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J
Una Gua para
Estudiantes Universitarios
OCD Chicago
Creo que
tal vez
tenga TOC.
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Vamos a ir
paso a paso.
No Ests Solo
Esta gua fue creada por personas que:
uedes sentir que eres la nica persona que se enfrenta a esta enfermedad, que otras
personas no tienen estos pensamientos ni hacen estas cosas. Pero eso no es verdad.
El TOC es una enfermedad comn que afecta a millones de personas. Tienes muy buena
compaa, uno de cada 40 adultos y uno de cada 100 nios tienen TOC.
Esto quiere decir que si hay 10.000 estudiantes en tu campus,
aproximadamente 250 tienen TOC, sin contar al profesorado y al
personal que pueda padecer este trastorno.
El TOC puede tocar a cualquiera, hombres o mujeres, jvenes o
viejos. Afecta a personas de todas las razas, culturas, religiones
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TOC
101
Qu es el TOC?
El TOC es una enfermedad. Es un trastorno neurobiolgico que interfiere con la forma en que
funciona el cerebro y aparece en los encefalogramas.
Cuando tienes TOC, parece como si tu cerebro se atasca, y experimentas niveles de ansiedad
muy altos. Tienes un pensamiento o presin perturbadora y no sabes cmo desecharla. Todas
las formas de TOC, y hay muchas, involucran:
Obsesiones miedos, dudas, preocupaciones y/o pensamientos no deseados y perturbadores,
y
Compulsiones
Qu causa el TOC?
Los cientficos no saben todava qu causa exactamente el TOC, pero
parece ser en parte gentico. Afortunadamente, no necesitas saber por
qu lo tienes para poder mejorarte.
'
El cerebro de todas las personas produce pensamientos al azar y extraos. La mayora de las
personas simplemente los descartan y continan con sus vidas, pero se atascan en los cerebros de
las personas con TOC. Estos pensamientos al azar son como el correo publicitario del cerebro. La
mayora de la personas tiene un filtro para el correo que recibe y puede fcilmente ignorar el correo
propagandisticoque les llega. Pero padecer delTOC no tratado es como tener un filtro para clasificar
la correspondencia que ha dejado de funcionar, la correspondencia publicitariasigue llegando y no
puedes hacer nada para detenerla. Pronto, la correspondencia publicitaria ampliamente supera en
nmero a la correspondencia deseada y te sientes abrumado.
5
R K y le r
Mi mente estaba llena de pensamientos desagradables y
aterrorizantes, no quera tener estos pensamientos pero no poda
evitarlo. Sent miedo de contarselo a alguien durante mucho
tiempo, pero finalmente logr confiar en un terapeuta del centro
de salud estudiantil. l dijo que se trata de una forma de TOC
comn llamada pensamientos intrusos, y que l ha tratado a
otros estudiantes con este trastorno.
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Antes de recibir TCC, estaba obsesionada con rellenar
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obsesiones y compulsiones
son tan severas que
consumen mucho tiempo
(ms de una hora al da),
causan sufrimiento, e
interfieren con el trabajo,
la escuela o las relaciones
interpersonales.
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El TOC es una
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Ayuda
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Comenc a evitar lugares donde me senta
abrumada por mis dudas. No poda asistir a
clases en ciertos edificios ni visitar amigos
en ciertas residencias de estudiantes.
El mundo se me empez a cerrar porque
relacion ms y ms lugares con mis
obsesiones. Saba que no tena sentido pero
mi ansiedad era demoledora.
En apariencia, me vea bien, pero mi TOC
me estaba haciendo infeliz en mi interior.
Gracias a la TCC, eso ya queda en el pasado.
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Decisiones
Difciles
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Tu objetivo final es
aprender a manejar tu
TOC para llevar una
vida feliz y productiva
en el mundo real, con
todos sus disparadores
y clases de estrs.
Para recibir facilidades por discapacidad a nivel universitario, debes estar preparado para
producir un diagnstico por escrito hecho por tu doctor o terapeuta y a conversar sobre tu
situacin con los administradores de la escuela. La ley requiere que las escuelas mantengan
privacidad sobre toda la informacin referida a la salud de los estudiantes.
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Qu Hacer y
Qu No Hacer
S, visita el centro de consejera de tu escuela inmediatamente y dile a un profesional
de salud que piensas que tienes TOC. Pregunta si en tu escuela o en la comunidad tienen
disponible terapia cognitiva conductual.
S, aprende todo lo que puedas sobre tu trastorno para que puedas mejorarte, tener
xito en la escuela y disfrutar la vida social universitaria.
'
No tengas miedo o
pena de buscar ayuda
profesional. El TOC
es una condicin
mdica, te mereces
sentirte mejor, y hay
tratamiento efectivo
disponible.
24
Condiciones Relacionadas
Estos trastornos a menudo ocurren en combinacin con el TOC:
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Recursos tiles
Hay tantos libros de autoayuda y paginas de Internet sobre salud mental que puede resultar difcil
decidir cules proporcionan la mejor informacin mejor y ms actualizada. A continuacin sigue
una lista de libros y enlaces recomendados para empezar; puedes encontrar ms en
www.ocdchicago.org.
En lnea
OCD Chicago www.ocdchicago.org
Obsessive Compulsive Foundation www.ocfoundation.org
Active Minds on Campus www.activemindsoncampus.org
NAMI on Campus www.nami.org (click on Find Support, then on NAMI on Campus)
ULifeline www.ulifeline.org
Half of Us www.halfofus.com
Resource Center to Address Discrimination & Stigma Associated with Mental Illness (Centro de
Recursos contra la Discriminacin y Estigma Asociados con las Enfermedades Mentales)
http://stopstigma.samhsa.gov/
Memorias y Novelas
The Thought That Counts (El Pensamiento que Cuenta) por Jared Douglas Kant
Devil in the Details: Scenes from an Obsessive Girlhood (El Diablo en los Detalles: Escenas de
una Nia Obsesiva) por Jennifer Traig
Just Checking (Solo Estaba Revisando) por Emily Colas
Kissing Doorknobs (Besando Pomos) por Terry Spencer Hesser
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www.ocdchicago.org
donde encontrar:
Informacin actualizada
sobre TOC y trastornos
relacionados
Libros, artculos, eventos y
enlaces a otras paginas web
Historias personales de
individuos con TOC y
miembros de sus familias
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Todas las leyes y reglamentos mencionadas en esta gua tienen el fin de informar
pero no constituyen consejera legal. Para obtener ms informacin sobre
estas leyes y cmo aplicarlas en cada caso individual, por favor, consulte con un
abogado con experiencia en el rea de prctica apropiada.
Los enlaces a otras paginas web se proporcionan solo a efectos informativos;
OCD Chicago no se responsabiliza de la exactitud de su contenido.
OCD Chicago
2300 Lincoln Park West Chicago, IL 60614