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Durante

Mover la lengua de arriba abajo. Realizar series de


5 min

2Sacar y
lengua en forma angosta. Durante 3 min
Sacar y meter la lengua en forma ancha. Durante 3 min.
4- Sacar la lengua angosta y meterla ancha. Durante 3 min.

meter la
3-

5- Sacar la lengua ancha y meterla en angosta. Durante 3 min

6 -Llevar
la punta
de la lengua
hacia la comisura derecha. Series de 10. Durante 3 min.
7 -Llevar la punta de la lengua hacia la comisura izquierda. Series de 10. Durante
3 min.
.
8 -Llevar la punta de la lengua
de derecha izquierda y viceversa.
Series de 10. Durante 3 min.

9-

Llevar la lengua alrededor de los labios. Movimientos circulares. Durante 3 min.

10- Inflar la mejilla derecha y mantener el aire 5 segundos. Repeticiones


Durante 2 min.
11- Inflar la mejilla derecha y mantener el aire 5 segundos. Repeticiones
Durante 2 min

12- Inflar
mantener el

ambas mejillas y
aire. Repeticiones

Durante 2 min.
13- Desinflar mejillas. Repeticiones. Durante 2 min

14Morder el
labio inferior
.Repeticiones durante 2min
15- Morder el labio superior. Repeticiones durante 2 min
16- Morder labio inferior y labio superior. Repeticiones durante 2min.

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