DEFINICIN DE GIMNASIA

La Gimnasia se puede definir como la forma

sistematizada de ejercicios fsicos diseados con propsitos teraputicos, educativos o
competitivos. La gimnasia teraputica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que
ayudan a suavizar molestias fsicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La
gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tcticas que comprenden
fuerza, ritmo, balance y agilidad.
La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas,
cada una de las cuales puntan por separado para determinar un ganador.
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HISTORIA DE LA GIMNASIA
La palabra gimnasia procede del vocabulario griego gymnazein que significa ejercicio al
desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta practica por
aquel pueblo en la antigedad. Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no
es la que hoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y tambin a la
adopcin del nombre.
Para mayor informacin visite:
http://www.tareaescolar.net/materias/efisica/HISTORIA%20DE%20LA
%20GIMNASIA.htm
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TIPOS DE GIMNASIA
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades
en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los
grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.
Gimnasia artstica.
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza,
brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un acompaante y
aparatos y se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.
Gimnasia rtmica.
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se ejecutan
cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se
realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de veinte
puntos valorndose ms laesttica que las acrobacias.

Gimnasia aerbica.
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia
en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad
derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina
debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los
elementos de dificultad.
Gimnasia acrobtica.
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y
cuarteto masculino.
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APARATOS UTILIZADOS EN LA GIMNASIA

Aros: Implemento gimnsticos de madera, esencialmente femeninos, para la realizacin de

actividades rtmicas, tambin pueden ser usados para rebasarlos por dentro en el aprendizaje de
la voltereta larga y alta, entre otras cosas.

Baln medicinal: pelotas generalmente pesadas, con pesos de 1,5 kg a 3kg y hasta 5kg. Puede
ser de goma, cuero u otro material similar, se usa para realizar actividades que mejoran algunas
cualidades fsicas, por ejemplo: la fuerza y la potencia.

Si desea saber ms sobre los aparatos que se utilizan en gimnasia visite la pgina:

http://www.teleantioquia.com.co/Programas/CajadeSorpresas/CronicasEnanas/
Gimnasia.htm
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OBJETIVO DE LA GIMNASIA
El objetivo de la gimnasia consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo humano.
Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las condiciones esenciales de la eficacia de
nuestros movimientos, de la disponibilidad de nuestro cuerpo, tanto en la vida corriente como en
la deportiva. Estas cualidades definen para el no deportista la "forma fsica" satisfactoria. De su
cultivo regular depende el funcionamiento satisfactorio de las articulaciones y los msculos, que
es la mejor manera de combatir el endurecimiento y la atrofia y de conservar durante el mayor

tiempo posible un buen estado fsico. Para el deportista, la flexibilidad y la fuerza, desarrolladas y
cuidadas, permiten un rendimiento fsico superior y una mejora constante de las realizaciones
de que es capaz el ser humano.
Para mayor informacin visite la pgina que se ve a continuacin:
http://vida-deportista.blogspot.com/2009/01/objetivos-de-la-gimnasiamoderna.html
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VALOR EDUCATIVO DE LA GIMNASIA

1.) Proporciona salud general del organismo.
2.) Corrige la postura del cuerpo.
3.) Contrarresta la timidez.
4.) Educa el movimiento por excelencia.
5.) Desarrolla el sentido del ritmo y la elegancia