Recopilacin de visualizaciones y ejercicios de Bert y Sophie Hellinger

ndice
Caminar con el espritu
La preocupacin por alguien
Exploracin del movimiento interior
La relacin con la madre: el movimiento del amor y de la vida
Separacin temprana de la madre
En acorde con el latir del amor, el latir de la vida
En sintona con nuestra madre, la vida y Dios
Resucitar de los muertos y avanzar hacia la vida
Dejar los muertos a su destino e integrarnos al movimiento eterno de la vida
Muertos muertos, Vivos vivos
De la enfermedad a la salud
La sanacin: incluir al excluido
La sanacin: respectar el orden de la jerarqua
Imgenes que lo unen todo en el amor: querida mam
Si a todo
Abundancia: cuanto ms das a la vida ms recibes de ella
Libres de la penas de los dems y de los padres para caminar hacia nuestro futuro
Dejar que la pareja sea tal como es
El trabajo
Hacia un movimiento de amor: Yo estoy al servicio
Buenos y malos: el sol, brilla para todos
Liberar al otro de nuestra culpa hacia l
Benevolencia por el paciente y su familia
Tomar al padre y a la madre as como nos son ofrecidos
Acoger lo difcil
Familia, excluidos, enfermedades. Os tomo en mi corazn
A todo/todos: os quiero, os tomo en mi corazn
Un ejercicio para los que siempre tienen prisa
La felicidad de cada uno
Nuestra frase
Unido, separado y distinto de la madre
La vida colmada
Visualizacin para nios prematuros
Gracias
Integrar a las personas excluidas y los acontecimientos
Confa tu sanacin a tu alma
Extracto de Con la mirada hacia el futuro
SI, asiento a todo, gracias
Por la paz
El sentido profundo de la palabra AMOR
Dnde se inicia la paz? Te necesito.
Los movimientos del alma. Lo esencial: La fuerza fluye a travs de todos nuestros
ancestros
Ejercicio tras el 11 S
1. Caminar con el espritu (Barcelona septiembre 2009)
Cerrad los ojos.
Nos imaginamos a dos personas ante nosotros. Una para la vida y otra para la mue
rte. Pero no sabemos quin representa a quin. Nos exponemos a las dos en la misma m
edida y esperamos.

(Silencio)
Esperamos hasta que nosotros y las otras dos nos veamos abarcados por un movimie
nto y lo acompaamos, siempre somos acogidos todos por un movimiento que nos lleva
.
Eso es caminar con el espritu. O ms bien, el espritu nos permite andar con l y esto
nos lleva a unas dimensiones increbles.
Qued claro el trasfondo, el movimiento?
2. La preocupacin por alguien (Barcelona septiembre 2009)
Cerrad los ojos
En qu queremos poner la atencin ahora?
Hay una persona por la cual nos preocupamos: un hijo, una pareja, el padre o la
madre, un hijo discapacitado. Interiormente la miramos: la colocamos en el alma.
Frente a ella, se encuentran la vida y la muerte. Nos mantenemos en la reserva
y dejamos que un movimiento se pueda desarrollar por s slo, ms all de nuestros miedo
s y deseos.
Cmo os ha ido?
Es un cambio, un cambio total. De nuevo, un ejemplo para acabar con la psicotera
pia Todo tiene su momento y todo tiene su fin.

3. Exploracin del movimiento interior (Barcelona septiembre 2009)

Cerrad los ojos.
Vamos a nuestro movimiento interno.
Exploramos hacia donde se dirige ese movimiento: va hacia abajo?, va hacia delante
?
Tiene fuerza o est dbil?
Est satisfecho con poco o rene sus fuerzas para ir hacia algo ms?
Percibimos lo cmodo que es el movimiento hacia abajo. Sentimos algo ms, el movimie
nto hacia abajo es un movimiento de odio. El movimiento hacia delante, con la vi
da, hacia ms vida para nosotros y otros es un movimiento de servicio con amor. Se
rvir la vida con amor.
Es un movimiento con alegra

4. La relacin con la madre: el movimiento del amor y de la vida

(Mxico marzo 2009)
Cerrad los ojos.
Todos nosotros tenemos la misma experiencia de origen.

La de latir al unsono corazn con corazn, con el corazn de mam.

As, aun si se produjo una interrupcin, la memoria de base an est presente en nosotro
s.
Y ahora regresamos a esa experiencia de origen.
Sentimos como late el corazn al unsono.
De ella hacia nosotros, de nosotros hacia ella.
Vivenciamos esa memoria, nos dejamos llevar por ella, hacia la vida, ms all del vi
entre de mam y fuese lo que fuese lo que ah sucedi, incluyendo la experiencia dolor
osa, nos dejamos llevar por la memoria a travs de esa experiencia de sufrimiento.
Nos dejamos llevar hacia la sanacin y lo superamos a travs de estos recuerdos y no
s enriquecemos a travs de sta experiencia.
Y ahora escuchamos y ponemos atencin al latido de la madre y vibramos con ella,
en la misma sintona, con amor profundo. Amor y vida son aqu lo mismo, ste amor es v
ida. Y solo vivimos gracias a ese amor y sentimos como de pronto nuestro corazn s
e abre y ampla, se torna clido, como rebosa de amor, de ese amor que proviene de m
am.
Y ahora contemplamos a una pareja con ese amor. Con ese calor de corazn, con ese
corazn abierto. Y permitimos que nuestro corazn vibre al unsono con el otro corazn.
En la misma direccin de vida. Y vamos y salvamos esa calidad primaria, ese vibra
r al unsono, primario. Lo llevamos hasta nuestro presente.

5. Separacin temprana de la madre (Mxico marzo 2009)

Meditacin
Si nos encontramos con alguien que a temprana edad fue separado de su madre, por
algn motivo u otro y si sentimos que espera algo de nosotros, algo que slo lo pue
de dar la madre, por ejemplo, en una relacin de pareja
Cerrad los ojos
Ustedes saben de su pareja, o de otro ser humano que est cerca.
Saben que esta persona se siente separada de su madre y tal vez la rechaza o le
hace reproches. Sabemos que al mismo tiempo ese ser humano vibra al unsono con s
u madre. Cmo le podemos ayudar? Ayudar con amor?
Nos sintonizamos con el latido del corazn de su madre. En esa sintonizacin que l e
st esperando. Nosotros vibramos con el latido del corazn de su mam. Con la calidez
de su corazn y le dejamos sentir a l como vibramos en sintona con su madre pero sin
decir palabra alguna, lo hacemos de forma secreta y nos alegramos por las sorpre
sas que de pronto se dan .y nos sorprenden.
Porque entonces son tres los corazones que laten conjuntamente y tal vez hasta
cuatro.
Cuando interiormente segua el ritual que habis representado, tom conciencia de com
o la historia de un pueblo se remonta a tiempos pasados y las races ocultas en la
tierra se dispersan en una forma muy amplia y originan el gran rbol de todo Mxico
y me siento ms en casa ahora que antes.

6. En acorde con el latir de la vida, el latir del amor (Mxico marzo 2009)
Cerrad los ojos
Vamos a nuestra alma
A los movimientos de nuestra alma
A los movimientos de nuestro cuerpo.
Y sentimos como la vida late tanto en nuestro corazn como en nuestra alma
El latir de nuestra vida y el latir del amor.
Y de pronto percibimos como algo se encoge
Como nuestro latir de corazn con amor, se detiene
Por ejemplo al rechazar a alguien.
O si nos enfadamos con alguien
O si le deseamos la muerte
Qu sucede entonces con nuestro corazn?
Qu sucede en nuestro cuerpo?
Qu sucede en nuestra alma?
Y percibimos en la punta de nuestros dedos, como agarran otra cosa. Otra cosa qu
e nos pertenece y qu a su vez nos agarra a nosotros, para finalmente encontrar la
calma.
Y nos sintonizamos con un movimiento de amor, hacia aquello que nos aguarda (pau
sa larga)
Ahora cmo late nuestro corazn ahora? Pausa larga
OK.
Cul es entonces el resultado?
MUCHOS CORAZONES Y UN SOLO LATIDO

7. En sintona con nuestra madre, la vida y Dios (Mxico marzo 2009)

CERRAD LOS OJOS
La madre es la relacin divina ms grande para nosotros, no tiene la menor importanc
ia como sea ella. Cmo madre es una revelacin divina y nosotros nos quedamos frente
a ella sin querer acercarnos ms, slo con devocin.
Y la vida detrs de la madre.

Cul es su rostro?
Es el rostro de DIOS
El rostro de la vida detrs de nuestra madre es el rostro de Dios.
Ambas, la vida y la madre, son de una grandeza inconmensurable.
Y nosotros como criaturas, en sintona con nuestra madre y con la vida, nos hacemo
s grandes, con una grandeza indoblegable en el AMOR
En el amor grande
OK
Un secreto ms de la grandeza?

8. Resucitar de los muertos y avanzar hacia la vida (Mxico marzo 2009)

Meditacin:
Cerrad los ojos.
Vamos a nuestra familia.
Nos exponemos a toda nuestra familia, tanto a la actual, a la que vive, como rem
ontndonos a muchas generaciones antes.
Y mientras nos exponemos as a toda la familia, Exponindonos e ella con AMOR
Tomamos de pronto consciencia con nuestro corazn.
Percibimos quien de nuestra gran familia an no puede estar muerto
Y entonces nos acercamos a sta persona y le cerramos los ojos con AMOR.
Y cuando vemos que ha alcanzado la calma y finalmente puede estar muerto, nos po
nemos de pie y nos giramos hacia la vida y hacia su grandeza y decimos: AHORA EST
OY AQU PRESENTE
Cmo presentes?
CONTENTOS PRESENTES!!!!!!!!!!
RESUCITANDO DE LOS MUERTOS.
OK

9. Dejar los muertos a su destino e integrarnos al movimiento eterno de la vida

(Mxico marzo 2009)
Meditacin
Cerrad los ojos.
Primero apartamos nuestra mirada de los muertos, de aquellos que nos estn mirando

, de los que esperan algo de nosotros y esto les impide vivir de otra manera aho
ra.
Y luego lentamente nos dirigimos hacia ellos, pero en vez de enfrentarlos, los d
ejamos de lado y ellos ahora dirigen su mirada hacia otro lado, hacia all, donde
ellos realmente resucitarn.
Y nos colocamos detrs de ellos mirando hacia donde est la vida ahora para ellos.
Y cuanto ms se dirijan ellos en esa direccin, tanto ms se alivia nuestro corazn y en
tonces nos giramos hacia nuestra propia vida y damos la espalda.
Y miramos hacia delante sin saber hacia donde nos llevar nuestro camino.
Y suavemente nos inclinamos hacia atrs.
Entonces nos vivenciamos como impulsados por otro movimiento que va hacia delant
e.
Somos integrados en un movimiento eterno.

10. Muertos muertos y vivos vivos (Mxico marzo 2009)

Cerrad los ojos
Se sintonizan
Cmo se sienten ustedes, si realmente una vez pueden llegar a estar muertos, totalm
ente muertos?
Sin ser recordados
Sin que se deshaga el duelo
Totalmente olvidados
Totalmente muertos
Que riqueza!
OK

11. De la enfermedad a la salud (Mxico marzo 2009)

Cerrad los ojos
Ahora nos internamos a nuestra alma. Y sentimos el sentimiento religioso en que
somos abarcados aqu nos hace felices el sufrimiento o la enfermedad?
Nos dejamos arrastrar por este movimiento hacia menos vida, menos salud. Sentimo
s este movimiento en nosotros. Miramos hacia el final de este movimiento, hacia
una imagen de Dios, por ejemplo de Jess en la cruz. Y sentimos compasin por l.
Y ahora comenzamos con nuestra conversin, desde la sombra a la luz, desde la enfe
rmedad a la salud. De menos vida a una vida completa.

Y en ese movimiento contemplamos su final, con otra imagen de Dios, el Dios del
amor, el amor total, del amor hacia todos tal como son, de la misma manera. Y a l
le decimos Gracias
Y ahora lo tomo todo de ti, en toda su plenitud. Yo regreso a tu hogar
Msica
12. la sanacin: Incluir al excluido (Mxico marzo 2009)
Meditacin
Cerrad los ojos
Ahora vais a vuestro cuerpo.
Y sienten donde algo se ha enfermado, donde algo est doliendo, donde algo ya no f
unciona completamente.
Y ahora colocamos a esta enfermedad o dolor frente a nosotros, a cierta distanci
a y miramos esta enfermedad o este dolor, con AMOR
Pero sin mirar con atencin, nuestros ojos se suavizan.
Nosotros miramos alrededor de esta enfermedad y de este dolor.
Y percibimos mucho ms de aquello que est detrs. Y esperamos.
Luego, al cabo de un rato, aparecer detrs de la enfermedad o del dolor un rostro
Cuando este rostro aparece le decimos a esa persona
regreso a casa

SI, te llevo en mi corazn, te

Y puede ser que sta persona titubee, tal vez su dolor es demasiado grande.
Pero nosotros ampliamos nuestro corazn, lo extendemos, hasta que sta persona que t
al vez tambin sea una criatura se atreva a acercarse. Extendemos los brazos hacia
l o ella, y ahora lo llevamos y lo tomamos en nuestro corazn.
Y la enfermedad y el dolor lo dejamos fuera.
OK

13. La sanacin: respectar el orden de la jerarqua (Mxico marzo 2009)

Meditacin
Cerrad los ojos
Vamos a nuestra familia de origen y contemplamos su orden.
Ah se encuentran los padres
Y juntos se colocan en el primer lugar, porque juntos comenzaron con este grupo
Se sita uno de nuestros padres por encima del otro?
Cul es su efecto?

Cmo se siente esto en nuestro corazn y en nuestra alma?

Le corresponde a alguno de ellos el primer lugar y al otro slo el segundo?
Uno de nuestros padres tiene ms peso que el otro?
Respetamos a uno ms que al otro?
Y ahora permitimos que ellos ocupen en nuestra alma el mismo puesto en el orden
jerrquico.
Le permitimos a ese padre o madre que tuvo que mantenerse en la retaguardia que
d un paso adelante, junto al otro o la otra, situndose a la misma altura, con el m
ismo peso.
Y ahora contemplamos como ambos se miran a los ojos, as como de seguro lo hiciero
n cuando se conocieron y cundo se decidieron a formar una pareja para toda la vid
a, cuando se casaron.
Cada uno le dijo al otro:

SI , de igual a igual.

Y nosotros ahora contemplamos a ambos uno junto al otro, nos sentamos frente a e
llos en el suelo y desde ah los miramos, hacia arriba.
Y sentimos la benevolencia del orden, ellos all arriba, nosotros nos mantenemos a
bajo.
Y luego nos imaginamos como vamos creciendo, como nos hacemos ms grandes y de pro
nto, igual de grandes que ellos, nos inclinamos ante ellos y decimos: GRACIAS .
Y luego nos giramos, damos unos pasos hacia adelante, nos encontramos con una pa
reja y nos colocamos junto a l o ella, en el mismo nivel, le contemplamos a los o
jos y le decimos SI
Muchos siguieron, a su vez tienen hijos.
Y se colocan junto a su pareja y juntos miran a sus hijos,
Ellos grandes, los hijos pequeos.
Cmo se sienten los padres?
Cmo se sienten los hijos? OK

14. Imagenes que lo unen todo en el amor: querida mam (Mxico marzo 2009)
Cerrad los ojos:
Ahora contemplad las imgenes que tenemos de mam.
Qu sentimientos acompaan estas imgenes?
Cuntas imgenes son?
Son ms de tres?
Son ms de cinco?

Y qu le ocasionamos a mam con estas imgenes?

Las balanceamos en nuestra mano como un gran bate para darle a ella?
Son imgenes asesinas, con un anhelo de muerte?
Y qu efecto tienen entonces esas imgenes sobre nosotros?
Tambin con este bate nos golpeamos a nosotros mismos?
A nuestras vidas?
Pausa
Y ahora miramos a nuestra mam, y la vemos envuelta en una luz brillante, una luz
divina
Amada por Dios, tal como es.
Determinada por l con amor a nosotros y ahora nos maravillamos frente a ella con
devocin.
Pausa
QUERIDA MAMA
Pausa larga
OK

15. Si a todo (Mxico marzo 2009)

Meditacin
Cerrad los ojos.
Ahora nos vamos a nuestra alma y prestamos atencin a donde haya un movimiento de
sentirnos superiores a otro. Por ejemplo, cuando juzgamos y condenamos a alguie
n o cuando de forma muy sutil anhelamos que sea diferente de como es.
Y ahora me dirijo a l o ella y le digo:

Si

T y yo, diferentes pero amados de la misma manera por esa Fuerza de la que recibim
os la vida, de la misma forma .
Y sentimos su efecto en nosotros.
Y ahora regresamos a nosotros mismos y tambin a nosotros mismos nos decimos:

Si a nosotros y a como somos. A todo lo que est dentro de nosotros, a todo sea lo
que sea.
Tambin la llamada culpa, como si pudiera existir una cosa tal ante Dios. Porque
toda culpa es ponerse por encima de Dios.
Y nos giramos a nuestro pasado, tal y como fue y le decimos:

S , s con amor.

Y tomamos este pasado en nuestro corazn, con amor.

Y a todas las personas con las que tuvimos una relacin en el pasado, todos querid
os por esa Fuerza, tal y como son y amados en la misma medida que nosotros.
OK

16. Abundancia: Cuanto ms das a la vida ms recibes de ella (Mxico marzo 2009)
Ahora cerrad los ojos
Y ahora miramos a nuestra profesin o a nuestras profesiones
En cul sentimos el desafo de la vida?
Cul de ellas nos lleva de manera que nos encontremos con un profundo servicio a la
vida?
Y ahora constelamos nosotros mismos.
Constelamos si tal vez en nuestra profesin nos desviamos, de una forma u otra, de
la vida, del servicio a la vida.
Y ahora nos inclinamos y sentimos de qu manera podemos servir ms a la vida, ms comp
letamente, ms profesionalmente.
Cuando lo veamos y cuando lo podamos asentir como reaccin nuestra profesin?
Y cmo reacciona nuestro cuerpo?
Qu sucede con nuestra fuerza?
Y qu con nuestro gozo?
OK
17. Libres de las penas de los dems y de los padres para caminar hacia nuestro fu
turo (Mxico marzo 2009)
Cerrad los ojos
Se sintonizan con su alma.
Regresan a la infancia
Hubo una situacin en la que quisieron morir por alguien?
Quisieron cargar con la pena de otro?
Quisieron asumir el duelo de otro?
Y ahora se retiran.
Se retiran como pequeos
Slo permanecen ah como una criatura
Y los padres se mantienen como los grandes

Y ellos se miran
Ellos se dicen:

SI

Ellos se dicen mutuamente:

NOSOTROS LO CARGAMOS CON AMOR

Y de pronto nos sentimos libres.

Y nos giramos y miramos a nuestro futuro
Amamos ahora como hombre y como mujer
OK

18. Dejar que la pareja sea tal como es (Mxico marzo 2009)
Cerrad los ojos
Ahora vamos a nuestra relacin de pareja
Y sentimos lo que ocasionamos en nuestra pareja con nuestra buena consciencia.
Cmo a travs de esta buena consciencia nos sentimos mejores.
Y en ese preciso instante abandonamos el asentimiento de la pareja tal como es
Ahora miramos como podemos servir al amor entre nosotros dos a travs de la renunc
ia a la buena consciencia
Y sentimos en nosotros cmo nos encontramos si la pareja renuncia a su buena consc
iencia por amor a nosotros
Y cul es la frase clave?
Cul es el movimiento que condensa esta renuncia a la buena consciencia?
Es una frase de sabidura y dice:

DJALO SER

19. MEDITACIN: El trabajo (Buenos Aires, Argentina. 1 y 2 de septiembre 2007)

Hellinger: Cerrad los ojos, miren a la vida de ustedes y a los trabajos que en l
a vida ya tuvieron, muchos tipos de trabajos. Fciles y difciles y cada trabajo les
regal algo especial, con todo trabajo hemos crecido.
Ahora miramos a cada unos de nuestros trabajos, uno tras otro y les decimos graci
as, tomo lo que tu me has dado y transmitido, lo que tu me has dado es una pleni
tud, ustedes mis muchos trabajos me han hecho rico, vivo, capaz de hacer muchas
cosas en especial capaz para amar .

20. Hacia un movimiento de amor. Yo estoy al servicio . (Buenos Aires, Argentina. 1

y2 de septiembre 2007)
Cierra los ojos. Ponte cmodo.

Y ahora mira ms all de esa situacin, lo que sea que haya sucedido, ms all de aquellos
que quizs fueron daados, y miras a lo lejos, hacia algo ms grande, a una luz lejan
a y dices: no puedo ms
Y esperas hasta que algo se mueva, como por si slo en ti y en los dems
ente notas en ti y en los otros, un movimiento de amor

y repentinam

Un movimiento de asentimiento a todo tal como es y a todo tal como fue

Y a esa fuerza le dices
Por favor

Tmame a tu servicio.

Estoy al servicio .

21. buenos y malos el sol brilla para todos (Paris, 2 y 3 de febrero 2007)
Ejercicio:
Con los que son los buenos y los malos para ti, haz brillar el sol para todos, h
az llover para todos.
Qu ocurre en ti?
El amor, qu es?

22. Liberar al otro de nuestra culpa hacia l (Paris, 2 y 3 de febrero 2007)

Cuando nos sentimos culpables con alguien y queremos repararlo de verdad el otro
est mejor?
Qu ejercicio interno se debe hacer?
Ponerse al lado, a distancia de la persona, mirando en la misma direccin, mucho t
iempo, hasta que el otro se mueva. Y nosotros nos quedamos atrs.
El otro se libera de nosotros.

23. Benevolencia por el paciente y por su familia (Jornadas didcticas. Las dimens
iones de la ayuda.
4-5 de julio de 2006 en Buenos Aires)
Cerrad los ojos
Visualicen este tipo de clientes.
No importa su conducta.
Qu ocurre en el alma de ustedes? Tienen quizs algo en contra de este cliente. Inter
pretan quizs su conducta como una forma de ser despreciable.
Realmente tenemos la sensacin de desearle todo lo mejor?, de tener benevolencia hac
ia el?

Y sentimos la misma benevolencia hacia sus padres, su familia, su pareja, sus hij
os?
Repentinamente sentimos que algo en nosotros cambia por la benevolencia. La ben
evolencia hacia todos como son, a cada uno tal como es, por igual hacia todos, s
in diferenciaciones. Entonces estamos en el movimiento del espritu. Y luego el es
pritu se hace cargo de guiar con benevolencia a todos y une a todos a su manera,
ms all de lo que nosotros podemos imaginar.

24. Meditacin: tomar al padre y a la madre as como nos son ofrecidos.

(Cmo lograr el amor y la vida juntos
Conferencia en Zurich- Marzo 2006)
A veces decimos MI madre, MI padre.
Ser que nos pertenecen el uno y el otro?
O ser que nos son brindados ambos?
De parte de quien?
De parte de Dios, sea cual sea la realidad que percibimos detrs de esta palabra.
La vida surge de un movimiento de creacin que impulsa todo lo que se mueve y lo m
antiene en movimiento. Todo. Nada puede ser sustrado a ello. Este movimiento est d
edicado a todo lo que l impulsa y de la mejor manera. Ningn otro movimiento puede
oponerse a l. Cada uno de nosotros tal como es y nuestros padres tal como son, no
s vemos movidos por este movimiento de creacin y ellos nos son brindados por l tam
bin.
Ahora, imaginemos:
Hace poco hice este ejercicio para m.
Ofrezco este movimiento a mi madre.
Ofrezco este movimiento a mi padre.
Ofrezco este movimiento a mis antepasados.
Qu percibo entonces cuando miro a mi madre y a mi padre? Los percibo en armona con
este movimiento y percibo tambin que ellos me son dados por este movimiento, tale
s como son.
Si ahora digo gracias a mi madre y a mi padre, a quin se dirige este "gracias"? Se
dirige hacia mucho ms all de ellos. Con este gracias me lleno de reverencia. De r
epente se me hace muy claro lo que me ha venido de mis padres, todo lo que me ha
venido de ellos me es ofrecido por este movimiento. Cuando lo tomo as, me encuen
tro yo mismo en armona con este movimiento. Entonces puedo consentir en ello tal
como me mueve y tal como soy. Entonces nada se interpone en el camino del tomar,
nada ms.
Ahora, abramos nuestro corazn al mximo, abramos los brazos y digamos a nuestros pa
dres y a esta fuerza grande "S, lo tomo todo con gratitud. Todo".

25. Meditacin: acoger lo difcil. (Cmo lograr el amor y la vida juntos

Conferencia en Zrich - Marzo 2006)
Cerremos otra vez los ojos. Nos trasladamos a nuestra infancia y miramos hacia
todo lo que fue difcil. Miramos lo que fue doloroso, lo que nos causo angustia o
rabia o desesperacin. Y le decimos a esto: "S, me perteneces. Ahora te doy un luga
r en mi corazn. Gracias a ti he crecido. Si an falta algo, lo recupero ahora. Te t
omo con amor. Te tomo de mi madre con amor. Te tomo de mi padre con amor. Todo l
o que fue lo tengo ahora en mi corazn y siento su fuerza".
Esta es la segunda palabra a nuestros padres. Despus del gracias, el S. Es tambin l
a segunda palabra a esta fuerza que lo mueve todo. S, a todo lo que ya ha movido.
S, a todo lo que ya fue y que ahora se me ofrece.
26. Familia, excluidos, enfermedades Os tomo en mi corazn. (El amor que enferma,
el amor que sana
2, Bert Hellinger, 6-7 de mayo de 2006
Ecole Hellinger, Pars)
Visualizacin
Cierra los ojos.
Aqu estn todos. Los vemos a todos. A toda nuestra familia.
Y les decimos: os tomo en mi corazn .
Ponemos a los excluidos tambin y les decimos:

os tomo en mi corazn .

Ahora pongo a mi lado las enfermedades y penas mas, me giro hacia ellas y les dig
o: os tomo en mi corazn .
Miro a la familia y les digo:

por favor, tomarlos en vuestro corazn .

27. A todo/todos: os quiero, os tomo en mi corazn.

(El amor que enferma, el amor que sana 2, 6-7 de mayo de 2006, Ecole Hellinger,
Pars, intervencin de Marie Sophie Hellinger)
Expira y olvida todo lo que pensabas,
Deja el soplo, el aliento, que expires hasta los pies,
Y observa tu respiracin en tu cuerpo.
Recibe un soplo nuevo enriquecido por todos los que estn aqu, inspira lo que expir
an, ellos inspiran lo que t expiras.
Nadie se puede excluir, estamos todos vinculados.
Imagina ahora que vas a inspirar lo que necesitas para ayudar a tu cuerpo y cora
zn.
Confa en que la informacin que te falta te llegar.
Y al expirar, los bloqueos salen de tu cuerpo, hazlo hasta que dejes las tension
es.

Imagina a la vez que ests en la confianza, que va a venir hacia ti lo que t necesi
tas e imaginas que haces uno con nosotros.
Toma en tus brazos a todos, siente como los tomas todos
Y mira si puedes decir a cada uno

te amo y tomarlos en tu corazn.

Soy un ser humano como t.

Y ahora miras ms all de aqu, miras a tu familia, detrs de aqu,
Abre los brazos: os quiero, soy una parte de vosotros,
Y ahora tmalos a todos en tu corazn.
Soy vosotros y siempre lo ser.
Mira ms all de tu familia, hacia el misterio secreto del Ser y di S,
Y espera para decirlo hasta que sea justo, veraz,
Y lo acojo tal como es para m.
Asiento, quiero a ese ser, y quiero a mi ser.
Y ahora mirando delante ves a tus enfermedades / enemigos / adversario y todos t
us obstculos, todo lo que se pone en medio del camino.
Cuando los veas a todos me lo dices.
Vosotros sois mis verdaderos amigos y los que me haris crecer, sois mi apoyo, mi
sostn, los que me haris crecer.
Sois mis maestros.
Os tomo a todos en mi corazn.
Mira ahora como tu amor fluye, mirando ms all de todos.
Todos los obstculos son embajadores de Dios, maestros enviados por Dios.
Os quiero y os tomo como un gran regalo.
Dame la gracia de poder ponerle en obra y que consiga mirar hacia los fundamento
s de m ser.
Slo tenemos problemas porque miramos con vista corta, porque no sabemos mirar ms a
ll y estar a otro nivel que viene de otro mundo, no material.
Qu pequeo es contra lo que luchamos
Qu grande es lo que va con nosotros.
Imagina que es la guerra, y nadie va, porque nadie ve adversarios.
Acoge el sentimiento que estars siempre apoyada, sola y apoyada.

28. Un ejercicio para los que siempre tienen prisa, (El amor que enferma, el amo
r que sana
2, Bert Hellinger, 6-7 de mayo de 2006, Ecole Hellinger, Pars)

Tienen prisa por seguir a alguien en la muerte.

Mira a tu padre, a tu madre y a Dios.
Di: Lo tengo todo .
En tu alma di a alguien
Di a otra persona

por favor qudate

yo me quedo, con amor .

Lo que se puede ver en las Constelaciones Familiares Espirituales es que hay muy
pocas cosas importantes: lo esencial es algo muy sencillo.
El tiempo tiene prisa, pero nosotros no.

29. La felicidad de cada uno. (Los rdenes del amor en la vida cotidiana
Extractos, Agosto 2005).
Ejercicio
Cerrad los ojos y delante de vosotros ponis todo lo que os hace felices y a todas
las personas que os han hecho felices y a las que te causaron alegra. Ahora miris
a cada uno de ellos.
Al mismo tiempo, podemos imaginarnos qu es lo que hace feliz a otra persona, por
ejemplo que la liberemos, que liberemos las exigencias que tenemos hacia ella, q
ue liberemos nuestras preocupaciones por ella.

30. Meditacin: nuestra frase. (La Constelacin del Espritu en una frase
Ahora haremos una meditacin. Cerrad los ojos. Vamos hacia nuestra familia y hacia
todos los que pertenecen a ella, nos colocamos en nuestro sitio, nuestro sitio
propio. Ah nos quedamos. Sentimos el vnculo hacia los dems y sentimos como los dest
inos de esta familia esperan algo de nosotros. Esperan algo que permita que todo
encuentre la paz.
Mientras nos entregamos a todos y tambin al destino, quedando en nuestro lugar, e
speramos hasta poder decir a todos algo: una frase, nuestra frase. No slo decimos
nuestra frase sino que la frase nos envuelve a todos. No somos nosotros quienes
les dicen la frase sino que la frase, que nos es regalada, nos corresponde tamb
in. Porque nos corresponde y porque podemos decirle s , estn todos aliviados. Esta fra
se nos une a todos en lo ms profundo.
Despus de un rato: Bueno, tal vez han encontrado su frase. Les doy un ejemplo de
lo que puede ser: alguien dice, mirando a todos aqu me quedo .

31. Unido, separado y distinto de la madre. (El amor que nos hace enfermar, el
amor que sana 1, Bert Hellinger en Pars, 3-4-5-X- 2005)

Ejercicio
Mira a tu madre, a su lado, tu padre, estn juntos y miras primero a la madre
Te acuerdas quizs de este vnculo con tu madre
Un recuerdo muy profundo
Cuando estabas en su seno
Cuando eras uno con ella
Sus emociones eran tus emociones
Sus miedos eran tus miedos
Sus alegras eran tus alegras
Su amor era tu amor
Su dolor era tu dolor
Hacas uno con ella
Esa felicidad no poda durar, haca falta vivir la separacin, nuestra experiencia fun
damental, de felicidad y desdicha.
Y descubrimos un nuevo modo de ser uno, a la vez unido y separado, a la vez vinc
ulado y distinto, ahora enfrente de ella.
Y sentimos esa felicidad, con su mirada,
Y ahora vamos creciendo muy despacio,
Cada vez un poco ms lejos, unidos por la mirada y separados.
Cada vez que perdemos el vnculo mientras seguimos creciendo volvemos a esa unin de
antes de la separacin y luego a ese otro momento cuando aprendimos la separacin y
el amor,
Y cuando nos sentimos otra vez totalmente vinculados seguimos creciendo,
muy despacio,
muy despacio.

32. La vida colmada. (El amor que nos hace enfermar, el amor que sana
llinger en Pars, 3-4-5-X- 2005)

1, Bert He

Recuerdas como de nio estabas totalmente en el presente. Recuerda, de nio, lo que

miras te llena y no piensas en nada ms.
Tus descubrimientos, ests en ellos, eres ello, lleno de lo que ests descubriendo,
Tus deseos, ests totalmente en ellos
Tu movimiento, eres uno con el, te colma, cuando andas, corres, nadas...

Tus ganas, todo lo que vives, miras, sientes, hace uno contigo, no cabe otra cos
a, todo te colma, ests totalmente presente. Eso es la vida colmada.
Y ese nio totalmente presente lo integras a tu presente.
Eso es la vida colmada, la plenitud

33. Visualizacin para nios prematuros. (El amor que nos hace enfermar, el amor que
sana
, Bert Hellinger en Pars, 3-4-5-X- 2005)
Imagina que tomamos tu camino de vida, pasando de nuevo por la incubadora.
Cada vez que hay algo duro haces un alto.
Ests en la incubadora.
Haces un alto:
Te sientes mantenido por tu madre, cogido y sostenido por ella. Siente la incuba
dora, a la vez sientes que eres sostenido por tu madre y tu padre con amor.
Mucha gente te mir entonces con amor, cuidaron de ti, y sobreviviste.
Sigue tu camino, muy despacito, mes a mes, ao tras ao.
Cuando algo no va, haces un alto para sentirte sostenido por tu madre y qudate co
n ella hasta sentirte bien de nuevo.
El parto es el primer movimiento interrumpido.
Para restablecer el contacto perdido con los padres se puede rehacer el nacimien
to, o terapia primal, o terapia de contencin, luego decir las frases de la oracin
al amanecer de la vida y luego hacerle andar por su camino de vida.

34. Ejercicio individual: Gracias. (El amor adulto en la pareja, Bert Hellinger
en el Congreso de Neuchatel, 3-4 de junio 2005)
Vuelve al pasado, vuelve a las relaciones anteriores, ve sus resultados, a los h
ijos. Mira estas antiguas parejas en el contexto de lo que hubo de grande y dile
s gracias.
Ve todo el pasado, todo lo grande y dile gracias.
Di a tu anterior pareja: lo tomo todo en mi corazn, con amor. Y lo guardo, lo con
servo con amor.

35. Integrar a las personas excluidas y los acontecimientos

Systemic Solutions Bulletin Issue 5, Diciembre 2004

Aqu tienes un ejercicio:

Ahora cierra los ojos. Entra en tu cuerpo y siente si hay algo que requiera tu a
tencin, algo que podra sentirse excluido y algo que podra sentirse no integrado en
el alma. Podra ser una enfermedad o una dolencia o una dificultad, lo que sea.
Entonces, vas hacia ese algo y
u direccin est mirando esta
miras sencillamente; miras con
erte, ahora quiero respetarte,

lo miras como si fuera una persona. Observas en q

persona y te vuelves hacia la misma direccin. Esperas y
curiosidad dicindote a ti mismo: Ahora quiero conoc
ahora quiero ensearte mi amor.

Entonces, tu enfermedad o tu dificultad o tu dolor se podr acercar a una persona

y venir hacia ti con ella. Tienes que permanecer pequeo. Es muy importante. En f
rente de esta otra persona, permaneces pequeo. Cuando la miras, dices, Por favor.
Luego puedes mirar algunos acontecimientos de tu vida, quizs acontecimientos que
dolieron, o acontecimientos en los que te enfadaste con alguien o con algo. Debe
s mirar tambin los acontecimientos en los que sentiste culpa y la cosas que no qu
ieres mirar o admitir. Deberas mirarlos como podras mirar a una persona; abres tu
corazn a cada uno de esos acontecimientos y dices, Si, asiento a esto tal como fue
, y asiento a las consecuencias. Asiento al regalo, a la fuerza que vino de este
acontecimiento. De ahora en adelante estar en paz contigo.

36. Confia tu sanacin a tu alma. (Extracto de

Oaxaca

Con la mirada hacia el futuro

2003)

Ejercicio
Cerrad ahora los ojos y miraos, fijaos en vuestras propias enfermedades y sufrim
ientos y mirarlos con los ojos del alma y confiad la sanacin y los cambios a vues
tra propia alma. Decidle a vuestra alma: por favor. Y luego esperad con confianz
a.
Qu sucede en el alma ahora? Si cuando os fijis en vuestras enfermedades y sufrimien
tos y, mientras los veis, pensis que hay un doctor famoso y decids en vuestra cabe
za: debo ir a verlo lo ms pronto posible. Qu sucede en vuestra alma? Qu sucede con vu
estras enfermedades? Se sienten respetadas? Vuestra alma soportar ese movimiento?

37. Extracto de
Oaxaca

Con la mirada hacia el futuro

2003

Ejercicio adicional:
Cerrad de nuevo los ojos.
Entrad en vuestro cuerpo y sentid donde hay algo que requiera vuestra atencin. Alg
o que podra sentirse excluido y algo que podrais sentir no integrado en vuestra al
ma. Puede ser una enfermedad o un dolor o una discapacidad. Lo que sea. Y vis con
cada uno y lo observis como si fuera una persona.

Observis en qu direccin mira esta persona y tambin miris en la misma direccin y esper

y observis. Podis mirar con curiosidad y decir: ahora quiero conocerte, ahora qui
ero honrarte, ahora quiero mostrarte mi amor. Entonces, vuestra enfermedad o dis
capacidad o sufrimiento podra caminar hasta esa persona y llevar a esa persona ha
sta vosotros.
Y permanecis pequeos frente a esa persona, esto es muy importante. Miris a esa pers
ona y le decs: por favor.
Entonces podis mirar ciertos acontecimientos
maron o en los que os enfadsteis con alguien
los que rais culpables y no queris mirar o
persona y abrs vuestro corazn para cada uno
tal como fue y asiento a las consecuencias y
vino de este evento, ahora estar contigo en

38. SI, asiento a todo, gracias. (Extracto de

Oaxaca

de vuestra vida que tal vez os lasti

o con algo y veis acontecimientos en
aceptar y los miris como mirarais a una
de ellos y decs: s, ahora asiento a ello
asiento al regalo, a la fuerza que
paz.

Con la mirada hacia el futuro

2003)

Ejercicio
Cerris los ojos y pasis por todos los miembros de vuestra familia empezando por vu
estro padre y vuestra madre, hermanos y hermanas, abuelos etc... Y miris a cada u
no y decs: s. Y les hacis una reverencia y decs: s.
Y ahora podis volveros hacia vuestro compaero/a, hacia todos/as con los que habis t
enido una relacin ntima y decs: s. Y decs: gracias.
Ahora podis mirar a vuestros hijos y nietos tal vez y decs a cada uno: s.
Ahora podis mirar a vuestros enemigos, los que os han lastimado, tratado injustam
ente y les decs a cada uno: s, soy tu hermano, soy tu hermana, somos iguales. Y le
s decs a cada uno: gracias.
Y ahora os volvis hacia vuestra propia vida, vuestra propia historia y miris lo qu
e ha sucedido y le decs a todos los acontecimientos: s, ahora asiento a todo y os
lo agradezco, crec porque esto sucedi.
Os volvis hacia vuestra culpa y decs: s, asiento y asiento a las consecuencias. Y d
ecs: gracias, me volv humano como los dems gracias a esta culpa.
La paz empieza en nuestros propios corazones y cuando estamos en paz en nuestro
corazn con nosotros mismos, con nuestras familias, podemos servir tambin a la paz
en otras situaciones.

39. Por la paz. (Extracto de

Oaxaca

2003)

Ejercicio
Cerrad los ojos.

Con la mirada hacia el futuro

De cualquier grupo que vengis, de cualquier nacin o de grupos ms especficos que estn
en conflicto con otros. Ahora vais a la realidad de los muertos y miris a los mue
rtos de vuestro grupo, a las vctimas de vuestro grupo y a los muertos del otro gr
upo, a los muertos de este grupo, a los asesinos de vuestro grupo, a los asesino
s del otro grupo y esperis, solo esperis.
Y les decs a las vctimas de vuestro grupo y tambin a las del otro: por favor.
Y les decs a los asesinos de vuestro grupo y a los asesinos del otro: por favor.
Y esperis.
Y miris ms all de los muertos de vuestro grupo, vctimas y asesinos por igual, y ms al
l de los muertos del otro grupo, vctimas y asesinos por igual, hasta una fuerza lti
ma. Una fuerza que asinti a lo que haba sucedido, que quera lo que haba sucedido, po
r quien los asesinos y las vctimas de ambos grupos son usados para propsitos que n
o entendemos. Y decs: por favor.
Y podis escuchar a los muertos de vuestro grupo, asesinos y vctimas por igual, y a
los muertos del otro grupo, vctimas y asesinos por igual. Y tal vez os dirn: por
favor.
Y tal vez les contestis: s, ahora puede terminarse.
Y entonces, con profundo respeto por todos y delante de esta fuerza ltima, os ret
iris lentamente y les dais la espalda. Y ahora sabis que seguir la paz.

40. El sentido profundo de la palabra AMOR. (Extracto de

uturo Oaxaca
2003)

Con la mirada hacia el f

Ejercicio
Cerrad los ojos.

Hace unos aos, cuando estuve en Israel dando un taller, un amigo israel me llev a m
y a otros al mar de Galilea. Estbamos caminando por la orilla del lago y llegamos
a un lugar donde, segn la tradicin, Jess se apareci a sus discpulos despus de su res
rreccin. All compartieron alimentos y hubo una hermosa conversacin entre Jess y Pedr
o.
Jess le pregunt: me amas? Y Pedro dijo: s.
Y luego le pregunt de nuevo: me amas? Y contest: s.
Y Jess le pregunt una tercera vez: me amas? Entonces Pedro se puso muy triste y dij
o: Seor, t sabes todo, tambin sabes que te amo. Y nuestro grupo sinti una paz muy es
pecial en ese lugar. Fue una experiencia maravillosa para nosotros.
Y muy cerca de ese lugar estaba la montaa de las beatitudes donde Jess haba hablado
sobre la paz: bendecidos son aquellos que traen la paz .
Y luego explic qu significa amar de tal manera, qu significa que alcancemos la paz
y dijo: mi seor del cielo permite que su sol brille sobre las personas buenas y so
bre las malas, sobre ambas por igual. Y permite que caiga su lluvia sobre los ju
stos y los injustos . Y tambin dijo: amad a vuestros enemigos .
Cuando volvamos en el coche, me expuse a estas palabras y quera sentir en mi corazn

lo que en realidad significaban. Si yo oigo: ama a tus enemigos , me siento cerrad

o. Es una orden. Si lo escucho como una orden, se me angosta el alma.
Y luego record la otra palabra y pens cul es el movimiento del alma si permitimos qu
e estas palabras nos penetren?, qu significa amor en realidad? Significa que amo a
todos como iguales ante algo ms grande y, ante esta fuerza superior y misterio lt
imo, somos uno. Eso es el amor. Y la humildad es lo mismo y si dejamos que penet
re en nuestras almas, estamos al servicio de la paz.

41. Dnde se inicia la paz? Te necesito.

(Por qu nos duelen nuestros ancestros? Las Constelaciones Familiares o el contacto
de alma a alma. Encuentro con Bert Hellinger)
Ejercicio
Dnde se inicia la paz contigo?
Cierra los ojos y mira a tu padre y luego a tu esposo y a otros hombres con resp
eto y les dices: te necesito.

42. Los movimientos del alma. Lo esencial: La fuerza fluye a travs de todos nuest
ros ancestros. (Los movimientos del alma, Buenos Aires abril 2001)
Ejercicio
En este contexto, har un ejercicio con vosotros acerca de los movimientos del alm
a, para que quizs podis distinguir esa precisin en vuestra propia alma.
Podis cerrar los ojos y os imaginis que estis delante de vuestros padres... estn a a
lguna distancia el uno al lado del otro... y detrs de vuestros padres, estn sus pa
dres... y detrs de stos, otra vez, sus padres... y despus los padres de stos... Una
larga fila.
Y as estis delante de vuestros padres, y detrs de ellos veis a todos sus antepasado
s... y, lejos, lejos, detrs de todos... intus una fuerza misteriosa, de la que no
sabemos nada, pero que reconocemos por sus efectos... Y de tan lejos, nos fluye
la vida... a travs de todas esas generaciones, hasta los padres, y de los padres
hacia vosotros. Y esa vida que viene de muy lejos es absolutamente pura, sin nin
guna perturbacin... fluye a travs de todos, sin disminuir, siempre sigue siendo la
misma... y as esta vida fluye a travs de vuestros padres hacia vosotros...
Y despus os inclinis profundamente ante los padres... ante sus padres... ante sus
padres... ms all, lejos, de todas esas generaciones y tambin del misterio del que e
sta vida proviene...
Ahora, tiene alguna importancia saber cmo eran esos padres? Sean como sean, a travs
de todos ellos, la vida fluye pura y plenamente...
Y ahora podis abrir el corazn de par en par, recibir esa vida en vosotros. Os dais
la vuelta, os apoyis de espaldas contra los padres, y miris hacia delante... haci
a vuestros hijos, los nietos y las dems generaciones que an vendrn... Vosotros estis
en medio de ese gran ro y todos, a travs de los que esta vida fluye, son iguales.
Igual de grandes, igual de pequeos, igual de buenos... todos no son ms que hombre
s...
(Tres minutos de silencio)
Creo que no habra una forma ms bella de terminar esta conferencia.
Os deseo todo lo mejor y la plenitud de la vida.

43. Ejercicio tras el 11 S. (www.hellinger.com)

Tal vez puedo relatar un ejercicio meditativo que propuse a un grupo en Estocolm
o en el momento en que, en Europa, la gente recordaba con unos instantes de sile
ncio a las vctimas del 11 de septiembre.
Les ped que cerraran los ojos y les propuse lo siguiente:
Imaginad que vais conmigo al reino de los muertos.
-All miramos a estos muertos, tanto a las vctimas como a sus asesinos, a ambos.
- Estn tumbados juntos, se miran mutuamente y se ven de persona a persona.
Las vctimas miran a sus asesinos y los asesinos a sus vctimas hasta re
conocer que tambin los otros son gente como ellos.
- Los asesinos abren su corazn para las vctimas y las vctimas abren el suyo para lo
s asesinos.
- Luego se giran todos hacia el horizonte y se inclinan frente a algo mayor que
ah se vislumbra pero sin embargo permanece oculto.
-Toman consciencia de que se encuentran en manos de fuerzas que les sobrepasan.
- Ambos reconocen que estn atados a algo mucho mayor al que estn entregados, ms all
de sus intenciones, miedos, esperanzas o proyectos.
- Nos podemos imaginar que tambin los familiares de las vctimas y de los perpetrad
ores miran hacia este horizonte, que se inclinan ante el secreto que recela y qu
e se entregan a ello.
- Y que nosotros, junto a ellos, nos inclinamos a la par, ante el secreto.
Al abandonarnos a este algo mayor hasta sentirnos en sintona con ello, podemos
con ms facilidad dejar atrs las ideas de venganza para dedicarnos a pensamientos d
e paz."