Intoxicaciones

alimentarias
Causas principales
La intoxicacin alimentaria se produce a
consecuencia de ingerir alimentos
contaminados con bacterias comunes. Suele
ocurrir por carne en mal estado o productos,
como mayonesas, que estn al aire libre
varios das.

Los sabios son precavidos y

evitan el peligro; los necios,
confiados en s mismos, se
precipitan con imprudencia.
(Prov. 14:16, NTV)

Cmo prevenirlas

Lavar con abundante agua potable las

frutas y las verduras que se toman
crudas.
Cocinar bien los alimentos.
Conservar en la heladera a menos de 7
los alimentos que no se van a consumir
inmediatamente
Calentar las sobras a la temperatura
mxima antes de servirlas.
Al cocinar, lavarse siempre las manos
con agua y jabn antes de manipular los
alimentos.
Limpiar bien los elementos de cocina
Mantener los alimentos fuera del
alcance de insectos, roedores y
mascotas.
No interrumpir la cadena de fro en
alimentos congelados o refrigerados.
Respetar la fecha de vencimiento.
Rechazar los alimentos que vienen en
envases aboyados o deteriorados.
Almacenar la basura en recipientes
cerrados y alejarlos de los alimentos
destinados al consumo.
En los establecimientos pblicos,
rechazar los alimentos que no estn
conservados en condiciones sanitarias

Aproximadamente, el 80% de los

accidentes se producen en el
hogar y en las actividades de
tiempo libre. Cada 24 segundos
se produce un accidente
domstico, siendo por golpes o
cadas los ms frecuentes (42%)

Accidentes Domsticos
Campaa de prevencin
2016

ACCIDENTES
DOMSTICOS

Campaa de prevencin 2016

Cadas y golpes
Causas principales

Suelos poco limpios: con agua, grasas,

aceites, etc.
Suelos que resbalan por el uso de ceras.
Existencia de huecos abiertos y mal
protegidos.
Utilizacin de elementos inadecuados
para alcanzar objetos (sillas en lugar de
escaleras).
Objetos en medio de los lugares de paso,
como sillas o juguetes en pasillos.

Cmo prevenirlas

Mantener el suelo libre de obstculos.

Evitar tener las superficies resbaladizas.
En el cuarto de bao, usar alfombrillas
para no resbalarse.
Revisar las
barandillas de las
escaleras para que
estn a la altura
correcta.
No utilizar escaleras
defectuosas ni sillas
para acceder a
lugares altos.

Cmo se debe actuar?

Hematoma: usar hielo para calmar el dolor
y reducir la inflamacin y aplicar algn
analgsico (pomada antinflamatoria) del
botiqun.
Esguince, luxacin o fractura: evitar que el
accidentado se mueva; para ello, si se tiene
conocimiento hay que inmovilizar el
miembro afectado con una frula. Si no se
sabe cmo actuar, es mejor no hacer nada y
acudir a los servicios de urgencia.

Electrocuciones

Dolores msculares

Causas principales

Causas principales

Instalaciones y aparatos elctricos en

mal estado.
La electrocucin
puede producir
desde el
conocido
calambrazo
hasta la prdida
de extremidades o la muerte por paro
cardaco

Los dolores msculo-esquelticos que suelen

generar las tareas de la casa, muchas veces
se deben a la adopcin de malas posturas y
prcticas en el quehacer diario.

Cmo prevenirlos

Cmo prevenirlas

No conectar aparatos que estn

mojados.
No utilizar aparatos elctricos estando
descalzos, aunque el suelo est seco.
No tener aparatos elctricos e
instalaciones a menos de un metro del
borde de la ducha o baera.
Comprobar que las instalaciones
elctricas estn en buen estado y que no
haya cables pelados.
Usar enchufes con proteccin para los
nios.
Ante cualquier reparacin manipulacin
de la instalacin elctrica desconectar el
interruptor general.
No meter ningn producto metlico en
los orificios de los enchufes.

Cmo se debe actuar?

Excepto en descargas elctricas muy leves,
hay que avisar de inmediato a los servicios
de urgencia. Si la quemadura es leve,
mientras le asisten, se puede calmar el dolor,
sumergiendo la parte afectada en agua
durante diez minutos. No tratar de quitar la
ropa de la zona quemada.

Al limpiar grandes superficies: evitar

movimientos forzados del cuerpo y no
inclinar la columna excesivamente.
Al cargar peso: agacharse con las piernas
rectas y
doblando las
rodillas, doblar
las piernas
manteniendo la
espalda recta y
transportar la
carga lo ms pegado al cuerpo posible.
Al realizar trabajos parados, mantener
un pie en alto y apoyado sobre un objeto
o taburete e ir alternando conforme
avance la tarea. De esta forma se
mantendr la columna recta.
Al sentarse hay que apoyar la espalda en
el respaldo, evitar resbalarse por el
asiento o inclinarse hacia delante y
arquear la espalda.
Si se intenta descansar en el sof, dormir
de costado con las rodillas dobladas o de
espalda con la almohada debajo de las
rodillas.

Cmo se debe actuar?

Uno de los tratamientos ms

recomendados para corregir y paliar los
dolores msculo esqueltico es la
realizacin de ejercicio, debido a que
fortalece los musculos.