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Leichter kochen,
besser essen!
KW15
2016
Ofenkartoffeln
Champignons
Cayenne-Pfeffer
Tomate
Schnittlauch
rote Paprika
55 min.
Salatherz
Knoblauch
Stufe 1
2 Personen
2
200 g
1
1
2g
10 g
150 g
50 g
1
4 Personen
4
400 g
2
2
4g
10 g
300 g
100 g
2
Allergene
7) Lactose
12) Schwefeldioxid und
Sulfite 15) kann Spuren
von Allergenen enthalten
Nhrwerte pro Person
Kalorien: 766 kcal
Kohlenhydrate: 53 g
Fett: 55 g, Eiwei: 21 g
Ballaststoffe:6 g
Im Backofen ca. 25 Min. auf der mittleren Schiene backen, bis sie sich mit
einer Gabel oder einem Spie leicht durchstechen lassen.
Champignons und (je nach gewnschter Schrfe) ein wenig CayennePfeffer zugeben und ca. 4 Min. knackig braten. Tomaten und Knoblauch
zufgen und alles ca. 3 Min. garen, dann Pfanne vom Herd nehmen und
kurz beiseitestellen.