ANALGSICOS QUE VOC ENCONTRA NA COZINHA

*Todo mundo toma muito remdio nos dias de hoje. Tudo bem fazer isso s
vezes, mas abusar dos analgsicos pode causar srios danos ao seu corpo.
Portanto, se a sua dor leve ou moderada, a natureza lhe fornece diversos
analgsicos naturais para usar! Estes 20 alimentos trazem a cura natural e
podem ser usados para tratar vrios tipos de dor.*

*1. Gengibre: Dor muscular*

*Pesquisadores dinamarqueses descobriram que o consumo regular de gengibre

pode diminuir as dores crnicas musculares e de articulaes, bem como o
inchao e a rigidez. Isso acontece por que o gingerol, seu principal
componente, inibe a produo de hormnios que causam a dor. Uma colher de
ch de gengibre seco ou duas de gengibre fresco por dia j so o
suficiente. **Tambm d uma olhada neste link para outras dicas de
tratamento de dores musculares*
<http://www.tudoporemail.com.br/View.aspx?emailid=3204>*.*

*2. Cravo: Dor de Dente*

*O cravo em p um excelente remdio caseiro contra dores de dente e

gengivite. Alm disso, uma recente pesquisa da Universidade da Califrnia
provou cientificamente que o seu ingrediente ativo, o eugenol, um timo

anestsico. A quantia de de colher de ch de cravo em p tambm ajuda a

manter o seu corao saudvel, estabiliza a glicose no sangue e diminui o
colesterol.*

*3. Vinagre de Ma: Refluxo e Acidez*

*Se voc constantemente sofre de azia, o vinagre de ma pode lhe ajudar.

Seus ingredientes ativos, o cido mlico e cido tartrico, aceleram a
digesto e ajudam o seu corpo a sintetizar gorduras e protenas. Uma
digesto mais veloz diminui as chances do estmago encher-se de cidos que
causam o refluxo e a azia. Adicione uma colher de sopa de vinagre de ma a
um copo de gua e beba antes da refeies.*

*4. Alho: Dor de Ouvido*

*Frequentemente chamado de antibitico da natureza, o alho possui tambm

diversas qualidades anti-inflamatrias. Especialistas da Faculdade de
Medicina do Mxico dizem que duas gotas mornas de leo de alho pingadas no
ouvido podem curar uma infeco em apenas cinco dias. O alho contm
minerais como selnio, germnio e slfur, todos txicos para a maioria das
bactrias. Para fazer seu prprio leo de alho, cozinhe em fogo baixo (no
ferva) 3 dentes de alho em meia xcara de azeite de oliva por dois minutos.

Filtre o leo e use-o como descrito acima (certifique-se de que no est

muito quente). Ele pode ser guardado na geladeira por at duas semanas. *

*5. Cerejas: Dor de Cabea e Articulaes*

*Na Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, descobriu-se que o

consumo de cereja extremamente benfico s pessoas que sofrem de dores de
cabea e inflamaes nas articulaes. A antocianina o pigmento que d s
cerejas sua forte cor vermelha, e tem um poder anti-inflamatrio dez vezes
maior que o ibuprofeno ou a aspirina. Ela paralisa as enzimas que causam a
inflamao de tecidos, fazendo das cerejas um excelente tratamento. O ideal
consumir 20 cerejas por dia. *

*6. Peixe: Dor de estmago*

*Indigesto, SCI, gastroenterite todas elas podem ser tratadas comendo

peixe. Muitas pesquisas j mostraram que o mega-3 encontrado no peixe pode
reduzir as clicas estomacais e gastroenterite. Em alguns casos, o mega-3
to eficiente quanto medicamentos prescritos por um mdico, devido s
suas propriedades anti-inflamatrias. Meio quilo de peixe por semana o
suficiente para manter a sade do estmago, e os mais ricos em mega-3 so
o salmo, o atum, a sardinha e a truta. *

*7. Iogurte: TPM*

*Oitenta por cento das mulheres sofrem de dores relacionadas TPM. Isso
ocorre por causa da sensibilidade do sistema nervoso s mudanas nos nveis
de estrognio e progesterona. Um estudo da Universidade de Columbia, nos
Estados Unidos, descobriu que duas pores de iogurte por dia podem
diminuir a intensidade das clicas menstruais em at 50%. O iogurte rico
em clcio, um mineral que naturalmente acalma o sistema nervoso, prevenindo
os dolorosos sintomas das mudanas hormonais. *

*8. Aafro-da-terra: Dores Crnicas *

*O aafro-da-terra trs vezes mais poderoso que o ibuprofeno, a aspirina

e o naproxeno. Pesquisadores da Universidade de Cornell descobriram que ele
pode diminuir em at 50% a dor em casos de artrite e fibromialgia. Seu
ingrediente ativo, a curcumina, paralisa as enzimas eu causam dor severa. A
quantia de de colher de ch de aafro-da-terra todos os dias ir reduzir
consideravelmente a sua dor crnica.*

*9. Aveia: Endometriose*

*A endometriose ocorre quando o tecido que deveria crescer dentro do tero

cresce fora, causando uma dolorosa inflamao que dura diversos dias aps a
menstruao. Felizmente, uma dieta rica em aveia pode reduzir as dores em
at 60% dentro de seis meses. Diminuir a quantidade de glten na
alimentao tambm pode ajudar muito.*

*10. Sal: Unha Encravada e Dor de Dente*

*A unha encravada um problema que afeta milhes de pessoas em todo o

mundo. Felizmente, ela facilmente tratada com gua salgada. Pesquisadores
da Universidade de Stanford descobriram que banhar os ps em gua salgada
pode curar as infeces causadas pela unha encravada em apenas 4 dias, pois
o sal bactericida e anti-inflamatrio. Adicione uma colher ch de sal
para cada xcara de gua morna e banhe os ps duas vezes ao dia at que a
infeco sare. Alm disso, dentistas recomendam fazer um gargarejo de gua
e sal para prevenir gengivite e curar infeces na garganta. *

*11. Abacaxi: Indigesto*

*O abacaxi, esta deliciosa fruta tropical, rico em enzimas que fazem a

quebra de protenas. Estas enzimas ajudam o corpo no processo de digesto,
reduzindo as dores relacionadas ao acmulo de gases. Uma xcara de abacaxi
fresco por dia alivia as dores causadas por gases em apenas 72 horas. *

*12. Menta: Dores Musculares*

*Espasmos musculares podem doer por meses, principalmente se a rigidez

resultado de uma postura incorreta ou excesso de esforo. Um banho quente
com 10 gotas de leo de menta, 3 vezes por semana, 25% mais eficaz do que
medicamentos receitados. A gua quente ajuda a relaxar os msculos e o leo
de menta alivia o sistema nervoso. Este tratamento tambm ajuda a reduzir a
frequncia de dores futuras. *

*13. Uvas: Dor nas Costas*

*Em um estudo da Universidade de Ohio, pesquisadores descobriram que uma

xcara de uvas frescas por dia pode ajudar a circulao do sangue nos
tecidos das costas em poucas horas. A coluna depende do oxignio e
nutrientes no sangue, portanto comer uvas altamente benfico. *

*14. gua: Dores Relacionadas a Contuses *

*A boa e velha H2O. Um estudo da Faculdade de Manhattan, em Nova York,

descobriu que a gua muito eficiente no tratamento de dores causadas por
contuses. Quando o tecido corporal est danificado, ele produz um composto
qumico chamado histamina, que causa dor. A gua dilui a quantidade de
histamina no sangue, evitando a dor, alm de ser essencial para a sade das
cartilagens entre os ossos. Um corpo bem hidratado uma mquina bem
lubrificada beba oito copos por dia!*
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*15. Armorcia (Raiz-Forte): Dor de Sinusite*

A sinusite uma doena crnica que afeta milhares de pessoas. Ela uma
infeco das cavidades no crnio, que causa fortes dores no rosto, dores de

cabea e at problemas respiratrios. Pesquisadores alemes descobriram que

a armorcia pode aumentar o fluxo de sangue at estas cavidades,
descongestionando-as e drenando as obstrues que causam a infeco. Ingira
uma colher de ch da raiz at que seus sintomas despaream.

*16. Mel: Infeces Orais*

Especialistas do Centro de Sade de Dubai recomendam tratar aftas, feridas

e outras infeces bucais com mel. Ele contm enzimas anti-inflamatrias
que destroem vrus e aceleram o processo de cura. recomendado aplicar mel
no pasteurizado diretamente nas feridas, quatro vezes ao dia. O processo
de cura levar 43% menos tempo do que leva em tratamentos convencionais.

*17. Semente de Linho: Dores nos Seios*

Sementes de linho contm fitoestrgeno, um composto que previne a mudana

nos nveis de estrgeno que causam dores em mulheres. Adicione trs
colheres de sopa de sementes de linho sua dieta (voc pode mistur-las a
um suco natural). Isso reduzir consideravelmente a dor em at 12 semanas.

*18. Caf: Enxaquecas*

Quem sofre de dores de cabea crnicas ou enxaquecas podem usufruir dos

benefcios do caf. A cafena melhora a habilidade estomacal de absoro de
medicamentos, aumentando sua eficincia em 40%. Se voc toma medicamentos
para a dor de cabea, tome com caf.

*19. Suco de Tomate: Cimbras Musculares*

Nossos msculos tendem a espasmar quando nosso corpo no possui potssio o

suficiente. Diurticos ou suor excessivo podem causar a deficincia de
potssio, um mineral essencial para a sade dos nossos msculos. Um estudo
feito na Universidade da Califrnia descobriu que um copo de suco de tomate
por dia pode aliviar as cimbras e prevenir ocorrncias futuras, graas ao
seu alto teor de potssio.