COREOGRAFA

Se denomina coreografa a una

estructura de movimientos que se van
sucediendo unos a otros, al ritmo de
una danza en particular, que puede ser
interpretada
a
travs
de
los
movimientos corporales por una o ms
personas.
En este ltimo caso, la coreografa en
grupo en general suele ser armnica, es
decir, que las personas realizan
simultneamente
los
mismos
movimientos o bien no lo hacen pero
se coordinan y combinan de tal manera que no entorpezca la armona del cuadro musical.
El trmino coreografa significa literalmente escritura de la danza (coreo: danza- grafia:
escrito o escritura), por lo cual podemos pensar a partir de esta definicin que la coreografa
es un guin donde los movimientos del cuerpo se complementen y coordinan con la
meloda y el ritmo de una pieza musical en particular.
Existen varios tipos de coreografa, y aqu nombraremos slo algunos, los que pensamos
ms relevantes, o de mayor visibilidad en cuestiones cotidianas. Una de ellas, es la
coreografa monloga, que es aquella en la cual slo una persona la realiza, en algunos
casos interpelando al pblico con sus movimientos, gestos o incluso la mirada.
Por el contrario, encontramos la coreografa grupal que sea quizs la ms frecuente: por
ejemplo, los grupos de break dance o hip hop, como as tambin las denominadas
cheerleaders (generalmente mujeres, que realizan coreografas antes del comienzo de un
show deportivo), que estn coordinadas por un coregrafo, que es quien indica los pasos al
momento de la actuacin en vivo, y quien arma y dirige los ensayos en los entrenamientos
previos.
Este tipo de coreografas suelen ser las que comnmente se practican en gimnasios o
centros de bailes y ritmos, donde el alumnado presente sigue los pasos que marca el
coregrafo y la clase consiste en el armado de una coreografa grupal.
Por otra parte, tambin existe la coreografa folclrica, que es aquella relativa a los bailes o
danzas tpicas de un pas, regin o ciudad determinada, y cuya secuencia de pasos o
movimientos son conocidos por la mayora de los integrantes de la comunidad a la cual est
ligada.

DANZA
La danza o el baile es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo
usualmente con msica, como una forma de expresin, de interaccin social, con
fines de entretenimiento, artstico o religioso. Es el movimiento en el espacio que
se realiza con una parte o todo el cuerpo del ejecutante, con cierto comps o ritmo
como expresin de sentimientos individuales, o de smbolos de la cultura y la
sociedad. En este sentido, la danza tambin es una forma de comunicacin, ya
que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarn o
bailarina expresa sentimientos y emociones a travs de sus movimientos y gestos.
Se realiza mayormente con msica, ya sea una cancin, pieza musical o sonidos.
Dentro de la danza existe la coreografa, que es el arte de crear danzas. La
persona que crea coreografa, se le conoce como coregrafo. La danza se puede
bailar con un nmero variado de bailarines, que va desde solitario, en pareja o
grupos, pero el nmero por lo general depender de la danza que se va a ejecutar
y tambin de su objetivo, y en algunos casos ms estructurados, de la idea del
coregrafo.
Historia
La historia de la danza estudia la evolucin de la
danza a travs del tiempo. Desde la prehistoria el
ser humano ha tenido la necesidad de
comunicarse corporalmente, con movimientos
que expresaban sentimientos y estados de nimo.
Estos primeros movimientos rtmicos sirvieron
igualmente para ritualizar acontecimientos
importantes
(nacimientos, defunciones, bodas).
En principio, la danza tena un componente ritual,
celebrada en ceremonias de fecundidad, caza o guerra, o de diversa
ndole religiosa, donde la propia respiracin y los latidos del corazn sirvieron para
otorgar una primera cadencia a la danza.1
La danza y la msica
Baile
juvenil
en
el
centro
histrico
de Puebla, Mxico.
Categora principal: Gneros y formas musicales
de danza
Muchas formas tempranas de la msica y la
danza se han creado y realizado en conjunto.
Este desarrollo ha continuado vinculado a travs
del tiempo con las formas de danza/msica, tales
como: vals, tango, disco, salsa,electrnica y hiphop. Algunos gneros musicales tienen una forma de danza en paralelo, como
la msica barroca y danza barroca, mientras que otros, como la msica
clsica y ballet clsico, se han desarrollado por separado.
Aunque la danza es acompaada a menudo por la msica, tambin pueden ser
presentada de forma independiente o proporcionar su propio acompaamiento
(claqu).

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre
mantenerse en forma. Adems de ser divertido, el baile tiene muchos
beneficios positivos para la salud. Lee a continuacin ms acerca de los
beneficios del baile para la salud.
Bailar es una de las formas que realmente pueden iluminar las vidas
montonas de las personas. Lo que realmente puede beneficiarlas en su
salud emocional, mental, fsica y general. Cuando alguien decide iniciar una
forma de ejercicio suele tener en cuenta el nivel de diversin que incluye y el baile
es eso diversin.
Beneficios del baile para la salud general
Ayuda tu corazn
La danza es una gran actividad para
aquellos con riesgo de enfermedad
cardiovascular . Un estudio italiano
demostr que las personas con
insuficiencia
cardaca
que
practicaron el baile como ejercicio,
mejoraron su salud del corazn, as
como la respiracin, y la calidad de
vida de manera significativa en
comparacin con aquellas que
montaban en bicicleta o caminaban en una caminadora para hacer ejercicio.
Prdida de peso
La prdida de peso es otro de los beneficios del baile si lo practicas seguido. Un
estudio del Journal of Physiological Anthropology encontr que un
programa de ejercicio aerbico de entrenamiento de la danza es tan til para
la prdida de peso y el aumento de la potencia aerbica como el ciclismo y el
jogging.
Aumenta la energa
Te sientes sin energa durante el da? Bailar te podra ayudar a
recuperarla.Una investigacin publicada en The Scholarly Publishing and
Academic Resources Coalition, encontr que un programa de baile semanal
podra mejorar el rendimiento fsico y aumentar los niveles de energa en los
adultos.
Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia
Bailar algunas veces requiere una gran cantidad de flexibilidad. La mayora
de las clases de baile comienzan con un calentamiento que incluye varios
ejercicios flexibles de estiramiento. Cuando bailas, debes esforzarte por alcanzar
el rango de movimiento de todos los grupos musculares.
Bailar aumenta la fuerza, obligando a los msculos resistirse contra el
propio peso del cuerpo. Muchos estilos de baile, incluyendo el jazz y el ballet,
requieren de saltos en el aire y saltar requiere una tremenda fuerza de los
principales msculos de las piernas.
La danza es un ejercicio fsico, por lo que aumenta la resistencia. La
resistencia es la capacidad de los msculos para trabajar duro por perodos cada
vez ms largos de tiempo sin fatiga. Bailar regularmente, es ideal para mejorar la
resistencia, especialmente la danza vigorosa.

Beneficios del baile para la salud emocional

Hace que te sientas feliz

Bailar es algo que prcticamente todo el mundo disfruta hacer. Si observas una
persona mientras est bailando, seguramente esta tiene una gran sonrisa en su
cara. Sonrer y rer mientras se baila es absolutamente natural! Esto es debido a
que permite que disfrutes realmente. No hay barrera de edad en el baile a
diferencia de otras formas de ejercicio. Una persona de cualquier edad puede
bailar y disfrutar de los beneficios del baile para la salud.
Elimina el estrs y la depresin
Se ha demostrado que uno de los beneficios del baile es que ayuda a
prevenir la leve depresin y mejora la confianza de la persona que baila. La
depresin se est convirtiendo en un problema creciente entre los adolescentes y
adultos de todas las edades.
Un estudio en el International Journal of Neuroscience encontr que la terapia de
movimiento de la danza aparte de mejorar la depresin, tambin lo hace con la
psicolgica del estrs mediante la regulacin de los niveles de serotonina y
dopamina en el cuerpo. Dado que la danza es una actividad social, ayuda con
los sentimientos de aislamiento que padecen las personas que sufren de
depresin y algunas veces las personas mayores que viven solas.
Mejora tu confianza y autoestima
La danza tambin ayuda a mejorar la confianza. Cada vez que dominas un
nuevo paso de baile, experimentas un aumento de la confianza, adems de
unestado de nimo elevado. Ese aumento de la confianza se trasladado a
todos los aspectos de tu vida.
El baile es una actividad social. Los estudios han demostrado que los fuertes lazos
sociales y la socializacin con los amigos contribuyen a una alta autoestima y una
actitud positiva. Bailar proporciona muchas oportunidades de conocer a otras
personas. Unirte a clases de baile puede aumentar tu autoestima y desarrollar
habilidades sociales. Debido a que la actividad fsica reduce el estrs y la
tensin, el baile te da una sensacin general de bienestar.