13/7/2016

InteligenciaEmocionalControldeEmocionesPNL

Realmente pueden controlarse las emociones?

Lamento informarte que no es posible controlar las emociones. Las emociones se expresan o
se reprimen. Reprimir no es sinnimo de controlar, por el contrario, es muy diferente.
Lo que el comn de la poblacin entiende por control de emociones requiere un cambio de
paradigma muy profundo en nuestro cerebro racional y, principalmente, en nuestro cerebro
lmbico o emocional.
Desde una mirada evolutiva, el cerebro mamfero, lmbico o emocional se desarroll antes
que el cerebro racional, fro y calculador. Estamos preparados para responder a nuestras
emociones en primer lugar, y luego a razonar.

Ante un factor externo, nuestro cerebro emocional, responde segn los recuerdos
depositados en nuestro banco de emociones. Automticamente genera una respuesta. Luego
aparece el pensamiento, que reforzar, o aliviar la emocin, pero ya es tarde, la emocin fue
disparada.
Todas las ramas de la psicologa entienden esta secuencia, ya que no es una mirada
psicolgica, sino mdica y antropolgica. Por supuesto, siempre hay alguien que la ignora.

http://www.iafi.com.ar/pnlemociones.php

1/4

13/7/2016

InteligenciaEmocionalControldeEmocionesPNL

Vista de Corte: Cerebro reptil (azul), lmbico (anillo rojo), neocortex (rosa)
La gran pregunta es: cmo se conecta el cerebro emocional con el racional?
El cognitivismo trata de ampliar esta conexin de manera de que construyas pensamientos
que te ayuden a aliviar esa emocin o bien enfrentar lo que te genera la emocin en vez de
esquivarlo o reforzarlo (el estmulo externo). Sostiene que las personas tienden a perpetuar
sus esquemas (las creencias ms importantes o radicales), buscando pruebas de lo que creen.
Aqu entra en juego el darse cuenta. Si tienes fobia tratar de capturar la seguidilla de
estructuras cognitivas que desembocan en la fobia. Por ejemplo: Qu fue lo primero que
sentiste? Qu te dijiste para vos mismo? Cundo surgi el miedo? Apunta a que construyas
pensamientos que te sean ms tiles, y al igual que la PNL se enfoca en las distorsiones del
uso del lenguaje.
Hablando del darse cuenta, la Gestalt tratar de ir ms al grano. Apela a la exibilidad
emocional, a travs de experiencias emocionales exitosas que reemplacen a las acumuladas
en tu banco de emociones actuales. Por ejemplo, si tienes fobia social, saldrs a caminar con
tu terapeuta para que te des cuenta que no pasa nada al hablar con otras personas. De esta
manera, ms all de todo razonamiento, ingresa a tu banco de emociones una nueva
experiencia (el cerebro emocional no usa el lenguaje, pero sera algo as como sal a caminar
y me sent tranquilo/a).
El psicoanlisis tratar de ir a la raz pero cronolgicamente hablando. El origen de tu fobia.
Cmo se form esta creencia? A travs de divn, sueos, actos fallidos y otros recursos ms,
trata de que se haga consciente lo que est en el subconsciente, uniendo links que
permiten que se cierre el ciclo consciente - subconsciente.
NOTA: El inconsciente de Freud no es el mismo que el de Milton Erickson. Por eso le
llamamos subconsciente.
La PNL aparentemente trabaja sobre el cerebro racional, siendo lo ms parecido al
cognitivismo, conductismo o behaviorismo. Si bien se mantienen algunas tcnicas bsicas de
Gestalt, teniendo en cuenta que el primer paso de la Programacin Neurolingstica fue el
modelaje de Fritz Perls, creador de la corriente Gestltica, se ha centrado ms en el control
de emociones a travs del pensamiento. Bueno, en cierta forma es muy til, pero
metafricamente hablando es como navegar con poco viento. Al parecer, desde el primer
modelaje de Perls al da de hoy se han olvidado algunas cosas: nuestro banco emocional.
John Stevens, quien estudi con Perls y entrena en PNL desde hace ms de 20 aos, autor de
numerosos libros ha sabido mantener el equilibrio entre lo racional y lo emocional. Ni uno ni
el otro. Yo adhiero.
Cuando estudi con Robert Dilts, uno de los desarrolladores de la PNL, me di cuenta que
http://www.iafi.com.ar/pnlemociones.php

2/4

13/7/2016

InteligenciaEmocionalControldeEmocionesPNL

Dilts acompaaba el curso con ejercicios emocionales, pero jams mencion la palabra
Gestalt. Creo que Dilts consciente o inconscientemente sabe lo que hace. Otros
desarrolladores o educadores con PNL sostienen que todo est en tu mente, pero no de nen
a la mente, volvindose poco crebles.
Y aqu aparece uno de los problemas que enfrenta la PNL: que es muy fcil de vender pero
muy difcil de entregar lo que vendiste. Hay personas que acuden a un curso de PNL como si
fueran a tomar el control absoluto de sus vidas y, los ms ambiciosos, la vida de otros.
Confunden in uenciar con manipular, o etiquetan la palabra felicidad como un estado en
donde se debe permanecer cada segundo. Todos sabemos que eso no es posible.
Por ejemplo, si me compro este libro y lo leo de arriba a abajo quiere decir que voy a tener
xito y ser excelente en lo personal?

Creo que si fuera as todos los terapeutas estaran buscando otro trabajo. Axel, Y si me tomo
un curso online de PNL? Y sera como leer dos o tres veces ms el mismo libro.
Como Trainer en PNL y Director de IAFI, junto al equipo, hemos desarrollado un curso de
Programacin Neurolingstica que abre las puertas a todas las disciplinas, sin
discriminar ninguna rama psicolgica y mucho menos a la psicologa como tal.
Nuestros cursos mantienen el programa obligatorio de la IANLP y adiciona ejercicios de
Gestalt, que hemos seleccionado cuidadosamente a travs de este tiempo, y que
casualmente, son los que ms gustan a nuestros alumnos. Nuestro programa es exclusivo de
IAFI. Gestionamos nuestro neocortex, nuestro lmbico, nuestro consciente y nuestro
inconsciente.
Luego de leer, estudiar, hacer terapia personal, investigar y experimentar, vuelco en estas
lneas una visin sobre el bienestar humano.
Como dice Daniel Goleman, en su best seller: El primer paso para ser emocionalmente
inteligente, es darse cuenta.
Ing. Axel Persello
http://www.iafi.com.ar/pnlemociones.php

3/4

13/7/2016

InteligenciaEmocionalControldeEmocionesPNL

Trainer en PNL
IANLP Fellow Member

Links

http://www.iafi.com.ar/pnlemociones.php

4/4