APRENDA SOZINHO A FALAR EM PBLICO

Material de Curso de Oratria Gratuito

Aprenda sozinho a falar em Pblico

At no futebol, que um esporte coletivo, uma pessoa eventualmente treina e se
aperfeioa sozinha, tambm o estudo da oratria, na falta de uma escola ou de
professores, pode ser realizado s com a orientao de um livro ou de um texto de
revista. Este o meu objetivo, dar a voc condies de treinar e aperfeioar
sozinho suas habilidades oratrias. Eu poderia escolher diversas formas para
orient-lo na preparao e aperfeioamento da arte de falar em pblico, desde um
dos mtodos utilizados, que ensina executivos e profissionais liberais a se
apresentarem de maneira eficiente em reunies, palestras e exposies de projetos
e produtos; at dicas e sugestes bsicas de como se apresentar diante da platia.
Escolhi, um recurso que poder atender s expectativas da maioria dos leitores, um
roteiro com respostas s perguntas mais comuns formuladas. Vou apresentar as
mais comuns organizando-as por ordem de relevncia
PRIMEIRA QUESTO

Quando falo em pblico fico muito nervoso, as batidas do meu corao

aceleram, as mos suam, as pernas tremem, a voz enrosca na garganta,
os pensamentos somem, perco a concentrao, no consigo ouvir o que
estou falando e no tenho controle sobre a velocidade das palavras.
Como fao para acabar com esse nervosismo ?

Em

Essa resposta no simples, pois o nervosismo no desaparece num

passe de mgica. Para combat-lo necessrio estudo, fora de vontade
e dedicao.
primeiro lugar preciso saber que o nervosismo uma conseqncia do medo.
Quando ficamos com medo as glndulas supra-renais liberam adrenalina no
organismo para fortalecer os msculos, aumentar a presso sangunea e nos
preparar para fugir mais rapidamente da situao de perigo. Entretanto, quando
falamos em pblico, ficamos com medo, ocorre a liberao da adrenalina com a
finalidade de fortalecer o organismo e nos preparar para a fuga, mas no d para
fugir. O pblico est ali nossa frente aguardando que faamos a apresentao.
Assim, como no nos movimentamos como deveramos nos movimentar se
estivssemos fugindo, a adrenalina no metabolizada e permanece mais tempo
do que deveria no organismo e provoca esse nervosismo todo. Portanto, para falar
com mais tranqilidade preciso reduzir a quantidade de adrenalina despejada no
organismo. So trs os caminhos para que voc possa falar com mais confiana, e
que precisam ser tomados simultaneamente:
Conhecer o assunto com a maior profundidade possvel e orden-lo de forma
lgica e concentrada;
Treinar bastante o uso da palavra em pblico para ter prtica e adquirir
experincia;
Aprender a identificar as qualidades de comunicao que voc possui.

Como voc pode notar, sua dedicao dever ser bastante intensa, pois para ter
segurana precisar estudar muito bem o assunto e planejar a seqncia da
apresentao, sabendo passo a passo o caminho que ir seguir; aproveitar todas as
oportunidades que aparecem para exercitar o uso da palavra diante do pblico;
estabelecer um projeto para desenvolver o autoconhecimento positivo, aprendendo
cada vez mais quais so as qualidades da sua comunicao. A partir desses trs
pontos voc se sentir mais seguro, descarregar menos adrenalina no organismo e
o nervosismo diminuir a um nvel suportvel, de forma a no prejudicar suas
apresentaes. Bem ao contrrio, um pouco de adrenalina poder se transformar
em energia positiva e ajud-lo a falar com mais disposio e entusiasmo.
SEGUNDA QUESTO

No sei o que fazer com as mos. Quando estou na frente do pblico parece que
elas ficam enormes e sobram dedos para todos os lados. Como deverei gesticular ?
Essa questo j possibilita uma resposta mais simples e fcil de ser posta em
prtica. Gesticular quando falamos em pblico no muito diferente da
gesticulao que usamos nas conversas mais informais com amigos, pessoas da
famlia e colegas de trabalho. Se voc fizer gestos diante dos ouvintes da mesmo
maneira como j faz nas conversas do cotidiano, com certeza ir acertar. Alguns
conselhos que voc poder pr em prtica imediatamente para melhorar a
gesticulao:
Evite a falta de gestos, mas tambm, e principalmente, o excesso de gesticulao.
Se voc no gesticular, deixar de usar um aspecto importante da expresso
corporal para transmitir a mensagem; entretanto, se voc gesticular demais,
poder atrapalhar a concentrao dos ouvintes e eles tero dificuldade para
acompanhar seu raciocnio. Se tiver de optar entre a falta e o excesso de
gesticulao, prefira a falta.
Faa gestos moderados, normalmente acima da linha da cintura e sem pressa de
voltar com as mos posio de apoio. Esses cuidados faro com que a
gesticulao diante da platia seja muito parecida com a que voc j est
acostumado a usar e proporcionar um comportamento natural, espontneo e
expressivo. De forma objetiva e simplificada, a regra procurar explicar com as
mos com moderao o que voc est dizendo.
TERCEIRA QUESTO

Como devo me posicionar diante do pblico? Posso me movimentar? J li alguns

livros que dizem que a movimentao importante, e outros que afirmam que
melhor ficar parado. Afinal, quem est com a razo ?
Por estranho que possa parecer os dois tm razo. Se voc ficar imvel diante do
pblico, dificilmente conseguir interagir com os ouvintes. Por outro lado, se voc
se movimentar demais, ou sem objetividade, passar a imagem de algum
inseguro, hesitante e sem convico. Por isso, posicione-se naturalmente sobre as
duas pernas, dando um equilbrio ao corpo e procure se movimentar quando houver
alguma finalidade, como aproximar-se de uma parte da platia que comea a ficar
desatenta, para que voltem a prestar a ateno; ou para dar nfase a determinadas
informaes que julgar relevante. Se voc se posicionar ora sobre a perna, ora
sobre a outra, procurando uma forma de se sentir confortvel, demonstrar aos

ouvintes que no est vontade e eles podero interpretar por essa atitude tratarse de um sinal da falta de conhecimento sobre o tema.
Autor: Reinaldo Polito
Visite o site: www.polito.com.br

QUARTA QUESTO
No gosto de ouvir minha voz gravada e no sei como us-la com eficincia.
Dificilmente encontraremos uma pessoa que goste de ouvir a prpria voz gravada.
Isso ocorre porque quando falamos ouvimos a voz pela ressonncia ssea dentro da
nossa cabea. Entretanto, a voz gravada propagada por ondas no ar e, por isso,
muito diferente daquela que ouvimos quando falamos. Acostume-se com sua
prpria voz gravada, pois com o tempo ir se familiarizando com ela e percebendo
que se trata da mesma voz que est habituado a ouvir quando est falando.
Para que sua voz seja mais eficiente aprimore a dico. Quanto mais clara for a
pronncia das palavras mais facilmente as pessoas iro compreender suas
informaes e mais credibilidade voc ter pela demonstrao de bom preparo e
boa educao.
Exerccio I - Para melhorar a dico faa exerccios dirios de leitura em voz alta
com durao de dois a trs minutos. Pegue um texto qualquer, pode ser artigo de
jornal ou de revista, e faa a leitura colocando um obstculo na boca, como o dedo
dobrado, preso entre os dentes, como se estivesse com raiva - sem forar ( a idia
da raiva foi s para mostrar como o dedo deveria ficar dentro da boca).
Outro aspecto da voz que precisa ser observado o volume. A altura da voz dever
ser de acordo com o ambiente onde voc se apresenta.
Exerccio II - Ponha um gravador no fundo da sala e pronuncie algumas frases para
verificar se o ouvinte que estaria na mesma distncia em que se encontra o
aparelho de gravao voc saber se dever falar mais alto ou mais baixo. Se
puder, fale em ambientes com dimenses distintas para fazer diferentes avaliaes.
J que voc ir observar o volume da voz com a ajuda do gravador, aproveite para
analisar tambm a velocidade da fala. Se perceber que est falando muito rpido
ou muito devagar, faa exerccio de leitura de poesia em voz alta para desenvolver
uma boa velocidade e um ritmo mais agradvel, isto , alternar o volume da voz e
a velocidade da fala.
QUINTA QUESTO

No tenho vocabulrio, as palavras somem quando estou diante do

pblico. Como fazer para ter um vocabulrio de boa qualidade ?
comum as pessoas dizerem que no tm vocabulrio para expressar
suas idias. Entretanto, ao dar essa explicao provam o contrrio, pois
conseguem encontrar todas as palavras de que precisam para dizer que
no tm vocabulrio. Significa que quando a atitude diante da platia
correta as palavras aparecero facilmente.

Ocorre que quando as pessoas vo para a frente do pblico no usam as palavras

do seu vocabulrio normal, do dia-a-dia, pois querem falar com palavras diferentes,
como se para falar em pblico devessem mudar a forma de se expressar. Fale
diante dos ouvintes da mesma maneira como voc se comunica quando conversa
com os familiares e amigos. Esse comportamento ajudar a tornar o vocabulrio
mais fluente.
Um bom exerccio para desenvolver o vocabulrio ler textos de revistas ou jornais
com uma caneta na mo. medida que surgirem palavras diferentes ou outras de
que no tenha muita certeza do significado, anote o termo e depois consulte o
dicionrio. Para que a nova palavra passe a fazer parte do seu vocabulrio utilize-a
nas prximas conversas ou nas redaes que fizer. Assim ser mais fcil fix-la.
Evite usar palavres e grias e lance mo do vocabulrio tcnico apenas diante
daqueles que atuam na mesma atividade que a sua.
SEXTA QUESTO

Eu me perco durante a exposio e tenho dificuldade principalmente para iniciar as

apresentaes. Como devo agir para planejar bem a seqncia do raciocnio ?
Se voc no souber ordenar bem o pensamento, dificilmente ir se sentir seguro
diante do pblico. Esse o principal defeito que tenho observado nos executivos no sabem organizar as idias e estruturam mal o pensamento. Essa falha na
comunicao dificulta no s a fluncia da apresentao, como tambm a
compreenso dos ouvintes.
O primeiro cuidado que voc deve ter ao pensar em como planejar sua
apresentao identificar qual o assunto que ir expor e o objetivo da exposio.
Na maioria das situaes o objetivo da apresentao propor uma soluo para
determinado problema. Ao constatar que a finalidade essa, sua preocupao deve
ser a de explicar antes para os ouvintes qual o problema, pois conhecendo os
detalhes do problema as pessoas iro compreender com maior finalidade a soluo
proposta. Se o assunto tiver outro objetivo, como tratar de algo novo, atual, voc
dever antes fazer um histrico para que os ouvintes entendam melhor a situao
presente.
Antes de explicar o problema e a soluo, ou de fazer o retrospecto e falar da
atualidade, voc contar platia qual o assunto que pretende apresentar.
Percebeu? Voc conta qual o assunto, esclarece qual o problema ou faz um
histrico e depois d a soluo ou fala do presente. Ao apresentar a soluo no se
esquea de usar os bons argumentos que possui como exemplos, pesquisas,
estatsticas. Assim, ir fortalecer a mensagem. E se perceber que os ouvintes ainda
esto resistentes com relao sua proposta, faa a defesa dos seus argumentos
refutando as objees que encontrar.
O caminho est praticamente todo traado para que a apresentao tenha sucesso.
S falta preparar a concluso e a introduo.
A concluso, embora seja muito importante para o sucesso de uma apresentao,
tambm bastante simples - bastar que voc encerre pedindo que os ouvintes
reflitam ou ajam de acordo com sua proposta.

A introduo mais complexa e a sua qualidade est intimamente relacionada com

o resultado da apresentao. Evite comear contando piadas, pedindo desculpas
por problemas fsicos ou pela falta de conhecimento sobre o assunto e procure no
dar sua opinio logo no incio quando pelo menos uma parte da platia pensar de
maneira diferente.
Voc poder iniciar elogiando com sinceridade os ouvintes, para conquistar a
simpatia da platia; contando uma pequena histria interessante, que tenha ligao
com o assunto; levantando uma reflexo que instigue as pessoas; mostrando os
benefcios que o pblico ter ouvindo a mensagem; tocando em pontos com os
quais todos possam concordar; e se os ouvintes no estiverem com vontade de
permanecer no ambiente, por causa de compromissos assumidos, ou de
circunstncias, como barulho ou desconforto diga que no ir consumir muito
tempo. Logo no incio, as primeiras palavras devero ser para cumprimentar os
ouvintes, de acordo com a formalidade da circunstncia.
Veja que essa a ordem que voc dever usar para planejar a apresentao,
entretanto, na hora de falar a disposio das partes ser normal;
Fazer a introduo;
Contar qual o assunto;
Detalhar o problema a ser solucionado ou fazer um histrico do tema atual;
Dar a soluo ao problema ou falar do assunto presente. Lembre-se de usar os
argumentos de que dispe e defend-los das resistncias dos ouvintes;
Concluir pedindo que reflitam ou aceitem a proposta.
Exerccios - Para que voc possa praticar os conceitos que foram sugeridos at
aqui, eis alguns exerccios que poder fazer sozinho.
Faa apresentaes curtas, de um minuto e meio a dois minutos, em uma sala
fechada. Fale de uma viagem interessante que realizou, de como conquistou seu
emprego, de um desafio que tenha enfrentado e superado. Voc poder tambm
fazer uma homenagem a um amigo ou a uma pessoa conhecida. Nessa caso fale da
satisfao em representar as pessoas que o indicam para falar, descreva o local
onde vive o homenageado, como o departamento onde atua, a empresa que dirige,
o clube que preside; revele que o sucesso da empresa ou do clube se deve tambm
ao homenageado; comente sobre as qualidades que ele possui como chefe de
famlia, como profissional, como amigo; conte por que ele est sendo homenageado
e deseje tudo de bom para o futuro dele.
Imagine que as pessoas estejam na sala assistindo sua apresentao e certifiquese de que elas estariam ouvindo e entendendo bem sua mensagem.
Siga, as orientaes dadas para a voz, para o vocabulrio e para a expresso
corporal. Observe tambm a seqncia sugerida para a ordenao da fala. Treine
vrias vezes a mesma apresentao at sentir que est falando com desenvoltura.
No muito fcil se dedicar a esse estudo e praticar com disposio e empenho os
exerccios sugeridos, mas a recompensa para quem se submete a esse treinamento
sempre muito gratificante. Se por acaso algo no der certo durante a
apresentao real diante da platia, brinque como aquele jogador da Ferroviria
que eu ajudava a treinar - faltou combinar com a platia que ela deveria rir ou
aplaudir.
Boa Sorte e bastante sucesso !