellas los otros factores que
intervienen en la elaboracin del p1an y que, agrupados por su afinidad, son
los siguientes: Organizacin, Doctrina, Didctica pedaggica y
Presupuestos.
-

flrganizacin.Es evidente que los beneficios que pueden lograrse con

la Educacin Fsica alcanzarn su grado ms elevado por la prctica..
regular y constante de la misma desde los primeros aos hasta los ltimos
de la vida. Pero esto, que constituye la aspiracin mxima y que sin duda
es imprescindible para conseguir el mejoramiento de nuestra raza, no
excluye la realidad de cuantiosos beneficios fsicos y psico-fisiolgicos aun
con la limitacin de aqulla a cualquiera de los perodos en- que hemos
considerado dividida nuestra-existencia, es decir, que la reduccin de las
actividades fsicas podrn limitar la amplitud de los resultados, pero no su
anulacin.
Sea como sea la prctica de la E. F., se comprende la necesidad de rganos
capaces de conseguir la orientacin tcnica de
todos los que de una u otra forma se dediquen a la prctica de
l~Educacin ~sica, y a los que llamaremos Organos tcnicos-consultivos
y que en la actualidad en n1iestra ptri no pueden
4.a

ser otrOs que la Escuela Central de Educacin -Fsica y la Facultad de

Medicina de Madrid.
Pero no basta con estQ, sino que hay la necesidad de otros organismos de
superior jerarqua para la coordinacin de todos los elementos, su direccin
e impulsin, es decir: un Organo generaly Organos especiales, auxiliares
de aqul en esa labor directiva, y que por lo que respecta al Ejrcito estn
constitudos, respectivamente, por el Estado Mayor Central~ y las Juntas
Regionales de Educacin-Fsica.
Por otra parte, el desarrollo de la Educacin Fsica requiere un Personal
docente apropiado, que constituye otro de los factores a tener en cuenta en
la organizacin, y que en el Ejrcito est representado por los Profesores de
Educacin Fsica e ms
tructores.
Por ltimo, es necesario tambin una labor inspectora de estmulo y control
del cumplimiento de las disposiciones de los rganos directores,
corrigiendo y facilitando la accin del profesorado. Esta Inspeccin es,
pues, otro factor a considerar y que en el Ejrcito ser ejercida por las
Juntas Regionales.
-

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5. La doctrina~Entre los puntos a considerar en este factor del Plan de

Educacin Fsica, en primer lugar tenemos que, proponindose a la
Educacin Fsica un perfeccionamiento del ser humano, y necesitando para
conseguirlo la actuacin del
ejercicio en forma racional, .o que supone un completo conocimiento del sujeto en todos sus aspectos, es de todo punto imprescindible el
estudio de las Ciencias bsicas que vimos se relacionan con ese sujeto.
En segundo lugar, hay que tener en cuenta los fines que nos proponemos
con la Educacin Fsica, que podemos dividir en inmediatos y remotos.
Los primeros, que son bsicos para alcan- zar los segundos, se concretan
al: Mejoramiento integral del hombre, Mejorar el rendimiento de su
trabajo y Educar y disciplinar su carcter~ Los segundos, se traducen
en~:- El mantenimiento y mejora de las caractersticas ra~ales.
En tercer lugar,, hay que considerar los M~edios de la Bducacin Fsica,
integrados en el qu ensea, a quin ensea, lo
-

en esos centros culturales, instituclones, sociedades y organizaciones

diversas, pues si bien puede haber determinadas agrupaciones: sociedades,
deportivas, centros culturales, el Ejrcito, etctera, que tienen
caractersticas y misiones que en cierto modo las diferencian y que
determinan modalidades diferenciales en su Educacin Fsica, stas no lo
son en la parte fundamental de un plan a seguir, sino en sus aplicaciones
utilitarias, que no pueden ser tenidas en consideracin al hacer el estudio
de los
planes de Educacin Fsica en general.
-

3. Sus factores.Vemos que el concepto de plan de Edu- cacin Fsica

implica orientacin encaminada a un fin que debe resultar de la acertada
organizacin y combinacin de varios factores, entre los que destaca el
hombre, sujeto de la Educacin Fsica, poseedor de caractersticas fsicas y
psquicas que, sometidas a las leyes de su evolucin natural, obligan a que
sean estimadas y a que queden condicionados a ellas los otros factores que
intervienen en la elaboracin del plan y que, agrupados por su afinidad, son
los siguientes: Organizacin, Doctrina, Didctica pedaggica y
Presupuestos.
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4. Organizacia.Es evidente que los beneficios que pueden lograrse con

la Educacin Fsica alcanzarn su grado ms elevado por la prctica..
regular y constante de la misma desde los primeros aos hasta los ltimos
de la vida. Pero esto, que constituye la aspiracin mxima y que sin duda
es imprescindible para conseguir el mejoramiento de nuestra raza, no
excluye la realidad de cuantiosos beneficios fsicos y psico-fisiolgicos aun
con la limitacin de aqulla a cualquiera de los perodos en- que
hemos considerado dividida nuestra-existencia, es decir, que la
reduccin de las actividades fsicas podrn limitar la amplitud de los
resultados, pero no su anulacin.
Sea como sea la prctica de la E. F., se comprende la-necesidad de rganos
capaces de conseguir la orientacin tcnica de
todos los que de una u otra forma se dediquen a la prctica de
h4~Educaciu ~sica, y a los que llamaremos Organos tcnicosconsultivos y que en la actualidad en n~iestra ptria no pueden
-

ser otros que la Escuela Central de Educacin Fsica y la Facultad de

Medicina de Madrid.
Pero no basta con esto, sino que hay la necesidad de otros organismos de
superior jerarqua para la coordinacin de todos los elementos, su direccin
e impulsin, es decir: un Organo generaly Organos especiales, auxiliares
de aqul en esa labor directiva, y que por lo que respecta al Ejrcito estn
constituidos,

respectivamente, por el Estado Mayor CentraJ~ y las Juntas

Regionales de Educacin Fsica.
Por otra parte, el desarrollo de la Educacin Fsica requiere un Personal
docente apropiado, que constituye otro de los factores a tener en cuenta en
la organizacin, y que en el Ejrcito est representado por los Profesores de
Educacin Fsica e lns
tructores.
Por ltimo, es necesario tambin una labor inspectora de estmulo y control
del cumplimiento de las disposiciones de los rganos directores,
corrigiendo y facilitando la accin del profesorado. Esta Inspeccin es,
pues, otro factor a considerar y qu en el Ejrcito ser ejercida por las
Juntas Regionales.
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5. La doctrina.Entre los puntos a considerar en este factor del Plan de

Educacin Fsica, en primer lugar tenemos que, proponindose a la
Educacin Fsica un perfeccionamiento del ser humano, y necesitando para
conseguirlo la actuacin del ejercicio en forma racional, lo que supone un
completo conocimiento del sujeto en todos sus aspectos, es de todo punto
imprescindible el estudio de las Ciencias bsicas que vimos se relacionan
con ese sujeto.
En segundo lugar, hay que tener en cuenta los fines que nos proponemos
con la Educacin Fsica, que podemos dividir en inmediatos y remotos.
Los primeros, que son bsicos para alcanzar los segundos, se concretan al:
Mejoramiento integral del hombre, Mejorar el rendimiento de su
trabajo y Educar y disciplinar su carcter. Los segundos, se traducen
en~ El mantenimiento y mejora de las caractersticas racf~tales.
En tercer lugar,, hay que considerar los M~edios de la Educacin Fsica,
integrados en el que ensea, a quin ensea, lo

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que ensea y con qu lo ensea. Respecto a lo primero, se comprende la

importancia de- que la Educacin Fsica sea dirigida por Profesor
capacitado que con su tcnica sea una garanta de xito y aparte al
educando de los peligros a que la falta de competencia de un supuesto
educador le -podra conducir. El segundo concepto comprende al educando
y la necesidad de conocer sus caractersticas por razn de su edad, trabajo,etc. El tercero, o lo que se ensea, comprende los esquemas y tablas de
Educacin Fsica que resultarn de la coordinacin de los medios
disponibles y de la combinacin y dosificacin de las materias que la
integran, siempre condicionadas a la capacidad fsica del educando. El
cuarto concepto abarca los campos, locales, material, etc., siendo evidente
que si la posesin de todos los necesarios contribuir a la mayor eficacia,
su limitacin no debe hacernos olvidar que gran parte delos ejercicios son
de posible realizacin con medios improvisados.
Por ltimo, un cuarto factor, que no puede pasar desapercibido por su
importancia, es la necesidad de someter al educando al reconocimiento
mdico inicial, dirigido a su clasificacin, y como complemento de l y
control de los resultados, se precisa la .comprobacin peridica,
constituyendo el compendio de todo ello, y documento fsico del educando
su f. y. f.
6. Didctica pedaggica.Este tercer factor del desarrollo de la
Educacin Fsica se refiere a la acertada combinacin de los conceptos que
integran la Doctrina y su adaptacin a la capacidad de los educandos, por
lo que adquiere la mxima importancia en la confeccin del plan a seguir,
haciendo que las materias que lo integren, y que se orientan al -desarrollo y
perfeccionamiento fsico del hombre, permitan la dosificacin del
ejercicio, para que responda a las exigencias pedaggicas impuestas por
las caractersticas de los educands, que constituyen el primer factor a
considerar.
De acuerdo con esto, el desarrollo del Plan General de Edu:acin Fsica se
divide en dos prfdos: el Primero, reducido
la prctica ~de la Gimnasia Educativa con el fin de proporcionar al
individuo la adaptacin, la flexibilid~d de que en un principio

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carece, preparndole para los ejercicios de -mayor intensidad

comprendidos en el Segundo perodo que, en do3ificacin adecuada, yada cabida a todas las materias que constituyen la Educacin Fsica.
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7. Presupuestos.En este concepto se incluirn las asignacIones que el

Estado, por medio de sus diversos organismos, libera para: la formacin de
Profesores, Instructores, Auxilia- res, etc.; para su- sostenimie~to en
Colegios, Universidades y
dems centros de enseanza( para os organismos de Educacin
Premilitar, Educacin--y-Descanso, S.--E.-U., Frente-de Juventudes-7 etc.,) que se dedican al desarrollo de la Educacin Fsica; las
subvnciones a Sociedades deportivas, etc.
Las de entidades sociales gimnsticas, deportivas, atlticas, etctera, que
cooperan al desarrollo de la Educacin Fsica.
Y por ltimo, tdos aquellos premios, trofeos, etc. que por particulares o
agrpaciones, son institudos para fomento de la
Educacin Fsica en general o de alguna de sus ramas~ Con el
conjunto de todos estos conceptos que integran el
factor Presupuestos, sern con los que el Organo general, que vimos en
el factor Organizacin, contar para poder llevar a la prctica ese Plan
General de Educacin Fsica, que fomente su desarrollo en la nacin.
Ahora bien, como resumen del estudio de estos factores que
-integran el Plan General de Educacin Fsica a desarrollar, vemos que por
su gran variedad y complejidad, es manifiesta la imposibilidad de una
rigidez normativa, y tambin que, en todo caso,, la formulacin de ese Plan
ha de quedar supeditada siempre a la capacidad y condiciones fsicas de los
educandos, a los medios con que pueda contarse y al tiempo de que se
disponga.
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- ~ -

La Educacin Fsica en la --antigedad

En los pueblos primitivos.La historia de la Educacin Fsica comienza

con la vida- misma. La vida primitiva exiga los desplazamientos para
buscar la comida, escapar de -los enemigos, emigrar, etc. La lucha pr la
existencia obligaba a atacar y a defenderse; a destruir o evitar los
obstulos; a, explorar bosques, ros y montaas; a encontrar el lugar
donde construir la casa; a impresionar al otro sexo; -a ensear a los nios.
Han pasado muchos siglos y ha hecho falta mucho progreso para dar al
movimiento muscular la forma de un sistema de cultura fsica.
Durante el perodo prehistrico, no se puede hablar de cultura; ms
bien de actividad, muscular, indispensable a la vida~
Rivalizando en fuerza con los animales ms fuertes, y en velo-cidad con
los ms rpidos, el hombre sala vencedor de esta
-lucha por la existencia. Ms, tarde, inventa las armas y las herramientas.
~ .~

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Durante el prodo terciario, el hombre marchaba erguido,- trepaba,

corra, cazaba, saba lanzar piedras, troncos, golpear
con una maza o estaca, nadar -y batirse.
En la poca glaciar del cuaternario, el fro oblig al hombre a refugiar~e
en las cavernas y grutas y cubrirse con pieles de animales; su musculaturaera poderosa; marchaba inclinado adelante, las rodillas flexionadas; en el
reposo se tumbaba nco-gido. Vi,va en hordas; su principal ocupacin era
la caza; persegua a los animales a la carrera y usaba jabalinas de punta de
silex y cuchillos y maz~s de piedra sin tallar.
Durante el Ipei-do de la piedra tallada j~ pulida, que le sigui, la
adaptacin a la actitud erguida se mejpra, la musculatura sigue siendo muy
fuerte y-la actividad fsica se puede com
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parar a la de los esquimales actuales: caza y pesca con tiles de piedra,

hueso, marfil, cuerno omadera; luchas brutales, danzas yejercicios imitados
de la vida corriente.
En la poca de los metales, aparece el manejo d armas perfeccionadas y
con una finalidad mayor: hachas, espadas, puales; aparece ql tiro con arco
y el empleo de la honda, as como la equitacin; hacen uso de tiles para el
cultivo del suelo, para construir la casa o las embarcaciones. Marchar,
correr, saltar, luchar, remar y nadar fueron los ejercicios ms
antiguos de la Humanidad.
Por tanto, las actividades fsicas de los pueblos primitivos vemos que
llevaban consigo siempre un fin utilitario: sus ejercicios son siempre copia
de sus ocupaciones diarias. Adems, las agrupaciones humanas,
especialmente en los casos de superpoblacin, eran lanzadas por e1 mundo
en busca de un mejor vivir.
Unos se fijaban a su vez en un terreno favorable, que acondicionaban, mientras -que otros menos felices, menos ingeniosos o ms
inquietos, continuaban su existencia nmada; pero el instinto vital les
opona entre ellos, y los nmadas se arrojaban sobre los sedentarios,
declarndose guerras, con luchas y batallas, tanto en tierra como en el mar.
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Esto explica el gusto que el ser humano experimenta a dedicarse a los

ejercicios de entrenamiento militar, a las caceras y a los concursos como
ejercicios de aplicacin coporal. De aqu que sus ejercicios tuvieran el
carcter de luchas y combates simulados con las armas que conocan. A su
vez, los nios imitaban espontneamente a los adultos, y se puede
descubrir en los juegos que realizaban las caractersticas de las ocupaciones de tiempo de paz o guerra.
El ejercicio intenso provoca la .sudoracin, y naturalmente el hombre
primitivo buscaba la influencia higinica y bienhechora del bao. Como la
necesidad hace ley, le era necesario saber cruzar a nado las corrientes de
agua por anchas que fueran, por lo que los nios apre,ndan a nadar al
mismo tiempo que a andar.
Entrelos pueblos primitivos, la danza era uno de los ejercicios ms
~nimados y ms practic~dos, realizndola los sexos separados o reunidos y
acompandose del canto o de instru
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montos musicales, palmadas, ruidos diversos y gritos, imitando las escenas

de caza, guerra, amor, etc.
De todo ello, deducimos que la educacin de los jvenes en los
pueblos primitivos era esencialmente fsica, porque su vida
as lo era, y cori ella buscaban el desarrollo de cualidades de bravura,
fortaleza, astucia, perseverancia y lealtad hacia los
compaeros de tribu.
La educacin de las nias es muy diferente, pues sobre la mujer recaa el
trabajo de la choza o caverna, su instalacin y la
de la tribu, y en ello se educaba a la,nia, buscando en ella
cualidads de paciencia, obediencia e industria domstica.
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2. En China.Este pas ha estado sometido a tres influencias--importantes: la de Koung-Fou-Tseu o Confucio, la de Leo-Tseu y la del
Budismo. Solo Confucio parece haber com.prendido la importancia de los
ejercicios fsicos, hacindoles
partir del primer sistema de gimnasia mdica que se conoce y que forma el
Kong-Fou o libro del trabajo con el cuerpo
como instrumento, que data de alrededor del ao 2.700 -antes
de J. C.
Esta clase de ejercicios eran dirigidos por ur~a secta religiosa-,
cuyas tradiiones son observadas todava en la actualidad, y formaban una especie de danza de una gran flexibilidad y con movimientos
muy variados. El ejecutante parta de una posicin
inicial, las piernas ligeramente flexionadas, un pie adelantado y el cuerpo
inclinado adelante; todos los movimientos son ejecutados en relajamiento,
muy ligados y sin interrupcin; movimientos variados de brazos,
combinadcis con pasos en diferentes direcciones; movimientos de rotacin
y flexin del tronco; todo ello ritmado y caracterizado por un empleo
econmico de las
fuerzas de los diversos segmentos corporales; movilizando todas las
articulaciones y procurando una sana actividad moderada-.
A veces los ejecutantes sujetaban con las dos manos un -bamb y
efectuaban una especie de esgrima con golpes, parad~s, fintas, conel
aspecto de un ballet de esgrima que p~dfa acompaarse de msica rtmica
apropiada.
Esta gimnasia era practicada cada da como una oracin
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matinal y se acompaaba de movimientos respiratorios profundos. Cada

sesin terminaba por un- bao y masaje.
Las indicaciones de ms d mil maneras de respirar, indican que la
inafluencia de la respiracin sobre la circulacin no les era desconocida,
siendo de sealar la gran similitud de esta gimnasia con los principios que
rigen la gimnstica mdica
sueca moderna.
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5.~ En el Japt~n.Las caractersticas y orgenes del pueblo japons, se

reflejan en su morfologa y en su activid~d. Insulares y con un gran
desarrollo de sus costas, los japoneses se dedican a la prctica de todos los
deportes acuticos, y en especial a la natacin, la navegacin y la pesca en
el mar. Si se recuerda que los habitantes del interior mantienen una vida
~agrcola en los valles y montaas, -se comprende que este pueblo una a la
sencillez de sus costumbres un coraje a toda prueba y una gran
resistencia fsica.
El Shintosmo prescriba la purificacin -del cuerpo y del corazn para as
honrar a los Karnis (muertos), Hoy da, como antiguamente, la fortaleza
fsica es considerada como un deber religioso. Noslo el japons se bae
maana y tarde, sino que lo hace en un bao caliente de 40 a 500, como
bao de endurecimiento. Abre su habitacin ampliamente al aire puro y usa
vestidos amplios y de una gran propiedad.
La constante observacin de las reglas de la educacin ms
rigurosa, dan al japons un gran dominio de s: jams se encoleriza, injuria o dice palabras fuertes. Posee una gran fuerza de
carcter, una voluntad inquebrantable, un legalismo caballeresco que va
hasta -el sacrificio voluntario de la vida: el harakiri.
Despus de la introduccin del Budismo, los japoneses renunciaron
a la alimentacin animal, salvo las aves y los pescados. Su alimentacin se
compone de arroz, legumbres, frutas, huevos, y la bebida que prefieren es
el agua pura. El alcohol es poco usado, y solo el saki, vino poco
alcohlico, es consumido en
~
su~ festividades. El uso del tabaco est totalmente prohibido a
los nio~, ~ en cuanto al opio solo lo emplean secretamente los
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Probablemente, a la influencia china se debe la adopcin de la gimnasia

mdica, siendo caracterstico del Japn el empleo del masaje, que e-s
practicado sobre todo por- los ciegos. La gimnasia, que se propag sobre
todo en la poca feudal japonesa, posee las mismas caractersticas que la
china: nada de ejercicios de orden ni de aparatos, con posiciones de
partida sentados, tumbados o arrodillados sobre el suelo; suavizamiento
moderado, ejecucin continuada, ejercicios en velocidad o con oposicin
de una ayuda; movimientos ejecutados con un bamb
de 2 ni. manejado con las dos manos, etc.
Entre los ejercicios fsicos que ms se estiman en el Japn, estn la marcha,
la carrera, la equitacin, l~ natacin, la esgrima y los ejercicios de
agilidad,. pero es el JIU-JITSU (que significa el arte de la flexibilidad) el
mtodo verdaderamente nacional de cultura fsica. Este sistema de
entrenamiento fsico y autodefensa estuvo mucho tiempo reservado a la antigua casta de lo.s
samourais o guerreros. El jiu-jitsu permite el triunfo de la agilidad- y la
destreza sobre la fuerza bruta, y se apoya en la particular vulnerabilidad de
ciertas partes del organismo humano, buscando atinar esos puntos precisos
expuestos a conmociones peligrosas.
-Los ataques ms utilizados son los golpes de corte de la mario a la cabeza,
al cuello, a los brazos, al estmago y sobre el corazn, etc.; golpes con la
punta de los dedos al estmago y al plexo solar; golpes con la palma de la
mano al mentn o a la nuez; codazos a la cara y el estmago; rodillazos a
la cara, el estmago o bajo vientre; cabezazos a la cara y el vientre; patadas
a la cara, las piernas, vientre, estmago y en la regin del corazn. Otras
veces, presiones dolorosas: pellizcamientos en la cartida o los nervios.
Torsiones y desarticulaciones o luxaciones de los miembros: dedos, piernas
o pies; flexiones forzadas de las falanges; torsiones de la mano; las llaves
al brazo, forzando todas las articulaciones con la ayuda de un punto de
apoyo; presas al cuello por delante o detrs; estrangulamientos hasta- 1 que
el adversario se rinde; en fin, diversas paradas ~golpes en forma de
contraataque para hacQr soltar la presa,: golpes de cizalla
con las piernas para hacer bascular-bruscamente al contrario;
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paradas combinadas con zancadilla, seguida de patada com

respuesta.
Para la ejecucin de estos golpes, el jiu-jitsu exige agilidad, sangre fra y
velocidad ms todava que fuerza fsica, pero exige particularmente un
entrenamiento especial, metdico y se~uido de ejercicios de piernas, de
agilidad y destreza; ejercicios fortalecedores del corazn y del mecanismo
de las vas respiratorias; ejercicios de equilibrio; de endurecimiento de los
flancos, de los msculos del cuello y del borde exterior de la mano. Toda
fatiga es cuidadosamente evitada. Se reprime toda tendencia a la irritacin,
a la nerviosidad y se desarrolla la calma, la sangre fra, la preparacin
moral, llevndolo siempre a la par con el entrenamiento del cuerpo.
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4. En Egipto.Los egipcios eran generalmente altos y esbeltos, de

caderas estrechas y talle fuerte, las piernas duras, las espaldas anchas, altas
y llenas; por tanto su cuerpo, de elegancia natural, se prestaba
particularmente a los ejercicios fsicos. Pu el primer pueblo que apreci la
belleza de las formas humanas-desnudas.
Siguiendo las reglas de la higiene de los alimentos y del vestido, los
egipcios tenan cuidados particulares para el lavado del cuerpo y el aseo de
la piel, y en su poca la importancia de la vida fsica era tal, que los
juramentos por el nombre del Faran eran siempre seguidos de la frmula
jVda!, iSalud y
Fuerza!
Se ejercitaban en la carrera, el salto, el lanzamiento de -la jabalina y
ejercicios con bastones, dedicndose principalmente a la caza, la pesca, las
danzas, las luchas y justas o torneos sobre canoas. En Beni-Hassan, en la
tumba de un gran seor feudal, se ven ms de setenta actitudes de
luchadores, genralmente agarrados por las piernas y cuyos movimientos
parecen ejecutados con flexibilidad y de una manera continuada, semejando ms un ejercicio gimnstico que un pugilato ordinario.
Praccaban el movimiento continuado, relajado y jams angular, siendo
los descubridores1de la economa en el esfuerzo fsico al realizar ste en
forma rtmica, suave y nunca brusca.
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Los ejercicios de transporte y de traccin, as como los equilibrios,

juegos de baln y de manos, eran practicados por los hombres y mujeres
desde nios. La msica y la danza formaba una gran parte del sistema
educativo de los egipcios, que cono can la influencia del ritmo y de la
msica sobre la actividad fsica, por lo que para ritmar el trabaj colectivo,
los capataces dirigan la maniobra con palmadas, martilladas o marcando la
cadencia, del canto, con el que los obreros acompasaban sus
esfuerzos conjugados.
Por ltimo, las -prcticas del masaje eran prescritas por los sacerdotes,
quienes las ejercan corno un culto religioso.-

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5.~ Los Persas.Pueblos-rudos y simples, los Medas y Persas

eran vigorosos de cuerpo, se dedicaban al cultivo de la tierra y al
adiestramiento de los caballos, Su educacin consista en montar a caballo,
tirar al arco y decir siempre la verdad. Ello tena por finalidad desarrollar
la aficin militar, el sentimiento del honor y el amor a la gloria.
Los nios, desde los siete aos, eran confiados a sus educadores, sabios y
experimentados, siendo educados en establecimientos donde reciban una
cultura fsica con entrenamIento riguroso y endurecimiento a las
intemperies, al fro y a los grandes calores. Se dedicaban a la carrera, el tiro
con arco y el lanzamiento de la jabalina, siendo, adems, educados en el
amor al trabajo de la tierra.
Entre los diecisis y veintisis aos, se les formaba en grupos de cincuenta
caballeros que realizaban ejercicios de equitacin y de caza. Se dedicaban
cori pasin al juego del polo, el juego nacional que era considerado
como el ms alto smbolo de la habilidad y la cortesa. Tomaban parte en
concursos de tiro con ~rco y estaban obligados a un servicio de guardia de
sus ciudades tanto de da como de noche.
El masaje era conocido por los persas, y sus fiestas se acompaaban de
danzas rituales, profanas o guerreras.
Vemos, por tanto,~- que la Educacin Fsi~ de la ~txventud persa es ya un
perodo intermedio entre la de los pueblos primitivos, sin norma ni mtodo,
y el sistema organizado de Grecia. Hay ya un reconocimiento de que la
enseanza es de inters
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pblico y por ello se la somete a una reglamentacin. Sin embargo, la nia

y la mujer siguen exclusivamente en las ocupaciones de la casa y sin
formacin fsica alguna reglamentada.
6.~ Los Filisteos, Fenicios y Cretenses.-Los Filisteos, que dieron su
nombre a la Palestina, posean un armamento eficaz y eran de una gran
superioridad en el manejo del arco. Ms al Norte, el litoral de Palestina
estaba ocupado por los Fenicios (o Pueblo de las palmeras), de raza
semita; eran clebres,por las cualidades nuticas de sus marinos de guerra
y de comercio. Intermediarios entre el Oriente y Occidente, estos grandes
nayegantes resultaron muy tiles al mundo antiguo, pues contribuyeron al
progreso intelectual por medio de su escritura fontica, instrumento
literario de toda la civilizacin mediterrnea.
Creta ha sido la puerta de entrada de la civilizacin y su sede ms de 2.000
aos a. de J.- Los antiguos cretenses eran de talla pequea, giles y
esbeltos, morenos por el sol, la cara afeitada, los cabellos negros y rizados.
Iban vestidos-los hombres simplemente con un pao-ms o menos
ricamente bordado y un cinturn que les cea el talle. Las mujeres, en
cambio, se parecan en sus vestidos mucho a las actuales: faldas de
campana-o de volantes, cuerpos escotados, camisas adornadas de cintas y
elegantes sombreros.
Uno de los caract,eres ms sealados que tiene la civilizacin cretense es
el lugar que tenan los juegos, las carreras de carros, las danzas y ejercicios
gimnsticos, siendo incontestable que los
griegos tomaron modelo de los antiguos cretenses. Se apasionaban
por los ejercicios de fuerza y agilidad, las carreras a pie, el boxeo y, sobre
todo, las corridas de tords. Los toreros, de los dos sexos, que se
representan en los frescos y relieves de vasos cretenses, eran verdaderos
acrbatas de una agilidad prodigiosa, jugaban con el toro, se enganchaban
en sus cuernos, llevando
su audacia a realizar saltos peligrosos delante del toro lanzado a toda
velocidad.
Creta, primer imperio del Egeo-, -fu el principio de la cultura
helnic~,~abiendo elevar el genio mediterrneo, conciliando las lecciones
del Oriente con sus propi~as inspiraciones, pero durante los siglos XIII y
XII a. de J. C., un torbelliiio de invasores des-

~.

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encadena el desorden, y la raza protohelnica, nrdica, rubia y

barbada, entra en escena y los Pueblos de los ros dominan y

se ponen en cabeza de los Pueblos del mar, los egipcios,
fenicios y cretenses.
En adelante ser Grecia quien llevar el papel director en el Mediterrneo
oriental.
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La Educacin Fisica en Grecia

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1. La educacin helnica.Las estatuas, las pinturas que adornan los vasos,

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representan a los griegos, como altos y bien musculados, con sus

miembros notablemente bien proporcionados; el pie estrecho y bien
formado; el cuerpo bien aplomado sobre las- caderas estrechas; el pecho
ancho y desarrollado; l~ cara, encuadrada por barba, era regular; la nariz
recta y continundose directamente ~on la frente; sta era recortada por
una abundante cabellera, generalmente- rubia, bien corta o bien cayendo en
largos -mechones por la espalda.
Tipo de hombre de belleza perfecta, admirable de euritmia muscular, de
disciplina refleja, de nobleza, de formas y de movimientos; estaba al
mismo timpo dotado de una inteligencia despejada, sutil y penetrante,
resultante de sus mismas coridi
-ciortes de vida,
Los griegos reconocan, en la estructura del cuerpo y en las grandes
posibilidades de desenvolvimiento de sus rganos, una ley itr~periosa de
los dioses. La frescura de la salud fsica, la belleza, la forma y elasticidadde los miembros, el endurecimiento por la lucha y la carrera, una mirada
clara y vigorosa, y una clara reflexin, que no poda ser lograda si no por
el hbito del peligro; todas estas ventajas, los griegos las -consideraban tan
importantes como la formacin del -espritu, la claridad de juicio y los
ejercicios en las artes de las Musas. El equilibrio de la vida fsica e
intelectual, el desarrollo de la fuerza y de los ins~ tintos naturales, eran~
para los griegos el fin de la educacin, fin que era netamente definido: la
preparacin de los ciudadanos, clula viva del cuerpo social, en el que
todos los elementos son
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solidarios.

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Pero esta educacin no iba dirigida ms que a una aristocracia: la de los

hombres libres, pues los siervos y esclavos estaban sistemticamente
excludos- de los beneficios de la cultura. La educacin tenda a
desarrollr, en cada individuo, el, mximo de energa fsica y moral para
producir ciudadanos enteramente dedicados a la ciudad y capaces de
servirla y defenderla.
Esa educacin era a la vez fsica, intelectual, esttica y moral, es decir,
integral, y su frmula era: FUERZA, SABIDURA Y BELLEZA.
La Pedagoga griega tena una base fisiolgica y psicolgica,
emprica, ms~ de dos mil aos ante~s de la constitucin de esas
ciencias sobre bases positivas y experimentales. La seleccin artificial de
los bien dotados, fu organizada por la -ley. El perfeccionamiento de la
raza por la seleccin y el ejercicio, modificacin de,las formas y aptitudes,
mejoramiento de los movimientos, produccin econmica y empleo de la
energa, t~odo esto fu perseguido sistemticamente durante siglos. La
-gimnasia se convirti en un elemento esencial de todas las manifestaciones de la vida familiar y pblica, siendo el medio consagrado a la
cultura integral y armnica.
Pero esta educacin griega tuvo dos aspectos caractersticos:
el de Esparta y el de Atenas. Aunque siempre se hizo bajo el signo
proclamado por Philostratos: PELEAD Y CONVERTID A LOS
HOMBRES EN LUCHADORES.
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2.~ La educacin espartana.La naturaleza habaprevisto a la seguridad

de Esparta: era una ciudad en medio de rocas cortadas por barrancos, un
verdadero campo atrincherado, ocupado por los Dorios, pueblo guerrero e
indmito. Sus leyes formaban un sistema de concentracin y aislamiento
de los ciudadanos en una especie de campamento en el que ellos s~
dedicaban a la salvaguardia dela soberana de la-ciudad por la prctica
extremada de las virtudes militares y civiles.
En el siglo V a. de J. C. no se contaban en Esparta ms-que t~cho~ mil
Ciudadanos, que mantenan bajo un yugo de hierro a los
Periecostagricultores, comerciantes y artesanos, que pagaban fuerte~
impuestos y sin ningn pape poltico, y los II/Jotas o
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-esclavos, parias de la gleba que, en nmero de cerca de doscientos mil, tenan por triste misin el -servir de menosprecio -y el
cuidar de los -poderosos intereses materiales de lo& espartanos.
~a vida militar del Ciudadano comenzaba con el nacimiento, pues todo
estaba organizado para dotar al nio del temperamento y del carcter de un
sbldado. Nada de vano sentimentalismo: si l vena al mundo malconformado, dbil, enfermizo, los magistrados le hacan arrojar por un
abismo del Monte Taigeto, pues la ciudad no tena ningn inters en educar
a un ser qu-e era incapaz de llegar a ser un guerrero.
A los siete aos el nio era separado de su madre y se le
someta con los dems a la educacin comn dirigida por funcionarios pblicos, siendo divididos en grupos, segn su edad y
disp9siciones, y recibiendo una educacin ruda y violenta de
endurecimiento. No- tenan ms que una escasa alimentacin a
base- de queso, higos y pan negro, una mezcla de grasa de cerdo,
carne y sangre con sal y vinagre, que se les suministraba en
escasa cantidad. En cambio, se les enseaba el robo y el arte de vivir a
costa del enemigo, y al que se dejaba coger, se le castigaba y golpeaba, no
por haber robado, sino por haberse dejado sorprender. Para acostumbrar a
los nios al dolor, estaban los azotadores, que a la menor falta sometan a
los culpables a violentas correcciones, Pero, adems, cada ao se les
azotaba ante el altar de Artemisa, llegando incluso a morir muchos de ellos
a consecuencia de -los golpes, pero sin exhalar una sola queja. Esta
prctica tena como finalidad el dotar a los ciudadanos de una paciencia a
toda prueba, superiora todos los males
y capaces as de salvar a la Patria, pues si alguno era hecho
prisionero en la guerra, no revelar&jams un secreto de Esparta,
cualquiera que fue-ra el tormento a que le sometiesen los enemigos.
Este endurecimiento era preparado por la gimnasia: todos los das, durante
horas por la maana y por la tarde, los nios se ejercitaban en la carrera, el
salto, la lucha,, el lanzamiento del disco y la jabalina y el manejo de las
arrrMs. En cambio, las ciencias y las artes no tenan lugar en la iudad de
ia guerra; slo se cultivaba la poesa, -la danza y la msica y solamente
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con vistas a provocar el entusiasmo patritico por los cantos guerreros,

danzas e himnos a la victoria.
A los dieciocho aos pasaban a formar parte de una gendarmera que
vigilaba el territorio patrio. La caza, por ser imagen de la guerra, era el
deporte favorito, pero no slo de los animales, sino incluso del propio
hombre, ya que perseguan hasta cazar y dar muerte como animales a los
malhechores, desertores
o incluso a los simples hilotas.
A los veinte aos entraban en el ejrcito, permaneciendo movilizados hasta
los sesenta aos, pero ya a los treinta entraban en la clase de los
Ciudadanos, co-n plenos derechos cvicos y polticos, pudiendo entonces
casarse, pero no cohabitar con sus mujeres hasta los treinta y cinco aos.
El espritu militar, dominando la ciudad; influencia fuertemente la
educacin y la condicin de as mujeres. El Estado, preocupado de
repoblar constantemente su plantel de ciudadanos, empleaba con este fin
todos los medios, sin ningn escrplo. Las muchachas se dedicaban a los
mismos ejercicios que los chicos, existiendo pruebas pblicas en las que
los muchachos y muchachas luchaban los unos contra las otras. La mujer
espartana- saba combatir a caballo y se haca cauterizar el seno derecho
para que no la estorbase en el tiro con el arco. Usaban una tnica corta sin
mangas para tener libertad de movimientos. Su educacin viril
escandalizaba a los otros griegos, que no admitan a las mujeres en el
gimnasio y los juegos pblicos ms que como simples espectadoras. Pero
en Esparta, privada la mujer muy pronto de sus hijos y sin el marido, que
estaba sujeto a la guerra o a su preparacin, tena necesaria-mente que
adquirir el hbito de la vida individual, de iniciativa, de total independencia, pero su espritu de sacrificio igualaba al de los hombres, pues el
amor maternal quedaba sustitudo por el amor a la Patria.
Lgicamente esta educacin estaba condenada por ella misma:
por una parte, formaba hombres que seran unos guerreros extraordinarios,
pero groseros, violentos e -inhumanos; y por otra,
*rnjeres sin bondad, dulzura ni pudor y con una influencia grande en la
ciudad.~~Por tanto, esta organizacin, su educacin, deba conducir a
Esparta a la conquista y ~or ella a la guerra, que
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haca desaparecer infinidad de hombres en la flor de la vida-, hasta el punto

de que en el siglo III, a, de J, C~-, no haba en Esparta ms que unos
trescientos ciudadanos, por lo que se comprender que la decadencia de la
Nacin era la consecuen
cia fatal.
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3~ La educacin en Atenas.Mejorar la raza integral y armnicamente era

el ideal educativo de los atenienses. Para ello:
Hasta los siete aos el nio viva libremente en el gineceo-, en el
que su madre y nodriza le vigilaban y educaban, no teniendo otra
preocupacin que el juego.
A los siete aos los nios eran llevados a la escuela, conducidos por
esclavos llamados pedagogos (conductores de nios), en la que el
gramatista les enseaba a leer, calcular, escribir y dibujar, sobre tablillas
de cera, por medio de un estilete o en~ una hoja de papiro, con una caa
aguzada y mojada en tinta o pintura. No exista enseanza oficial,- pero s
una inspeccin legal por medio de los sofronistas. En un segu-ndo
grado de este perodo, el citarista enseaba a los nios a cantar poemas
lricos, con lo que el alma potica y -viril de los antecesores, pasaba a las
nuevas generaciones. En un tercer grado, el estudio de las leyes completaba
la educacin del ciudadano.
A partir de los catorce aos, los ejercicios fsicos formaban la parte
principal, pero no exclusiva, del programa, ya que los jvenes, al tiempo de
continuar sus estudios, acudan al gimnasio o la palestra, en donde se
ejercitaban metdicamente en, su
educacin fsica.
A los dieciocho aos los muchachos eran sometidos a un examen fsico y
moral y admitidos a una especie de noviciado de dos aos en el Cuerpo de
los efebos, en el que aprendan el manejo de las armas y la tcnica militar.
Las muchachas no reciban- la misma educacin que los chicos. La mujer
era el ama absoluta de la casa, teniendo la total responsabilidad de lagestin de todos los negocio~ domsticos:
educar a los nios, ensear a las nias k coser, bordar, hilar, tejer, ler,
escribir, tocar la ctara y danzar. estaba totalmente alejada del gimnasio y
no poda asistir a los juegos atlticos ms
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que como espectadora. En cambio, s era admitida a las duchas y piscinas

de natacin. Era debido a la danza, combinada con el
canto, a lo que la mujer ateniense se desarrollaba con gracia y
flexibilidad, conservando una feminidad que .los artistas -han eternizado de
una manera incomparable;
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4.~ El gimnasio.De gumnadzo: ejercitarse, es el monumento

caracterstico de las ciudades griegas. Era un vasto conjunto de
construcciones y de espacios descubiertos en el que
se practicaban los ejercicios fsicos.
Se compona de una pista para carreras a pie, un terreno para el
lanzamiento del disco y jabalina, otro para el juego con el baln, y la
palestra (de pal, lucha), en el que se realizaba la lucha, el -boxeo y el
pancracio. Haba, adems, instalaciones hidroterpicas; salas de
conferencias; paseos y jardines; el bosque sacro; terrenos para concursos;
praderas, etc.
Lugar de ejercicio fsico y de enseanza, de discusiones filosficas y
polticas, estos gimnasios eran verdaderas facultades
universitarias del mundo griego. Entre los ms clebrs, estn:
el de Atenas, Olimpia, Epidauro, Delfos, Prgamo y Efeso.
Los atletas (de athlte, combatiente) entraban a travs de un peristilo
rectangular que se abra sobre los vestuarios, pues los ejercicios se
realizaban a cuerpo desnudo o con un calzn; a continuacin pasaban por
la sala de unciones, donde se cubran el cuerpo de aceite y despus los
aliptes les sometan al masaje.
Despus del ejercicio, cubiertos de sudor y de polvo, pasaban a otra sala
donde los masajistas friccionaban su -piel con arena muy fina, y, por
ltimo, pasaban al bao caliente y fro para lavarse y dist,nder sus
msculos y tonificarlos.
El estadium (de stadion, medida itineraria griega de 600 pies), ,era una
pista de carreras a pie, recta y terminada en uno de sus extremos por un
semicrculo. Segn la tradicin, Hrakles determin la longitud del estadio
ms antiguo, el de Olympia, llevando seiscientas vees sus pies uno delante
del o~o. L,a pista comenzaba en una lnea recta y terminaba en otra
paralela a la a~iterior, y a esos 600 pies de distancia, a continua-cin deja
cual haba un talud rectangular o vaciado en forma de
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hemiciclo sobre el cual se colocaban los jueces del concurso. Sobre los dos
costados largos del estadio se colocaban los espectadores sobre asientos de
csped, ,piedra o mrmol. La parte del terreno entre la lnea de llegada y el
hemiciclo de los jueces, se dedicaba al pancracio, a los lanzamientos y a
otros concursos.
Un profesorado especial diriga los trabajos en los gimnasios,, constitudo
por el gimnasiarca o director general; el <agonistarca u organizador de
los concursos; el gimnasta que con su monitor, entrenador, el
paidotribo, se ocupaban de-los nios, y adolescentes; el alipta o
masajista, que se ocupaba tambin de fijar el rgimen de cada atleta; e,l
mdico encargado de cuidar de los accidentados y tambin de curar por
me-dio del-ejercicio fsico determinadas afecciones. Cada uno de estos
tcnicos llevaban siempre, como smbolo de su aitoridad, una varita en la
mano, con la que dirigan los ejercicios, corregan las faltas, aconsejaban y
animaban a los luchdores, y si haca~ falta se quitaban el manto que
llevaban y enseaban directa y prcticamnte cmo se deba hacer el
ejercicio.
5~ Los ejercicios fsicos.En el VIII siglo a. de J. C. los concursos
constituan una verdadera institucin nacional en-Grecia, con una serie de ejercicios, un entrenamiento para ellos, una
organizacin de los concursos, etc., de donde nace la apari-
cin de la Educacin Fsica en el mundo.
La QimMstica comprenda: La palstrica, con los ejercicios de combate,
los juegos y los concursos atlticos, y La orqustica, con las danzas,
ejercicios fsicos educativos y ejercicios de orden
con o sin canto.
En los concursos haba: el atletismo ligero, compuesto de la carrera, el
salto y el lanzamiento del disco y la jabalina, y laagonstica, compuesta -de
la lucha, el pugilato, el pancracio y la esgrima. Como complemento se,
practicaban tambin concursos hpicos, la esfrstica, la orqustica, la
natacin, el canotage y la caza.
Los griegos no empleaban ni el cronMetro ni el metro,.ni establecan
rcords; para ellos no haba m4s que vencedores y~ vertc.idos.
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A) La carrera-(~dromos) era uno de los ejercicios preferidos por preparar

directamente para la guerra, aparte de que la carrera era indispensable para
establecer comunicaciones rpidas por medio de correos. As Homero
describe marcas notables, como la de Phidippide, que Atenas envi a
Esparta en demanda de socorro, y que corri los 200 kms. en dos das; la
del soldado de Marathon anunciador de la batalla de las Termpilas, que
corri despus del combate 42,192 kms. en 2horas 40 minutos,
sucumbiendo al llegar por haber forzado en exceso su corazn. (Esta marca
ya ha sido batida en la actualidad, siendo los japoneses los mejores
marathonanos).Polymnestor, que poda coger a una liebre a la carrera.
Lenidas de Rodas, que fu vencedor durante cuatro olimpiadas sucesivas.
Euquidas, que el ao 479 fu y volvi en el mismo da de Plat a Delfos,
situado a 150 kilmetros, para transportar el fuego sagrado del templo y
celebrar la-victoria sobre-los persas.
Practicaban: a) Carrera de velocidad de un estadio, o sea 192,27 mts.
b) Carrera dialica de dos estadios, o sea 584,54 mts.
c) Carrera dlica o de fondo, ya que constaba de 4, 6, 10 12 diauios,
con lo que la de 12 diaulos meda 4.614,48 mts. y los corredores deban dar
la vuelta alrededor de un poste situado en los extremos de la pista. La
semejanza de estas carreras con nuestras distancias clsicas, demuestra que
las fuerzas humanas eran igualmente solicitadas en caso ,de los atletas
griegos que los actuales.
d) Carrera de hoplitas, con sus armas y equipo completo.
e) Carrera lapadedrmica o carrera con antorchas, por equipos de cuarenta
corredores, que cubran un espacio total de poco ms de 1 km,,
efectundose los relevos de 25 en 25 mts., pasndose de unos a otros la
antorcha encendida, alcanzando la victoria aqul que lograba llegar el
primero a encender el fuego en el altar de Prometeo.
Todas estas carreras se corran en series de cuatro corredores, siendo las
series establecidas por sorto. -Los corredores se presentaban en
lap~salida, dejando en la urna de Zeus la bola de madera que indicaba a
cada uno su lugar~ entre los dos postes de
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bronce o piedra que limitaban un pasillo de u ancho de 1,50 mts. Los-pies

se apoyaban-sobre unos apoyos de madera o un encastre de piedra en el
suelo, y a un breve toque de trompeta los atletas se lanzaban, con los
puos cerrados, sobre la pista de arena movediza. A continuacin, se
corran las ~otras series y luego las eliminatorias entre los diversos
vencedores de cada una, y, por ltimo, la final. El que en Olimpia obtena
la
palma del triunfo, lograba, adems, una gloria innegable, pues
l daba para siempre el nombre suyo a la Olimpiada correspondiente. El corredor antiguo no empleaba la salida agachado. El juez de
salida, vigilaba para que sta fuera correcta y tena
derecho a llamar a los corredores y reiterar la salida, pudiendo
llegar a eliminar al que reincidiese en las faltas. La llegada estaba marcada
por una simple raya trazada en el suelo, y el triunfo era decretado por la
mayora de votos de tres rbitros calificados. Los ganadores, adems de-la
rama de olivo, obtenan dones en especie, nombramiento de vencedor,
copas y joyas en metales preciosos.
Los nios corran desnudos, los atletas con un calzn, pero a partir de la
XV Olimpiada (720 a. de J. C.) se podan presentar tambin desnudos. Las
mujeres en Esparta corran con los cabellos sueltos, el cuerpo cubierto de
una camisa muy corta, el hombro derecho descubierto y un cinturn
sujetando el pecho.
B) El salto (halma).Los griegos saltaban en altura por encima de una
cuerda o listn de madera; en profundidad, desde un talud; en longitud, por
encima de un foso, con o sin impulso, y con las manos libres o con
halterios que eran unas masas de
piedra, plomo o hierro, forradas de cuero, de una forma semioval y
con un alojamiento para la mano; su peso era de 2 a 4 kgs. y se empleaban
para alargar el salto y equilibrar al saltador en la cada, ya que proyectados
adelante con rpido movimiento, tiraban del saltador, obligndole a caer a
ms distancia.
La pista de salto comprenda: un pasillo para el impulso, una-lnea de
partida un poco saliente y despus un foso de 50 pies lleno de arena donde
el punto de cada se pod~a medir mediante una vareta de caa. El saltador,
lanzado por ~1 ritmo -rpido de la carrera, se impulsaba con los brazos y
las piernas juntas,
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tendidas adejante. El concursante deba caer derecho y la huella de sus

pies quedar netamente marcada en laarena.
Entre los me,jores saltadores de longitud, se citan: Phaylos de Crotona, que
en Delfos, en, 586 a. de J. C., salt 55 pies dlficos = 9,77 mts., lo que se
explca por el empleo de trampoln; Chionis de Esparta, que en la XXIX
Olimpiada salt 52 pies olmpicos = 16,66 mts., pero es posible que se
tratase de un triple salto atltico.
C) Lanzamiento del disco (dishma).El disco era un plato de forma
lenticular, rayado en sus dos caras. Los que se conservan son de piedra,
madera, dura y pesada, de bronce o de plomo,
con un peso de 2 a 6,5 kgs. y unas dimensiones de 20 a 56 cms. de
dimetro y de 4 a 8 cms. de espesqr en el centro, y con sus bordes
redondeados.
Para el lanzamiento, el discbolo frotaba su mano y el disco en ceniza para
evitar que se le resbalase; a continuacin se colocaba en una pequea
eminencia en plano inclinado (~balbis) y elevaba el disco verticalmente
delante de s sujetndole con las dos manos, alzndose sobre la punta de
sus pies, colocando el~ pie izquierdo adelantado y extendiendo el tronco
ligeramente atrs; a continuacin fiexionaba las piernas y el tronco hacia
delante, con una torsin a la derecha llevando la punta del pie izquierdo
detrs del pi derecho, bien apoyado, la, mirada dingida al disco, que el
brazo derecho -balanceaba hacia atrs mientras que la mano izquierda se
llevaba cerca de la rodilla derecha, en la posicin tan conocida del
discbolo de Myron; despus, sin parar, pivotaba sobre s mismo por un
rpido enderezamiento y rotacin del tronco mientras que el pie izquierdo
se llevaba adelante para aumentar el impulso y que, por un movimiento
rotatorio del brazo derecho, el disco fuese lanzado lejos, equilibrando el
brazo izquierdo el lanzamiento; el disco planeaba por rotacin horizontal,
a fin de mjor hendir el aire, y su punto de cada era marcado por un palo o
flecha. Esta tcnica de lanzamiento difera de la practicada ,en la
actualidad; era ms
~ifci1, de rendimiento menor, pero en cambio exiga ms coordinacin,
mejo~ equilibrio, mayor energa, una musculatura abdominal ms
desarrollada y una belldza de movimientos ms
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perfecta, es decir, que ste ejercicio era ms educativo si consideramos que

era un fin y no un medio, ya que los griegos lo empleaban c,omo medio de
combate.
Cmo lanzamientos sealables, se citan el de Phaylos de Crotona, que
lanz el disco de 5,5 kgs. a una distancia de 95 pies = 28 mts.
-D) Lanzamiento de la jabalina (akontisis), preparaba directamente para la
guerra y la caza, -Empleaban jabalinas-cortas de. 1,20 a 1,40 mts. con
punta aguzada. Estaba provista de una, correa que se enrollaba alrededor de
-la caa y se terminaba por una lazada por la que se pasaban los dedos
ndice y corazn para poder-imprimir al tiro un movimiento de rotacin y
poder alcanzar ms distancia y precisin. La caa de fresno girand a gran
velocidad produca un sonido al que llamaban el grito de la jabalina.
El lanzador tomaba la jabalina con la mano derecha, mantenindola
horizontal por encima del hombro, el antebrazo flexi
nado-sobre el brazo; a continuacin, balancendola adelante y atrs al
comps del paso de la carrera, y por una brusca disten Sin del brazo,
apoyado por todo el cue1~po, lanzaba la jabalina en la direccin deseada.
Deba, bajo pena de descalificacin, quedar clavada en un crculo marcado
en el suelo a ms de 100 pies de la lnea de partida, que el lanzador no
poda sobrepasar, yqtte sola estar ligeramente elevada. La precisin en el
tiro era juzgada ms importante que la distancia alcanzada.
E)
La lucha.Se practicaba, como todos los ejrcicios de fuerza, en la
palestra. Los luchadores se untaban el cuerpo de aceite, a fin de disminuir
las presas del contrario, y de polvo, a fin de disminuir la sudoracin; el
suelo estaba removido y regado de agua, para formar una capa de barro,
que suavizaba y dismiflua los efectos de las cadas.
La lucha (pal) estaba perfectamente reglamentada, teniendo
sus presas clsicas, sus fintas, paradas, golpes prohibidos,. tales
corno mordeduras o puetazos; exiga un entrena~iento riguroso,
y las faltas eran corregidas severamente con gol~es de baqueta.
Existan dos variantes dentro de ella:
a) Lucha en pie (orthopal), considerada la ms .noble,. en
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la que pare vencer era necesario que uno de los luchadores perdiera por tres
veces pie y tocase el suelo con sus hombros o que pusiese una de sus
rodillas en tierra para ser declarado vencido; despus de cada intento
infructuoso, el luchador cado se levantaba y los ataques continuaban hasta
la victoria.
b) Lucha en Lierra (alindesis), que recuerda a nuestro actual estilo libre y
constitua parte del pancracio. El combate continuaba, aun derribado uno
de los contendientes, hasta que-uno de ellos renunciaba a seguir luchando,
buscndose la decisin por medio de presas y llaves.
La lucha era de una gran bellez plstica, y para los griegos el mejor
luchador era considerado como el mejor gimnasta, porque ellos preferan a
la fuerza bruta, la agilidad y belleza de los movimientos.
F) E/pugilato (pygm).Era un boxeo con los puos des-nudos, o cubiertos con cestos, especie de guanteletes formados
por tiras de cuero, trenzadas con las que se envolvan las, manos y las
primeras falanges, pasando sobre las palmas y enrollndose en las muecas
y antebrazos; estaban reforzados con lminas o clavos de plomo -o bronce
en forma de cudruple anillo, al estilo de las actuales llaves inglesas, lo que
haca que los combates fuesen no slo sangrientos, sino hasta mortales. Se
practicaba sobre un terreno duro, el cuerpo desnudo y a veces la cabeza
protegida. No se conoca ni ring, ni asaltos separados por descansos, ni
categoras de pesos, ni decisiones a los puntos. Los pugilistas se colocaban
cara a cara bien apoyados sobre sus pies, las piernas ligeramente
flexionadas, levantados los puos sin cerrar, con los dedos flexionados,
cubrindose la cabeza; fintaban, golpeaban y paraban los golpes con una
atencin sostenida, velocidad enorme de movimientos y gran agilidad en el
ataque y la defensa. El combate duraba hasta que uno de los luchadores se
declaraba vencido. La batalla era terrible y brutal, terminndose con las
mandbulas rotas, las orejas arrancadas, las caras tumefactas, los dedos
fracturad-os y a veces con la muerte.
Esta c4~se de lucha exiga un entrenamiento largo y sostenido,
emplendose como aparato de entuenamiento un gran saco de cueFo lleno
de tierra o piedras, llam~do corycos.
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G) E/pancracio (de pankration: -~pan, todo y kratos, fuerza)- era una

combinacia de la lucha y el pugilato. Se libraba este brutal combate con el
cuerpo desnudo, aceitado y empolvado, los cabellos cortados. Haba
derecho a emplear todos los resortes de la lucha: torsiones de brazos,
rodillazos, puetazos y patadas, pero los advrsarios tenan los
puosdesnudos y estaba prohibido morder y arrancar los ojos. La lucha
continuaba, aunque los atletas hubieran cado a tierra, hasta que uno se
declaraba vencido o sucumb3; pero en este caso el vencedor no tena
derecho a la corona de la victoria.
Entre los griegos, estas -dos ltimas formas de lucha tenan muchos
detractores, debido a que la flor de la juventud se inutilizaba en ellas, en
vez de emplearse en la verdadera lucha contra los enemigos de la Patria.
H)
La esferstica (de sphaira>, pelota).Comprenda una serie de
juegos de pelota, muy populares, que en el gimnasio eran enseados pr un
profesor especial, el coryceo. Compren~ ,dan cuatro clases de juegos,
segn el tamao de la pelota, que se clasificaban en: pequea pelota, gran
pelota, baln y ccorycos
o saco. Las pelotas eran de cuero flexible, llenas de plumas, lana o
irena, todo ello ms o menos apretado y duro. Se lanzaban con la mano, el
puo, los pies o--raquetas o palas. En cuanto a las reglas de juego .se
diferanciaban enormemente unas de otras, segn la clase de juego.
1)
La orqustica (de orkheisthai, ballar).Tena en Grecia un gran
esplendor, acompandose de cantos, versos, palmadas, tambor, msica de
flauta, lira,- arpa, etc. y realizndose como danza sacra o profana,
destinada a las diversiones pblicas y
-populares. Eran de una gran variedad, habiendo danzas militares, como la
Pyrrhica, que era ejecutada por muchos soldados a la vez, armados con
la espada, la jabalina y el- casco, a un ritmo rpido al son de la flauta;
imitaban el ataque y la defensa y todas les fases del combate.
Haba tambin otras danzas: jocosas, voluptu~sas y b~uicas.
J)
La natacin y el bao.Era en Grecia un ejercicio obligatorio, por
ser la natacin de eminente aplicaci~n prctica para el salvamento propio
o de u semejante y para la formacin del
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guerrero. Por ello, la consideraban los griegos tan importante para la

educacin general como el saber leer, diciendo, en desprecio de un
individuo ignorante: No sabe ni leer, ni nadar.
Cada casa tena su fuente, su bao y su lavapis. En los gimnasios haba
piscinas y duchas. En los yesos y pinturas que se conservan, se representan
escenas de natacin, a la que tambin se dedicaban las mujeres, as como
las instalaciones de duchas. El bao o la ducha muy calientes eran
precedidos de un bao fro, para el endurecimiento, y seguidos del masaje,
realizado por los masajistas.
Como marcas notables de natacin, se cita la de Leandro, que por ver a su
amada, la sacerdotisa Heros, cruzaba cada noche el Helesponto a nado,
desde Abydos a Sestos, una distancia de unos 2kms. El gran poeta Bayron,
a pesar de ser cojo,imit tambin esta hazaa.
K) Las carreras hpicas (de Hippos, caballo).En principio no tenan
lugar ms que las carreras de carros, pues el carro de combate precedi al
uso del caballo montado; pero desde,el ao 680 a. de J. C. se organizaron
ya las:
a) Carreras de caballos: que, sin embargo, atraan menos
pblico que los otros concursos atl-tics. Los caballos eran mon- tados
sin estribos y una especie de fusta con aguijn serva para
animar al caballo. Los corredores volvan al punto de salida despus de
rodear un poste situado a la mitad de la carrera. En pleno galope, los jinetes
saltaban a tierra, corran al costado del caballo, sujetando las riendas, y
volvan a montar antes de terminar la carrera; otras veces pasaban, a ileno
galope, desde su montura a otro caballo de recambio que corra a su
costado,
b) Carreras cJe arros: tenan ms atractivo. Los carros eran de dos ruedas y
muy pesados; un yugo se sujetaba al extremo de la vara por medio de
correas de cuero y se apyaba sobre la cruz del caballo; de l partan dos
bandas que se ajustaban al pecho del caballo. Montada la plancha del carro
directamente sobre el eje de las ruedas, sin ballestas, transmita al
conductor todos los baches; por ello, los esfuerzos para mantener el equilibrio eran~enormes, aumentndose con el hecho de que el carro era
abierto por detrs, haba que, ~ntre el ruido de los carros y
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el clamor de la multitud, evitar los choques,.las roturas de los-tiros del

carro, animar a los caballos con la fusta, tomar las vueltas, a veces con una
rueda levantada del suelo, medir el esfuerzo de cada caballo, para
coordinarlos, y alcanzar la victoria.,
Al principio los tiros eran de dos caballos en bigas, pero ms tarde se
formaron las cuadrigas o tiros de cuatro caballos, si bien los-dos caballos
laterales no iban sujetos al carro y no, podan tirar de l, no sirviendo ms
que de entrenadores y para unir el efecto de su carrera al del resto del tiro.
En las carreras los espectadores se sentaban en los laterles del hipdromo
y los jueces en una tribuna. En ocasiones llegaban a reunirse hasta doce
carros en la salida, en la que se colocaban segn un orden a suerte; la
salida se daba por un toque de trompeta, y unas cuerdas dispuestas delante
de los carros se abatan, al mismo tiempo que un guila de bronce se
levantaba y la. arrancada se efectuaba, no simultneamente, sino por el orden de
colocacin.
La distancia acorrer era de doce vueltas a la pista, es decir,, unos 4.400
mts. En las carreras de carros podan concurrir-tambin las mujeres, pues
era la nica prueba en las Olimpiadas-a la que podan participar, quedando
en mltiples ocasiones ellas las vencedoras.
-

,a Los grandes juegos.Erari las grandes manifestaciones atlticas

celebradas en honor de cirtos dioses, y constituyendo las Fiestas
panhele7iicas por excelencia, que nos prueban la unidad, el progreso y el
podero del mundo griego. Se encaminaban ms que a producir campeones,
a provocar la aficin y el. entusiasmo por el esfuerzo en una juventud
cuyas acciones deban ser dictadas tanto en la palestra como en la vida, por
la nobleza del alma y la elevacin del espritu.
Los ~anfitriones formaban el consejo de admisin y de proteccin,
gozando de una jurisdiccin soberana e incor~trastable. sobre los juegos,
en los que eran los jueces y ~4irectores.
Estos grandes juegos eran en nmero d,e cuatro,:
a) Juegos Pythicos, que se celebraban cada cuatro aos en
6

-,

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Delfos, en honor de Apolo. Comenzando el primero el ao 586 antes de J.

C.
b)
Juegos Isthmicos, que se celebraban cada dos aos, en el istmo de
Corinto, en honor de Poseidon.
c)
Juegos Nemeos, que tenan lugar cada dos aos, en Nemea de
Argolida, para celebrar la victoria de Hrcules sobre el len de Nemea.
d)
Juegos Olmpicos, que fueron los ms clebres; cada cuatro aos la
flor de la juventud y una gran masa de ciudadanos se reunan desde todas
partes en Olimpia para celebrar los juegos en honor del dios Zeus.
La primera Olimpiada data del ao 776 a. de J. C., despu,s que Licurgo
firm con Iphitos, rey de Elis, la paz, estableciendo la tregua sacra.
Desde entonces los Elidos tenan la direccin de los juegos y la Elida se
converta en territorio neutral e inviolable, debiendo todos los ejrcitos
abandonar las armas; la guerra era prohibida y los peregrinos podan
marchar a Olimpia con toda seguridad.
Un decreto anunciaba la fecha de la celebracin, y eran enviados
embajadores (c<theorias) a todas las ciudades del Peloponeso, la Helade y
las colonias ms alejadas. Diez meses~antes, la suerte designaba los diez
Helanodices que haban de preparar los festejos y presidir los juegos.
Los juegos tenan lugar del 11.0 al 15. das del mes sagrado, que
comenzaba con la luna nueva ms prxima al solsticio de verano.
Los representantes de las ciudades griegas, los theonias y los
helanodices reciban alojamiento en Olimpia, pero el resto
de los peregrinos se alojaban como podan: unosJlevaban consigo tiendas
de campaa y sus vveres, pero otros vivan a la
intemperie.
Los Juegos Olmpicos tenan lugar en los terrenos del bosque sagrado o
Altis, que cubra una extensin en forma de rectngulo de 200 m. por 175
m., y que fu rodeado por una muralla menos el costado Norte, que estaba
cerrado por el Monte Kronos; dicha
~
muralla tena varias puertas y estaba rodeada de numerosas
construccic?hes, siendo la ms importante el Stadium, que se extenda
hacia el Sur-Este. Desde el~Altis, se poda entrar en el
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St~dium por un tnel de 32,45 m. de largo por 3,45 m. de ancho y 4,45 m.

de alto. Al lado. del Stadium se encontraba el Hipdromo. Entre los
edificios principales estaban, dentro del recinto amurallado: el grandioso
Templo de Zeus, erigido en estilo drico, al Sur del bosque sacro. Adems
de ste, estaba el Templo de Hera, que constitua una verdadera joya
arquitectnica, y en el que .se conservaba el viejo disco del rey Iphitos,
sobre el que se encontraba grabado el contrato, firmad entre este rey y
Licurgo sobre los Juegos Olmpicos. Ms al Norte estaba la exedra de
Herodes Anticus, piscina artsticamente decorada, y al costado de sta, al
pie del Monte Kronos y sobre una terraza de 125 m. de longitud, se
elevaban los doce palacios de los Estados Griegos. El lienzo de muralla del
Este, estaba ocupado por el templo y lonja de los ecos, a causa de que en
ella se producan, a la vez, siete ecos sucesivos; desde ella, los
espectadores asistan a los desfiles y a la procesin de
los vencedores.
Fuera del recinto, estaban: el Gimnasio, al Noroeste; la Pales- tra, al Sur; el
Buleuterion o palacio de los organizadores, etc. Todo esto rodeado de
parques y jardines con fuentes, estanques, formando un conjunto, rodeado
por los montes vecinos, de una visin inolvidable y fascinante.
El programa se desarrollaba de la forma siguiente:
El primer cIta, era consagrado a las ceremonias inaugurales y religiosas. Al
soi~i de flautas y timbales, el cortejo entraba en el templo y se diriga a la
estatua de Zeus, situada entre las dos, filas de estatuas de los -vencedores
anteriores; los jueces, reves- tidos de mantos de prpura, se sentaban,
rodeados de los diputados oficiales enviados por las ciudades de Grecia y
sus Colo-. nias. A continuacin se hacan los sacrificios a Zeus, pronunciaban discursos los oradores y filsofos, y despus d sortear los
concursantes los puestos, eliminatorias, etc., el cortejo se diriga al
Buleuterion, donde los atletas juraban sobre las entraas de un jabal
inmolad en el altar de Zeus, observar fiel~nente los reglamentos;
juramento que tambin era pr~tado por el padre y el entrenador del atleta,
ya que respondan por l. A las mujeres les estaba p,rohibido asistir a estas
ceremonias, ya que
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no podan ser concursantes ni entrenadoras, yse cuenta que la hija de

Diagoras de Rodas, la clebre Kalipateria, vestida de entrenador, sirvi a su
hijo Peisirhodos, pero al triunfar ste, ella salt a la pista a celebrar el
triunfo, y, perdiendo su manto, descubri que eramujer. Los jueces,
considerando que esta hija de olympioniko, esposa e hija de
olympioniko, acababa de dar otro vencedor a Grecia, no se atrevieron a
condenarla a muerte precipitndola desde la Roca Tarpeya, como era la
costumbre, pero en cambio decretaron que en lo sucesivo los atletas y sus
entrenadores deberan presentarse desnudos a los
concursos.
Todos los concursantes, a excepcin de los vencedores en los Juegos
anteriores, deban permanecer en el gimnasio deElis desde treinta das
antes, con objeto de entrenarse y prepararse a fondo.
El segundo da, la multitud entraba ya en el Stadium, sentndose alrededor
de la pista, frecuentemente en nmero que sobrepasaba ,los 40.000
espectadores. Este da era dedicado a los concursos infantiles: la carrero,
que era reducida a la mitad de distancia que la de los atletas; la lucha-y el
pugilato.
El-tercer da, comprenda los concursos de los adultos: carreras de
velocidad, medio fondo y fondo, as como la carrera de relevos de los
nos. Por la tarde, tena lugar la lucha, pugilato y pancracio de adultos.
El cuarto da, por la maana, en el hipdromo, tenan lugar los concursos
hpicos. Por la tarde se celebraban las pruebas del PENTA THLON, que era
una combinacin de tres pruebas eliminatorias: el salto, el disco y la
jabalina; a continuacin, la carrera de velocidad, y como final la lucha.
Eran necesarias tres victorias entre las cuatro primeras pruebas, y por
ltimo, la final, la constitua la lucha, que daba al vencedor definitivo. Este
grupo de cinco pruebas reuna las cualidades esenciales del guerrero
antiguo; exiga, sobre todo, un desarrollo integral yarmnico del cuerpo
humano.
~~EI salto, que era en altura, exiga flexibilidad, equilibrio, y,sobr~ todo,
~Ina concentracin y coordinacin perfecta.
Los lanzamientos del disco y jabalna, son ejercicios de
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direccin y fuerza; el desarrollo de las musculaturas de las espaldas, brazos

y abdomen, de los msculos de la cresta ilaca y de la cintura abdominal, se
hacen slidos y de una tonicidad perfecta.
La carrera de velocidad, exige una gran agilidad, con esfuerzos muy
poderosos, ejercitando la respiracin y el trabajo del corazn.
La lucha, ejercita la fuerza y la destreza, dotando de un gran
endurecimiento, fuerza de voluntad y valor.
Por todo esto, Aristteles lleg a decir que: Los hombres ms bellos son
los pentathlonianos, pues ellos son aptos tanto para los ejercicios de fuerza
como de velocidad.
El quinto cita, tena lugar la distribucin de las recompensas. Un nuevo
cortejo conduca a k~s Olympionikos con sus juec~s ante el altar de
Zeus, rodeado de sacerdotes y de altos personajes y de los diputados. Ante
ellos, en una mesa, estaban las coronas, hechas del olivo sacro de Apolo; A
continuacin de unos toques de trompetas, los heraldos daban el nombre de
cada uno de los vencedores, de sus padres y de la ciudad a que pertene~an,
y el triunfador se presentaba para ser coronado entre las aclamaciones de la
multitud. Esta corona era una recompensa gloriosa, y el vencedor honraba
eternamente a su ciudad, quedando para toda su vida exento de impuestos;
su nombre era citado por todos con gran reverencia y envidia, dndole
siempre el ttulo de Olympioniko. Los poetas hacan cantos y odas en su
honor, que eran cantados por los coros, y los escultores se disputaban el
honor de adornar con su estatua las plazas pblicas y los prticos de los
templos, siendo honrada su estatua como la de un dios.
Como consecuencia de esta gran importancia que en Grecia se daba a las
Olimpiadas, no parece extrao que stas constituyesen la base de la medida
del tiempo entre los griegos, llamndose al espacio de cuatro aos entre
dos consecutivas:
una olimpiada, siendo tal su importancia que incluso los historiadores
griegos re~ationaban con ellas los l1echos F~istricos; as Tucidides dice
que la guerra del Pelopon~so ocurri en la olimpiada en que Dorio de
Rodas result por segunda vez vencedor.
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Pero las excesivas recompensas acumuladas sobre los ven- cedores,

condujeron al nacimiento de una clase de atletas profesionales y al
desprestigio de los juegos, que de ser una de las ms altas manifestaciones
de la vida nacional, pasaron a ser un espectculo de gladiadores. Sin
embargo, estos juegos tuvieron una gran importancia, ya que por su
influencia en la educacin griega, hicieron un gran bien al Estado y al
desarrollo y mejora miento de la raza helnica.
-

a Crtica.De lo expuesto, se deduce que los principios sobre los que

basaban los griegos su Educacin Fsico, fueron los ms avanzados y
perfectos hasta entonces conocidos; as Platn defina el fin de la
gimnstica, diciendo que: Nosotros imponemos la gimnstica a los nios
porque el cuerpo debe estar sometido a la voluntad, .y divide los medios a
emplear en: Orquestica (danza) y Palestrica (lucha). Los ejercicios
deban ser aplicados a los dos sexos, exigindose profesores especializados
e instalaciones adecuadas.
Para Aristteles, la gimnstica no era un arte, sino una ciencia que,deba
estudiar los ejercicios, sus efectos, su clasificacin y su aplicacin,
distinguiendo entre el fin y los medios, fundando la ciriesiologa y la
fisiologa de los movimientos.
Galeno, dividi los ejercicios en: activos>) (de fuerza, velocidad, mixtos
y de fondo); pasivos (el masaje); activos-pasivos y recreativos. Di
una gran importancia a la formacin de los profesores y sus teoras sealan
una preocupacin higinico, esttica y recreativa.
Ahora bien, si cultivaron con atencin el aspecto mecnico y muscular, as
como el esttico,, les falt en su mtodo, en cambio, flexibilidad y
progresin, pues no puede considerarse como tal el duro entrenamiento a
que estaba sometida la juv en t u d.
Es indudable, sin embargo, que mejoraron la raza por el ejercicio y por la
eliminacin de los, dbiles, consiguiendo o~canz~ir un conjunto atltico
excelente.
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La Educacin Fisica en Roma

1 ~a La educacin romana. Los Italiotas, -prximos parientes de los
Griegos, fueron los primeros pobladores de la Pennsula Itlica, pero
posteriormente dos pueblos venidos del Oriente: los Etruscos y los
Griegos, se establecieron en Italia y civilizaron a los Italiotas.
Los Etruscos fu el primer pueblo en el que se encuentran trazas evidentes
de la prctica de los ejercicios fsicos. Este pueblo, cuyos orgenes son
misteriosos a causa, sobre todo, de la ignorancia del de su lengua, era
poderoso y guerrero. Dedicaba a los esclavos al trabajo de la tierra, tena
una industria desarrollada y se dedicaba al comercio, lo que le haca-ser
navegante. Sus ciudades, fortificadas y edificadas sobre colinas,
estaban confederadas de doce en doce y un Consejo resolva los asuntos
comunes. De Etruria, recibieron los Romanos el espectculo de las luchas
en el circo, las de los gladiadores; nociones sobre los rdenes de combate;
el empleo de algunas armas ofensivas y defensivas, y gran parte de la
Educacin Fsica del guerrero.
Los Griegos comenzaron a desembarcar en Sicilia y el Sur de Italia a
principios del siglo VIII a. de J. C., y lo mismo que los Romanos
recibieron gran influencia de los Etruscos, es manifiesta la influencia del
pensamiento griego, pero sin llegar jams a concebir el desarrollo fsico
corno parte integrante de la educacin completa y armnica, pues el
Ciudadano romano es, ante todo, un buen soldado y sus virtudes son las de
un guerrero rudo, tenaz, duro y disciplinado.
En la primera infancia el nio era educado en la casa por la madre
(matrona), muy considerada en el seno de la familia-romana. Iba vestido
con la pretexta adornada con una banda de prpura. Ms tarde, el padre,
que presida las ceremonias religiosas del hogar, le enseaba las virtudes
romanas: culto a los antepasados, respeto a la autoridad paterna y a la
ancianidad, as como los deberes hacia el Estado y la ~atria. AJiems
aprenda a leer, escribir y calcular, cultivando su entusiasmo por los fastos
histricos.
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A la edad de los 12 a 13 aos, el nio pasaba a la escula del gramtico,

en la que el maestro lea y explicaba el texto y el alumno, sentado delante
de l, escriba al dictado con una varilla de hierro (el estilo) sobre
tablillas de madera recubiertas de cera. La disciplina era ruda, y el maestro
usaba con frecuencia de la palmeta.
A los 77 aos, el joven se converta en Ciudadano durante una
ceremonia que tena lugar durante el mes de Marzo y en la que el
adolescente reciba la toga viril, es decir, la toga blanca de los hombres,
rodeado de sus parientes y amigbs, y era inscrito como ciudadano en su
tribu.
-

a Los

ejercicios en el Campo de Marte.Como los ejercicios

preparatorios para la guerra constituan un honor, los adolescen- tes eran
reunidos en, el Campo de Marte, en el que completaban
su educacin militar. Esta era a base de endurecimiento fsico, aunque no
tanto como en Esparta. Los ejercicios que realizaban eran de carcterguerrero o preparatorios para ello. Se ejercitaban en el manejo de la
espada, la jabalina, la lanza, a tirar con arco y honda. La carrera era un
ejercicio fundamental y la equitacin tenda hacer jinetes hbiles y
soldados capaces de acometer y
defenderse en todos los casos. Igualmente el salto, levantamien- tos de
pesos, largas y fatigosas marchas, sufrir hambre y sed, calor, fro, dormir al
raso, eran partes importantes de la preparacin guerrera. El futuro
Legionario estaba as pronto a afrontar todas las incomodidades, incluso la
muerte, y sobre este fuerte cimiento el valor de los romanos sala
victorioso. El pueblo, deseoso de los espectculos de habilidad yfuerza,
asista a estos ejercicios del Campo de Marte.
2~

El Circo---Equivala al Estadio griego, y Roma, en la poca de

mximo esplendor, lleg a poseer varios circos, en los que se celebraban
las carreras de carros y caballos, la -lucha de
los gladiadores y de fieras, la naumaquia, etc.
~E-l Circo Mximo, que poda contener j385.000 espectadores!, tena una
grai~ pista o arena de unos 600 m. de larga por 100 m. de ancha. Estaba
situado entre ias colinas del Aventino
3~fl

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y del Palatino, de modo que desde el palacio de Csar se podan presenciar

las competiciones. Era de forma alargada, y en sus extremos terminaba, en
uno en semicrculo y en el otro en peralte, siendo en ste donde haba
grandes naves que servan de cocheras a los carrs. Al exterior presentaba
tres series de arcadas, y en el interior las bvedas se adosaban a los muros,
sosteniendo tres grupos de graderos separados por muros ydivididos por
numerosas escaleras que conducan en cada piso a una galera interior que
comunicaba con las escaleras de salida. Los graderos se levantaban a
cuatro metros de la arena, existiendo una terraza (podium) bordeada de
una balaustrada y de un canal lleno de agua, con el fin de proteger a los
espectadores durante los combates de fieras; una verja de hierros en lanza,
completaba esta proteccin. Un palco especial (pulvinar) era reservado
al Emperador por encima del podium y otro a los presidentes de los
juegos. El centro de la arena estaba ocupado, en parte, por un largo muro,
alto y ancho (la espina), sobre el que se elevaban las estatuas de los
dioses, y en la que se colocaban los premios y trofeos y unas especies de
banderas que se elevaban a medida que los carros iban cubriendo las
vueltas a la pista, para marcrselas a stos. En los dos extremos de la
espina estaban los postes, alrededor de los que deban volver siete veces.
Las dos puertas principales estaban situadas: ,una ((<puerta de la pompa)
en el lado de las cocheras y la otra (puerta triunfal) enfrente de la
anterior.
Los otros grandes circos Romanos eran: el circo Flaminio el circo
Vaticano, sobre el emplazamiento en que se levanta- la sacrista de San
Pedro; el circo Rmulo, construdo a la izquierda de la Va Apia.
Se iniciaban los festejos con una gran procesin seguida de los sacrificios
a los dioses y a continuain empezaba, el especS
tculo que era de varias clases, pero privaban:
Las carreras de carros, que son desde el punto de vista deportivo lo ms
interesante. El carro estaba formado por dos ruedas, tabla de piso y
parapeto semli~rcuIar ~dornado con esculturas y relieves. Los aurigas o
coQductores, se -diferenciaban de los griegos en que no iban desnudos,
sino vestids
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con una tnic~ corta ceida por un cinturn en el que llevaban un cuchillo
curvo para cortar los nudos de los tiros durante la carrera. Los brazos y las
piernas los llevaban cubiertos -por mallas. Detrs de los corredores iban
individuos a caballo estimulando a los aurigas y desordenando o
estorbando a los contra-nos, por lo que se llamaban desultors o
agitadores. Los premios consistan, el ms apreciado, la palma o corona de
laurel, que se conceda a los tres primeros, pero, adems, reciban premios
materiales, como tierras, caballos, etc.
Era tal la importancia que se daba a estos festejos, que el da de las carreras
era declarado festivo, afluyendo a Roma forasteros de todas partes.
a Los Anfiteatros.Eran de forma ms redondeada que los circos. El
mayor de Roma-era el Coliseo, construdo por Vespasiano, y cuyo nombre
le viene por su proximidad al Coloso de Nern, estatua de 36mts. de
altura. Poda contener 100.000 espectadores; en su centro estaba la arena
para los combates, rodeada de un ancho podium elevado de doce a
quince pies y sobre el que se levantaban los graderos divididos de trecho
en trecho por escaleras que conducan a las salidas o vomitorium. Dos
puertas se abran sobre la arena: la puerta sanavivaria, por la que
entraban los combatientes, y la puerta mortualis o libitina, que se
destinaba a sacar los cadveres. Todo alrededor de la arena haba una
serie de cuevas abovedadas para encerrar a las fieras. El velarium era un
inmenso toldo (el Anfinteatro meda 187 por 155 mts.) que cubra todo el
recinto para proteger del sol y la lluvia a los espectadores.
Adems estaba construdo de forma que la arena poda ser convertida en
un lago, para celebrar en ella los simulacros de combates navales o
naumaquias-.
En el anfiteatro se celebrabin las luchas, siendo las siguientes:
A) Luchas de gladiadores: Estos eran condenados a muerte, esclavos,
prisioneros de guerra, brbaros enroladds voluntariamente para ello, y an
hombres libtes atrados por los premios y IV~nores o pQr~ 4amor al riesgo
y la popularidad~
Los gladiadores se entrenaban en internados especiales dota
4~

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dos de gimnasios y palestras. Iban vestidos con trajes adecuados

-y se entrenaban a las rdenes del lanista. Estas tropas,de gladiadores
pertenecan a ciudadanos ricos, a empresarios que se, dedicaban a ello, a
los municipios y an al mismo Emperador.
Haba tres clases principales de gladiadores:
a) .Secutores: armados con espada, yelmo y escudo.
b) Retiari: armados con una red y un tridente y la cabeza descubierta y una
tnica muy ajustada.
c) Laquean: que llevaban un lazo y una espada corta. Eran los nicos que
luchaban entre s con armas iguales, pues los otros siempre combatan
t~nos contra otros y, por tanto, con armas y defensas-distintas.
El espectculo comenzaba por el desfile de los gladiadores en la arena, y
ni pasar delante del Emperador, levantaban el brazo saludndole y
pronunciando el adis fnebre: lAve, Csar, monituri te salutant A
continuacin comenzaba la lucha, bien por parejas o por grupos. Cuando
uno era herido, dejaba caer el arma y, alzando el dedo ndice, peda
clemencia al pueblo, y si el espectculo era a presencia del Emperador, ste
asuma el derecho de vida o muerte, pero escuchando al pueblo. Cuando
ste -quera la gracia, misio, lo manifestaba levantando los brezos, p,ero
si quera que la lucha fuese a muerte, sine remisione, lo indicaba con el
puo cerrado y el pulgar hacia abajo, pollice verso.
Los cadveres de los gladiadores, enganchados con garfios, eran
arrastrados por la puerta libitina al espoliarium para su sepultura
despus de desarmados. Estas luchas se intentaron suprimir por su barbarie
e inhumanidad en varias ocasiones, pero el pueblo las deseaba, hasta que el
ao 402 de nuestra Era, el Emperador Honorio las suprimi
definitivamente.
B) La lucha con fieras.O venacion; era otro de los espectculos del
anfiteatro y a los que combatan en stas se les
llamaba bestiari, siendo condenados a muerte prisioneros de guerra o
mercenarios; como los gladiadores~eran pre~arados por
un entrenador, y las luchas eran de dos clases:
a) Con fieras domesticadas: con lo qu el espectculo era
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,una caza de ellas, en la que los bestiari demostraban .su habilidad.

b)
Con fieras salvajes: en que las fieras azuzadas se lanzaban sobre
los bestiaris, resultando un espectculo escalofriante. Iban armados
como mximo con escudo, yelmo y espada corta, el antebrazo derecho
vendado y en el pecho una malla. Tambin. llevaron en algn tiempo una
lanza, en lugar de la espada, y un liepzo que tiraban a los ojos de las fieras
para cogerlas y defen- derse de ellas. Las fieras llevaban una cincha con
una anilla, a la que sujetaban una cuerda que las fijaba a la jaula y que facilitaba el combate al ~bestiari.
-

5.~ Las Termas~~-Una de las prcticas higinicas a la que los romanos

se dedicaban ,con ms intensidad, era la del bao, hasta el punto de que
fueron creados baos pblicos en gran nmero para uso del pueblo,
llegando a adquirir gran suntuosidad y red-ban el nombre de thermas,
siendo de las ms famosas la de Diocleciano, que era capaz para 5.200
baistas, simultneamente, y posea hasta 5.000 baos independientes. La
de Caracalla, formada por un cuadriltero de 550 mts. de lado y en la que
algunas salas tenan 50 por 25 mts., y cuyos techos estaban sostenidos por
columnas de porfiro de hasta 4,75 mts. de permetro. En el siglo IV, haba
en Roma 14 grandes thermas y 856 de menor importancia. Pero no slo
las haba en las grandes ciudades, sino tambin en las pequeas y en
muchos pueblos y villorrios.
Despus de desnudarse en el vestuario (<apodyterium), se pasaba a una
pequea habitacin muy caliente (<suda~ium), verdadera estufa en la que
se permaneca unos instantes para transpirar, pasndose a continuacin a
otra habitacin (<caldarium) en la que se tornaba un bao caliente para
lavar el sudor; despus s atravesaba una salatemplada (~xtepidarium) y
se llegaba a la piscina de agua fra (.xfrigidarium). Por ltimo, se ponan
en manos de los masajistas, -que les friccionaban con
~ aceites y p?rfumes.
Las thermas se mantenan calientes por medio de una especie de
calefaccin central: en elstano haba grandes calde
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ras en las que se calentaba agua y el vapor suba a continuacin

a travs de los muros huecos, pasando por una serie de tuberas. Todas las
salas estaban suntuosamente decoradas con mosaicos~ estatuas y
bajorrelieves.
Al bao, propiamente dicho, se le aadan otras numerosas
y magnficas salas: gimnasio; biblioteca; restaurante; las exe- dras, en
las que declamaban los poetas y retricos; estadios
para las carreras; juegos de pelota; teatros; jardines con estanques y juegos
de agua, etc., con lo que las ther,mas se convertan as en lugares de
descanso y de placer.
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6.~ Crtica~~Si bien la Educacin Intelectual de Roma en el ltimo

siglo de la Repblica y los dos primeros del Imperio, se fundamenta en la
de Grecia, los ejercicios fsicos fueron slo una vaga imitacin y no
entraron en las costumbres del pueblo, reducindose -la Educacin Fsica
no militar a la vida pnivad~, construyrtdose pequeos gimnasios en los
palacios de los ciudadanos ricos, perdiendo su objetivo vital, reducindose
a poco ms que un entretenimiento; era un mero auxiliar de los baos, en
donde los romanos gustaban de pasar un ocio agradable.
Por otra parte, si bien los nios romanos tenan deportes, especialmente
juegos de pelota, que promovan su desarrollo fsico y cnservaban su
agilidad, nicamente la idea de recreo imper- soberana, incluso los Juegos
griegos, que tambin fueron imitados en su forma exterior, en Roma eran
meras fiestas en que gladiadores alquilados o prisioneros luchaban para
entretenimiento del populacho, cada vez ms endurecido y brutal. Por
otra parte, salvo los ejercicios de gimnasia militar en el Campo de Marte,
no es posible encontrar en Roma un sistema que~ como en Atenas,
constituyera un programa educativo. El concepto de una Educacin
Intelectual, tica y fisiolgica, no se encuentra entre los romanos,
No presentando la Educacin Fsica roman~ un aspe~to unitario
pedaggico, no podemos distinguir fases en su desarrollo, pero s hemos de
registrar el hecho de la favorable acogida que el pblico otorg a algunos
aspectos gimnsticos como espec-

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t~culo, delimitando con esto el campo de la Educacin Pisica romana

como falto de toda significacin pedaggica.
La Ecl.ucaein Fsica en la Edad Media
a Los Brbaros.~-La Edad Media es un perodo de tr~nsi~ cin que se
extiende desde la cada del Imperio Romano, hasta la formacin de las
naciones modernas. Dura once siglos, y se divide en tres perodos: los
Orgenes, del V al X siglo; el Apogeo, del XI al XIII siglo, y la
Decadencia, del XIV al XV.
Comienza la Edad Media con la conquista y saqueo de Roma por losBrbaros de Gesarico, el ao 445 de nuestra Era, despus de catoice das de
s~iqueo, retirndose con 60.000 cautivos y las riquezas atesoradas en la
gran ciudad del antiguo Imperio de la Civilizacin.
A fines del siglo IV, se producen en el seno ,del Imperio Romano
profundos cambios sociales: los grandes seores son reemplazados por la
nobleza senatorial, formada por grandes propietarios; el Cristianismo se
convierte en Religin del Estado; las virtudes militares desaparecen, los
ciudadanos desprecian el uso de las armas y el ejrcito se forma por
mercenarios. Esta organizacin, unida a la desmoralicin total de las
costumbres, un culto exagerado al cuerpo con abandono del espritu y la
extensin del vicio y la corrupcin en todos los ramos de la vida, hace que
no pueda resistir al empuje de los Brbaros, a los que Ammianus
Marcellinus, viejo soldado romano, describe as:
Tienen figura de hombre, pero de aspecto grosero, y estn tan endurecidos
que no necesitan ni fuego ni comida sazonada, sino que viven con las races
de las plantas del campo o con carne medi cruda de cualquier animal, que
ellos calientan somera- mente, ponindola entre sus muslos y los lomos de
sus caballos. No hay uno solo que no se pueda sostener a caballo da y
noche. ~ caballo compran y venden, toman la carne y beben, y all,
inclinr~d~se sobre el estrecho cuello de su corcel, se entregan a
dormir>.
Los nios se ejercitan ya en el manejo de las armas y cultivan
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sus fuerzas fsicas. La carrera, til a la caza y la guerra, es practicada en

velocidad y fondo, con armas y combinada con el salto para poder asaltar a
un caballero aun lanzado al galope. El salto en profundidad era muy
importante, tanto para salvar fosos como muros o elevaciones del terreno. La
escalada de-rocas y rboles elevados, era uno de los ejercicios preferidos,
por dotar de fuerza, audacia y coraje. La lucha consista en atacar al
adversario agarrndole y, levantndole-en vilo, lanzarlo al suelo. Cuando
era por cuestiones de honor, los dos luchadores se ataban el uno al otro,
con una correa de cuero, por la cintura y, armados de un cuchillo cada uno,
luchaban hasta que uno de los dos sucumba. En cambio, e! boxeo no fu
practicado por los pueblos brbaros.
La jabalina, el juego de los bolos, el arco, la esgrime, el manejo del hacha y
de la maza, de armas con ambas manos, la equitacin, el levantamiento de
pesos, probando la fuerza sobrehumana de estos guerreros, la traccin a la
cuerda, la natacin, incluso en el agua helad, y la lucha en ella y bajo ella,
la aza y el uso de los baos de vapor para la sudoracin, prueban la
importancia que estos pueblos dieron al cultivo del cuerpo, al ejercicio
fsico y a la higiene.
2.~ El taudalisrno.Coincide con el Apogeo de la Edad Media, En
efecto, las invasiones de los Brbaros, Francos, Arabes, Carolingios,
Normandos, etc., en diversos pases de Europa, no tuvieron solamente por
consecuencia el empobrec- miento de las comarcas arrasadas, sino la ruina
de la autoridad monrquica, el desmoronamiento de los reinos y el
establecimiento del rgimen feudal. Cada seor se construa su castillo, e 1
pas se cubra de ellos y los vestidos de los guerreros se convirtieron en las
armaduras. Pero los nobles no formaban una jerarqua regular, sino que por
una parte estaban los Seores y por otra los simples Nobles. Los primeros
posean los feudos, los otros eran los guerreros q,ue vivan bajo la
depei~tdencia del Seor, al que estaban ligados por la Fratern~lad de las
armas o por el Homenaje que deba todo vasallo.
Las caractersticas del feudalismo son: las desigualdades
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sociales, pues aliado de los grandes Seores, vivan en la mayor miseria

sus vasallos y pecheros; el derecho de la fuerza y la violencia; el culto del
honor y la fidelidad; el respeto a la mujer y la influencia religiosa.
Las prIncipales ocupaciones de los Seores eran la caza y la guerra; la caza
era una necesidad; ellos necesitaban alimentarse y alimentar a sus
hombres; pero es que, adems, las partidas de caza se asemejaban a las
batallas,- con su tumulto, sorpresas, peligros, etc.
Por otra parte, para tener ms recursos, o por espritu de orgullo o de
violencia, sea por agrandar sus estados o por aumentar su poder, los
Seores, por el menor pretexto, lanzaban un desafo a sus vecinos y una
guerra particular naca. Morir en combate era un ttulo de gloria; morir de
enfermedad en su fecho, era morir como una bestia.
-

3.~ La cahallera.Constituye la institucin medieval tpica y

esencialmente educativa. El caballero medieval se distingua por un
sentimiento elevado del honor, el culto a la mujer y la proteccin al dbil.
Se comprende que para ello, desde su infancia, los Seores
estuvieran preparados a ser hombres de accin, hbiles en todos los
ejercicios corporales: la carrerra, incluso con armas, salto en profundidad y
altura, lucha, manejo de la lanza, levantamiento de pesos, natacin,
escalada, etc. A los 15 aos el joven noble saba montar y saltar a caballo
con y sin estribos, manejar el arco y ms tarde el arcabuz, la esgrima,
defender y atacar los castillos, as como todo lo relativo a la caza y a la
pesca.
A fin de perfeccionar su educacin, era enviado entonces a la corte de un
gran seor, en la que serva como paje y ms tarde como escudero. Haca
el aprendizaje de la caballera: carreras y Saltos a caballo, con y sin
armadura; escalada de las fortalezas; asalto y defensa de puentes, etc.
Reciba la educacin de las ~~be~las maneras: cortesa con las damas,
comportamiento en la ~mes, canto~,jueg, msica y danza. Pero
raramente estudiaba la lectura y la escritura.
Ffsicamente, el futuro caballero, deba estar endurecido en
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los rigores del clima y en las exigencias de la guerra: hambre, sueo y

sufrimientos, etc.
El Caballero era, sobre todo, el noble que combate a caballo y que haba
recibido la investidura. Esta ceremonia solemne tena por fin convertir al
escudero en caballero; significa el reconocimiento de la virilidad y de la
nobleza, pero tambin de la fidelidad. El Seor que-le haba educado, ataba
a su cintura una espada y luego le daba en la nuca un violento golpe con la
palma de la mano, el ltimo golpe que un caballero deba tolerar, y le
deca: ISed bravo! A continuacin, el nuevo caballero montaba su
caballo, signo de su ennoblecimiento.Y para mejor marcar la importancia
ecuestre de la caballera, el festn que segua a la ceremonia era servido a
caballo y dirigido por un maestro de ceremonias, a caballo tambin.
El armamento del caballero se compona de una cota de mallas, un casco
encerrando completamente la cabeza y cara, la armadura y un manto que
la cubra. Llevaba un escudo de madera bordeado de hierro, cubierto de
lminas de metal y con la cara exterior cubierta de signos distintivos del
hombre de armas, origen de los emblemas herldicos. Las armas ofensivas
eran a lanza, la espada y la maza de armas y el hacha. En cam-, paa el
caballero tena dos caballos: el diestro, que montaba en las batallas, y el
palafrenero o montura de marcha. Iba acompaado por su escudero o
ayudante, que le llevaba el escudo y la lanza.
-

4,~ Las Justas y Tarneos.-~-.-Eran fiestas que se celebraban en tiempos de paz

para entretenimiento y como escuela d.c guerra, en las que combatan unos,
caballeros contra otros, llamndose .Jastas cuando peleaban uno a uno, y
Torneos cuando lo hacan en dos bandos y todos contra todos.
Se celebraban a expensas de los Reyes o Grandes seores, y tenan cierta
semejanza en su organizacin con algunas fiestas
del circo romano,~pero con la diferencia de que l 9s caballeros rompan.
lanzas por Dios y por su dama y qu los fieles o jueces repriman toda
crueldad o falta de nobleza.
Verificbanse en los patios de los castillos o de las pobiacio
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nes, cercando el terreno o liza con una empalizada, levantando tribunas

para las damas, jueces, clero y caballeros. En estas fiestas se derrochaba el
lujo, las riquezas y el podero por los
organizadores, y el valor, el arrojo, el vigor y la destreza por los
combatientes.
Terminado el torneo, el triunfador era conducido en triunfo por la liza~,
recogiendo a su paso joyas y prendas que le arrojaban las damas, llegando
hasta tal punto de exageracin stas, que se cuenta que en un torneo
celebrado en Francia, las damas se encontraron sin ningn adorno,
flotndoles los ca-bellos por la
espalda; todo lo haban cedido a sus campeones, sin darse cuenta de
que apenas quedaban vestidas,
El vencedor llevaba las armas de los vencidos al palacio o-castillo, donde
era desarmado por las damas y doncellas, ocupando en el banquete el
puesto de honor, y las mujeres ms hermosas le escanciaban el vino y le
servan los manjares, mientras los juglares cantaban sus hazaas.
La degeneracin de estas fiestas por exceso de valor y de lujo, hizo que la
Iglesia les retirare su proteccin y con ella la de los Reyes, que poco a poco
fueron prohibindoles, y con ello los nobles y caballeros se dedicaron a los
ejercicios de esgrime, equitacin en carrousel y la caza, para conservar
la fuerza y el valor en los tiempos de paz.
-

5.~ la lg~os~a.-El papel de la Iglesia en la Educacin Fsica durante la

Edad Media y, sobre todo, a partir de su mitad,- es muy importante, ya que
durante ella haba procedido a una reforma eclesistica profunda; se
consagra a la defensa de la civilizacin y a la gua de la humanidad; castiga
con anatema a los que declaren las guerras; organiza las asambleas de
paz; crea la Paz de Dios, tentativa para reglamentar las condiciones de
las guerras, y ms tarde la Tregua de Dios o prohibicin de combatir
ciertos das de la semana. Son construdos edificios, t~rnpls y monumentos
admirables, inspirados por un intenso y noble sentimi~nto religioso. Crea
incluso Ordenes de monjessoldados, como los Templarios, de Santi~go,
Clatrava, Montesa,
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Hospitalarios, etc., para de!ender la religin en guerra contra la hereja y

para la conquista de Tierra Santa.
Pero su idea fundamental fu la conquista y pe~feccin del alma inmortal,
y as como la Iglesia primitiva, siguiendo las costumbres antiguas,
proclame que el cuerpo tena derecho a su desarrollo, fsico, la doctrina de
la Iglesia medieval antepone el ideal de santidad y de ascetismo a todo
cultivo y desarrollo fsico, debido a que persista la idea de que un culto
excesivo al cuerpo, con abandono del, espritu, haba sido la cause de la
cad del imperio Romano-y la invasin de los Brbaros.
El ocaso de la Edad Media.~La decadencia de los ejerci cios fsicos fu
acelerada por la venida del Renacimiento, reaccin natural contra la
ignorancfa e -incultura de la poca medieval. Por otra parte, los ejercicios
fsicos en las milicias tambin decaen y son sustitudos -por cortejos,
desfiles, concursos de tiro con arco, ballesta y arcabuz. Una dejadez
general por la- cultura fsica, fu la reaccin fatal de muchos siglos de vida
fsica intensa y de materialismo excesivo. El alejamiento del pueblo de los
espectculos de la desaparecida caballera, hace que tambin l se
abandone en el ejercicio fsico.
Por ltimo, los eorrnes dispendios exigidos por los torneos, haban
arruinado a los seores, ya agotados por las guerras, por
lo que van siendo sometidos de nuevo al poder real en puj~xnte
crecimiento.
Con la toma de Constantinopla por los turcos (1453) y-el descubrimiento
de Amrica (1492), se abre-- un nuevo perodo: la Edad Moderna,
marcando histricamente el fin de la Edad Media, con el nacimiento de las
Nacionalidades.
-

a Crtica.---Once siglos de guerras, violencias e invasiones

dirigen la Educacin Fsica hacia la adquisicin y perfecciona
miento de cualidades guerreras, por lo que el desarrollo y pujanza del
atletismo greco-romano sufre en la Edad Media una dedinacin y
abandono, ya que no existe tal ed9~pacin ifaica como institucin social
para el desarrollo y perfeccionamiento individual y colectivo, en lo que
influye, en parte, ~las prcticas asc
7~
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tices y el desprecio al cuerpo ante la supremaca del espritu, caracterstica

de esta poca.
La Educacin Fsica n la Edad Moderna
-

I.~ En el si~Io XYL~-E1 Renacimiento resucit el inters por las ciencias y

las artes de Grecia y Rma, y como se inspir en el viejo espritu pagano,
el valor del cuerpo humano fu reconocido de nuevo. En consecuencia, las
escuelas del Renacimiento hicieron de la Educacin Fsica parte esencial
de la educacin, insistiendo en los ejercicios de esgrime, equitacin,
carrera, salto, juego de pelota, etc., que se hacan a diario y a poder ser al
aire libre. Estas prcticas estaban en armona con los escritos de los
pedagogos, cuyos tratados eran poco ms que reproducciones de los
tratados clsicos, y como su finalidad principal era la educacin de los
Prncipes y Seores, parte por esto y parte por las frecuentes guerras, la
enseanza delosejerciclos militares tenan un papel preponderante en sus
programas.
En teora, pues, los pedagogos del Renacimiento reconocen
que el cuerpo, lo mismo que la inteligencia, necesitan su cultivo, y
que la segunda-no se puede desarrollar si el primero no est formado,
Merecen mencin, por su aportacin cientfica a la Educacin Fsica en
este siglo, el mdico italiano A. Gazio, el higienista L. Conaro y el jesuta
L. Lemus, quienes contribuyen a levantar los ejercicios corporales,
ayudados por el esfuerzo que Vesalio, anatmico belga, hace para
investigar le arquitectura del cuerpo humano.
En 1567 Jernimo Mercuria/is, mdico italiano, escribe su De Arte
Gymnastica, dividida en seis partes; en la primera, describe la historia de
la gimnasia de los griegos y romanos; en la segunda, las relaciones con la
medicina y la higiene de los ejercicios fsicos, sus efects, ventajas e
inconvenientes. Las-dos sigpientes las dedica a los ejercicios fsicos, que
divide en activo~ militares y~ptlticos; introduce en ellos el concepto de
parte preparatorias fundamental y final repirato~ria; tiene en cuenta la
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edad, estacin ~ hora del da; describe los aparatos a emplear, etctera.
Las dos ltimas estn dedicadas a los baos y masajes. Esta obra tuvo gran
importancia, por interesar con ella a los pedagogos en lo referente a
gimnstica y Educacin Fsica.
En 1581 Muliaster escribe un tratado sobre educacin, de los ms perfectos
producidos en el Renacimiento. Una tercera parte de l se dedica a la
Educacin Fsica, dividiendo los ejercicios en tres clases: Juegos, de
preparacin para la guerra y de conservacin de la salud.
A su vez los Jesutas, congregacin de gran valor pedaggico, tiene como
eje de su sistema educativo la emulacin, las recompensas y los ejercicios
recreativos. Contrariamente a los msticos, que mortificaban el cuerpo, los
jesute,s son enemigos del agotamiento de la inteligencia por un trabajo
excesivo, estableciendo recreos obligatorios despus de dos horas de
estudio, conceden al sueo el tiempo necesario, establecen el justo equilibrio entre el cuerpo y el espritu. Es fin en ellos crear una milicia, un
cristianismo musculado y, por esta razn, estiman mucho la salud fsica,
Por ltimo, las Universklacles, sobre todo en Escandinavia y Alemania,
fueron los centros ms efectivos para la propagacin de los ejercicios
fsicos por las ligas de estudiantes, no considerndose un verdadero
estudiante hasta el da en que se bata en duelo, ya que la esgrima era el
ejercicio predilecto, y era un honor para ellos el llevar la cara marcada con
una cicatriz.
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2.~ En el siglo XVII, Lo mismo en Alemania que en Iriglate

rra, un efecto inmediato de la Reforma, fu la supresin de las escuelas
dependi~ntes de los monasterios y la Iglesia y con ello la cesasin de la
educacin regular para muchos nios, por lo que se acusa un decaimiento
general de la educacin y la prctica de los ejercicios fsicos, pero a pesar
de ello, se publican una serie de estudio~ de gran imporiancia para la
~ducacin Fsica, que contribuyeron a su posterior resurgimiento. As, Santorius investiga los fenmenos de la transpiracin cutnea, relacionndolos
con el ejercicio. En 1616 es descubierta por Guiller
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mo Haivey, mdico ingls, la circulacin sangnea mayor, estudiando los

efectos de los ejercicios lsicos sobre ella.
Ms impotente an lu Comenius, que con visin proftica, escribe en 1057 su Didctica magna, siendo el primer pedti gogo que inscribe obligatoriamente los ejercicios corporales en el programa y
horario escolar, cn los tres 8~: 8 horas de trabajo, 8 horas de reposo y 8 horas de ejercicio corporal higinico.
En 1680, publica Dore/li su obra De motu animalium, en la que hace una aplicacin de la mecnica a los trabajos cor porales e investiga-los efectos de las fuerzas, segn la direccin de los msculos y
colocacin de las palancas seas, exponiendo adems la teora de la coordinacin neuromuscular en forma admirable y exacta.
Vemos pues qu en este siglo, si se except~ esta escuela mdico-mecnica de Borelli, que inicia la cinesiologa y fisiologa -del movimiento, no se funda sistema alguno de Educacin F sica, pero se -di
principio a una serie de trabajos que iniciaran la ciencia y arte de la cultura corporal.
5.~ En el siglo XVIILEs en el que aparecen los primeros brotes de la regeneracin fsica; se despi~rta el inters de los mdicos por el ejercicio fsico, y as, Tissot publica en 1780 su obra Gimnstica
mdica y quirrgica, quees un ensayo
sobre la utilidad del movimiento y los ejercicios corporales, y el reposo en las distintas enfermedades, demostrando que ellos conservan la salud. Es un precursor de la mecanoterapia,
la movilizacin para evitar anquilosis, esquinces, artritis, fracturas, etc, Pero la reforma que dar lugar a todas las corrientes modernas en Educacin Fsica, tiene por iniciador a J. 13. Basedow,
-que preconiza el mtodo del enduiecimiento: desde su naci miento los nios debern ser baados a diario en agua fra; paseos al aire en todo tiempo; la cuna debe ser dura; en toda estacin debern
usar poca ropa; su alimentacin ser leche, +an, legumbres frescas, mantequilla y fruta, nada de sal ni espe cias, carne, ~no o caf, etc. Con el apoyo del Prncipe Leopoldo de Anhalt, funda en Dessau un
Institut~o para formar a los jve

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nes integrales y armnicos, suprimiendo en los programas les enseanzas

intiles, a fin de consagrar ms tiempo a los ejercicios corporales; el
horario es: suo, 7 horas; trabajo intelectual, 5 horas; ejercicks -corporales
y msica, 5 horas; descanso, arreglo, repaso, etc., 7 horas. Los ejercicios
corporales comprendan: a) trabajos manuales, b) gimnasia y juegos, c) las
prcticas y endurecimiento, a base de resistir el sueo, permanecer en laoscuridad, solos en un lugar desconocido, etc. Su febril propaganda, su
entusiasmo, su esfuerzo, dieron un resultado que sobrepas sus
esperanzas,-- dando lugar a gran nmero
-de gimnasios de endurecimiento.
-En 1784, Salzmann, discpulo de Basedow, contina el sistema
preconizado por ste, y Guts-Muths, amigo de Salzmann, perfecciona
dicho sistema, siendo el,fundador de la gimnasia alemana; en su obra
Gymnastik fr dic Jugend, primer manual prctico, metdico y moderno
de gimnasia, que- hace poca.
pues sus prncipis sern eternamente verdaderos, marca el progreso
metdico y adopta la siguiente clasificacin de los ejercicios: de efectos
generales, para los brazos, de piernas y ejercicios particulares para ejercitar
determinadas partes del cuerpo. La leccin de gimnasia se dar de
preferencia a primera hora de la maana; comenzar y terminar con
ejercicios suaves, etc. Muestra la profunda significacin educativa de los
juegos, que debern formar parte del plan de estudios de la Educacin Fsica con una importancia especial. La obra de Guts~Muths marca una
etapa importante: el nacimiento de la gimnasia pedaggica.
-

4.~ En el siglo -XIX.--Durante l se asist a la explosin de

las grandes corrientes que determinan los sistemas modernos de
cultura fsica, teniendo por iniciadores hombres apasionados del
deseo de progreso, de ideal cientfico y de sentimiento patritico. Con
influencia visible de Guts-Muths, flenri Pestalozz, pedagogo suizo, crea la
escuela popular, con lo que ampla el prculo de la Educacin Fsica, y
considerando que el movimiento es indispensable al nio, y el mejor t~edio
papa desarrollar sus fuerzas exige la participacin de los maestros y
alumnos en los juegos, ejercicios, natacin, etc., durante los recreos entre
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los estudios y clases, ideando una serie de ejercicios libres en progresin y

sin uso de ningn aparato especial. Es en el fondo, una gimnasia de las
articulaeines, Rompiendo con los sistemas educativos anteriores, funda la
educacin integral, dando a la fsica una importancia igual a la intelectual;
es el realizador de las ideas de Guts-Muths. Sus trabajos darn una
impulsin al
desarrollo de la ciencia gimnstica. Pero en Alemania surge un hombre
que, gran patriota, enrgico, de gran erudicin y con un poder -de sugestin
extraordinario, dar a la gimnasia un avance desconocido hasta esa fecha
Federico Jahn funda la gimnasia patritica, nacionalista, que conducir al
deporte por la gimnasia. Para subrayar el carcter nacional de su sistema,
prohibe la palabra gimnasia, sustituyn- dola por la alemana Turnkunst,
torneo. Para simbolizar su accin da a- sus turr,ers, una frmula: F. F. F.
F. = Frisch:
sano; Frel: libre; Frhlich: fuerte; Fromm: puro. En el pecho llevarn las
letras W. E., Wehrlos-Ehrlos, Sin combatividad no hay Honor, y los
resultados de sus esfuerzos fueron la bra Dic Deutsch Turnkurist, que
se compone de cuatro partes: los, ejercicios, los juegos, la gimnasia y la
metdologa. Describe losejercicios e indica las condiciones de ejecucin;
en la se- gunda trata de los juegos que deben ser colectivos y variados,
segn reglas determinadas, pero haciendo la leccin alegre y animada. La
tercera parte es la descripcin del gimnasio y su instalacin, y en la cuarta,
la ms interesante, expone metdica- mente su sistema, marcando para
cada clase una primera serie de ejercicios consagrados a la preparacin,
despus de un reposa para la explicacin de los ejercicios a realizar y la
organizacin de los alumnos, pasa a los ejercicios fundamentales. Con esto,
l quiso por encima de todo formar patriotas- entusiastas practicantes de la
gimnasia, como la religin de un pueblo predestinado; deban abandonar
las modas extranjeras, llevar el traje y pelo cortado a la alemana; las fiestas
gimnsticas seran fiestas necioneles, organizadas con signo patritico en
los aniversarios de ~Lctori,as histricas; su divisa era: Fue~za al servicio
de la idea; vigor fsico y ~norel para le ms grande gloria de la Patria,
Fr&ncisco Amors, marqus de Sotlo, fu el fundador de la
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gimnasi a en Francia, y su mtodo y enseanza han formado parte durate

muchos aos de la instruccin militar. Era militar de carrera, pero ante la
incapacidad deCarlosIV, se dej deslumbrar por las victorias de Napolen,
abrazando su causa, alcanzando altos puestos durante la invasin francesa;
pero al hundirse sta, Amors tuvo que huir a Francia, dnde se estableci
definitivamente, y junto al Campo de Marte levant su
Escuela Normal de Gimnasia Civil y Militar. Invent muchos
aparatos, usados todava hoy, en particular el prtico. Quera hombres
completos, fuertes, animosos y resistentes a la fatiga, ala par que con
sentido justo del bien, el deber y la abnegacin. Por ello, cada uno de los
ejercicios deba tener una triple finalidad: desarrollar las cualidades fsicas,
aumentar la energa y engendrar sentimientos elevados. Segn l, la
gimnasia es la base indispensable de la sociedad moderna.
Per Ling, es el fundador de la gimnasia sueca. Habiendo comprobado los
efectos magnficos de la esgrime como ejercicio fsico, e inspirndos,e en
Gits-Miths, nace en l la idea de
-originar un movimiento gimnstico de caractersticas originales. Con l
quiere levantar a su pas de la depauperacin racial y de la decadencia, y
dirige un escrito al Gobierno solicitando ayuda para realizar su plan de
reforma de la Educacin Fsica nacional, y despus de varias vicisitudes,
funda en Lurid, en el local de una antigua fundicin de caones, su
Instituto. Para l, el mejor aparato es el cuerpo humano, razn por la que en
su sistema apenas los hay, inspirndose esencialmente en la gimnasia
helnica. Estudie los trabajos de sus predecesores, segn un anlisis
mecnico, anatmico y fisiolgico y pedaggico, y segn sus efectos
generales y particulares, crea un plan de
leccin lgica, con una parte preparatoria, una parte fundamental y
otra final calmante, siguiendo una prc.gresin y un mtodo fsico y
pedaggico. Su sistema de gimnasia he conquistado el mundo; es el mejor
elogio que se le puede hacer.
Thomas Arnoid, en Inglaterra, al observar el abandono a que haban
llegado las Escuelas y Universid~des, en lles que la
baraje y el alcohol ocupaban -los ocios de los estudiantes, dsde
el-Colegio de Rugby, en 1828, como Directdr de l, da cima a
-

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una obre nica hasta entonces en los anales de la Pedagoga, consistente en

que pera conseguir un fin moral, emplea medios fsicos. Pero la
Educacin Fsica que les propone no es la de Ling, ni la de Amors, ni la
de Jhan; nada de aparatos ni de movimientos. Es la de los juegos
atlticos, la educacin por medio del deporte. Una vez en posesin de los
reglamentos y mtodos -de entrenamiento, los muchacho,s se dirigan ellos
mismos; forman asociaciones y las orientarn; cobrarn dinero y lo
administrarn; tendrn un peridico y sern sus directores, redactores, etc.
La base de toda la enseanza es apelar en todos los casos a la razn, la
rectitud y la lealtad; inculcndoles el
desprecio a la mentira, a tener conciencia de su responsabilidad, (o que
constituye la dignidad del individuo. El juego excita la
emulacin, acostumbra a la sangre fra, a la rapidez de decisin, a la
disciplina razonada. Una asociacin deportiva es una pequeFra sociedad, y
un equipo de futbol un diminuto ejrcito.
Otros Colegios, adoptan sus teoras y mtodo, celebrndose en 1855 la
primera reunin atltica, en la que participan 17 Colegios. Y a partir de
entonces, Inglaterra marcha por ese camino, multiplicndose los clubs y
asociaciones, extendindose a todo el mundo anglo-sajn y alas colonias,
Los principios promulgados por Arnold son absolutamente originales;
nadie antes que l los concibi ni enunci. Hacer de la organizacin
deportiva, puesta en manos de los escolares mismos, la escuela prctica de
la sociedad, es algo que ni Grecia, ni Roma, ni en ia Edad Media, haban
siquiera entrevisto. Y esa idea genial constituye una piedra angular del
Imperio Britnico.
-

- -

a Crltica...-.-Vemos, pues, que en este siglo XIX se delinean las ideas

directrices que orientaran hasta nuestros das la Educacin Fsica,
debindose los nuevos sistemas de educacin corpor-al a los cuatro
maestros: Janh, Lirig, Amors y Arnold.
Dos grandes tendencias se van a disputar la supremaca; se combatirn para
imponer y propagar sus mtodos, sus procedi-~ientps, sus medios. De una
parte, Jahn y Arnold, los adeptos del deporte g~tnnstico, y del otro
Amors y Ling, partidarios de la observacin objetiva, de la aplicacin
racional de las leyes
5~

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biolgicas y p~dag5gicas. Adern~s, con Ling, la cinesiterapia

renacer a una actividad que se desarrollar en todas direcciones.
E~ el m~mento crucial en el que, del empirismo secular, se despread3 la
ciencia y el arte de la Educacin Fsica.
La Elu.cacln Fisica en EspafXa
-

--

1,~ antes de la creacin de la Escuela Central de Educacin fsica.

Todos los publos ~que en las diferentes pocas de nuestra historia
llegaron a Espaa, y especialmente los 1bero~, practicaban los ejercicios
fsicos, combates simulados a pie y a
-caballo, la carrera y, sobre todo, los lanzamientos, hasta el punto de que,
segn algunos, el nombre de Baleares les viene a estas islas, cuyos
habitantes eran unos magnficos honderos, precisamente de la voz balia,
equivalente a honda. Otros, sin embargo, lo atribuyen a la etimologa
legendaria de Balos, que, segn la mitologa griega, fu el compaero
de Hrcules.
En Espaa, la unidad nacional se funda bajo la unidad -de la Fe,
con neta influencia, por tanto, religiosa, por lo que sta se har sentir
durante nuestra Edad Media, quizs con ms intensi
dad, como vimos, que en el resto de Europa, y tambin aqu el
sentido caballeresco de nuestros Hidalgos, es mayor, hasta el
punto de ser Espaa la creadora del prototipo del Caballero
-Andante: Don Quijote; por lo que la Educacin Fsica en- nuestra Patriadurante esa Edad Media ser de caractersticas semejantes a las ya vistas, y
aun quizs ms acentuadas, y con el signo privativo de la prctica de las
corridas de toros, practicadas por la nobleza a caballo y por el pueblo a pie.
Adems, nuestras tropas estaban sometidas a un entrenamiento fsico muy
riguroso, y no slo en la Infantera, sino en los marinos y conquistadores,
para dotarles de la audacia, desprecio de la muerte, agilidad en el manejo de
las a~mas, resistencia ala fatiga y las intemperies, necesarias para los
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descubrimientos, camp~ias y cohquistas por

ellos realizados.
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Por otra parte, el pueblo siempre se ha dedicado, por su

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temperamento apasionado, a los juegos populares, especialmente la plota,

luchas diferentes en cada regin y, en general, a ejer~
cicios de fuerza, pero con muy poco sentido educativo desde el punto de
vista fsico.
A fines del siglo XVIII, Amors abre en Madrid un Instituto de Gimnasia,
iniciando ,con esto una labor educativa en nuestra Patria, pero al tener que
marchar a Francia, su labor en Espaa qued interrumpida, y as hasta fines
del siglo XIX que se presenta a las Cortes, en 1879, una proposicin de ley
que implante como obligatoria la enseanza de la gimnasia, que al fin
estenida en cuenta, y en consecuencia, en 1883, se crea en Madrid la
Escuela~ Central de Gimnasia, con una orientacin en la enseanza de la
gimnasia, que an hoy da podra suscribirse como completo y det&llado
programa de Educacin Fsica, adelantndonos en este sentido a lo
legislado en la mayora de otros pases. Sin embargo, en 1892 es suprimida
esta Escuela, crendose en su lugar 10 clases de gimnasia en los lO
Institutos que radicaban donde haba Universidad; las clases en ellos eren
obligatorias para los alumnos del primer ao, en das alternos, de 8a 10 en
invierno y de 7 a 9 en buen tiempo, debiendo Ilevarse un regis- tro
pedaggico-antropomtrico, siendo esta la primera vez que
se hace obligatoria la ficha para cada alumno. En 1895 se hace voluntaria
la gimnasia en todos los Institutos, y al ao siguiente se la declara
obligatoria en tdos durante dos cursos.
Al ser cerrada la Escuela Central de Gimnasia de Madrid, existan unos
cien Profesores diplomados en Espaa, y es encargada la Facultad de
Medicina de San Carlos de librar en lo sucesivo los Diplomas oficiales de
Profesor de Gimnasia, siendo los Profesores encargados de ello Marcelo
Sanz y el Dr. Forns, Profesor de Higiene de esa Facultad, Estos toman
contacto ntimo con el sistema de Gimnasia Educativa de Ling y se deciden
a implantarlo en nuestra Patria, y en 1905 fundan un gran gimnasio popular
y en 1911 la Institucin Espaola de Educacin Fsica, siendo Sanz
encargado en 1929 de hacer el estudio de la reforma ~e IaEduc~c~n
Fsica Espaola.
En resumen, hasta esta feche, slo ~hay un principio de reglamentacin de
la gimnasia en el bachillerato, muy reducido por
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falta de- medios -y de profesorado. Por ello, y ante la necesidad de que-los

mozos al incorporarse e filas adquirieran la- fortaleza, habilidad y agilidad
necesarias en-el Ejrcito, hizo que la actividad del Comandante Gmez de
Salazar, apstol de la Educacin Fsica en Espaa, moviese al General
VUlalba, Ministro de la Guerra, a -fundar en 1919 la Escueki Central de
Gimnasia, inspirada en la de Estocolmo, siendo abierta al ao siguiente
bajo la direccin del Coronel Pre de-4~er-, dependiente de la
Academia de Infantera de Toledo, con una misin concrete y definida: La
formacin de la Oficialidad, apta para educar fsicamente a la tropa.
-

a Labor

desarrollada p~r la Escuela Central de Educacin

~Isica.Con su creacin, sedi el paso ms gigantesco en pro de la Educacin

Fsica que en Espaa se pdiera soar, haciendo que comenzase a ser una

realidad tangible. El Ejrcito cuenta

con un Centro modelo por su doctrina y trabajo, y hoy, tras de, los aos
de guerra que la arruinaron, desmantelando sus edificios, est
completamente reorganizada.
Los cursos que en ella se desarrollan, en rgimen de internado, para
Profesores e Instructores, tienen una duracin de nueve meses, con un
carcter preponderantemente terico-prctico paralos primeros y prctico
para los segundos, y divididos en dos perodos: preparatorio y
fundamental. Cuente la Escuela con instalaciones para la prctica de casi
todos los deportes: un gimnasio capazpara,cien---clumrros, piscina, pista
de -atletismo, piste para las pruebas de aplicacin militar y galera de tir.
La Seccin ce Investigaciones, consta de Gabinete biom
trico y fisiolgico para el reconocimiento de los alumnos al
ingreso, y, peridicamente, para en -todo momento poder comprobar los
efectos perjudiciales o beneficiosos del ejercicio y confeccin de la parte
antropomtrica de la Fiche individual.Laboratorio bioqumico, en el que
se efectan los anlisis de sangre, orine y aqullos otros especiales,
n~cesario~ para el reconocimiento de los alumnos y para poder seguir en
todo momento el estado de su sobreentrenamiento fatiga. El gabi
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nete psicotcnico, en el que mediante las diversas pruebes se investiga la

variacin que en las facultades psquicas del alumno ejerce la prctica de la
Educacin Fsica. Todos los datos suministrados por estos laboratorios, son
reflejados-en la fiche individual de cda alumno, del que se lleva un
control perma nente.
Adems, cuenta la Escuela con una Compafifa de Experien-cas, integrada por -soldados del reemplazo, sin seleccin alguna; que
sometida a un plan de instruccin y Educacin Fsica, de acuerdo con las
normas que en cada caso dicte el Estado Mayor, se deducen conclusiones y
orientaciones de todo orden, no solo fisico, sino tctico y logstico.
Consecuencia de la labor desarrollada por la Escuela, es la actividad que en
todas las esleras del Ejrcito se ha logrado, sealndose los campeonatos
regimentales, regionales y nacionales, juntamente con el Plan de
Educacin, Fsica puesta en marcha en los Cuerpos.
-

a la Educacin Fsica en Espafi a en la actualidad. ~----El concepto equivocado que en general se tiene- de lo que es Educa- cin Fsica,
entre incluso los que se dicen aficionados, es debido:
A la escasez de prolesorado que oriente y ensee,
A la falta de aficin entre la gran masa de espaoles.
A la escasez de medios deportivos que faciliten al pblico le prctica de la
verdadera Educacin Fsica co,n libertad, economa y a las rdenes de un
profesorado competente.
A)
Escasez de profesores.E1 nmero de ellos, aun en la actualidad,
es bien escaso, no obstante los titulados por la Escuela y por le Facultad de
San Carlos, y pese al enorme entusiasmo y capacidad, no podrn abarcar el
problema planteado de hacer llegar la prctica de la Educacin Fsica a
todos los rincones de Espaa, ya que si en la actualidad se ha dado un
gran impulso
a la Educacin Fsica, esto es solamente en las grandes pobladones y en los
Centros de enseanza, y es necesario hacerla
~1 legar a t9d~os los rincones para que sus ventajas puedan ser
adquiridas por todos los espaoles, y para ello es imprescindible la
creacin del profesorado competei~te en la cantidad precisa,
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lo que sol se podr conseguir con- la creacin de una Escuela Nacional de

Educacin Fsica.
B) Falta de aficin.Eri efecto, la gran masa de espaoles se
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limitan a la asistencia al fibol dominguero, y a lo sumo, el practicar cualquier

manifestacin fsica se reduce: a pasar algn domingo en la sierra en invierno; a
algo de, natacin en verano y a la prctic.a espordica de algn deporte, y si bien
en la
actualidad un entusiasmo por el resurgir de la Educacin Fsica se siente art
todas las esferas, es -necesario que ello vaya unido
a una vigorizacin de la ra~a, ya que el individuo, para ser fuerte, ha de ser
ert~endrado por padres vigorosos y sanos, apartando al individuo de las
causas de empobrecimiento orgnico mediante
-

--

una vida al aire libre y la inculcacin da los principios de higiene.

Ahora bien, si observamos las colectividades, notaremos que ni el

desarrollo, ni la corpulencia de nuestros hombres es la que debe correspondernos

por nuestras caracterstias tnicas. Qie puede remediarse esto, lo vemos en
Suecia, cuyo mejoramiento, experimentado en- menos de medio siglo, es asombroso.
C)
alta de medios,Pero para lograr esto, aumentando es~ despertar de
la aficin, adems, de contar con profesorado,~
instructores y preparadores suficientes, es preciso poner a su disposicin
medios en abundancia, y stos, en la actualidad, son
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bien escasos, ya que de hecho quedan reducidos, aparte de la labor

-

efectuada por el Ejrcito,- a lo realizado por:

a) Frente de Juventudes. 5. E. U: Que como encargado de la formacin

fsica de la juventud hasta su ingreso en las filas del Ejrcito, cumplen con
fidelidad, dictando normas doctrinales, detallandoprogramas y siendo la labor,
realizada bien conocida, ya que bajo su direccin se practica la Gimnasia
Educativa en los Centros de enseanza y trabajo, se organizan competiciones
deportivas y demostraciones, y prueba manifiesta de los-xitos logrados son los
resultados,obtenidos por nuestros muchachos en diversas pruebas y
-

campeonatos internacionales, y k?s mejore~ frutos se vern en un prximo

futuro, cua~~do la generacin que ahora empieza llegue a su total desarrollo.:
Por su parte, el S. E. U. realiza sus competiciones tpicas de carcter
nacional:

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los Juegos Universitarios, que son el exponente claro del trabajo realizado.
b-) La Seccin Femenina: Realiza con las muchachas espaolas labor anloga
en su formacin fsica, practicando la Gimnasia Educativa, los deportes
apropiados y la gimnasia rtmica y le capacitacin en determinadas
especialidades fsicas mediante cursillos. Con ello la mujer complete su
educacin fsica y aumenta sus caractersticas femeninas.
e) Educacin y Descanso: Su labor es, sin disputa, la ms
importante, ya que por su -naturaleza hace que llegue la prctica de la
Educacin Fsica a los sectores de siempre ms alejados y reacios a ella, y
por otra parte, los ms necesitados, por lo que con sus campeonatosde
Empresas, unido a las grandes facilidades de tipo econmico que proporciona
a la gran masa del-pueblo espaol, hace que la labor desarrollada sea-de gran
transcendencia, y que ha de repercutir en nuestro-valor nacional e
-

--

internacional.
d)
Las Sociedades Deportivas: Por ltimo, hay que men-cio nar el

papel, no por mucho ms reducido, menos importante, del gran nmero de

clubs y sociedades que fomentan la Educacin Fsica, aunque sea en ramas
limitadas del deporte, siendo el ideal que estas sociedades, muchas de ellas
con gran capacidad de medios, ampliasen sus instalaciones y fomentasen
entre sus asociados la verdadera prctica de la Educacin Fsica, sin perjuicio de
que la tarde del domingo se enardezcan con su club,.