Algunos datos de los clculos renales

Otra de las razones por las que se pueden formar las piedras en los riones es cuando la orina est
demasiado concentrada. Entonces, los minerales que la forman se cristalizan y como consecuencia,
crean una piedra. Este proceso genera mucho dolor sobre todo al momento de expulsarlas por el
tracto urinario.
Segn los estudios, los hombres sufren ms de clculos renales que las mujeres, sobre todo entre los 20
y los 40 aos. Hay una gran relacin entre estos pacientes y los que padecen de la enfermedad de
gota. Si bien el mejor mtodo de prevenir la formacin de piedras en los riones es beber 8 vasos
de agua por da, lo cierto es que en muchos casos hay una tendencia a padecerlas y se precisa de
tratamientos adicionales.
Para evitar que ocurran, es preferible espaciar el consumo de chocolate, caf, refrescos cola,
remolacha, nuez, espinaca, fresa, t y salvado, ya que contienen un elemento que podran ayudar a la
formacin de piedras. A su vez, no llevar una dieta con mucha cantidad de protenas, sodio y azcar
ayudar a revertir la situacin.

Hierbas diurticas
Bebiendo estas plantas en forma de t o infusin, es posible acelerar los procesos del aparato urinario,
evitando que se desarrollen los clculos o bien si se padece de ellos, eliminarlos por orina. Los ms
usados son:

Perejil: permite la expulsin de esa arenilla que genera luego dolor, es uno de los mejores
diurticos que existe porque incrementa la miccin. La proporcin es de una cucharadita de perejil seco

en una taza de agua hirviendo. Beber varias veces al da.

Ortiga: aumenta la cantidad de orina y ayuda a evitar la formacin de piedras o expulsarlas

cuando son de tamao pequeo.

Diente de len: estimulante de la produccin de orina por excelencia, es muy buena a su vez
para evitar la retencin de lquidos o la hidropesa. Tambin se recomienda para limpiar la sangre, como
ser en casos de colesterol, diabetes o hipertensin. Beber 3 tazas al da de una infusin que se realiza
con las hojas secas de la planta.
Verbena: para poder aprovechar sus bondades se aconseja consumir de 2 a 3 tazas por da de
una infusin preparada con una cucharadita de verbena seca por taza de agua, que se deja

reposar unos diez minutos y se endulza con miel.

Cuando en los riones se acumulan elementos como el oxalato, el calcio y el cido rico y stos
no reciben la cantidad de agua suficiente, se dan todos los factores necesarios para que se

formen piedras, es decir, cristales o slidos que al descender por la orina duelen mucho.
Entonces, no dejes de beber agua o zumos lo ms que puedas, aunque sea invierno. Se
aconsejan dos litros por da si eres adulto. En invierno lo puedes suplantar por t o
infusiones, pero no cuenta el caf.

 Consume ms verduras y frutas

Existen algunos alimentos que son muy buenos para prevenir la aparicin de clculos renales y a
su vez, para aumentar tus defensas y reforzar el sistema inmune. Esto ayuda a evitar otras

enfermedades o cuadros desagradables que podran agravar todava ms el dolor.

Los mdicos aconsejan consumir entre 5 y 7 verduras y frutas por da para poder desintegrar las
piedras, as como tambin para evitar que se formen y que se acumule calcio en las regiones
proclives a crear los tan indeseados clculos, como puede ser los riones, la vejiga o el tracto
urinario en general.

Uno de los alimentos que mejor sirve para eliminar las piedras son losesprragos, ya sean
frescos, en lata o congelados. Adems, contiene una sustancia que disuelve los clculos o los
disminuye, para que sea ms sencilla su eliminacin. Los esprragos sirven para aumentar la actividad
dentro de los riones y para incrementar el flujo de orina, siendo muy bueno para los que tienen
problemas de retencin de lquidos.
Prepara y bebe todos los das zumos de naranja, sobre todo en ayunas. No dejes de lado cualquier
otra fruta ctrica, como ser el limn, la lima, el pomelo o la pia. Con ellos se pueden preparar zumos y
licuados muy deliciosos, com propiedades diurticas y refrescantes para el verano. A su vez, los ctricos
son muy buenos para aumentar tus defensas, por lo que si es que aparecen los clculos estars
ms preparado para eliminarlos y cuando lo hagas no te sentirs tan devastado y dolorido.