Professional Documents
Culture Documents
sed no funciona bien y tienen que acordarse de beber. No s si sabas, pero el cuerpo
est hecho de agua y necesita de este lquido para funcionar. Otras fuentes de lquido
son las frutas, la sopa, el t y los vegetales. Recuerda, agua=buena salud.
5. Lvate las manos: idealmente con agua y jabn, usando el jabn mnimo durante
15 segundos. Varios estudios han demostrado que el lavarse las manos con agua y
jabn elimina ms del 90% de los microbios que causan infecciones y que pueden
alterar tu buena salud. Lvate las manos siempre despus de ir al bao, al tocar a
alguien que est enfermo, y cuando cocinas. Especialmente cuando tocas carne cruda
y vegetales sin lavar.
6. Usa bloqueador solar: Diariamente. No importa que est nublado. Proteger tu piel
de los rayos ultravioleta evitar lesiones en la piel, incluyendo cncer. Lo ideal es un
bloqueador de mnimo 15 de factor de proteccin.
El tener y mantener una buena salud depende en parte de nuestros hbitos. Es mejor
prevenir que lamentar. As que toma nota de estos consejos y a ponerlos en prctica!