Por que fumar? Ou no?

Caro leitor,
Este no um daqueles artigos do: Por que no fumar? Quais os
malefcios? Quais os tratamentos existentes? No me remeterei a isso por
que a mdia como um todo, j o faz e muito bem, vou tratar do fumante
emocional.
Como assim? Voc deve estar se perguntado, concordo que no foi
fcil chegar a dimenso com a abordagem sobre o cigarro que iremos tratar
aqui.
Conversei com diversos fumantes e ex-fumantes para uma pesquisa,
antes de chegar a esta concluso.
O que acontece com o fumante quando ele sai de um ambiente para
ir a outro local e ascender um cigarro? que durante aquele minuto, nada
mais importa para o fumante, a no ser aquele momento que ele est tendo
consigo mesmo, sendo que ele atinge um momento de paz.
O cigarro afasta por seu odor aqueles que, por ventura, iriam
atrapalhar o momento de paz do fumante. Momento este, o qual os
problemas do dia a dia somem, e o fumante fica com a mente livre, e se
encontra num estado de paz, fora dos problemas e da rotina, no qual
ningum o importunar.
Com isto, o ato de fumar se caracteriza uma fuga momentnea de
todo o universo que cerca o fumante; e isto acaba por ser a maior
dificuldade para quem quer parar de fumar. Ao passar por um stress aquele
que tenta parar de fumar, muitas vezes falha neste ponto.
Com a conscincia deste movimento de fuga que o cigarro
proporciona, peo aos leitores que por ventura fumam, e que queiram parar
com o vcio, que repensem os seus conceitos. Se ao fumar esto dando um
bom exemplo aos jovens e crianas, aos seus filhos e netos, se esto
contribuindo para com a sociedade e de que forma?
No prximo artigo vou elencar algumas alternativas sobre como voc
pode se auxiliar a parar de fumar e auxiliar quem for prximo a voc a parar
de fumar.
Abrao a todos
Artur Soave Frezza Terapeuta Holstico
Tel 19 987304461
e-mail: arturfrezza@gmail.com

Como largar vcios, em especial o cigarro.

Caro leitor,
Como conversamos no artigo anterior, sobre fumar ou no,
elucidamos que os vcios so uma forma de fuga da realidade que nos
cerca. E como tal nos proporcionam a sensao da no preocupao, da
sada dos problemas de nossas rotinas e chega ao ponto de nos dar prazer.
Porm ao utilizar um vcio, no enfrentamos nossos problemas, mas
sim, buscamos uma sada para nos afastar deles, e qualquer pessoa pode
sim sair e largar qualquer vcio, o primeiro ponto querer.
A vontade o primeiro alicerce que voc tem de construir, este me
parece um dos mais difceis. O apoio de amigos, familiares e terapeutas
de muita importncia, para que em caso de fraquejar, tenha em quem se
apoiar. Um exemplo a ser seguido tambm ajuda muito, pois passa a ter
foco em ser igual a algum que voc admira.
Por exemplo, se ao invs de sair para fumar, toda vez que tiver
vontade, ligar para um familiar que te apoie. Se este fizer piadas, te tirar da
realidade que esteva, por meio de descontrao, voc tender a perder a
vontade do vcio.
Outras sadas muito boas so os esportes, artes marciais ou yoga.
Sejam prticas coletivas ou individuais. Pois na prtica de esportes, sem o
vcio, vai sentir seu desempenho melhorar e seu organismo liberar
endorfina, o que ir gerar prazer.
Com o tempo a atividade fsica se tornar um hbito, e como tal,
passar a ser o momento que voc ter, para que sua mente fique focada
em voc mesmo. Muitas atividades esportivas trabalham a disciplina, o que
ir fortalecer ainda mais sua vontade. Por isto, escolha uma atividade que te
de prazer de praticar.
Assim, com a construo do alicerce da vontade, bem consolidado,
voc ir conseguir por si mesmo, se manter afastado do vcio que um dia
teve.

Abrao a todos
Artur Soave Frezza Terapeuta Holstico
Tel 19 987304461
e-mail: arturfrezza@gmail.com