Lista de los 34 sntomas de la menopausia

- Bochornos, sofocos y/o escalofros

Se estima que alrededor del 75%-85% de las mujeres experimentan
sofocos cuando estn en la menopausia. Son oleadas de calor que se
puede sentir como una sensacin sbita, transitoria que se propaga
por todo el cuerpo y crea una especie de rubor, particularmente
notable en la cara y parte superior del cuerpo. Tanto si usted
experimenta sus sofocos como delicadas subidas de calor o como que
est envuelta en llamas, puede estar segura que son normales.
Los sofocos son la reaccin del cuerpo a una disminucin del
suministro de la hormona estrgeno, que se produce naturalmente
cuando una mujer se acerca a la menopausia. No todas las mujeres
experimentan sofocos, pero ms de la mitad s lo hacen. En algunas
mujeres la produccin de estrgeno disminuye gradualmente,
produciendo pocos sofocos, pero para otras, los ovarios dejan de
producir estrgenos de forma brusca (al igual que con la menopausia
quirrgica) y los sofocos pueden ser una verdadera pesadilla.
- Sudores nocturnos
Los sudores nocturnos son los primos nocturnos de los sofocos, pero
por lo general son ms intensos. Tambin conocidos como
"hiperhidrosis nocturna", no es en realidad un trastorno del sueo,
sino un trastorno comn que produce transpiracin durante el sueo.
- Perodos irregulares, irregularidades menstruales
La mayora de las mujeres experimentan la ausencia menstrual
durante cortos perodos irregulares en algn momento de sus vidas.
Una amplia gama de condiciones pueden causar estos sntomas, pero
la causa ms comn es el desequilibrio hormonal. Los perodos
pueden venir con ms frecuencia, cada 24 das en lugar de cada 28, o
pueden venir ms tarde de lo acostumbrado. Usted puede tener un
perodo que dura unos pocos das y al prximo mes tener un sangrado
muy abundante. Este perodo puede durar un corto perodo de tiempo
o seguir y seguir por lo que se siente como una eternidad. Puede
pasar un mes, a continuacin, volver a la normalidad durante varios
meses y luego saltarse dos perodos consecutivos.
La irregularidad menstrual es ms comn a los cuarenta y tantos, a
medida que se acerca la menopausia. La falta de un equilibrio

hormonal o la disminucin de la produccin de estrgenos es la causa

principal. Puede haber causas mdicas para perodos menstruales
irregulares, aunque no son tan comunes.
- Prdida de la libido
Los terapeutas sexuales dicen que la disminucin de la libido se
convierte en un problema que debe abordarse slo cuando se percibe
como un problema. Por lo general se convierte en problema en el
marco de una relacin, cuando hay una discrepancia en el deseo
entre la mujer y su compaero o cuando la mujer cree que le pasa
algo porque tienen un bajo nivel de deseo.

Todo el mundo experimenta picos y valles en el deseo sexual, un flujo

y reflujo de la libido que puede ser causado por varios factores. En
ocasiones, un desequilibrio hormonal o medicamentos con receta
reducen el deseo sexual. Y, por supuesto, hay una diferencia entre el
deseo sexual y la funcin sexual.
- Sequedad vaginal
Es bsicamente una prdida de la sensacin hmeda y suave habitual
de las paredes del rea de la vagina, que puede estar asociada con
picor e irritacin. Cuando los niveles de estrgeno disminuyen, los
tejidos vaginales inician el secado y se vuelven menos elsticos. El
sexo se vuelve incmodo, la mujer puede ser ms propensa a las
infecciones, se producen frecuentes picores en la vagina y se irrita
con facilidad y, a nivel emocional, la mujer se puede sentir ms vieja.
Como hemos dicho, la sequedad vaginal y la atrofia vaginal se
producen cuando los niveles de estrgeno disminuyen. La vagina es
muy elstica, por lo general, capaz de estirarse con facilidad para el
sexo y el parto. Pero a medida que los niveles de estrgeno bajan, las
paredes vaginales adelgazan y pierden algo de su elasticidad. La
vagina se vuelve seca y necesita ms tiempo para lubricarse.
Finalmente, sta podra atrofiarse - convirtindose en algo ms
pequeo en anchura y longitud. Este sntoma puede aparecer debido
a una repentina cada de estrgenos (como sucede con menopausia
quirrgica), tambin se puede experimentar al pasar por una
menopausia prematura natural. De cualquier manera, sin embargo, es
un sntoma de la menopausia muy desagradable, que puede ser
emocionalmente muy molesto si sucede a los 20 o 30 aos.
- Cambios de humor, lgrimas repentinas

Una mujer con un problema de estado de nimo es como una

montaa rusa humana. Un minuto est feliz, al minuto siguiente est
deprimida. Los cambios de humor son intensos, repentinos y fuera de
control. Los cambios de humor crnicos y graves son un trastorno
psicolgico, un problema de salud tan real como una dolencia fsica.
De hecho, a veces son el resultado de un problema fsico, como un
sndrome premenstrual. Y al igual que un problema fsico, puede ser
tratado.
-

Fatiga

La fatiga es el segundo sntoma que los pacientes comunican a los

mdicos, slo despus del dolor. La fatiga crnica es particularmente
comn en mujeres en la transicin a la menopausia y puede tener un
impacto drstico en la vida cotidiana, poniendo tensin en las
relaciones, la productividad del trabajo y la calidad de vida.
La fatiga, uno de los sntomas ms comunes de la menopausia, se
define como una sensacin constante y persistente de debilidad,
cansancio y baj el nivel de energa. Debe diferenciarse de la
somnolencia, que implica un impulso real a dormir. La fatiga se
caracteriza por falta de energa en vez de somnolencia. Si la fatiga
aparece de repente podra ser un signo de fatiga intensa. Otras
caractersticas incluyen apata, irritabilidad y disminucin de la
atencin.

- Prdida y debilitamiento del vello en cualquier parte del cuerpo, o

aumento del vello facial
El tema del vello est conectado con la deficiencia de estrgenos, ya
que los folculos del pelo necesitan estrgeno. Algunas mujeres notan
esto antes de cualquier otro signo, ya que es obvio. La prdida de
cabello puede ser repentina o gradual o tambin puede ser
debilitamiento en cualquier parte del cuerpo. Se dar cuenta al mirar
el cepillo. El cabello tambin puede volverse ms seco y quebradizo o
notar un debilitamiento o prdida del vello pbico. Una prdida o
debilitamiento gradual del cabello sin ningn otro tipo de sntoma es
comn. Sin embargo, la prdida del cabello acompaada de mala
salud general, requiere la atencin del mdico.

- Trastornos del sueo en la menopausia (con o sin sudoracin

nocturna)

Si se despierta mucho por la noche, da muchas vueltas y por lo

general sufre de insomnio, podra estar relacionado con la
menopausia. Cuando usted comience con la menopausia, es posible
que descanse cada vez menos durante el sueo.
En el pasado, los mdicos crean que la interrupcin del sueo era
una consecuencia de la sudoracin nocturna, pero estudios recientes
indican que tambin puede no estar conectada con los sofocos. Por lo
general, la frecuencia del insomnio suele ser el doble de la que
pudiera haber tenido antes de la menopausia. Los estudios tambin
indican que las mujeres comienzan a experimentar sueo inquieto
incluso 5-7 aos antes de entrar en la menopausia. Una vez ms, sin
embargo, el problema es reconocer que el insomnio surge debido a
los cambios en los niveles hormonales
.
- Dificultad para concentrarse, desorientacin, confusin mental
Durante los primeros meses de la menopausia, muchas mujeres
descubren que tienen problemas para recordar cosas, experimentan
bloqueos mentales o tienen problemas de concentracin. No dormir lo
suficiente o sufrir interrupciones durante el sueo puede contribuir a
problemas de memoria y concentracin.
Si el mdico determina que la desorientacin no es causada por una
condicin mdica grave, podran considerarse las siguientes
posibilidades:
Medicamentos: la desorientacin es un efecto secundario de
algunos medicamentos
Aprenda a relajarse: Practique tcnicas de reduccin del estrs,
como ejercicios de respiracin profunda, yoga y meditacin y trate de
hacer ejercicio de forma regular
- Lapsos de memoria preocupantes
La prdida de memoria afecta a la mayora de la gente de una
manera u otra. Generalmente suelen ser lapsus de memoria
momentnea, nada de qu preocuparse. Sin embargo, cuando
empiezan a ser algo habitual, es conveniente profundizar un poco
ms y acudir al mdico.
Las mujeres que estn prximas a la menopausia suelen quejarse de
prdida de memoria e incapacidad para concentrarse. Dejar las llaves
del coche en lugares diferentes a los acostumbrados, olvidarse de

citas y cumpleaos, son un sntoma normal de la menopausia que se

asocia sobre todo con los bajos niveles de estrgenos y con altos
niveles de estrs.
- Mareos, desvanecimientos y vrtigo
El mareo es una sensacin transitoria de confusin y/o una sensacin
de inestabilidad, adems de la incapacidad para mantener el
equilibrio al ponerse de pie o al caminar. El mareo es un sntoma de
muchas condiciones mdicas. Los mareos se pueden corregir, pero si
experimenta un vrtigo inexplicable, consulte con el mdico porque
puede no ser un problema trivial y ser sntoma de una enfermedad
grave.
- Aumento de peso durante la menopausia
El aumento de peso, en concreto un engrosamiento de la cintura, es
otro signo de los cambios hormonales. Mientras que algunos mdicos
afirman que la menopausia no tiene nada que ver con el aumento de
peso, en las mujeres menopusicas aparece porque son mayores y su
metabolismo se ralentiza.
Los cambios en la dieta y el ejercicio pueden ayudar a acelerar la tasa
metablica del cuerpo. Tambin el tratamiento con suplementos
naturales puede ayudar.
- Incontinencia, especialmente al toser, estornudar o rer e
incontinencia de urgencia
La incontinencia se divide en tres categoras principales, aunque a
todo el mundo se le puede escapar alguna orina debido a una
combinacin de causas. En primer lugar est la incontinencia de
esfuerzo, donde la orina se escapa accidentalmente al rer, toser,
estornudar o hacer demasiado esfuerzo. Esto sucede cuando el cuello
de la vejiga cambia de posicin fuera del alcance de los msculos
internos que ejercen presin sobre ella o cuando los msculos se no
funcionan de forma eficaz debido a la edad, una ciruga o un parto. La
segunda es la incontinencia de urgencia, en la que la vejiga se
contrae y vaca por completo a pesar de los esfuerzos conscientes de
la persona a resistir. Y por ltimo est la incontinencia por
desbordamiento, en la que se pierde por completo la sensacin de
tener que orinar. Debe consultarse al mdico si se orina porque no
tiene la sensacin de que la vejiga est llena.
- Sentimientos repentinos de estar hinchada

Es una sensacin de estar hinchada que aparece de repente, que por

lo general se notan como rachas que son incrementos peridicos de
retencin de lquidos y de distensin abdominal.
A la flatulencia, hinchazn y molestias que se producen despus de
comer productos lcteos los mdicos le llaman intolerancia a la
lactosa. Esto significa que el estmago no puede digerir la lactosa o
azcar de la leche de los productos lcteos. Desafortunadamente, la
mayora de los adultos tienen este problema en diferentes grados, por
ejemplo, cuando las personas envejecen, producen menos lactasa, la
enzima necesaria para digerir la lactosa. Sin lactosa, el azcar de la
leche sin digerir fermenta y forma gases. El gas atrapado provoca la
hinchazn del estmago. Si tiene una hinchazn persistente e
inexplicable o dolor de estmago durante ms de tres das, debe
comunicrselo al mdico.
- Aumento de las alergias
Existen muchos tipos de alergia que se basan en reacciones
hormonales, lo que atae en particular a mujeres que experimentan
sntomas cada vez que se ven sometidos a cambios hormonales, por
lo general a los treinta aos o despus de tener un hijo. El
desequilibrio hormonal es un tipo de reaccin alrgica que sufren las
mujeres desde antes de la pubertad hasta la vejez. Se trata de una
reaccin ms fuerte a la funcin normal de las hormonas.
- Cambios en las uas (se debilitan, se agrietan o se rompen con
ms facilidad)
Una ua de color negro o azul le dice al mundo que ha tenido un
problema con el martillo. Las uas rojizas o amarillas demuestran que
cambia frecuentemente el color del esmalte de uas. Las uas que se
quiebran y se rompen pueden indicar que pasa demasiado tiempo
con las manos en el agua. Las uas que tienen en una apariencia de
cuchara convexa pueden indicar deficiencia respiratoria o,
simplemente, que no est recibiendo suficiente hierro. Las uas y
padrastros mordisqueados pueden traicionar su nivel de ansiedad.
Los problemas de las uas (de manos y pies) generalmente son
causados por la inflamacin de la piel alrededor de la ua o por una
infeccin. Una ua del pie con persistente dolor e inflamacin
requiere la atencin del mdico.
-

Episodios repentinos de taquicardia

Las taquicardias son la segunda queja ms comn asociada con la

perimenopausia. Estos episodios de latidos rpidos del corazn

asustan a un montn de mujeres a causa de su repentina aparicin, y

al parecer no hay forma de detenerlos. Ello explica en parte los
problemas para dormir durante la perimenopausia. Estas taquicardias
pueden deberse a otras condiciones, por lo que es muy importante
informar al mdico.
Hay un par de cosas que se pueden hacer cuando comience la
taquicardia: En primer lugar, relajarse y respirar profundamente. Trate
de tranquilizarse y convnzase de que es slo un sntoma de la
perimenopausia y que va a pasar. Si est en la cama cuando esto
ocurre, cambie de posicin y realice respiraciones profundas.
- Depresin
Los sentimientos de tristeza son normales, e incluso apropiados y
necesarios durante los reveses y/o prdidas de la vida. Tambin
puede sentirse apagada durante cortos perodos de tiempo, sin razn
o aviso y eso tambin es normal. Pero si estos sentimientos persisten
o afectan su vida cotidiana, puede que tenga un trastorno depresivo.
La gravedad, la duracin y la presencia de otros sntomas son los
factores que distinguen la tristeza normal de un trastorno depresivo.
Esto se conoce como depresin o irritabilidad, un cambio significativo
en el estado de nimo durante un perodo prolongado de tiempo que
se asocia con la prdida de inters en actividades habituales,
trastornos del sueo y de la alimentacin y el retraimiento de la
familia y los amigos.
La depresin puede aparecer a cualquier edad. Las mujeres son 2-3
veces ms propensas que los hombres a sufrir de depresin. Muchas
mujeres experimentan los primeros sntomas de depresin entre los
20 y 30 aos.
- Ansiedad, sensacin de incomodidad o malestar
La ansiedad puede ser un sentimiento vago o intenso causado por
condiciones fsicas o psicolgicas. Una sensacin de agitacin y
prdida de control emocional que puede estar asociada con ataques
de pnico y sntomas fsicos como taquicardias, dificultad para
respirar y palpitaciones. La frecuencia de la ansiedad puede ir desde
un episodio nico a episodios recurrentes. El diagnstico precoz
puede ayudar a una pronta recuperacin, evitando que el trastorno
empeore y posiblemente que la condicin se convierta en depresin.
-

Irritabilidad

Sentirse irritado de vez en cuando es normal en el ser humano. Sin

embargo, tambin puede ser un sntoma de casi cualquier
enfermedad. Generalmente, las personas que estn contrayendo
enfermedades se vuelven irritables, pero no saben por qu.
Si la irritabilidad persiste ms de una semana y afecta negativamente
su rendimiento en el trabajo y en las relaciones con su familia, amigos
y compaeros de trabajo, mejor consulte con el mdico.
-

Ataques de pnico, aprensin, negatividad

Es un importante y debilitante estado emocional cuya caracterstica

principal es un miedo y ansiedad abrumadores. Estos sentimientos
pueden ser vagos o intensos y estar causados por condiciones fsicas
o psicolgicas. La frecuencia puede variar desde episodios nicos a
episodios recurrentes.
-

Dolor en las mamas

Es bastante normal sentir dolor o sensibilidad en uno o ambos senos

antes o durante los perodos menstruales, pero tambin puede ocurrir
durante el embarazo, la lactancia y la menopausia. Se puede resumir
como un malestar y dolor generalizados asociados con el contacto o
la presin en el pecho. Consulte con el mdico si el dolor es grave o si
persiste durante ms de dos meses y si el dolor en el pecho se
acompaa de un bulto en la mama o de secrecin del pezn.
-

Dolores de cabeza

Aunque los dolores de cabeza pueden ser producto de una variedad

de factores como tensin muscular, por ingerir demasiado alcohol o
por enfermedades comunes como la gripe, durante las primeras
etapas de la menopausia es posible que aparezcan dolores de cabeza
o que sean ms frecuentes. Esto es a menudo a causa de la
disminucin de los niveles de estrgeno. Muchas mujeres con ciclos
menstruales regulares tienen dolores de cabeza justo antes de la
menstruacin o durante la ovulacin. Estos dolores de cabeza, a
veces llamados migraa menstrual, se producen cuando caen los
niveles de estrgeno durante el ciclo menstrual. As que, cuando el
organismo comienza a frenar la produccin de estrgenos debido a
una menopausia prematura, puede sufrir uno de estos dolores de
cabeza hormonales. Fuertes dolores de cabeza acompaados de
confusin o fiebre alta pueden indicar una enfermedad grave y
requerir atencin mdica inmediata.

Dolor en las articulaciones, msculos y tendones

El dolor y los problemas musculares en las articulaciones es uno de

los sntomas ms
El dolor y los problemas musculares en las articulaciones es uno de
los sntomas ms comunes de la menopausia. Se cree que ms de la
mitad de las mujeres posmenopusicas experimentan diversos grados
de dolor en las articulaciones. El dolor articular es bsicamente un
dolor inexplicable en los msculos y las articulaciones, que no est
relacionado con un trauma o por hacer ejercicio, pero s puede tener
que ver con efectos sobre el sistema inmune causados sobre todo por
los niveles fluctuantes de hormonas. No es prudente hacer caso
omiso de estos dolores y molestias. El tratamiento precoz puede curar
y prevenir el desarrollo posterior de la artritis. Para combatir los
dolores articulares: Descanse lo suficiente, use remedios de hierbas,
siga una dieta con alimentos nutritivos, preferentemente orgnicos,
frutas y verduras y evite toxinas y estimulantes.
- Ardor en la lengua y/o el paladar, mal sabor de boca, cambios en
el olor del aliento
El sndrome de boca ardiente es una condicin compleja,
desconcertante en el que se produce un dolor ardiente en la lengua,
los labios o en toda la boca sin signos visibles de irritacin.
Este trastorno se ha asociado con varias condiciones, incluyendo la
menopausia. Generalmente ocurre despus de 60 aos, pero tambin
puede ocurrir en personas ms jvenes. Si tiene dolor ardiente
persistente en la lengua, labios, encas u otras reas de la boca,
consulte con el mdico.
-

Sensacin de descarga elctrica bajo de la piel y en la cabeza

Es un peculiar sensacin "elctrica" o como de una goma elstica

pegando en la capa de tejido entre la piel y el msculo que puede
estar relacionado con el efecto de la fluctuacin de los niveles de
estrgeno en el tejido nervioso. Tambin puede ser precursor de un
sofoco. Si el problema se vuelve intenso, acuda al mdico.
- Problemas digestivos, dolores gastrointestinales, indigestin,
flatulencia, nuseas
Una cierta cantidad de flatulencia es perfectamente natural, pero las
personas que cambian a una dieta saludable a veces se preocupan
innecesariamente de que estn produciendo una cantidad excesiva.
As que si come porciones de granos enteros, frutas y verduras, lo que

significa una dieta saludable, lo ms probable es que su sistema

digestivo est produciendo una buena cantidad de gas. Si tiene gases
y dolor estomacal o abdominal durante ms de tres das o si el dolor
es ms fuerte que antes, debe consultar al mdico de inmediato.
-

Problemas de las encas, aumento de las hemorragias

El problema ms comn de las encas es el sangrado y es un signo de

inflamacin de las encas, o lo que los dentistas llaman gingivitis. Pero
la gingivitis presagia problemas ms serios.
El sangrado y el dolor de encas son como todos los problemas de
salud: Si se atacan a tiempo, son fciles de revertir. La gingivitis es
totalmente reversible en las primeras etapas. Consiste simplemente
en utilizar hilo dental y un cepillo de dientes. Pero asegrese de usar
el cepillo de dientes de la manera correcta. Tiene que preocuparse si
usa dentadura postiza y le salen lceras o si hay inflamacin,
hinchazn, dolor o sangrado de las encas. Siga el consejo del mdico
en estos casos.
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Aumento de tensin muscular

Es el aumento de molestias y dolores musculares en todo el cuerpo

asociado con el dolor y la rigidez muscular. Las mujeres cuya salud y
resistencia en general son buenas, tienden a tener menos tensin
premenstrual que las mujeres que llevan una dieta inadecuada y no
hacen ejercicio.
Para tratar de minimizar los sntomas haga ejercicio. El ejercicio
ayuda a aumentar las endorfinas, los analgsicos naturales del
cuerpo, por lo que puede ayudar a mejorar el estado de nimo y
reducir significativamente muchos de los sntomas fsicos y
psicolgicos del sndrome premenstrual. La prxima vez que sienta
tensin muscular o ansiedad, eche una carrerita.
-

Picor en la piel

Cuando los niveles de estrgeno disminuyen, la produccin de

colgeno por lo general disminuye tambin. El colgeno es
responsable de mantener la piel tonificada, fresca y con capacidad de
recuperacin. As que cuando el colgeno empieza a reducirse, se
reconoce en la piel. Se hace ms delgada, ms seca, escamosa y
menos juvenil.
Este es otro de los sntomas de la menopausia que hace que las
mujeres se sientan envejecer antes de tiempo, y en este caso est
claro el por qu. Lo peor de este sntoma es que a menudo se

manifiesta muy pronto en la menopausia. La prdida de colgeno es

ms rpida al principio de la menopausia. Es posible que la
menopausia prematura tambin produzca un descenso ms rpido de
los niveles de colgeno.
- Hormigueo en las extremidades
Puede sentirse como si un montn de bichos estuvieran caminando
por encima, una sensacin de ardor, como una picadura de insecto o
simplemente sentir mucha sensibilidad en las extremidades. En la
mayora de los casos la sensacin de hormigueo es inofensiva. Por lo
general se produce despus de pellizcar un nervio o de presionar
sobre una arteria y reducir el flujo sanguneo en el brazo o la pierna
haciendo que se "duerma". Cuando se cambia la posicin del cuerpo y
se alivia la compresin, el hormigueo desaparece rpidamente. Sin
embargo, el hormigueo tambin puede ser un sntoma de varios
problemas, como la ansiedad, una hernia de disco, mala circulacin
sangunea, diabetes, enfermedades del corazn, derrame cerebral,
artritis, esclerosis mltiple, sndrome del tnel carpiano o de un
tumor. Cualquier hormigueo inexplicable que afecte a un lado
completo del cuerpo o se acompae de debilidad muscular, debe ser
atendido urgentemente.
- La osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad degenerativa de los huesos en la
que se produce un adelgazamiento y debilitamiento de los huesos y
una disminucin general de la masa y la densidad sea. Esto significa
que las personas son mucho ms susceptibles a roturas y fracturas.
La menopausia afecta a los huesos. Normalmente los huesos pasan
por un proceso en el cual se sustituye el hueso viejo por clulas seas
nuevas. Cuando se es joven, el cuerpo produce ms hueso nuevo que
el hueso viejo que desaparece. La habilidad del cuerpo para manejar
este proceso de cambios de la edad, de modo que aproximadamente
a los 35 aos hay menos formacin que extraccin de hueso. Durante
la menopausia los niveles de estrgeno disminuyen. El estrgeno est
implicado en el proceso de absorcin de calcio de los huesos. Todas
las mujeres experimentan una aceleracin en la reduccin de la
densidad sea a medida que los niveles de estrgeno disminuyen.