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Es rico en calcio: cuyo papel en la formacin de los huesos resulta tan importante al prevenir
la aparicin de procesos descalcificatorios u osteoporosis.
Aumenta la inmunidad y desintoxica el organismo: las propiedades antioxidantes del
brcoli no solo son adecuadas para la prevencin del cncer sino para desintoxicacin del
cuerpo en general.
Incluir dos o tres raciones semanales de brcoli ayudar a nuestra piel, uas y cabello a lucir
con mayor amplitud, tambin evitar o reducir los sntomas de muchas enfermedades que
les afectan como la sequedad de piel, el acn, manchas en la cara, arrugas, prevenir la cada
del cabello, etc.
Para el estreimiento y adelgazamiento: La riqueza en fibras del brcoli lo hace muy til
para incentivar la evacuacin intestinal, previniendo el estreimiento. Adems, la fibra
favorece la defecacin, elimina toxinas del intestino y crea la sensacin de saciedad que nos
permite mantenernos ms tiempo sin comer otros alimentos ms calricos.