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1. Asertividad positiva
Las tpicas situaciones en las que es necesario utilizar esta forma bsica
de respuesta asertiva son por ejemplo "decir que no" ante demandas
concretas, expresar nuestra opinin o desacuerdo. Tambin es til en
los momentos en los que nos interrumpen, nos descalifican, o
desvalorizan nuestras opiniones.
Es decir: ante momentos en los que debamos decir que no o poner
lmites y siempre que nos sintamos, de alguna manera,
"pisados" por otro u otros.
Cada persona deber encontrar el tipo de frases con las que se sienta
ms cmodo para informar que no tolera ser pasado por alto y que tiene
unos derechos, utilizando su propio estilo y lenguaje.
Lo importante es que lo que se diga se haga en un tono de voz firme,
claro y amable (no agresivo).
"Lo siento, pero no puedo echarte una mano con esto, tengo
mucho trabajo",
"Siento tu situacin, y me gustara poder ayudarte, pero
lamentablemente no puedo prestarte dinero en stos momentos",
"No he terminado de hablar y quisiera hacerlo";
"por favor, no insistas, te he dicho que no puedo"
"me permites hablar un momento? No lo he hecho hasta ahora"
"no me grites, yo tampoco lo estoy haciendo",
No me insultes, hablemos como personas civilizadas y en un buen
tono por favor, etc.
"Gracias por invitarme a la fiesta, pero no voy a poder ir porque
tengo un compromiso familiar."
"No te puedo prestar el libro, pues por norma nunca presto mis
libros a nadie, lo siento."
5. Asertividad subjetiva
http://www.psicologia-estrategica.com/2015/03/06/6-formas-de-fomentar-el-di%C3%A1logoasertivo/