Raymond H.A.

CARTER - Kim ORIOL

TOME 1

le corps et le combat la self-dfense

la boxe totale

C]
CHIRON

TECHNIQUE
DE COMBAT
AU
CORPS A CORPS
TOME 1

R.H.A. CARTER - K. ORIOL

TECHNIQUE
DE COMBAT
AU
CORPS A CORPS
TOME 1

Les Editions CHlRON, fondes en 1906, publient des ouvrages d'arts martiaux
depuis les annes 30, quand l'un de leurs auteurs, Moshe Feldenkras introduit
en France le judo.
Depuis lors, bien des grands noms des arts martiaux ont t publis et diffuss
par les Editions Chiron auxquelles se sont associs, pour leur distribution en
librairie la plupart des diteurs franais spcialiss.
Un catalogue complet, le premier en langue franaise, est la disposition des
lecteurs qui l'obtiendront auprs du Club CHIRON, 40, rue de Seine, 75006 Paris.
Extrait du catalogue des Editions CHIRON:
TECHNIQUE DU KARATE, mthode complte jusqu' la ceinture noire, par
Jacques Delcourt, Ceinture noire, 4e Dan de karat, Prsident de l'Union Europenne de karat, Prsident de la Fdration Franaise de karat et A.M.A.,
Chairman de la Fdration internationale de karat (WUKO).
KARATE, technique ct efficacit, par Roger Paschy.
KEN JITSU une pratique de l'akido, par Jean Motte, photos de Robert Negre.
KUNG FU WUSHU. Tome 1 et 2, par Dan Schwarz, Directeur technique de la
FFK, Vice-Prsident de la Fdration franaise de Zen Kwan-do.
TAE KWON-DO, par Benjamin John
Tome 1. - Techniques fondamentales.
Tome 2. - Techniques avances.
LE TAI JI QUAN, par M. Deverge, selon l'enseignement du matre Ang Tee
Tong.
TAI CHI CHUAN ET YI KiNG, par Da Liu.
KUATSU DE RANIMATION, traitement traditionnel asiatique des syncopes, par
le Dr Eric de Winter.
KUATSU ANTALGIQUES, traitement traditionnel asiatique des douleurs, par le
Dr Eric de Wintcr.

CoUection internationale LES MAITRES DU JUDO, par Nicolas Soames, textes

franais d'Alain Cartigny. Ouvrages disponibles:
LES CLEFS DE BRAS : Neil Adams.
HARA-GOSHJ : Jean-Luc Roug.
KUMlKATA: Neil Adams.
ASHI-WAZA: Nobuyuki Sato.
0-SOTO-GARI: Yasuhiro Yamashita.

2' EDITION 1993

Copyright Editions CHIRON, 40 rue de Seine 75006 Paris, 1993
ISBN: 2-7027-0441-7
"Toute reproduction, mme particUc, de cet ouvrage est interdite. Une copie ou reproduction par quelque
procd que cc soit, photographie, microfilm, bande magntique, disque ou autre, constitue une contrefaon
passible des peines prvues par la Loi du U mars 1957 sur la protection des droits d'auteurs.

A nos premiers professeurs :

nos parents,
et
nos Matres

REMERCIEMENTS

Nous tenons exprimer nos vifs remerciements aux personnes qui ont pu permettre la ralisation de cet ouvrage cl en
particulier Mireille CARTER cl Francis
DEL VERT qui l'on doit la grande majorit des photographies de ce livre ainsi
qu'
G. PEQUIOT,
J.P . DATJGNY
CN 5" DAN Akido, J. MIUARD,
A. BOREA. R. VIZIER. M. GRUN, et
messieurs
MORISSEAU.
RUDAN.
BRUNETEAU ct leurs chiens UGO,
HUTAN et TEX ct le chien URTIS.
Qu'ils trouvent ici l'expression de notre
profonde gratitude.

Les auteurs

PRFACE

A w1e poque o il e\t plus courant de se raconter que de transmettre son

c:.\pience, le lilre de Raymond CARTER et Kim ORIOL est remarquable plus
d 'w1 titre... "'on seulement W\ auteurs auraient rw chacun dans leur domaine
.mcrijier la facilit de.\ j'aune.\ a1enture.\, mais au.\ si limiter leur wjet une
approche plus spectaculaire que rigoureuse. L1s par leur passton pour le\ \ports
de comhat et au-del par une I'Ocation sous fe mhne wlUorme arec l'amiti en
plus. ce /rami/ comnwn de plus de six w1s doit ~alement sa richesse leur
complmentarit: tous deux Capitaine (le plus prestigieux des grades, car le plus
proche des lwmnzes al'ec les responsabilits en plm). ils ont chacun dans leur
dmnainc montr leur efficacite.

Ra} mo nd CARTER nmwle les .\pcialit.\ comme celle.\ inattendues de pilote

d 'hlicoptres et d 'al'iom. man surtout a consacr lill l' partie de sa carriire l la
lutte intemationale contre les \lllf'l~{ialll .\'.
Kim OR IOL matrisant pm:filitement plusieurs langue.\, est un des ran!\ arallf
pu acn'der aprs une .\lection rigoureuse. au titre em ie d'officier du Groupe
d 'lntetnntwn de la Getulamut Nationale (G.I. G. N.). Apprci d'tm perwnnl'l
aussi exigeant qu 'jficace, il apportera tant au nileau de la formation qu' celui
de l'aelwn, beaucoup au Groupe en particulier comnw rc'.\fJOII.w hle de la formation
cmp.\ cmps et galenzent dam le domaine difficile et uh\penmhle du renseignement.
Mai\. il a .w rtout gagn leur confiance par son engagement pet:wmnel et son courage
en opration. qui restent pour n lwmme sam cmtce\s/On I\-a-tis de leun chef.\.
la seule reconnaissance de leurs galm1s.

C'e\t dans cette unit qu l a. au-del du besom de partager un smo. dcounrt

le \'etitahle \'ens de l'oul'l'age sur lequel il tramillait m ec son ami Raymond: donner
aux gardiens de la loi fe moyen de rester dignes de leur en~agement, leur apporta
autre chose qu'une arme fm pour tre sOrs d'e11.x... Il 11 y a rien de plus grove
qu'un rc:loha de1enu indispmsah/e la manifestation de l'autorit. car il m peut
conduirc> qu' des fautes payes m1 prix de la l'ie...
Pourtant lm:,qu'if~ sont dmuni.\, j(lCe ce qu'tl\ pet11en1 percevoir comme un
danger. quel recours ont-ils \i allfre chose ne leur e\1 pa.\' enseign ? La peur conune
dam chaque homme peut prendre le dessus et ce qui ne denait tre que le recoun
ultime de1ient le prolongement du courage arec tout ce que cela suppose.

Voil pourquoi il est important qu'un tel ouvrage existe; on peut regretter qu'une
fois de plus l'adage <
<nul Il 'est prophte en son pays soit vr~fi et que son intrt
ait laiss ind~ffrent ceux auxquels if tait destin. Cela pennellra par contre
d'autres s'intressant ces techniques de disposer d'un document exceptionnel unique,
au plan technique et surtout pdago~:,"Tfque. Loin du geste purement acadmique,
c'est la meilleure synthse de ce que les arts martiaux ont de plus ralistes,
pwfaitcment adapte aux situations auxquelles les forces de scurit peuvent tre
confrontes. A travers l'exprience, le savoir-faire et fe regard de ses auteurs, c'est
le document de r~frence et le seul...
Christian PROUTEAU
Prfet
Dlgu la Scuril des Jeux Olympiques
Fondateur et Ancien Commandant du G.I.G.N.

INTRODUCTION GNRALE

Cet ouvrage a t ralis pour venir en aide aux hommes de terrain confronts
quotidiennement la violence, aux interventions, aux Situations difficiles ainsi qu'aux
problmes lgaux pour lcsqucJ... ils doivent apporter une rponse
li est k fruit de longues annes de recherches, d'une exprience professwnnelle des
<>ituations de contl, des connaissances en matire de combats au corps--corps des auteurs
ainsi que de nombreux contacts nationaux et internationaux tant avec des units spcialises
qu'avec des enseignants d'arts martiaux et de sports de combat.
Cette ralisation nous est apparue ncessaire pour renforcer l'esprit de vigilance, la
capacit d'auto-dfense en vue d'amliorer Je systme de dfense ct de combat propre tl
tout-un-chacun. Tl dveloppe des techniques spcialement adaptes notre profession qui
permettent d'apporter une riposte gradue avant l'usage de l'arme feu. De plu~. il
comble un vide en certains domaines comme, par exemple, le combat aquatique. Il trouve
sa place dans le service quotidien des forces de J'ordre ct d'intervention.

*
**
Nous vous proposons maintenant d'aborder sa conception d'ensemble.
l'tude des aspects physiques, psychologiques ct lgaux du corps--corps, nous
dveloppons un certain nombre de techniques d'auto-dfense que nous avons slectionnes.
Pour amliorer leur efficacit, nous proposons une conception originale de rentranement
la frappe, aux enchanements ct aux combinaisons travers l'tude de la Boxe Totale .
Cc travail permet une matrise suprieure du combat au corps--corps et du systme d'autodfense.
Pour ne pas ngliger d'autre., domaines d'emploi, nous prsentons la technique du
combat corps--corps en milieu aquatique : cette tude est unique ct indite ; elle s'adresse
tous ct plus particulirement aux units nautiques des forces de l'ordre et d'intervention ;
elle est complte par des essais balistiques en milieu aqueux. A notre connaissance, c'est
un document jamais prsent cc jour.
Toutes les techniques vues prcdemment trouvent leur application dans la cinquime
partie (techniques d'intervention ct d'arrestations) qui s'enrichit de techniques spciales
trs efficaces et prouves en matire d'arrestation.
Pour parfaire et affiner les moyens de neutralisation ct de contrle d'un individu, nous
abordons dans la quatrime partie le., techniques d'immobilisation. d'tranglements ct de
cls : pour parer toutes ventualits, nous dmontrons les techniques de dfense
utihscr contre un chien.
Les units des forces de l'ordre et d'intervention tant dotes de moyens efficaces teb
Apr~

que le btlton de protection ct le fusil, il est impratif d'en matriser compltement

!"utilisation. Nous prsentons donc l'tude du combat corps-a-corps au fusil et au btlton.
Notre ouvrage ne serait pas complet sans la prsentation d'autres armes speciales
rencontres en France ou J'tranger tant chez les forces de l'ordre (Etats-Unis d'Amrique
- Japon) que chez les dlinquant'>. Nous prsentons donc l'enseignement techntque de
la canne t..:l du parapluie, du Yawara. du Nunchaku atnsi que du Tonfa complt par
une information sur un certain nombre d'armes traditionnelles asiatiques.

*
**
Pour l'enseignement. le dtenteur de cet ouvrage. surtout s'il est instructeur spcialis,
trouvera dans la neuvime partie une pdagogie du combat au corps--corps complte
par une tude de l'entrainement physique. des parcours de -.ynthse et des techniques de
ranimation (Kuatsu). Il constitue galement un aide-mmoire pour l'lve. l.es matires
sont cla-.ses entre elles et Je-, techniques rpertories l'intrieur de chaque rubrique.
Dans chaque chapitre. un avertissement prcde le dveloppement du sujet tratt.
La structure de cet ouvrage permet l'instructeur d'y puiser les diffrent-. elements
ncessaire a l'laboration de son cours en combinant ventuellement diffrents sujets (les
technique-. de self-dfense pouvant pur exemple complter celles du combat aquatique).
Cc traite est agrment de photographies. de dessins ct de schmas explicatifs permettant
une utilisation rationnelle de la matire et une meilleure comprhension des techniques.
Cc livre s'adresse tous. techniciens ou non de sports de combat. ct plus particulirement
aux hommes de terrain confronts des situations de rapport de force qu'ils <.;oient
gendarmes. policiers ou militaires. Il -.'adresse galement aux lves dsireux de dtspo'ier
de moyens de perfectionnement ou de rvtsion.

*
**
L'tude des techniques de combat au corps--corps permet une riposte gradue ct
proportionne aux attaques ct agressions tout en restant dans le cadre lgal , vitant ainsi
une utilisation arbitraire de l'arme feu.
Une fois assimiles, les techniques prsentes peuvent tre planifies dans un cadre
pratique, sur un vecteur plus dynamique. Aussi avons-nous mis au point diffrents parcours
et circuits self-dfense permettant une application dynamique des techniques enseignes.
Ces parcours spcifiques mixtes ou de synthse. modelables et amnageables merci, en
intrieur comme en extrieur, peuvent tre raliss sur diffrentes distances. de jour et
de nuit, chronomtrs ou non, sur toutes les formes de terrain, en diverses tenues et
avec n'importe quel matriel. lb permettent de mener le pratiquant jusque dans des
situations extrmes de dfense.
Les enseignements et techniques proposes ainsi que l'esprit de cet ouvrage concourent
l'laboration d'un vritable art martial des forces de l'ordre ct des combattants. Son
caractre est unique et reprsente l'heure actuelle dans le monde des arts martiaux ct
des sports de combat au service de la loi et de l'ordre public un ouvrage sans prcdent
notre connaissance.
Prnant la voie de la matrise ct du contrle, cette ralisation originale, complte ct
prcieuse s'inscrit dans le re~pcct de l'thique et de la dignit des forces de l'ordre ct
notamment de la Gendarmerie franaise.

Les auteurs

10

SOMMAIRE GNRAL

TOME I
PREMIRE PARTIE: LE CORPS ET LE COMBAT

Poinls vitaux et points sensibles

Les armes naturelles du corps humain
Les coups et les atmis
Entranement des anncs naturelles aux coups et
Pression, pincements el morsures

atmis

DEUXIME PARTIE: LA SELF-DFENSE

La dfense lgitime
Approche du combat rel ct de la concentration
Dplacements et postures
Le cri
Les techniques de self-dfense
TROISIME PARTIE: LA BOXE TOTALE

TOME II
QUATRJEME PARTIE: TECHNIQUES DE NEUTRALISATION

Cls
Immobilisations
Etranglements
La dfense contre l'agression d'un chien

11

On pousse ou l'on tire avec une ou deux

mains, avec les bras ou tout le corps.
Profiter toujours de l'action de votre
adversaire pour tirer s'il pousse ou pour
pousser s'il tire.
Le dsquilibre latral est le fait gnralement du jeu des deux bras; celui qui
sc trouve du ct o l'on veut faire tomber
l'adversaire tirera vers le bas, tandis que
l'autre aura tendance remonter le corps
de l'adversaire en essayant de venir sc
placer au-dessus de l'autre bras, puis de
le dpasser pour provoquer le dsquilibre.
Cc sont essentiellement les principes
en-.eigns en Jiu-Jitsu, Judo, Akido parfoi.,, et lutte.
Des exercices au corps--corps, effectus
avec un partenaire, de manire statique
d'abord puis dynamique, permettront de
bien sentir ces dsquilibres et d'apprendre
les crer en sentant l'action propre
de < l'adversaire-partenaire l'entranement.
Pour ce faire, se saisir :
- Main droite au revers du col.
Main gauche prenant la manche
droite au niveau du coude.
Travailler galement de faon inverse.
Sachez que pratiquement toutes les techniques de projections sont prcdes d'un
dsquilibre amorant la technique applicable dsire.

Au moment ou vous voulez intercepter

un dlinquant, celui-ci vous saisit ; si vous
ne pouvez lui faire lcher prise immdiatement, recherchez le dsquilibrer puis
placer une technique de self-dfense (voir
chapitre traitant de ce sujet). Un Atmi
peut tre port pralablement une tentative de dsquilibre. Tous ces dtails
pratiques sont voqus dans le chapitre
SELF-DEFENSE .
Nous allons vous prsenter un style de
technique employ en Jiu-Jitsu ou en Judo :
le SUTEMI-WAZA (Mouvement avec
un sacrifice) ; ce sacrifice consiste
entraner l'adversaire en dsquilibre avant
par le moyen du sacrifice de son propre
quilibre.
On peut effectuer ce sacrifice soit en sc
laissant tomber sur le dos, soit sur le ct.
Ces techniques spcifiques demandent
beaucoup de travail et d'entranement.
Nous vous en prsentons une sur la page
suivante : TOMOE-NAGE ( Projection en cercle en japonais). Pliez votre
jambe droite sur son bas-ventre en la
passant entre ses jambes, tomber sur le
dos, votre fessier au plus prs de votre
talon gauche, en conservant une traction
constante avec vos bras et en vous efforant
de dcrire un cercle au-dessus de votre
tte, vers l'arrire. Ds que l'adversaire se
trouve au-dessus de vous, tendez votre
jambe droite fermement.

111

TOMOE-NAGE

Pour vous entraner l'tude de cette prise,

nous vous conseillons de commencer sur un
tapis spcialement prvu pour l'tude des arts
martiaux.
Tl est vident que pour commencer l'tude de
cette technique de projection. il faut savoir bien
chuter pour viter tout incident ou accident

Figure 105

112

Figure 106

Figure 108

Figure 107

Figure 109

X. LES FAUCHAGES ET BALAYAGES

Les fauchage~ cl les balayages
permettent de provoquer dfinitivement la
chute d'un adversaire dsquilibr, par suppression de ses appui'>.
On le~ effectue avec l'ensemble de la
jambe, ou le mollet, ou encore les bords
intrieurs ou extrieurs du pied. l'aide
de mouvement circulaire, au ras du sol.
On les retrouve en Jiu-Jitsu, Judo.
Karat et en Boxe franatsc o ils sont
souvent employs.
FAUCHAGE: Il vise '>Urtoul l'appui
principal. c'est--dire la jamhe arrire de
la garde, ou encore la jambe qui porte le
coup ; en rgle gnrale, le fauchage permet de toucher ct d'emporter les deux
jambes en mme temps.
BA LA YAGE : Vise l'appui secondaire,
c'est--dire la jambe avant de la garde ou
encore celle qui frappe au moment o elle
revient en contact avec le sol.

Il en existe un certain nombre ; nous

vous renvoyons pour plus de dtail aux
chapitres traitant de la << Self-dfense , de
la Boxe Totale et le << Combat aquatique .
Les fauchages et balayages sont donc
intressants que l'on soit ou non au corps-corps. Ils permettent de sc dbarrasser
rapidement d'un ou plusieurs adversaires.
On peut les travailler avec un partenaire
pour la technique ainsi qu'avec un sac ou
un makiwara pour lu force de frappe
et l'efficacit.
Lorsque vous tes en distance, frapper
au niveau de la cheville, point sensible
connu.
On peut se servir des fauchages au cours
des interventions spciales ou pour
dfendre une personne agresse par un ou
plusieurs adversaires, en les ralisant par
derrire. (Voir chapitre traitant des interventions.)

113

CHAPITRE 4

LE CRI

LE

<<

KIAI

Bien connu sous le nom japonais de

ki : esprit ct A.
contraction du verbe << awazu : unir). il
est souvent employ dans les arts martiaux,
principalement en Karat et en Kendo.
Sans pntrer Je ddale des lgendes
anciennes qui en font l'loge, nous devons
souligner que Je Kia a son tmportance
dans un combat, notamment sur l'adversaire.
On dclare son origine vers le vu< sicle
aprs Jsus-Christ une poque o l'tude
des arts martiaux tenait une grande place
dans la Pninsule nippone et au sein desquels son tude tait trs srieusement
effectue.
Nous n'tudierons pas ici Je phnomne
psychophysiologique ou encore purement
physiologique qu'est ce cri. Nous vous
renvoyons cc sujet des tudes et
ouvrages spcialiss fournis en bibliographie.
Kia (Substantif

On dira simplement que Je en sert

librer l'nergie dispense au moment o
l'on porte un coup ; il parat mme indispensable pour accrotre vritablement l'efficacit d'un coup. Le cri permet en
quelque sorte, une liaison entre le mental
et le physique , runis dans l'instant pour
neutraliser l'adversaire agressif. Rien ne
doit s'interposer cette union. (Voir chapitre traitant des coups et atmis .)
On peut aJouter galement que le cri
peut avoir un impact psychologique sur
l'adversaire, dstabilisant un court instant
son quilibre mental-physique.
C'est un cri bref, qui sort du ventre ,
plutt sourd.
Son intrt est d'abord personnel celui
qui en use , au moment de la percussion
de l'atmi .
Il surprend galement (et surtout) l'adversaire qui l'entend au moment o il reoit
le coup.
Le cri galvanise en quelque sorte l'nergie du corps humain.

115

CHAPITRE 5

LES TECHNIQUES DE DFENSE

Les techniques que nous vous prsentons

maintenant appartiennent principalement
au Jiu-Jitsu, l'Aikido, au Judo, au Karat
ct aux diffrentes techniques de boxe.
Avant d'aborder cette tude, nous vous
conseillons de bien vous imprgner des
lments de base qui prcdent ce chapitre.
Nous vous demandons d'insister plus particulirement sur la garde, les dplacements
et les chutes-roulades, trs importants si
vous tes confront un jour une situation
de combat. Au cours d'un combat, il vous
faut tre dtermin vaincre ; l'entranement que nous vous proposons servira
de support pour acqurir cet tat d'esprit,
propre au combattant.
Ces techniques doivent vous permettre
de ragir efficacement contre une ou plusieurs attaques d'adversaires diffrents,
arms ou non. Tl est peu probable que
dans une situation relle de combat, vous
puissiez excuter de faon prcise les techniques prsentes ci-dessous ; ce qui est
plus certain, c'est que l'entranement au
cours duquel elles vous auront servi de
base, vous permettra d'tre efficace et
rapide pour neutraliser un ou plusieurs
adversaires. Le rsultat sera, en tout tat
de cause, proportionnel l'entranement
suivi.
Apprenez toutes les techniques qui sui-

vent avec srieux afin d'en retenir le maximum. Commencez l'excution lentement
afin d'acclrer les techniques par la suite.
Lorsque vous attaquez votre partenaire,
mettez-vous dans la peau d'un attaquant dtermin frapper pour toucher
son adversaire ; cela doit permettre celui
qui tudie la technique de ragir comme
dans la ralit, mme si le coup est lent
au dbut. Par exemple : Si vous attaquez
par un coup de poing direct au visage, ne
visez pas ct de la face ; faites une
attaque sincre afin que la technique de
dfense puisse l'tre galement.
Un certain nombre de techniques vous
sont prsentes sous une forme de rusticit ; nous l'avons voulu ainsi afin que vous
vous imprgniez bien de la finalit d'un
combat : en sortir avec le moins de mal
possible. Donc, apprenez ne pas vous
perdre en conjecture, mais tre trs
efficace chaque action ou raction, surtout si vous devez intervenir contre deux
ou plusieurs agresseurs.
Rappelez-vous toujours que le combat
au corps--corps est l'ultime solution, qu'il
n'y a plus rien d'autre faire pour calmer
un adversaire ou pour sauver sa peau .
A J'entranement, voyez et revoyez les
dtails des techniques ; ce sont les dtails
(position des jambes, du corps, etc.) qui

117

fo nt les mo uvements efficaces : entnnezvous a fin d 'acqu rir des automatismes de

nposte e t d ' attaque. Arriv un certa in
niveau , votre corps ne sera plus qu'un
acccs~oirc >> de l'e sprit po ur faire face
da ns les me ille ures conditions t1 une agression.
Ne vo us entranez pas toujours avec le
mme parte naire. mais changez afin de
to u jours dcouvrir des adversaires >> diff rents.
Ne comme ncez pas un entranement sans
vous tre pr alablement chauff pour viter tout accide nt inutile au niveau de votre
corp5. Quand vous aurez un entranement
et une p ratique asse? longue derri re vous,
vous po urrez alors tenter, de temps
autres. des co mbats sans chauffement, en
vritable situa tion de combat de rue.
Au cours des s ances d'entranement .
pensez sans cesse tre en garde, de
mani re ce que cela devienne une attitude
pnse a utomatiquement. Nous vous renvoyons po ur cela au chapitre traitant de
<< la garde >> , ci-dessus. Soyez dtendu , les
yeux fixs fe rmement sur ceux de votre
agresseur sans le perdre de vue un instant.

118

Demeure z toujours impassible tout ce

que peut vous dire l'agresseur, afin d'avoir
l'espnt libre, calme n 'attendant gue son
attaque , tout en contrlant votre respiration, profonde et rale ntie. Ne vous laissez
jamais surprendre vide ; lorsque vous
attaquez, soyez plein d'oxygne. Votre
force sera concentre au niveau de votre
bas-ventre , maintenue sous pression
afin de ragir avec le maximum d 'nergie.
La tactique de combat que vous choisirez
sera videmment fonction de l'individu ou
les individus rencontrs. Nous vous renvoyons ce sujet au chapitre traitant de
cette tactique , ci-dessus dans lequel on
vous prsente , l'anticipation, le contre et
l'esquive.
Nous allons vous prsentez des techniques de dfense contre un adversaire de
face ct venant de l'arrire, sans arme, puis
avec un bton, un couteau, une arme
feu, ainsi que quelques situations particulires.
Il est ncessaire de vous entraner
droite et gauche , pour chaque technique
tudie ct d'insister sur la gauche lorsque
vous tes droitier et vice-versa, notamment
lors de rcntrancment aux coups.

1. ADVERSAIRE SANS ARME

Il. Techniques de face

Saisie d'un poignet

IJl. DGGAGEMENT DE POIGNET SUIIL

1\ lJNF l'RISI'-. DE LA \!IAIN OPPOSl F

Tout d'abord, ne fermez pas votre poing,

mms ouvrez plutt votre main afin de
bander vos muscles. Puis effectue/ une
rotation de votre poignet dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre, en
recherchant faire passer votre main,
pouce en avant, entre Je pouce ct les autres
doigts de la main qui vous saisit.
Au besoin. venez prendre contact avec
votre paule contre celle de votre agresseur, en tournant.
Vous pouvez conclure avec un atmis
au visage avec le tranchant de la main ou
le poing. Ds Je dbut de l'entranement,
pensez imprativement sortir de la ligne
d'attaque de l'adversaire afin que cela
devienne un rflexe.

Figure 110

figure Ill

Figure 112

f-igure 113

119

112. DGAGFMJ "'T

DE POIGNET SUITE
A UNE PRISE DE LA MAIN OPPOStF
(variante n" 1)

f-igure 114

Excuter le mme mouvement que cidessus, mais en vous aidant avec votre
main libre, en venant la poo.;er sur J'avantbras de la main qui 'ill'itt.
Si vous gardez le contact avec votre
main libre, descendre JUSqu'au poignet puis
excuter la technique Shiho nage ,..
(Aikido) prsente plu o.; l01n
Vous pouvez galement ponctuer avec
un atmis du poing ou du pied.

113. DF.GAGI.Ml!NT SU IlE LA SAISIC

DU POIGNET PAR lA MAIN Ol'l'OSEE
DIRC(.IEMEI'T AVL~C A 1 EMIS

Figure liS

Au moment o l'adversaire vient vous

saisir le poignet, frappez avec la main libre
sur un point vital (Voir chapitre Points
sensibles et points vitaux ci-dcs'>U'>).
Vous pouvez trouver des variantes avec
un coup de pied.

Figure 116

120

Figure J 17

114.

DEGAGEMENT SU ITE A LA SAISII

OU POIG:-.IET PAR LA MAli\ OPPOSC
PAR CHIN JAP

Au moment de la saJSJe, venez placer

votre pied gauche hauteur du pied droit
de l'adversaire en cartant le bras de la
main qui vous ticnl vers l'extrieur afin
d'avoir le passage libre. Cc simple geste
peut provoquer le d~squilibre latral chez
l'agresseur. Votre corps toujours droit, bien
en quilibre , avancez votre jambe droite
pour depasser votre p1ed gauche. puis en
penchant lgrcmcnt votre tronc vers
l'avant, venez fauchcr la jambe droite de
J'advl!rsairc en ayant soin de le renverser
avec votre main droite qui vient le frapper
en pleine face. Vous devez conserver votre
quilibre durant toute l'excution de votre
technique. Cette remarque reste valable
pour l'ensemble des tcchmques prsentes.
Termmez avec un coup de pomg au
visage ou au plexus lorsqu 'il se trouve au
sol, ou encore avec un coup de talon.

Figure IIH

Figure 119

115. Dr:GAGEMENT SUITL LA SAISIC

DU POIGNET PAR LA MAIN OPPOS[!
PAR BALAYAGL lATRAL

Au moment Otl vous tes saisi, venez

faucher avec la jambe situe du mme ct
que la main saisie ; au moment o vous
balayez, abaissez votre main saisie pour
favoriser le dsquilibre arrire de l'agresseur. (Revoir le chapitre traitant des fauchages et balayages >> ci-dessus).
Terminer avec un coup de talon sur le
plexus, ou un autre atmi.

Figure 120

121

116.

DEGAGEMENT SUITE A LA SAISrE

DU POIG:"\ET PAR LA MAI:-.1 OPPOSE
AVEC ATI ~ MI

Figure 121

Figure 122

Figure

l22

12~

Venez vous dgager en venant saisir sa

main droite avec votre main droite libre,
tout en ramenant votre main gauche saisie
sur votre abdomen. Placez votre pouce
droit dans le mme sens que les doigts de
l'adversaire, alors que les autres doigts de
votre mme main viennent enserrer la
paume de l'agresseur. La saisie effectue,
retournez la main de l'adversaire dans le
sens des aiguilles d'une montre et renforcez
cette saisie en vous aidant de votre main
gauche que vous placez paralllement la
main droite. Vos deux pouces sc trouvent
sur le dos de la main de l'adversaire.
Accentuez la torsion jusqu' renverser l'adversaire pour venir Je frapper avec votre
pied droit au visage. En tenant toujours
le poignet de l'intress. vous pouvez
l'amener sur le ventre par terre o vous
l'immobilisez avant de lu1 passer les
menottes (voir techniques plus loin).
Si votre action est brutale au niveau du
poignet de l'adversaire, vous pouvez le lui
briser.

CINQUIME PARTIE: TECHNIQUES D'INTERVENTION ET D'ARRESTATION

Le contrle de personnes
Le contrle de vhicules
Les techniques de fouilles
Les techniques pour passer les menottes
Conduite d 'un prisonnier
Les techniques de dbarquement d\tn vhicule
Visite de locaux, navires et aroplanes
Techniques pour porter secours une personne agresse
La protection d'une personne
Intervention dans un local occup ou arrestation d'un individu dangereux

SIXIME PARTIE: LE COMBAT AQUATIQUE

TOME III
SEPTIME PARTIE: LE BATON ET LE FUSIL
Le fusil
Le bton
Le bton articul

HUITIME PARTIE: LES TECHNIQUES SPCIALES

Canne et parapluie
Le Yawara
Le Nunchaku
Le Tonfa
Autres armes du kobudo

NEUVIME PARTIE: UNE PDAGOGIE DU COMBAT AU CORPS-A-CORPS

L'entramement physique
Parcours self-dfense et explications diverses
Kuatsu
La pdagogie dans les arts martiaux

12

Figure 124

117.

l-igure 125

0LGAGEMENT D.UN POIG'lFI SAISI

I>AR liN ADVERSAIRE
('vfAI'l DROITE SUR MAIN DROIT!.
OU MAIN GAUCHE SUR MAIN GAUCIIE)

Excutez comme dcrit ci-dessus, en 111.

118.

DGAGEMENT SUITE LA SAISIE

DE POIG~E.T. CROISFr
(MAIN DROITE SUR MAIN DROITE)

L'adversaire vous a saisi avec sa main

droite. Avec votre main gauche, libre,
venez saisir le poignet de sa main droite,
par dessus afin de faciliter la sortie de
votre main prise, un peu comme dans 112,
ci-dessus. Puis, ayant appliqu le mme
principe de dgagement, venez frapper de
\'Otrc pied gauche sur son genou droit,
tout en maintenant votre prise sur son
po1gnet et en le tirant vous au mme
moment. Vous pouvez ainsi lui casser cette
articulation.
Vous pouvez galement appliquer un
balayage latral, comme en 115, ou encore
terminer avec un coup de pied au basventre ou aux parties.
Vou-. avez la possibilit de frapper avec
votre pied droit, mais vous vous trouvez
alors plus vulnrable, car plus dcouvert
face votre adversaire.

Pigure 126

Figure 127

123

119.

DGAGPMLNI SUITE A lA SAISIE

D'UN POIGI'if'T A DEUX MAINS

Figure 128

Figure 129

Figure 130

124

Vous pouvez vous dgager en ayant le

poing ferm ou la main ouverte. Nous vous
conseillons la seconde solution Cn Alkidoka entran peut sc dgager d'une te!Je
saiSie san-. avoir recours l'aide de son
autre main, en baissant son centre de
gravit puis en remontant sa main vers la
gorge de son adversaire . Mais cela
demande beaucoup d'entranement.
Nous allons vous presenter un moyen
de dgagement plus rustique . Votre
main libre vient saisir votre main prise en
passant par en haut, entre les deux mains
de l'adversaire ; ensuite, tirer nergiquement vers vous afin de dgager votre main
prise, tout en avanant vers le bas votre
coude droit.
Terminez avec un atm1 du poing gauche,
ou du coude. soit avec le tranchant de la
main, soit avec un coup de pied.

120.

0GAGEMEI'. r SUITE LA SAISIL

D l'N POIG"'F1 A DEUX MAINS

AVLC ATMI

Agissez comme en 119, mais frappc:l

directement au visage avec le poignet saisi
que vou-. avez libr.

Figure 131

121. 0LGAGEMI.N'I SUITC A LA SAISI!

D'UN POIGNET A DLUX MAINS

(variante n 1)

L'adversa!fe vous entraine en dsquilibre avant ; sutvez le ct rattrapez votre

quilibre. puis en tournant, pivotant sur
vos hanches, venez appuyer votre paule
droite contre l'adversaire. tout en remontant votre poignet pris que vous avez saisi
de la mme manire qu'en t20, remonte/
votre bras droit en spirale pour faire lcher
la prise. Terminez avec un atmi du coude
au visage, ou un autre coup de poing ou
de pied.

Figure 133

Figure 132

Figure 134

125

121. l-:GAGEMEIST SUITE A PRISE

D'UIS f>OJ<iSI 'T A DEUX MAIISS
(variante n 2)

Au moment o l'adversaire vient vous

saisir au poignet, pivotez sur vos hanches
de manire vous prsenter de profil par
rapport l'agresseur puis frappez avec un
coup de pied latral au bas-ventre.

Figure 135

Saisie des deux poignets

122. DGAGEMENT DES DEUX POIGNETS

L'adversaire vient vous saisir vos deux
bras carts et tendus, comme
en figure 136.
poignet~.

Au moment o vous tes saisi carte.t

vos bras de manire provoquer un ds
quilibre avant de l'adversaire tout en portant un coup de genou aux parties.
Terminez avec un autre atmi.

Figure 136

Figure 137

126

123

DEGAGEMENT DES DEUX POTG:-JETS

(vuriantc n 1)

Comme en 122, mais en donnant un

coup de pied bas du tranchant interne de
votre pied sur le tibia.

Figure 138

124. DGAGEMENT SUITE PRISE

DLS DEUX POIGNETS

L'adversaire
figure 136.

vous

saisit

comm~.:

en
Figure 139

Variame

11"

Ouvrez bien vos mains en effectuant une

petite pousse brusque vers le bas, en avant
puis. dans le temps de sa ract1on. reculez
d'un pas tout en ouvrant vos mains pour
venir lui saisir les poignets par dessous,
vos pouces se trouvant l'intrieur de ses
poignets ; relevez alors vivement vos bras
pour lui faire lcher prise, en vous baissant
lgrement. Toujours en tenant les poignets
de l'adversaire, pivotez sur vous-mme afin
de l'entraner en dsquilibre tout en plaant une de vos jambes en barrage afin
de le projeter au sol. Terminez avec un
atmi ou une technique d'immobilisation.

Figure 140

127

L25. DEGAGEMENT ()[ PRISl

DES DEUX POIGNETS
PAR 1 ORSJON DU BRAS

L'adversaire vous saisit comme en

figure 136.
Commencez votre technique comme en
124. variante n" 2, mais lors de votre saisie

Figure 141

Figure 143

Figure 142

U est certain que cc sont les circonstances

qui prsident au chotx atmi ou
immobilisation ou parfois les deux.

Variante

f/

Avec votre main droite saisie, venez

saisir votre tour le poignet droit de
l'adversaire, en plaant votre pouce vers
J'extrieur de son bras ; puis, librez votre
poignet gauche en le faisant pivoter dans
le sens des aiguilles d'une montre.
Vous pouvez cn~uite frapper avec votre
poing en coup de revers la tempe, ou
en direct la face.

128

Figure 144

Figure 145

sur le poignet gauche de l'adversaire, placez

votre main droite, pouce vers l'intrieur
du bras, les doigts pointant vers vous, tout
en pivotant sur vos hanches vers l'avant
droit. Ensuite, ramenez Je bras saisi sur
votre ct droit, en demi-arc de cercle.
Son bras tant retourn, placez votre main
gauche sur son coude, votre pouce en
dessous. afin de l'entraner au sol, en
abaissant votre main droite ct relevant
votre main gauche ; son coude va pointer
en direction du sol o vous l'amene:.: pour
lmmobiliser l'aide d'une cl au poignet
saisi. Contrlez votre adversaire au sol
raide du poignet saisi et de votre autre
main sur son coude. Vous pouvez lui passez
les menoltes.

126. 0fi(;.,G[MGNT DE PRTSF

afin de pouvoir le frapper au visage avec

votre coude. L'intress dsquilibr tombe
au sol. Vous pouvez conclure avec un coup
de pied sur un pomt vital ou un coup de
talon au plexus.

127. DEGAGHMPNT DE PRISE

DES DHUX POIGNETS
PAR COUP DE TIBIA BAS

Venez saisir les poignets de l'adversaue

comme indiqu en figure 147, variante n'' 1
puis dans le mme temps, venir frapper
sur sa cuisse avec votre tibia droit. Pour
plus de prcis1on sur cc coup de pied de
boxe thalandaise (Low kick), reportez vous
au chapitre traitant de la boxe totale ,
plus loin.

DES DEUX POIG~ETS PAR

COUP DE CO UDf ET BALA'tAGE

L'adversaire vous saisit comme en

figure 136.
Ecartez vos bras comme expliqu en 122,
puis aussitt, passez sur son ct droit
pour venir placer votre pied droit en barrage, tout en tirant sur votre main gauche

Figure 147

Figure 146

Figure 14R

Dans le mme esprit , vous pouvez

effectuer un fauchage latral pour renverser
votre adversaire.
Vous pouve.c alors terminer avec un
atmi du talon sur son plexus ou un coup
de pied dans ses ctes.

129

128. Ot-GAGEMENT Of:. PRISI:

OIS DEUX POJGNI-TS
PAR COUP DE PIED 0[ C6TE

Au moment o l'on vous saisit les deux

poignets, tirez les mains de l'adversaire
vers vous en projetant votre pied, tranchant
vers le bas-ventre ou les parties de l'agresseur.
Figure 150

129. 0HiAf:.MI:.NT DE PRISE

ors

DEUX POIGNETS
PAR ARM-LOCK AU BRAS

L'adve rsaire vous saisit comme en

figure 136.
Levez nergiquement vos bras vers le
haut, toul en venant saisir votre adversaire
sous les poignets comme indiqu en 124.
variante no 1; venez amorcer le pivotement
de votre corps au niveau de vos hanches,
alors que vous allez croiser vos bras ; votre
bras droit passant par dessus votre bras
gauche ; conservez votre saisie au poignet
gauche de l'intress que vous renforcez,
en rin de rotation avec votre main gauche,
tout en appuyant de tout votre corps sur
son coude.

Figure 151

130. 0C.AGBNT DE PRISr

DES Dl-lJX POIGNETS
AVI C BLOCAGE AU COUDE

Figure 149

130

L'adversaire vous saisit comme en

figure 136
Avec votre main droite, venir saisir le
poignet de son bras droit, afin dc vous
aider librer votre poignet gauche,
comme indiqu en 124, variante n" 2 ; Pivotez sur vous mme et amener son coude
sur votre paule en vous baissant un peu
puis remonter sur vos jambes en abaissant
vos mains tout en gardant votre buste droit.
Agissez comme avec un levier. Cette technique peut provoquer la fracture au niveau
du coude droit de l'adversaire.

Vous pouvez vous servir de cette technique pour immobiliser un individu qui
vous voulez ultrieurement passer les
menottes, en ayant soin de le faire monter
sur la pointe de ses pieds .

pivotement de vos hanches. Puis, passez

votre jambe droite l'extrieur de sa jambe
droite en plaant votre pied droit auprs
de son pied droit. Continuer de pivoter
dans le mme sens afin de l'emmener en
dsquilibre avant.
Terminez avec un atmi du poing ou du
pied.

Figure 152

Figure 154

Figure 153

131. DGAGEMENT DE PRISE

Figure 155

DES DEUX POIGNETS

AVEC BARRAGE DE LA JAMBE

L'adversaire vous saisit comme en

figure 136.
Avec votre main droite, venez saisir le
poignet droit de l'adversaire, doigts dessus
pouce en dessous, tout en amorant le

131

132. Dl GAGCMENT DE PRISE

DCS DEliX POIGNETS
PAR fORSJON' DU BRAS

Vous tes saisi comme en figure 136.

Venez saisir son poignet droit comme
indiqu en 131 ; puis effectuer la torsion
de cc poignet de l'extrieur vers l'intrieur
pour faire librer votre poignet gauche
saisi ; alors gue l'agresseur sc trouve en
dsquilibre avant, venez frapper avec
votre coude gauche aux ctes flottantes.
Vous pouvez terminer avec un coup de
genou au bas-ventre, ou encore un coup
du tranchant de la main sur les vertbres
cervicales.

133. DGAGEMENT DE PRISE

DES DEUX POIGNETS
PAR BALAYAGE DIRECT

Au moment de la saisie, comme en

figure 136, montez nettement votre bras
droit, aprs avoir saisi les poignets de

Figure 158

Figure 156

Figure 157

132

Figure 159

PREMIRE PARTIE

LE CORPS
ET
LE COMBAT

l'adversaire par dessous, comme indiqu

en 127. Croisez les bras de l'agresseur en
pivotant droite sur vos hanches pour
vous placer de profil par rapport lui ;
effectuez le balayage dans l'lan afin de
le projeter au sol.
Terminez avec un coup de coude au
plexus, ou encore un coup de talon.

comme indiqu en 134 et frapper directement avec votre pied droit aux parties,
ou encore avec votre genou au visage.

Saisie des cheveux

134. DFENSE CONTRE PRISE

DES CHEVEUX PAR TORSION
DU POIGNET

Au moment o l'adversaire vient vous

saisir les cheveux, reculez franchement vers
Je bas en venant bloquer la main de l'agresseur sur le haut de votre crne, puis penchez vous vers J'avant pour tordre le poignet vivement ; vous pouvez le fracturer.
Terminez avec un atmi.

Figure 161

136. DFENSE DE PRISE DES CHEVEUX

AVEC UN COUP DE POING
AU VISAGE

Aprs que l'adversaire vous ait saisi les

cheveux, avancer vers lui en passant votre
jambe gauche l'extrieur de sa jambe
droite et frapper un coup de poing direct
au visage. Vous pouvez galement raliser
la technique prsente en figure 162.

Figure 160

135.

DFENSE DE PRISE DES CHEVEUX

PAR COUP DE PIED DIRECT

Au moment o vous tes saisi aux cheveux, maintenez la main de l'intress

Figure 162

133

Vous pouvez galement effectuer un

balayage en Chin Jap, comme c'est indiqu
en 114.

Figure 164

Saisie des revers

Figure 163

137. DEFENSE DE PRISE DES CHEVEUX

PAR RENVERSEMENT ARRIQRE

L'adversaire vous a saisi les cheveux.

Passez votre bras gauche par dessous son
bras droit qui tient les cheveux. tout en
pivotant afin de vous placer de profil sur
son ct droit, votre jambe gauche en
avant, supportant le poids de votre corps ;
venez saisir la jambe droite de l'adversaire
sur sa cuisse et la lever alors que votre
bras gauche continue appuyer sur le
menton de l'agresseur pour le renverser
en arrire.
rerminez avec un atmi du pied ou du
poing.

134

138. 0fFLNSE CONTRE PRISE AU RINI!RS

Dl. COL PAR UNE MAIN

L'adversaire vient vous saisir au col avec

sa main droite alors qu'il se prpare
vous assner un coup avec son poing
gauche sur le visage. Imaginez que votre
corps est li au bras qui va frapper ; le
retrait du bras en arrire vous rapproche

Figure 165

de lui : vous tes dans l'instant ct c'est

l'efficacit complte. Ce principe doit tre
systmatiquement retenu dans ce type d'attaque.
Vous effectuez alors le mouvement de
balayage d'une jambe en Chin-Jap prsent
ci-dessus en 114.
Vous pouvez effectuer le fauchage des
deux jambes de l'intress, ce q~i ~sl
beaucoup plus efficace. mais plus <.hfficlle
rahser.
Terminez avec un atmi de votre choix.

139. OFFENSE COf'\TRl PRISE AU REVrRS

DU COL PAR TORSION DE POIGNET

L'adversaire vous saisit au revers du col.

Venez vous saisir de sa main avec vos
deux mains, pouces sur le dos, doigts sur
la paume ; pour cc faire, il vous faut
dgager sa main avec votre main gauche
d'abord en plaant votre pouce sur le dos
et les autres doigts l'intrieur de la
paume ; une fois dgage, amenez votre
main droite et placez-l paralllement la
premire. avant d'effectuer la torsiOn de
l'intrieur vers l'extrieur, tout en pivotant
dans te mme sens sur vos hanches.

Figure 166

Vous pouvez terminez cette technique

avec un coup de talon sur le plexus, comme
ci-dessous.
lgurc 168

Figure 167

Figure 169

135

Vous pouvez effectuer ce mme mouvement en gardant la main de l'intress

sur le revers de votre col, maintenue alors
par vos deux mains ensemble ; effectuez
alors le mme mouvement.

Figure 171

Figure 170

Dtail de la prise du poignet

(Kotc-gae~hi)

Figure 172

140.

Dl ~l 1-":NSI::. CONTRE PRISL AU REVERS

DU COl PAR RENVERSFMENT

ARRiRE ET ATMI

L'adversaire vous saisit comme en

figure 168.
Passez votre bras gauche l'intrieur du
bras qm vous tient, par le bas. puis venir
en contact avec le bas du poignet gauche
sur la face interne de l'avant-bras, vers le
coude. Passez votre jambe droite derrire
sa jambe droite et venir frapper le menton
ou la gorge avec la main droite. tout en
pivotant sur vos hanches de droite gauche
pour faire basculer l'intress en arrire.
Terminez avec un atmi au sol.
136

141. DfFEI'SE COI'TRE PRISE AU REVERS

Dl COt PAR PRESSION

DAl\IS 1 r (REUX DU COUDF

L'adversaire vous tient au revers comme

en figure 168.
Avec votre main droite, venez vous saisir
de son pouce. alors que votre main gauche
vient sc porter hauteur du coude droit
de l'agresseur au milieu des flchisseurs de
l'articulation du coude ; cet endrOit,
effectuez une vive pression avec les doigts.

tout en effectuant la torsion du bras droit

de J'adversaire en appuyant sur le pouce.
Cc mouvement s'effectue en pivotant sur
les hanches de droite gauche.
Termine:t avec un atmi du pied aux
ctes flottantes.

Figme 174

143. DFENSE CONTRE !.A

PRISE

AU

REVERS DU COI
AVF.C LF..S DEUX MAINS
PAR TORSJON DU BRAS

figure 173

L'adversaire vient vous saisir aux revers

du col avec ses deux mains.
Avec votre main drotte. venez saisir sa
main droite, en plaant votre pouce sur le
dos de sa main. les autres doigts l'intrieur contre la paume. En effectuant ce
mouvement. pivotez sur vos hanches de
gauche droite afin de factltter le passage
de votre bras gauche par dessus les bras
de l'intress. afin de venir caler le bras

142. 0HE"'SE CONTRE PRIS! AU REVERS

DU COL PAR RNVERSCMLNT
ARR IL RE AVI C BAI A YAGE ET COUP
DU fRANCHANT Dl !.A MAIN

L'adversaire vous saisit comme en

figure 168.
Alors que vous amorcez le pivotement
de vos hanches de droite gauche, pour
venir balayer la jambe avant de votre
agresseur, venez frapper l'intress au
niveau de -;a gorge avec un coup du tranchant de la main afin d'accentuer le dsquilibre pour le faire chuter.

figure 175

137

tez les bras, tout en frappant du genou

dans les parties.

Figure 176

Figure 178

Saisie de la manche
145. DtFENSE CONTRE PRISE
DE MANCHE PAR ATMI DIRECT

Figure 177

tenu sous votre aisselle ; penchez vous

lgrement vers l'avant en fin de mouvement ou encore descendre un genou (le
gauche) au sol. Vous pouvez conclure avec
un atmi du tranchant de la main sur les
vertbres cervicales.

144. DFENSE CONTRE LA

PRlSE

L'adversaire vient vous saisir la manche

avec son bras droit. Pivotez sur vos hanches
de gauche droite en gardant votre bras
saisi devant vous, puis, pivotez dans le
sens inverse, aussitt que l'agresseur est
en dsquilibre afin de venir le frapper au
visage avec le poing gauche.
Vous pouvez conclure au sol avec un
coup de pied ou de talon.

AU

REVERS DU COL
AVEC LES DEUX MAINS
PAR COUP DE GENOU

Ds que vous tes saisi, relevez nergiquement vos deux bras en passant par
l'intrieur des bras de l'adversaire et car-

138

Figure 179

l-1.6. fJSSI CO!'ITRE PRISF

DE MANCHE PAR COUP Df. IIBIA

L'adversaire vous saisit avec son bras

gauche.
Pivote:t de gauche droite lgrement
au niveau de vos hanches afin d'amorcer
un coup de tibia avec votre jambe droite
sur la cuisse gauche de l'agresseur.
Terminez avec un atmi au sol, ou une
immobilisation.
Figure 180

147.

Of.:I-I.NSL CONTRE PRISE

Dl MANCilC PAR COUP Dt: MAIN

AU VISAGE

L'adversaire vous satsJt la manche

droite avec sa main gauche.
Avancez vers lui, en pivotant lgrement
vers votre droite, au niveau des hanches,
afin de donner de l'lan votre bras gauche
qui vient frapper, main ouverte, sur l'oreille
droite de l'intress.
Terminez avec un coup de genou au
ventre.

148.

Figure 181

01 ffi"Sl CO:-.ITRE PRISE

DE MANCHE PAR TORSION
Dl: POIGNET

Alors que l'adversaire vient de vous saisir

la manche uvee sa main gauche, passez
votre bras droit par dessus son bras gauche
afin de l'envelopper sous votre a1sselle
avant de relever l'avant-bras vers le haut
comme pour casser son coude.
Terminez avec un atmi au visage.

Figure 182

139

149.

DEFI NSE CONTRE I'RISI:-

DC MANCITE PAR CHIN-JAP

L'agresseur vous saisit la manche au

niveau de l'paule, avec son bras gauche.
Avec votre main droite, passez dessous
son bras pour revenir par dessus tout en
effectuant un mouvement de pivot au
niveau de vos hanches de gauche vers la
droite. Passez votre jambe gauche derrire
sa jambe gauche au cours de mouvement
tout en venant placer votre main gauche
ouverte sur :-.on menton afin de retourner
vivement sa tte vers l'arrire. Faites le
basculer en arrire. Terminez avec un atmi
lorsqu'il arrive au sol.

Figure 184

151.

DEFENSE CONTRE PRISE

DF MA:-JC'Hl l'AR BLOCAGE

DU COUD!

Figure J83
150.

L'adversaire vous saisit la manche

gauche avec son bras droit.
Passez votre bras droit par dessous pour
vemr poser votre main sur son coude :
votre main gauche la rejoint ct toutes les
deux exercent une forte pression de haut
en bas. Le coude peut se casser.
Terminez avec un coup de genou au
bas-ventre.

Df'nN'>t co-..;TRE PRise

DC MANCHE PAR BlOC AGE

A L'PAULE

Ds que vous tes saisi la manche,

avancez sur l'intress. au besoin en donnant un coup de genou au bas-ventre, puis
venez entourer son paule gauche avec
votre avant-bras droit, tout en pivotant de
gauche droite, en avanant. Votre main
droite sc met sur rpaulc. ct votre main
gauche vient se placer dessus pour la renforcer afin d'appuyer sur l'paule avec le
poids de votre corps en vous penchant en
avant.
140

Figure 185

152. OliFENSE CONTRE PRISE

D l MA~CHE PAR ATMIS
DIRECTS

Voici quelques exemples.

Figure 188
Par coup de pouce dans la gorge

Figure 186
Par coup de pied direct
du tranchant du pied

Figure 187

Figure l8Y

Par coup de genou au plexus.

aprs enroulement du bra~
comme en 151.

Par coup de pouce

'ur la base des narines
141

153. Dl rE "'SE

CONTRE PRISE
DE. MANCI-!F AVEC SAISIE
ET COUP DU TRANC'liA"'T
DP lA MAIN

Figure 190

j
figure 191

L'adversaire vous sais1t avec son bras

droit l'paule.
Avec votre matn droite. venir chercher
sa main droite. soit par dessus ou par
dessous votre bras gauche, afin de la ramener devant vous. Cette technique s'effectue
en pivotant de gauche droite au niveau
des hanches pour vous prsenter de profil
par rapport !"adversaire Tout en tenant
la main droite de l'agresseur. venez frapper
avec le tranchant de votre main gauche la
gorge de l'intress, en ayant soin d'armer votre coup partir du niveau de
votre paule droite.

Etranglement d'une main

154. DEl ENSF CONTRE PTRANGLEMEN 1
D'UNE MAIN PAR TORSION DE BRAS

Figure 192

Figure 193

142

L'agresseur vient vous saisir la gorge

avec sa main droite.
Vene1 placer votre main droite sur sa
main droite. pouce sur le dos et les autre~
doigts venant s'appliquer sur sa paume.
Vous pouvez vous aider avec votre main
gauche.
Retournez le poignet de l'intress de
J'intencur vers l'extrieur en venant placer
votre main gauche sur son coude pour le
descendre au sol, soit afm de l'immobiliser
pour lui passer les menottes ou encore en
lui assnant un coup de genou au visage
ou un coup de pied aux ctes.
Dans la position de la figure 193, vous
pouvez galement balayer sa jambe droite
pour l'amener au sol sur le dos avant de
J'immobtliser par une technique adquate
(voir au chapitre traitant des immobilisations ct des cls, plus loin).

SOMMAIRE
DE LA PREMIRE PARTIE

Avertissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

19

Chapitre l" : LES POINTS Vll'AUX ET LES POINTS SENSIBLES . . . . . . . . . . . . . . . .

21

LES COUPS ET LEURS EFFETS SUR LES POINTS VITAUX ET SENSIBLES

21

Figure 1 - Face antrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Figure 2 - Face postrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 3 - L'appareil squelettique face antrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 4 - L'appareil squelettique face postrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 5 - Crne : Vue antrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 6 - Crne: Vue postrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .
Figure 7 - Crne : Vue de profil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 8 - Crne: Vue suprieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
Figure 9 - Vertbres de la colonne vertbrale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 10 - Appareil musculaire du cou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 11 - Appareil musculaire vue postrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 12 - Appareil musculaire membre suprieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 13 - Vue latrale de l'appareil musculaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 14 - Vue postrieure de l' appareil musculaire (membre suprieur) . . .
Figure 15 - Appareil cardio-vasculaire - Vue antrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 16 - Artres de la tte et du cou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 17 - Haut de J'appareil respiratoire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 18 - Aspect externe du nez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 19 - Muscles du prine chez l'homme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 20 - Muscles de la rgion fessire .............................. :. . . . . . . . .
Figure 21 - Face antrieure du membre suprieur droit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 22- Main : Face dorsale...................................................
Figure 23 - Main : Face palmaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 24 - Appareil cardio-vasculaire de la jambe : Vue antrieure . . . . . . . . .
Figure 25 - Jambe : Vue antrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 26 -Jambe: Vue extrieure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .
Figure 27 - Pied : Vue palmaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 28 - Pied : Vue dorsale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Figure 29 - Artres principales de l'appareil cardio-vasculaire . . . . . . . . . . . . . . . . .
Figure 30 - Squelette axial .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. .. . . ..
Figure 31 - Vue antrieure du thorax .. .. .. .. . . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

24
25
26
27
28
28
28
28
29
30
31
31
32
32
33
34
35
35
35
35
36
36
36
37
37
37
38
38
39
40
40

15

l55. DI

n .:Nsr co"'TRE TRANGJ.EMEKT

D ' UNE MAli' PAR TORSI ON

DL POIGNET VERS L'EXT:.RIEUR

L'agresseur tente de vous trangler avec

une main sur votre gorge (main droite).
Avec votre main gauche, venez vous
saisir de sa main en plaant votre pouce
c;ur le dos et les autres doigts contre la
paume, tandis que votre main droite rejoint
l'autre pour se placer ensuite paralllement
elle
Ensuite. vous pouvez pivoter autour de
vos hanches de droite gauche afin de
donner de la vitesse cette rotation, ct
vous placez votre jambe droite en barrage
contre sa jambe droite. Renversez le poignet de l'intress en arrire de l'intrieur
vers son extrieur.
Conclure avec un atmi ou une technique
d'immobilisation.

Figure 194

Figure 195

156.

Df.:II.NSE CONTRE TRANGLCMENT

D ' UNI. MAIN PAR COUP
DE PIED DIRECT

Ds que l'agresseur vient vous saisir

la gorge, vous soulagez votre gorge avec
vos deux mains pour diminuer l'tranglement tout en portant un coup de pied
direct aux parites. Terminez par un atmi
ou une immobilisation.

Figure 196

143

157.

Dr1H.NSE CONTRE TRA"'GLEMENT

D 'UNT' MAIN PAR COUP
DU TRA"'CHANT DE LA MAIN

Saisie deux mains du cou

Etranglement
158.

D'> que l'agresseur vous a saisi, venez

vous saisir de son avant-bras en passant
par l'extrieur du membre qui vous trangle
(ici main droite de l'agresseur) pour soulager l'treinte tout en allant porter directement un coup du tranchant de la main
sm le sternocldomastodien.
Vous pouvez immobiliser l'intress
ensuite ou conclure avec un atmt.

DI l-NSI CONTRE TRANGLE:VfENT

A DEUX MAINS PAR COUP
DP GENOU

Quelle que soit la saisie, il est bien

vident que si on peut la devancer, la
technique n'en sera que plus efficace.
L'agresseur vous trangle avec ses deux
mains.
Remontez vos deux bras vers son visage,
paralllement, tout en assnant un coup
de genou aux parties.
Terminez avec un atmi au sol.

A DEUX MAINS

Figure 197

Figure 199

159.

Figure 198

144

DEFENSE CONTRE tTRANGLEMf.Nl

A DEUX MAINS PAR TORSIO"l
DE POI(,NJ'T VERS L"lf\'TRIF.UR

L'intress vous saisit comme en 158.

1) Avec votre bras droit, venir frapper
avec le poing au visage. puis dans l'lan,
venir saisir la main droite de l'agresseur
avec cette mme droite. La placer dessus
pouce sur le dos et les autres doigts sur

la paume. Votre main gauche se place

alors paralllement votre main droite.
Faites pivoter tout votre corps de droite
gauche durant ce premier temps.
2) l:.n tenant la mam de l"tntcress. pivoter sur vos hanches de gauche a droite,
tout en abaissant la main droite de l'adversaire avec votre main droite ct plaant
votre main gauche sur son paule droite.
avant de le faire basculer en avant. Placez
dans le mme temps un coup de genou
au visage ou au plexus, avant de J'immobiliser soit debout, soit au sol.
Nota : vous pouvez galement le faire
basculer en conservant vos deux mains sur
celle de l'adversaire. pour venir lui assner
un coup de pied aux parties ou ctes
flottantes.

Figure 200

Figure 201

Figure 202

160. FFNSE CONTRE ETRANGI f:ME:'\T

PAR ESQUIVE DU CORPS
(TRANGLEMI NT A DCUX MAINS)

L'adversaire vient vous saisir la gorge.

Au mme moment, relever le corps et
les paules vers le haut. prs du cou, puis
abaissez-vous en pivotant sur vos hanches
de gauche droite. bras lgrement
ouverts. Votre tte passe dessous le bras
gauche de l'adversaire ct votre bras gauche
sous son bras droit.
Relevez-vous ensuite. en pivotant de
droite gauche ; cc second mouvement de
pivot vous permet de chasser les deux bras
145

de l'agresseur sur votre gauche par l'intermdiaire de votre bras gauche. ct vous
pouvez frapper en poing marteau sur
la tte de l'intress.
Vous pouvez conclure avec un coup de
genou dans le ventre.

Figure 203

161.

DfH .NSf- CONTRE TRANGLEMENT

A Dl lX MAil\;$ PAR FAUCHAGE

DCS DEUX JAMBES

L'adversaire vous trangle avec ses deux:

mains, de face.
Venez placer votre main droite sur son
poignet droit ct votre main gauche sur son
poignet gauche, en la glissant rapidement
le long de son avant-bras.
En effectuant ce mouvement. vous avez
commenc p1voter sur vos hanches de
gauche droite de manire tre de profil
au moment de la saisie effective.
Avancez votre jambe gauche en barrage
auprs de son pied gauche tout en continuant de pivoter sur votre droite.
Terminez avec un atmi ou une technique d'immobilisation, au sol.

Figure 206
Figure 204

Figure 205

146

Figure 207

162.

DFENSE CONTRE TRANGLEMENT

A DEUX MAINS PAR COUPS

DE PIED OU DE GENOU

Voici quelques exemples de coups avec

les membres infrieurs :

Figure 208
Coup de genou aux parties

Figure 209
Coup de pied bas au libia

163.

DFENSE CONTRE TRANGLEMENT

A DEUX MAINS PAR SAISIE

DE DOiGTS

Cette technique peut s'effectuer avec la

prise du pouce ou des autres doigts.
L'adversaire vous saisit au cou.
Venez prendre les petits doigts des mains
de l'agresseur. puis les retourner en arrire
pour faire baisser l'adversaire. Terminez
avec un coup de genou au menton.

Figure 210

147

164.

DiTrNSE CONTRE TRA~GLEME!'IT

DEUX MAI~S PAR TORSION
E'1 BI.OCAGr DU BRAS

bl

Figure 211

DU POIGNET

L'adversaire vous saisit au cou avec ses

deux mains.
Avec votre main droite, passel dessus
son avant-bras gauche pour saisir sa main
droite avec votre pouce sur le dos, les
autres doigts l'intrieur. Votre bras
gauche vient se placer contre son bra~
droit, votre main gauche au niveau de
l'articulation du coude. Faites ensuite pivoter tout son bras droit de l'intrieur vers
l'extrieur en vous aidant de votre main
gauche. Ce mouvement s'effectue en pivotant sur vos hanches de gauche droite.
Enfin, vcnc:l immobiliser le bras c.Je l'adversaire sous votre aisselle, tout en conservant la torsion du poignet.
Terminez par un atmi ou une technique
d'immobilisation.

165.

DLIPNSE CONTRE TRA'-JGI.EMENI

Of'UX MAINS PAR LE CI.AQUOIR

Le claquoir n'est autre que le fait

de venir, de part et d'autre de la tte,
frapper les deux oreilles en mme temps,
en ayant les mains largement ouvertes. 11
est trs eflicacc.
L'adversaire vous saisit au cou.
Passez vos bras nergiquement entre les
siens en les relevant assez haut. Profitez
de l'lan pour assner cc moment-l le
claquoir , sur les oreilles. Cela est suffisant pour sonner l'agresseur.
Poursutvcz si vous le voulez avec une
immobtlisation ou un atmi.
>)

Figure 212

148

166.

DFLNSE COf'<TRE TRANGLEMENT

/\ Dl li X MAI'JS PAR COl. PS
DU TRANCHANT DE MAIN AUX C6TES

Au moment de l'tranglement, frappez

nergiquement avec les tranchants de vos
mains paumes vers Je haut, les ctes nottantes de l'agresseur. Terminez avec un
atmi ou un mouvement d'immobilisation.
Cc coup coupe gnralement la respiration l'agresseur ; un combattant
entran peut briser une ou plusieurs ctes
un adversaire avec cette technique.

figure 214

168.

DFr,NSF CONTRE TRANGI EMENT

A DFU>.. MAINS PAR SAISIL
Dr.S OREILLFS FI COUP DE GENOlJ

Figure 213

167.

L'adversaire vous serre avec ses deux

mains au cou.
Venez saisir ~cs oreilles entre vos mains
en passant sous ses bras, puis tirer sa tte
vers vous au mveau des oreilles ; en mme
temps que vous descendez sa tte, fr<tppcz
avec votre genou la face.

DII'ENSE CO~E TRAN0LF.\1ENT

t\ DEUX MAINS PAR COUP

DU TRANCIIAr"T DES MAINS AU COU

Au moment de la saisie de votre cou

par l'adversaire, passez vos deux bras entre
les siens puis venez frapper nergiquement
avec les deux tranchants de vos mains au
cou de l'agresseur.
Vous pouvez ensuite l'immobiliser avec
une technique prsente dans le chapitre
qui traite de ce sujet. plus loin .

Figure 215

149

169. DI:J1ENSE COJSTRE TRAI':GLEMENT

A DEUX MAINS PAR PIVOTEMENT
DU CORPS

L'adversaire vient vous sa1s1r au cou.

Elevez votre bras pour le faire passer
par dessus les deux bras de l'adversaire.
Puis, effectuez un mouvement de pivot au
niveau de vos hanches de droite gauche.
tout en abaissant votre bras droit afin de
faire lcher l'adversaire. Terminez avec un
atmi.

Figure 216

Saisie par ceinture avant

170. DI'I NSF CONTRE CETI\TURE A VAN J'
A L'Ail)L oATMJ

OU DF. PRI-'SSTONS

Figure 217
Avec coup de genou aux

ba~-vcntrc

Figure 218
Avec coup de la pointe de~> doigts
la base du cou

150

L'adversaire vient vous saisir en ceinture

avant avec ses deux bras.
Voic1 quelques possibilits d'intervention
(figures 217 219).

Figure 219
A vcc une pression effectue
avec le~ pouces derrires le lobe de l'oreille

0!--H NSI CONTRE CEINTURC AVANT

A l .'AIOE O'ATE\.11
OU DE J>RFSSIONS (suite)

Figure 222
Fn enfonant ses pouces
les orifices des yeux

dan~

Figure 220

En renversant la tte de l'agre~~eur

l'arrire avec raction du pouce
sur la ba~c des narines

ver~

Figure 221

En rcnver...ant la tte l'aide de l'action

de la main sur le menton

Figure 223

En enfonant un pouce dans l'il

151

DtrCNSr CONTRE CEINTURE AVANT

A L'AIDE D ATMI
OU DE i>RI SSIO"'S (fin)

hgure 226
Figure 224
En tirant sur les oreilles ou en poussant
Claquoir possible

En portant un coup
ou un pincement >> aux partic1o.

Figure 225
Figure 227

Par coup de tte sur le nez

Coup de genou aux parties

'
152

Chapitre 2 : LES ARMES NATURELLES DU CORPS HUMAIN

1-

MEMBRES SUPRIEURS

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . .

41

La nu1in . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le coup avec le poing rgulier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le coup de poing en travers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le coup de poing-marteau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le coup de poing de revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le coup de poing demi-pli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Le coup de poing dmon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le coup de poing demi-ferm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Les coups de poings de la boxe anglaise et franaise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le coup port avec le tranchant de la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Coup de doigts, main ouverte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Coups de doigts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Coup de revers de ta main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Coup du talon de la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Coup du dos de la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La gifle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- La serre d'aigle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le coup de pouce dans ta gorge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

42

Le coude...............................................................................
Les coups de coude . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . ..

47
47

Les doigts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

47

MEMBRES INFRIEURS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

47

Le genou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le tibia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le pied.................................................................................

47
48

II -

III -

Le coup de pied normal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Le coup du tranchant du pied . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Le coup de talon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Autres coups de pied . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

LA TTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le coup de f~ont ...... ::........................................................
- Le coup de tete en arne re . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le menton . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Chapitre 3 : LES COUPS ET LES

16

.tl

~ ATMIS

Efficacit d'un atmr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Technique du coup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
L'anticipation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

42
42
43
43
43
44
44
44
44
45
45
45
45

46
46
46
46

48
48
48
49

49
49
49
49
49

51
52
52
53

Techniques tires de l'Aikido

172.

TECHNIQUES T!RH S DE t.AIKIDO

Nous allons vous prsenter quelques

techniques d'Akido Intressant notre propos.
SHJHO NAGE (signifie '' proJection dans
les quatre directions >> de Shiho : 4 ct
Nage : projection).

Figure 22H
Coup de genou avant saisie

Tentative de prise de jambe

171. DEF E:--ISE CON 1RE 1 ENTAT!VF.
DE PRlS DE JA\.10E.S

L'adversaire tente de vous saisir aux

jambes.
Portez un coup de genou au visage.

Figure.: 229

L'adversaire vient saisir votre main droite

avec la sienne. Sortir de sa ligne d'attaque.
Vous avancez aprs avoir saisr son poignet
par un mouvement circulaire de votre poignet, dans le sens inverse des aiguilles
d'une montre. Votre main gauche rejoint
alors paralllement la position sur la main
droite de l'adversaire, de manire venir
placer votre paule gauche en contact avec
le bord extrieur de son bras. Enfin, pivotez sur vos hanches, sur place en baissant
votre centre de gravit pour permettre le
passage du bras de l'agresseur de votre
ct gauche sur votre ct droit, tout en
conservant le contact pralable sur le haut
de votre dos et en gardant la torsion du
poignet. Enfin, abarssez vos mains ver~
ravant comme si vous tente/ un sabre dans
les mains, avec lequel vous voudrie7 frapper un autre adversaire plac face a vous.

figurc 230

153

/KKYO ( te principe d'immobilisation)

Cette technique vous a t explique

dj ci-dessus. Il faut savoir qu'en Akido,
cette technique. comme toutes les autres
d'ailleurs. peut tre effectue en positif
(devant) ou en ngatif (derrire).

Figure 231

Figure 233

Figure 232

Le contact est ncessmre pour empcher

l'adversaire de se retourner, ct de retrouver
son quilibre. Celle technique n'est pas
facile excuter. mais dans certains cas,
elle pourra vous tre utile. Il est important
de conserver votre quilibre toul au long
de cc mouvement afin de ne pas tre
vulnrable.
Figure 23~
Immobilisation en N!KYO

154

C'est--dire que le dsquilibre peut tre

la consquence d'un mouvement de pivot
d'avant en arrire, en passant par derrire
l'intress ou d'arrire en avant. Dans
IKKYO, aprs la saisie, vous agissez selon
que l'agresseur pousse vers vous ou
<<tire vers lui. Sortir de sa ligne d'atlaque. En fonction de cela, vous vous
effacez par une esquive d'avant en arrire.
ou vous entrez devant lui d'arrire en
avant pour Je dsquilibrer. Cette notion
de << pousse ou de traction n est pas
vidente saisir chez un dbutant et il
convient de travailler trs Longtemps avant
de percevoir cette nuance en plein
combat . Mais, utilisant cette technique
le plus simplement possible, vous pouvez
dj vous en tirer.
Un point important : si vous ne parvenez
pas le << faire descendre dans le temps
du mouvement, n'insistez pas (en cas de
combat rel) vous acharner pour le descendre au sol ; changez de technique,
notamment avec un coup de poing ou de
pied. Vous n'en serez pas moins efficace,
puisqu'en combat, c'est le rsultat qui
compte !

gauche, pouce dessus, et les doigts contre

la paume. Retournez alors le poignet de
l'adversaire contre votre poitrine au niveau
du sternum, en ayant soin de maintenir le
dos de sa main fix contre vous avec votre
main gauche. Avec votre main droite libre, venez saisir l'articulation du coude,
ct interne. Avec un mouvement circulaire
effectu dans le sens inverse des aiguilles
d'une montre, descendre le coude vers Je
bas, tout en gardant le contact de sa main
gauche contre votre poitrine. La douleur
est trs intense.

Figure 235

NIKYO (2e principe d'immobilisation)

Cette technique est galement dlicate,

car il faut beaucoup d'entranement pour
pouvoir la placer dans le mouvement. Nous
vous en donnons cependant le principe de
base avec lequel vous pouveL vous entra-

nez.
L'adversaire saisit votre poignet droit
avec sa main gauche (figure 235). Sortir
de la ligne d'attaque.
Ramenez votre poignet saisi devant votre
poitrine en avanant trs lgrement, de
manire venir saisir le dos de la main
gauche de l'agresseur avec votre main

Figure 236

155

Venez placer votre main droite puis votre

main gauche plat l'une sur l'autre contre
le dos de la main de l'agresseur. Puis
baissez-vous en reculant lgrement, gardant le buste lgrement pench vers
J'avant. Vous cassez ainsi le poignet. Vous
pouvez conclure avec une immobilisalion
ou un atmi.

174. Ot:FEf'..Sr

CONTRE POl.SSH

D 'UNf \1.<\IN PAR TORSIOI\0

Figure 237

Vous pouvez vous entraner l'tude de

cette technique ainsi que les deux autres
prcdentes, en prenant pour partenaire
un akidoka qui se fera toujours un plaisir
de fournir les dtails de l'excution.

DU

POIG~ET

L'adversaire vous saisit comme en

figure 238, avec sa main gauche.
Avec votre main gauche, venir vous saisir
de la main, en plaant le pouce dessus

Pou.ue d'une main de face

173.

01 T LoNSI- CO:-ITRI-- POUSSJ E

D'UNI 'v1AIN DE FACC

L'adversaire vient vous pousser avec le

plat de sa main au niveau du sternum.
comme en figure 238.
Figure 239

Figure 238

156

Figure 2-JO

Puis tourner le poignet dans le sens inverse

des aiguilles d'une montre, tout en pivotant
de droite gauche sur vos hanches. Descendez le bras de l'intress en spirale
jusqu'au sol pour l'immobiliser ou terminer
avec un coup de poing ou de coude.

175.

DPPENSE CONTRE POUSSE

D'UNE MAIN PAR CHIN-JAP

L'adversaire vous pousse comme en

figure 238.
Venez enrouler son bras droit avec votre
bras gauche. en passant par dessous, pour
placer votre tranchant de la main au-dessus
de l'articulation du coude. Avancez votre
jambe droite pour venir la placer derrire
sa jambe droite, avant de pivoter au niveau
de vos hanches de droite gauche pour
accentuer votre mouvement de balayage;
poussez en mme temps sur son menton
avec votre paume droite pour renverser
l'agresseur.
Terminez avec une immobilisation ou un
atmi.

Figure 242

Au moment o l'adversaire vient placer

sa main sur votre poitrine, frapper d'un
coup de pied direct aux parties.

Figure 243

176. DFENSE CONTRE POUSSE

D'UNE MAIN PAR ESQUIVE
DE CORPS

Figure 241

L'adversaire vous pousse comme en

figure 238.
Venez placer vos mains l'une sur l'autre
contre Je dos de celle de l'assaillant puis
vous baissez nergiquement, en direction
157

arrire, un peu latralement par rapport

lui. Amenez-le jusqu'au sol o vous

pouvez l'immobiliser ou conclure avec un

atmi.
Cette technique est trs douloureuse,
voir la figure 244.

Figure 245

Figure 244

Figure 246

179. DFENSE CONTRE POUSSE D'UNE

178. DFENSE CONTRE POUSSE
D'UNE MArN PAR TOURNER
DE CORPS

Au moment o l'adversaire vient vous

pousser avec sa main droite, effectuer un
tourner de corps arrire gauche afin
d'esquiver l'action tout en contrlant avec
votre main J'avant-bras de l'agresseur, puis
effectuer une rotation des hanches de droite
gauche nergique pour venir frapper
l'intress au visage, tout en l'entranant
terre.
158

MAIN PAR TORSION EXTRIEURE

AVEC CONTROLE AU SOL

L'intress vous agresse en poussant

comme en figure 238.
Venez saisir son poignet ct sa main en
pJaant votre pouce gauche sur le dos de
celle-ci, puis tourner Le poignet dans le
sens inverse des aiguilles d'une montre.
votre seconde main rejoignant la position
parallle la premire pour l'aider dan~
la torsion qui doit s'effectuer avec l'aide
de la rotation des hanches de droite
gauche.

Amene:L l'intress au sol, tout en

conservant le contrle de la main que vous
tenez.
A ce moment-l ; vous pouvez '>Oit le
laisser sur le dos et placer une cl au
poignet, comme indiqu en figure 249,
c'est--dire en tenant J'avant-bras perpendiculairement la surface du sol, tout en
exerant une pression verticale sur le poignet maintenu.
Vous pouvez galement ramener sur le
ventre, comme en figure 250. Pour cc faire,
une fois au <>ol. comme en 249. tout en
conservant le contrle de cette main. passez
de l'autre ct de J'intress par le haut
de la tte et ce moment prcts (lorsque
vous vous trouvez au-dessus de son paule
gauche), tirez le bras droit en arrire pour
faire passer l'agresseur sur le ventre. Vene:t
immobiliser le bras de l'intress en le
conservant tendu. toujours avec la torsion
au poignet, mais en y ajoutant une actton
engendre par votre jambe gauche qui vient
pousser en avant sur son coude Cette
technique s'apparente la technique d'Akido Sankyo, en fin d'immobilisation.

Figure 248

Figure 249

Figure 247

Figure 250

]59

20. -

Techniques de ct

Prise de tte

201. DFEI'Sf CO::-ITRE PRISI-'

(avant saisie)

DE TTI1

L'adversaire vient sur votre droite pour

vous saisir avec son bras gauche.
Au moment o il a l'intention de refermer son bras, l'arrter avec votre main
gauche toul en frappant avec votre coude
droit au niveau de ses ctes flottantes.
Dgagez-vous en reculant d'un pas en
arrire, puis venez frapper les vertbres
cervicales de l'intress avec le tranchant
de votre main droite, tout en contrlant
son bras gauche, le maintenant vers le bas.

Figure 251

Figure 252

Figure 253

202. DFENSE CONTRE PRISE

DF T'I EH' EC'l\ E

L'adversaire vient de vous saisir effectivement sur votre droite.

Frappez avec un coup de poing aux
parties. puis renversez-le en arrire en vous
aidant de votre index qui vient pousser
sur la base des narines. Une fois au sol,
frappez d'un coup de poing au plexus.
160

Figure 254

203.

Dl: rEI"SE CON"I Rf~ 'TE~I ATIVE

DE PRISE DE T"rH

L'adversaire vient de votre droite pour

vous saisir avec son bras la tte.
Au moment o il se prsente, baissezvous et maintenez cart son bras gauche
tout en reculant un pas en arrire. Dans
le mme temps, saisissez-vous de son poignet gauche afin de le retourner derrire
son dos en arm lock . Passez les
menottes ou terminez avec un atmi.

Figur~

204. EFEI'Sl. CO"TRE TE:-ii',\TIVh

OU PRISE DE TTE

L'adversa ire vous saisit sur votre gauche.

Avec votre bras gauche, repousse? son
avant-bras droit en vous aidant de votre
main gauche, tout en venant saisir son
poignet droit par le dessus, votre pouce
vers l'intrieur. Faites un pas en arrire
afin de pouvoir remonter son poignet le
plus haut possible dans son dos tout en
donnant un coup du tranchant de la main
derrire le cou.

255

rigure 257

Figure 256

Figure 25H

161

205.

Figure 259

DI-1-1-'ISSI CONTRE PRJSE

or Tl H-Ff.CIIVI:-

Cette technique est trs intressante car

elle permet de sc dgager d"une part. mais
d'autre part de contrler volont les
faits et gestes de l'agresseur que J'on peut
emmener ott l'on veut. C'est une application de la technique d'Akido, appele
Sankyo .
L'adversaire vient vous saisir par votre
gauche. la tte.
Saistsscz-vous de son poignet. votre
pouce venant se poser sur le dos de la
main droite de l'agresseur. les autres doigt~
en<>crrant la main sur la paume. Effectuez
ensuite la torsion de ce poignet, de l'intrieur vers l'extrieur, tout en vous dgageant par derrire, latralement. Venci'
enfin contrler le poignet de l'adversaire
avec le renfort de la main gauche. Lcvc
Je tout pour que l'adversaire monte sur
la pomte des pieds "

206.

DFI FNSE CONTRE TENTATIVL

OU J>RJSL DE TTE A L'AIDE
D'ATFMIS OU Dr PROJI::CrlO"lS

Voici quelques exemples.

Figure 260

Figure 261

162

Ftgure 262
Avec coup de poing au plexus

Chapitre 4 : LES DIFFRENTES FORMES D'ATTAQUES

55

Avant l'attaque de J'adversaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pendant son attaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pendant et aprs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

55

Chapitre 5 : L'ENTRATEMENT AUX ATMIS ET AUX COUPS ........ ...... .. ..

57

-Le sac ............................................................................

- Le mak.iwara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le punching-ball . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Le fagot de bambou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Poigne de force . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Bol de gravier ou de petits pois .. .. . .. .. .. . .. . .. .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
- Le mannequin sur lequel sont reprsents les points vitaux . . . . . . . . . . . . . . .

57
58
59
60
60
60
60

Chapitre 6 : PRESSIONS, PINCEMENTS, MORSURES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

61

l -

56
56

PRESSIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

61

61
61
66
66

Pression appuye simple . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pression appuye en tournant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pression brusque relche . .. . .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. . .. .. . .. .. .. .. . .. .. . . .. .. . .. .
Pressions brusques appuyes, soutenues ou rptes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

II- PINCEMENTS

66

-O pincer?

67
67

Ill -

MORSURES ....................................................................... .

Planche
Planche
Planche
Planche

N 1
N 2
No 3
No 4

Les
Les
Les
Les

points principaux
points principaux
principaux points
principaux points

de
de
de
de

pression (face antrieure) ................ .

pression (face postrieure) ............... .
pincements (face antrieure) ............. .
pincements (face postrieure) ............ .

62
63
64
65

17

Figure 263
Avec coup de revers au visage
Figure 265

208.

Df'FENSE CON 1RE UNE SAISIE

OU UNE 1 t~NTATIVE DE PRIS

DE I lE PAR SOULVEMENT

Figure 264
Avec coup aux parties

207.

L'agresseur vous a satsi par votre gauche.

Venez placez votre Jambe gauche puis
votre jambe droite derriere l'intress avant
de le soulever en vous aidant de vos deux
bras, par prise sous les cuisses. Pour soulever, descendez sur vos jambes pour charger, le buste le plus droit possible, puis
poussez sur vos pieds.

Dt:IT.NSE CONTRE SAISIE

DE LA 1 f-.TF. PAR REI\.VrRSEMt:NT

L'adversaire vous a saisi, sur votre

droite
Pivote7 nergiquement de gauche
droite afin de pouvoir placer votre main
droite ouverte sous le menton de l'agresseur et votre bras gauche entre les Jambes.
au niveau des parties. Puis renversez-le en
arrire.
Terminez avec un atmi au sol ou une
technique d'immobilisation.

Figure 266

163

30. Techniques ar rire

Prise des deux poignets

301. DrEI'>SE CO:-ITRE PRISE

DES DEUX MAII'>S
PAR COUP DF PIFD

Figure 267

Vous pouvel galement excuter cette

technique en ne soulevant qu'une seule
jambe de l'intress, sa droite en l'occurrence. Vous pouvez vous envoyer sur le
ct, en projection latrale (genre
sutemi : voir chapitre dplacements et
postures plus haut), pour retomber dessus. Termine:l avec un atmi.
209.

L'adversaire vous saisit les deux mains

en arrivant par derrire.
Ds la saisie, basculez votre corps vigoureusement vers l'avant afin d'aller frapper
avec votre talon ou le tranchant du pied
aux partie!> ou au bas ventre, afin que
l'agresseur lche prise.

Tf: NTATIVE DE CI:INTURE

OE CIE

Au moment o l'agresseur vient de ct

pour vous saisir, pivoter de droite gauche
pour venir plar votre main en '' serre
d'aigle >> sur son visage, puis le renverser
en arrire pour J'envoyer au sol.
Vous pouvez galement pivoter en donnant un coup de poing.

Figure 269

302. 01::11

NSI: CON"I Rh I'IUSP

DES DI.:.UX MAINS

PAR COUP DE TTE

Figure 268

164

L'advt:rsaire vous a saisi comme en 301.

A ce moment-l, cartez lgremunt vos
deux bra~ paralllement pour les avancer
devant vous afin de venir " coller votre
adversaire contre votre dos. ct assner un
coup de ttu contre sa face afin de le faire
lcher.

niveau de l'action des hanches et du

ramener de coude vers Je tronc permet
de se dgager plus facilement de cc type
de saisie.
Vous pouvez terminer avec immobilisation au sol ou un coup de genou dans
la cuisse. Les photographies vous montrent
la mme technique sur la main droite de
l'adversaire.

f-igure 270

303.

DENSt cor. rRL PRIS!-:.

DES Dt:.UX MAINS
l'AR TORSION lW POIGNET

Au moment o l'adversaire vient \OUS

saisir, rentrez le ventre en vous penchant
ven, J'a,ant afin d'arrondir votre dos. tout
en avanant vos bras lgrement carts
devant vous. Cette technique empche l'adversaire de vous passer vos mains dfinitivement dans le dos pour vous immobilist.:r
les bra-. .
A partir de cette position, pivotez sur
vos hanches dans le sen-. inverse de celui
des aiguilles d'une montre pour venir vous
saisir de son poignet gauche avec votre
main droite (ou vice-versa dans l'autre
~ens). Prenez la main gauche de l'agresseur
en plaant votre pouce sur le dos de sa
main et vos autres doigts l'intrieur de
la paume.
Effectuez alors la torsion du poignet dans
le sens des aiguilles d'une montre en passant par dessous le bras saisi pour vous
placer ct de lui, votre jambe gauche
lgrement avancee en protection. Votre
autre main rejoint paralllement la premire pour la renforcer dans la torsion.
Faites monter l'adversaire sur la pointe
des pieds . Un entranement soutenu au

Figure 271

Figure 272

304. DrH NSE

CONTRr PRISE
DLS DLUX POIGNETS PAR ESQUIVE

DL CORPS ET BLOCAGE OE BRAS

L'adversaire vous saisit aux poignets par

derrire.
Ecartez, en levant, vo~ deux bras nergiquement pour pouvoir passer dessous l' un
d'eux (ici le gauche). Une fois que votre
165

Figure 27J

main droite a t lche par l'adversaire,

venez placer votre bras droit par-dessus le
bras gauche de l'agresseur. en ayant soin
de venir en contact avec votre aisselle, la
main droite venant saisir au niveau de
J'avant-bras. Une fois votre main gauche
libre, venez saisir avec celle-ci la main
gauche de l'intress, en plaant votre
pouce sur le dos. pour effectuer une torsion
du poignet de haut en bas.
Vous pouvez amener l'intress au sol
pour l'immobiliser ou frapper un atmi.

305.

166

DFENSE CONTRb PRISF

DI:.S DEUX POIGNETS
PAR COUP Dh COLJDL

Figure 274

Au moment o l'adversaire vient vous

saisir par derrire. pivotez nergiquement
sur vos hanches en baissant le bra'> gauche
afin de frapper avec votre coude droit au
visage. ou l'inverse si vous voulez frapper
avec votre coude gauche.

foigun: 275

fgure 276

Prise des cheleux

306. 0ErNSP CONTRE PRISE
Dl.S CHCVEUX PAR COUP
Dl-. PD ARRIRE

L'adversaire vient vous saisir aux cheveux par derrire.

Envoyez aussitt un coup de talon au
niveau de son tibia ou encore au niveau
des partie~. en " ruade .
Terminez. avec un fauchage de jambe
ds que vous vous tes retourn en pivotant
sur vos hanches, et un atmi.

307.

Figure 277

DLI FNSI CO"lTRE PRISI.

DE Cl !EVEUX PAR TORSION
DU POIGNET

L'adversaire vient vous saisir aux cheveux par l'arrire.

Pivote/ nergiquement sur vos hanches
dans le sens des aiguilles d'une montre
tout en venant vous saisir de la main qui
vous sabit, tOUJOurs en plaant votre pouce
sur le dos de la main, pointant dans la
direction de l'adversaire ; renforcez cette
prise avec votre main gauche puis faire
pivoter votre agresseur de manire venir
vous placer en arrire. latralement l'assaillant. Vous pouvez le conduire ott vous
voulez. en le faisant monter sur la pointe
des pieds .
Conclure avec une immobilisation au sol
par un atmi.

Figure 278

Figure 279

167

Prise du col

310. DF.:rEI"SE CONTRE PRISE DE COL

308. DFENSE CONTRE PRISE

DU COL PAR TOURNER
ET COUP DE PIED

L'agresseur vient vous saisir au col, par

derrire.
Pivotez sur vos hanches dans le sens des
aiguilles d'une montre et venir frapper aux
parties ou au bas-ventre avec la pointe de
votre pied.

PAR BLOCAGE DE LA MAIN

OUI SAISIT

Lorsque l'adversaire saisit votre col par

l'arrire, coincez sa main en venant tirer
avec vos deux mains sur les revers de votre
chemise ou de votre veste, en baissant vos
bras lgrement.
Aussitt, pivotez sur vos hanches dans
le sens des aiguilles d'une montre afin de
vous retrouver face lui, sur Je ct.
Continuez tourner pour venir passer votre
bras droit par-dessus celui qui vous saisissait tout en dsquilibrant l'intress vers
l'avant pour lui donner un coup de coude
gauche sur la colonne vertbrale, sur la
7" vertbre dorsale (voir chapitre des
points vitaux ).

,..-- - -- -~
Figure 280

309. DFENSE CONTRE PRISE DE COL

PAR COUP DE PIED DE C6T

Ds que l'agresseur vous saisit au col,

pivotez sur vos hanches atin de venir vous
placer de profil par rapport l'intress
puis frappez avec un coup de pied de ct
sur le genou ou Je tibia.

figure 281

168

Figure 282

Figure 283

Figure 284

Prise du col

310. Dr~ rENSE CONTRE PRISE DE COL

308. DFENSE CONTRE PRISE

DU COL PAR TOURNER
ET COUP DE PIED

L'agresseur vient vous saisir au col, par

derrire.
Pivotez sur vos hanches dans le sens des
aiguilles d'une montre et venir frapper aux
parties ou au bas-ventre avec la pointe de
votre pied.

PAR BLOCAGE DE LA MAfN

OUI SAISIT

Lorsque l'adversaire saisit votre col par

l'arrire, coincez sa main en venant tirer
avec vos deux mains sur les revers de votre
chemise ou de votre veste, en baissant vo~
bras lgrement.
Aussitt, pivotez sur vos hanches dans
le sens des aiguilles d'une montre afin de
vous retrouver face lui, sur le ct.
Continuez tourner pour venir passer votre
bras droit par-dessus celui qui vous saisissait tout en dsquilibrant l'intress vers
l'avant pour lui donner un coup de coude
gauche sur la colonne vertbrale, sur La
7e vertbre dorsale (voir chapitre des
<< points vitaux ).

Figure 280

309. DFENSE CONTRE PRISE DE COl

PAR COUP DE PIED DE CT

Ds que l'agresseur vous saisit au col,

pivotez sur vos hanches afin de venir vous
placer de profil par rapport l'intress
puis frappez avec un coup de pied de ct
sur le genou ou le tibia.

Figure 281

168

Figure 282

Figure 283

Figure 284

311.

Dl'rE:-JSE CONTRE PRISE

PAR TOLR:-JER Dl- CORPS
ET ATMl

L'adversaire vient vous saisir au col par

derrire.
Pivotez sur vos hanches en vous baissant
lgrement afin de venir lui porter un coup
de poing au vtsage ou au sternoclidomastodien avec le trunchant interne de
votre main. Terminez avec un atmi au
~ol ou une immobilisation.
Nous vous renvoyons au chapitre
" dplacements et postures pour les
dtails du tourner de corps .

de la tte de l'intress, afin de l'enrouler jusque sous l'aisselle. tout en continuant pivoter pour revenir dans la position mitiale, aprs avOir effectu 360 de
rotation. Cette technique est une application directe de tourner de corps .
Pensez il rester Je buste droit, et descendre sur ses jambes au cours de cette
spirale .
Terminez avec un atmi ou une immobilisation.

Figure 2X6

figure 2H5

312.

DFrNSE CON'IJU: PRISE DE COL

PAR DLSQUJJ.lllRG LATRAL

L'adversaire vient vous saisir par le col,

derrire vous, avec sa main droite.
Pivotez sur vos hanches dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre ; lON.JUC
vous vous retrouvez en face de l'agresseur,
allez placer votre bras sur le ct gauche

Saisie au bras ou aux ha11clres

313. Df)ll NSE CONTRL PRISE

AUX MANCI !ES PAR RE:-JVERSEMEt"T
ARRit~ RE

L'adversaire vous saisit aux manches par

derrire, avec ses deux mains.

169

Figure 288

Figure 287

Baissez-vous et faites une esquive de

ct afin de venir placer votre jambe
gauche derrire les jambes de l'agresseur,
votre tronc lgrement pench vers J'avant.
Venez placer alors votre main gauche dans
Je creux poplit de la jambe gauche de
l'intress en passant par-dessus, alors que
la main droite saisit la jambe droite au
mme endroit. Soulevez le ct faite le tomber en arrire sur son dos.
Terminez avec une immobilisation ou un
atmi.

Etranglement ou saisie au cou

314.

DFENSE CONTRE TRANGLEMENT

ARRIRE AVEC DEUX MAINS
PAR PROJECTION

Figure 289

Figure 290

170

L'adversaire vient vous saisir le cou avec

ses deux mains, par derrire.
Venez saisir les petits doigts (ou un autre
doigt) des deux mains qui vous tranglent ;
levez le bras gauche de l'adversaire pour
l'amener paralllement au bras droit, sur
votre paule droite (ou de J'autre ct avec
le bras droit) par-dessus votre tte, puis
baissez-vous sur vos jambes afin de charger
l'agresseur sur votre dos puis le projeter
par-dessus vous, soit en reverseme~t avant,
soit en pivotant sur vos hanches de droite
gauche, dans Je sens inverse des aiguilles
d'une montre.
Terminez avec une immobilisation ou un
atn.

Saisie des deux poignets

Etranglements

315.

316. D11F<FNSE

DH-lNSE CONTRP SAISIE

DES DEUX POIUNFTS PAR DERRIFRE

CONTRE TRANGLEMENT

ARRIRE PAR COUP DF COUDE

L'adversaire vou~ saisit aux poignet~ par

derrire.
Pivote:~. sur vos hanches dans le sen~ des
aiguilles d'une montre, en passant en dessous du bras gauche de l'adversaire que
vous aveL lev, alors que vous baissez son
bras droit avec votre main droite. Profite/
de cet lan pour frapper un coup de genou
au visage, avant de repousser l'intress
en arrire.

L'agresseur vous saisit au cou par derrire.

Venez saisir la main droite de l'adversaire avec votre main gauche en posant
votre pouce sur le dos de sa main et les
autres doigts sur la paume. Faites pivoter
son poignet dans le sens inverse des
aiguilles d'une montre pour f~ure lcher la
main tout en donnant un coup de coude
aux ctes flottantes avec votre bras droit.
Terminez avec une immobilisation ou un
coup.

Figure 291

Figure 293

figure 292

Figure 294

171

AVERTISSEMENT

Le combattant s'oppose son ou ses adversaires sur le double plan physique et mental.
Le mental fait l'objet d'une tude ultrieure dans la deuxime partie ; mais en matire
de rapport de force purement physique, l'action des combattants vise neutraliser ou
tuer. Pour parvenir ces rsultats, il convient d'exercer sur le corps adverse un certain
nombre de contraintes. Une bonne connaissance des points vitaux et des points sensibles
s'impose donc. Une localisation anatomique et leur rsonance sur l'organisme dtermine
la gamme d'attaque ou de riposte selon que l'on veut neutraliser ou tuer.
Cependant, le corps humain n'est pas seulement victime. Il combine en fait de nombreuses
armes naturelles et une intelligence, une ruse voire un instinct du combat. Les armes
de l'homme font donc l'objet d'une tude particulire. Animes par le cerveau ct donc
intelligemment employes, elles offrent une panoplie de possibilits de contraintes sur
l'adversmre. La premire partie dmontre indirectement que l'homme n'est en fait jamais
dsarm, et qu'il dispose de ressources considrables en matire de dfense et d'attaque.
Notre tude vise bien faire prendre conscience au gendarme et tout personnel des
forces de l'ordre et d'intervention des capacits de son corps pour amliorer son systme
de combat, cc qui s'accompagne d'ailleurs d'une nette augmentation de son potentiel pour
remplir ses missions quotidiennes. Et, puisqu'il se trouve souvent en situation de risque
et de conflit au cours de son service, il est capital de l'instruire pour dvelopper ses
capacits de dfense, d'attaque et de matrise pour renforcer sa vigilance.

19

317.

EITi NSJ CONTRF TRANGI EMENT

ARRILRE PAR

+<

ARMI.OCK

DANS 1 1 DOS A VIT LES DEUX MA!:--:S

L'adversaire vous saisit par derrire. au

cou.
Commencez la technique comme en 316.
en portant le coup de coude. puis renforcez
la prise du poignet avec la main gauche ;
amenez le poignet haut dans le dos de
l'intress puis tenir le poignet avec la
main gauche pour l'amener o vous le
dsirez, ou terminez avec un atmi. Pour
le conduire. tene:t le col avec votre main
droite.

Figure 297

318. Dl-FE!" SE COI" 1RE

1~' 1 RAMi! EMENT

PAR DEUX MAINS

AVEC UN ATEMI ARRIIRE

Ds la saisie. pivotez sur vos hanches

dans le sens des aiguilles d'une montre
pour frapper le tihia avec le tranchant du
pied ou encore avec le talon.
Figure 295

figure 296

172

Figure 29R

319. DHf' !:'ISE CO~RE TRANGI.F\1Et\"'(

ARRIERE A \'f.C UN BRAS

L'adversaire vous a bloqu la tte.

Venez effectuer un pincement sur les
testicules comme en figure 299.
Frappez avec vos doigts dans les yeux
nergiquement, comme en figure 300.

Figure 299

hgurc 300
320.

Di:rENSE CONTRE TRANULFMENT

.i\RRII : IU\ AVEC

U~

BRAS

l'AR I'ROJU..iON BASSE

L'adversaire vous tient au cou par derrire.

Venez poser au sol le genou plac du
ct de l'paule o se trouve votre main
droite. afin de faire projeter l'agresseur
par-dessus l'paule. Ce mouvement doit
s'effectuer trs nergiquement. comme
pour cc clouer l'paule de l'adversaire au
sol . OonncL un << coup de hanche dans
le sens inverse des aiguilles d'une montre
pour augmenter la vitesse de projection.

Figure 301

173

321. DLrL.NSL CO"lTRP.

I ~TRANGLEMCNT

Ceinture arrire, bras pris

ARRIERE A \['C UN 13RAS PAR COUP

DE COUDE E'l' PROJEC'TIO"

322. Drr:r:..,.sc CO:-.iTRr. Cl: IN rtmE

ARRIERE. BRAS l'RIS,

L'adversaire vous surprend au cou par

derrire.
Dan~ le mme temps, effectuez une rotation au niveau des hanches, de gauche
droite, pour venir frapper avec votre coude
droit aux ctes flottantes.
Puis venez en contact avec la poitrine
de l'agresseur en mme temps que vous
coincez le bras droit de l'intress avec
votre avant-bras droit et que vous portez
votre main gauche sur l'avant-bras droit.
Puis baissez-vous, en pivotant sur vos
hanches dans Je sens inverse des aiguilles
d'une montre.
Terminez avec un atmi ou une immobilisation.

PAR TORSIO:-. DU POIGNET

L'adversaire vous saisit par-dessus les

bras en ceinture arrire.
Venez saisir la main droite de l'agresseur
avec votre main gauche, en plaant le
pouce sur le dos de cette main, tout en
cartant le bras droit. afin de permettre
le passage de tout le corps lorsque vous
reculez sur votre droite, pour vous retrouver en position arrire latrale de l'intress.
Terminez avec un coup du tranchant de
la main au cou ct un coup de genou la
face, ou un coup de pied.

Figure JUS
Figure 302

Figure 303

174

Figure 304

Figure .:\06

323.

DFENSE CONTRE CEINTURE

ARRIRE, BRAS PRIS PAR
BASCULE ARR.IRE

Au moment o l'adversaire vient vous

saisir comme en 322, penchez vous nergiquement vers l'avant en flchissant votre
corps sur vos jambes, puis venir vous saisir
avec vos deux mains de la jambe de l'agresseur au niveau de sa cheville, en passant
entre vos jambes. Relevez la jambe nergiquement en l'utilisant comme levier,
jusqu' cc que l'adversaire se retrouve au
sol. Terminez avec une cl la jambe ou
un coup de talon au plexus.

Enfin, pivotez sur vos hanches dans le

sens inverse des aiguilles d'une montre tout
en effectuant la projection de hanche
qui entrane l'adversaire au sol.
Conclure avec une immobilisation ou un
atmi.

Figure 308

325.
Figure 307

324.

DFENSE CONTRE CElNTURE

ARRIRF., BRAS PRIS,
PAR PROJECfiON

L'adversaire vous a saisi comme en

figure 304.
Arrondissez votre dos en rentrant votre
ventre et en Ochissant lgrement vos
jambes, tout en avanant vos bras vers
l'avant pour diminuer l'treinte, puis pivotez sur votre droite afjn de passer votre
bras droit derrire l'agresseur et votre bras
gauche au niveau du biceps droit de l'intress.

DFENSE CONTRE CE!NTURF

ARRIRE. BRAS PRIS,
PAR PROJECTION L'PAULE

L'adversaire vous saisit autour de vos

bras, par J'arrire, comme en 304.
Baissez-vous sur vos jambes, en gardant
le buste droit, afin de faire passer sur votre
paule droite le bras droit. tout en le
tenant avec votre main droite au niveau
de l'avant-bras, alors que votre main
gauche vient saisir sa main droite, en plaant votre pouce sur le dos ce cette main.
Baissez-vous nergiquement sur vos jambes
pour le charger puis projetez-le par
dessus vous en effectuant un lger mouvement de rotation de vos banches dans
le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Conclure avec une immobilisalion ou un
atmi.
175

Effectuez ensuite une technique de dgagement comme celle qui suivent lorsque
vous tes ceintur par derrire. bras non
pris.
Termine/. par une immobilisation au sol
ou atemi .

327. DL I'ENS[ CO"'TRE CEINTURE

ARRIERI . BRAS PRIS. PAR
ATMI OU PRI.SSIONS

Figure 309

326. DI~GAGE:V1ENT SUITf UNE

L'adversaire vous serre bien.

Ragissez comme dans les quelques
exemples proposs.

C 1 I"JTURE ARRIRe.

BRAS PRIS

L'adversaire vous a saisi comme en

figure 304.
Arrondissez votre dos en avanant vos
bras vers l'avant. puis pivotant lgrement
au niveau de vos hanches dans le sens des
aiguill<.:s d'une montre, baisse:t nergiquement votre paule g<JUchc ~.:n relevant
simultanment votre paule droite afin
d'~.:ngagcr votre avant-bras droit ct sortez
votre main de la prise. Basculez nergiquement dans le sens inverse afin de librer
votre bras gauche.

Figure 311
Coup de tte arrire

Figure 312
Figure 310
176

Coup de talon sur le p1cd

Dans l'lan, l'adversaire passe par-dessus

vous et se trouve projet au sol (voir
figure 309).
Relevez-vous rapidement et allez l'immobiliser ou Je frapper avec un coup de
pied ou autre atemi.

f-igure 313
Pression sur le dos de la main
(VOir r pointS vitaUX )

Figure 315

Figure 314

328.

DEFENSE CONTRE UNE ATTAQUE

ARRIERE. CI:'INTURE
OU TRANGLEMENT

Figure 316

Dans certaines circonstances, notamment

dans le ca'> o vous tes sentinelle, un
combattant peul essayer de vous trangler
ou de vous ceinturer par l'arrire, en prenant de l'lan.
Comme il arrive gnralement vite sur
vous. au moment o il tente de vous saisir.
baissez-vous verticalement en flchissant
vos jambes. au besoin en posant un genou
au sol, votre tte dirigee vers le bas,
pratiquement votre menton la poitrine.

177

329. 0FEI'SE CONTRE CCI'IITURt:

ARR II Rl BRAS PRIS.
CORPS SOULEVe Dl TrRRE

L'adversaire qui a saisi vous soulve de

terre pour vous transporter .
Passez votre pied droit derrire sa jambe
pour la bloquer alors que vous donnez de
violents coup de reins pour aller le frapper
avec un coup de tte arrire sur son nez.
Vous pouvez galement tenter de placer
votre pointe de pied dans son creux poplit
et essayer d'appuyer en jouant sur les
ligaments.
Si vous tes souple, donnez un coup de
talon avec votre pied gauche, dans ses
testicules.

Venez immdiatement prendre le petit

doigt de l'agresseur avec votre main pour
le tordre en le relevant. L'intress lchera
aussitt.
Terminez avec une immobilisation ou un
atmi du bras, du coude ou du pied.

Figure 31R

331. 0EfENSr CONTRE CEINTURE

ARRIERE. BRAS NON PRiS,
PAR COUP Dl- COUDE

Figure 317

Ceinture arrire, bras

330.

11011

pris

DHLNSl~ CONTRE CEiNTURE

ARRII~RE. BRAS NON PRIS,
PAR SAISIE DE DOIG'I

L'adversaire vient vous saisir autour de

l'abdomen, sous vos bras. Cela peut arriver
lorsque vous tes occup combattre avec
un autre adversaire.
178

L'adversaire vous saisit comme en

figure 319.
Effectuez immdiatement un mouvement
de rolation de gauche droite pour frapper
son visage avec votre coude.
Vous pouvez galement frapper avec le
poing dmon sur Je dos de sa matn
pour le faire lcher, avant de portel le
coup de coude.
Enfin, vous l'immobilisez ou vous le
neutralise/ avec un coup de poing ou de
talon.

l'immobiliser puis sortir de dessus sa jambe,

avant de llmmobihscr dfinitivement ou
de lui donner un coup de talon au plexus.

Figure 321
Figurt!

332.

~19

OI.:.FENSI CONTRI CEl"-

1\RRifRI
1',\R S,\l<,lf

I IIRJ

BRAS t\ON PRIS.

DC l \

J~MBI

L'adversaire vous saisit comme en

figure 319.
Baissez-vous ct penchez-vous vers l'avant
pour aller saisir la cheville avant de l'agresseur, sur laquelle vous tirez nergiquement
vers le haut.
Une fois au sol, effectuer la torsion de
\On pied vers l'extrieur ou l'intrieur pour

Figure 320

333.

0FE~SL CO~TRE UN

DOUBLE NELSON

L'adversaire vient vous porter un

double Nelson par derrire.
Si vous tes rapide et fort, vous pouvez
placer la technique 323.

Figure 322

179

334. 0FENSf CONTRE CEI!'ITURE

ARRIHU

BRAS NON PRIS,

PAR ROTATION DU TRONC

L'adversaire vous a saisi comme en 319.

Vous pouve.t le faire lcher en effectuant
exactement la mme technique que celle
dcrite en technique 223, ci-dessus.

40. Technique contre des coups

Figure 323

Figure 324
Si vous n'y parvenez pas, pivotez sur
vos hanches dans le sens inverse des
aiguilles d'une montre pour venir placer
votre pied gauche derrire son pied droit,
puis redressez votre corps en faisant pivoter
tout votre buste dans le mme sens afin
de l'entraner en dsquilibre arrire.
Terminez avec une immobilisation ou un
coup de poing ou de talon au plexus, ou
aux parties.
180

Nous nous bornerons dans ce paragraphe

vous donner les bases de parades et
blocages de coups le plus souvent employs
en Jiu-Jitsu, en Karat ou dans d'autres
arts martiaux comme le Kung-Fu ou le Ta
Jitsu.
Les techniques propres la dfense
contre les coups de poing et de pied par
des techniques de boxe anglaise, franaise,
amricaine ou tha'ilandaise font robjet d'un
chapitre que vous trouverez plus loin : La
boxe totale .
Les bases que nous vous donnons maintenant peuvent vous permettre de parer
un coup de pied ou un coup de poing
d'un adversaire ; ces techmques serviront
galement pour aborder notre paragraphe
suivant concernant la dfense contre un
adver<;aire arm.
Vous pouvez vous entraner prendre
ces positiom de dfense contre un coup
en travaillant seul, ou avec l'aide d'un
quipier. Si vous faites l'agresseur , attaquez franchement au visage, au plexus ou
sur le point que vous voulez toucher de
faon que votre partenaire puisse se retrouver dans une condition normale d'attaque
par coup de poing ou par coup de pied.
Vous pouvez galement effectuer des
enchanements droite puis gauche, puis

 droite, etc. en avanant sur l'attaque

pendant que Je partenaire frappe en reculant, puis en sens inverse, en tenant compte
des conseils donns dans Je chapitre postures et dplacement .
Ces techniques ne sont pas videntes
pour un dbutant car elles impliquent une
participation complte de votre corps,
avec le jeu de vos hanches qui lancent
le coup de poing gnralement. Travaillezles lentement au dbut pour pouvoir tre
efficace. Lorsque vous serez un peu
entran, travaillez vos atmis sur un
sac ou un makiwara, ainsi que vos paradc.:s.

401. DFENSE CONTRE UNE ATTAQUE

Figure 325

Le coup tant par, vous pouvez frapper

directement avec un coup de pied direct
au bas-ventre ou une autre technique de
coup de pied (voir chapitre boxe
totale). Cette technique prend le nom
de Jodan bara >> en karat.

DIRECTE AU VISAGE
PAR COUP DE POING

402. DFENSE CONTRE UNE ATIAOUE

Ce mouvement de dfense s'effectue par

le soulvement de votre avant-bras, en
oblique, que vous accompagnez d'une rotation de votre bras de ct, vers l'extrieur,
ccci en fin de mouvement.
Vous pouvez vous entraner en croisant
vos bras, sur place, celui devant bloquer
se plaant derrire Je bras qui redescend
de la position haute, indique ci-dessus.
Pensez toujours ramener votre autre
poing au niveau de votre banche, prt
intervenir notamment pour frapper en
coup de poing direct au plexus. Restez
assez bas sur vos jambes, solide, en quilibre, votre poitrine faisant face l'adversaire, buste droit, abdominaux tendus, prt
recevoir un ventuel coup de l'adversaire.
Votre jambe avant doit avoir le genou pli
de manire ce que l'adversaire ne puisse
pas Je briser par un coup de pied. Votre
jambe arrire, doit tre solide, tendue sans
tre contracte.

DIRECTE AU PLEXUS
PAR COUP DE POING

Cette dfense s'effectue avec un mouvement de l'avant-bras par le blocage du

coup donn. On bloque avec le bord
interne de J'avant-bras par un mouvement
qui vient de l'intrieur vers l'extrieur.
Votre poing est ferm, votre paume tourne vers vous. Le balayage du coup s'effectue par Je rejet de l'attaque sur Je ct.

Figure 326

181

CHAPITRE

zer

POINTS VITAUX
ET POINTS SENSIBLES
DU CORPS HUMAIN

Le corps humain tout entier peut tre

considr comme un point sensible. En
effet, toute partie du corps frappe violemment est susceptible de provoquer une
vive douleur, une perte de conscience ou
bien la mort. L'objectif professionnel de
notre tude nous oblige favoriser les
points sensibles qui neutralisent et non ceux
qui tuent. Mais la pratique du combat
rapproch impose une connaissance parfaite de tous les points sensibles pour
pouvoir les utiliser avec discernement, afin
d'viter toute erreur ou toute imprcision,
et pour apprendre se construire pour soimme un systme de dfense qui met hors
de porte ses propres points mortels. Les
explications prcises et les planches qui
constituent 31 figures situent donc avec
rigueur chacun des points, ainsi que leurs
effets.

LISTE DES 50 POINTS VITAUX

ET POINTS SENSLES

1 -

Sous J'apophyse pineuse de la

1er vertbre cervicale (coup du lapin) ;

action principale sur le cerveau ; action
secondaire sur les yeux, l'estomac, les
organes gnitaux. (Figures 2, 4, 9, 10, 11,
30.)
2 - Dans Je sillon interfessier, au-dessous de la pointe du coccyx. Provoque un
traumatisme sur la moelle pinire et des
rpercussions sur le rectum et le cerveau.
(Figures 2, 4, 9, 20, 30.)

3 - Entre l'anus et les bourses ou la

vulve ; traumatisme sur les testicules (choc
gnral, respiration coupe) ; action
complmentaire sur les organes pelviens et
la vessie. (Figures 1 & 19.)
4 - Sous le nez, au centre du sillon
nasolabial, la partie la plus basse du pl1
de sparation des deux segments internes
du cartilage de l'aile du nez. Traumatisme
sur le cerveau. (Figures 1, 3, 5, 15, 17,
18. 30.)
5 - Entre les deux sourci ls ; traumatisme d cerveau avec risque d'crasement
voire de rupture du nerf optique.
(Figures 1, 3, 5, 7, 18, 30.)
6 - Dans le troisime espace intercostal
gauche, deux pouces de la ligne mdiane

21

Cc mouvement doit tre la consquence

d 'u n mouvement de rotation de votre
hanche. de gauche droite, sur la
figure 326. Votre position de corps ct des
jambes est identique ce qui vous est dit
en 401, ci-dessus.
Pour l'entranement, procdez comme
indiqu ci-dessus.
Terminez cette parade avec un fauchage
de sa jambe d'appui avant ou encore avec
un coup de pied. Cette technique prend
le nom de ,. chudan-bara en karat.

403.

Dl IH,SJ CO"JTRE UNE ATTAQUE

DIR[CIE AU PLEXUS l'AR COUP
DF POING (variante)

extrieur. avec le bord extrieur de votre

membre Votre poing est ferm : vou'>
l'amcnc:c au niveau de la tte, ct pouce
vers votre oreille. Votre coude se trouve
devant votre poitrine, pointant en directiOn
de l'adversaire. Lorsque vous descendez
votre bras vers le bas, tournez votre poignet
en fin de mouvement, le tranchant vers
l'extrieur. Frappez sur le membre qui
attaque avec le bord extrieur de votre
avant-bras. tandis que votre poing gauche
rejoint le ct gauche. comme en 403, prt
intervcmr pour frapper ou parer une
nouvelle attaque. Votre tronc fait face
l'attaque de l'agresseur.
Vous pouve1 frapper directement avec
un coup de pied direct du droit. ou placer
une autre technique.

Effectuez ce mouvement de l'extrieur

ver-. l'intrieur avec le bord externe de
votre avant-bras. dans la meme pos1tion
que cc qui est indiqu en 402. ci-dessus.

Figure 328

Figure 327

405. DFENSE CONTRE ATTAQUE

PAR COUP DE POING DIRECT'
A L'AlDI: D'UNE ESQUIVE

404.

DLIFNSE CONTRE UNE 1\'ITAOUE

DIRL!CTE AUX PAR IIF.S

l'AR COUP DE PIED DIREGI

JI s'agit d'un mouvement de l'avant-bras

effectu sur le plan oblique. de haut en
bas, atn de " balayer >> le coup sur votre
182

Si vous associez les techniques de dplacement ct de tourner de corps qut font

J'objet d'un paragraphe dans le chapttrc
Postures ct dplacements >>, avec les techniques de parade donnes ci-dessus, vous
parvenez obtenir des esquives tres intressantes en combat corps--corps, notam-

ment si vous avez affaire plusieurs adversaires. La mobilit est trs importante en
combat au corps--corps et vous permet
de faire face rapidement et successivement
dans plusieurs directions.
L'efficacit vient avec l'entranement.
Ces formes d'esquives peuvent tre excutes qu'une fois la ou les techniques de
base parfaitement assimiles.
Voici quelques exemples : avec des
attaques de POING ou par COUP DE

PIED

Figure 331
Autre forme d'esquive face un coup de pied

406. Of1 r"'SE co:-.:r1u ATIAOlJE PAR

COUP DE Pli- D P\R BLOCAGF
FT RETOURNl:\1C:NT DE PIFO

L'adversaire vous attaque d'un coup de

pied dtrcct de face .

F1gure 329
Esquive d'une attaque de coup de potng

Figure 332

f.gure 330
Esquive face un coup de pied

Figure 333

183

Bloquez le coup de pied en croisant les

bras 'our le tibia de votre adversaire Faites
en'ouitc pivoter la jambe en la sai'oissant
par le talon. Tirez ensuite vers l'arriere
pour faire chuter l'adversaire. Portez un
atmt du pied au bas-ventre ou au visage.

Figure 335

407. DUCNSE CONTRE AnAOLE PAR

COUP DE PIED PAR BLOCAGE
E1 HALA Y AGE DE LA JAMBE

408. COMBINAISONS
L'adversaire frappe avec un coup direct
du pied.
Bloquez comme indiqu en 406 ; puis
avec votre main gauche, place dessus,
repoussez la jambe vers l'extrieur tout en
venant frapper avec votre pointe de pied
les parties ou le ct interne de sa cuisse.
Vous pouvez excuter cette mme technique en effectuant une esquive de corps
latrale, avant de frapper avec votre pied
comme indiqu ci-dessus.

Il existe un nombre infini d'enchanements qui peuvent intervenir dans le cadre

de la dfen'oc contre un coup donn.
Nous vous donnons ci-dessous quelque"
schmas d'acttons possibles :

1. BLOCAGE:
Coup de tte
Coup de poing
Coup de pied
Coup de genou
Coup de coude

Il. ESQUIVE :
- Blocage avec genou - Coup(s)
- Blocage avec membre suprieur
Coup(s)
- Blocage avec le pied - Coup(s)
(comme ci-dessus en I).

Figure 334

184

lll. BLOCAGE :
- Projcction(s)
* de bras (Akido)
* de jambe
de hanche
d'paule
par << su te mi (voir Postures ... )

IV. ESQUIVE:
Projections Coups
sation

lmmobili-

V. ESQUIVE:
Projection - Immobili-;ation.
VI. ESQUIVE :
- ProJection - Coups.
Vous pouvez imaginer vous-mmes
d'autres schmas, selon le but recherch
l'entranement.

II. L'ADVI<:RSAIRE ARM

L'adversaire arm, en gnral, est un

adversaire beaucoup plus dtermin faire
mal une personne qu'un adversaire non
arm. Face un tel assaillant, il ne faut
donc pas hsiter se dfendre avec un
maximum d'efficacit afin d'en finir le
plu!> rapidement possible.
JI existe toutes sortes d'armes ; il y a
les armes blanches , des armes de
jet >), et des armes feu.
Nous allons voir successivement l'adversaire muni d' armes blanches, puis
d' armes de jet et enfin d'arme'> feu.
Une arme peut tre arme b lanche par
nature comme un couteau-poignard. par
exemple ; elle peut tre galement une
arme blanche par destination comme :
un bton ou un tournevis.
Peuvent tre employs comme << anne
blanche :
Un couteau (quelle que soit sa
forme : canif- tanto japonais >>.couteau
cran d'arrt. etc.).
- Un coupe-coupe.
- Une matraque.
- Un nunchaku (flau japonais).

- Un poing amricain .
- Un rasoir-sabre.
-Un arc.
- Une arbalcttc.
- Un shuriken.
-Un rasoir.
- Un lacet.
- Une corde de piano.
- Un bolassc .
Une chane vlo ou de trononneuse.
- Une canne (pe ou fusil).
-Un bton.
- Un stylet ou un scalpel.
- Un parapluie
- Une seringue (drogu).
- Un coupe-papier.
- Un tournevis ou un autre outil.
- Un pointeau.
- Un Yawara (voir plus loin).
- Une bouteille casse ou non.
- Une faucille.
- U n hachoir de cuisine. ou une hache.
- Un tonfa (voir plus loin).
- Une bquille.
- Une paire de ciseaux.
- Une flchette.
- Une pierre.
-Etc.
Il s'agit, le plus souvent, d'arme blanche
par destination , dont un malfaiteur ou

un criminel sc sert pour accomplir son

forfait.
Quelle que <;Ott l'arme utilise par l'agresseur. il ne faudra pas se laisser impressionner par elle. car cela entraverait considrablement vos capacits de dfen<,e,
surtout si vous manquez d'entranement.
Contre un assaillant arm, il ne faudra
pas hsiter fatre appel tout objet prsent
dans l'endroit, comme un tabouret ou une
chaise. par exemple, ou encore du sable
ou de la terre ramasse au sol. C'est le
rsultat qui compte : '' s'en tirer avec le
moins de dgts possible ! .

185

Apprenez donc tre sur vos gardes.

notamment au moment de certains
contrles ou lors de fouilles sur un
individu. quel qu'il soit: n'hsitez pas
regarder dans certains paquets de cigarettes
qui renferment une chane de vlo , par
exemple.
Observez bien les raits ct gestes des
personnes que vous approchez afin de
conserver toujours l'esprit en veil, afin de
rag1r de la manire la plus efficace possible.

D~fense

contre adversaire
arm d'tm bton court,
d'une matraque ou assimil ;
d' ut1 btofl loflg

Un adversaire arme d'un bton ou d'une

matraque peut tre dangereux, car s'il est
habitu, il peut le manier trs rapidement
et efficacement.
Cherchez t1 conserver toujours une certaine distance (deux pas) entre lui ct vous.
tout en tant trs mobile, afin de le fatiguer
dans la mesure du possible. Ne cessez pas
de h.: regarder dans les yeux. mais sans le
fixer, afin d'avoir une vue globale de
l'intress ct de ses faits et gestes. N'oubliez jamais qu'un bton. une matraque
ou toute autre arme blanche n'est. en fait,
que le prolongement du bras et que les
techniques de base sans arme seront souvent utilises dans de telles circonstances.
Il est prfrable d'esquiver plutt que
de parer un coup de bton court, de
matraque ou assimil (bouteille. outil .... ).
surtout lorsque l'adversaire a eu le temps
ncessaire pour << armer > son coup. Un
agresseur entran manier un bfllon court
186

peut effectuer des enchanements de

coups qui peuvent vous mettre mal l'aise.
voire vous blesser. Ayez toujours en tte
de conserver une bonne distance entre lui
et vous, ct aidez-vous au besoin avec un
tabouret, ou autre objet que vous avez
sous la main.
Le bton long est beaucoup moins
rapide, mais attention l'individu
entran ; il peut tre dangereux. Il existe
un certain nombre de techniques de pro
jections que l'on retrouve en BO-JITSU.
JO-JITSU et AIKIDO pour retourner la
force de l'attaque. voire l'arme. contre
l'assaillant ; ces techniques sont spectalcs
ct assez complexes ; nous les avons laisses
de ct afin de vous prsenter des techniques plus simples, tout aussi efficaces.
Nous vous conseillons trs vivement de
travailler les dfenses contre ces armes par
esquive en tourner du corps >, plutt
qu'en blocage; ayez toujours en tte. neanmoins, qu'il est prfrable de sc faire
blesser un a\'ant-bras plutt que de recevoir un coup sur la tte dont l'effet peut
tre tres dangereux pour vous. Pour les
blocages. refrcz-vous aux indications donnes ci-dessus af1n de vous entraner.
Entranez-vous avec un partenaire. afin
d'acqurir, comme dans le combat au
corps--corps sans arme, des automatismes de dfense ct des rflexes efficaces.
Une fois de plus, l'entranement est la base
de toute russite.
S1 vous neutralisez un adversaire qui a
tent de vou-. < abattre . saisissez l'anne
afin de la JOindre la procdure. comme
pice conviction, selon les rgles dictes
par le code de procdure Pnale.
Pensez blocage au moment de l'armer >> du coup ; pensez esquive une
fois le coup lanc .
Travaillez vos enchanements afin qu'une
esquive ou qu'un blocage soit systmatiquement accompagn d'un atmi ou d'une
technique de cl ou d'immobilisation.

Nous ne nous tendrons pas sur les

techniques de combat au bton, car le
chapitre concernant le bton que vous
trouverez ci-aprs, vous donne tous les
renseignements ce sujet. Nous vous renvoyons galement au chapitre traitant du
NUNCHAKU et au chapitre du
Y A WARA pour des renseignements
complmentaires de dfense contre un
agresseur arm d'un couteau. Le chapitre
CANNE ET PARAPLUIE vous donne
galement quelques possibilits de dfense,
contre un individu arm d'un couteau, ou
d'un bton.

50. Dfense contre coup de matraque

ou de bton court

son poignet avec votre main droite pour

venir frapper aussitt dans la zone situe
entre les parties et l'abdomen avec votre
pied droit.
Vous pouvez ensuite immobiliser l'intress en utilisant la technique reprsente
par les figures 234 et 237.

Figure 336

Ces techniques sont gnralement des

applications de celles dj vues prcdemment. Elles permettent de faire face
toute attaque avec une arme blanche, telle
la matraque, le bton court, une bouteille,
un outil lourd, etc. Pensez toujours
rcuprer l'arme.

501.

DFENSE CONTRE
COUP DE BTON COURT
PAR ESQUIVE
ET COUP DE PLED

L'~ldversaire attaque avec le bton court

de haut en bas, de face.
Faltes une esquive du corps tout en
venant dvier son attaque en repoussant

Figure 337

Cc qui est important, c'est essentiellement de rester mobile, tOut en bloquant

ou esquivant, en tenant compte des techniques dj prsentes.

187

51. Dfense contre coup de bton long

510. FJ:"<Sl' CONTRF

COUP Df BTO'l LONG,
PAR AN.IICIPATION

Figure 338

L'adversaire est arm d'un bton long

et veut vous frapper.
Venez Immdiatement au contact, en
vous plaant un peu de ct pour effectuer
une prOJCCtion arrire par barrage de ~a
jambe gauche avec la vtre et pousse de
la main << en serre d'aigle au visage.
Terminez au sol avec un atmi, sans
oublier de rcuprer son bton.

511. DFENSh CONTRE

COUP DE BTON LONG
DE HAUT EN BAS

Figure 339

188

L'adversaire attaque avec un bton long,

de face. de haut en bas.
Au moment o il arme son coup " ;
avancez sur lui, un peu de ct et venir
lui assner directement un coup de genou
au bas ventre. Terminez par une projection
comme celle de Chin-Jap prcdemment
tudie, ou une immobilisation au sol.
Si J'intress a dj arm son coup ct
qu'il frappe, faites une esquive par tourner de corp'> , ou un dplacement latral
afin d'viter le coup, avant de monter "
vers lui pour le frappe r avec un atmi ou
le renverser avec une projection arrire
par Chin-Jap. Rcuprez le bton.

512. DrENSE CO"'TRE

COUP DI:; BTON LONG
DE IIAlff f'~ BAS.
PAR ANTICIPATION

de venir vous placer de profil pour frapper

avec un coup de coude au menton. avant
de vous saisir de son bton.
Terminez avec une immobilisation ou un
atmi au sol.

L'adversaire attaque de haut en bas.

Au moment o il arme, venez sur lui
et assnez lui un coup de tte la face.
Sinon. esquivez le coup comme en 511.
Rcuprez le bton.

Figure 342

514. DFENS!-' CONTRI" UN COUP DE

BATON 1 O~G PAR ESOUfVE
LATl:.RALE ET COl'P DE. PIED

Figure 340

L'adversaire vtent pour vous frapper de

haut en bas avec son bton.
Au moment de l'attaque, effectuez un
tourner de corps avant gauche pour
esquiver l'attaque ct venir frapper aussitt
avec Ja pointe de votre pied au bas ventre.
Conclure avec un coup de coude sur la
7e vertbre dorsale, puis rcuprer le
bton.

Figure 341

513. DFENSE CONTRE

COUP OF. BTON LONG EN POINT!::.

L'adversaire attaque de face, avec la

pointe du bton.
Lors de l'attaque, effectuez un tourner
du corps en avant, sur votre droite afin

Figure 343

189

Lors des entranements, pensez toujours

rcuprer l'anne, quelle qu'elle soit, et
ce, chaque technique pour que cela

devienne un rflexe. Vous pouvez trouver

d'autres combinaisons l'aide des techniques prsentes prcdemment. Travaillez plusieurs enchanements possibles, selon
Je but recherch. Adaptez les techniques
vos besoins.

Dfense contre adversaire

arm d'un couteau ou d'un poignard

Nous allons aborder maintenant le paragraphe qui traite de la dfense contre un

adversaire arm d'un couteau ou d'un poignard.
Tout d'abord, nous vous prectsons que
les techniques prsentes ci-dessous restent
valables, dans la plupart des cas, pour un
adversaire arm d'un outil ou autre instrument destin blesser ou tuer, comme
un bton, par exemple.
Avant d'aborder la dfense proprement
dite d'un adversaire arm d'un couteau ou
d'un poignard, nous allons vous donner
quelques lments de base sur la << technique de combat au couteau ; en effet,
nous estimons qu'il est important, pour ne
pas dire impratif, de connatre les bases
de cette technique de combat, avant d'envisager sa dfense. Il est en effet prfrable
de connatre la ou les manires d'attaques
ou d'agressions possibles par un individu
arm d'un couteau ou d'un poignard, car
la connaissance, comme en toute matire,
vite bien souvent des surprises, et notamment dans le cas de combat au corps-corps.
190

LE COMBAT AU COUTEAU OU AU POIGNARD

Alors que le couteau possde un tranchant situ d'un ct de la lame, le poignard n'en possde pas, sauf s'il s'agit du
couteau-poignard .
La blessure occasionne par un couteau
est gnralement une coupure, alors qu'une
blessure par poignard est gnralement profonde avec pntration dans le corps.
Le couteau-poignard peut blesser des
deux faons.
Une telle arme peut tre porte par une
personne de plusieurs manires, dont voici
les plus frquentes.

De face
- Dans un tui la ceinture.
- Sur le ventre la ceinture.
- Sur la hanche ou mi-cuisse dans
un tui, ou attach.
- Sous l'avant-bras dans un tui ou
maintenu par lacet ou par lastique.
- Dans les chaussettes ou dans les
bottes l'intrieur ou l'extrieur.
- Sous le pantalon ou dans les bas,
sous une jupe.
- Sur la jambe, attach une courroie
ou un lacet.
- Couteau formant la boucle du
ceinturon.

De dos
-

Sur les reins dans la ceinture, presque

l' horizontale avec le tranchant vers Je

haut ou vers le bas.

- Sur le bras, Je long du biceps,
l'extrieur.
- Sur l'avant-bras, l'extrieur.
- Dans le dos.
- Derrire la bot tc.

La garde est galement trs importante.

La main qm tient l'arme est souvent place
en arrire de l'autre main qui peut ventuellement porter un ustensile quelconque
pour sc protger, tel un chiffon entourant
l'avant-bras ct la main par exemple. ou
encore pour tre hbre afin de parer un
coup ou une attaque.

Il est bien vident que des canifs peuvent

tre cachs sur l'intress. sur des portecls , ou encore des lames de rasoir
glisses dans la ceinture ou mme Je
corps de l'intress. Ce qui implique un
~oin tout particulier donner au cours des
fouilles effectues afin d'viter le p1rc.
(Voir Les fouilles dans le chapitre traitant des Interventions.)
Le combat au couteau tait un art martial
trs dvcloppc avant l'apparition des armes
a feu : il a continu tre enseign dans
certaines confrries ct dans certams pays,
et demeure encore aujourd'hui un moyen
de se dfendre.
Le combattant, commando notamment. utilise le couteau pour attaquer une
sentinelle ; d'autres personnes, de milieux
diffrents, utilisent galement des techniques pour exercer cet art >>.
La technique de prise de main diffre
selon les coles ; certaines prconisent
le tranchant vers le bas ou l'avant, d'autres
de ct, d'autres vers le haut. Le pouce
peut tenir le bord de la lame dans certains
cas ; dans d'autres, c'est l'index qui se
place sur le dos de la lame.

La garde peut tre indicative pour ragir

l'attaque de faon efficace. Dans certaines
circonstances. on devine la manire avec
laquelle le coup sera assn. L'cntrainement vous permettra de vous habituer
ragir convenablement.
Le combattant au couteau peut porter
trois sortes de coups :
- Le coup de taille : il vise blesser
par taillade ou coupure.
- Le coup de pointe : il vise pntrer
le corps pour toucher un organe sen~ible
interne.
- Le coup de pointe !-.uivi d'une
taille .
Le coup de taille peut parvenir de plusieurs directions comme l'indique le prsent
schma:

d'en haut

latral gauche

horitontal
drou
-

lat~rat droit

"'

horizontal
gauche

/~~-'-----'\.
en remontant

en remontant

t
191

!.ternale. Traumatisme sur le cur.

(Figures 1, 3, 15.)
7
A quatre pouces de la ligne interpineuse, sur l'horizontale passant entre
les apophyses epmeuses des 2c et
3e vert~brcs lombaires, sur l'aponvrose
lombaire, l'union du grand oblique de
l'abdomen ct du bord infrieur du grand
dorsal. Traumatisme sur les reins et
complmcntairement sur
la
vessie.
(Fgure 2.)
8 - A deux pouces au-dessous de la
base du sternum, juste sous la pointe de
l'appendice xiphode, Traumatisme sur le
plexus solaire ct rpercussion sur le cerveau. (Figures 1, 3, 12, 30, 31.)
9 - Sous l'apophyse pineuse de la 7
vertbre dorsale. Effets sur la rate, le foie
ct rpercussions sur le pancras, l'estomac
et l'intestin. (Figures 2, 4, 9, 11, 30).
10
Sous l'apophyse pineuse de la 1er
vertbre lombaire, l'horizontale de l'ombilic. Action sur les reins, l'aorte, le pritoine ct le cerveau. (Figures 2, 4, 9, 30.)

11
Sous l'apophyse pineuse de la 4e
vertbre lombaire, sur l'horizontale passant
au sommet des crtes iliaques ; action principale sur les organes gnitaux. (Figures 2,
4, 9, 20.)
12
Sur l'insertion antro-infricure
du lobule de l'oreille sur le condyle du
maxillaire infrieur. Action sur le nerf
facial. (Figures 1, 4, 10, 15.)
l3 - Sur la ligne mdiane' l'union du
cou et du plancher de la bouche, au-dessus
de l'os hyode. Action principale sur le
laxynx ct la trache. (Figures 1, 10, 15.)
14 - A la partie supro-externc du thorax, au fond du creux axillaire, sur l'artre.
Action sur le cur. (Figures 1, 16.)
15 - Au bord suprieur du pubis, sur
l'artre fmorale. Agit sur les organes gnitaux et sur l'artre fmorale. (Figures 1,
24, 29.)

22

16 - Au niveau du sternocldomastodien, au niveau de l'horizontale passant

par le sommet du cartilage thyrode. Effets
sur la carotide ct le cerveau. (Figures 1,
lO, 16, 29.)
17 - Face postrieure de l'paule sur
le bord infrieur du deltode, l'aplomb
de l'extrmit postrieure du pli de l'aisselle.
Paralyse le plexus brachial.
(Figures 2, 13. 14.)
18 - Sur le bord externe du sacrum,
au niveau de l'horizontal passant par le
premier trou sacr. Agit sur la moelle ct
le cerveau. (Figures 2, 4, 9, 20.)
19 -

Sur le sillon latral de l'abdomen,

uc cte. A droite :
agit sur le foie. A gauche : agit sur la
rate. (Figures 1, 3, 15, 30, 31.)

l'extrmit libre de la

20 - Bord externe de l'avant-bras, audessus du pli du coude, sur le point d'mergence de la branche postrieure du nerf
radial. Paralyse le bras. (Figures 1, 21 )

21 - A la racine des cheveux, au rebord

supro-intcrnc de la bosse frontale. Agit
sur le cerveau. (Figures 1, 3, 5, 7.)
22 - Environ mi-chemin, sur le bord
suprieur du trapze, un peu en arrire
de la crte. Pour y arriver, placer le pouce
la base du cou, et l'annulaire sur l'acromion. Le md1us est alors situ sur le
point. Provoque douleur et une paralysie
temporaire du plexus brachial. (Figures 2,
11.)
23 - Au tiers suprieur de la face postrieure, du bras, dans la dpression sousdeltodienne. Paralysie momentane du
membre frapp. Douleur vive. (Figures 2,
13.)
24 - Au-dessus du nombril, une surface
de 3 centimtres de ct environ. Coupe
la respiration. (Figure 1.)
25 - Extrmit du nerf radial. Paralysie
du bras ct mme quelquefois perte de
conscience. (Figures 1, 21.)

De l'lan dpend la force d'un coup ;

c'est la raJSon pour laquelle il est important
d'observer la position de l'arme dans la
main, ainsi que la position dcc, jambes qui
permettent gnralement d'entrevoir l'attaque venir. Cette constatation peut vous
permettre d'agir par anticipation pour vous
dfendre. {Voir chapitre traitant des postures ct dgagements.) D'autre part, il
faut savoir que plus l'arme sera lgre,
plus il sera facile de renforcer la prise
d'lan.
Un bon pratiquant peut facilement feinter au cours de ses attaques en feignant
par exemple une attaque venue d'en haut
pour venir toucher par en bas en un mouvement circulaire.

de gauche droite

de droite

<)

gauche

Les coups de pointe sont beaucoup plus

dangereux car ils visent essentiellement
toucher un organe interne du corps par
pntration.
Ces coups peuvent sc donner soit en
coup direct, soit la manire d'un atmi,
en tournant la lame avec le poignet de
l'extrieur vers l'intrieur pour assurer une
meilleure pntration et en sens inverse
pour retirer la lame.
Les points principaux atteindre sont
diffrents selon qu'il s'agit de coup de
taille ou de coup de pointe. Quant aux
coups de pointe suivi d'une taille, ils sont

192

extrmement dangereux, car mme si

aucun organe n'a t touch au cours de
la pntration dans Je corps, la taille qui
s'ensuit peut provoquer des blessures
contre lesquelles on ne peut plus rien.
Un coup de taille est plus superficiel ct
vise entailler l'piderme, une veine ou
une artre, cc qui est beaucoup plus grave,
parfois mortel.
Un coup de pointe est plus profond.
presque toujours gnrateur de blessures
graves. d'hmorragies souvent mortelles.
La planche CI-contre vous donne les prin
cipalcs ' .tones de touche pour les dif
frents coup~. contre une sentinelle ou
toute autre personne.
En gnral, le fait de frapper avec un
couteau ncessite soit un mouvement de
l'avant-bras, du bras, auquel on associe un
mouvement de hanche et en dernier lieu
un pas en avant pour toucher l'adversatrc
qui sc trouve une certaine distance
C'est cc mouvement vers l'avant qu'il
faudra chercher dcouvrir pour vous
dfendre avec efficacit l'aide d'une des
techniques prsentes ci-aprs. Pensez donc
rester distance de l'agresseur, de
manire prvoir l'attaque. Certains pr
conisent une mobilit tous azimuts pour
fatiguer l'adversaire qui essaie d'attaquer ;
ce procd n'est pas toujours vident ; mais
chacun doit s'efforcer de trouver une solu
tion intermdiaire la fois stable ct mob1le.
toujours dcontracte, qu'il faudra adapter
la situation du moment.
Attention, lorsque vous saisissc7 le poi
gnet de l'agresseur d'une main ou avec
vos deux mains. Saisissez bien de manire
bloquer la main car un dgagement
circulaire peut permettre un adversaire
de venir vous blesser l'avant-bras par dessous ou par dessus. Pensez toujours
placer votre pouce sur le dos de la main
et ce que votre prise s'excute la foi~
sur la main ct le poignet pour bien contrler
le tout.

POINTS VITAUX VISS LORS

D'ATTAQUES AU COUTEAU

\..r------- Yeux (P)

rcmpe~

(T) ---------~o.

Humrale (P) - - ~~---

Urachial (P)----1

Estomac-foie (P)

- - Brachial (P & T)

~..----

Radial (P & 1)
Sexe (P)

Pli du genou ( T ) - - - - - - -- \

A ..- - - - - - -

Ph du genou ( f)

- - - - - - - - Base r01ulc (T)

Mollet (T)- -

Tendon d'Achille ( T ) - - - - - - - --1

- - - - - - - lcndon d'Ach1llc (T)

LEGEfi<DE

1 . Coup du tranchant
P : Coup de pointe

193

f:.n ca'> de saisie double-main " prene; la fois le poignet ct la main de

l'intresse pour entraver toute tentative de
blessure occasionne par le couteau (voir
figure 170).
Dans ces deux cas, pense; donn.!r un
coup de pied ou de genou en mme temps
pour sonner l'adversaire.
Dans d'autres circonstances, l'assaillant
peut galement se servir du pommeau du
couteau comme d'un Yawara (voir chapitre
Yawara >>), pour toucher un point vital
ou sensible. Il peut en tre de mme avec
l'tui du poignard, surtout sl est mtallique.
L'agresseur peut galement vous attaquer par bond vers J'avant, direct au ventre
ou la gorge, ou encore en posant une
main au sol, dans le genre d'un faux
placage au sol tout en tendant sa main
tenant le couteau pour venir vous toucher
par un coup en remontant, direct.
Contre cc genre d'attaque, fattes une
esquive puis venez frapper l'agresseur avec
un coup de pied la face ou aux ctes.
Certains adversaires utilisent des feintes
comme:
- Fausse attaque basse pour faire baisser la garde cl toucher au visage.
- Fausse attaque haute pour faire lever
la garde et toucher au ventre.
Changements de mains pour intimider
l'adversaire.
- Lnchanements de plustcurs fausses
attaques.
Etc.
Dans tous les cas, conservez tOUJOurs
une distan d'un pas ct demi deux pas
entre lui et vous.
Si vous tes au sol, reste7 sur le dos,
vos jambes face lui pour ragir (voir
chapitre Immobilisations ct cls ). S'il
plonge sur vous, esquive; de ct par
roulade latrale puis frappez ct immobilisez.
Apprenez donc observer l'adversaire
194

ct ses positions, sans jamais le sous-estimer.

Reste7 dcontract, mobile, en quilibre.
sans chercher placer telle technique :
c'est l'attaque qui dtermine la dfense par
automatisme.
Ne vous laissez jamais impressionner par
l'arme qui n'est qu'un accessoire; ds que
vous le pouvez, placer une technique le
plus efficacement possible, car il s'agit d~
votre vic.
Entranez-vous rester en quilibre
d'oxygne, tout en travaillant votre pr
cision dans la dfense.
Sachcz et rappelez-vous que le combat
tant au couteau s'entrane beaucoup ct qu'il
vous faut vous entraner encore plus que
lui pour le neutraliser.
Comme certains tireurs d'lite, des
combattants au couteau s'entranent une
technique qui s'appelle le dgaincr-frap
pcr , c'est--dire qu'il dgaine leur arme
et frappe << dans la foule , sans avoir
armer leur coup , conservez donc toujour;
une distance de scurit pour ragir suf
fisamment afin de la neutraliser le plu~
rapidement possible.
Contre plusieurs agresseurs au couteau,
un combattant opre souvent comme suit

S'il est seul

Il va sc dplacer de manire sc trouver
devant deux adversaires dont l'un cache
l'autre, pour venir le frapper puis s'en
servir comme bouclier.

advcr~illft.:~

\CUl

S'il est avec deux ou plusieurs quipiers

Il va s'avancer devant les deux autres
pour se dtacher et venir la rencontre
de!> agrc~-.curs; ceux-ci vont venir sur lui
et sc regrouper ; alors les deux quipiers
rests en arrire contournent pour venir
frapper les agresseurs. Une attaque, tous
ensemble, peut galement intervenir.

seul

0
El)-

advcr~airc'

/0
seul

--0

'o
II

L'ATIAQUC D'UNE SENTINELLE

Une sentinelle peut tre neutralise par

coup de couteau ou jet de couteau. En
ce qui concerne cette seconde hypothse,
reportez-vous aux armes de jet ci-aprs.
Gnralement, celui qui va attaquer la
sentinelle est appuy par un tireur d'lite
ou un autre muni d'une arme feu ct qui
sera charg, en cas d'chec, d'en finir avec
la sentinelle pour permettre notamment
celui qui est charg d'attaquer la sentinelle
de s'en sortir.
L'assaillant arrive gnralement en
silence, par approche en rampant ou
quatre-pattes , le treillis trs cintr, le
visage et les mains noircis, la tte recouverte d'un bonnet ou d'une casquette. Il
emploie de~ passages trs couverts, inaccessibles souvent. arrivant contre le vent
pour percevoir un maximum de bruit de
l'endroit o il ~c rend ct pour tre le moins
possible entendu ou dtect. Il approche
lentement, en observant et coutant.
La sentinelle ne doit pas fixer un point
lorsqu'elle observe de nuit, mais bouger
sans arrts ses yeux, au besoin en les
fermant un instant pour mieux capter les
ombres et les mouvements, autour de lui.
Au besoin, elle pourra tre munie de
lunettes spciales d'observation nocturne .
L'agresseur attaque le plus souvent au
moment o l'attention de la sentinelle ~e
relche, lorsqu'elle allume une cigarette
par exemple ou lorsqu'elle soulage sa vessie. Une main vient sc placer sur la bouche
de la sentinelle ; ou l'avant-bras de l'agresseur entoure le cou de la sentinelle en
forme d'tranglement. Les points gnralement viss sont :
- Le cur (coup de dessous des ctes).
(coup entre la clavicule et l'omoplate par
en haut).
- Le foie (coup direct).
195

- La gorge (d'une carotide l'autre

par derrire le plus souvent).
Sur la colonne vertbrale pour toucher
la moelle pinire au-dessus de l'atlas.
Les attaques peuvent venir :

De dos
Main la bouche- coup de genou
sur les reans - coup au cur.
- Maan la bouche - coup de pied
sur le jarret - coup la gorge.
- Bras autour de la gorge - pied sur
le talon - coup au foie.

De face
Main la gorge (doigts en pince de
crabe)
coup direct au foie ou au cur.
- Main la face (serre d'aigle) - coup
direct au cur ou au foie.
- Main au revers - coup direct la
gorge ou l'abdomen.

Il existe galement une technique pour

neutraliser une sentinelle sans arme que
nous vous prsentons ci-dessous.

Lorsque vous tes sentinelle, restez

attentif tout cc qui se passe autour de
vous et, s'il fait froid, prenez vos prcautions afin que votre corps ne soit pas
engourdi par la fracheur du jour ou de
la nuit, car Je froid amenujse vos rflexe\
et votre attention.
N'hsitez pas reconnatre votre secteur
avant votre service afin de le bien connaitre
au moment de votre mission. Ne restez
pas dans des endroits clairs, la mut, car
vous y perdrez J'avantage notamment dans
l'observation ; habituez-vous la nuit.
apprenez couter autour de vous ; lorsque
vous vous dplacez, vitez l'automatisme
qui permet un agresseur de savoir exactement cc que vous faites avant qu'il vou~
agresse ; car gnralement, un assaillant
observe un bon moment avant d'attaquer.

ATTAQUF D'UNE SENTINELLE

Figure 3-l4

196

Figure 345

Ne passez pas auprs de buissons ou

d'arbres pouvant abriter un agresseur. Restez vigilant afin de rester apte ragir
efficacement contre toute attaque.
Si vous reprez l'udversaire, fates lui
face aussitt, tout en recherchant un abri
ct en donnant l'alerte. afin de ne pas avoir
intervenir seul, surtout s'il s'agit de plusieurs adversaires. Un ou plusieurs coups
de sifflet peuvent tre salutaires dans certaines circonstances.
Si un adversalfe vous agresse de face,
employez une des techniques prsentes
ci-aprs. en gardant votre calme et au
besoin en donnant l'alerte.
Si un adversaire vous agresse de dos.
en contact. en plaant sa main sur votre
bouche avant de vous frapper. tentez un
demi-tour rapide, vos bras le long du corps
lgrement ramens en avant afin de provoquer une dviation J'arme ; cest
pratiquement la seule possibilit qui vous
11oit offerte l'exception. peut-tre. de vous
laisser tomber sur place afin de ne pas
tre touch par la lame, mais cc sujetl. nous ne pouvons rien garantir car si
certains adversaires sont moyennement
rapides pour frapper avec leur couteau ou
leur poignard. d'autres sont terriblement
efficaces et rapides. En l'occurrence, pensez
plutt la prvention en vous mfiant tout
au long de votre service. de faon ne
pas vous exposer inutilement dans un
endroit peu favorable votre scurit ;
vous pouvez encore amnager votre lieu
de garde. Dans la mesure du possible.
vitez la garde solitaire ; il est toujours
prfrable d'tre deux. Enfin. rien nempchc d'amnager galement les bords de
la zone dont vous ave; la charge avec des
piges ct systme d'alarme rudimentaires.
en ayant som de prvenir vos coquipiers
ct vos chefs.
l:.ntrane;-vous subir des agressions de
dos afin de pouvoir ragir par << tourner

du corps )> ou par volte-face rapide et

efficace, afin de conserver un maximum
de chances de votre ct.
Attention aux accs par les tangs, lacs,
ou autres tendues d'cau; des hommes
entran~s peuvent vous attaquer par ces
voies : pour plus de dtails. reportez-vous
au chapitre traitant du << Combat dans
J'eau .
Pensez enfin que des units spcialises
modernes peuvent galement intervenir par
la voie des airs. l'aide de parachutes
spciaux,- propres atterrir en des endroits
restreints, avec une trs grande discrtion.
Lorsque l'on est de garde. on se doit de
considrer toutes les directions comme dangereuses. N'hsitez-pas avoir des signes
distinctifs afin de dceler ventuellement
la prsence d'un tranger qui aura pris la
place d'un coquipier neutralise et qui vous
prpare un mauvats coup. Demeurez vtgilant !

EN CAS DE BLHSSURES GRAVES

N'hsttcz pas appeler le service mdtcal ; si vous tes loin de toutes possibilits
d'aide, faites des pansements improviss,
ou des pansements compressifs. Au pire,
pratiquez un point de compression ou un
garrot ~i un membre a t compltement
sectionn. Pour plus de dtails, nous vous
renvoyons au chapitre traitant des
Secours et ranimation ci-aprs.
Toutes les armes prsentes Jusqu' prsent sont considres comme arme blanche
par nature (couteau. etc.) ou par destination (tournevts. etc.). En effet. selon les
termes du Dcret 73-364 du 12 mars 1973,
sont considres comme arme de sixime
catgorie le couteau, le poignard, le couteau-poignard. les baonnettes. les sabres
baonnettes, atnsi que les matraques,
197

casses-tte, canne pe, canne plombe

et ferre, sauf la canne ferre un seul
bout. Les autres objets qui peuvent tre
susceptibles de constituer une arme dangereuse pour la scurit publique, ainsi que
les lance-pierres de comptition, les projecteurs hypodermiques, les flaux japonais
(Nunchaku) sont galement reconnus
comme arme de sixime catgorie.
Le port d'armes ainsi que le transport
d'armes de sixime catgorie constituent
une infraction au Dcret-loi du 18.04.1939
et au Dcret 73-364 et peuvent faire l'objet
de sanctions pnales.
En cas de constatations d'infraction de
port ou transport d'arme de sixime catgorie, n'oubliez pas de saisir l'arme comme
pice conviction afin de la joindre la
procdure.

Figure 346

l'extrieur, avec vigueur de manire ce

qu'il lche son arme. Descendez-le au 1.ol
o vous pouveL conclure avec un atmi.
ou encore l'immobiliser sur le ventre ou
sur le dos comme sur les figures 249 ct
250.

52. Dfense contre coup

de couteau

521. DHr:NSE CONTRE ATIAOUE

DL POINTE PAR RETOURNEMENT
DL POIGNET

L'adversaire se trouve en garde, face

vous. Il convient tout d'abord de conserver
une certaine distance entre lui est vous,
tout en tant prt vous dfendre, comme
en figure 346.
L'adversaire vous attaque de face avec
un coup de pointe. au niveau du ventre.
Effectuez une esquive pur tourner de
corps vers l'arrire droit, tout en venant
vous saisir de sa main, vos pouces sur le
dos de sa main, vos deux mains parallles.
Puis, avec un mouvement de rotation des
hanches dans le sens inverse des aiguilles
d'une montre, retourner son poignet vers

198

Figure 347

Figure 348

Rcuprer son arme, comme pice

conviction. et effectuer la saiste officielle
ds que vous pouvez.
Lorsque vous tes victime d'une agression avec une arme, cela doit tre un
rflexe, car la pice conviction demeure
importante au cours du procs pnal.

522. Df..H .NSf' CONTRF ATtAQUE

DL 1'01'-IT[. PAR ESQUIVE

Figure 349

ET BLOCAGE DU COuDE

L'adversaire vous attaque avec un coup

de pointe.
Au moment de l'assaut, faites une
esquive de ct afin de venir saisir son
poignet avec votre main droite ct poser
votre main gauche au niveau de son coude.
Tout en maintenant son poignet la
mme hauteur, appuyez fermement '>ur le
coude pour provoquer la chute au sol.
Cette technique est trs dlicate ct
demande beaucoup d'entranement.
Terminez avec une immobilisation ou un
atmi. avant de rcuprer l'arme.

Figure 350

523. Dl:.FLNSE CONTRE An AOUE DE

POI'\111 PAR SQUJVF EXTI' RJEURE
f T TORSION Dt: POIGNET

L'adversaire attaque toujours de pointe.

avec ~on couteau.
Au moment o il porte son coup vers
l'avant, effectuez une esquive uvant droite
afin de venir vous placer perpendiculairement l'axe de l'attaque tout en saisissant le poignet de l'agresseur. pouce sur
le dos de sa main. Ce tourner de corps >>
s'effectuer l'aide de l'action de vos
hanches.
199

Figure 351

Une fois le poignet saisi, renversez le

poignet en le faisant passer avec un mouvement circulaire de votre gauche sur votre
droite, aprs que votre main gauche se
soit place paralllement la droite sur le
dos de la main de l'assaillant. fout en
effectuant la torsion du poignet de l'intress, frappez au visage avec un coup
de pied.
Conclure avec une immobilisation au sol
et retirer son arme, ou faites-la lui lcher
en augmentant votre pression sur le poignet.

524. DrFENSF CONTRE AITAOUE DE

POINTE PAR TORSION DU COUDE

200

Figure 352

L'adversaire attaque avec la pointe de

son arme.
Effectuer une esquive avec un tourner
de corps sur l'avant gauche, en venant
vous placer paralllement l'adversaire,
tout en saisissant son poignet avec votre
main droite, et en enroulant votre bras
gauche autour de son cou. Ramenez vivement son poignet droit vers l'arrire, afin
de faire levier au niveau de son coude
pour que l'agresseur lche son couteau.
Immobilisez l'intress ainsi ou projetezle au sol pour lui donner un atmi. Rcuprez son arme.

Figure .154

Figure 353

525.

Ol.FENSE CONTRe ATIAQUE

Dl' POI/'IITE PAR ESQUIVE
FT COUP AU VISAOJ

L'adversaire vous attaque avec la pointe

de son couteau.
Effectuez une esquive comme indique
ci-dessus en 524, puis tout en tenant son
bra'> devant lui avec votre main gauche,
venir frapper l'intress au visage avec
votre main en serre d'aigle, jusqu' cc
qu'il lche son arme, puis tcnninez avec
un coup de genou au bas-ventre ou immobilisez-le au sol. Rcuprez son arme.

Figur~

~'<SC CONTRE AlTAQUE DE

POINTe PAR BLOCAGe DU COUTEAU

526. DEll

L'adversaire attaque de la pointe de son

couteau.
Nous vous dconseillons de demeurer en
face de son attaque pour la bloquer, car
s'il est plus fort que vous, vous risquez
fortement d'tre bless.
Au moment o il frappe, effectuez un
tourner de corps avant gauche de
manire vous trouver de ct par rapport
son attaque. Bloquez alor<; l'action en
portant vos poignets crmss. main gauche
dessus, mats droite dessous. afin de venir
saisir plus facilement son dessus de main
avec vos pouces. Puis, en vous aidant de
vos hanches, par une rotation du corps

J55

Figure 357

Figure 356

Figure 35R

201

26 - Point situ entre le gros orteil et

le mtatarse, 1 ou 2 centimtres de la
base du gros orteil. Provoque un choc
nerveux gnral et une importante lsion
locale. (Figures 1, 3, 25, 27, 28.)
27 - Crte du tibia, gale distance
du genou et de la cheville. Douleur vive
et choc gnral. (Figures 1, 3, 24, 25.)
28 - Pointe du menton. Evanouissement. (Figures 3, 5, 7, 10, 15, 30.)
29 - Au niveau des manchons droit et
gauche, vers les se et 6e ctes. La mort
peut survenir par choc gnraL (Figure l.)
30 - A la suture des os du crne de
la fontanelle antrieure. Atteint par un
atmi, la mort peut tre provoque par
fracture du crne. (Figures 1, 3, 8.)
31 - A la suture des os du crne de
la fontanelle postrieure. La mort peut
survenir par fracture du crne. (Figures 2,
4, 6, 8, 11.)
32 - Du ct droit et gauche de la
tte, au niveau des sutures temporo-paritales et sphno-frontale. La mort peut tre
provoque par un choc gnral. (Figures 1,
3, 5, 7, 30.)
.
33 - Au centre du sillon du menton.
Evanouissement. (Figures 1, 3, 5, 7, 15.)
34 - Extrmit du maxillaire infrieur,
en avant du conduit auditif externe sur le
passage du nerf auriculo-temporal. Evanouissement. (Figures 1, 7, 10, 15.)
35 - Sur le maxillaire infrieur, de
chaque ct du menton. Evanouissement.
(Figures 1, 3, 5.)
36 - Sur la pomme d'Adam, sur la
trache artre. Evanouissement et risque
de mort par blocage respiratoire et choc
nerveux. (Figures 1, 17.)
37 - Sous la pomme d'Adam la base
du cou et bien au centre. Evanouissement
par choc nerveux et blocage respiratoire.
(Figures 1, 17.)

38 - Extrmit du sternum, sur l'appendice xiphode. Coupe le souffle et provoque

quelquefois
l'vanouissement.
(Figures 1, 3, 12, 30.)
39 - De chaque ct du tronc, entre
les 7c et ge ctes. A droite : atteint le foie ;
gauche : l'estomac. Evanouissement par
contraction du foie et de l'estomac.
(Figures 1, 3, 15.)
40 - Tendon d'Achille. Evanouissement. (Figures 2, 26.)
41 - Bord infrieur des jumeaux. Evanouissement ou douleur vive. (Figures 2,
26.)
4~ Genoux. Entre la rotule et la
tubrosit antrieure du tibia (tendon rotulien). Evanouissement. (Figures 1, 3, 24,
25.)

43 - Creux poplit des genoux. Paralysie momentane de la jambe. Evanouissement. (Figures 2, 4, 26.)
44 - Septime vertbre cervicale. Evanouissement. (Figures 2, 4, 9, 11.)
45 - Sous la pommette. Evanouissement. (Figures l, 3) et douleur vive.
46 - Les yeux. Douleur vive, vanouissement. (Figures 1, 16, 18.)
47 - Mains : face palmaire. Point central de la paume de la main. Evanouissement. (Figures 1, 21, 23.)
48 - Mains : face dorsale. Point central
du dos de la main. Paralysie momentane
de la main ou vanouissement. (Figures 2,
22.)
49 - Nez. Fracture qui provoque douleur vive ou vanouissement. (Figure 18.)
50 - Tubercule du Y mtatarse sur le
bord externe du pied. Evanouissement.
(Figures 1, 24, 25, 26.)
Nota : Les points vitaux mortels sont
souligns par un trait : 2~ pour l'exefnple.

23

dans le sens inverse des aiguilles d'une

montre, remontez le poignet droit de
l'agresseur pour le ll renverser en arrire.
Vous pouvez terminer en l'immobilisant
comme indiqu sur les figures 249 et 250,
ou encore en lui assnant un atmi au basventre avec votre genou, ds qu'il a lch
son couteau. Rcuprez l'arme.

527.

DFENSE CONTRE ATTAQUE

D POINTE PAR BALAYAGE

528.

DFENSE CONTRE UNE ATTAQUE

DE FACE PAR RENVERSEMENT
DU POIGNET (Kote Gaeshi)

Cette technique est emprunte l'Aikido. Pour effectuer cette technique, reportez vous au tourner de corps en avanant
(Akido) 1c variante, expliqu dans le chapitre des postures et dplacements , afin
que votre corps soit mobile ct dynamique.
En fin de tourner de corps , vous
tes plac, paralllement la position de
votre agresseur, tout en tenant sa main en
ayant plac votre pouce sur son dos
(figure 360).

L'adversaire attaque avec la pointe de

son couteau, devant lui.
Effectuez un tourner de corps comme
indiqu en technique 525 ci-dessus. Au
moment o vous avez saisi son poignet
avec votre main gauche, balayez sa jambe
avant avec votre jambe gauche soir pour
lui faire faire le grand cart , soit pour
le faire basculer en arrire toujours en
tena11t son poig11et. Terminez avec une
immobilisation au sol ou un atmi, comme
indiqu en 526.
Figure 360

Figure 359

202

Figure 361

A partir de cette position, avancez votre

jambe droite lgrement sur votre cot,
puis pivotez sur vos hanches dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre afin de
pouvoir excuter un second tourner de
corps arrire gauche, en ramenant votre
jambe gauche en position arrire afin de
vous trouver comme sur la figure 361. Cette
dernire rotation du tronc vous permet de
renverser le poignet de l'agresseur vers
l'arrire avec votre main gauche aide par
votre mam droite qui s'est place paralllement la premire, afin qu'il lche le
couteau.
Termine/ avec une immobilisation au sol
sur le ventre ou sur le dos comme vous
le prsentent les figures 249 et 250.
Vous pouvez galement porter un atmi,
avant de rcuprer l'arme.
Cette technique est trs efficace, mais il
faut normment la travailler pour parvenir
une excution parfaite.

529 Dr:H NSf'

Figure 362

CONTRE UNE Al'AQUE

Dr POII"TE PAR BLOCAGE

DU ('OUDl SUR L'PAUI E

Figure 363
L'agresseur vous attaque de face, avec
un coup de pointe.
Venez vous placer de ct, aprs une
esqUive par tourner du corps gauche
en avant, pour venir saisir le potgnet de
ragsseur avec vos deux mains. comme
si son avant-bras tait un sabre , c'est-dire pouces sur le bord suprieur de
ravant-bras.
Pivotez sur vos hanches, en envoyant
votre jambe droite en arrire, tout en
levant le bras de l'intress pour venir
poser son coude sur votre paule, avant
de tirer vers le bas son poignet en
levier >, pour qu'il lche son couteau.
Terminez avec une immobilisation ou un
atmi, avant de rcuprer son arme.

f-igure 364

203

530. DFENSE CONTRE UNE ATIAQUE

DE POlNTE BASSE PAR COUP
DE PD AU VISAGE

L'intress est tomb au sol, mais il a

conserv son couteau. Il essaie alors de
venir vous toucher aux jambes avec une
attaque de pointe.
Effectuez un dplacement latral pour
venir Je frapper au visage avec un coup
de pied de ct.
Rcuprez alors son arme.

531. DFENSE CONTRE ATTAQUE

DE POINTE PAR ESQUIVE ET
COUP DE COUDE AU MENTON

L'adversaire vous attaque avec un coup

de pointe.
Au moment o il entame son action,
effectuez un tourner de corps avant
droit afin de venir vous placer de profil,
tout en lui assnant un coup de coude au
menton.
Immobilisez-le ensuite en prenant son
poignet avec votre main gauche, avant de
faire passer sa main droite depuis votre
gauche jusque sur votre droite, par un
mouvement circulaire effectu au moment
o vous passez devant pour rejoindre sa
droite.

Figure :l65
Figure 367

Figure 366

204

Figure 3613

Terminez avec la technique de la

figure 240 pour l'amener lcher son arme,
et immobilisez le au sol. Frappez avec un
coup de talon sur la 7c vertbre dorsale.
Rcuprez l'arme.

Attaque de haut en bas

Figure 370
532. DFENSE CONTRE ATTAQUE
DE HAUT EN BAS AVEC
SAISIE DU REVERS DU COL
PAR RENVERSEMENT DU POIGNET

L'adversaire, avant de vous frapper de

haut en bas avec son couteau, vient vous
saisir au revers de votre col. avec sa main
gauche.
Saisissez immdiatement avec votre main
droite, dont le pouce se place sur le dos,
la main gauche de l'agresseur, avant de
renverser nergiquement le poignet avec
un mouvement de hanche de gauche
droite, votre jambe droite reculant.
Amenez l'intress au sol, puis l'immobiliser avec une technique de la
figure 249 ou 250.
Terminez avec l'atrni et rcuprez son
arme.

533. DFI'!: NSE CONTRE UNE ATTAQUE

DE HAUT EN BAS PAR
IMMOBILISA Tl ON DU BRAS

L'adversaire se trouve face vous et

vous porter un coup de couteau de
haut en bas.
vi~nt

'1

Figure 371

'
Figure 369

Figure 372

205

Effectuez un tourner de corp'> avant

gauche tout en venant vous saiar de son
poignet droit avec votre main droite. pouce
vers vous; votre main gauche saisit au
niveau du coude. Ramenez VIgoureusement
le bras de J'agresseur sous votre bras
gauche, en le coinant sous l'aisselle,
l'aide d'une rotation des hanches dans le
sens des aiguilles d'une montre. Immobilisez l'intress au sol puis terminez avec
un atm1. Retirer l'arme.

534. Dt 1 f

NSE CONTRE UNE A'ITAOUE

DL llAUT EN BAS l'AR
CONTRE DU BRAS

L'adversaire attaque par coup de couteau

de haut en bas.
Lorsque son bras arrive en fin de phase
de l'arm , en position arrire Venez
bloquer le bras de l'assaillant avec votre
avant-bras droit. en vous plaant -;ur le
cte gauche de l'agresseur. lgrement en
dessous de son centre de gravit. Votre
avant-bras en plac en oblique ; avec votre
main gauche, passez derrire son bras pour
venir saisir votre propre avant-bras.
Renversez le bras en arrire soit directement par une action en face de vous,

soit en pivotement avec vos hanches dans

le sens inverse des aiguilles d'une montre.
afin de lui faire lcher l'anne.
Terminez au sol avec une immobilisation
ou un atm1. Rcuprez l'arme.

535. Dt

I'FNSI. C'ONTRI:. A'ITAQUE

DE IIAUT EN BAS PAR
COUP DE PIED ANTJClP

L'adversaire arme son bras

de haut en bas.
Venez frapper directement
un coup de talon au plexus
de pied aux parties.
Conclure avec un coup au
rcuprer l'arme.

pour frapper
de face avec
ou un coup
sol avant de

Figure 375

536. D1 n

N'il CO!\OTRE ATIAOUE

DE liA UT f'N BAS AVEC
SAISIE AU REVERS DU COl.

Figure 374

206

L'adversaire vous saisit au revers du col

avec sa main gauche, et arme son bras
droit en arrire vous vous frapper c haut
en bas.
Venez saisir sa main gauche avec votre
main gauche en la passant par dessus son
bras pour vcn1r saisir le dessus de la main

Attaque de revers
537.

DFENSE CONTRr UN COUP

DE COUTI! AU DE REVERS
AVEC ATr:MI

Figure 376

L'adversaire vient pour porter un coup

de couteau de revers, avec sa main droite.
Au moment o frappe l'intress, venez
bloquer son coup avec vos deux mains
places devant vous, tranchant vers l'avant,
places hauteur de vos paules.
Baissez vos bras tout en frappant un
coup de genou au visage.
Au dbut du mouvement, faites un
tourner de corps avant gauche.
Immobilisez l'intress au sol ou frappezle avec un atmi. Rcuprez l'arme.

Figure 377

en posant votre pouce sur le dos de la

main. Retournez le poignet de droite
gauche, dans le sens inverse des aiguilles
d'une montre, puis pivotez sur vos hanches
de droite gauche pour venir appuyez sur
son coude, avant de frappez un coup de
genou au visage.
Terminez avec une immobilisation au sol
et un atmi. Puis, prendre l'arme.

Figure 378

lgurc J7Y

207

538.

F'F'JSF CONTRE COUP DE

RrVfRS PAR "'AR:"v1-LOC'K "

Figur~ 3~0

Fig.ur~

31\1

Ftgur~ 3X2

208

L'adversaire attaque avec un coup de

revers.
Vous alleL effectuez un dplacement
l'aide du (( tourner de corps en avanant
- Akido ( l "' variante) expliqu dans le
chapitre Posture et dplacements , tout
en venant parer l>On coup avec votre haut
d'avant-bras droit. Vous pouvez, en mme
temps porter un coup de poing direct aux
ctes flottantes.
En fin de mouvement, venez saisir son
poignet droit avec votre main gauche, tout
en conservant votre main droite au niveau
de son coude, pour empcher son bras de
continuer sa course. Passez son bras sous
votre aisselle gauche tout en vous baissant
et vous penchant sur l'avant ; votre main
droite rejoignant votre main gauche au
niveau du poignet, pour accentuer la torsion du bras afin qu'il lche son arme.
Ensuite, immobilisez-le au sol comme en
figure 249 ou en figure 250.
Rcuprez l'arme.
539.

DfENSI CONTRE lJN COUP

Dl: REVERS PAR BLOCAGE
DU BRAS 1-. 1 ATI~MI

L'adversaire vous attaque par coup de

revers.
Venez bloquer avec le bord infrieur des
avant-bras, que vous avez relevs devant
vous, comme en 537.
Terminez avec un coup de genou dans
les ctes flottantes ou dans le ventre ; vous
pouvez galement donner un coup de doigts
dans les yeux de l'intress ou un coup
de pied sur le tibia.
En tout tat de cause, il faut que l'intress lche son couteau ; effectuer alors
une immobilisation comme ci-dessus dcrit,
en 538. Rcuprez l'arme.

Figure

540.

3~3

DEFENSE CONTRE UN COUP

DE REVERS PAR FRACTURE
DU COUDE

L'intress vous agresse avec un coup

de revers, avec son bras droit.
Commencez votre mouvement par un
tourner de corps >> avant gauche, tout en
bloquant le bras de l'intress avec votre
avant-bras, au niveau de votre poignet.
Passez votre bras par dessus son bras
droit, alors que votre bras gauche vient
entourer son cou. Avancez votre corps en
avant tandis que votre main droite ramne
le bras de l'adversaire en arrire, pour
provoquer le blocage de son coude, au
besoin en le fracturant.
Ensuite, pivotez sur vos hanches dans
le sens inverse des aiguilles d'une montre
pour venir le renverser en arrire l'aide
de votre main en serre d'aigle >>.
Immobilisez l'intress ou frappez-le
avec un atmi. Rcuprez son arme.

Figun: JX4

541.

DFENSE CONTRE UN COUP

DE REVERS AVEC COUP
DE GENOU AUX REINS

L'intress frappe de revers avec son

bras droit.
Venez contrer son coup avec un blocage
par la technique explique en 401.
Tout en repoussant son bras vers J'extrieur avec votre main droite, frappez un
coup de genou au niveau des reins.

Figme 3R5

209

Figure

3~h

Votre bras droit, contrlant toujours le

poignet de l'agresseur, peut saisir le poignet
de l'intress pour l'immobili..,er au sol avec
une technique comme celle prsente en
figure 240.
Terminez par une immobilisation ou un
atmi. N'oubliez pas de prendre son anne.

542.

0FrNSF COKTRE COUP DE

REVI-RS PAR BLOCAGE DU COUDE
AVEC .. A&\.1-LOCK "

L'agresseur attaque avec un coup de

couteau de revers.
Commencez avec un tourner du corps
avant gauche pour venir vous placer sur
son ct droit, face son attaque du bras,
pour bloquer son coup avec vos deux avantbras placs en avant.
Venez saisir le poignet de l'adversaire
avec votre main droite alors que vous
passez votre bras gauche par-dessus son
biceps droit, afin que la main gauche vienne
saisir le dessus de votre avant-bras droit.
Baissez votre main droite afin de provoquer l'arm-lock jusqu' ce que lntress lftche son couteau.
Vous pouvez l'amener au sol pour lmmobiliser ou encore terminer avec un
atmt.
R<.!cuprez son arme.
210

Attaque venant de dos

543.

DFLNSE CONTRE UNL MbNACF

DE COUTI:.AU DANS LR DOS

Votre adversaire se trouve derrire vous

ct vous menace avec un couteau, soit sur
place, soit en vous conduisant en quelque
endroit.
Pivotez vigoureusement sur vos hanche~.
dans le .,ens dans lequel vous tournez le
plus rapidement, tout en envoyant ver~
l'arrire le bras qui vient vers la p01trine
de l'agresseur, afin de balayer l'arme dans
une direction non dangereuse pour votre
dos.
Tout en terminant de pivoter, venez
frapper avec votre poing contre sa face,
ou encore avec un coup de coude, tout
en contrlant le poignet de la main qui
tient le couteau. Rcuprez l'arme avec

un atmi sur sa main ou une torsion. ou

encore avec une technique dj prsente.
Vous pouvez immobiliser l'intrcs'i avant
<.le rcuprer son arme.
Entranez-vous cette technique avec un
couteau en bois afin de vritablement surprendre l'agresseur.
Sachcz que vous pouvez galement vous
jeter en avant pour partir en roulade afin
de vous rch.:ver face l'adversaire. pour
faire face son attaque. Cette technique
est difficile ct dangereuse, car l'agresseur
rapide p~.:ut tre sur vous avant que vous
vous releviez pour vous blesser avec un
coup de couteau.
Vous pouvez galement vous servir des
possibilits offertes par J'endroit o vous
vous trouvez lors de l'agression.
Ainsi, le sable ou la terre ramass en
hte peut permettre un jet la face de
l'agresseur. ce qui rfrnera temporairement sa pugnacit, au moins le temps pour
vous de ragir afin de le matriser.
Dans une pice, il est bon de sc saisir
de tout objet plac porte de la main
ou <.le le tenir devant soi afin de maintenir
l'adversaire distance. Une chaise ou un
tabouret feront facilement J'affaire.
Si vous avez une veste ou un blouson,
retirez-le promptement, pour le placer
devant vous, les bras enfils dans les
manches. Tenez vos bras lgrement
ouverts, face l'adversaire. Lorsqu'il
attaque, enroulez son arme et sa main
J'intrieur du vtement, puis IUJ faire lcher
le couteau en !Immobilisant aprs lui avoir
port un atmi du pied ou du genou dans
un endroit vital.
Si vou~ possdez une ceinture ou un
ceinturon que vous pouvez retirer trs rapidement, prenez-la en main puis faite la
tourner devant vous pour empcher qu'il
s'approche ou encore le frapper la main
pour qu'il lche l'arme.
Pensez toujours conserver vos disrances.

Figure 3XCJ

<.
1 igu1c .WO

Figure 391

211

------------- - 26

Figure 1

FACE ANTRIEURE
POINTS VTTAUX ET POTNTS SENSTBLES

24

Dje11se co11tre les armes de jet

Elles sont gnralement des armes de la

6" catgorie et font l'objet des mmes

textes de loi que ceux cits au paragraphe
prcdent traitant des couteaux ct poignards.
On peut distinguer :
Le jet >> qui fait appel un accessoire
complmentaire comme :
- L'arc ct les flches
- L'arbalte pour lancer flches ou couteau.
- La sarbacane.
L'arbalte sandow utilise par les
plongeurs.
- Le lance-couteau lastique qui permet de tirer la manire d'un lance-pierre
avec un appareil identique, un couteau
dont la lame entaille offre une chancrure
qui permet de placer la lame sur l'appareil
afin de tirer.
- Le lance-pierre ou la fronde.
Le projecteur hypodermique.
- etc.
Le jet qui s'effectue sans faire appel

un accessoire complmentaire comme :

Le couteau avec ou sans empennage,
ou non.
Le shuriken rond ou long.
Le Javelot ou la lance.
Le petit javelot plume >>.
La hache.
Le boomerang.
Le tchakra.
La lame de rasoir.
- etc.

lest
-

La technique de lancer au couteau

comme toute technique de jet ncessite un
apprentissage et un entran ement trs
important ; nous n'en parlerons donc pas
212

et vous renvoyons pour plus amples renseignements aux ouvrages spcialiss cits
en bibliographie.
Il faut cependant savoir que nombreuses
sont les personnes. souvent des malfaiteurs
ou des dlinquants. qui portent sur eux
des lames de rasoir dont ils sc servent
pour blesser ou se dfendre contre les
attaques d'une bande rivale ; il en est de
mme des shurikens, toile de jet
chinoise > ou japonaise, qui sont en rupture de stock Paris, en cc moment
notamment. Ces armes peuvent occasionner de trs graves blessures et il convient
de les connatre ct d'avoir en tte qu'elles
existent. afin d'tre vigilant et de pouvo1r
prvoir une ventuelle attaque, notamment
dans le mtro, dans un couloir ou ailleurs.
Sachez que certaines personnes jettent
des produits liquides au visage comme des
acides extrmement dangereux ou
encore du << gaz lacrymogne .
Dans tous les cas. pensez surveiller
tous les faits ct gestes de la ou de~ personnes auxquelles vous avez fa1re. Surveillez les mains car un shurikcn peut se
trouver dans un tui sur le bord de la
ceinture, sur le mollet, ou sur l'avant-hra~
par exemple.
Il n'existe pas vritablement de techniques propres la dfense contre une
arme de jet, car les vitesses sont diffrente'
l'impact selon l'arme employe
Il existe deux possibilits d'intervention :

LA PARADE

En utilisant un abri naturel qui se trouve

proximit au moment o l'agresseur vou~
met en joue .
En utilisant un tabouret ou une table
pour sc placer derrire afin de sc protger
contre l'arme lance.
Mais la parade n'est pas vidente ct
surtout trs improbablement efficace.

LEsQUJVE

Par placage au sol (voir chapitre traitant

des postures et dplacements ). Puis en
roulant au sol jusqu' un abri.
Par esquive latrale (voir le tourner
du corps dans le chapitre traitant des
postures et dplacements ).
Vous pouvez vous entraner ragir
l'aide d'une balle de tennis qu'un coquipier jette vers vous pour vous toucher. Ce
travail d'esquive est trs long et ncessite
beaucoup d'entranement.

Figure 393

SHURIKENS

Figure 392

Figure 394

213

sarbacane utilise pour le tir de flchettes

/
figure 395

L'arc et les Oches

pour un tir distance

Figure 396

L'arbalte trs prci'e ct dangereuse

figure 397

214

ARMES DE JET

Javelots plume

TCHKRA
Arme de l'Inde qui
peut tre lance avec un
doigt ou une baguette qui
rait tournoyer la dite arme
depuis son centre, avant de
l'e nvoyer ~ur l'ennemi ,
elle peut tre ~gaiement
lance pleine main en
cas de lancer de revers.

,,

couteau 11 empennage

,!

sarbacane

couteau avec lanceur

couteau lame
tlescopique ou
cran d'arrt

215

Dfe11se co11tre les armes feu

Les armes feu existent principalement

sous forme d'arme de poing, telles le revolver, le pistolet, ou d'anne canon long,
telles le fusil ou la carabine.
Toutes les armes feu qui entrent dans
la liste des matriels de guerre sont des
armes classes en premire catgorie,
comme le pistolet automatique M.A.C.
Les armes feu appele armes de
dfense et leurs munitions sont classes
en quatrime catgorie, comme le revolver
Manurhin
calibre 357
magnum
par
exemple.
La vente des armes de premire et quatrime catgorie ainsi que le port, le transport ct la dtention sont trs srieusement
rglements par les dispositions du Dcretloi du 18.04.1939 et le dcret du 12.03.1973
ct des peines pnales sont prvues pour
rprimer toute infraction cette disposition
lgale .
Les armes feu de chasse entrent dans
la cinquime catgorie des armes . Leur
vente, leur port et transport sont gulement
rglements. mais dans la majeure partie
des cas, la dtention est autorise ; on
demande simplement l'acqurem de prsenter une pice d'identit au moment de
l'achat alors qu'une demande effectue
auprs de !"autorit administrative est obligatoire pour la dtention des armes de l'c
ct 4" catgorie.
Il existe des armes feu de tous calibres
percussion annulaire, autres que celles
classes en 4' catgorie et leurs munitions
qui entrent dans la septime catgorie. Il
en est de mme des armes d'alarme, de
starter ct de signalisation la condition
qu'elles ne puissent pas permettre le tir
de cartouche balle.
Enfin, les armes dites de collection
entrent dans la huitime catgorie ; cc sont
gnralement des armes rendues inaptes
216

au tir, ou encore des armes dont l'anne

de fabrication remonte avant le 1 juillet
1870 (Arrt Ministriel du 13 dcembre
1978). Enfin, des reproductions d'arme historique ct de collection dont le modle est
antneur la mme date que ci-dessus.
Certaines de ces armes, gnralement en
vente libre, peuvent tre dangereuses car
elles fonctionnent comme l'poque o
elles taient utilises, souvent avec de la
poudre noire ct des bal1es en plomb. Il
convient galement de s'en mfier. Des
textes de loi rgissent la rglementation de
toutes ces armes dont les deux plus importants vous ont t cits ci-dessus.
De plus en plus de malfaiteurs portent
des armes sur eux de nos jours. Elles sont
dissimules sous les vtements plusieurs
endroits du corps.
L'arme peut tre porte avec ou sans
tui. dans des endroits cachs le plus sou
vent. Vou'> pouvez rencontrer les cas suivants :

Figure 398
Arme dan!. la ceinture

Figure 399
Etui la ceinture sur Je ct

Figure 400
Arme dans la ceinture l'arrire

Figure 401
Etui la ceinture sur !"arrire

Figure 402
Arme l'tui sous J'aisselle
Nui normal

Figure 403
Arme l'tui sous l'aio;scllc
(voir technque de dfense plus loin)

Figure 404
Arme dans un tui sur le mollet

217

strictement rglements et tout contrevenant aux dispositions lgales s'expose des

sanctions pnales prvues par le DcretLoi du 18.04.1939. Dans certaines infractions. le port d'une arme peut constituer
une circonstance aggravante.

DFENS!. CONTRE
VOUS VISE

Figure 405
L'tui et le port
de la mini HK
sous l'aisselle

11 est important de bien observer l'adversaire cl surtout ses mains afin de pouvoir
riposter rapidement contre une tentative
de sortie de l'arme (voir techniques plus
loin)
On peut facilement dissimuler sur soi
une petite arme feu, de la mme faon
qu'un couteau ou un poignard (voir paragraphe traitant du couteau ci-dessus).
C'est la raison pour laquelle, lorsque
vous avez une fouille effectuer, voyez
toujours le dtail.
Sachez galement qu'il existe des systmes spciaux dans lesquels interviennent
des armes a feu, tels par exemple l'arme
dont la dtente s'actionne lorsque celui qui
la porte lve les bras. Ce genre de dispositifs n'est pas frquent, mais il faut
savoir qu'ils existent. Ainsi, faites plutt
lever les mains un individu avant qu'il
vous fasse face. Mfiez-vous galement des
systmes semblables qui occupent l'intrieur des poches de vhicule ; le coup de
feu est dclench lorsque la portire s'ouvre
(voir chapitre des Interventions >>, plus
loin).
Le port, le transport et la dtention
d'une arme de pe et 4e catgorie sont

218

UNE

PERSONNE OUI

Si l'on vous vise avec une arme. quelle

qu'elle soit, ayez le rflexe de sorttr de la
trajectoire de tir soit par une esqutve latrale du corps, soit encore par un placage
au sol, mais en aucun cas, ne restez debout,
race l'adversaire, pour tenter. notammenl, de sortir votre propre arme. En
effet, une fois au sol (suite un placage
au sol ) essayez ce moment-l de sortir
votre arme pour vous dfendre, ou encore
mieux, rejotgnez en roulant sur le ct,
un abri avant de prendre votre arme en
main. Il ne sert en rien de se faire blesser,
voire tuer. en demeurant debout pour sorur
son arme.
Si vous tes dot d'un tui spcial pour
le tir rapide , en cuir dur, sans rabat. ct
que vous tes entran, vous pourrez ventuellement ragir plus tt, mais rappclctvous toujours qu'il faut imprativement
sortir de la trajectoire de tir du malfaiteur.
Si vou<, tes menac, vous pouvez tenter
alors de < placer une technique choi~ic
parmt celles qut suivent. Entranez-vous
ce genre de dfense. car il en va de votre
vie, ou de celle de vos coquipiers, parfois
d'autrui.

53. Dfense contre menace

avec arme feu
Les techniques que nous vous prsentons
concerne les menaces par armes feu. de
poing ou du genre carabine ou fusil.

Nous vous invitons les travailler trs

srieusement, avec une arme non charge
bien videmment.
Lorsque votre entranement sera plus
avanc, effectuez la mme chose avec une
arme amorce inoffensive afin de vous
rendre compte du niveau de votre technique.
Choisissez le moment o l'adversaire a
un moment d'inattention pour ragir,
lorsque vous tes en face de lui ; provoquez
ventuellement une diversion en attirant son attention ailleurs. Soyez rapide,
car certains tueurs sont des professionnels de la gchette , comme l'on dit
vulgairement.
En gnral, dans une telle circonstance,
il s'agit pour vous de vie ou de mort ;
il faut ainsi tenter le tout pour le tout.
C'est ce niveau-l gue vous prendrez
conscience de l'importance d'un entranement, tel que celui que nous vous proposons maintenant.

vaquant la percussion de l'amorce de la

cartouche pour faire partir le coup.
Ceci est facilement observable sur un
revolver, alors que sur un pistolet, il
n'existe pas de double action (ou
double effet), quelques exceptions
prs.
Cette prcision est importante car il faudra plus de temps un agresseur pour
effectuer son tir en double action >> qu'en
simple action (ou simple effet), ce
qui augmente vos chances de raction.
L'adversaire se trouve en face de vous,
l'extrmit de son canon pos sur votre
ventre.

De face

531.

DFENSE CONTRE UNI:. MENACE

Figure 406

D PACE AVEC REVOLVER

AU CONTACT

Avant tout, vous pouvez regarder si le

tir va s'effectuer en double action ou
en simple action .
En double action , le chien est
l'avant ; l'action du doigt sur la queue de
dtente va entraner une premire action
du chien vers l'arrire puis une seconde
action vers l'avant pour venir percuter
l'amorce de la cartouche et faire partir la
balle.
En simple action , le chien se trouve
dj bloqu en position arrire et l'action
du doigt de l'adversaire va provoquer Je
dclenchement du mouvement avant, pro-

Figure 407

Aprs avoir observ la position du chien

sur l'anne , tentez de le raisonner pour lui
faire renoncer toute tentative, puis
219

dtourner son attention en regardant sur

le ct afin qu'il y jette un coup d'il,
par curiosit.
C'est ce moment prcis que vous devez
intervenir.
Le plus important pour vous est de sortir
de l'axe de tir de l'arme. Pour ce faire ,
effectuez un trGS rapide tourner de
corps avec l'aide de vos hanches, en
arrire tout en repoussant son arme avec
l'action de votre bras oppos la jambe
qui recule (bras gauche pour jambe droite
sur les photographies.)
Une fois sorti de cet axe mortel, venez
porter un coup au niveau de la gorge avec
votre main droite, tout en maintenant le
canon de l'arme dans une direction non
dangereuse , ou encore en le frappant
avec vos doigts dans les yeux.
Vous pouvez l'immobiliser ensuite avec
la technique 532, ci-dessous.
Comme dans tout combat contre un
adversaire arm, rcuprer l'arme qui
pourra ventuellement vous servir
conduire l'intress de meilleurs sentiments au poste.
L'arme doit tre conserve comme pice
conviction, l'intress n'ayant vraisemblablement pas de port d'arme ct se trouvant en infraction par rapport la lgislation en vigueur.
Vos atmis ou vos techniques de torsion
doivent tre les plus puissants possibles,
afin d'tre efficace au premier coup.

Puis, une fois le poignet pris, venir placer

votre autre main paralllement la premire, puis renversez vigoureusement le
poignet vers lui pour le casser, afin qu'il
lche l'arme. La douleur fait qu'il lche
l'arme trs rapidement.
Immobilisez le au sol et rcuprez son
arme.

Figure 408

WFigure 409

532. DFENSE CONTRE UNE MENACE

533. DFENSE CONTRE UNE MENACE

DE FACE AVEC REVOLVER

PAR TORSION DE POIGNET

DE FACE AVEC REVOLVER

PAR BLOCAGE DU COUDE

L'adversaire vous menace avec son arme,

de face.
Esquivez comme indiqu ci-dessus en
technique 531.

220

L'adversaire vous menace avec soo revolver, de face.

Esquivez
comme
indiqu
en
technique 531.

Puis sa1s1r son poignet avec votre main

droite en venant par dessus; soulevez alors
son bras tandis que votre main gauche
rejoint la droite pour se placer paralllement. En dbut de saisie, votre pouce
droit se trouve sur le dos de la main de
l'adversaire, la paume de cette main sc
trouvant sur le ct oppos au vtre ;
lorsque vous amenez le bras de l'adversaire
sur votre paule, effectuez en mme temps
la torsion Je son poignet dans le sens des
aiguilles d'une montre, puis tirez fermement vers le bas, plusieurs reprises si
cela se rvle ncessaire, afin qu'il lche
son arme. Frappez ensuite l'intress avec
votre coude gauche au plexus ou la face.
Immobilisez l'intress au sol ct rcuprez son arme.

De ct

534. Dr rr NSF

Figure 410

Figure 411

CONTRE MENACE

DE CT AVEC REVOLVER
PAR L:SOUIVE ET COUP
DU TRANCHANT DE LA MAIN

L'adversaire vous a demand de lever

vos mains. Ne les levez jamais trop haut.
de manire les conserver les plus dcontractes possible, vos mains hauteur des
oreilles. (Par contre si vous avez une personne emmener quelque part, faites lui
lever trs haut de manire ce qu'il se
fatigue, ct ne tente rien d'autre !).
Il sc rapproche de ct afin de venir
vous impressionner et vous menacer.
Essayez de le calmer et de l'amener
plus de sagesse afin qu'il renonce
son exaction.
Sinon. agissez comme suit :

Figure 412

221

Figure 2
FACE POSTRIEURE

Figure 41J

Reculez imperceptiblement votre bras

gauche pour venir au plus prs u bras
menaant de l'agresseur. ceci tout 1.!n discutant : essayez de le regarder en parlant ;
s'il n'est pas d'accord pour que vous le
regardiez, revenez dans votre position de
tte initiale doucement.
Puis. vous aidant de vos hanches pour
effectuer une rotation de droite gauche,
chassez sa rmun droite en arrtre tout en
venant frapper avec le tranchant de votre
main sur le stcrnoclidomastodien gauche.
Saisissez son poignet en tenant l'arme
dans une direction non dangereuse tout
en frappant un coup de pied aux partb
ou un coup de genou au ventre.
Immobilisez l'intress puis rcuprez
son arme.
535.

Ot~ rENSI

cO:-lTRE MEI'ACE

DE Cil

AVrC Rl::VOLVER

PAR ESOUIVl- ET COUP

DE T,\1.0:-1 AU ViSAGE
ET

Figure 414

Figure 415

222

R~:-o:VERSE~E:-IT

L'adversaire vous tient en respect

comme en figure 414.
Effectuez une rotation de droite gauche
en chassant son bras avec votre avant-bras
bord extrieur. en tenant compte des
conseils donns en technique 534. ci-dessus.
Venez enrouler son bras avec votre bras
gauche pour le coincer contre vos ctes.
sur votre gauche, cr frapper avec le talon
de votre main au menton ou avec vos
doigts dans les yeux.
Pour faire l<cher son arme, remonter
violemment votre bras gauche vers Je haut,
plusieurs reprises, en agissant sur l'articulation du coude.
Une fois l'arme au sol, faites chuter
l'intress au sol par Chin-Jap puis
portez un coup de talon au plexus.
Rcuprez l'arme.

De dos

536. DH hiSSE

CO:\'TRE :O.fE:s'AC-.

J>AR DI : RRII RF AVEC RI-.VOI.VI R

l'AR I ~SQUIVE ET AT~11

L'adversaire sc trouve derrire vous, le

canon de son am1e contre votre dos.
Regardez par dessus votre paule pour
observer s'il s'agit bien de l'arme ou du
petit doigt de lntress. si vous en
avez la possibilit. En effet. il arrive que
des << petits malins portent leur arme
la hanche, leur doigt venant toucher votre
dos en << simulation .
Il faut faire trs attention ! Comme dans
les techniques ci-dessus, il faut sortir votre
corps de l'axe de tir de l'arme.
Ainsi. en tenant compte des conseils
donns en technique 543, sur menace de
couteau dans le dos. effectuez une rotatiOn
en tant l'arrt ou en avanant. de
maniere venir repousser avec votre bras
gauche (dans l'exemple propos) l'arme de
l'intress vers l'extrieur. Venez frapper
aux yeux dans le mme temp'> avec votre
main droite, tout en saisissant Je poignet
droit de l'agresseur pour maintenir l'arme
dans une direction non dangereuse .
Immobilisez l'intress aprs l'avoir fait
chuter au sol par Chin Jap ou une autre
technique de projection. Portez un atmi
ct rendez-vous matre de l'arme.

Figure 416

Figure 417

Figure 418

223

537.

DFENS! CONI RI: MPNACE

PAR-DCRRII RI A VIC RI VOL VER

PAR rSOLilVE VLRS l l XTPRIEUR
DE L'AGRrSSCUR CT A' lf'\11

L'adversaire vous menace comme en

figure 416.
Tentez de discuter avec lui puis esquivez
par tourner du corps >> vers l'extrieur,
tout en chassant la mmn de l'intress avec
votre main droite ; finissez de tourner en
vous aidant de vos hanches. pour venir le
frapper au visage, au niveau des tempes.
puis ayant saisi son poignet avec votre
main droite, venez placer votre jambe
gauche derrire sa jambe droite pour le
faire basculer en arrire avec une action
de votre bras gauche plac sur le cou de
l'adversaire. Pivote.t sur vos hanches pour
vous aider, dans le sens inverse des aiguilles
d'une montre, tout en ayant soin de garder
le canon de l'arme dans une direction non
dangereuse ; puis la lui faire lcher par
un arm-lock , aprs lui avoir donn un
coup de talon au niveau du plexus ou des
parties. Rcuprez l'arme.

figure 420

538. DEFENSE:. CONTRE

MCNA(.I.:

PARDrRRIE-RI-o AV.C REVOLVER

PAR ESOUIVr FI CHI!'.JAP

L'adversaire vous menace par-derrire

comme en figure 4l6.
Effectuez une esquive comme indiqu
en technique 536, puis veneL faire chuter
l'agresseur par la technique de balayage
arrire, tout en tenant le poignet de l'adversaire avec votre main gauche et repoussant sa tte en arrire, aprs l'avoir frapp
la gorge.
Immobilisez l'individu au sol en prenant
garde ce que le canon de l'arme soit
dans une direction non dangereuse .
Terminez avec un coup de talon au
plexus ou aux parties. Puis prendre son
Figure 419

224

arme.

Figure 421

539.

MANIRP Dl CO:-.IDUIRE
UN PRISONNir R
AVEC UNE ARME AU POING

Assurez-vous qu'il n'est pas arm.

Ensuite, laissez l'intress plus de deux
pas devant vous, avec les mains en l'air,
assez leves.
Votre arme est la hanche, pointant
dans sa direction, votre autre main sc
trouvant lgrement en avant de manire
pouvoir intervenir avec celle-c1 pour parer
un coup ventuel venant de ct par un
agresseur supplmentaire.

Figure 423

Figun: 422

Si l'intress. par manque de coopration , refuse d'avancer, venez doucement derrire lui, lgrement de ct afin
de le n:pousser vivement vers l'avant avec
votre main, ou encore avec votre pied sur
-;es muscles fessiers.
Donne/ des ordres simples et vitez de
discuter avec lui.
Si vous avez des menottes, passez les
lui avec toutes les prcautions indiques
plus loin dans le chapitre traitant de cc
point.

Figure 424

225

Figure 425

54. Arme d'paule

540. DFENSE CONTRE UNE MENACE

DE CARABINE OU DE FUSIL
DE FACE

Dans tous les cas de menace par arme

feu, il faut imprativement commencer
par sortir de l'axe de tir avant d'entreprendre une technique.

Figure 427

Variante.

Figure 426

226

Figure 428

541.

DFENS~ CO:-.ITRE UNE MENACE

DE CARABINE OU OP FUSIL
DE CTI

figure 432

Figure 429

Figure 430
r~NSE CONTI UNI MENACE
DE CARABINE OU DF 1 USIL
DL DOS

542. Dl

Figure 431

figure 433

227

543.

ESOUIVf POUR SORTIR

DU CIII\MP Dl:. TIR
D'UN MI\LI'AITEUR OUI VOUS VISk

Si vous le voyez vous viser. ne tentez

pas de sortir l'arme de votre tui, mais
effectueL un placage au sol, puis roulez
sur un ct le plus rapid<.:mcnt possible
pour gagner le plus promptement un abri.
Ds que vous tes l'abri, sortir votre
arme pour farre feu sur l'intress
Nous vous donnons le dtail de ces
techniques de placage au sol et roulement de ct dans le chapitre Postures
et
dplacements
(Tome 2
Selfdfense ). St vous avez votre arme en
main. effectu<.:r << Je roulement de ct
en conservant vos bras tendus au-dessus
de votre tC:te. vos deux mains jointes sur
la cros~e de votre atmc. regardant dans
la direction de l'adversaire, au besoin en
tirant si vous avez de l'entranement.

l'igure 434

545.

TECHNIQ{Jr POUR EMPbCIIH~

UN INDIVIDU ARM DE SORTIR
SON ARMI:' PLACEE DANS L"- ETUl
RI:-NVERSf SOLS L'AISShLLC

Venir bloquer son bras et porter un coup

de genou ou autre atmi.

Sortie de l'arme et dfense

544.

TECIINIQUE POUR EMI'i":CHER

UN INDIVIDU ARM Dl SORTIR
SON 1\I~ME PLACEr DANS UN TUI
~ORMI\1 SOUS l'AISSI LLE

L'intress va sortir son arme.

Venir lui bloquer son bras en poussant
sur son coude et placer un almi au visage
ou un coup de pied ou de genou.
228

Figure 435

546.

TECIIr-;IQUE POUR E~PCHH~

UN INOIVIDU ARM DE SORTIR
SON ARME PORTE DANS L:l\1 ETUI
A w\ CEINTURF SUR l r C6Tr.

Venir bloquer le bras.

547.

TECHNIQUE POUR EMPCHER

UN MAl.FArT fl'R ARM DE SORTIR
SON ARME PORTF DANS Ul\1 ETUI
A 1 A CEJ:-.:TURE DA!\:S LE DOS

Venir bloquer le bras comme indiqu cidessus avant de porter un atmi l'intress.

548.

TECHNIOUI ~ l'OUR EMPCHER

l ' ' MAJ.FAITEUR ARM DE SORIIR

S0'-1 \Rt-11 PORTF.
SUR LA C lii"Yill t-

OU U:-ll. 1 IMMI SOUS SA JUPE

Vous pouvez porter immdiatement un

coup de pied ou de genou au visage ; vous
pouvez galement venir bloquer le bras
qui sort l'arme de son tui, avant de porter
un atmi.
Figure 436

Et porter un atmi du genou aprs avoir

saisi la nuque de l'intress.

549.

TFCIII\IQUC POUR EMJ>CHLR

UN MAl FAIII-UR ARM DE SORTIR
SON ARMI. PORTE DEVANT
I.A CEINTURE DE SON PANTALON

Venir bloquer cette main tout en portant

un atmi au visage ou sur un point vital.

550.

Figure 437

TECHNIQUE l'OUR EMPCHER

UN MAl FAITPUR ARM DE SORTIR
SON ARME PORTE DANS
LA CEINTURE SUR LE CT
OPPOSE DF I.A MAlN
OUI SAISII

Venir bloquer le bras qui saisit l'arme

au niveau du coude et porter un atmi au
visage.

229

551.

TECHNIQUE POUR EMPtCULR

UN MAl 1 AITrUR ARM DE SORTIR

SON 1\RMF PORI 1' 1" DANS

LA crINTURF. DANS 1 1:- DOS

frapper avec votre pied au visage. Ds que

vous tes au sol. ritrez un coup de pied
avec le talon au plexus ou aux parties.
Rcuprez l'arme.

Agir comme en 547.

602.

DEFENSE CONTRE ATTAQUE

1\VEC UNE CHAINE

OU lN NUNCHAKU LONG

Figure 438

L'adversaire tient dans sa main droite

une chane ou un nonchaku long.
Au moment o il ,. arme son coup.
jetez-vous en avant afin de venir le renverser en arrire par Chin-Jap ou une autre
technique de projection arrire, comme
expliqu prcdemment.
Une fois au sol. frappez l'intress avec
un coup de talon aux parties ou au plexus.
Rcuprez l'arme.

60. Techniques de dfense

en situations particulires
601.

Di~FE:-JSE CONTRE ATfAOUE

AVEC lJ:-11. CHAINE

OU UN :-JUNC'IIAKU 1 ONG

L'adversaire tient dans sa mam une

chaine ou un nunchaku long.
Au moment o il recule son bras pour
prendre de l'lan afin de vous frapper.
jetez-vous dans sa direction afin de la

Figure 440

'
Figure 439

230

Figure 441

603. DFENSE AVEC LE

KPI

604. DFENSE DANS CERTAINES

CIRCONSTANCES PARTICUURES

Cette
technique
peut
paratre
bizarre ! Mais elle est efficace en certaines circonstances.
Prenez votre kpi en le tenant sur le
bord arrire, pouce dessus, les autres doigts
dessous, discrtement sans faire penser
l'adversaire qu'il va vous servir.
Au moment o l'agresseur arme son coup
de bton (ou autre arme ou encore coup
de poing), venez frapper avec le bord
extrieur avant rigide sur le nez entre les
deux yeux, la base des narines ou encore
la gorge.
Vous pouvez terminer avec un coup de
pied au bas ventre avant de rcuprer le
bton court.

Assis une table contre un attaquant

arm d'un bton ou autre objet contondant.

Exemple no 1

Figure 444

Figure 442

Figure 443

Exemple n 2

Figure 445

231

30 _ _ _ __ __

--'""<------- - -- - 21
~ ------~~+---~~
5 _ _ __ __

45 - - - - - -

33

PTT-- - -- - -- 4

I:::;;;;;:;:TA-- - - - - - - 28

---- -- - - -.Il""'

~-T~--------- 35

38 -----;.+j~~~:r, ~:::::-:~---'H----- 6

~~~~~~rr----

.-r-- -- --

42

27 ------~~

_ . , . - - - - - - 26

Figure 3
APPAREIL SQUELEFJQUE
FACE ANTRIEURE

Exemple n 3

Exemple n 4

Figure 446

Figure -47

Les circuits et parcours self-dfense

Toutes les techniques que nous vous

prsentons peuvent tre effectues dans un
cadre plus dynamique ; c'est ainsi que des
parcours tout-terrain (fort. plage, montagnes, zone urbaine, tang, etc.) sur lesquels sc trouvent placs un ccrtatn nombre
d'obstacles ct d'adversaires dissimuls peuvent tre mis en place sur une distance
diffrente selon le niveau des lves.
Chaque adversaire, arm ou non, porte
une attaque pralablement dtermine1 par
l'instructeur.
Le parcours peut tre chronomtr et
chaque concurrent peut tre accompagn
d'un moniteur qui donne le rythme, surveille l'excution des techniques, excite

232

l'agressivit ct anime son gr la course

ou le dplacement entre les ateliers par
des roulades, placages au sol, acclration,
dvallement de pente, etc. que l'lve excute. Ces parcours et circuits spcifiques
des attaques, mixtes (plusieurs techniques
diffrentes telles self-dfense. boxe. combat
aquatique .... ) ou de synthse (toutes les
techniques abordes dans le present
ouvrage) peuvent tre raliss de jour
comme de nuit, avec ou sans matncl
particulier (arme de dfense tudie dans
le prsent ouvrage) ; les combattants peuvent revtir toutes sortes de tenues (survtement, kimono-judogl, treillis, tenue
civile, tenue de plonge, uniforme, ... ) .
toutes les situations peuvent tre envtsages ; le parcour<; peut comprendre une
partie en < intrieur (maison, immeuble ,
etc.) et une en extrieur .

Le parcours naturel peut avoir une clistance variable entre 500 mtres et
3 kilomtres, voire plus, suivant le n\au
technique et la condition physique e la
classe.
Ce type de circuit naturel de self-dfense
peut tre agrment d'un ou de plusieurs
tirs (fusil, P.A., cartouches relles ou boxer
- tir rduit - arbalte, arc, sarbacane,
sburiken, couteau de jet, etc.) ainsi que
d'une ou de plusieurs attaques par un chien
(le concurrent devant chausser des vtements de protection un peu avant d'aborder
de tels ateliers) ; les traverses de cours
d'eau, de lacs ou de baies maritimes peuvent tre envisages pour aggraver la difficult (reportez-vous au chapitre traitant
du combat aquatique et des rgles de
scurit mettre en place en telles circonstances).
Des parcours mixtes (natureVnautique/
tir/sauvetage) peuvent tre mis galement
sur pied.
Les parcours de self-dfense peuvent
intervenir en milieu de cycle de formation
ou en fin de progression pour sanctionner
le stage.
Cc type de circuit permet de placer
l'lve en situation de combat corps--corps
tout n dveloppant son esprit d'veil ct
sa vigilance grce la surprise, Je contact
ct la violence des agressions.
Les techniques retenues permettent galement le developpement de la rusticit de
l'lve, de sa robustesse, de sa rsistance

ainsi que de son endurance par les contacts

frquents avec le sol, les franchissements
d'obstacles de toute nature, des escalades
et la traverse de coupures humides.
Le parcours naturel de self-dfense
rveille l'agressivit latente chez tout individu afin de mieux la contrler par la
suite ; il permet galement la recherche et
le rflexe dans une intervention adapte,
efficace et contrle.
Le rle du moniteur-accompagnateur
doit consister puiser son lve pour
le pousser bout. Il le relance et le stimule
tout au long du parcours. Cc qui entranera
un tat de rflexe chez le combattant pour
lequel ses ractions n'auront plus besoin
d'tre rflchies. D'autre part, l'effort sera
constant et la formation assurera un conditionnement durable et sans faille. L'lve
s'imposera un entranement svre pour
conserver toute sa lucidit dans une
preuve relle.
Une fois le stage termin, il conviendra
de faciliter l'entretien de l'acquis par
d'autres entra1ements et parcours identiques ; accoutum ce type d'entranement, l'lve perd son apprhension du
contact avec l'adversaire, des coups, de la
violence et acq uicrt lucidit, efficacit et
contrle .
C'est l'instructeur qui pourra, son gr,
prparer des parcours de self-dfense en
les adaptant la finalit qu'il s'est dfinie
pralablement.
Nous vous donnons quelques exemples
de parcours et circuits self-dfense.

233

POSSJBILIT DE CiRCUIT
SELF-DFENSE
Intrieur

/,------------------------ -;-~::::--~~: ~~:~--- ------

r-::========::::J--~-1,
'
1
1

,'

,;

,' 1

,'

; ,'

,'
,"

;
1

,'

c============================

------------------,

'

1
1

---------------~ .... ,

1
1

'

LJ

\, /

.:::=====:--Y
'\

1
1

1 \

1 :

-~-1
2

~-----

,-------------- _,./

------------------

L
1

DPART

(lve

:\ 1
'

1 ',

',
\\

ARRTVE

+ \tonitcur)

LGEI\'UE

Attaque-Prises
2 : Ob>tacle!>

11

\
1

, - - - - - - - - , \ :1

/
\

'\

11

,'

1,

'

~---1
'

1
1

'...t

[::~:::::::::J

________ .,.." ,

EXEJIPLE DE PARCOURS AATUREL

DE SELF-DFENSE

Escalade - pntration.
Fouille et attaquant{~)
plac6 dan~ ma1son

1
1
1

1
1
1

Franch1sscmcm

Tir

P.A.

1
;

"

'

r ranchf~sement

,,

1, ____ i-

+ Attaquant
AttJquant
arm d~ couteau . arm.
~

-------

1
\

'ans arme.

------ +chutes

Roulade.

POSSJBILIT DE CIRCUIT NATUREL

Extrieur

DPART
(lve + Moniteur)
LGENDE
1 : Chutes. roulades. placages...
2 : Pri~es, attaques.
3 : Obstacles naturels.
4 . Ramper approche.

s;

Anqoo ""tinollo.

~.
1 7 , D.,lomm

ARRIVE

__..,.__,

~
~=::::::

EXEMPLE DE PARCOURS SELF-DFENSE

AVEC TIR EN EXTRIEUR
(Chronomtr ou non)

Fouille et combat
dan~

bnmcnt

~uladeJW_

Adversaire arm

--------------------------

------------"" ' '

1
1
1

1
1

1
1
1

,1
1
1
1

1
1

Atta9u'ant non arm

1
1
1

+ Roulade

-------

D:PARTIARRIVE

TROISIME PARTIE

LA BOXE
TOTALE

SOMMAIRE
DE LA TROISIME PARTIE

A vensetnent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
A-

LES GARDES ET LES DPLACEMENTS

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

250

LES GARDES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

250

Contre un adversaire qui travaille au poing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Contre un adversaire travaillant des poings ct des pieds mais qui se trouve
distance de pied . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

250

rs ....................................................... ..

251

Avancer ; reculer ; dplacement latral ; changement de garde ; dplacements

particuliers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

251

LES TECHNIQUES DE POINGS ET DE COUDE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

252

PRSENT A TION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

252

11. Les directs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

111. Directs du gauche . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... .
112. Directs du droit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

252
252
253

12. Les
121.
122.
123.
124.

crochets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Crochets courts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Les crochets longs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Crochets du droit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .
Crochets du gauche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

253
253
253
253
254

13. L'uppercut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
131. L'uppercut du droit .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
132. L'uppercut du gauche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

254
254
254

14. Le sw1ng . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15. Le coup de poing en revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
16. Le coup de poing marteau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .

254
255
255

1-

JI- LES DPLACEMEN

B1-

247'
249

250

241

17. Le coup de poing horizontal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 256

18. Les coups de fourchettes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 256
19. Les coups de coude . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
191. Protection . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
Pour dvier un coup .. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . .. .. . .. . .. .. . .. . .. . .. .. . .. 256
Pour bloquer un coup . .. . . .. . . . .. . .. . . . . . . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . . . . . . . . . 257
192. En attaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Dmonstration d'un coup de coude simple . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Enchanement n 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Enchanement n 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
Variante avec coup de coude dans le dos .. . .. .. . .. . . .. . . . .. . .. . . .. 260
Enchanement n 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Enchanement n 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262
Variante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262
Enchanement 0 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Enchanement no 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Il -

242

PARADES, ESQUIVES DES COUPS DE POING - ENCHANEMENTS

ET COMBINAISONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

264

21. PARADES ET ESQUIVES DES COUPS DE POING & DE COUDE

211. Parades et esquives du direct du bras avant .. . . . . . . . . .. . .. .. . . .. .. . .. .
2111. Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Blocage main ouverte . . . . . .. .. . . . .. .. .. . . . . . . . . . .. . .. . .. .. . .. .. .
- Le chass . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . .
- Chass bas sur direct . . . .. . .. . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . .. . .. . .. . .. .. . ..
- Blocage sur direct . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2112. Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
212. Parades et esquives du direct du bras arrire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2121. Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Blocage main ouverte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Chass avec le bras avant . . . . .. . . . . .. . . . .. . . . . . . .. .. . .. . .. .. .. .
- Parade avec l'avant-bras . . .. . . . . .. . . .. . . . .. . . . . . . . . . . .. . .. . . . .. . .
2122. Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Tte v~rs _la, g_auche . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . .. . . . .. ..
'
- Buste mcltne a gauche . . . . . . . .. .. . .. . . . . . . . .. . . .. .. . . .. . . .. . . . . .
- Chass du direct de l'adversaire . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. .. . . .. .
- Dplacement d'un pas sur la gauche . . . . . . . . . . . .. . .. . .. . .. .. . .
- Esquive avec changement de garde vers l'arrire . . . . . . . . . . . .
- Esquive en rompant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
213. Parades et esquives du crochet . .. . .. . .. .. .. .. .. . . .. . .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .
2131. Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Blocage paume ouverte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Blocage naturel sur un crochet sans changer de garde . . . . . . .
2132. Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Esquive avec rotation du buste .. .. .. .. .. .. .. . .. .. . . .. . .. .. .. .. ..
- Esquive en changeant de garde .. .. .. .. .. . .. .. . . .. . .. . .. .. .. .. ..
- Esquive en rompant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Esquive en ramenant le poing hauteur de la tte . . . . . . . . . .

264
264
264
264
264
265
265
265
267
267
267
267
267
267
267
268
268
268
268
268
268
268
268
269
270
270
270
270
270

214. Parades ct esquives de l'uppercut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . .

2141. Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Bloquer avec la paume de la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Bloquer avec le coude ou l'avant-bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Chass avec J'avant-bras verticul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2142. Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- En rompant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- En changeant de garde vers J'arrire . .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .. .
- En esquivant par un petit pas de ct . .. .. .. .. .. .. . .. .. . .. .. ..
214. Parades ct esquives du swing .. .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. ... .. . .. .. . . .. . .. .. ..
- Blocage avec la paume de la main ouverte de l'intrieur vers
l'extrieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Les esquives ~'effectuent dans les mmes conditions que les
crochets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
216. Parades cl esquives du coup de coude . . .. . .. .. . .. . .. . .. .. .. .. .. . .. .. ..

270
270
270
270
271
271
271
271
271
271

22. FAON DE PLACER UN COUP. POURQUOI? A QUEL MOMENT?

221. Direct du gauche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
222. Direct du droit ........................................................... .
223. Crochet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
224. Uppercut .................................................................. .
225. Swing ...................................................................... .

271
271

23. ENCHANLMENTS-COMBINAISONS . .. .. .. . .. . . .. . .. . .. . .. . .. .. .. . .. .. .. .
231. Direct du gauche . .. .. .. . . .. .. .. . . .. .. . .. . .. . . . .. . . . .. . . .. .. . . .. . . . .. .. .. ..
Enchanements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Riposte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
232. Direct du droit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Enchanements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Riposte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
233. Crochet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Enchanements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riposte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
234. Uppercut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- l: nchainements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Riposte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
235. Swing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Enchanements . . . .. . . . . . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . .. . . . .
- Riposte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

272
272
272
272
272
272
273
273
273
273
273
273
273
273
273
273

C- LES TECHNIQUES DE PIED, GENOU ET TIBIA . . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

274

1-

271
271
271

272

PRSENT A TION . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . .. . . . . .. . . . . . .. . . . . . . .. . .. . .

274

11. Le coup de pied bas de boxe franaise .. . .. .. . .. .. . .. .. .. . .. . .. .. .. .. .. .. ..

12. Le law-kick de la boxe thalandaise .. . .. .. .. . .. .. .. . .. . .. .. .. . .. .. . .. . ..
13. Le middle-kick de la boxe thalandaise . .. . .. .. .. .. .. .. .. . .. .. . .. . .. . .. ..

274
275
276
243

11 ----Hi-+---fL----"'-~

18 ---f+-n:---~

Figure 4
APPAREIL SQUELETTiQUE
FACE POSTRIEURE

2'

Il -

14. Le high-kick >> de la boxe thalandaise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

15. Le coup de genou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16. Les chasss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
161. Le chass-bas de la jambe arrire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
162. Le chass-bas de la jambe avant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
163. Le chass continu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
164. Quelques chasss en va-et-vient . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
165. Quelques chasss continus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
166. Le chass patte de chvre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
167. Le chass pos-pouss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
168. Les chasss sauts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Chass saut en hauteur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Chass saut en longueur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Chass avec sursaut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

276
277
278
278
280
281
281
281
282
283
283
283
283
284

17. Les
171.
172.
173.

fouetts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le coup de pied de nanc de la jambe arrire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le coup de pied de nanc de la jambe avant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Quelques fouetts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Coup de pied de poitrine avec frappe au plexus . . . . . . . . . . . . . .
- Coup de pied de figure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- Fouett bas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

284
28-l
285
285
285
285
285

18. Les
181.
182.
183.

revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285
Les revers jambe tendue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Les revers groups . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Quelques revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286

19. Les
191 .
192.
193.

mouvements croiss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Chass-crois . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le revers-crois . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le chass-crois en sautant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- En sautant en hauteur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- En sautant en longueur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
- En sautant avec appel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
194. Le fouett-crois . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
195. Les sauts-croiss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

287
287
288
288
288
288
288
288
289

20 Les mouvements tournants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

21. Les coups de pied directs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21 L. Coup de pied direct de la jambe arrire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
212. Coup de pied direct jambe avant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

289
291
291
292

22. Les balayages ct les fauchages

292

PARADES ET ESQUIVES DES COUPS DE PJED . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293

2 L. Coup de pied bas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293

244

22.

Low-kick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294
Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294
Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295

23. Middle-kick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295

Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
24.

High-ktck

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

295

25. Le coup de genou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296

Esquive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
26. Les chasss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Esquives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
27. Les fouetts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

296

Parades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
28. Les revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

297

29. Les mouvemcnb croiss . . . . .. . . . .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297

30. Les mouvements tournants .. .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . . . . . .. . . . . .. . . . .. . .. . . 297
31. Les coups de pied directs .. . . . .. .. . . .. . .. . . . .. .. . .. . .. . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . .. . .

297

D- LES COUPS DE PIED 0'ARRT . .. . . . . . .. . . .. . . . . . . .. . . . . . .. . . . . .. . .. .. .. . . . . . . . . 298

-

Le

front-kick

de la boxe thalandaise . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . .. . . .. . . . . 298

tude des trots temps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298

Ce coup se porte gnralement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
R-

LE CORPS-A-CORPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299

L'adversaire a russi vous saisir en corps--corps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299

La saisie de boxe thailandaise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300

F- PROJECTIONS, BALAYAGE ET FAUCHAGE

300

G-

LES ENCHANEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

300

LES ENCHANEMENTS SUR COUPS DE PIED BAS . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . .

301

Coup de pied bas doubl de la mme jambe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Coup de pied bas doubl des deux jambes . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Coup de pied bas suivi d'un coup de pied de flan c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .

301
301

1-

301
245

bas ct chass bas mme jambe . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

bas ct revers figure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .
bas ct low-kick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bas, retour en garde et chass . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bas. pose l'intrieur ct chass . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bas. entre dans la garde adverse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bas. pos de jambe et direct du bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bas, chass ba!> de l'autre jambe en sautant . . . . . . . . . . . . . . . . .
bas ct coup de pied figure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
bas cl chass bas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

301
301
301
301
301
301
301
301
301
301

LES ENCHANEMENTS SUR CHASSS .....................................

LES ENCHANEMENTS SUR LOW-KICK . << IIIGH-KICK '' ET
MIDDLE-KICK . . . .
. .. . . . . . . . . . . . . . . . ... .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .
TV - LES ENCHANEMENTS SUR FOUETTS . .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
V -LES eNCHANEMENTS SUR REVERS . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . .. . .
VI - 'I ROIS EXEMPLES D'ENCHAINEMENTS POUR COUP DE PIED
DIRECT ET fRONT-KICK . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . .. . . . .. .
VII ENCHANEMENTS SUR MOUVEMENTS CRO ISS ET TOURNANTS

301

Coup
Coup
Coup
Coup
Coup
Coup
Coup
Coup
Coup
Coup

de
de
de
de
de
de
de
de
de
de

pied
pied
pied
pied
pied
pied
pied
pied
pied
pied

fJ III -

H-

302
30-l
304
304
305

LES t:OMBINAISONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

305

SUR COUP DE PIED BAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . . .

SUR CI-lASS . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . .. . .. . .. .. .. .. .. . . .. .. . . .. . .. . . .. .. ..
QUELQUES COMBINAISONS SUR LOW-KICK , HIGH-KICK ,
MIDDLE-KICK ET COUP DE GENOU . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
IV - SUR FOUETTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
V - SUR REVERS .....................................................................
VI
SUR UN COUP DE PIED DIRECT OU UN FRONT-KICK . . . . . . . . . .
VIl
SUR MOUVEMENTS CROISS OU MOUVEMl::.NTS TOURNANTS

305
306

Iri
111

307
310
311
312
312

1 - LES PARCOURS DE BOXE TOTALE ............................................. 312

246

AVERTISSEMENT

Le titre Boxe Totale dfinit clairement les objectifs de cc tome 3. Il ne s'agit ni

d'une tude des boxes thallandaisc, anglaise, franaise et amricaine, ni d'une tude du
Karat ou d'un autre art de combat.
Il s'agit d'une synthse utile ct pratique des principales formes d'escrime de poing, de
pied, de coude, de genou et de tibia. Ce dossier concerne directement l'instructeur ou
le combattant soucieux de s'informer des techniques auxquelles il peut tre confront ct
dsirant dvelopper sa connaissance des techniques de frappe, des enchanements ct des
combinaisons tout en amliorant son agressivit ct son contrle. En fait, il s'agit bien
d'une tuJe mener paralllement celle de la self-dfense prsente en tome 2. D'ailleurs.
de la mme manire, il convient de mettre les lves dans une situation plus raliste
lors de parcours de boxe totale en tout lieu et toute situation.
Il n'y a dans notre dmarche aucune discrimination entre les <lrts martiaux. C'est la
fois une aide-pdagogique pour l'ensetgnant ct un aide-mmoire pour l'lve. Sans prjuger
d'un style ou d'un autre, seul pnmc le souci d'efficacite, d'panouissement et de
dveloppement de la valeur combattante de l'agent de la Force de l'ordre.

247

INTRODUCTION

Il existe de nombreux types de boxe

classs en gnral selon leur origine :
anglaise, franaise, amrica1nc. thalandaise, chinoise, etc. Confront cette
varit, l'instructeur soucieux d'assurer
ses lves la formation la plus complte,
la plus raliste ct efficace possible hsite
souvent sur la marche suivre. S'il continue
tudier de son ct les Arts Martiaux,
il voluera dans son enseignement et les
lves passeront donc logiquement de l'une
l'autre des disciplines.
Comment donc procder '?
Tout d'abord, l'enseignement doit tre
simple, la porte de tous. rapide
apprendre ct complet car le-. situations sont
trs varies (Travail de pied ; de poing ;
de coude ; de genou ; ct projections).
Prenons donc quelques disciplines pour
exemple.

BOXE ANGLAISE: La plus connue,

vritable escrime de poings. Trs efficace
pour la partie suprieure du corps. que ce
soit pour protger ou pour frapper ; cependant la boxe a ng la ise ne frappe pas en
dessous de la ceinture, cc qui est un grand
inconvnient pour nous.
BOXE AMRICA INE: Elle combine
la fois les coups de pied du Karat et les
coups de poings de la boxe anglaise. Elle

est trs efficace mais les techmques de pied

sont rarement dterminantes dans les
combats qui se concluent souvent aux
poings.

BOXE FRANAIS!i-SAVATE: Des

coups de pied redoutables allis au coups
de poings de la boxe anglaise en font un
art martial trs efficace. Dans son enseignement actuel, elle reprsente une forme
avance et raliste du combat de rue.
Cependant, un grand nombre de coups de
pied sont interdits et dlaisss car trop
dangereux en comptition.
BOXE THALANDAIS[:, . Encore peu
reprsente en France. la boxe thalandaise
apparat aujourd'hui comme l'art martial
le plus efficace ct le plus proche du combat
total livr dans la rue. Associant les techniques de poings de la boxe anglaise et
quelques techniques de pied s'apparentant
au Karat, elle introduit en plus des techniques apparemment simples mais redoutables : coup de coude. coup de genou et
coup de pied spciaux (low-kick, ... ). Nous
considrons la boxe thala ndaise comme le
meilleur moyen de prparer un combattant
des situations relles de frappes main
nue.
L a boxe dont nous avons le plus besoin
pour notre mtier est une boxe des pieds

249

et des poings. Afin d'offrir nos lves

le maximum de chances de russir, nous
avons dfini une mthode relativement
proche de la boxe thalandaise mais qui
s'enrichit de techniques de boxe franaise.
Karat, ct autres arts martiaux.
Notre enseignement des techniques de
poings ct pieds comprend dans l'ordre :

en avant, paules arrondies, les coudes

protgeant les flancs, le foie et l'e<;tomac.
Tte lgrement baisse, menton protg
dans la ligne des paules. Ainsi, selon la
situation, on peut resserrer la garde qui
protge comme un bouclier un point sensible.

Les gardes et dplacements.

Les techniques de poings ct de
coudes.
- Les coups de pieds, genou ct tibia.
- Les coups d'arrt.
- Le corps--corps.
Les projections.
Les enchanements.
Les combinaisons.

A. - LES GARDI<~S
ET LES DPLACEMENTS

J. LES GARDES

Elles varient beaucoup selon les risques

que nous fait courir l'adversaire. Ces
risques dpendent de sa morphologie et
de~ techniques qu'il emploie.

Contre un adversaire
qui travaille au poing
Les coups arrivent de plus pres. donc
plus vite ; il faut protger les points sensible<, par une garde serre : corps flchi

250

Contre wz ad1ersaire
travaillam des poings et des pieds
mais qui se trouve distance de pied
Les attaques sont dceles plus vite car
les coups de pied viennent de plus loin.
Vous pouvez uvoir une attitude plus droite
qu'en boxe anglaise ; la poitrine est
ouverte, les paules sont basses ct dcontractes, la tte est redresse.
Vos pieds ne doivent pas tre trop
carts ct sc trouver sensiblement au mme
niveau, pour viter un low-kick sur la
jambe avance. Cette garde permet une
grande mobilit (figure 448).

but de protger le pied avant, car un lawkick de boxe thalandaise ou un coup de

pied bas de boxe franaise suffisent dans
la rue vous neutraliser.

- DPLACEMENT LATRAL: Ne
croi.,ez jamais les pieds. Dplacer en premier lieu le pied qui sc trouve du ct du
dplacement et ramener l'autre en position
de garde normale.

figure 448

Pour placer certains coups de pied, on

conseille les paules hautes ct le travail
sur pointes de pied pour augmenter la
vitesse de dplacement et la vitesse d'excution.

II. LES DPLACEMENTS

Si vos pieds sont dcals l'un vers l'avant

ct l'autre vers l'arrire, on dplace le pied
qui est du ct oppos au sens de dplacement.

AVANCER La garde restant identique, avancer le pied droit presque au

niveau du pied gauche. Puis pousser le
pied gauche en avant pour reprendre l'cartement normal de la garde. Reculer.
- RECULER: (Mouvement inverse).
Cette technique peut surprendre un
boxeur d'angl<~ise mais en fait elle a pour

- CHANGEMENT DE GARDe: De
garde gauche vers garde dro1te par
exemple : on passe du pied gauche en
avant au pied droit en avant el on retrouve
une position symtrique. Pour cela, on
dispose de deu\ solutions : Soit effectuer
le changement de garde vers l'avant, soit
vers l'arrire.
Changement de garde vers /'mam : S1
votre p1ed gauche est en avant, appuyezvous sur celui-ci et pivotez pour venir
placer le pied droit en avant distance
de garde normale du pied gauche. (Changement de poing.)
Changement de garde vers L'arrire :
Votre pied gauche tant en a' ant. prenct
appui sur votre pied droit et pivotez pour
ramener votre pied gauche vers l'arrire.
Effectuer dans le mme temps votre changement de pomg pour vou~ retrouver dans
la posilion exactement symtrique celle
du dpart.
DPLACEMENTS PARTICULIERS.
La fente : Comme en escrime, pousser
le pied avant plus loin qu'en garde normale.
Ccci permet de gagner de la distance tant
pom un coup de poing que pour un coup
de pied particulier.
" La volte : Permet par exemple le travail Circulaire. Au lieu de tra-..ailler dam.
l'axe frontal, la volte (complte, demi ct
251

quart de volte) permet au combattant de

travailler latralement, de faon circulaire.
etc.

Les sauts : A travailler surtout en

enchanement car sinon ils se rvlent trop
lents ; mais enchans avec d'autres techniques. les sauts permettent de gagner de
la distance ct de frapper trs fort car tout
le poids du corps accompagne Je coup.
Les changements de garde glisss : Ils
permettent de prendre appui sur le pied
avant pour enchaner par un coup de genou
ou de pied arrire.

l'adversaire distance ct prparer un

autre coup (un direct du droit par
exemple). C'est une extension du bras
gauche. rapide, avec en fin de trajectoire,
un quart de tour du poignet pour amener
au moment de l'impact la paume vers le
sol. Attention. cc coup doit tre obligatoirement smvi d'une autre techmque ; il
n'y a pas de transfert du corps sur la Jambe
avant (figure 449).

B - LES TECIINIQUES
DE POINGS ET OE COUDE

1. PRSENT ATION

Nous allons aborder successivement :

- Les directs.
- Les crochets.
- Les uppercuts.
- Les swings
- Le coup de poing en revers.
- Le coup de poing marteau.
Le coup de poing honzontal.
- Le coup de fourchette.

Figure 449

lJ . Les directs

111. 0IRt:CIS DU GAU C IIG

En garde gauche , c'est le direct du

bras avant. En combat, il sert tenir
252

F1gurc 450

112. DIRrcrs

DU DROII

Il y a extension du poids du corps sur

l'appui avant. C'est une rapide extension
du bras combine une rotation du buste
de l'extrieur vers l'intrieur. Le principe
de frappe avec un quart de tour du poignet
en finale est identique celui du direct
du gauche.

12. Les crochets

121.

CROCHETS COURTS

Figure 451

Le bras est flchi sur l'avant-bras 90 ;

il n'y a presque pas d'extension du bras
au cours du coup. C'est un mouvement
circulaire avec rotation du bassin ct du
buste qui entrane l'paule et le bras
(figure 450).

122.

LES CROCHETS I .ONGS

Mme principe que pour le crochet court

mais il y a extension du bras qui frappe.
Il sc diffrencie du direct par une plus
grande rotation du buste.

123

CROCHETS DU DROlT

Il s'agit d'un combattant en garde

gauche qui frappe avec son bras arrire,
c'est--dire son bras droit. Le bassin s'engage vivement de trois-quart avant-droit
trois-quart avant-gauche. l'paule droite en
avant de l'paule gauche. L'paule gauche
tire en arrire. La tte est droite, le buste
est inclin gauche pour sortir de l'axe
d'un contre. Le coude au cours de la frappe

Figure 452

reste bas ct ne se lve qu' l'impact. au

moment o le poing tourne pour se mettre
paume face au sol. Le pied arrire est lev
avec le talon l'extrieur (figure 451).

253

124. CROCHCTS DU GAUCHE

132. L'UJ>I'IlRCtrl DU GAUCHE

Le principe est le mme que pour le

crochet du droit mais hanches et paules
gauches en avant. Talon du pied gauche
lev it l'extrieur.
n rgle gnrale, le crochet permet de
frapper toutes les distances ; il suffit pour
cela de varier le flchissement bras-avantbras. Il prsente l'avantage d'tre issu de
la rotation bassin-buste-paule, cc qui lui
transmet le poids du corps ~l grande vitesse.

Le combattant reste en garde gauche.

pied gauchl! en avant. Le principe au
niveau <.lu bras est le mme que pour
J'uppercut du droit (figure 452).

13. L'uppercut

C'est en quelque sorte un crochet plac

non sur le plan horizontal. mais sur le plan
vcrtic<tl ; comme le crochet. son amplitude
dpend du flchissement bras-avant-bras
mais en gnral. c'est un coup qui se porte
au corps. Il saisit J'opportunit d'une garde
trop ouverte ou pas assez de profil. Il peut
dans certains cas. sc porter la figure
contre un adversaire trs prs ct qui assne
des coups, tte en a..vant.

14. Le swing

Ce coup de poing appartient essentiellement a la boxe franaise. Il sc porte i1

distance, bras tendu ; c'est un mouvement '
circulaire.

Position de dpart : le bras est dtendu

le long du corps. lgrement inclin
droite. Placer le bras droit hauteur de
l'paule dans son prolongement latral en
redressant le corps prcdemment inclin
vers la droite. paume tourne vers l'extrieur du corps.
Effectuer une torsion rapide du corp~
ver~ la gauche. <.Jlll entrane le bras dro1t
ct le pomg qui frappe avec le dos de la

131. L'li i'PERCUT DU DROJJ

Le combattant est en garde gnuche.
Il effectue une rotation du bassin et du
buste dans les mmes conditions que pour
le crochet droit. Le coude reste prs du
corps. pratiquement contre la hanche ;
pour frapper la paume de la main est face
celui qui frappe ; le menton est protg
derrire l'paule droite. L'efficacit de ce
coup dpend pour beaucoup du travail des
jambes ct du bassin.
254

Figure 453

28

Figure 5
CRNE: VUE ANTRIEURE

Figure 6
CRNE: VUE POSTRIEURE

Figure 7
CRNE: VUE DE PROFIL

Figure 8
CRNE : VUE SUPRIEURE

main. Pour une bonne protection. incliner

le corps \Crs la gauche et abriter votre
vtsagc derrire votre paule droite , Le
poids du corps est sur la jambe avant. Le
pied arrire pivote, talon l'extrieur ct
vers la droite ; pour frapper fort, la jambe
arrire sc tend (figure 453).

15. Le coup de poing en revers

Votre jambe droite est en avant aprs

une action de pied. Vous effectuez une
fente avant pour frapper l'advcr-;airc au
visage. bras plus ou moins flchis selon la
distance. De la position de garde droite,
votre bras droit qui se trouve en avant sc
dtend latralement de l'intrieur vers l'extrieur ct frappe avec le dos de la main
(figure 454 ).

16. Le coup de poing marteau

Il peut sc porter de la mme faon que

le coup de poing en revcr-;, c'est-t1-dire en
sur-;aut ou bien alors en dplacement normal au cours d'un enchanement. C'est un
coup vertical qui doit son efficacit au
blocage en bout de course de l'paule et
une l<.!gn.! descente du centre de gravit
de faon il charger ce coup de tout le
poids du corps. Que l'on frappe le visage
ou le cr[mc, le choc est considrable si le
corps est engag en entier (figure 455).

Figure 455

255

17. Le coup de poing horizontal

Suite a un coup d'arrt ou une esquavc,

on peut enchaner un coup de poing horizontal par retournement du corps. Le bras
effectue donc un mouvement circulaire
avant de frapper.

18. Le coup de fourchette

Sc porte main o uverte, paume face au

sol ; le pouce ct les autres doigt formant
une fourche. On l'applique gnralement
sur les yeux ou sur un i l, sur la gorge
ou en pression du pouce sur la pomme
d'Adam.
Figure 456

19. Les coups de coude

Ils peuvent tre utiliss pour se protger

ct pour frappe r.

191. PRO'! FCI ION

* Pour dvier un coup : un exemple en

figures 457 ct 458.

Figure 457

256

Figure

45~

Pour bloquer un coup : exemple en

figures 459 ct 461.
Figure 460

Figure 459

Figure 461

257

129. EN

A ' ITAOUE

* Dmonstration du coup de coude

simple (figures 462, 463 et 464).

Figure 462

Le coup de coude ncessite une bonne

souplesse de l'paule, du bras et du tronc.
En effet, c'est un mouvement court et pour
tre efficace, il faut avancer le bassin et
le haut du corps pour lui donner toute sa
puissance. Il se pratique souvent en enchanement contre un adversaire trs proche.
Il suit un uppercut, un crochet court, un
swing, etc. On Je porte au corps, au visage,
dans le dos, etc. Nous vous prsentons
plusieurs exemples.

..

1;!;~

..

Figure 463

258

f-igure 464

/"enchanement : figures 465. 466 et 467

l-Igure 465

f-igure 466

Figure 467

259

2~ enchanemeJU :

(figures 46R

ct

Contre direct du gauche

469)

Figure 468

Figure 469

260

Variante avec coup de coude dans le

dos (figure 470).

figure 470

3' enchanement : figures 471, 472 et 473

Figure 471

f-igure 472

Figure -173

261

4r enchanement et variame : Figures 474,

475 ct 476

rigure 475

On peut incliner seulement la tte

droite

Figure 474

Figure 476

262

5' enchanernent : Figures 477 et 478

6' enchanement : Figures 479 et 480

Figure 477

Figure 479

Figure 478

Figure 480

263

II. PARADES, ESQUIVES

DES COUPS DE POING - ENCHANEMENTS ET COMBINAISONS:

bras arrire. Cette technique barre le passage ventuel du bras arrire de l'adversaire
et tire son paule vere; l'arrire. Ncessit
aprs cc coup de remiser avec le
gauche.

21. Parades et esquives

des coups de poing et de coude

211.

PARADES ET I'.SOUIVlS OU DIRI!CI' DU

URAS AVAN'I.

21 11 . Parades

- Blocage main mtverte sur la trajectoire

elu coup

Figure 4X2

Figure 4HI

- I.e chass. Lgre inclinaison du corps

vers la droite ct cha'>scr latralement vers
la gauche le poing de l'adversaire avec le
264

Figure 4H3

vertbres
cervicales (7)

e : Vertbres

et points
utiliss dans le chapitre
Secours ranimation ,
pour les techniques
de Kuatsu .

vertbres
dorsales ( 12)

vertbres
lombaires (5)

Sacrum
(5 vertbres)

Coccyx (fusion
de 2 4
vertbres)
vue postrieure vue latrale

Figure 9
VERTBRES DE LA COLONNE VERTBRALE

29

Chass has sur direct du

corps

bra.~

avant au

On peut aussi parer Je coup avec J'avantbras ou mme en relevant le coude haut
et le gant sur Je ct postrieur du crflnc

Figur 48~

Figure 486

2121. Hsquives

Blocage sur direct du bras mwlt

(possibilit d'enchaner un coup de ptcd
ou un coup de genou)

La plus simple e t la plus naturelle

raliser est l'esquive par retrait du buste.

Fi!,t ur 485

Figure 487

265

On peut aussi combiner un chass

du bra!'> adverse et un dplacement circulatrc pour viter le coup en pivotant vers
l'arrire (figures 488 et 489) ; ou bien incliner le buste vers la droite (figure 490).

Figure 490

Figure

488

Figure 491

Figure 489

266

- Changement de garde vers l'arrire

qui permet un enchanement rapide poingpied.

212. PARADES ET ESQUIVES DU DIRECT DU

2122. Esquives

BRAS ARRIRE

- Tte vers la gauche, remise en direct

du droit.

2121. Parades

- Blocage main ouverte avec le bras

derrire comme pour un direct du bras
avant.
- Chass avec le bras avant qui dvie
latralement vers la droite le coup de
l'adversaire.
- Part1de avec l'avant-bras.

Figure 493

Figure 492

Figure 494

267

- Buste inclin gauche ; remise en

direct du droit.

- Chass du direct de l'adversaire en

reculant le pied droit (pivot).

Figure 4tJ7

Figure 495

- Dplacement d'un pas sur la gauche.

remiser au corps ou enchaner par exemple
d'un coup de genou.
- Esquive avec changement de garde
vers l'arrire, ce qui permet de se dplacer
distance de pied de l'adversaire si on Je
dsire.
- Esquive en rompant . c'est--dire
dplacement rapide vers l'arriere pour se
mettre hors de porte des coups.

213. PARADES ET ESOUfVES DU CROCHET

2131. Parades

Figure 496

268

- Blocage paume ouverte avec le bras

gauche si c'est son gauche qui frappe. En
effet, on bloque avec le poing oppos au

- Buste incline.! gauche ; remise en

direct c..lu droit.

- Chass du direct de l'ac.Jvcrsaire en

reculant le p1cd droit (pivot).

r-igun: 4lJ7

- Dplacement d'un pa., sur la gauche,

remiser au corps ou enchaner par exemple
d'un coup de genou .
- Esquive avec changement de garde
vers l'arrire. ce qui permet de sc dplacer
distance de pied de l'advc.:r...ain.: si on le
dsire.
- Esquive en rornpant , c'est--dire
dplacement rapide vers l'anin: pour sc
mellre hors de port<.!c des coups .

213. PARADI.S ET ESlJIVI.S

l>lJ CIWCIIET

213 L. Parades

Figure 496

268

- Blocage paume ouverte avec le bras

gauche si ce~t son gauche qui frappe. En
effet. on bloque avec Je poing oppos au

ct d'arrive du coup (figure 498). Si le

crochet est port au corps. pour le bloquer
il suffit d'arrter le coup avec l'avant-bras
(figure 499).

avec le dessus du poing (figure 500) ; s'il

est au corps, avec le coude et l'avant-bras ;
d'o la ncessit d'avoir une garde solide
et hermtique.

Figure 498

Figure 500

Figure 499

- Blocage naturel sur un crochet sans

changer la garde. S'il est au visage, bloquer

269

2132. Esqwves
- Esquive avec rotation du buste pour
passer sous le coup adverse ct en sens
contraire celui-ci. Pour s'assurer une
protection efficace au cours de ce mouvement, protger la tte par les deux mains,
paume face au visage. A partir du moment
o vous vous trouvez trs prs de l'adversaire, et pench vers l'avant, vou~ pouvez enchaner des crochets au corps en
vous redressant.

Aprs l'esquive rotative, on peut par

exemple enchaner par un coup de poing
suivi d'un coup de genou (figure 503).

Figure 503

Figure 501

- Esquive en changeant de garde en

arrire.
- Esquive en rompant (voir explications ci-dessus).
- Esquive en ramenant le poing hauteur de la tte, sur le ct d'oi:t vient le
coup, pour sc protger avec le coude plac
trs haut.

214. PARADrS ET ESQUIVES DE L'liPPI R

CUT

2141. Parades

Figure 502

270

- Bloquer avec la paume de la main

si l'uppercut arrive la hauteur de la
figure.
- Bloquer avec le coude ou l'avantbras si l'uppercut vise le corps.

216.

PARADI::.S ET ESQU IVES

DU C'OUP DE COUDE

- Bloquer main ouverte dans les mmes

conditions que les autres coups. I:.n effet,
les autres blocages occasionnent de vives
douleurs au niveau des muscles ou des os.
Il est souhaitable, vu le peu d'amplitude
du coup, d'esquiver par inclinaison de la
tte ou du buste, par rotation, en faisant
un pas de ct ou plus simplement en
rompant .

Figure 504

- Chasser avec l'avant-bras vertical

pour faire dvter le coup. (Principe driv
de la technique dmontre par la
figure 484.)

2142. Esquives
- En rompant :
- En changeant de garde vers l'arrire.
- En esquivant par un petit pas de
ct.
Ces techniques relvent des principes
dmontrs dans les paragraphes prcedcnts.

;!1). PARADES f-1 LSQUJVES

DU SWING

- Blocage avec la paume de la main

ouverte de l'intrieur vers l'extrieur, et
l'oppos du sens d'arrive du coup. La
position de la paume de la main correspond
la position prsente figure 485.
Les esquives s'effectuent dans les
mmes conditions que pour les crochets.

En cc qui concerne les parades et

esquives du swing ct du coup de coude.
vous en trouverez des exemple'> dans les
divers enchanements dj prsents ou qui
suivront.

22. Faon de placer un coup,

pourquoi ?
A quel moment ?

221. DIRECT DU GAUCHE

- Sur place, en dplacement. en marchant ou en rompant .

- Pourquoi?
Pour une frappe distance.
Pour trouver et garder la distance.
Pour ressentir les ractions adverses.
Pour neutrahscr des attaques.
Pour perturber le jeu de l'adversaire
en balayant lgrement du poing.

- A quel moment'?
Pendant la phase de prparation, d'un
coup puissant du bras droit, par exemple.
Ou bien encore pour prparer un coup
de pied. Il arrive de le doubler, voire de
le tripler.

271

222.

DIRECr DU DROIT

- Sur place. en rompant , aprs un

dplacement. en faisant un lger cart.
- Il est souvent prpar par le travail
du bras avant. C'est un coup qui recueille
toute la puissance et la dtermination du
boxeur.
A quel moment ?
Il s'utilise lorsque le travail prcdent
a dsorganis la garde de radversaire, c'est-dire quand les coudes sont carts ou la
garde trop basse.

223. CrH>CIIET
Sur place, aprs dplacement. en sautant en avant. en contre l'intrieur ou
bien en contre crois au-dessus d'un direct
au visage (on appelle cette technique un
(( cross ) .
- Pour placer ce coup. on peut obliger
l'adversaire dgarnir sa protection latrale
e n le harcelant de direct du bras avant.
Ds que le trou se cre, frapper en crochet
e n avanant sur J'adversaire.

224. l;JI'PE RCLJT

J'adversaire se dgarnit latralement. C'est

un coup dont l'inertie est importante ct
qui se rvle difficile bloquer.

23. Enchanements -

231. 0

Combinaisons

IRFCl' DU Gi\ UCIIE

- On peut enchaner un direct du

gauche avec :
Plusieur:-. gauches .
Un crochet du gauche.
Un dirc.:ct du droit bien prpar ct
trs pUissant.
Un deuxime direct du gauche avec
changement de ligne ct que l'on peut
renforcer d'un crochet du dro1t.
Un coup de pied poitrine de la jambe
avant.
Un cha.,s-bas jambe avant.
Un front-kick de la jambe avant.
Un bal:.tyagc de la jambe avant.
- On peut ripo~tcr un direct du
gauche par:

Un direct du droit.
Un coup de pied bas.
Un chass.
Un chass-d'arrt, pour empcher
l'adversuirc d'enchaner.
Un fouett-d'arrt.
Un (( front-kick .
Une remise avec un direct du gauche.

- C'est un coup que l'on porte trs

prs de l'adversa1re.
- Pour le placer. on peut obliger l'adversaire ouvrir sa protection faciale ct
thoracique pour frapper en uppercut e ntre
les coudes.

232. DIIU\('T

225.

- On peut enchaner un direct du droit

par:

SWING

- On ne Je place q u' d istance. Comme

pour le crochet, on peut l'utiliser q uand
272

DU DROIT

Un crochet du gauche.
Un d irect du gauche. pour se protger
e t revenir en garde.

 Un chass de la jambe arrire.

Un coup de pied bas.
Un low-kick .

Un
Un
Un
Un

On peut riposter un uppercut par :

- On peut riposter un direct du droit

par:
Un direct du droit la figure aprs
parade chasse.
Un direct du droit en contre au corps.
Un crochet long au corps.
Un direct du gauche visage aprs
retrait du buste.
Un coup de pied bas.
Un chass.
Un fouett.
Un front-kick .

233.

CROC! ILT

On peut enchaner un crochet avec :

Un crochet de l'autre bras.

Un autre crochet pour le doubler.
Un uppercut en changeant de bras.
Un direct du gauche pour protger le
retour en garde normale.

On peut riposter un crochet par :

Un blocage extrieur et un dtrcct.

Un direct du gauche en coup d'arrt.
Un direct du droit en contre.
Un coup de pied bas qui s'avre en
la circonstance tres efficace.
Un chass-bas.
Un chass en coup d'arrt.
Un front-kick .

234.
-

UPPGRCUT

On peut enchaner un uppercut avec :

Un uppercut.

crochet de l'autre bras.

direct de l'autre bras.
coup de genou.
coup de coude.

Un blocage ct un direct du bras avant.

Un direct du bras arrire en contre.
Un chass (pied).
Un fouett.
Un front-kick .
Une esquive par retrait du buste puis
un low-kick .
Un coup de pied bas.

235.

SWING

On peut enchaner un swing avec:

Un uppercut.
Un direct du gauche .
Un << law-kick >)
Un chass .
Un front-kick .

On peut nposter un swing par:

Un blocage vers l'extrieur puis un
low-kick .
Un coup de pied bas.
Un chass.

Cette liste d'enchanements et de combinaisons n'est pas exhausttve. Elle favorise

l'tude ct stimule l'imagination du combattant qui peut adapter et varier les techniques selon son niveau. sa morphologie,
ses spciaux ct les cuconstances du
combat.

273

w~~~~~~wn~---------16

(Sternoc1idomastodien)

13----.../

os
hyode

Figure 10
APPAREIL MUSCULAIRE DU COU

C - LES TECHNIQUES DE PIED,

GI<:NOU ET TIBI A

1. PRSENT ATION

Amener le centre de gravit du corps

sur la jambe avant (bassin avanc).
Buste en avant.
Epaules face l'adversaire.
La jambe arrire est lgrement ramene vers l'avant comme lorsque l'on frotte
une allumette. Ce procdc s'appelle
communment allumer le coup de pied .
Puis dans un deuxime temps,

Nous allons aborder successivement :

- Le coup de pied bas de boxe franaise.
- Le low-kick de boxe thalandaise.
- Le '' middle-kick .
- Le high-kick .
- Le coup de genou.
- Les chasss.
- Les fouetts.
- Les revers.
- Les mouvements croiss.
- Les mouvements tournant.
- Les balayages et fauchages.

Bascule du buste vers l'arrire.

Bras libres le long du corps.
Cc mouvement tend l'arc buste-jambe
de frappe. Le frottement du pied au sol
s'accentue.
Le buste continue basculer vers
l'arrire. ce qm libre la jambe arme par
la tension de l'arc.
Au moment de l'impact, tout le corps
est en extension puis la jambe reprend sa
place en arrire, et le combattant revient
en garde normale
Ce coup de pieu ne s'excute qu'avec
la jambe arrire (voir figure 505).

Il . Le coup de pied bas

de boxe franaise

Le coup de pied bas est un des coups

de pied qui s'apprend le plus vite et qui
se dlivre le plus naturellement. C'est un
coup port avec l'intrieur du pied au
niveau du tibia entre 20 et 25 cm du sol.
c'est--dire entre la cheville et le genou.
Le buste et la jambe qui frappe forment
un arc ; le buste basculant en arrire libere
la jambe qui revient vivement vers l'avant.
Dcomposition du mouvement :
Corps face l'adversatre.
Le pied avant s'ouvre vers l'exterieur
J'environ 45 degrs. La Jambe avant est
flchie, prte supporter tout le poids du
corps.

274

Figure 505

REMARQUE. Selon les circonstances,

son degr d'exprience et le lieu de l'affrontement. Je combattant peut tre amen.

 lever lgrement le talon du pied qui

LE

l.OW-KICK

frappe. Mais, en tous les cas, plus le pied

qui frappe reste plat pendant la phase
de prparation, plus le coup est puissant

12. Le low-kick
de la boxe thalandaise

C'est un coup de pied latral qui vient

frapper le milieu ou le haut de la cuisse
avec le bord frontal du tibia juste audessus de la cheville. Ce coup est port
avec tout le corps, hanche~ de profil. Il
bnficie de l'inertie du mouvement circulaire, du poids de la jambe, de la vitesse
tic rotation sur le pied tl'appui. Ces coups
tic pied sont ports en appui sur le bol
du pied.
Comme tous les coups tic pied, il s'excute partiJ de la position en garde. En
boxe thalandaise. les pieds ne sont que
trs lgrement dcals pour viter de s'exposer soi-mme un low-kick ct augmenter la vitesse initiale du coup.
Pour notre tude, le pied gauche est trs
lgrement en avant du pied droit afin tic
ne pas tlphoner l'attaque que l'on va
dlivrer.

Figure 506

/~'tude des quatre temps (figure 506)

- 1er temps : Lgre ouverture du pied

avant-gauche ; transfert du poids du corps
sur ce pied.
- 2c temps : Les hanches tournent lgrement vers la gauche ainsi que te buste
qui suit en retrait. La Jambe arriere
commence tre tire vers l'avant.

- 3' temps : Ouverture complte du

pied d'appui qui entrane le bassin ; le
coup est port jambe tendue ou semi-

Figure 507

flchie avec le tibia. Au moment de l'impact, les yeux regardent l'adversaire, le

bassin est de profil
- 4' temps : Retour en garde normale
ou enchanement.
Ce coup de pied est port trs haute
vitesse avec le poids entier de la jambe :

275

pour illustrer cette sensation, imaginez que

vous frappez avec un bton long et trs
lourd un adversaire en dcrivant un mouvement circulaire horizontal ou horizontaldescendant. En fait, il n'y a pas du tout
de fouett de la jambe.
L'apprentissage lmentaire s'effectue en
portant le coup de pied sur le haut de la
cuisse. On peut le dlivrer aussi l'intrieur
de la cuisse, prs du genou au niveau de
l'artre fmorale. Il provoque un pincement
de celle-ci (figure 507). Il sc rvle aussi
trs efficace dans le creux popltt ou sur
la face extrieure du genou.

13. Le middle-kick
de la boxe thailandaise

C'est un coup de pied quivalent au

low-kick , dans le principe ; cependant,

LE

MIDDLE-KICK

Figure 508

276

la frappe remonte au-dessus de la hanche,

au plexus, dans la rgion thoracique ou
dans le bas du dos.
Le pied d'appui est toujours sur le bol ;
la rotation est identique mais la monte
sur la jambe d'appui est plus importante.
Essayez de conserver ce coup l'effet
massue qui le rend si dvastateur ct
qui cre chez l'adversaire un sentiment de
panique (figure 508).

14. Le high-kick
de la boxe thalandaise

Le principe est identique aux prcdents ; la frappe se situe au niveau du

haut du dos, du cou et de la tte ; le pied
est en extension, la jambe d'appui tendue
pour gagner de la hauteur. En dpit de
la difficult physique ct technique de la
monte de la Jambe, excutez ce coup de

I.E

HIGII-KICK ,,

Figure 509

pied en regardant votre adversaire ct ne

lu1 tournez pas le dos en fin de mouvement.
N'excutez ce coup de pied que si vous
tes sr de disposer de suffisamment de
souplesse pour lui donner au moment de
l'impact un mouvement lgrement descendant. En effet. lorsque le mouvement
est lgrement descendant, l'inertie du
mouvement s'ajoute une part sensible du
poids du corps (figure 509).

LE COUP DE GENOU

15. Le coup de genou

C'est un coup trs lourd et trs puissant

qui participe admirablement un travail
de sape et qui sc rvle aussi trs souvent
tre le coup dcisif. Comme pour les coups
de pied, prise d'appui sur le bol du pied.

Figure 510

tude des quatre temps (figures 510 et 511)

- /"temps : Prise d'appui. Au cours
d'un enchanement, vous vous retrouvez
au corps corps, vos mains enserrant la
nuque de l'adversaire, ou prenant appui
sur la base de son cou. La jambe gauche
est en avant. prs de l'adversaire. C'est
votre jambe d'appui, sur le bol du pied.
Effectuer une lgre ouverture extrieure
de la jambe droite (jambe arrire) pour
armer le coup.
- 2 temps : Lgre ouverture du pied
d'appui avant, vers l'extrieur ; passage du
centre de gravit au-dessus de la jambe
avant. Passage du bassin avec lgre rotation sur la gauche, pointe du pied droit
en extension. Le pied droit commence
s'lever.
- J ternps : Le buste s'incline trs lgrement vers l'arrire. la jambe d'appui est
tendue, le bassin a pris sa position dfinitive dans l'axe jambe-buste, lgrement

Figure 511

en avant. Le genou est mont pour frapper

au corps de l'adversaire ; le pied droit est
en extension vers le bas au moment de
l'impact ; le pied gauche est toujours sur
le bol.
277

- l' temps : Soit, retour la position

initiale ou plus gnralement enchanement
de plu~ieurs coups de genou des deux
jambes. Ce coup atteint :

Le ventre.
Le bas-ventre.
Le plexus ou les ctes flottantes .
Le dos et les cts.
Le visage si votre saisie au niveau de
la nuque vous a permis de casser l'adversaire en deux .
Dans les cuisses, cc qui provoque une
douleur extrme, principalement l'intrieur de celles-ci.

Synthse des quatre temps

Le principe gnral est un arm :
buste pench lgrement vers l'avant.
JHmbc de frappe l'arrire prenant un
appui trs bref mais franc, Je corps formant
un axe inclin vers l'avant. Puis pour la
frappe, le corps bascule lgrement vers
l'arrire avec pivot au niveau du bassin.
Au niveau de l'arm , il peut y avoir
un lger sursaut de la jambe avant vers
l'adversaire pour sc rapprocher, accentuer
la saisie au niveau du coup. augmenter
l'angle emre la jambe d'appui et la jambe
qui frappe pour donner un effet de ressort.

16. Les chasss

Ils se rapprochent du yoko-gerigckomt '' ; ils peuvent se porter en ligne

basse, haute ou mdtane. C'est l'arte
externe du pied et le talon qui frappent.
En boxe franaise, l'tude du chass-bas
vient gnralement avant les autres chasss.

278

161. LH

CllASSBAS
OC LA JAMBE ARRII~ RE

C'est un coup de pied destin frapper

avec le talon au niveau des cuis~es, parties,
genou, mollet, et creux poplit de l'adversaire Pour dlivrer ce coup, le corps
effectul! une rotation autour d'un axe vertical. cc qui entraine la jambe arrire.
O-lle-ci effectue un mouvement compare
celui de bielle-piston . Par un mouvement rectiligne, la jambe prend la position groupe ct se dtend selon une trajectoire rectiligne.
Dcompositwn du mouvemetlf (figures 512

515)

- /" temps : Ouverture 90 du pied

avant vers l'extrieur. Prise d'appui de tout
le corps sur la jambe avant. rotation sur
la pointe du pied. Le corps tourne gauche
selon un axe vertical ct amne l'paule
droite et la hanche droite en avant. Les
hanches sont donc de profil : le pied droit,
pointe lgrement appuye sur le sol, talon
dcoll car entran par la rotation. Nous
conseillons de conserver une garde asse1.
hermttquc ct de ne pas trop se dcouvrir
comme le ncessiterait pourtant ce pivot,
les bras jouant alors Je rle de balancier.
- 2r temps : Cette position de base tant
prise, il faut armer le coup de pied ; la
cuisse ct la jambe montent flchies comme
si le genou droit devait venir toucher
l'paule gauche. Jambe gauche tendue .
Talon de la jambe droite prt cogner
en pointe.

- 3r temps : Cette position, qui ne dure

pas, a le mme effet qu'un ressort que
l'on comprime ; librez-Je ct le talon va
voler droit son point d'impact. Le
pied d'apput s'ouvre un peu plus. Pour
contrecarrer l'effet du coup violent, flchir
lgrement la .iambe d'appui afin de rester

en quilibre ; pour donner le maximum de

force au coup, les hanches sont de profil,
le corps forme une ligne droite tendue vers
son point d'impact.
4' temps : Revenir ensuite au group
pour retrouver votre garde. Le retour systmatique au group est obligatoire car si
votre adversaire bloque ou esquive votre
coup, il ne pourra pas frapper votre jambe
au cours de sa descente. Alors qu'en ramenant votre Jambe au groupe, vous pouvez
soit refrapper, soit, de toute\ faons. choisir
avec prcision votre futur point d'impact.

Figure 513
LE CHASS-BAS
DE LA JAMBE ARRIRE

Figure 512

Figure 514

279

Figun: 515

Rsum : 1) Rotation

2) Group
3) Frappe
4) Group
5) Retour en garde.

162. LE CHASSC. BAS DE l.A JAMBE AVANT

Les principes d'excution sont les mmes
que pour le chass-bas jambe arrire mais
il n'y pas de rotation initiale, car le pied
qui frappe est en avant (figures 516 518).

- Prise d'appui et group (tr ouverture

du pied),
-

Frappe (2e ouverture du pied),

-Group,
-

280

Retour en garde.

Figure 516

Figure 517

dans l'abdomen, les reins, etc. C'est un

coup de pied en ligne mdiane : son excution s'apparente celle du chass-bas
jambe arrire. Cependant, il n'y a pas de
va-et-vient : le group s'effectue au cours
de la rotation et le boxeur frappe dans le
temps suivant.
Comme pour le chass6-bas jambe arrire,
il y a deux ouvertures du pied d'appui
vers l'extrieur : la rotation initiale, environ 900. puis environ 45 supplmentaire
au moment du dpart de la frappe. La
jambe d'appui reste tendue ; Je corps vertical. Pour alourdir et rendre plus puissant
le coup, le boxeur incline lgrement son
buste vers l'avant ct cale sa nuque d'o
l'impression d'un vritable coup de tte
vers l'avant au moment de l'impacl. Cette
avance de la tte illustre le blocage et Je
durcissement des muscles du cou, du dos
et des abdominaux.

164. QUELQUES

CIIASSI~S EN VA-ET-VIENT

- Dej vus, les chasss bas jambe avant

ct jambe arrire.
- Le chass au corps jambe avant
simple.
- Chasss au corps jambe avant ct
jambe arrire. - Chass poitrine jambe
avant, et chass visage jambe avant.
Figure 518

163. LE CHASSI CONTINU

Il n'y a pas d'armer; le pied part de

la position de garde jusqu' lmpact

presque directement car le group s'effectue en cours de rotation.

- Le chass au corps jambe arrire. Le

but de ce chass6 est la frappe du talon

165. Q UELQUES CHASSI S CONTINUS

- Chass
visage
jambe
arrire
(figure 519).
- Chass poitrine jambe arrire,
(figure 520).
- Chass au corps jambe avant en sautant en longueur.
- Chass au corps jambe arrire simple.

281

Figure 519
Figure 520

166. LE CIIASS
(figure 521)

PATTE DE CHVRE

Port de trois quart, presque de dos.

comme un coup de patte de chvre. C'est
un coup trs violent. port avec le talon:
il peut tre utilis lors d'une agression
venant dans le dos.

Figure 521

282

167. Lr

Cl lASS POS-POUSS

- Prendre appui avec Je pied ~ur l'adversaire ct le repousser. Technique qui

peut permettre de sortir des cordes ou d'un
coin o l'adversaire vous a accul
(figures 522 ct 523).

168.

LES CHASSES SAUTES

- Clwns sauts en hauteur. Consi.,tent

gagner de la puissance par une participation verticale du poids du corps. 1:impulsion puissante sur la jambe d'appui
associe l'lvation de la jambe pour le
group assure l'lvation. L'lvation maximale corre~pond la fin de l'impulsion de
la jambe d'appui tendue ainsi qu'au maximum du group. Face un adversaire
qui fonce ,, sur vous. c'est une faon de
l'arrter. Face un balayage. il permet de
passer au-de~su., ct de frapper au visage
et au corps (figure 524).

Figure 522

Figure 524

Figure 523

- Chasss sauts en longueur. Le saut

permet de gagner la fois en distance ct
en puissance. Pour l'excuter. il faut une
sorte d'impulsion de la jambe d'appui vers
l'avant ; le corps est lgrement en dsquilibre avant. Effectuer la rotation,
commencer Je group, exercer une forte
impulsion sur la jambe d'appui au cours
du dsquilibre ; le group est complet en
l'air. Puis la Jambe d'appui reprend une
2R3

Ligne nuquale
suprieure

------+~

Apophyse lransverse

1 ----------~

Ligament du

cou
Angulaire de l'omoplate

22 -------,

Acr<>mion
Ar-

Epine
de
l'omoplate

--i----

~,..rT!---.f--

44

Rhombodes

'

Figure 11
APPAREIL MUSCULAIRE
VVE POSTRIEURE

....__ _ _ __ _ 8

Figure 12
APPAREIL MUSCULAIRE
MEMBRE SUPRIEUR

31

position avant, permettant une bonne

rception. La frappe intervient juste avant
ou bien au moment de la reprise d'appui.
Ainst, le coup se renforce de la vitesse du
saut ct du poids du corps (figure 525).

171. LE COUP DE PTED DE FLANC

Dl l.A JA'-11H-< ARRIRE

Il vient frapper dans le flanc, juste audessus de la hanche.

- Dans le J"' temps, comme pour le
chass, ouverture extrieure du pied d'appui de 90 pendant le dbut de la rotation.
- Dans le 2 temps, position du group

Figure 525

Figure 526

Chass avec sursaut. Sursaut sur la

jambe d'appui la fois pour gagner en
distance, se mettre bien en qUilibre et
accrotre la scheresse des coups.

J 7. Les fouetts

Cc ~ont des coups latraux ports avec

la pomtc du pied en extension, en ligne
haute, mdiane ou basse.

284

Figure 527

fouett. hanches de profil, genou et cuisses

tendus vers le point d'impact. Tte,
hanches et cuisses forment un arc lgrement tendu vers l'arrire ; le talon du
pied qui frappe touche la fesse. La jambe
d'appui est tendue. - Dans le 3c temps.
frappe avec ouverture de 45 supplmentaire du pied. buste droit.
- Dans le 4" temps, group.
- 5" temps. retour en garde (voir
figures 526 et 527).

172. LH COUP
Dl

DE PIFD Of' FLANC

l A JAMBI- AVANT

Comme le coup de pied de flanc de la

jambe arrire sans le J< temps. Mais,
comme pour tous les fouetts. le genou
vise le point d'impact.

Figure 529
- Coups de pied de figure qui frappe
au cou ct au visage (figure 528)
-

173. UELOUES rOUEITS

- Coups de pied de poitrine avec frappe
au plexus.

Fouett bas (figure 529) :

Dans le muscle de la cuisse (effet de

bqui Ile ).
A l'intrieur de la cuisse fmorale.
Sur le genou ou sur le creux poplit
pour crer un dsquilibre.
- Coup de pied figure. une main
terre. Au xvm" sicle. les marins gnois
ct marseillais, pour placer un coup de pied
figure, s'appuyaient sur une main afin de
ne pas tre dsquilibrs par le tangage
du bateau. Cette technique peut tre utilise si le pied est saisi. Il suffit de prendre
appui sur une main et par rotation du
corps de venir placer un revers visage.

18. Les revers

Figure 528

Il existe des revers sous forme de coups

de pied latraux ou de fouetts en revers.
La frappe est effectue soit par la semelle,

285

'>Oit par le tranchant externe du pied ct

dam. certain'> cas par le talon. JI existe
deux types de revers
Le<., revers Jambe tendue.
Les revers groups.

181. LES RFVERS JAMBF Tt:.NOUL

(figures 530 et 531)
Mme principe que pour les chasss :
Jn temps : Rotation, prise d'appui.
- 2' temps Arm ; premtre ouverture
de 90 qui consiste se dplacer de profil.
hanche droite en avant. Le pied droit est
plac gauche de la jambe d'appui et se
trouve en arrire de celle-ci par rapport
l'adversaire.
- 3' temps : Deuxime ouverture d'environ 45 ; frappe. La jambe qui frappe
effectue un large mouvement circulaire de
gauche droite, avec flchissement de la
jambe au dernier moment pour frapper
avec la semelle. Mais si vous ne flchissez
pas ct si vou<., placez le talon en pointe,

LES REVERS JAMBE TENDUF

Figure 531

la frappe <.levicnt trs dangereuse car le

talon percute avec la puissance et la rigidit
de toute la jambe.
- 4' temps . Retour la position initiale.

182. LrS

286

(figure 532)

- l" temps : Rotation - appui.

- 2' temps: Group comme pour le
chass.
- 3' temps Frappe. L'extension de la
jambe se fait comme par le pass. Mais
l'effet de rotation fait qu'au lieu de percuter, le pied < gifle le point <.l'impact.
- 4' temps . Retour au group.
- Y temps Retour en garde.

183.

Figure 530

RE\1 RS GROUPS

UI ~ I OULS REVbRS

- Revers
- Revers
- Revers
- Revers
(figure 533).

du tranchant de la semelle.
du talon.
figure.
bas sur jambe ou genou

LES REVERS GROUPES

sance redoutable due la vitesse, au dplacement, au poids du corps en fait au

mcanisme lui-mme. Le mouvement le
plus simple raliser et .,urtout le plus
efficace est le chass crois.

191.

IASSF-C'ROIS

(figures 534 et 535)

Pour gagner de la distance, faire passer

la jamhe arrire derrire la jambe avant
et la faire dpasser un peu en direction
de l'adversaire. Cette position donne

Figure 532

figure 534

Figure 533

19. Les mouvements croiss

Un des intrts majeurs des mouvements
croiss est de gagner de la distance. Si
votre adversaire vite le combat ct recule,
vous pouvez d'un mouvement crois gagner
plusieurs mtres et bousculer votre adversaire. Ces techniques dlivrent une puis-

f-Igure 535

287

 envie la jambe avant de tourner vers

l'adversaire et de fTapper. C'est partir

de cette position que l'on effectue le group
puis le corps tout entier qui sc trouve en
torsion propulse d'autant plus la jambe.

] 92. LE

REVERS-CROIS

194. LE FOUETT-CROIS (figures 536 et

537)
Pour favoriser Je dveloppement du
chass, on amne la jambe arrire derrire
la jambe avant. Par contre, pour le fouett
qui s'arme de J'autre ct du corps, on
fait l'inverse. Il faut passer la jambe arrire
devant la jambe avant. La jambe avant a

Le principe d'excution du revers crois

s'apparente celui du chass-crois. En
fait, le crois prpare le corps au coup
en lui faisant effectuer une torsion force
qui ne demande qu' se Librer.

193. LE

CHASS-CROIS EN SAUTANT

- Chass-crois en sautant en hauteur :

Comme le chass simple en hauteur, il
permet de gagner en puissance car il bnficie de la vitesse verticale et du poids du
boxeur. En cas d'attaque en coup de pied
bas, il permet de riposter en surpassant
l'attaque adverse. Le crois-group s'effectue au cours du saut. La frappe intervient au moment prcis du retour au sol.

Figure 537

- Chass-crois en sautant en longueur :

Comme le chass simple en longueur, c'est
un chass avec une vive impulsion au
moment o le corps sc trouve en dsquilibre avant. Le reste du mcanisme
relve du mme principe que le saut en
hauteur.
- Chass-crois en sautant avec appel :
Comme pour un saut en hauteur en athltisme, l'appel correspond un claquement
sec et volontaire de la jambe avant. Si on
le dsire, comme pour le triple-saut, on
peut claquer plusieurs fois mais le dernier
appel revient au pied avant.

288

Figure 536

alors envie de monter en group ct la

frappe circulaire latrale vient naturellement car le corps a besoin de sc
dtordre .

19.5.

LCS SAUTES CROISI:.S

(au flanc et la figure)

Le principe est sensiblement le mme

que pour les chasss.
Appui sur
- Passage de
jambe gauche.
- Grouper Retour au
Retour en

la jambe avant.
la jambe droite devant la
frapper.
group.
garde.

Figure 539

20. Les mouvements tournants

Mouvements assez difficiles excuter

qui, s'ils sont russis, illustrent de faon
brillante, le caractre efficace ct artistique

Figure 540

Figure 53R

de la boxe franaise. C'est une magnifique

leon d'quilibre et de prcisiOn. Employs
comme il faut, ils se rvlent dvastateurs
et souvent dsastreux pour le moral de
l'adversaire. Ils rvlent une matrise avance de notr art.
Il s'agit d'une rotation complte autour
d'un axe vertical sur l'appui de la jambe
avant. Le mouvement commence par les
bras et la tte qui effectue son tour complet

289

le plus rapidement possible. Il est capital

de ne pas perdre l'adversaire de vue, ou
le moins longtemps possible. Cette rotation
du haut entrane les paules. le buste ct
comme une branche qui se libre, la rotalion du bassin. Le bassin tire la jambe de
frappe qui vole circulairement vers l'adversaire.

- Il existe des revers tournant figure

qui permettent une frappe avec le talon.
- On peut aussi effectuer un revers
tournant bas, jambe tendue (figures 538
540).
- On excute aussi des chasss tournant
bas. mdians et hauts (figure'> 541 543) .

Figure 541

Figure 'i42

290

Figure 543

21. Les coups de pied directs

On trouve par exemple en boxe franaise

le fouett vertical et en karat le Maegeri >>.

211.

C'OUJ> Dl. PIED DIRECT

Dl !.A .IAMBE ARR I RF

- Prendre appui sur la jamhc avant.

Lgre ouverture du pted sur la gauche
(vers l'extrieur).
- Group avec genou en irection de
l'impact comme pour le fouett simple de
la jambe arrire. Rester en position dc
garde.
- Frappe : avec la pointe ou plante du
pied (figure 544).

Figure 544

- On peut a ussi monter le genou trs

haut ct frapper avec le talon la poitrine.
(figures 545 ct 546).

Figure 545

Figure 546

-Group.
- Retour en garde normale.

291

212. COUP

Dl J>fi:D DIRI

t l' IAMBE AVAI\T

Le mouvement est identique. mab la

prise d'appui s'effectue sur la jambe
arrire Ce coup peut sc porter au visage.
au plexus. aux parties ct autres points
vitaux . (figure 547).

Figure 547

22. Les balayages et les fauchages

Nous en avons parl dans les techniques

de self-dfense. Cependant. certains coups
de pied peuvent s'apparenter des
balayages ou des fauchages .
- Le coup de pied bas, selon son angle
d'attaque, permet des fauchages et des
balayages. Il n'a plus l'aspect traditiOnnel
d'un coup de pied bas car Il est an1m
d'un mouvement circulatrc ou scmi-circulaire (figure 548). Rappelons que le fauchage est la suppression de !"appui principal
alors que le balayage est en gnral ln
suppression de l'appui secondaire alors qu'il
devient principal.

Figure 54H

292

- Dans Je mme ordre d'ide que pour

le coup de pied bas, citons les revers
tournants bas (jambe tendue ou flchie)
ainsi que les revers croiss bas.

II. PARADES E1 ESQUIVES

DES COUPS D.E PIED

21. Coup de pied bas

- Parades : Tl n'y a pas de vritable

parade du coup de pied bas, si ce n'est
le coup d'arrt bas (chass).
Esquive:
En relevant la jambe attaque
(figure 549).
En rompant.
En changeant de garde, ct en enchanant un droit.
Esquive gauche ou chappe extrieure avec enchanement d'un droit. L'esquive gauche permet d'viter le coup de
pied bas. Le direct du droit tire l'paule
droite vers l'avant ainsi que la hanche et
par voie de consquence rend le genou
droit cagneux. Le genou droit empche
donc l'ventuelle monte du coup de pied
bas aux parties.
Echappe intrieure : Avancer franchement votre pied gauche vers la droite ;
pour garder votre quilibre. tirer l'paule
gauche vers l'arrire. Cette vrille du buste
permet de placer un direct du gauche en
sautant dans la garde de l'adversaire. Le
pied gauche dcalant son appui vers la
gauche pour repousser le pied de l'adversaire ct le dsquilibrer.
Ta-sabaki en reculant la jambe
gauche attaque pour laisser passer Je coup
de pied bas adverse ( Ta-sabaki = voir
tourner du corps ,, dans Tome L). Frapper son corps avec le coude droit en avant
ou b1en assner un coup de poing de revers
uvee le poing droit en effectuant un sursaut
de la jambe avant dans sa garde.

Figure 549

Figure 550

293

17--.....----

Grand _ _ __,
dorsal
Crte
iliaque

Figure 13
VUE LATRALE
DE L'APPAREIL MUSCULAIRE
(Membre supirieur)

Grand rond
A..;,.~----17

Figure 14
VUE POS1'tRJEURE
DE L'APPAREIL MUSCULAIRE
(Membre suprieur)

32

22. Low-kick

Blocage avec coup de pied de ct

l'intrieur de la cuisse de la jambe d'appui
de l'adversaire (figure 552).

Parades

Blocage du low-kick par le ct

frontal ct extrieur du tibia ; cc blocage
doit tre franc et anim d'une pousse vers
l'extrieur au moment de l'impact
(figure 551).

Au moment du dpart du lowkick , placer un coup de genou l'intrieur de la cuisse de la jambe qui frappe
ou un coup de pied aux parties ; celte
technique n6cessitc une grande part d'anticipation (figure 553).

Figure 551

Figure 553

figure 552

Figure 554

294

 Anticipez au moment de la monte

du << low-kick adverse pour frapper avec
le tibia de votre jambe arrire la cuisse
de sa jambe de frappe.
Amorti du low-kick (figure 554).
Front-kick au moment de la monte u low-kick adverse. (pour le
front-kick , voir les coups de pied
d'arrt ci-aprs).
Balayage intrieur ou extrieur de la
jambe d'appui.

Esquives :

En rompant.
I:.n changeant de garde vers l'arrire.
Par sursaut vers l'avant en entrant
dans sa garde ; accompagner ce sursaut
d'un coup de genou.

23. Middle-kick

Parades:

par ct extrieur du tibia dans le

mme principe que pour la figure 133.
Par amorti du coude ou de la jambe
qui se trouve du ct de l'arrive de la
frappe (figure 555).
Par chass de ct sur l'intrieur de
la jambe d'appui dans le mme principe
que pour la figure 552.
Blocage de la jambe de frappe par
un coup de genou ou de tibia sur la cuisse
adverse (jambe de frappe).
Balayage intrieur ct extrieur de la
jambe d'appui.
Amorti du coup de pie par le dos.
Par amorti du dos, ~aisie de la jambe
qui frappe ct enchanement par coup de
genou, low-kick ou balayage.

Esquive.\ :

Par retrait du buste.

En rompant.
Par un sursaut vers l'avant dans sa
garde pour enchaner d'un coup de genou,
d'un crochet, d'un uppercut ou d'un
balayage.

24. High kick

Figure 555

- Parades ct esquives drives des deux

paragraphes prcdents ; on peut ajouter
lors du sursaut vers ravant dans la garde
de l'adversaire la possibilite d'effectuer une
projection.

295

25. Le coup de genou

-Esquive
Le coup de genou se donne au corps-corps; J'esquive en est donc difficile ; il
faut accompagner un ventuel tourner de
corps (Ta-sabaki) d'une pousse violente
sur l'adversaire afin de prendre de la distance.

Parades

Anticiper sur le coup de genou adverse

par un coup de genou, un crochet ou un
enchanement uppercut- crochet du droit
et direct du gauche pour revenir en garde
en se protgeant.

jambe adverse pour dsquilibrer l'adversaire et enchaner d'un coup de pied au

sol. Ou bien encore, balayer la jambe
d'appui.
Parade appuye : Esquiver puis
l'aide d'une ou des deux mains, pousser
schement la jambe de frappe vers le bas
ct lui assner un front-kick . un chass
ou encore un balayage au moment o elle
reprend appui sur le sol.
Parade par coup d'arrt du pied ou
du poing. Par exemple, on peut arrter le
chass adverse en se dcalant et en effectuant un sursaut dans sa garde tout en lui
assnant un direct du gauche et du droit.
On peut aussi arrter un chass en appliquant un low-kick , un coup de pied
circulaire ou un chass au moment o
l'adversaire arme son coup.

Esquives

26. Les chasss

-Parades

Parade par protection, c'est--dire

reculer vivement et placer sur le point
d'impact le gant du poing avant si le chass
est bas, le gant du poing arrire pour les
chasss au corps. Cependant, cette technique prsente des dangers si J'adversaire
enchane, d'o la ncessit de placer l'autre
poing en protection.
Parade par balayage : le balayage est
effectu par l'avant-bras qui chasse Je coup
de pied vers l'extrieur pour que l'adversaire vous tourne le dos en fin de mouvement.
Parade par prise de jambe : Si le
chass frappe au corps. placer les mains
au niveau du poing d'impact. les mains
tant croises l'une sur l'autre, paume vers
le sol, afin de permettre la saisie simultane
du talon et de la pointe du pied de l'adversaire. Appliquer une rotation sur la

296

En levant la jambe pour un chass

bas.
Par un touroer de corps (Tai-sabaki)
tout en dviant la jambe de l'adversaire
J'aide des avant-bras.
En rompant.
En changeant de garde.
Par un dplacement latral.

27. Les fouetts

Parades

Parade extrieure : Le bras qui se

trouve du ct de l'arrive du coup s'lve
hauteur du pied adverse ; le coude est
haut, l'avant-bras vers Je bas, la paume de
la main vers l'extrieur. Ne pas attendre
l'arrive du coup mais aller lgrement
sa rencontre.

 Parade intrieure : Effectuer un retra

du corps puis chasser la jambe de l'adversaire dans le sens de sa frappe pour lui
interdire un retour au group. Il sc trouve
alors de dos ct vous pouvez enchaner en
coup de genou. coup direct dans le dos.
etc.
Parade au coup de pied de figure :
Soit en opposition avec le bras oppos
celui d'o vient le coup, soit en parade
extrieure avec le dos du gant qui o;e trouve
du ct d'o vient le coup.

29. Les mouvements croiss

Appliquer les mmes principes que pour

les techniques prcdentes en distinguant
chasss, fouetts, etc. et en profitant des
moments de moindre quilibre, c'est--dire
prcisment au moment du croisement des
jambes.

30. Les mouvements tournant

Parade au coup de pied de poitrine :

On peut appliquer une parade en opposition avec la paume de la main qui se
trouve l'oppos de l'arrive du coup par
exemple.

Mmes principes que pour les techniques

prcdentes en exploitant au maximum le
momdrc quilibre au moment de la rotation
et les instants o l'adversaire vous tourne
le dos.

28. Les revers

31. Les coups de pied directs

Appliquer la mme panoplie de parades

ct d'esquives que pour les autres coups de
pied. On peut ajouter contre le revers
figure :

L'esquive est possible en rompant, par

retrait du buste ou du corps selon les cas,
par tourner du corps (Ta-Sabaki) pour
sortir de la ligne d'attaque. On peut aussi
dV1er ou descendre le coup de pied en
appuyant de la paume de la main. On
peut galement s'inspirer des techniques
utilises contre le low-kick .
Comme pour la parade du chass par
prise de jambe, on peut bloquer le coup
de pied bras crois, saisir le pied adverse,
pour le faire tourner sur lui-mme et provoquer la chute de l'adversaire.

Le retrait du buste.
L'esquive rotative.
La parade extrieure.
La parade en opposition.
Les changements de garde en arrire.
Les balayages aprs sursaut vers
l'avant.

297

D-

LES COUPS DE PIED D'ARRT

c'est--dire perpendiculaire la direction

de l'adversaire. La jambe avant est lgre
et presque dcolle en direction de l'adversaire (figure 556).

Pour arrter une offensive adverse, on

utilise des coups de pied dj tudi'> mais
dpouills car leur emploi doit tre simple,
trs rapide ct peu coteux en nergte. Par
exemple:
Le coup de pied bas de boxe franaise.
Les chasss au corps ou aux jambes
de la jambe arrire ou de la jambe avant.
Le coup de pied poitrine, surtout en
jambe avant.
Quelques combattants trs souples
pourront placer ventuellement des chasss
ou revers figure.
Nous allons tudier maintenant le
front-kick de boxe thalandaise qui
assure pour un minimum d'effort le maintien distance de l'adversaire.

LE ~ FRONT-KICK
DE LA BOXE THALANDAISE

C'est un coup de pied de face s'apparentant au coup de pied direct ; il est

utilis pour arrter l'attaque adverse et
s'excute l'conorre.

tude des trois temps

- /"temps : Prparation. Vous tes en
garde gauche, de profil en appui alternativement sur la jambe gauche puis sur
la jambe droite. L'adversaire dcide d'enchaner une srie au poing. Vous ne voulez
pas risquer l'engagement. Prendre appui
sur la jambe arrire (droite), lgrement
sur la plante du pied, ouvert 90 environ,

298

Figure 556

- 2' temps : Frappe. Le buste s'incline

lgrement vers l'avant pour alourdir le
mouvement ; le bassin se place de troisquart face l'adversaire, lgrement tourn
vers la droite. Lger dsquilibre vers
l'avant pour donner tout votre poids au
coup de pied. La jambe d'appui est tendue ; le pied en extension ; la tte vient
vers l'avant comme pour donner un coup
de faon a affirmer la pousse vers l'avant.
Il y a contraction des abdominaux qui
a<>surent la rigidit du contact. La jambe
avant gauche s'lve directement pour
pousser ou frapper au corps au niveau
mdian. Il n'y a pas flchissement comme
pour le mae-geri ; la jambe monte dj
tendue ou semi-tcndue (figure 557). L'impact sec et lourd repousse l'adversaire. Le
coup sc renforce de la vitesse acquise par
l'extension de la jambe d'appui ct du pied
d'appui, du poids du corps en dsquilibre
avant. Cc poids ct cette vitesse sont enhrement transmrs par la jambe avant car

 Au corps : ventre. plexus pour repousser ou blesser.

Nous vous renvoyons la partie << enchanements ci-aprs pour des exemples de
coups de pied d'arrt.

E-

Ftgure 557

elle monte droite et tendue dans l'axe

naturel du transfert de poids. 11 faut imaginer que l'on se trouve deux mtres
d'un mur et que l'on veut prendre appui
sur celui-ci de tout son poids avec la jambe
avant.

En boxe totale en gnral. le corps-corps autorise des coups extrmement violents et efficaces. Que les combattants
soient lis par une saisie ou seulement trs
rapprochs, le corps--corps favorise dans
les deux cas le travail :

- 3' temps : Retour la position initiale

ou enchanement pied-poing.
Cc coup se porte gnralement :
Sur la cuisse avant de l'adversaire pour
arrter sa progression. On peut ausst avec
un (( front-kick sur sa cuisse se servtr de
l'impact comme un appui (mme principe
que le pied d'appel dll"saut en hauteur en
athltisme). On profite de cel appui comme
d'une marche d'escalier constitue par la
cuisse de l'adversaire (partie suprieure)
pour enchaner un coup de genou la
poitrine ou au visage. Dans ce cas, il faut
saisir de ses deux mains la nuque de
l'adversaire pour faire pencher sa tte vers
l'avant la rencontre de notre genou qui
frappe. On peut aussi utiliser l'appui du
<< front-kick sur la cuisse pour placer un
coup de pied circulaire au niveau du visage
en sc servant de la cuisse adverse comme
un tremplin ou un escabeau .

LE CORPS-A-CORPS

Des
Des
Des
Des
Des

poings.
coudes.
genoux.
projections.
law-kick .

Pour gagner cet change, la qualit de

la saisie est capitale; elle doit littralement
neutraliser l'adversaire pour vous permettre
d'effectuer un travail de sape dcisif.

L'adversaire a russi vous saistr

en corps--corps

Garder les yeux ouverts pour voir

venir les coups.
Les coups n'ont pas beaucoup d'amplitude. On peut donc le::. arrter trs vite ;
par exemple, aller la rencontre d'un coup
de genou adverse avec les deux mains mais
l'une sur l'autre, paume vers le sol, pour
arrter le coup et enchaner immdiatement
en balayage ou en projection. On peut

299

galement placer soi-mme un coup de

genou de protection l'intrieur de la
cuisse de la jambe adverse qui frappe.
Dans tous les cas, si l'adversaire vous
domine par la qualit de sa '>aisie, dgagezvous le plus vite possible en enchanant
quelques coups de protection.

La saisie de boxe thalandaise

Vous pouvez par exemple pousser votre
adversaire peu peu dans un coin et Je
saisir avec vos deux mains derrire sa tte ;
baissez celle-ci en force vers J'avant; resserrer vos coude'> ; placez-vous lgrement
de ct pour ne pas tre dans l'axe direct
de ses coups et immdiatement, donnez
un coup de genou dans ses ctes. Vous
pouvez changer d'axe ct utiliser votre autre
jambe et votre corps pour maintenir J'adversaire de profil et enchaner des coups
de genou dans sa cuisse vulnrable et mme
dans ses cts jusqu' cc qu'il s'croule.
Nous vous renvoyons la partie enchanements ci-apres pour des exemples de
corps--corps.

Le coup de pied bas qui permet. selon

l'angle de frappe, des fauchages et des
balayages.
Les revers tournants bas avec jambe
tendue ou flchie
Les revers croiss bas.
Les low-kick .
Des techniques prsentes dans la partie
self-dfense peuvent tre utilises pour
la boxe totale .

Des techniques de projections, balayages

et fauchages sont prsentes dans la partie
enchanements ci-aprs. Ce sujet tant
trs vaste, nous avons volontairement limit
notre tude aux techniques les plus simples
et les plus rustiques ; si vous prouvez le
besoin d'approfondir cette tude spcifique, nous vous recommandons de vous
adresser aux diffrents professeurs de Judo.
Akido, Jiu-jitsu, Ta-jitsu. et autres arts
martiaux.

G-

F-

PROJECTIONS, BALAYAGE
ET FAUCHAGE

La meilleure faon d'tudier ces techniques reste sans conteste l'apprentissage

progressif du Jiu-Jitsu, du Judo. de l'Akido, etc. Ces techniques permettent en
boxe totale de sc dgager de situations
difficiles au corps--corps. Comme dans la
rue, il s'agit de rechercher la plus grande
simplicit en la matire et '>Urtout d'enchaner systmatiquement un coup dci<;if
lorsque l'adversaire est au sol.
Quelques techniques sont naturellement
issues de la boxe totale telle :

300

LES ENCHANEMENTS

Contre un adversaire qui ne s'attend pas

votre attaque, un seul coup peut suffire.
Mais dans le cas contraire, vous serez
oblig de varier ct de multiplier les
attaques. C"est la raison pour laquelle nous
prsentons de nombreux enchanements.
Vous pouvez vous exercer les excuter
tous ma1s nous vous conseillons d'en choisir
quelques-uns adapts votre morphologie,
votre quilibre, votre souplesse et d'en
faire de~ spciaux , c'est--dire des mouvements que vous matrisez parfaitement
aprs les avoir rpts des milliers de fois.
Ils seront les garants de votre efficacit et
par l mme de votre succs.

1. LES ENCHANEMENTS
SUR COUPS DE PIED BAS
- Coup de pied bas doubl de la mme
jambe avec sursaut intermediaire vers
l'avant.
- Coup de pied bas doubl des deux
jambes.
Coup de pied bas suivi d'un coup de
pied de flanc de la mme jambe.
- Coup de pied bas et chass bas mme
jambe.
Coup de pied bas ct revers figure.
- Coup de pied bas et low-kick .
- Coup de pied bas, retour en garde
ct chass en rebondissant.
Coup de pied bas, pos l'intrieur
ct chass tournant.
- Coup de pied bas, entre dans la
garde adverse en gauche droite.
Coup de pied bas, pos de jambe et
direct du bras avant (figures 558 560).
- Coup de pied bas, chass bas de
l'autre jambe en sautant.
- Coup de pied bas et coup de pied
figure de l'autre jambe en sautant.
Feinte de coup de pu~d ct chass bas
de la jambe avant.

f-igure 559

Figure 560

ri. LES ENCHANEMENTS

SUR CHASSS

Figure 558

- Chasss, poser la jambe ct fouettcrois.

- Chass, poser la jambe et reverscrois.
301

Double chass de la mme jambe.

Chass bas ct coup de pied flanc.
Chass bas ct revers figure.
- Chass, retour en garde et chass en
rebondissant
Chasse. ct coup de pied saut.
- Chass d'une jambe ~uivi du chass
de l'autre jambe.
Chass doubl des deux jambes en
sautant.

Ill. LES ENCHANEMENTS

SUR (( LOW-KICK :.., (( HIGHKICK:..
ET (( MIDDLE-KICK

Figure 562

Middle-kick puis coup de genou

de l'autre jambe.
Low-kick puis high-kick de la
mme jambe.
Coup de pied direct ct coup de genou
de la mme jambe.
Low-kick de la jambe avant puis
direct du gauche ct direct du droit (gauchedroite) (figures 561 563).

Figure 'i63

Figure 561

302

Low-kick de la jambe arrire puis

coup de genou de l'autre jambe.
- Sur un mawashi-geri >> (voir
Tome 1) de l'adversaire. enchaner un
low-k1ck de la Jambe avant puis un
low-kick >> de la jambe arrire.
- Middle-kick de la jambe arrire
enchan d'un coup de genou de la mme

jambe sans la reposer, puis ..,alsle de la

nuque de l'adversaire et coup de genou
de l'autre Jambe.
Low-kick de la jambe avant.
direct du gauche, direct du droit, lawkick de la jambe arrire dans le dos au
niveau des ctes flottantes.
Low-kick > de la jambe avant
l'intrieur de la cuisse, low-kick de la
jambe arrire, direct du gauche, sursaut
vers J'avant accompagn d'un coup de
coude et d'un fauchage (figures 564 566).

f-igure 565

Figure 566

Law-kick de la jambe arrire, sainuqu~.: de l'adversaire pour le

plier vers l'avant. coup de genou de l'autre
jambe ; grce a la saisie, obliger l'adversaire faire une rotation d'un quart de
tour afin qu'avec votre autre jambe vous
frappiez d'un coup de genou son deuxime
flanc.
-

sie de la

Figure 564

303

Figure 15
APPAREIL CI\RDIO-VI\SCULAJRE
VUE ANTI~RIEURE

IV . LES ENCHANEMENTS
SUR FOUETTS

- Coup de pied de flanc et chas~ de

la mme jambe.
- Coup de pied de flanc doubl de la
mme Jambe.
Coup de pted de flanc et revers.
Coup de pied de flanc, retour en
garde ct chass en rebondissant.
- Coup de pied de flanc, retour en
garde et coup de pied de flanc de la mme
jambe.
- Coup de pied de flanc, poser la jambe
et chass-crois.
Coup de pied de flanc de la jambe
avant ct coup de pied saut de l'autre
jambe.
Feinte de fouett. le pied sc pose
vers l'intrieur ct revers tournant.

VI. TROIS EXEMPLES

D'ENCHANEMENTS
POUR COUP DE PIED DIRECT
ET ~ FRONT-KICK

Coup de pied direct ct chass crois.

Coup de pied direct ct revers.
Front-kick >> sur la Jambe avant de
l'adversaire ct coup de pied saut, mdian
au visage (figures 567 569).

Figure 567

V. LES ENCHANEMENTS
SUR REVERS

- Revers figure ct coup de pied figure

de la mme jambe.
Revers figure et chass bas de la
mme jambe.
- Revers figu re ct coup de pied figure
de l'autre jambe.
- Revers figure ct coup de genou de
l'autre jambe.
- Revers bas et coup de pied figure de
la mme jambe.

304

Figure 568

vous vous exposez subir d'autres attaques

car l'adversaire reste libre de frapper. Voici
donc quelques exemples que vous pouvez
tudier en ayant l'esprit qu'une combinaison n'est ecace que si elle est excute
l'tat rrJcxe .
L'adversaire vous attaque :

1. SUR COUP DE PIED BAS

Figure 569

Vll. LES ENCHANEMENTS

SUR MOUVEMENTS CROISS
ET TOURNANTS

- Echappe intrieure (la jambe avant

attaque esquive le coup en se dplaant
vers l'intrieur) ct chass.
- Esquive haute et coup de pied bas
de l'autre jambe.
- Echappe intrieure, poser la jambe
et low-kick jambe arrire.
- Echappe intrieure et coup de coude
bras avant.
- Echappe intrieure et revers tournant (figures 570 et ~71).

On peut varier l'infini les enchanements mais ils ne doivent pas compromettre
l'quilibre du combattant. Notons au passage l'enchanement original qui consiste
doubler un mouvement tournant; on
appelle communment cette technique
<( l'Hlice .

H- LES COMBINAISONS

Il est impratif sur une attaque adverse

de parer, de bloquer ou d'esquiver mais
surtout d 'enchaner ; sans enchanement,

Figure 570

305

- Sur chasse poitrine, saisie de la jambe

aprs retrait du buste ct coup de pied bas
sur la jambe d'appui.
- Sur cha-.s poitrine, tourner de corps
(Ta-sabaki). saisie de la jambe ct coup
de pied bas sur la jambe d'apput
(figure 572).
- Sur chass poitrine, entrer dans la
garde ct excuter un fauchage intrieur
(figure 573). Enchaner au sol par un coup
de talon au corps (figure 574).

Figure 571

Echappe intrieure ct coup de genou

de la jambe arrire.
Echappc extrieure et fouett.
- chappe extrieure et coup de
genou.
Esquive en changeant de garde sur
place ct coup de pied crois.
- Echappe intrieure et balayage.

Figure 572

II. SUR CHASS

Si le chasse est bas, esquive intrieure

et remise d'un chass bas au creux poplit.
- Sur chass haut, esquive rotative et
balayage de la jambe d'appui.
Sur chass au corps, parade bloque,
prise de jambe et low-kick sur la jambe
d'appui.
- Sur chas-. au corps, parade en saisissant et en poussant la jambe saisie vers
le haut, cc qui provoque le dsquilibre
de J'advcr-.airc, ct permet d'enchaner au
sol par un coup de talon au corps.

306

~igure

573

Figure 574

III. Qt;ELQUES COMBINAISONS

SUR 4< LOW-KICK ,.,
HIGH-KICK
ET COUP DE GENOU

- Sur low-kick , blocage avec le tibia

et direct du gauche.
Sur une attaque en mawashi-gcri
ou en middle-kick de l'adversaire,
esquiver latralement ct contre-attaquer en
low-kick >> sur la jambe d'appui.
- Sur high-kick >>, amorti de l'paule,
saisie de la jambe de l'adversaire, contreattaquer d'un coup de coude suivi d'un
coup de genou.
- Sur low-kick , blocage avec le tibia
et sans poser la jambe, enchaner par un
low-kick >> l'intrieur de la cuisse de
l'adversaire suivi d'un direct du droit.
Sur high-kick , amorti de l'paule
ct enchaner d'un coup de pied retourn.
- Sur un low-kick , attaquer en coup
de genou l'intrieur de sa cuisse (cuisse
de la jambe de frappe de l'adversaire),

reposer la jambe, enchaner un low-kick >>

de l'autre jambe, un direct du gauche ct
un crochet du droit (crochet plongeant).
- Sur un high-kick >>, bloquez avec
l'paule en saisissait la jambe; enchaner
avec un low-kick >> sur la cuisse de la
jambe d'appui.
- Sur un < low-kick >>. amorti du coup
avec le dos et coup de coude en revers
tournant. On peut aussi dlivrer un coup
de poing en revers tournant.
- Sur un low-kick >>, blocage avec la
face externe du tibia et sans reposer la
jambe. dlivrer un low-kick sur la
jambe d'appui.
- Sur
un
high-kick
ou
un
mawashi-geri >>, saisir la jambe de l'adversaire, rentrer dans sa garde et effectuer
un grand fauchage intrieur.
- Sur un low-kick , blocage avec la
face externe du tibia. direct du gauche
puis direct du droit. saisie derrire la nuque
et coup de genou.
- Sur un low-kick >>, au moment du
dpart du coup, entrer dans la garde
adverse, donnez un coup de coude au
visage ct projeter l'adversaire comme prsent la figure 575.

Figure 575

307

Sur low-kick , bloquez avec la face

externe du tibia et enchaner par un lawkick jambe arrire sur la jambe d'appui
de l'adversaire (figures 576 ct 577).
Sur un low-kick , blocage avec la
face externe du tibia, rentrer dans la garde
et coup de coude au visage ou au corps
(figures 578 ct 579).
Sur un low-kick , blocage avec la
face externe du tibia. direct du droit. saisie
la nuque ct coup de genou (figures 580
582).

Figure 577

Figure 576

308

figure 578

Figure 579

Figure 581

l-Igure 580

Figure 582

309

IV. SUR FOUETTS

- Parade en opposition et chass de la

jambe avant {figure 583).
Parade en opposition et chass de la
jambe arrire.
- Prise de jambe, coup de pied bas sur
la jambe d'appui.
- Parade extrieure et coup de pied
bas sur la jambe d'appui.
- Parade extrieure et fouett de la
jambe avant ou de la jambe arrire .
- Sur un fouett bas ou mdian , bloquer avec la face externe du tibia. direct
du gauche, revers tournant {figures 583
586).
- Parade extrieure et chass de la
jambe avant ou de la jambe arrire.

Figure 583

310

Figure 584

Figure 585

une parade extrieure ou une parade en

opposition laquelle on peut associer
fouett, < low-kick , balayage, etc.
- Sur revers bas , on peut esquiver en
rompant, en esquivant en haut, en changeant de garde en arrire pour ensuite
remiser un coup de poing ou un coup de
pied ou ventuellement un balayage ou
une projection.

Figure 586

Parade extrieure et revers jambe

avant ou jambe arrire.
- Parade intrieure et coup de pied bas
sur la jambe d'appui.
Parade intrieure et chass sur les
rein!> ou au creux poplit (pour dsquilibrer) .
- Parade extrieure avec fauchage ou
mouvement de hanches ; ou bien encore
ramassemcnt de jambe pour le dsquilibre
et le projeter au sol.

V. SUR RI<:VERS

- Sur revers figure, on peut employer

l'esquive rotative, la prise de jambe. la
parade extrieure auxquelles on associe des
low-kick , des coups de p1cd bas. des
balayages ou des projections.
Sur revers au corps. on peut excuter

VI. SUR UN COUP DE PIED DIRECT

OU UN FRONT-KICK .,.

- Sur attaque en coup de pied direct,

dvier le coup vers l'intrieur avec l'avantbras et enchaner au corps.
- Sur un coup de pied direct, dvier
avec l'avant-bras son pied vers l'extrieur
et enchaner avec un low-kick >> de la
jambe arrire.
- Sur un coup de pied direct. dvier
le coup avec l'arte frontale du tibia en
pivotant 90 vers l'intrieur et enchaner
d'un low-kick aux jambes.
- Sur front-kick ou coup de pied
direct, on peut effectuer un tourner de
corps (Ta-sabaki) ct dlivrer ensuite un
low-kick .
- Sur coup de pied direct et frontkick , on peut effectuer un lger retrait
du buste, saisir le pied de l'adversaire et
le repousser violemment en le faisant monter, cc qui provoque son dsquilibre.
311

 Self-dfense peuvent tre mis sur pied

afin de tester la valeur des combattants
dan~ une phase dynamtque sur cette spcificit.

VIl. SUR MOUVEMENTS CROISS

Oli MOUVEMENTS TOUR~ANTS

Selon que le mouvement se termine

par un chass, un revers, etc.. il suffit
d'adapter la riposte en fonction des techntques prcdemment tudies.

Il peut s'agir galement de parcours

mixte < self-dfense-boxe totale qui permettent une synthse des techniques de
combat.
D'autres parcours avec nage , tir ,
etc. peuvent tre mis sur pied selon la
finalit escompte .

1 - LES PARCOURS
DE BOXE TOT ALE

Des parcours de boxe totale similaires

ceux prsents dans la deuxime partie

Nous vous renvoyons au tome 2 Selfdfense pour les exemples de parcours

en intrieur (appartement) ou en extrieur
(parcours naturel)

CHIRON

Achev d'imprimer en fvrier 1993 sur les presses de l'imprimerie Laballexy

Dpt lgal Editeur no Il : fvrier 1993

58500 Oamecy
Numro d'imprimeur : 302022

TECHNIQUE DE COMBAT
AU CORPS A CORPS
TECHNIQUE DE COMBAT
AU CORPS A CORPS

TECHNIQUE DE COMBAT
AU CORPS A CORPS

Kim ORIOL
Raymond H.A. CARTER
TECHNIQUE DE COMBAT
AU CORPS A CORPS

LES AUTEURS

SOMMAIRE GNRAL

Kim ORIOL

Tome 1

Tome3

Off1c1er de la Gendarmerie Nationale, brevet GIGN - Groupe d'Intervention de la Gendarmerie Nationale - , Kim ORIOL pratique les arts
martiaux et les sports de combat
depuis plus de quinze annes.
Il a tudi les diverses techmques
de combat dont le jiu-jitsu, le judo.
le karat, l'akido, les boxes franaise, amricaine et thalandaise
ainsi que les armes du kobudo.
Enseignant le judo et le karat, il a
t Chef-Instructeur de combat au
corps corps au GIGN et possde
une exprience approfondie des
techn1ques de combat au corps
corps.

1. LE CORPS ET LE COMBAT
Points vitaux et points sensibles.
Les armes naturelles du corps
humain. Les coups et les" atmis "
Entranement des armes naturelles
aux coups et " atmis " Pression,
pincements et morsures.

7. LE BATON ET LE FUSIL
Le fusil. Le bton. Le "bton arti
cul.
8. LES TECHNIQUES SPCIALES
Canne et parapluie. Le Yawara. Le
Nunchaku. Le Tonfa. Autres armes
du kobudo.
9. UNE PDAGOGIE
OU COMBAT
AU CORPS A CORPS
L'entranement physique. Parcours
self-dfense
et
explications
diverses. Kuatsu. La pdagogie
dans les arts martiaux

Raymond H.A. CARTER

Officier de la Gendarmerie Nationale, il est pilote brevet d'hlicoptre et d'avion. Professeur de natation et plongeur autonome , il est
galement un spc1aliste du
combat aquatique.
Il pratique les arts martiaux et les
sports de combat depuis plus de
vingt annes. Il a tudi le jiu-jitsu,
le judo, l'akido, le karat, les armes
du kobudo ainsi que les boxes
anglaise et franaise.
Enseignant l'akido et le karat, il a
galement t instructeur de
combat au corps corps et de selfdfense dans le cadre professionnel.

CHIRON

2. LA SELF-DFENSE
La dfense lgitime. Approche du
combat rel et de la concentrat1on.
Dplacements et postures. Le cri.
Les techniques de self-dfense.
3. LA BOXE TOTALE

Tome 2
4. TECHNIQUES
DE NEUTRALISATION
Cls. Immobilisations. Etranglements. La dfense contre l'agression d'un chien.
5. TECHNIQUES D'INTERVEN
TION ET D'ARRESTATION
Le contrle de personnes. Le
contrle de vhicules. Les techniques de fouilles. Les techniques
pour passer les menottes. Conduite
d'un prisonnier. Les techniques de
dbarquement d'un vhicule. Visite
de locaux, navires et aroplanes.
Techniques pour porter secours
une personne agresse. La protection d 'une personne. Intervention
dans un local occup ou arrestation
d'un Individu dangereux.
6. LE COMBAT AQUATIQUE

Couverture:
Photo Francis Oelvert

EXTRAIT DE LA PRFACE
de Christian Prouteau
Prfet Dlgui la Sicunt
des Jeux 0/ympques
Fondateur et Ancien Commandant dtJ G/GN

" ... il est tmportant qu'un tel

ouvrage existe... .. un document
exceptionnel unique, au plan technique et surtout pdagogique. Loin
du geste purement acadmique,
c'est la meilleure synthse de ce
que les arts martiaux ont de plus
ralistes. parfaitement adapte aux
situations auxquelles les forces de
scurit peuvent ~tre confrontes
A travers l'exprience, le savo1r-fatre
et le regard de ses auteurs, c'est le
document de rfrence et le seul... ..
TECHNIQUI Dl
COMBAT
1

Le logo est un dessin fart par Raymond Carter.

pfe d'un des auteurs,
td de son uvre La Gargouille

ISBN 2-7027-0441-7

1111111

9 78270 2 704417

Figure 16

ARTRES f)t._ LA TTE

ET DU COU

5
4<>

Larynx
36

37
Il

n~

49

Figure 17
HAUT DE L'APPAREIL
RESPIRATOIRE

Figure 18
ASPECT EX7 ERNE DU NFZ

Figure 19
MUSCLES DU PRINE
CHEZ L'HOMME

Ftgure 20
MUSC/ ES DE LA RGION
FESSIRE

35

20

47

Figure 21
FACE 11NTR!EURE DU Mti\JBRE
SUI'RIEUR DROII

Figure 22
MI1/N: FACE DORSALE

Figure 23
MAIN

FACE PALMAIRE

rigure 25
JAMBE: VUE ANTRIEURE

Figure 24
APPAREIL CARDIO-VASCULAIRE
DE LA JAMBE: VUE ANTRIEURE

Figure 26
JAMBE: VUE EXTI:.RNE

'l'7

Figure 27
PIED: VUE PLANTAIRE

Figure 28
PIED : VUE DORSALE

Figure 29
ARTRES PRINCIPALES
DE L'APPAREIL CARD/0-VASCULAIRE

3S

o----- - - - - 5

------4

Figure 30
SQUELETTE AXIAL

t.--fo~-..m~rT---

..........-::,..::::::::....._

Figure 31
VUE ANTRIEURE DU THORAX

CHAPITRE 2

LES ARMES NATURELLES

DU CORPS HUMAIN

1. MEMB RI~S SUPRIEURS

La main

Le poing est sans conteste la partie tlu

corps humain hl plus employe pour frapper 11 faut d'abord savoir comment on
forme un poing solide. Pour ce faire, procder comme ci-dessous.
1) Votre main est normalement ouverte,
paume vers l'intrieur.
2) Pliez d'abord vos articulations interphalangiennes tles index, mdius, annulaire
et auricu laire en les appuyant contre la
paume, le pouce toujours ouvert.
3) Verrouillez avec le pouce sur le bord
extrieur des phalangines des autres doigts
dj cits.

2) Fermer les quatre doigts

sm la paume de la main

1.

~--~

1) La main est ouverte,

les doigts serrs

3) Verrouiller avec le pouce

41

Le coup avec le poing rgulier

C'est le coup de poing direct qui se porte

avec la face dorsale de la deuxime ct de
la troisime articulation mtacarpophalangenne de l'index et du mdius. Le poing
bien ferm doit se trouver dans le prolongement du radius ct du cubitus, pour
viter de briser le poignet lors du coup.

,. '
1

Le coup de poing en travers

C'est le mme coup que le poing rgulier

dcrit ci-dessus, mais la face palmaire est
dirige vers l'intrieur. U peut tre employ
dans des techniques au corps corps,
trs courte distance.

42

Figure 2

Le coup de poing-marteau

Le coup de poing demi-pli

Cc coup est port, le poing pralablement ferm, comme indiqu ci-dessus, avec
le bord libre du mtacarpe de J'auriculaire,
la manire d'un coup de marteau.

Ce coup est donn avec la deuxime

articulation phalangienne des index, mdius
et annulaire demi-plis, surtout avec les
trois premier'>. Il permet des coups la
fois puissants et pntrants, et ceci trs
courtes distances. Il est trs efficace sur
les points sensibles et vitaux. JI existe en
deux variantes.

Figure 3

Le coup de poing de revers

Ce coup de poing renvers s'effectue

poing ferm, en rotatiOn extrieure. On
frappe avec le dos de la main, de l'intrieur
du corps vers l'extrieur. autour de soi.

Figure 5

Figure 4

Figure 6
43

Le coup de poing dmon

A partir de la posltlon du coup precedent, faire ressorth la premire articulation

phalangienne du mdius en le verrouillant
l'aide du pouce sur la troisime phalange.
Ce coup trs pntrant, est idal pour
atteindre certains points sensibles et vitaux.
On peut galement s'en servir pour certaines pressions sur lesquelles nous reviendrons ultrieurement.

Figure 7

Les coups de poings de la boxe anglaise et

franaise

Nous donnons ici quelques explications

concernant les quatre coups principaux de
la boxe qui sont : Le direct ; le crochet ;
l'uppercut ; le swing. Pour plus de dtail
nous vous renvoyons la troisime partie
qui traite de la boxe totale.
On ferme toujours le poing de la manire
explique plus haut.
Le Direct : Le direct du bras droit ou
du bras gauche, consiste en une rapide
extension du bras, avec une rotation de
90 vers l'intrieur. L'paule accompagne
gnralement le coup et lui donne plus de
force.
Le Crochet (Hook) : La position de la
main est la mme que pour le direct ;
seulement, le bras reste flchi, el le coup
s'effectue sur rotation du tronc pour se
porter au corps ou la face.
L'Uppercut (Uppercut) : C'est un coup
dcod1 de bas en haut, passant sous la
garde de l'adversaire. Il se porte au corps
ou au menton.
Le Swing : Il s'agil d'un coup circulaire
port la vole. JI se porte avec le dos
de la main el esl trs dlicat porter. JI
s'emploie moins en boxe moderne mais
demeure sous forme de crochet large, Je
crochet classique tant plus court.

Figure 8

Coup port avec le tranchant de la main

Le coup de poing demi-ferm

On porte le coup de l'extrieur vers

l'intrieur avec le bas de la deuxime
articulation phalangienne de l'index, du
mdius, de l'annulaire et de l'auriculaire.

44

Appel vulgairement coup de Karat ,

ce coup est frapp avec la base extrieure
de la main la manire d'un coup de
sabre. Il est efficace et permet de frapper
l'adversaire vers les extrmits des
membres ou au cou principalement.

Coup des doigts, main ouverte

Coup de revers de la main

Cc coup s'effectue avec les extrmits

des doigts serrs. main tendue. ct souvent
en direct.

Coup donn avec le revers oppos au

tranchant de la main. sur le bord extrieur
de la phalange de l'index.

Figure 9

Hgurc Il

Coup de doigts

Cc coup est donn avec les extrmits

des index ct mdius carts. les autres
doigts l.!tanl replis sur la paume de la
main. Dans le mme style, on peut donner
des coups avec les mdius ct annulaire
renforcs respectivement par les index et
auriculaire qui se collent eux. Ces coups
se portent essentiellement aux yeux de
l'adversaire ct sont terriblement efficaces.

Figure 10

Coup du talon de la main

C'est avec la partie infrieure de la

paume de la main que l'on frappe ou que
l'on pousse.

Figure 12

45

Coup du dos de la main

La

Il s'agit d'un coup port avec le dos du

poignet repli.

La main, les doigts ouverts en fo rme de

crochets d'aigle se porte sur le visage
pour frapper ou pousser.

figure 13

Figure 15

La

serre d ' aigle

gille

C'est un coup bien connu, port la main

ouverte, dtendue, en coup de fouet au
visage ou sur l'extrmit d'un membre. On
peut utiliser galement une variante avec
les deux mains la fois, sur les oreilles
de l'adversaire ; il s'agit en fait de ce que
l'on appelle le claquoir .

Figure 14

46

Le coup de pouce dans la gorge

Le pouce, disjoint des quatre autres

doigts pntre dans la gorge. Ce coup est
trs douloureux et efficace.

Figure 16

Figure 17

f"igure lX

Le coude

Les coups de coude

Le coude est une arme naturelle trs

puissante (peut-tre la plus puissante). Tl
peut tre employ de plusieurs manires :
En remontant de face ou de ct pour
atteindre le menton ou le plexus lorsque
l'on sc trouve trs prs de l'adversaire. De
ct direct lorsque l'adversaire v1cnt latralement ou de ct. Vers le bas pour
frapper sur le dos de l'adversaire ainsi que
vers l'intneur pour atteindre le \isagc. Il
est employ galement pour certaines
immobilisations sur lesquelles nous revenons dans le chapitre traitant des immobilisations.

Figure 19

II. MEMBRES INFRIEURS

Le genou
C'est une arme trs puissante ; il permet
de frapper de trs prs, sans recul du
corps. Il est gnralement port avec la
pointe du genou. On peut galement s'en
servir en parade simple un coup de pied,
ou pour immobiliser un adversaire sur le
sol.

Les doigts

Un doigt ou deux runis permettent de

frapper sous te nez de l'adversaire. Ils
peuvent tre utiliss pour les pression~. les
crasements ou les pincements. Nous vous
renvoyons au chapitre des pressions ct
pincements.

Figure 20

47

Le tibia
JI peut s'avrer une arme dangereuse ct
trs efficace notamment au niveau des
cuisses, genou, mollet de l'adversaire ; ce
coup se porte avec le dessus du tibia. Pour
plus de prcision, nous vous renvoyons
la troisime partie : Boxe Totale.

Figure 22

Le coup du tranchant du pied

11 concerne soit le tranchant extrieur

du pied soit le tranchant intrieur. Cc coup
se porte gnralement de ct, de profil.
Il peut galement servir rper ou frotter
le dessus du tibia de l'adversaire, voire
briser le genou de l'adversaire.

Figure 21

Le pied
Le coup de pied normal

Il permet de frapper l'adversaire avec le

bol du pied, ou avec le dessus du pied,
ct cc, de face. Un entranement soutenu
et pouss permet galement de frapper en
direct, doigts de pied tendus, cc qui provoque une pntration plu<, intense vers
un point vital ou sensible. On peut sc
servir du pied galement pour rper le
tibia d'un adversaire de face.

48

Figure 23

Le coup de talon

Ill. LA TTE

Il est trs efficace contre les attaques

venant de l'arrire ou pour maintenir un
adversaire au sol. Il se porte avec le talon,
revers, ou en direct.

Le coup de front
Se porte avec la partie suprieure du
front contre le nez de face ou l'arcade
sourcilire de profil sur un adversaire au
corps--corps.

Figure 24

Figure 25

Les autres coups de pied

- Les coups de pied circulaires : ces

coups de pied atteignent leurs objectifs par
le ct du corps. Par exemple, le
Mawashi-gri de Karat qui s'apparente
beaucoup une forme beaucoup plus
ancienne issue de la boxe franaise, et qtti
a pour nom coup de pied de nanc ou
<< fouett )) (voir la troisime partie : Boxe
Totale).
- On peut rencontrer galement un
coup de pied jambe tendue et de haut en
bas qui a pour but, lors de la descente,
de frapper verticalement avec le talon. Ce
coup de pied monte par J'un ou J'autre
ct du corps, s'lve largement au-dessus
du point d'impact pour faire retomber le
talon lourdement sur l'paule, la tte, la
clavicule ou le dos. li porte aussi le nom
japonais de Kakato-gri )).
NOTA : Consulter la troisime partie :
Boxe Totale, qui traite des coups de pied.

Le coup de tte en arrire

Il sc porte avec La partie arrire du crne
sur le nez ou la face d'un adversaire qui
saisit par derrire.

Figure 26

Le menton
Il peut tre employ dans certaines circonstances sous le nez de l'adversaire en
corps--corps ou sur la colonne vertbrale
lorsqu'on l'immobilise au sol.

49

CHAPITRE 3

LES COUPS ET LES ATMIS

Les Japonais donnent communment le

nom d' atmi tout coup frapp avec
l'une des armes naturelles du corps sur un
point sensible ou un point vital. Ces coups
sont trs prcis et, selon le point atteint
ct l'intensit donne, provoquent soit ( 1) :
- Une douleur vive.
- Une paralysie partielle.
Un vanouissement.
- Une syncope.
- La mort.
Le coup ordinaire, lui, vise toucher
l'adversaire o l'on peut et la vole le
plus souvent, soit avec un membre suprieur, soit avec un membre infrieur ou la
tte (2) pour :
Dsquilibrer l'adversaire.
Provoquer une douleur ou une blessure pour le neutraliser.
Dans le cas d'un atmi port, il nous
faut considrer les deux grands processus
qui interviennent chez J'tre humain :
- L'tat d'excitation.
L'tat d'inhibition.
Ils conditionnent toute activit mentale
ou physique.
Dans le cadre de la vie normale, le
cerveau est en quelque sorte une centrale
lectrique qui reoit, classe, analyse et
interprte un grand nombre de donnes ct
( 1) Voir Points vitault & sensibles "
(2) Voir Armes naturelles du corp~ ,.

renseignements provenant de l'intrieur ct

de l'extrieur. Il rgit, en fait, l'activit de
notre organisme.
Mais un moment prcis, la conscience
est mise en veil par un message ; il peut
s'agir d'un individu qui met notre intgrit
physique en pril. C'est cc moment prcis
que sc dclenche le processus d'excitation , ce qui a pour consquence d'tablir
un certain nombre de contacts au niveau
de secteurs actifs de notre cerveau. au
point que les autres messages sont
inhibs . Le cerveau tablit alors des
contacts pour transmettre ses directives
nos membres par le jeu d'ondes lectriques
qui cheminent dans les nerfs. Le cerveau
efficace est slectif et donne des priorits
l'organisme selon la situation et les impratifs du moment.
C'est ici qu'intervient Je processus d'inhibition ; il va ralentir l'arrive des autres
messages.
Lorsqu'un acte est effectu, il existe
entre la partie du corps humain (la main
par exemple) et le cerveau une sorte de
courant continu ; et l'activit des muscles
et des nerfs de cette main, pour l'exemple,
est soudainement augmente. Les muscles
antagonistes (qui agissent en sens contraire)
se trouvent automatiquement librs ; plus
l'action est intense, plus ce processus << d'inhibition >> sc fera violent pour entraver
toutes les autres voies d'accs au cerveau.

51

Un atmi >> port ce moment prcis

par quiconque n'aura qu'une efficacit
rduite du fait de ces acc~ ferms ;
les voies rflexes sont coupes ct entravent
la pleine efficacit du coup.
Mais si ce coup intervient entre deux
actions dtermines, il ne rencontre alors
aucune opposition et devient alors trs
efficace.
Si l'on porte l'atmi au bon moment,
lorsque la voie est libre, il a pour effet
de susciter une raction d'arrt au niveau
de tout le systme nerveux.
Le cerveau est le centre de l'quilibre
de l'organisme.

EFFICACITf: D'UN ATMI

Elle dpendra :
- De la surface de l'impact.
- De la vitesse.
De la duret de l'arme employe.
Ainsi, pour une mme force, plus la
surface qui va percuter le point du corps
est petite, plus l'efficacit ct la force du
coup sera grande, et il pntrera ainsi plus
en profondeur.
Il faut penser ici au clou de Confucius
qui pntre bien, parce qu'il est la fois
dur ct de surface trs rduite !
Il conviendra de s'entraner porter des
atmis le plus rapidement possible ;
cette vitesse ne peut s'acqurir que par
une pratique assidue, de trs nombreuses
rptitions qui dbuteront petite vitesse,
afin de renforcer la puissance du coup.
Quant la duret de l'anne naturelle
employe, elle sera galement fonction de
l'entranement suivi par l'utilisateur.

52

TECHNIQUE DU COUP

Le coup doit tre la fois :

Rapide.
Bref.
- Percutant.
Donc, viter les chocs :
-Lourds.
-En force.
-Appuys.
Le coup doit ~urprendre l'adversaire ; il
doit passer pratiquement inaperu. Le bras
ou la jambe doit reprendre sa place instantanment.
Tl faut frapper avec l'ide, non pas d'atteindre uniquement la surface du point
choisi, mais de la dpasser ou Je traverser
de cinq dix centimtres.
L'nergie d'un coup doit provenir de
J'nergte potentielle intrieure du corps ct
tre canalis partir de la rgiOn de
l'abdomen vers la partie du corps qui en
a besoin . La respiration et son entranement (respiration profonde) l'aide du
diaphragme est trs importante pour renforcer cette nergie.
Il est ncessaire de se concentrer sur le
point frapper ct de se trouver en pleine
vitesse au moment du contact. tout en
portant Je coup en dcontraction. l'aisance
permettant une amlioration au niveau de
la vitesse.
Dans l'atmi, il ne faut pas viser la
force, mais la vitesse. Il est provoqu de
faon rflexe, sans lan, directement en
parcourant le chemin le plus court, la ligne
la plus droite.
A la boxe, on cherche porter des coups
diffrents, mais en des points bien dtermins comme le foie, le visage, la
mchoire. l'estomac.
Il s'agtt souvent de coups souples, mais
donns avec une puissance extraordinaire

acquise au cours des entranements au sac

et au punching ball >>.
L'entranement au sac et au punching
bali est complmentaire l'entranement
pur des atmis . Ce sujet est trait dans
Je chapitre qui suit.

L'ANTICIPATION

En combat, seule l'action ou la raction

compte ; il en est de mme du rsultat.
Ne tenez donc jamais compte des paroles
dsobligeantes, des gestes malappris ou des
propos de l'agresseur ; il faut rester impassif, imperturbable afin d'tre prt agir.

Grce J'observation, vous pouvez prvoir les mouvements de l'adversaire, ses

intentions (attaques, directions) ; c'est une
sorte de 6' sens qui ne vient qu'apr-. de
nombreuses annes d'tudes et d'entranement au combat. Ce 6< sens va vous
permettre de vous adapter au combat,
la situation afin d'tre le plus rationnel
possible ct d'avoir l'attitude la plus juste.
On prend conscience de l'intention de l'adversaire que l'on regarde dans les yeux,
quelques secondes avant son application et
le dpart du coup.
Anticiper, c'est attaquer avant qu'il ait
esquiss son attaque, l'instant propre o
il l'bauche.
Seul un entranement pouss au combat
peut permettre cc type d'approche.
L'anticipation permet de prendre un
temps d'avance sur l'adversaire; ce qui est
fort apprciable en combat.

53

CHAPITRE 4

LES DIFFRENTES
FORMES D'ATTAQUE

Il est toujours prfrable d'attaquer l'adversaire lorsqu'il est en fin de phase d'expiration. Il est vident qu'un entranement
srieux est ncessaire pour observer Je
phnomne respiratoire chez un tiers
agresseur , car il n'en laisse pas toujours
le temps. Cependant, n'hsitez pas insister sur cc point lors de vos sances d'entranement.
Vous pouvez attaquer un adversaire soit :
1) Avant son attaque.
2) Pendant son attaque.
3) Aprs son attaque.

l. A V ANT SON A TT A QUE

Il va falloir surprendre l'adversaire. Vous

avez remarqu une faille dans sa garde ou
un mauvais quilibre dans son attitude ;
parfois une certaine inquitude dans ses
yeux.
Vous pouvez devancer son attaque soit
en allant sur lui pour le frapper ou encore
le dsquilibrer afin de le faire chuter au
sol, s'il se trouve quelques pas de vous.
S'il est plus prs, un coup de pied aux

parties ou sur son pied le neutralise. Ces

assauts doivent intervenir avec rapidit afin
de provoquer la surprise chez l'intress.
Vous pouvez galement tenter de dtourner
son attention en fixant un point qui se
trouve derrire lui, lgrement de ct ;
cela va provoquer la naissance d'une certaine inquitude qui va ramener faire
moins attention vous, voire lui faire
retourner la tte.
Vous pouvez esquisser un geste tendant
lui fa ire croire que vous lui jetez un
objet au visage afin d'entraner chez lui
une raction propice faire ouvrir sa garde
pour frapper ou effectuer une technique
de projection.
Rien ne vous empche galement dntervenir au moment de l'armer de son
coup de poing que l'assaillant vous destine.
Un excellent moyen pdagogique consiste
imaginer que le bras de l'adversaire est
reli au vtre par une ficelle ; si vous
maintenez une tension normale et restez
sensible aux mouvements de l'adversaire,
vous allez toujours le sujvre parfaitement ;
ainsi, au moment de l'armer du bras,
votre propre bras est dj entr et vous
tes au contact avec l'adversaire (atmi ou
saisie) pour le frapper ou le dsquilibrer ;
l'instantanit de votre raction se
dveloppe considrablement en faisant
55

appel ce moyen pdagogique ; ainsi, si

vous entrez au moment de << l'armer de
l'adversaire. vous tes parfaitement dans
le " temps >>. dans lnstant . Frappez
immdiatement et entranez-le en dsquilibre au sol.
L'anticipation est question d'opportunit ; c'est avec l'entranement que vous
vous habituerez voir ce que vous pouvez
faire ou ne pas faire.

Il. PENDANT SON ATTAQUE

Vous allez bloquer son attaque par une

action en contre selon des techniques de
barrage avec votre bras, comme nous les
prsentons dans la deuxime partie traitant
de La self-dfense . Au blocage doit
succder. pour ne pas dire accompagner,
un coup afin de neutraliser l'adversaire.
Dans certains cas, le blocage peut tre
dangereux, surtout si l'adversaire est phy-

56

siquement trs fort ; choisissez alors l'esquive.

Ill. PENDANT ET APRS

L'esquive s'effectue par un tourner du

corps , soit pour laisser passer un coup
donn par l'adversaire avant de contreattaquer avec un atmi ; soit aprs avoir
laiss passer le coup en venant saisir l'intress pour l'amener au sol avec une
technique adquate. L'esquive est un procd trs intressant qui ncessite beaucoup
d'entranement. ct qui permet d'viter un
affrontement direct de force contre
force . Vous trouverez souvent la notion
d'esquive durant la lecture du prsent
ouvrage, notamment dans les parties traitant de <<la self-dfense, <<du Nunchaku , de la boxe libre .
Au cours de vos entranements apprenez
observer votre adversaire afin de vous
habituer toutes les situations possibles.
recherchant la plus grande efficacit dans
le rsultat escompt.

CHAPITRE 5

L'ENTRANEMENT AUX ATMIS

ET AUX COUPS

L'entratnement aux atmis et aux

coups revt une importance capitale dans
le cadre de l'tude de la self-dfense ,
car un coup, en rgle gnrale, ne doit
pas tre port n'importe comment, cause
de l'onde de choc qu'il produit.
Cet entranement ncessite un certain
matriel que nous allons prsenter maintenant.

LE SAC : (rempli de sable, de sciure, ... )

Il permet l'entranement des armes naturelles du corps humain ; des membres suprieurs (doigts, mains, poings, coudes) et
des membres infrieurs (genoux, pieds,
tibia) lorsqu'il est suspendu hauteur
d'homme. Pour l'entranement des coups
de genou et de pied, on peut placer une
ou plusieurs chaises autour afin de forcer
celui qui s'entrane travailler plus en
hauteur et acqurir plus d'efficacit.
Il peut galement tre dpos par terre
pour l'entranement des coups de pieds
(bol et talon ainsi que la pointe des doigts

de pieds), voire des coups du tranchant

de la main et des coudes, lorsque l'on
dsire travailler genoux.
Les sacs de cuir spcifiques l'entranement pour la boxe anglaise, franaise
ou tha'ilandaise sont tout fait adquats
pour ce type d'exercice.

57

sera d'abord statique puis dynamique,

autour de ce dernier et dans les deux sens,
afin de perfectionner la mobilit dans le
dplacement ainsi que la souplesse et la
rapidit de raction.

LE MAKIWARA

Mais lorsque l'on n'en a pas les moyens,

un sac en jute ou un sac marin rempli
de sable ou de sciure de bois fait trs bien
l'affaire (la sciure est ce qu'il y a de mieux
aprs avoir lest le fond du sac avec un
peu de sable sec).

Le sac permet donc au combattant de

s'entraner porter des coups rellement,
et ainsi d'en prendre pleinement conscience
afin d'en apprcier l'efficacit au niveau
de l'impact. Cet entranement vise essentiellement obtenir la force et la puissance
du coup. Tous les coups peuvent tre
frapps sur le sac ; l'entranement au sac
58

C'est le nom japonais d'une ptece de

bois qui peut mesurer plus de deux mtres
de hauteur dont un tiers est enfonc dans
le sol (60 80 centimtres), ou bloqu
solidement contre un mur. Sur le tiers
suprieur est fix une sorte de pain de
paille tress de 20 30 centimtres (ou en
caoutchouc renforc). Un second pain
est fix sur le tiers infrieur de la planche.

Cette planche doit tre solide pour supporter l'entranement aux coups. Le makiwara permet l'entranement du poing, du

tranchant de la main, du coude , du genou

el du pied. L'exercice avec cet appareil
permet d'endurcir les parties du corps servant d'armes ; mais tout excs devra tre
vit ! 11 a pour but d'obtenir une plus
grande efficacit du coup port sur un
point vital ou sensible. L' atmi ,comme
nous l'avons dj vu, doit tre un coup
bref, trs rapide et percutant (sec).
ll existe un grand nombre de possibilits
pour fabriquer un tel outil de travaiL Par
exemple, un vieux pneu debout, scell dans
un bac que ron remplit de bton arm,
permettra l'entranement au makiwara de
faon plus statique.

contrle d'un coup donn avec les membres

suprieurs (essentiellement les coups de
poings employs en boxe). Il permet l'acquisition du rythme et de la prcision dans
le coup.
On peut se faire soi-mme un puoching-baJJ avec un ballon de rugby, un
filet, deux ressorts et un morceau de corde
coup.
L'entranement sera d'abord statique
puis dynamique en tournant autour dans
les deux sens.

LE FAGOT DE BAMBOU

LE PUNCHING-BALL

Comme son nom anglo-saxon l'indique,

il s'agit d'une sorte de ballon sur lequel
on vient frapper. Cet accessoire permet au
combattant d'acqurir vitesse, rflexe et

Un appareil du nom japonais de TakMaki permet de s'entraner aux coups

donns avec le tranchant de la main ou
de fortifier les doigts, sans avoir assimiler
les ondes de choc. Les coups donns avec
la pointe des doigts. le poignet ou l'avantbras deviennent plus efficaces lorsque ces
diffrentes parties du corps s'exercent sur
cet outil d'entranement.

POIGNE DE FORCE

Permet d'entraner et d'augmenter la

prhension de la main ct rortific les doigts.
Cet appareil s'achte en gnral par paire
dans des magasins spcialiss. On peut
avoir recours une balle de tennis que
l'on crase dans sa main avec ses doigts.
59

BOL DE GRAVIER
OU DE PETITS POIS
Augmente la duret de la pointe des
doigts. Il est faci le fabriquer et peut
augmenter l'efficacit des coups de pointe
des doigts.

LE MANNEQUIN SUR LEQUEL

SONT REPRSENTS
DES POINTS VIT AUX

JI permet l'tude de l'attaque des potnts

vitaux ct sensibles du corps humain.

60

Il est constitu par un mannequin suspendu ou de pied, sur lequel figurent des
points sensibles ou vitaux qu'il faut toucher
avec le p lus de prcision possible.
Ce mannequin peut tre remplac par
un partenaire que l'on aura pralablement
revtu d'un vtement rembourr et sur
lequel figureront les points cits.
ll faut prciser que l'entranement la
frappe doit s'effectuer aprs un chauffement gnral ct l'chauffement spcifique
de l'auto-dfense, afin d'v1tcr des blessures
inutiles. Reportez-vous cc sujet au chapitre traitant de l'chauffement du corps.

CHAPITRE 6

PRESSIONS, PINCEMENTS, MORSURES

Dans ccrtamcs circonstances de combat,

notamment au corps--corps, il devient
impossible de porter un coup un adversaire ; l'agress peut, cc moment-l,
provoquer d'intenses douleurs J'aide de
pressions, de pincements, ct dans des cas
limites ou dsesprs, une morsure. Cc
type de technique va servir tout particulirement en combat aquatique, comme
nous allons le vo1r plus lom.

1. PRESSIO~S

Elles permettent de comprimer les nerfs

ct les muscles afin de provoquer une douleur sur le corps ; ce qui permet de faire
lcher prise un adversaire qUI vous a
saisi, voire immobilis.
On considre gnralement plusieurs
sortes de pressions :
La pression appuye simple qui
s'opre sur les nerfs.
La pression appuye en tournant,
gnralement effectue sur une surface
musculaire.
La pression brusque relche que l'on
effectue au niveau du plexus notamment.
- La pression brusque appuye, soutenue ou rpte qui permet d'accentuer
la douleur dans certains cas.

Il va sans dire que le caractre de chacune des pressions n'est pas propre telle
ou telle pression et que dans certaines
circonstances, des pressions simples pourront devenir brusques et rptes.

1. Pression appuye simple

Elle s'effectue l'aide d'une surface dure

d'une arme naturelle du corps humain ou
l'aide d'un accessoire (voir les parties
traitant du YAWARA et du NUNCHAKU).
Elle est :
-Ferme.
- Profonde (pour comprimer le nerf).
- Prolonge (pour accentuer la douleur).
Ces qualits seront valables pour toutes
les pressions tudies ci-dessous.
Plus la surface de l'arme employe pour
effectuer la pression est restreinte , plus la
pntrauon et la douleur occasionne
seront grandes.

2. Pression appuye en tournant

On augmente l'effet de la pression en

la conservant plus longtemps ; pour faciliter
61

~--------------- Yeux

Sous le nez (4)

- - -- - -----4.---=

(%)

l n~crtion antro lnfncur

- - - - - - -- d u lobule (12)

Sur la pomme - - - - - - - - - - - 7 ' " - . . : :

d'Adam (36)
--~:::......::---------Sous la pomme
d'Adam (37)
Part1c supro-cxtcrne
du thorax ( 14)

(2\1) Manchons
drnit ct gauche

A deux pouces
du sternum (8)
(39) Entre 7 ct & cte ------;;t=1:-=\:::;~===~.-J-\----+l---- (20) Bord externe
Avant-bras
Extrmit 11' cte (19) - ----1-T--+--t-.t:---------'"

Sternum (extrmit) (38) - - - - - l f - -+---'---

~--""":-tt---+--- dessous

(24) Au-dessus nombril

Extrmit nerf rad1al (25)

Sur les bourses

Mam mteme (47)
Point situ sur la face
---tt----if----...;::~ supro-antrieureexterne de la CUI\\e
droite et gauche Paralyse
la
jambe
un
moment.

Point situ sur la face

supro-interne de la
cuisse droite et gauche.
Provoque
vanouissement.
Point snu sur lu face
antro-latrale de la
cuisse. au-dessus du bord ------..C.-t'l:"""-,
supncur de la rotule,
par une paume de main
en travers. Paralysie ou
vanouissement.

Milieu du pied (26) - - - - - - - " ' -

Point situ sur la face

interne du tibia une
--t- 't-- f -- -- - -- - - largeur de main environ
de la cheville. Douleur
ou vanouissement

PLANCHE W I
LES POINTS PRINCIPAUX DE PRESSION
(face antrieure)

62

Point situ sur la face

mteme de la cutS\C, par
tic
infro-antncure.
Provoque l'vanouissement

Sur les

q . . . - - - - - - - - - sternoclidomastodicns (16)

Sur Je bord suprieur du

trapze et principalement sur le point (22)

-----+----'-~

~------

Point central de la ligne

mdiane sur la surface
dorsale de la cuisse.
Paralysie ou vanouissement.

(43) Point centrai _ _ __ _ _ __ -+~++JJ--.Io!~

du creux poplit
-.....
rr

Point situ sur la partie

infrieure du mollet, vers
- 1 - - + - - 1 ' - - - - - - - - - - l'intrieur de la jambe.
douleur vive, vanouis
sc ment.

PLANCHE WH
LES POINTS PRINCIPAUX DE PRESSION
(face postrieure)

63

Nez (49) -------_____:~"""""'

Lvres - - - - - - - - --r'i

U_....__ _ _ _ __ _ Lobe de J'oreille

Sur les
1--------sternoclidomastodiens (16)

Sur la pomme d.Adam (36)--------?.n?

Avant-bras
(race interne)

Base de l'articulation du pouce

Cuisse
1"'- - - - - -- (faces interne et externe)

PLANCHE W III
LES POINTS PRINCIPAUX
DE PINCEMENTS
(face antrieure)

64

Cui~~c

(voir poants press10ns)

~\
........

.'.

Mollet (voir points

PLANCH E No IV
LES POINTS PRINCIPAUX
DE PINCEMENTS
(face postrieure)

prcs~mn')

cette pratique, il est ncessaire de faire

ces brefs relchements et des torsions en
tournant. Cc qui permet de comprimer
plus efficacement les muscles ou les nerfs.

3. Pression!> brusques relches

Leur but diffre des prcdentes ; il s'agit

moins de causer une douleur que de provoquer une entrave au niveau de la respiration.
Les critres de press10n sont les mmes
que ceux tudis ci-dessus.
Ce genre de pression s'effectue plus particulirement :
- Avec le talon de l! main.
- A vcc le poing.
Elles sont portes notamment dans le
creux de l'estomac, dans le dos la base
des ctes, sur les reins et sur le plexus.
Il s'agit bien de pression et non de coup ;
ce qui implique qu'il n'y aura pas de recul ;
on part en contact avec le point choisi et
l'on enfonce brusquement et vivement
l'arme sur le point atteindre
Le meilleur moment pour occasionner
cette pression sc situe vers la fin de l'expiration ; la prcsson vide les poumons et
coupe la respiration l'adversaire, ce qui
permet un dgagement puis la neutralisation de l'agresseur soit par l'emploi d'un
atmi , soit par une immobilisation.

4. Pressions brusques appuyes,

soutenues ou rptes

Elles permettent de pouvoir atteindre

plus rapidement ct plu'> en profondeur un
point sensible ou un point vital.

66

Elles possdent les mmes critres que

les pressions prcdentes.

Les pressions sont effectues avec les

armes naturelles du corps humain ; essentiellement avec celles des membres suprieurs ; nous vous renvoyons au chapitre
traitant de ce sujet. L'entranement doit
permettre de durcir les armes employes
en Pressions.
Principaux points de pressions : (Voir
Planches J & 11).

D. PINCEMENTS

Ils ont galement pour but de faire lcher

prise un agresseur qui sc trouve au corps-corps avec vous, ou encore dans le cas
d'une intervention au profit d'un tiers
agress (ceci est valable galement pour
les pressions).
Pour pouvoir '' pincer efficacement, il
convient d'entraner ses mains ct ses doigts
avec des appareils adquats. tels les poignes extenseurs . le bol de graviers,
la baUc de tennis ... que nous avons
abords dans le chapitre trattant de l'entranement des coups ct des atmts , ctdessus. C'est, en fait, la prhension de la
main et des doigts qu'il faut fortifier. La
pince doit tre puissante. Le fait de
ptrir simplement une boulc de papier dnns
la main est suffisant pour obtenir une
efficacit instantane.
Ainsi, on peut pincer avec :
- Le poing ferm, pouce dtach.
- Le pouce ct l'index.
- Le pouce ct les autres doigts troitement runis.
- Entre Je pouce, la main ct une autre
partie du corps.

O pincer?

- Sur la face interne des membres

(cuisse, mollet, biceps, avant-bras, ... (voir
les planches III ct IV ci-aprs).
- A la base des pectoraux prs du bras,
aux parties, etc. (voir planches Ill et IV).

III. MORSURES

Ce procd parat particulirement barbare, certes. Mais il faut s'imprgner du

fait qu'un agresseur dcid, qui vous a

saisi et qui est dtermin vous supprimer
ne mrite aucune indulgence en l'occurrence.
La morsure peut tre l'unique moyen
pour se tirer d'affaire dans certaines occasions ; c'est la raison pour laquelle nous
n'hsitons pas le mentionner.
La morsure peut se porter tout endroit
du corps et la douleur qu'elle provoque
en gnral permet de se dgager de l'emprise d'un agresseur, qu'il faut ensuite neutraliser par atmi ou immobilisation.
Nota : Les numros numrs vous renvoient
au chapitre traitant des points sensibles et
vitaux.

67

DEUXIME PARTIE

LA SELF-DFENSE

SOMMAIRE
DE LA DE{JXIME PARTIE

Avertissement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

81

Chapitre l'" : LA DFENSE LGITIME ...... ...... .... .. .... .. .. ......... ............

83

L'ordre de la loi et le commandement de J'autorit lgitime . . . . . . . . . . . . . .

La lgitime dfense . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

83
85

Chapitre 2 : APPROCHE DU COMBAT RL .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. . .. .

89

Gnralits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Petits conseils pour se concentrer rapidement . . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. .. . .. . ..

89
90

Chapitre 3 : POSTURES ET MOUVEMENTS .. .. .. .. . . .. .. .. .. .. . . .. .. . .. . .. . .. .. . .. .. .

91

Dplacements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
L'quilibre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La garde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Les dplacements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Dplacement normal avant et arrire (I et 2c forme) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Dplacement latral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Dplacement en diagonale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Tourner de corps avant (l'e forme) .. .. .. .. .. . .. . .. . .. .. .. .. . .. .. . .. .. .. .. .. ..
* Tourner de corps avant (2e forme) .. .. . .. .. .. .. . .. . .. .. .. .. .. . .. . .. . .. .. .. .. .
* Tourner du corps arrire forme directe (Variante n 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Tourner du corps arrire forme directe (Variante 0 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Toumer du corps Latral (forme arrire latrale) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Volte-face (1re variante) .. . .. . .. . .. .. .. .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. .. . .. . . . .. . .
* Volte-face (2c variante) .. .. . .. .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. .. .. .. . .. .. .. .. .. . .. . .. .. ..
Volte-face (3c variante) .. .. .. . .. . .. .. .. .. . .. . .. .. .. .. .. .. .. . .. . .. . .. .. . .. . .. .. ..
* Toumer du corps en avanant-Akido (Ire' variante) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

91
91
92
94
94
95

96
98
98
99
99
100
100
101
101
102
71

* Tourner du corps en pivotant-Akido (2 variante) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

104

* Le saut et la flexion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

-

Les roulades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* Roulades avant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
" Roulades arrire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
* De ct . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

105
105
107
108

Placage au sol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Chute-avant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dvalement de pente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dsquilibrer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Fauchages et balayages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

108
109
110
110
113

Chapitre 4 : LE CRI
-

Le Kia

Chapitre 5 : LES TECHNIQUES DE DFENSE

I. ADVERSAIRE SANS ARME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

115
115

117

119

11. Techniques de face . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Saisie d'un poignet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
111 Dgagement de poigner suite une prise de la main oppose . . . . . . 119
112 Dgagement de poignet suite une prise de la main oppose (variante
n 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
113 Dgagement suite la saisie du poignet de la main oppose directement
avec atmis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
114 Dgagement suite la saisie du poignet par la main oppose par
Chin-Jap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12L
115 Dgagement suite la saisie du poignet par la main oppose par
balayage latral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
116 Dgagement suite la saisie du poignet par la main oppose avec
atmi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
117 Dgagement d'un poignet saisi par un adversaire (main droite ou
main gauche sur main gauche) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
118 Dgagement suite saisie de poignet crois (main droite sur main
droite) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
119 Dgagement suite la saisie d'un poignet deux mains . . . . . . . . . . . . . 124
120 Dgagement suite la saisie d'un poignet deux mains avec
atmi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
121 Dgagement suite la saisie d'un poignet deux mains
(variante 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
72

121 . Dgagement suite la saisie d'un poignet deux mains

(variante 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Saisie
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133

126

des deux poignets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

Dgagement des deux poignets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Dgagement des deux poignets (variante no 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Dgagement suite prise des deux poignets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Dgagement de prise des deux poignets par torsion du bras . . . . . . . . 128
Dgagement de prise des deux poignets par coup de coude et
balayage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Dgagement de prise des deux poignets par coup de tibia bas . . . . . . 129
Dgagement de prise des deux poignets par coup de pied de ct
130
Dgagement de prise des deux poignets par arm-lock au bras . . 130
Dgagement de prise des deux poignets avec blocage au coude . . . . . 130
Dgagement de prise des deux poignets avec barrage de la jambe
131
Dgagement de prise des deux poignets par torsion du bras . . . . . . . . 132
Dgagement de prise des deux poignets par balayage direct . . . . . . . . . 132

Saisie des cheveux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133

134 Dfense contre prise des cheveux par torsion du poignet . . . . . . . . . . . . 133
135 Dfense de prise des cheveux par coup de pied direct . . . . . . . . . . . . . . . 133
136 Dfense de prise des cheveux par un coup de poing au visage . . . . . 133
137 Dfense de prise des cheveux par renversement arrire . . . . . . . . . . . . . . 134
Saisie
138
139
140

des revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre prise au revers du col par une main . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre prise au revers du col par torsion de poignet . . . . . . .
Dfense contre prise au revers du col par renversement arrire et
atrni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
J4J
Dfense contre prise au revers du col par pression dans le creux du
coude . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
142 Dfense contre prise au revers du col par renversement arrire avec
balayage et coup du tranchant de la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
143 Dfense contre la prise aux revers du col avec les deux mains par
torsion du bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
144 Dfense contre la prise aux revers du col avec les deux mains par
coup de genou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

134
134
135

Saisie de la manche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
145 Dfense contre prise de manche par atmi direct . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
146 Dfense contre prise de manche par coup de tibia . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
147 Dfense contre prise de manche par coup de main au visage . . . . . . .
148 Dfense contre prise de manche par torsion de poignet . . . . . . . . . . . . . .
149 Dfense contre prise de manche par Chin-Jap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
150 Dfense contre prise de manche par blocage de l'paule . . . . . . . . . . . .
151 Dfense contre prise de manche par blocage du coude . . . . . . . . . . . . . .
152 Dfense contre prise de manche par atmis directs . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

138
138
139
J39
139
140
140
140
141

136
136
137
137
138

73

153 . Dfense contre prise de manche avec saisie et coup du tranchant de

la main . . . . .. .. . ..... ..... .. ... . .. .. . ... ... .. .... ......... .. ....... ... .. . .. .

142

trangleme11f d'une main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

142

Dfense contre tranglement d'une main par torsion du bras . . . . . . .

Dfense contre tranglement d'une main par torsion du poignet vers
l'extrieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement d'une main par coup de pied direct . .
Dfense contre tranglement d'une main par coup du tranchant de
la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

142

154

J55

156
157

Saisie deux mains du. cou - tranglement .. .. . .. . .. . .. . .. .. . . .. . .. .. . .. .. .. .

158 Dfense contre tranglement deux mains par coup de genou . . . . .
159

160

161
162
163

164

165
166

167
168
169

74

Dfense contre tranglement deux mains par torsion de poignet

vers l'intrieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement par esquive du corps (tranglement
deux mains) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par fauchage des deux
jambes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par coup de pied ou de
genou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par saisie de doigts . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par torsion et blocage du
bras et du poignet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par le claquoir . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par coups du tranchant
de main aux ctes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par coup du tranchant des
mains au cou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par saisie des oreilles et
coup de genou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement deux mains par pivotement du
corps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

143
143

144
144

144
144
145

146
147

147
148
148
149

149
149
150

Saisie par ceinture avant .. . . . .. . . .. .. .. . .. . .. .. .. .. .. .. .. . .. .. . .. . .. .. . . .. .. . . . .. . .

150

170 . Dfense contre ceinture avant l'aide d'atmis ou de pressions . . . .

150

Tentative de prise de jambe .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. ..

153

171 . Dfense contre tentative de prise de jambe .. .. .. .. .. .. .. . .. . .. . .. .. .. .

153

Techniques tires de l'Akido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

153

172 . Technique tires de l'Akido .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .

153

Shiho nage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
lkkyo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nikyo ... .. ..... .. ..... ... .. . .. ... ..... ... .... .. . .. ....... .. ..... ... . . .... ...

153

Pousse d'une main de face . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

156

173 Dfense contre pousse d'une main de face .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .

174 . Dfense contre pousse d'une main par torsion du poignet . . . . . . . . . .

156

154
155
156

175
176
177
178

Dfense contre pousse d'une main par Chin-Jap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Dfense contre pousse d'une main par esquive de corps . . . . . . . . . . . .
Dfense contre pousse d'une main par tourner de corps . . . . . . . . . . . .
Dfense contre pousse d'une main par torsion extrieure avec contrle
au sol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

20. Techniques de ct . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Prise de tte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
201 Dfense contre prise de tte (avant saisie) .. .. . . .. . .. .. . . .. . . . .. .. . . . ..
202 Dfense contre prise de tte effective . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
203 Dfense contre tentative de prise de tte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
204 Dfense contre tentative ou prise de tte .. .. . . .. .. .. .. .. . .. . . .. . . . . .. .
205 Dfense contre prise de tte effective .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . . .. . . .. . .. . .
206 Dfense contre tentative ou prise de tte l'aide d'atmis ou de
projections . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
207 Dfense contre saisie de la tte par renversement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
208 Dfense contre une saisie ou une tentative de prise de tte par
soulvement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
209 Tentative de ceinture de ct .. . .. .. . .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
30. Techniques arrire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Prise des deux poignets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
301 Dfense contre prise des deux mains par coup de pied . . . . . . . . . . . . . .
302 Dfense contre prise des deux mains par coup de tte . . . . . . . . . . . . . . .
303 Dfense contre prise des deux mains par torsion de poignet . . . . . . . .
304 Dfense contre prise des deux poignets par esquive de corps et blocage
de bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
305 Dfense contre prise des deux poignets par coup de coude . . . . . . . . .

157
157
158
158
160
160
160
160
161
161
162
162
163
163
164
164
164
164
164
165
165
166

Prise des cheveux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

306 Dfense contre prise des cheveux par coup de pied arrire . . . . . . . . . 167
307 . Dfense contre prise de cheveux par torsion du poignet . . . . . . . . . . . . . 167
Prise du col . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
308 Dfense contre prise du col par tourner du corps et coup de pied
309 Dfense contre prise de col par coup de pied de ct . . . . . . . . . . . . . . .
310 Dfense contre prise de col par blocage de la main qui saisit . . . . . .
311 Dfense contre prise de col par tourner de corps et atmi .. .. . .. .. .
312 Dfense contre prise de col par dsquilibre latral . . . . . . . . . . . . . . . . . .

168
168
168
168
169
169

Saisie au bras ou aux manches .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. .. .. .. . 169

313 . Dfense contre prise aux manches par renversement arrire . . . . . . . . . 169
tranglement ou saisie au cou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

169

314 . Dfense contre tranglement arrire avec deux mains par

projection . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

170
75

Saisie des deux poignets . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

171

315 . Dfense contre saisie des deux poignets par derrire . . . . . . . . . . . . . . . . .

171

tranglements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

171

Dfense contre tranglement arrire par coup de coude . . . . . . . . . . . . .

Dfense contre tranglement arrire par arm-lock dans le dos avec
les deux mains . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement par deux mains avec un atmi arrire
Dfense contre tranglement arrire avec un bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement arrire avec un bras par projection
basse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre tranglement arrire avec un bras par coup de coude
et projection . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

171

316
317
318
319
320
321

173
173
174

Ceinture arrire-bras pris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

174

Dfense contre ceinture arrire, bras pris par torsion du poignet . . .

Dfense contre ceinture arrire, bras pris par bascule arrire . . . . . . .
Dfense contre ceinture arrire, bras pris par projection . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre ceinture arrire, bras pris par projection l'paule
Dgagement suite une ceinture arrire, bras pris . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre ceinture arrire, bras pris par atmi ou pressions . . .
Dfense contre une attaque arrire, ceinture ou tranglement . . . . . . .
Dfense contre ceinture arrire, bras pris, corps soulev de terre . .

174
175
175
175
176
176
177
178

Ceinture arrire bras non pris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

178

Dfense contre ceinture arrire, bras non pris par saisie de doigt . .
Dfense contre ceinture arrire, bras non pris par coup de coude
Dfense contre ceinture arrire, bras non pris par saisie de la
jambe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre un double Nelson .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .. . . .. .. .. . .. .. .
Dfense contre ceinture arrire, bras non pris par rotation du
tronc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

178
178

40. Technique contre des coups . . . .. .. .. . . .. .. .. .. .. .. .. .. . . . .. .. . .. . .. .. .. . .. . .. .. .

180

Dfense contre une attaque directe au visage par coup de poing . . .

Dfense contre une attaque directe au plexus par coup de poing . . .
Dfense contre une attaque directe au plexus par coup de poing
(variante) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre une attaque directe aux parties par coup de pied
direct . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre attaque par coup de poing direct l'aide d'une
esquive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre attaque par coup de pied par blocage et retournement
de pied . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre attaque par coup de pied par blocage et balayage de
la jambe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Combinaisons . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

181
181

322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334

401

402
403

404
405
406

407
408
76

172

172

179
179
180

182
182

182
183
184

184

Il. ADVERSAIRE ARM................................................................

185

Dfense contre adversaire arm d'un bton court, d'une matraque ou

assimil ; d'un bton long . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .

186

50. Dfense contre coup de matraque ou bton court . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

501 . Dfense contre coup de bton court par esquive et coup de pied . .

187
187

51. Dfense contre coup de bton long . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

510 Dfense contre coup de bton long, par anticipation . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
511 Dfense contre coup de bton long de haut en bas . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
512 Dfense contre de bton long de haut en bas, par anticipation . . . . . 189
513 Dfense contre coup de bton long en pointe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
514 Dfense contre un coup de bton long par esquive latrale et coup
de pied . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Dfense contre adversaire arm d'un couteau ou d'un poignard . . . . . . . . . . . . . 190
Le combat au couteau ou au poignard . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Points vitaux viss lors d'attaque au couteau soit par coups de pointe, soit
par coup du tranchant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
L'attaque d'une sentinelle avec ou sans couteau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
En cas de blessures graves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197

52. Dfense contre coup de couteau : Attaque de pointe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

521 Dfense contre attaque de pointe par retournement de poignet . . . . .
522 Dfense contre attaque de pointe par esqmve et blocage du coude
523 Dfense contre attaque de pointe par esquive extrieure et torsion
du poignet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
524 Dfense contre attaque de pointe par torsion du coude . . . . . . . . . . . . . .
525 Dfense contre attaque de pointe par esquive et coup au visage . . .
526 Dfense contre attaque de pointe par blocage du couteau . . . . . . . . . . .
527 Dfense contre attaque de face par balayage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
528 Dfense contre une attaque de face par renversement du poignet
(Kote gaeshi) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
529 Dfense contre une attaque de pointe par blocage du coude sur
l'paule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
530 Dfense contre une attaque de pointe basse par coup de pied au
visage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
531 Dfense contre attaque de pointe par esquive et coup de coude au
menton . ..... ... .. ... .. . .. ... ... ...... ... .... .. . ... .. . ... ........... ... ... .. .
Attaque de haut en bas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
532 Dfense contre attaque de haut en bas avec saisie du revers du col
par renversement du poignet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
533 Dfense contre une attaque de haut en bas par immobilisation du
bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
534 Dfense contre une attaque de ba ut en bas par contre du bras . . . .
535 Dfense contre attaque de haut en bas par coup de pied anticip

198
198
199
199
200
201
201
202
202
203

204
204
205

205
205
206
206
77

536 . Dfense contre attaque de haut en bas avec saisie du revers du

col ... ......... .. .. ... ... .. . .. ......... ... .. ... . .. ..... ... ... . ..... .. .. .......
Attaque de revers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
537 Dfense contre un coup de couteau de revers avec atmi . . . . . . . . . . .
538 Dfense contre un coup de revers par arm-lock . . . . . . . . . . . . . . . . . .
539 Dfense contre un coup de revers par blocage du bras et atmi . . .
540 Dfense contre un coup de revers par fracture du coude . . . . . . . . . . . .
541
Dfense contre un coup de revers avec coup de genou aux reins . .
542 Dfense contre un coup de revers par blocage du coude avec armlock >>
Attaque venant de dos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
543 . Dfense contre une menace de couteau dans le dos . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre les armes de jet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La parade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
L'esquive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Quelques armes de jet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dfense contre les armes feu .. . .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. .. . .. . .. .. . .. . .. .. .. .
Les armes et leurs tuis . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . .. . . . .. . ..
Dfense contre une personne qui vous vise . . . . . . . . . .. . . . . . .. . . .. .. .. . . . .. . . . .
53. Dfense contre menace avec arme feu : (Arme de poing) . . . . . . . . . . . . . . . .
De face . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
531 Dfense contre une menace de face avec rvolver au contact . . . . . . .
532 Dfense contre une menace de face avec rvolver par torsion de
poignet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
533 Dfense contre une menace de face avec rvolver par blocage du
coude ... ... .. .. ... ... . .. .. ........ ....... .. ... ...... .. . ... .. ... .. ... .. ... .. .
De ct . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
534 Dfense contre menace de ct avec rvolvcr par esquive et coup du
tranchant de la main . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
535 Dfense contre menace de ct avec rvolver par esquive et coup de
talon au visage et renversement .. .. .. .. . .. .. . . . . .. . .. .. . . .. .. . .. . . . . . . . .
De dos . . .. .. .. ..... .. ... ... ... . . . .. ...... .. ... .. . ... ... . .. ... .. ...... ... ... .. .. . ....
536 Dfense contre menace par-derrire avec rvolver par esquive et
atmi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
537 Dfense contre menace par-derrire avec rvolver par esquive vers
l'extrieur de l'agresseur ct atmi .. .. .. .. . .. .. . .. .. . .. .. .. .. .. . .. . . . .. . .
538 Dfense contre menace par-derrire avec rvolver par esquive et ChinJap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
539 Manire de conduire un prisonnier avec une arme de poing . . . . . . . .
Anne d'paule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
540 . Dfense contre une menace de carabine ou de fusil de face . . . . . . . .
78

206
207
207
208
208
209
209
210
210
210
212
212
212
213
216
216
218
218
219
219
220
220
221
221
222
223
223
224
224
225
226
226

Dfense contre une menace de carabine ou de fusil de ct . . . . . . . . 227

Dfense contre une menace de carabine ou de fusil de dos . . . . . . . . . 227
Esquive pour sortir du champ de tir d'un malfaiteur qui vous vise
228
Sorrie de l'arme et dfense . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
544 Technique pour empcher un individu arm de sortir son arme plac
dans un tui sous le bras .. . .. . .. . .. .. . .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. .. .. .. .. .. . .. .. 228
545 Technique pour empcher un individu arm de sortir son arme plac
dans un tui renvers sous le bras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
546 Technique pour empcher un individu arm de sortir son arme porte
dans un tui la ceinture sur le ct .. .. .. .. .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . 229
547 Technique pour empcher un malfaiteur arm de sortir son arme
porte dans un tui la ceinture, dans le dos .. .. .. . .. .. .. .. .. .. .. .. . 229
548 Technique pour empcher un malfaiteur arm de sortir son arme
porte dans un tui sur la cheville ou une femme sous sa jupe . . . . 229
549 Technique pour empcher un malfaiteur arm de sortir son arme
port devant, la ceinture de son pantalon .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. 229
550 Technique pour empcher un malfaiteur arm de sortir son arme
port dans la ceinture sur le ct oppos la main qui saisit . . . . . . 229
551 Technique pour empcher un malfaiteur arm de sortir son arme
porte dans la ceinture, dans Je dos .. .. . . .. . .. .. . .. . .. . .. .. . .. . .. .. . .. . 230
541
542
543

60. Techniques de dfense en situations particulires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230

601 Dfense contre attaque avec une chaine ou un nunchaku long . . . . . . 230
602 Dfense contre attaque avec une chane ou un nunchaku long
(variante) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
603 Dfense avec le kpi .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. . 231
604 Dfense dans certaines circonstances particulires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Les circuits et parcours self-dfense . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Les parcours self-dfense .. .. .. . .. .. .. . .. .. .. .. . .. . .. . .. .. .. .. . .. .. .. .. .. . .. .. . .. 234
Possibilit de circuit self-dfense en intrieur .. . . .. . .. .. . .. . .. . .. .. .. .. .. .. . .. 234
Exemple de parcours naturel de self-dfense .. .. . .. . .. . .. .. . .. . . .. .. .. . .. .. .. . 235
Possibilit de circuit naturel en extrieur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Exemple de parcours self-dfense avec tir en extrieur (chronomtr ou
non) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

79

AVERTISSEMENT

Dans la premire parrie, nous avons abord l'aspect purement physique des armes
naturelles ., de l'homme ct des points qu'elles doivent frapper pour contraindre le corps
adverse.
La deuxime partie. aprs un rappel des donnes lgales de la lgitime dfense, prsente
une approche du combat rel. Il s'agit de montrer l'importance du mental dans le rapport
de force entre les combattants ainsi que son rle essentiel dans la perception de l'adversaire.
l'action du combattant ct les actes rflexes. Le noyau central du systme de dfense
individuelle est l'esprit qui reoit des donnes extrieures (informations sur les lieux ct
les adversaires), dlivre un certain nombre de solutions (tactiques envisageables), le passage
l'acte raisonn relevant d'un lien trs subtil entre le cerveau et le corps form li
l'acquisition rpte des techniques. Faire face la plupart des situations de combat
suppose une connaissance technique tendue.
Cette deuxime partie prsente un trs grand nombre de techniques d'auto-dfense
slectionnes parmi les diffrents arts martiaux et sports de combat connus. Elles ont t
retenues pour leur efficacit ct parce qu'elles apportent une rponse gradue et varie
tous le'> types d'agression. Dans le cadre de l'instruction, le professeur fera un choix entre
les techniques selon les objectifs de son enseignement. Leur apprentissage ne ncessite
pas l'tude ou la connaissance !>ystmatiquc des arts martiaux (bien qu'elles en racilitcnt
l'acquisition) ou sports de combat.
La mthode globale usage des forces de l'ordre ct d'intervention que nous propo'ion~:;
dans notre ouvrage. laquelle appartient cette deuxime partie, constitue en elle-mme
un art de combat spcifique ct unique en son genre directement applicable dans le service
quotidien. C'est l'Art martial des forces de l'ordre ct des combattants.

81

CHAPITRE 1er

LA DFENSE LGITIME

Dans certaines circonstances, une personne qui aura commis une infraction dont
tous les lments constitutifs seront runis,
ne sera pas rprhensible devant la loi et
ne sera pas reconnu pnalement responsable de cette infraction, parce qu'il EN
A V AlT LE DROIT, ou LE DEVOIR.
U est alors couvert par ce qu'on appelle
un fait justificatif dont voici la dfinition :
Permissions lgales ou coutumires de
commettre dans certaines circonstances de
faits dtermins, des infractions qui, ds
lors, perdent leur caractre objectivement
dlictueux. >>
Ce fait justificatif, rend l'acte conforme
au droit, en supprimant l'infraction ellemme l'gard de tous ceux qui ont
particip, de prs ou de loin (co-auteur
ou complice). Il exclut la responsabilit
civile (sauf en ce qui concerne l'tat de
ncessit : situation dans laquelle une personne a le choix de commettre une infraction ou, en s'abstenant, de sacrifier une
valeur suprieure celle protge par la
loi pnale). Mais c'est l'auteur d'en
apporter la preuve, ce qui n'est pas toujours vident et facile. On peut dire ici ,
que l'enqute effectue par la Gendarmerie
ou la Police revt une importance considrable pour les suites judiciaires de J'affaire et donc que les constatations devront
tre effectues avec prcision et dtail.

Une fois reconnu, le fait justificatif

entranera soit un classement sans suite
(par le Ministre public), soit une ordonnance de non-lieu (par la juridiction d'instruction) , soit un jugement ou un arrt de
relaxe ou d'acquittement (par la juridiction
de jugement).
Les faits justificatifs sont :
- L'ordre de la loi ou le commandement de l'autorit lgitime.
- La lgitime dfense.
- L'tat de ncessit.
- Le consentement de la victime.
Pour notre propos, nous n'aborderons
que les deux premiers, expressment prvus
par la loi.

1. L'ORDRE DE LA LOI
ET LE COMMANDEMENT
DE L'AUTORIT LGITIME

L'article 327 du Code Pnal stipule :

Il n'y a ni crime ni dlit lorsque l'homicide, les blessures ct les coups taient
ordonns par t loi et commands par
l'autorit lgitime.
Cet article a une porte gnrale puisqu'il intresse la fois, les crimes, les
83

dlits ct les contraventions. Il va <;ans dire

que cet article est important puisqu'il entre
directement dans Je cadre des activits des
officiers ct agents de police jud1ciaire.
confronts quasi quotidiennement des
problmes et situations de tous ordres.
Il justifie non seulement l'homicide, les
blessures ct les coups (volontaires ou involontaires). les violences et voies de fait,
les violences lgres (le plus souvent des
contraventions). mais galement l'arrestation. la dtention d'une personne suspecte.
l'introduction dans le domicile d'un
citoyens pour mettre excution un mandat
(Amener et Arrt). la saisie d'objets lis
un dlit ou un crime, ou tout autre fait
command par l'autorit lgitime en vertu
de la loi sans s'inquiter que ces actes
portent atteinte la personne ou aux biens.
Lorsque l'on sait combien tous ces actes
sont frquents dans les diffrentes interventiOns des officiers ou Agents de police
judiciaire, on comprend aisment l'm1portancc de cet article, que chacun sc doit
de respecter.
Ainsi. la loi lgitime l"attentat la
libert qui survient dans l'application des
dispositions de l'article 73 du Code de Procdure Pnale :
Dans le cas de crime flagrant ou de
dlit flagrant puni d'une peine d'empriSOnncmcnt, toute personne a qualit pour
apprhender l'auteur et le conduire devant
l'officier de police judiciaire le plus
proche .,
Ainsi tout citoyen est habilit matriser
un dlinquant pour le conduire devant
l'officier de police judiciaire de la Gendarmerie locale ou du commissariat du lieu
de l'infraction. On peut, bien videmment,
faire appeler par un tiers les forces de
gendarmerie ou de police, par tlphone.
La loi oblige deux conditions :
l. L'ordre de la loi.
2. Le commandement de J'autont lgitime.

84

1. L'ordre de la loi

Il s'agit en fait de :
Ce que la LOI ORDONNE FORMELLEMENT:
La Gendarmerie est une force institue
pour veiller la sret publique ct pour
assurer le maintien de l'ordre et J'excution
des lois ; une surveillance continue ct
rpressive constitue l'essence de son service. Son action s'exerce dans toute l'tendue du territoire. quel qu'il soit, ainsi
qu'aux armes stipule J'article l du
Dcret du 20 mai 1903.
Ce que la LOT AUTORISE OU PERMET:
Nous pouvons mentionner ici l'exemple
ci-dessus donn de l'article 73 du Code de
Procdure Pnale.
Ce que LA COUTUME AUTORISI::..
OU PERMET:
Il s'agit l de quelques exception~ spcifiques la Jurisprudence ou ccrtames
dispositions lgales prvues dan~ certains
codes.

2. Le Commandement de l'autorit
lgitime

C'est, en gnral. ce que commande un

suprieur hirarchique qui est rgulirement investi d'une partie de la puissance
publique.
Il existe un certains nombre de cas particuliers sur lesquels nous allons nous arrter quelques instants.

1. L'ordre de la loi n'est pas accompagn

du commandemellf de l'autorit lgitime
Il existe des cas o cela n'est pas effectif
et n'a pas lieu d'tre accompagn du

commandement de l'autorit lorsque celui

qui accomplit l'acte ordonn ou autoris
par la loi n'a d'ordre recevoir d'aucun
suprieur hirarchique ; c'est le cas du
citoyen qui apprhende l'auteur d'un crime
ou d'un dl en utilisant une ou plusieurs
techniques de corps--corps pour neutraliser ou matriser un dlinquant.

2. Le commandement de l'autorit lgitime n'est pas accompagn de l'ordre de la

loi ou est mme donn contrairement
cet ordre. D'une manire gnrale, dans
le cas d'obissance un ordre iJlgal, la
Jurisprudence peut admettre la contrainte
morale, plutt qu'un fait justificatif, mais
il s'agit d'un autre problme. On entend
gnralement par contrainte : Une force
physique d'origine extrieure ou interne,
ou force morale d'origine externe, indpendante de toute faute de l'agent, imprvisible par celui-ci , et qui le pousse irrsistiblement commettre une infraction.
La contrainte constitue une "cause de non
culpabilit" qui exonre l'agent de toute
responsabilit pnale.
Ainsi, un officier ou un agent de police
judiciaire pourra utiliser des mthodes de
self-dfense pour matriser ou neutraliser
un malfaiteur qui tenterait de se soustraire
son contrle ou son arrestation en lui
portant un coup, force devant rester la
loi.
Cependant, le motif de violence doit
rester lgitime, c'est--dire qu'il doit s'inscrire dans le cadre de dispositions lgales
grce auxquelles, l'officier ou J'agent de
police judiciaire peut agir dans l'excution
de sa mission.
Dans Je cas inverse, le fonctionnaire
rprhensible sera touch par les dispositions de l'article 186 du Code pl)al :
Lorsqu'un fonctionnaire ou un officier
public, un administrateur, un agent ou un
prpos du Gouvernement ou de la police,
un excuteur des mandats de justice ou

jugements, un commandant en chef ou en

sous-ordre de la force publique aura, SANS
MOTIF LEGITIME, us ou fait user de
violences envers les personnes, dans l'exercice ou l'occasion de l'exercice de ses
fonctions, il sera puni selon la nature et
la gravit de ces violences, et en levant
la peine suivant la rgle pose par
l'article 198 ci-aprs.
Cet article protge ainsi les abus ventuels qui pourraient survenir.

II. LA LGITIME DFENSE

La lgitime dfense est le droit de se

dfendre ou de dfendre autrui contre une
agression injuste. EUe est dfinie en droit
pnal comme un droit de riposter par la
violence une infraction actuelle, injuste,
dirige contre soi-mme ou autrui.
L'article 328 du code pnal stipule :
II n'y a ni crime ni dlit. lorsque
l'homicide, les blessures et les coups taient
commands par la ncessit actuelle de la
lgitime dfense de soi-mme ou d'autrui.
Prenons un exemple : celui qui tue au
moment o il allait tre abattu par un
malfaiteur qui le vise, agit en lgitime
dfense et ne sera pas condamn pour
meurtre.
Quoique cet article ne mentionne que
trois infractions (homicide, blessures et
coups), ce texte a une porte d'application
beaucoup plus large. 1 Aussi, la lgitime
dfense justifie-t-elle ces infractions ainsi
que les blessures et coups involontaires,
les violences et voies de fait, les violences
lgres constitutives de contravention, mais
elle justifie galement la soustraction d'une
arme (dtenue illgalement par un malfaiteur), la squestration de l'agresseur

85

(enferm dans un vhicule de dotation par

exemple) et la destruction d'un animal
(dans le cas d'une agression mettant en
danger J'intgrit physique d'un agent de
l'Etat).
Nous allons aborder maintenant les lments constitutifs de la lgitime dfense ;
nous verrons d'abord les conditions relatives l'attaque puis celles relatives la
dfense.

l. Les conditions relatives l'attaque

L'acte d'agression doit tre :

- DIRIGE contre la personne qui se
dfend ou autrui ; galement contre un
bien. (La jurisprudence est plus rserve
sur ce dernier point, comme le prouve
l'actualit judiciaire.) Cet acte dirig doit
tre MENACANT pour la vie et l'intgrit
physique, mais aussi pour la libert physique, le vol sur la personne voire l'inviolabilit du domicile. Ainsi, si l'on essaie
de vous voler votre portefeuille, la lgitime
dfense peut parfois tre retenue par la
jurisprudence.
-ACTUEL, car il doit s'agir d'un danger imminent; l'agression n'est pas reconnue actuelle lorsque le danger est futur ou
ventuel ou si le danger est pass ou le
mal accompli. L'acte doit tre sur le point
de se raliser. Si un adversaire vient de
vous saisir le col d'une main, tandis que
l'autre s'arme en arrire pour vous frapper,
ce critre est flagrant.
- INJUSTE, c'est--dire qu'il ne doit
pas rsulter d'une faute commise pralablement par celui qui demandera que la
lgitime dfense lui soit applique. li
ne doit pas tre la consquence de l'accomplissement d' un devoir ou de l'exercice
d'un droit. Si, alors que vous mettez
excution un mandat d'arrt, la personne
86

intresse tente de sc soustraire votre

contrle en essayant de vous frapper et
que vous esquiviez son attaque avant de
le matriser par une technique de corps-corps, il n'y aura pas lgitime dfense pour
cet individu.

2. Les conditions relatives la dfense

L'acte de dfense doit tre :

- NECESSAIRE : La personne agresse ne doit avoir aucun autre moyen en
sa possession pour faire face cette agression, et se soustraire au danger. Mme si
la fuite est possible, elle n'en demeure
point une obligation pour la personne
agresse qui pourra se dfendre; il s'agit
en l'occurrence d'une question de fait.
- SIMULTANE : La raction de
dfense doit tre immdiate par rapport
l'agression. Un blocage ou une esquive
marque en gnral cette simultanit. Les
juristes dclarent qu'une infraction
commise pour prvenir un futur danger ou
pour se venger d'un maJ dj fait, ne sera
pas justifie par la lgitime dfense. Cependant, la ralit d'un combat montre souvent
que plusieurs attaques peuvent sc succder,
notamment lorsque la personne agresse
se dfend par blocage ou esquive, avant
de frapper pour mettre un terme ces
attaques. Une personne menace par une
autre attaque, aprs en avoir essuy une
pralablement, devrait tre justifie si elle
attaque prventivement cette seconde
attaque pour mettre fin la rixe.
- PROPORTIONNE: Il convient
d'viter toute disproportion manifeste, dans
la raction. J1 est bien entendu qu'on ne
peut pas trucider quelqu'un qui vous gifle ;
il vaut mieux esquiver tout simplement.
Mais ceci n'exclut pas un mal plus grand
occasionn par le dfenseur sur l'agresseur.

Un individu qui essaie de vous assommer

avec un manche de pioche, peut tr!i bien
se retrouver au sol avec le nez cass, suite
un coup que vous lui assnerez. Vous
bnficierez ce moment-l de la lgitime
dfense.
La rsistance un acte ilJgal ou arbitraire d'une autorit constitue gnralement une rbellion , mme si elle intervient injustement. La jurisprudence exige
le cas d'une illgalit irrparable et insupportable . La dfense d'une personne qui
serait passe tabac ne constitue pas
une rbellion mais une raction assimilable
la lgitime dfense.
Si l'on est agress par un malade mental ou un enfant de moins de treize ans,
la riposte sera lgitime, mais devra rester
proportionne l'attaque.
Enfin, l'article 329 du code pnal stipule:

Sont compris dans les cas de ncessit

actuelle de dfense les deux cas suivant :
1) Si l'homicide a t commis, si les
blessures ont t faites ou si les coups ont
t ports en repoussant, pendant la nuit,
l'escalade ou l'effraction des cltures, murs
ou entre d'une maison ou d'un appartement habtt ou de leurs dpendances :
2) Si le fait a eu lieu en sc dfendant
contre les auteurs de vols ou de pillages
excuts avec violence.

En conclusion, il faut s'imprgner du

fait que la responsabilit pnale ne sera
pas systmatiquement dgage pour tels
cas ; J'enqute devra tablir et faire rc'>sortir que l'emploi des moyens utiliss dans
telle ou telle circonstance tait justifi et
qu'ainsi, l'auteur des coups ct blessures
lgitimes se trouvait bien dans le cadre
de la dfense lgitime, prvue par la loi.

87

CHAPITRE 2

APPROCHE DU COMBAT REL

1. GNRALITS

Dans la rue, le danger peut surgir trs

soudainement. Non entran, vous aurez
beaucoup de mal apprcier la situation
sa juste valeur. Par exemple : Dans le
mtro, trois hommes vous font face brutalement. L'un d'eux vous menace d'un
couteau et vous demande de lui remettre
votre argent. Paralys par la peur, vous
balbutierez et vous aurez beau rflchir
chercher une technique pour vous dgager, il sera trop tard car si votre corps a
envie d'agir, votre tte est dj vaincue : vous n'avez pas jug assez vite et
assez bien la situation ; vous perdrez votre
argent et vous serez peut tre bless. Par
contre, si vous matrisez votre systme de
dfense, votre il saisira en une fraction
de seconde le parti prendre. Votre pied
volera dans les parties de l'homme arm
et vous pourrez soit fuir, soit tenter de
mettre hors de combat les autres assaillants
selon votre niveau technique.
Dans te premier cas, vous tes aveugl
par la peur et vous laborez des plans
pour vous en sortir. Dans te second, vous
valuez les risques, vous dfinissez ta priorit et vous agissez contre l'homme le plus
dangereux. Les techniques employes sur-

gissent par automatisme. Voil le type de

raction courante que vous devez acqurir !
Raction courante ? Oui ! Par exemple,
vous suivez une voiture qui roule trs
lentement. Vous acclrez, passez ta
vitesse suprieure et vous doublez. Avezvous rflchi et analys votre geste ? Non,
car vous avez agit par automatisme, tout
naturellement.
En matire de combat de rue, le principe
est tout fait le mme. Vous devez tudier
beaucoup pour matriser les techniques
aussi bien que vous savez changer de rapport dans votre vhicule automobile. L'excution des mouvements doit tre parfait.
Vous devez rpter et vivre l'entranement les situations les plus diverses. Le
maitre mot en matire de combat
demeure: LA REPETITION.
De plus, dans le premier cas, vous vous
tes polaris sur le couteau qui a pris dans
votre esprit des proportions telles que vous
en avez tout oubli et que les deux autres
personnages ont pu vous saisir. Votre esprit
a t bloqu car votre attention est irrmdiablement attire par la prsence du
couteau. Voil la deuxime . donne qui
suppose plus que de t'automatisme. En
effet, vous devez percevoir l'adversaire et
ragir immdiatement sans aucune hsitation, sans ralentissement. Votre esprit ne
doit pas se fixer ni s'attacher au couteau

89

ou toute autre arme, mais demeurer

tOUJOurs en action, en veil. Pour cela,
vous devez travailler sans relche afin de
donner vos ractions le caractre naturel
et spontane dont dpend toujours votre
succs. Vous devez combattre comme vous
respirez, naturellement ct chaque instant.
Le combat est avant toute chose, un tat
d'esprit o Je physique et le mental
doivent rester en vritable harmonie, faisant face ensemble toute ventualit.
Vous n'aurez plus le temps de subir la
peur qui paralyse. Une grande srnit
sera en vous. Voil bien l'objectif que nous
poursuivons et que vous poursuivrez;.
Effleurez seulement cet tat et vous n'en
deviendrez que plus professionnel car
vous ragirez avec prcision sans peur ct
sans excs, tout fait comme se doit de
le faire un gendarme ou un policier accompli.

II. PETITS CONSEILS

POUR SE CONCENTRER
RAPIDEMENT
La prparation psychologique dtermine
souvent lssue d'un combat. Le combattant
selon sa nature profonde et la situation
laquelle il fait subitement face besoin
soit :
De vaincre son angoisse ou sa peur.
- De limiter sa trop grande confiance
en lui.
Oc puiser des forces dans un corps

90

apparemment vid, c'est--dire de

retrouver ct rassembler l'nergie ncessaire
pour mener bien cc combat.
- De calmer son excitation et d'observer avec attention ce qui se passe autour
de lui.
- D'tre physiquement prt ragir et
agir avec efficacit. . ..
Nous devons donc cultiver individuellement ct intimement quelques techniques
simples pour nous permettre d'aborder un
combat en vainqueur.
Par exemple, je me trouve angoiss car
l'adversaire ou les adversaires paraissent
particulirement dangereux. Une technique
simple consiste se concentrer sur ma
respiration ct en sentir le va et vient
de la faon la plus claire possible. Trs
vite, vous reprenez possession de votre
corps et si vous avez souvent pratiqu cet
exercice, vous retrouverez rapidement un
quilibre et un contrle suffisant.
Dans le~ mmes circonstances, vous pouvez vou~ concentrer sur votre rythme cardiaque.
Ces exemples conviennent quelques
personnes : en tout tat de cause, il
convient chacun de prendre de l'assurance
par l'entranement au combat et par des
exercices de respiration ct de prise de
conscience de soi-mme et de ses capacits.
Plus le travail sera effectif, plus votre
efficacit grandira et vous prendrez alors
de l'assurance. N'est-ce-pas, en quelques
sortes, l'un des buts importants dans la vie
d'un combattant pour la paix ?

CHAPITRE 3

POSTURES ET MOUVEMENTS

1.

DPLACEMENTS

Le dplacement de l'homme s'effectue

par un phnomne complexe : la marche.
Il s'agit en fait d'une succession d'quilibres et de dsquilibres sans Lesquels
aucun dplacement en station debout ne
serait possible. Chaque membre infrieur
excute successivement un appui sur le sol,
opr par le pied, soit vers l'avant, soit
vers l'arrire, et ceci de faon alternative.
Au cours de la marche, Les deux membres
infrieurs se trouvent simultanment J'appui pendant un certain temps. Cette judicieuse rpartition s'opre de faon automatique chez chaque individu.

II. L'QUILffiRE

A l'arrt. un homme se trouve en quilibre lorsque la verticale de son centre de

gravit traverse le polygone de sustentation. Ce centre de gravit se situe quelque
part dans le ventre, deux centimtres
environ au-dessous du nombril. La stabiJjt

du corps sera obtenue en conservant les

paules basses, les bras souples et un esprit
calm. Cette stabilit peut tre amliore
si l'on descend son centre de gravit audessous de celui que l'on doit affronter.
Ce principe entre directement dans le cadre
des dsquilibres de certains arts martiaux
comme le Judo et l'Akido, sur lequel nous
reviendrons ultrieurement.

1\

\V1

quilibre

dsquilibre

---~---------~-----La conservation de cet quilibre doit

tre un souci constant chez le combattant
qui doit travailler et s'entraner le matriser le plus parfaitement possible.
Plus le pratiquant va matriser cet quilibre par toutes sortes d'exercices, plus il
sera mme d'en prendre conscience d'en
provoquer la rupture chez un adversaire.
Non seulement il est ncessaire de veiller
conserver cet quilibre, mais il faut
encore tre en mesure de le retrouver le
plus rapidement dans certaines situations,
voire sc mettre soi-mme en dsquilibre
pour l'entraner chez autrui avant de
retrouver la stabilit initiale.
91

Ce sont les raisons pour lesquelles il est

indispensable de s'entra1er prendre et
garder un certain nombre de postures et
de dplacements que J'on sera susceptible
de retrouver dans des situations de combat,
mais galement d'acqurir une matrise
dans d'autres formes de mouvements et
d'esquives, comme des roulades, les chutes
et les placages au sol.
Nous allons aborder maintenant ces diffrents points importants.

Ill. LA GARDE

Il vous est ncessaire d'tre en garde

lorsque J'on doit affronter un quelconque
adversaire, afin de sc trouver en mesure
d'agir et ragir le plus efficacement possible
contre une attaque qui met en danger votre
intgrit physique.
Elle doit protger et ne laisser aucune
partie sensible du corps sans protection ou
possibilit instantane de raction pour ne
pas tre atteint.
Chaque discipline de combat prconise
un certain nombre de position selon sa

spcificit ; on pourrait ajouter galement

qu'il y a autant de gardes >> qu'il y a
d'individus concerns.
Nous donnons ici quelques conseils que
chacun adoptera en fonction de ses besoins
ct de sa morphologie.
Debout, dtendu, le corps droit, rester
en quilibre, souple, les jambes lgrement
flchies ; les pieds sont normalement
carts, celui de l'avant pointant en direction de l'adversaire et formant avec le pied
arrire un angle de 90 environ. Les jambes
ne sont pas rigides. Les bras tombent Je
long du corps, les coudes lgrement plis ;
il faut conserver une certaine souplesse au
niveau des hanches, plutt tournes vers
l'avant. Le poids du corps doit se rpartir
correctement sur les deux jambes. Nous
vous donnons plusieurs exemples de garde ;
pour plus de dtail en ce qui concerne la
boxe totale, nous vous renvoyons au chapitre qui en traite. D ' autres gardes vous
sont proposes dans la partie traitant de
la Self-Dfense.
La garde consiste moins en une posture
qu' un tat d'esprit, une vritable dtermination faire face et ragir contre

GARDES ET ENCHANEMEN1:5

Figure 27

92

Figure 28

Figure 29

tout ce qui risque de vous porter atteinte

de la part d'un ou de plusieurs agresseurs.
Ainsi, il convient de ne jamais quitter
du regard les yeux de l'adversaire , sans
aller jusqu' se faire hypnotiser par ce
dernier ; d'aucuns conseillent de ne pas
fixer les yeux de l'adversaire mais de le
prendre et de l'observer dans sa globalit,
en regardant J'intress en Limite de
corps et de visage notamment ; sachez que
les yeux d'un adversaire ventuel peuvent
fournir de prcieuses indications sur ses
intentions pugnaces, notamment en cc qui
concerne le moment auquel il va s'attaquer ; sa dtermination peut galement se
lire travers son regard ; on peut
encore y dceler quelque crainte. (La
pupi11c d'un individu effray se dilate considrablement : on dit qu'il a (( des yeux
agrandis d'pouvante ! )) ) n est bien vident que cela ncessite un entranement
incontestablement dlicat et long parfois
pour y parvenir. Pensez donc au regard
chaque entranement.
La position de l'adversaire peut fournir
galement des lments de rponse sur la
technique ou la manire avec laquelle il

Figure 30

va mener son agression ; ainsi la position

d'un pied, la rpartition du poids du corps
sur une jambe ou sur l'autre, peuvent tre
indicatives. Mais mfiez-vous galement
des <( fausses gardes qu'il faudra essayer
de dceler dans certaines circonstances ct
face auxquelles il faudra ragir instantanment.
Il faut toujours faire face l'adversaire.
mais jamais son attaque. Pensez lui
prsenter Je moins de surface possible ;
tchez de vous tenir lgrement de troisquart, le corps dtendu mais prt ragir
toute ventualit. L'attention en veil
restez calme et droit en contrlant votre
respiration. La respiration joue un rle trs
important dans J'quilibre physique et mental.
Enfin, il faut se concentrer sur l'adversaire afin de saisir toute occasion en utilisant une faille dans sa garde, son quilibre
ou son action. Dans certaines circonstances,
il est intressant de dceler sa respiration
afin de pouvoir intervenir au cours d'une
inspiration, par exemple. Soyez en mesure
de parer ou esquiver toute attaque visanl
le bas, le milieu ou le haut de votre corps.

Figure 31

Figure 32

93

IV. LES DPLACEMENTS

Au cours d'un combat, le corps va se

dplacer, soit pour esquiver un coup, so1t
pour le bloquer. Les pieds pourront tre
dans de nombreuses positions dont voici
quelques exemples.

a'
Les pieds carts normalement,
perpendiculaires l'un l'autre (90 %).

~!J
Jambes droites, talons joints
ct p01nte des pieds carte.

Le:. pieds carts normalement,

formant un angle aigu d'environ 45.

C
Les pieds parallles
dans le prolongement du corps,
cart normal.

CD
Pieds, pointes ct talons joint:..

Pied~ lgrement carts,

pouces face J'agresseur.

94

II existe d'autres positions. que nous laisserons volontairement de ct.

*
**
Des dplacements peuvent revtir une
forme beaucoup plus dynamique ; cet
entranement aux dplacements revt dans
le combat un aspect primordial ; il est
important, impratif mme, car les dplacements et leur entranement sont ncessaires pour acqurir une habilet certaine
dans le domaine de l'quilibre perptuel,
instantanment
et
automatiquement
retrouv.
Il faut viter de lever les pieds, mais
plutt penser les faire glisser au ras du
sol. Le centre de gravit doit rester
constamment parallle au sol. Ainsi, viteL
de faire de trop grands pas en recherchant
plutt des pas petits et rapides, solides,
trs assurs pour renforcer la stabilit du
corps.

Car il est impratif de rester la fois

STABLE et MOB!l.E. Chacun peut facilement s'entraner cela, mme s'il n'a
qu'un espace restreint sa disposition.
Un seul pied se dplace la fois, et
l'on vite de croiser les jambes afin de
favoriser l'quilibre du corps. Nous allons
aborder successivement :
-

Dplacement normal avant et arrire

pre forme).

Dplacement normal avant et arrire

(2< forme).
- Dplacement latral.

- Dplacement en diagonal. avant ct

arrire.
- Tourner du corps avant (J< forme).
- Tourner du corps avant (2< forme).
- Tourner du corps arrire, forme
directe. (Variante no 1).
- Tourner du corps arrire. forme
directe . (Variante n 2).
- Tourner du corps latral.
- Volte-face (l'c vanante).
- Volte-face (2c variante par l'intrieur).
- Volte-face (3c variante par l'extrieur).

De droite gauche

Figure 35

Figure 36

Figure 37

DPLACEMENT LATRAL
2

De gauche droite

- Tourner du corps en avanant

(Akido) (l" variante).
- Tourner du corps en pivotant
(Akido) (2< variante).
- Slut ct Flexion.
Ces dplacements doivent tre raliss
en vitant de lever et abaisser le corps,
comme Je mouvement des vagues ; recherchez plutt conserver Je corps au mme
niveau au cours de vos dplacements ; ils

95

doivent rester naturels. On doit obtenir

une vritable mobilit du corps en stabilit
parfaite. en vitant d'avoir les paules
hautes. d'tre sur la pointe des pteds. ou
la poitrine gonfle ; ces erreurs entraneraient un dsquilibre dangereux en situation de combat.

Dl.'J., \CEMl V7 l- \i DI.AGO,\i \l.C

En reculant

Figure 38

Figure 39

DPLACEMENT EN DIAGONALE

En avanant

96

Figure 40

Ces dplacements peuvent tre assoc1es

l'infin1 par d'innombrables combinaisons
et exercices. adapts selon les besoins de
chacun.
Durant ces exercices, le tronc ct la tte
doivent rester duns la mme position ; il
existe des dplacements o il s'agit de
vritablement tourner de corps ... soit
avec un dplacement circulaire avec un pas
vers l'avant. le ct ou rarrire, soit en
combinant plusieurs pas, comme dans les
techniques d'Atkido. labores ct mises au
point par le grand Matre japonais Ueshiba
Morihei.
Le tourner du corps s'excute donc
partir d'un axe de rotation form par
une jambe. II peut s'effectuer debout, vers
l'avant ou vers l'arrire, ou encore
genoux comme en Akido, plus dlicat
raliser ; nous n'aborderons pas cette dernire forme complexe, volontairement.

Dans la majeure partie des cas. vous

serez debout. face l'adversaire pour excuter ces diffrents exercices. Dans d'autres
cas de figure, vous serez en garde.
Nous abordons maintenant ces diffrentes lormes numres ci-dessus et qui
prennent le nom de Ta-Sabaki en japonais. en cc qui concerne tout au moins les
tou rn cr cl u corps .
DPLACEMENT NORAfAL
1lVANT ET ARR/FRF~
(/" fonne et 2' forme)

Figure 40bis

1 Furmc

2' F.

1" F.

2' Furmc
2

____j----~--T----

Avant

Figure 40ter
l " Forme :' 2' F.

'

l" F.'1 2' Forme

1

2
1

-.1

Arrire

97

A droile

TOURNER DE CORPS AVANT

(l" forme)

A gauche
Figure 42

Figure 41

Figure 43

TOURNER DE CORPS AVANT

(2' [om1e)

On part de la position de la figure 41,

puis on pivote vers l'avant.

A gauche

A droile

(] (\)
Figure 44

98

figure 45

TOURNER DU CORPS ARRIRE

FORME DIRECTE
(variante n 1)

A droite

Figure 46
Figure 47
Figure 48

Figure 49

Figure 50

TOURNER DU CORPS ARRIRE

FORME DIRECTE
(variante n 2)
On part de la position de la figure 46,
sur Je mme principe que ci-dessus.

A gauche

Figure 51

Figure 52

Figure 53

99

A droite

tOURNER DU CORPS LATRAL

(fomll' arrire laterale)

Figure 54

Figure 55

Figure 56

VOLTE-FACE (/" variallle)

A gauche

On part de la position de la figure no 35.

Par la gauche

Par la droite

Figure 57

100

Figure 5!{

Figure 59

VOLTE-FACE (2' variante)

Par la droite

On part de la posinon de la figure n 35.

Par la gauche

Figure 60

Figun.: 61

Meme volte-face avec repre au sol.

Par la droi

VOl TE.FACH (3' lwiante)

Par la gauche

Figure 63

figure 64

Figure 65

101

TOURNER DU CORPS EN AVANANT

(A/KIDO) (1~ variante)

Tl s'agit d'une succession de " tourner du

simples (Tai-sabaki) qui permettent une
mobilit plus souple. plus efficace, ct 'ur une
distance qui peut ctrc plus importante.

Figure 68

corp~

Figure 67
Par la droite.

Figure 69

'
102

Figure 70

Figure 7J

Figure 72

Figure 73

Par la gauche

103

U CORPS EN PIVOTANT
OURNER
.D O) (2' variante)
(AIKID
. mbe avant.
. ote sur la Ja
On plv

Par la gauche, en arrire.

Par la droite en arrire.

~-

'

104

LE SA UT ET LA FLEXION
U s'agit de se projeter en l'air, afin d'viter
un coup latral droit ou gauche, et ce en levant
le plus haut les pieds, tout en restant en
quilibre. On peut faire galement un saut en
avant suivi d'une roulade pour se << rcuprer >>
rapidement. On l'emploie notamment contre les
coups de bton ou d'outils ; galement contre
les coups de chane. On peul s'entraner avec
une ceinture employe en sport de combat, en
commenant bas puis en montant progressivement.
La flexion, comme son nom l'indique constitue
une esquive inverse au saut. Il s'agit en fait
de se baisser le plus possible pour viter un
coup latral qui vient de plus haut que prcdemment. L'entrainement peut s'effectuer de
la mme faon que ci-dessus, en essayant de
rester le plus en quilibre possible.

avant, en rentrant sa tte, menton contre

poitrine, et passer sur le dos pour ensuite
se relever sans toucher la tte contre le
sol. Elle ncessite d'avoir les deux mains
libres.

Figure 78

La roulade brise-chute ( Ukmi

en japonais pour le Judo et l'Akido)
consiste viter toute blessure. notamment
au niveau de la tte. ll existe des roulades
avant et arrire.

l. Avant
Figure 77

V. ROULADES

Il existe deux formes de rouJades :

- La roulade de gymnastique.
- La roulade brise-chute .
La roulade de gymnastique consiste
rouler d'avant en arrire, ou d'arrire en

Il s'agit, en fait, de rouler sur l'extrieur

du bras, Je dos. les fesses, Je bord extrieur
de la cuisse. Pour une roulade droite :
Placer la jambe droite en avant. Se pencher
vers l'avant, en posant le bras droit au
sol, la main plat, le pouce vers soi.
Rouler sur la partie extrieure du bras
droit, lgrement pli. La tte est rentre,
le menton la poitrine. Continuer rouler
en passant par l'paule droite, le dos
(arrondi), la fesse gauche, le bord extrieur

lOS

de la cuisse gauche pour arriver pratiquement assis. Puis se relever ; avec l'lan on
parvient a sc relever plus facilement. Pour
une roulade gauche, procder l'mvcrsc.
On peut commencer genoux. au dbut
de l'entranement. Pensez regarder toujours la main qui est pose en avant ct
la suivre <.lu regard jusqu'en fin de chute ;
cela facilite le travail.
Au Judo, la chute se termine au sol, les
jambes tendues alors qu'en Akido. il n'y

a pas de tension au sol, mais lssuc de

la roulade on se relve. afin de faire face
immdiatement l'adversaire. Avec beaucoup d'lan, on peut se relever en roulade
avant. au Judo. mais il est ncessaire au
corps d'encaisser une onde cc choc qui
sera difficilement, voire pniblement assimilable en dehors d'un tapis spcial. Un
bon entranement permet de chuter avec
une main puis sans main, ou les mains
attaches devant.

l'igurc 79

Figure 80

figure 81

106

2. Arrire

Il faut viter que la tte touche Je sol.

Il existe deux styles de chute arrire :
- Chute arrire de Judo.
- Chute arrire d'Aikido.
J uoo : (Figures 82 et 83)
Descendre sur ses jambes, comme pour
s'asseoir, le dos lgrement arrondi, les
yeux regardant le nombril ; tre bien
dcontract et se laisser tomber en arrire,
le dos arrondi ; lorsque le haut du dos va
parvenir au sol, vos jambes doivent tre
leves , les bras aussi ; ds que les paules
arrivent en contact avec le sol, frapper
avec la paume de vos mains, les bras
tendus, le tapis. Il faut prendre contact
avec le sol au plus prs de vos talons;

Figure 82

Figure R3

ensuite rouler en arrire ct frapper le sol,

ce qui permet de mieux dissiper les ondes
de choc. S'entraner d'abord assis, puis
accroupi pour terminer debout. En fin de
chute arrire , on demeure au sol.

ARRIRE AKIDO

Figures 84 94

107

AIKJDO

VI. PLACAGE AU SOL

Descendre comme ci-dessus (mais une

Jambe - gnralement la jambe arrire
doit se placer sous l'autre -gnralement
la jambe avant), en rentrant la tte, menton-poitrine, puis faire passer le corps entre
elle cl le bras pos au sol. On peut trs
bien s'aider avec le bras libre en s'appuyant
dessus, pour faciliter le passage du corps.
Les jambes sont plies et sc dtendent au
moment o la roulade arrire sc termine,
afin de permettre de se relever, tou jours
en garde. face J'adversaire. Dans les
deux cas, venir s'asseoir plus prs des
talons, le dos rond.

Cet exercice consiste se retrouver rapidement terre, allong en appui sur ses
bras, prt sc relever et courir. Il consiste
en un effacement des jambes vers l'arrire

J>LAC1GE AU SOL

3. Oc cot

On part debout ; si J'on veut chuter

droite, lancer toute sa jambe droite. tendue
de la droite vers la gauche comme pour
faire un fauchage ; en mme temps amorcer
une flexion avec la jambe gauche tout en
portant votre poids vers le bas ; puis. alors
que vous allez toucher le tapis du bas du
dos, frapper le tapis avec le bras droit que
vous avc;r amorc en l'amenant devant le
tronc hauteur du plexus. Ce coup permet
d'attnuer l'onde de choc.

Figure 95

108

Figure 96

Figure 97

Figure 98

 l'aide des reins tout en basculant vers

l'avant la tte et le corps, les bras tendus

en avant pour pem1ettre une rception
confortable. Les bras servent d ' amortisseurs, soutenant la tte et le tronc. Une
jambe est tendue, l'autre demi-flchie.
La tte doit rester mobile pour permettre
de regarder de tous cts. Cette position
rl1exe peut tre prise chaque fois qu'un
danger grave est rencontr (tirs, jets
d'armes spciales). Un bon entranement
permet au personnel d'obtenir des rflexes
qui peuvent leur tre salutaires.

VII. CHUTE-A V ANT

Cet exercice ressemble au placage-ausol. Mais au lieu de s'effectuer sur place,

la verticale du point d'attente (en statique), il se fait suite une propulsion des
jambes, vers J'avant comme un dpart de
plongeon. Cette propulsion permet d'aller
chercher le contact du sol un peu plus
loin. Cet exercice est plus dynamique que
le premier ct la position d'attente au sol
peut tre prise alors que vous tes en train
de progresser ou cheminer normalement.
La chute-avant complte le placage au sol.

Figures 99 104

109

VIll. DV ALEMENT DE PENTE

IX. DSQUILIBRER

C'cc,t une successiOn de roulades normales durant lesquelles le candidat protge

sa tte avec '>CS deux mains. menton poitrine. Il o;'utihsc sur des pentes.
Se jeter en plongeant, tendu, de faon
avoir le corps perpendiculaire l'axe de
la pente. prt dvaler. Regarder perpendiculairement la pente, en corrigeant
les variations pour pouvoir descendre JUSqu'au bas de cette pente.
On peut galement effectuer un roulboul de ct, ou de face. le corps le
plus en boulc possible, menton-poitrine,
vos bras et avant-bras protgeant votre
tte.

Pour provoquer une chute, il faut dsquilibrer l'adversaire. Comme nous

l'avons vu prcdemment, le dsquilibre
s'obtient lorsque la perpendiculaire abaisse de son centre de gravit tombe sur le
sol en dehors du polygone de sustentation,
et cela sans trop d'effort.
Ce principe de dsquilibre avant, arrire
ou de ct. est employ en Jiu-Jitsu, Judo,
Akido ct Ta-Jitsu, cecr de faon quasipermanente.
On peut oprer ce dsquilibre dans huit
directions qui sont portes sur le prsent
schma:

Arrire
Arnrc droit

Arrire gauche

J.urral droir - - - -

- - - - Latral gauche

i\1a01

gauche

Avanl

Ce dsquilibre s'occasionne soit :

en Pou~sant- -------------

en firant

'

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1
1

110