UNIVERSIDAD TCNICA DE

F.C.J.E
DEBER: 9
FECHA:22/10/15
NOMBRE: IVONNE VILLACIS
ASIGNATURA: PSICOLOGA GENERAL III
SEMESTRE: 3er A
DOCENTE: PSIC ENA DUEAS

BABAHOYO

UNIDAD #4 PSICOLOGA DE LA SALUD.- EL ESTRS

4.1.- LOS ESTRESORES Y SUS FACTORES
Los estresores son comnmente clasificados como biognicos o psicosociales. Los primeros son
estmulos o situaciones capaces de producir determinados cambios bioqumicos o elctricos que
disparan automticamente la respuesta de estrs, con independencia de la interpretacin que
hagamos de la situacin: temperatura elevada o ejecucin intensa de un ejercicio.

El entorno fsico: los estmulos del entorno fsico (como el fro, el calor o el ruido) pueden
ser desencadenantes del estrs.

El propio cuerpo: los estmulos internos (por ejemplo, el dolor, el hambre o la sed) pueden
ser fuente de estrs.

Estresores mentales: muchos factores estresantes estn relacionados con la situacin

individual, en especial con las exigencias de rendimiento a las que cada uno est sometido.
Entre los desencadenantes de estrs mentales figuran, entre otros, los exmenes, la
premura, la sensacin de exigencia excesiva o la de tener una gran responsabilidad.

Estresores sociales: en el da a da hay que convivir y tratarse con otras personas. Los
conflictos interpersonales son los factores de estrs ms frecuentes. Los problemas sin
resolver, la competencia, las separaciones, las experiencias de prdida de seres queridos y
tambin el aislamiento, pueden provocar estrs.

4.2.- LAS DIFERENCIAS INDIVIDUALES

-Estereotipa de respuesta
-La predisposicin psicobiolgica
-Factor constitucional de predisposicional

4.3.- AFRONTAMIENTO DEL ESTRS

Dos grandes funciones:
-Centrado en el problema
-Segn su eficacia
-adaptativas, es decir que reducen el estrs al tiempo que promueven estados de salud (ejercicio
fsico, relajacin, alimentacin adecuada, etc)

- desactativas, que reducen el estrs a corto plazo pero con importante deterioro para la salud
( abuso de alcohol, aislamiento social)

4.4.- EL ESTRS Y SU RELACIN CON LA SALUD INTEGRAL

Muchos han demostrado que el estrs reduce la competencia inmunolgica del organismo. Pueden
reducir la resistencia a las enfermedades, las personas sometidas a altos niveles de estrs sufren
un mayor nmero de enfermedades infecciosas de todo tipo.

4.5.- EL ESTRS Y LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

La felicidad y el estrs no se llevan bien. es muy poco probable que una persona que sufra de
estrs y ms an, que padezca alguna enfermedad relacionada con l, alcance la serenidad y la
armona necesarias para transitar por el sendero de la plenitud y el bienestar.
Vivir con estrs equivale a vivir una calidad de vida disminuida ya que el estrs modifica el
funcionamiento del organismo, por ejemplo: eleva la frecuencia cardiaca, la presin sangunea,
respiracin, tensin muscular entre oras.

LINKOGRAFIAS
http://www.psicopedagogia.com/fuentes-estres
http://www.ansiedadyestres.org/existen-diferencias-individuales-en-las-manifestaciones-deansiedad
http://www.uma.es/psicologia/docs/eudemon/analisis/estres_afrontamiento_y_adaptacion.pdf