20/9/2014

Bebidas frutais para emagrecer de modo rpido e saudvel - Melhor Com Saude
Poltica de privacidade

Receitas

Curiosidades

Remdios naturais

Bons hbitos

Torne-se membro

Beleza

Cirurgia Plstica em 24X

procorpoestetica.com.br/Plastica
Faa Cirurgia Plstica na Pr-Corpo Ligue e Agende Consulta Grtis

Bebidas frutais para

emagrecer de modo rpido e
saudvel

Queremos aparecer bem esbeltos nas frias ou eliminar

aqueles quilinhos extra que nos incomodam tanto. No entanto,
no devemos passar fome ou optar por cirurgias, ou qualquer coisa assim. H
bebidas frutais que permitem emagrecer de forma saudvel e rpida.
Conheam suas receitas a seguir.

Emagrecer
clinicaplasticasp.co

Perca at 8kg em
7dias x 7refeies
Dieta Rpida para
Emagrecer

Colesterol
alto?

Emagrecimen
to Saudvel

clinlife.br.com/Coles

tourlife.com.br/SPA-

Estudo clnico
Saiba mais aqui.

Perca peso rpido

c/ este programa.
Venha mudar de
vida. Faa contato!

http://melhorcomsaude.com/bebidas-frutais-emagrecer-rapida-saudavelmente/

1/6

20/9/2014

Bebidas frutais para emagrecer de modo rpido e saudvel - Melhor Com Saude

Receitas de sucos frutais para

emagrecer
Suco de toranja e melancia. Precisa-se de um copo de suco de
toranja e meia xcara de melancia picada sem sementes e casca.
Lavar bem as frutas e extrair o suco de toranja. Acrescentar
melancia no liquidificador se quiser, com um pouco de gua.
Mexer bem e beber um copo de manh em jejum. A bebida alivia a
sede, d sensao de saciedade, purifica e evita exageros na hora
das refeies.

Suco de abacaxi, melo e goiaba. Precisa-se de uma xcara de

abacaxi descascado e picado, uma fatia de melo, duas goiabas
picadas e meia xcara de gua. Lavar e picar as frutas, extrair os
sucos de melo e abacaxi, bater no liquidificador com o restante e
beber sem coar todos os dias. O suco tem alto teor de vitamina C e
fibras, o que acelera a digesto de gorduras e protenas, ajudando a
emagrecer.
Suco de morango, laranja e salsa. Precisa-se de uma xcara de
morangos, suco de 2 a 3 laranjas, um ramo de salsa, mel e gua.
Lavar todos os ingredientes e extrair o suco da laranja. Bater tudo
no liquidificador at obter uma pasta lisa. Beber um copo de manh,
trs vezes por semana por um ms. Tem propriedades depurativas
e diurticas, evita a reteno de lquidos e ajuda a emagrecer.
Suco de abacaxi, tamarindo e mamo. Precisa-se de uma xcara
de abacaxi picado, metade de um copo de suco de tamarindo e uma
fatia de mamo. Bater no liquidificar todos os ingredientes. Coar e
beber instantaneamente. eficaz para emagrecer, evita a reteno
de lquidos, elimina as toxinas, hidrata os tecidos, reduz a celulite
e melhora o metabolismo das gorduras para queim-las mais
rapidamente.

Suco de pera, abacaxi e iogurte. Por sua textura, na verdade

http://melhorcomsaude.com/bebidas-frutais-emagrecer-rapida-saudavelmente/

2/6

20/9/2014

Bebidas frutais para emagrecer de modo rpido e saudvel - Melhor Com Saude
uma espcie de vitamina. Pegar uma pera, uma fatia de abacaxi,
uma colher de sopa de adoante natural (como stvia), uma xcara
de iogurte natural desnatado e meia colher de ch de extrato de
baunilha. As frutas devem ser descascadas. Bater tudo no
liquidificador por trinta segundos. Beber de uma s vez.
Suco de banana, leite de soja e linhaa. Os ingredientes desta
receita so uma banana, uma xcara de leite de soja, uma colher de
sopa de iogurte natural desnatado, meia colher de sopa de semente
de linhaa, meia colher de sopa de mel, meia xcara de mirtilos
(frescos ou congelados). Misturar todos os ingredientes at
incorporar totalmente. uma excelente bebida para emagrecer,
sendo ideal para consumir antes das refeies para gerar saciedade.
Recomenda-se tambm para beber como caf da manh ou jantar.

Bebidas com frutas e vegetais

para emagrecer
Para aumentar a eficcia, pode-se tambm aproveitar os vegetais, que, com as
frutas, ajudam a reduzir os quilinhos extra, retiram os lquidos e aumentam a
saciedade.
Suco de ma, pepino e gengibre. A fruta rica em pectina, que
elimina os resduos acumulados no aparelho digestivo. O pepino
um diurtico natural. Misturar uma fatia de gengibre (cerca de 2,5
cm) com um pepino descascado e o suco de uma ma. Reduz
tambm o colesterol ruim e queima as calorias mais rapidamente.
Beber todos os dias, se possvel, em jejum.
Suco de melancia e espinafre. Esta fruta contm mais de 90%
de gua, sendo um insupervel diurtico. Tambm fornece
vitaminas A e C e potssio, que regula a presso arterial e elimina
resduos. O espinafre queima gorduras, fortalece os msculos e
transporta o oxignio para as clulas, etc. Descascar e picar a
melancia e lavar bem as folhas de espinafre. Misturar bem e beber
sem coar pela manh.

http://melhorcomsaude.com/bebidas-frutais-emagrecer-rapida-saudavelmente/

3/6

20/9/2014

Bebidas frutais para emagrecer de modo rpido e saudvel - Melhor Com Saude

Suco de laranja, cenoura e salsa. As laranjas tm alto teor de

cido flico, vitamina C e potssio, e a cenoura rica em vitaminas
B, C, D, E e K, bem como cido flico, que auxilia nos processos
metablicos do organismo, alm de satisfazer o desejo por coisas
doces. A salsa tem alto teor de vitamina C e K, esta ltima absorve
o clcio e previne o enrijecimento das artrias, que causa
problemas cardacos. Fazer uma bebida com cenoura descascada e
cortada em fatias, o suco de duas laranjas e um punhado de salsa.
Beber todos os dias.
Suco de brcolis e pera. Este vegetal em forma de rvore tem
alto teor de vitaminas A, C, K, cido flico e clcio. Este ltimo
mais interessante, j que um estudo do British Journal of Nutrition
afirma que ajuda muito a emagrecer. Basta lavar o brcolis e a
pera, descascar e picar e, em seguida, bater no liquidificador. Beber
antes das refeies, por exemplo, para saciar o apetite.

Suco de cenoura, beterraba, aipo, ma e pepino. Os

ingredientes para esta receita de suco diettico so cinco cenouras,
meia beterraba, um aipo, uma ma e um pepino mdio. Descascar
e picar todos os ingredientes, lavar bem e bater no
liquidificador. Acrescentar uma pequena fatia de gengibre para
auferir mais sabor.
Suco depurativo de vegetais. Para esta mistura maravilhosa e
depurativa, precisa-se de trs cenouras, dois aipos, duas
beterrabas, um nabo, meio mao de espinafre, trs folhas de couve,
meio repolho, meia cebola, trs dentes de alho e um pouco de
salsa. Ferver todos os ingredientes juntos, lavados e cortados.
Deixar esfriar e coar. Beber quantas vezes desejar para desintoxicar
o corpo.
Imgenes cortesa de Jan Jablunka, Alan Levine, Amanda Slater, Breville USA,
Bertholf y Thomas Angermann.

http://melhorcomsaude.com/bebidas-frutais-emagrecer-rapida-saudavelmente/

4/6

20/9/2014

Bebidas frutais para emagrecer de modo rpido e saudvel - Melhor Com Saude

Cirurgia Plstica em
24X
procorpoestetica.com.br/Plastica

Faa Cirurgia Plstica na Pr-Corpo

Ligue e Agende Consulta Grtis

Tweet

Curtir

36

34 mil

Share

24

Te recomendamos

Partner

Partner

Voc est preparado

para o Fim do Brasil?
Assista j
(Empiricus)

Infuses para
combater a insnia

Verduras e hortalias
que ajudam a
emagrecer

Como emitir o
passaporte

As melhores bebidas
para perder peso

Bebidas verdes
excelentes para
queimar gordura

Por que deveramos

tomar gua com limo
todas as manhs?

8 fantsticas palavras
impossveis de se
traduzir

Partner

(Wise Up Magazine)

Partner

Quanto mais voc der,

mais voc recebe
(adidas Running)

(Babbel)

recomendado por

ARTCULO ANTERIOR

Usos medicinais
do gengibre

CATEGORIES
Beleza
Bons hbitos
Curiosidades
Receitas
Remdios naturais

ARTCULO SIGUIENTE

Jantares rpidos
para perder peso
sem passar fome

RECENT POSTS
Como prevenir e tratar pelos
encravados?

Como preparar uma vitamina que

substitua uma refeio?

Alimentos para deixar de fumar

http://melhorcomsaude.com/bebidas-frutais-emagrecer-rapida-saudavelmente/

5/6

20/9/2014

Bebidas frutais para emagrecer de modo rpido e saudvel - Melhor Com Saude

http://melhorcomsaude.com/bebidas-frutais-emagrecer-rapida-saudavelmente/

6/6