Mozgskotta-kiegszts

Mozgskotta-program:
A termszetes mozgsok gyakorlsra a lbjelek segtsgvel elbb egyszerbb jrsos,
futsos feladatokat lltunk ssze. A lpshossz s tvolsg szablyozsa, ksbb a fellps, a
lelps, a haladsi irny megtartsa ezen idszakban komoly feladat. A ksbbiekben a
feladatok kiegszlnek egyszer, majd sszetett szkdelses, forgsos elemekkel, gyesebb
gyermekeknl a dobogk s a gerendk bevezetsvel mr nehezebb kpessgfejleszt
mozgsfeladatokat is vgeztethetnk.
A komoly figyelmet ignyl feladatok kzben mindig lehetsget kell adnunk a feszltsgold mozgsokra, a valdi jtkra. Erre szolglnak a programban javasolt - folyamatukban
ltvnyos eredmnyeket biztost - a gyermekek ltal is kedvelt, az adott szituciban
szabadon vlaszthat kiegszt feladatok, jtkok. A fejleszts ezen idszakban a
mozgskotta gyakorlsra sznt id rvid, a foglalkozsok nagy rszt az nfeledt jtk adja.
Kiscsoport vgn a nyuszik, mkusok, madrkk mozgsvezrl szimblumokk vlnak. Az
llatok legjellemzbb mozgsainak kreatv feldolgozsa utn, melyeket remekl segthetnek a
gyermekek ltal mr eddig megismert mondkk, llatmesk, trtnetek, a szimblumokat
jellegknek megfelel kartartsokkal azonostjuk. A gyakorlst fokozatosan bvl
jelkszlettel elbb stlssal, futssal, majd szkdelssel vgeztetjk. Nagy lmnyt jelent a
tkrfal eltti gyakorls, a verbalizlt utastsok kvetse, egyms utnzsa stb. A kpessgfejleszts rdekben a karjelek tanulsakor is alkalmazhatunk dobogkat, gerendkat.
Kzps csoportosoknl rvid ismtls utn a megismert szimblumokbl elbb egyszerbb,
csupn nhny jelet tartalmaz, skban rgztett kar-lb feladatokat ksztnk. A mozgs a
szimblumoknak (mint mozgsvezrl utastsoknak ) megfelelen magukon a kottalapokon
trtnik, mg a fels vgtag helyzett az adott lbjel mell helyezett karszimblum hatrozza
meg.
Az als s fels vgtagok egy temre trtn tudatos mozgatsa komoly feladat el lltja a
gyermekeket, ezrt a gyakorlatok sszelltsnl vatosnak kell lennnk. Nhny hnap utn
mr bonyolultabb, tbb szimblumot tartalmaz, szleskr ismeretet, nagy figyelmet, fejlett
egyenslyrzket s kivl ideg-izom koordincit, stb. felttelez kar- lb- forgs feladatokkal is prblkozhatunk. Idvel a nagyobb gyermekek szvesen ksztenek maguknak
kihvsokat jelent mozgsprogramokat. Ebben az idszakban kezddik el az emlkezet
fejlesztse a " lthatatlann varzsolt" jelek (elvett, vagy megfordtott jelek) hasznlatval, ill.
a ritmikus sorok felfedezse s alkalmazsa. A skba rendezett mozgsfeladatok trbeli
kiszlestst szolgljk az egyszer gyakorlatoknl mr alkalmazott dobogk s gerendk, az
eredmnyes vgrehajtst segt jelekkel elltott (bukfenc stb.) talajsznyegek. A vltozatos
mozgsfeladatok kottzsnak csak gyermekeink figyelme ( figyelemmegosztsa ) s a
fejleszt pedaggus kreativitsa szab hatrt.
A szmolsi kszsg fejldsvel az eddig megismert trbeli mozgsszerkezet ( ltalban a
kzpss nevelsi v msodik felben, vagy nagycsoportban ) kiegszl a mozgsok idbeli
jegyeivel. A lbjeleken elhelyezett pontok vagy mank az ismtlsek szmt, vagy az adott
tembeli testhelyzet kitartst jellik. A karjelek kztt eddig joker szerep cintnyroz
bohc figura j rtelmet nyer, a zenei temhangslyok jellsvel. (2/2,4/4,3/4)
Az idbeli mozgsjegyek bevezetse a szmolssal s az egyenletes lktets megismersvel
prhuzamosan, a pontok megszmolsval, majd a "mennyisgek" felismersvel kezddik. A
lekottzott egyszer lbjeleken elbb stlssal szban, majd megllssal, melllpssel,
szban, tapssal , dobogssal, ksbb egyszerre vgrehajtott kar-lb mozgssal tudatostjuk a
pontok jelentst. Rvid gyakorlssal mr szkdelssel is vgrehajthatjuk a feladatokat. Igen
lvezetess teszi a gyakorlst az egyszer hangszerek ( dobok, cintnyrok, csattogk stb. )

alkalmazsa. Az idbeli jegyek rtelmezsnek jrtassg szint megismerse utn mr

bonyolult, trben megvalstand kar-lb feladatokat is sszellthatunk. A leggyesebb
gyermekek kpesek az egyszerbb temhangslyok felismersre s alkalmazsra is.
Az idbeli jegyek alkalmazsnak ksbbi szakaszban mr tbb gyermek idben rendezett
egyttmkdst ignyl feladatokkal is prblkozhatunk.
Kiegszt feladatok:
1. Lovagls": A hosszban elhelyezett szivacshasbok ( pl. WESCO ) felett terpeszben llunk,
majd 10-20 cm-es elre ugrsokkal lendletesen "rhuppanunk" a szivacsra. A lovon lst, a
lovaglst utnozzuk. A gravitcinak fittyet hny ringats, emels rmeit mr a
csecsemknl, ksbb a rugalmas felleten trtn ugrlst mr egsz kis korban, a hever
ruginak prblgatsban megtalljuk. A ksbbiekben a szivacsdombok, a fles labdk, a
rugs vagy labds " hopser-ek" ( ugrlk), nagyobbaknl a gumiasztalok hasonl lmnyeken
keresztl, hasonl funkcikat fejlesztenek. Ezek a feladatok a Mozgskotta programba a
spontn jtkokbl temelve, eleinte feszltsgold hatsuk miatt, a ksbbiekben ( fles
labdk, ugrl labdk, klnbz hopser-ek, trampolinok, stb.) mr a dinamikus egyenslyrzk fejlesztse miatt is lnyegesek. A lovaglst mint alapoz kiegszt feladatot
vgezhetjk elre, htra, ( ebben az esetben egy talajsznyeget kell a hasbok mg tennnk)
st derkfogssal, vllfogssal csoportosan is. Alkalmanknt a hasbok al helyezett
jelszalaggal valdi, helyvltoztatsos, " gyepls" lovasversenyeket is rendezhetnk.
2. Palacsinta": Az egyms mg elhelyezett talajsznyegeken ( ksbb akr a parkettn is )
hanyattfekvsbl indulva, hossztengely krli forgsokat vgznk. Olyanok lesznk mit a
palacsinta.. A gyakorlat szintn spontn jtkokbl ered. A hempergs, forgolds minden
gyermek ltal kedvelt. Hatsos feszltsgold feladat, e mellett az egyenslyrzk
fejlesztshez is hozzjrul. Fejlettebb gyermekeknl ( sznyegen) alkalmas az essek
tomptsnak, "kigrdlsnek" gyakorlsra is. A feladat sznesthet lejts felletek
kialaktsval, marokzsk fej fltt tartsval, pros vgrehajtssal, stb.
3. Lusta macska, frge macska: A gyermekek ngykzlbra ( nem trdeltmaszba! )
ereszkednek s macska mdjra stlnak. A feladat szintn a spontn jtkokbl vezethet le.
Az egyszer feladat attl lesz rdekes, hogy az egyik legismertebb llattal ktjk ssze. Hny
lba van a macsknak? Hogy stl ha jllakott? Hogy fut ha kergeti a kutya? Hogy bjik t a
kerts alatt? stb. A macskzs rtkes tmasz s egyenslygyakorlat, e mellett fejleszti a
mozgsok idbeli szerkezett is a megfigyelt mozgselemek utnzsa ltal. A lusta macska s
a frge macska kivlan vgezhet akadlyok kztt, fltt s alatt is. Kzpss kortl akr
"macskaversenyt" is rendezhetnk, ahol a legfrgbb macska viselheti a "macskakirly" cmet
s a macska fejdszt.
4. "kerge macska": Hasonl az elz feladathoz, de az egyenes haladsi irnyon kvl a
mlysgi tengely krli forgst is a mozgsba ptjk. A feladat jl illeszkedik a gyermekek
rajzfilm lmnyeihez. Cljaink szerint tmasz s egyenslygyakorlat.
5. break': Az elnevezstl fggetlenl nem nger tncoktatsrl van sz. A feladat inkbb az
elzek szabad alkalmazsra ad lehetsget. Alapveten a spontn jtkokbl mertett
nhny elem mint a hossztengely krli forgsok, kerge macska, hts guggol tmaszbl
(hajltott lbbal) vgrehajtott hossztengely krli forgsok, ksbb a bukfenc, stb. kreatv
hasznlatn alapul. Koordincifejleszt, kreativitst fejleszt, szereplsi gtlsok
lekzdsben segt tmasz s egyenslygyakorlatok. Legkorbban kzpss kortl,
leginkbb nagycsoportosokkal vgeztethet. A szles mozgsismeretekkel rendelkez
gyermekek nagyon szeretik, emellett rendkvl ltvnyos.
6. tolvajugrs": A feladat hosszban elhelyezett szivacshasbokon keresztl keresztben
vgrehajtott zsugorkanyar ugrsok sorozata. Szintn termszetes mozgsokbl ered. A
kiegszt feladatok, jtkos gyakorlatok ltalnos szempontjainak 5. pontjban pldaknt

mr emltettk. A feladatot tetszleges irnyban s forgsokkal is vgeztethetjk.

7. "kmnysepr": A kmnysepr klnbz magassg s fellet gerendkon,
akadlyokon trtn egyenslyrzk fejleszt gyakorlat. Jtkoss - hasonlan a lusta s a
kerge macskhoz a bevezets krlmnyei teszik. Mit csinl a kmnysepr? Hogy nz ki?
Hol vannak a kmnyek? Mirt nem esik le? Mi lesz ha leesik? stb. A feladat sznesthet az
egyenslyozst zavar krlmnyekkel s kellkekkel ( karika stb.)
8. bka" (kecskebka): A bka mint kiegszt feladat az els szimblum elksztse.
Guggolsbl vagy guggoltmaszbl vgrehajtott felugrsok sorozata ( brekegssel,
utnzssal is.). Kpessgfejleszt feladat. Sznesthetjk marokzskok elkapsval,
( nagycsoport ) tba ( sznyegre ) ugrssal, bkaversennyel, vagy gyesebbeknl a dobogk
alkalmazsval, stb.
9. ..bukfenc": A bukfenc csak megfelel izomzati fejlettsg, minimlis mozgsismeret s
bemelegts utn alkalmazhat kiegszt feladatknt. A hatrozott kztmaszok kialakulsa
utn elbb kis dobogkrl vagy gerendavgekrl (terpeszben llva) lehetleg jellt bukfencsznyegen, ( mozgskotta bukfencsznyeg ) esetleg enyhe lejtn (WESCO ) segtsgadssal
vgeztessk. A fej elrehajltsnak s a kztmasz hasznlatnak tudatostsa utn a sikeres
vgrehajtshoz a knnytett kiindul helyzet s a sznyeg jelei elgsgesek. Az tfordulst
segt helyzet nhny ht alatt elhagyhat. A szvesen vgzett sorbukfencek egyenslyjavt,
koordincifejleszt hatsuk mellett mr "komoly" s sokoldalan hasznosthat torna
elemek. Megfelel jrtassg utn a torna szakknyvekben lert varicikat is alkalmazhatjuk.
10. cignykerk": A cignykerk a program ksbbi idszaknak ( kzps 2. flve,
nagycsoport) kiegszt feladata.. Csak fegyelmezett, egymsra figyel gyermekek esetn
alkalmazhat. Elksztst a tolvajugrson keresztl mr bemutattuk.
11. kiegszt feladatok" A tornaszoba felszereltsgbl addan szmtalan kivl
kiegszt feladat llhat rendelkezsnkre. ( bordsfalak, hlfalak, csoms ktelek, ltrk,
Greiswald elemek, WESCO elemek stb.) A kiegszt feladatokkal tmasztott ltalnos
kvetelmnyeknek szem eltt tartsval hasznljuk ki ezeket a lehetsgeket is!
www.mozgaskotta.hu
30/938-0125
Egy bemutatn ltott tletek:
nyl,mkus,mack,bka,cintnyroz bohc,lbnyom-mindhez meghatrozott statikus
mozgs
megfelel talpnyomra rlpni pl. pirosra erteljesen lpj, kknl tapsolj
pirosnl 2-t toppants, kknl tapsolj
talpnyom elforgatva szlforgszeren
kopog,dobol,tapsol
lapokon pttyk
ksznj a kl.figurknak
mondj szneket
ESZKZK:
LBJEL kszlet: Valamennyi skban rendezett lb, forgs, oldalisg stb. fejleszt
gyakorlat megvalstsra alkalmas eszkzkszlet.
Alkalmazs: Az vodai nevelsi program testnevels foglalkozsain, a foglalkoztat
termekben jtkknt. Tartalma:1 db lbjel szett ( 30 db ) 1 db grgs jelmodul tart

START kszlet:
Valamennyi skban rendezett mozgskotta gyakorlat megvalstsra alkalmas eszkzkszlet.
Alkalmazs: Elssorban az vodai nevelsi program testnevels foglalkozsai sorn
OPTIMUM alapkszlet:
A gerenda s a talajsznyeg gyakorlatok kivtelvel valamennyi skban s trben rendezett
mozgskotta gyakorlat megvalstsra alkalmas eszkzkszlet, szleskr varicis
lehetsgekkel.
Alkalmazs: Az vodai nevelsi program testnevels foglalkozsai sorn, ill. nagyobb
ltszm kln fejleszt foglalkozsokon ( dlutni foglalkozsok )
Tartalma:
1 db. marokzsk kszlet, tartzskkal ( 30 db. a jelmodul karjeleinek megfelelen ) -Startban
1 db. jelmodul ( kottalap ) kszlet ( 50 db.)- Startban
1 db. grgs jelmodul tart -Startban
4 db. kis dobog
2 db. nagy dobog )
1 db. csuklpnt kszlet, tartzskkal ( 30 db. )
1 db. mozgskotta jegyzet- Startban
1 db. demonstrcis vide vagy DVD Startban is
Alkalmazst segt bemutat s trning a helysznen (kiszlltskor)
1 db. a dobogkra is elhelyezhet 5 elemes gerenda kszlet:
1 db. balos sima gerenda
1 db. jobbos sima gerenda
1 db. bords gerenda
1 db. lpcss gerenda
1 db. pad elem
Iskolai nagy kszlet: Tartalma: Lbjel szett, llatmints, domins, relcis marokzsk
kszletek, 2 kis- 2 nagy dobog, 2 db csuklpnt kszlet ( jobb-bal ), csszsmentes sznyeg,
grgs jelmodul tart, jegyzet, DVD.
* Kszletr: 151.750/30.350/182.100 Ft
Fejleszt pedaggus kszlet: Tartalma: 20 db lbjel s forgsjel, 16 db ( 4x4) llatmints
marokzsk, 1. db. ttetsz csuklya, 5 db. csuklpnt, csszsmentes sznyeg, tart lda vagy
hordtska, jegyzet, DVD.
* Kszletr: 64.600/12.940/77.520 Ft