HISTORIA DE LA GIMNASIA

Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo

Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.
Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con
el nombre de gimnasia moderna. En 1896 se incluy
esta disciplina en los Juegos Olmpicos para
participantes del sexo masculino.
En 1928, se agreg la competicin femenina por primera
vez. A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia
rtmica ha tomado auge, especialmente como actividad
deportiva femenina, y se la practica con accesorios como
pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de
salto y paralelas

Tipos principales de gimnasia

Gimnasia artstica.- La gimnasia artstica es aquella en la que por medio
de movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y
piernas se trata de realizar diversas formas coreogrficas, usando el
cuerpo como un medio de expresin al ritmo de msica
Gimnasia aerbica.- La gimnasia aerbica, es una modalidad de la
gimnasia que anteriormente se le conoci como aerbic deportivo, es
una disciplina en la que se ejecutan varias rutinas de ejercicios, con
movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los ejercicios gimnsticos (saltos, y
otros movimientos) o mediante el uso de algunos aparatos.
Gimnasia rtmica.- La gimnasia rtmica es una disciplina de reciente creacin, fue
creada en la dcada de los aos cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy
rpido por el mundo.
Gimnasia acrobtica.- La gimnasia acrobtica es una de las disciplinas gimnsticas, en
ella se suelen hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos ejercicios se
ayudan con aparatos (cuerdas, aros, balones, etc.).
Gimnasia en trampoln.- Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos
movimientos utilizando el aparato gimnstico del trampoln, con el que se impulsan
para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobticos en el aire.
Gimnasia general.- Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer
ejercicios gimnsticos coreogrficos con grupos de varias personas, mismos que
pueden variar en el nmero de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u
ocho miembros, hasta ms de ciento cincuenta.
Gimnasia deportiva o de competencia.- Son las diversas disciplinas gimnsticas que
estn enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales,
mundiales y olmpicas de gimnasia rtmica, artstica, con aparatos, (trampoln, caballo
con arzones, barras asimtricas, barras paralelas), o con instrumentos o herramientas
como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo,
en las que se realizan competiciones de ejercicios gimnsticos en una plataforma o
suelo especial.

Instrumentos utilizados en la gimnasia

La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en
grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera
sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.
Gimnasia artstica
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando
cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un
acompaante y aparatos y se compone de diferentes modalidades segn las
categoras masculina y femenina.
Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se
ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y
cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre
un mximo de veinte puntos valorndose ms la esttica que las acrobacias.
Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con
movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie
de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.
Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo
en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta,
tro femenino y cuarteto masculino.
Trampoln
La disciplina de trampoln consiste de cuatro modalides: minitramp, doble minitramp,
trampoln y tumbling.
As pues los aparatos utilizados dependern del tipo de gimnasia que se realice y
suelen ser: Cinta de correr, bicicleta esttica, remo, barras asimtricas, barra de
equilibrio, potro, potro con anillas, plinton, cuerda, baln de fitnes, pesas y, diferentes
tipos de mquinas para realizar ejercicios de fuerza o elasticidad
Tener en cuenta que cada gimnasta utiliza los aparatos necesarios segn su
entrenamiento

Cul es el objetivo de la gimnasia?

El objetivo de cada modalidad en la Gimnasia es tratar de alcanzar la perfeccin en
cualquier ejecucin que se haga (saltos, piruetas, aros, caballo, barras, etc.), tratando
de ejecutar todo de manera limpia, flexible, con resistencia, con buen inicio,
consistencia y un final pulcro, adems de estar siempre sonriendo sin mostrar
cansancio ni dolor, y ms que todo impresionar a los espectadores y a los jueces con
tcnicas creativas, originales, difciles y bien ejecutadas, y si es con msica hay que
tener ritmo. Esto es si te refieres a Gimnasia artstica. Las mujeres en esta disciplina
tienen que buscar la mayor limpieza, belleza, creatividad, alto nivel de dificultad y
delicadeza, mientras los hombres tienen que buscar ms que todo el poder realizar
ejecuciones de alto nivel de prctica y dificultad de forma pulcra.

Beneficios de la Gimnasia

Entre los principales beneficios que ofrece la prctica de este deporte tenemos:
Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en s mismo.
La prctica de la gimnasia permite la auto realizacin.
La prctica de la gimnasia contrarresta la timidez.
La prctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
La gimnasia desarrolla el sentido del ritmo.
La prctica de la gimnasia disciplina al individuo en todos los sentidos.