Cmo dar de comer a un beb con cuchara

Ha llegado el momento de las primeras cucharadas (es preferible una cucharilla de silicona, ya
que es menos irritante para las encas que una de metal), pero a esta edad la cucharilla debe
ser, adems de un medio para la alimentacin, un juego. Conviene empezar utilizndola en una
de las cuatro comidas, pero sin forzar al nio. Tiene tiempo de sobra para acostumbrarse.

Men para un beb de 5 meses

Desayuno: dale el pecho o un bibern de alrededor de 210 ml sin forzarlo para que lo
termine.
Comida: entre 100 y 200 g de pur de verduras mezclado con 10 15 g de carne y un
chorrito de aceite. De postre puede tomar compota, frutas en pur o un yogur.
Merienda: compota y/o yogur. De vez en cuando, un bibern o el pecho. Los lcteos son
indispensables si no ha tomado al medioda.
Cena: pur de verduras con un chorrito de aceite, seguido de leche.
No aadas sal ni azcar a los alimentos. Comprueba siempre la temperatura de los alimentos
antes de drselos a probar al nio. El nio debe tomar al da medio litro de leche (leche,
lcteos).

Verdadero o falso en la alimentacin infantil

El calcio es indispensable para el crecimiento: verdadero ya que gracias a este
mineral los huesos crecen y se fortalecen.
Las verduras aportan ms vitaminas que las frutas: falso. La fruta y las verduras aportan
vitaminas diferentes. Algunas son ms ricas que otras, eso es todo.
No hace falta comer carne para tomar hierro: verdadero. Sobre todo en el caso
de los bebs, que toman gran cantidad de leche de inicio y continuacin, en la que encuentran
la cantidad de hierro indispensable para su crecimiento. Por el contrario, cuando el consumo de
leche de continuacin disminuye o es reemplazada por la leche de vaca, la carne se convierte
en la principal fuente de hierro.
Dos huevos equivalen a un filete: verdadero. En trminos de protenas, un filete de
100g equivale a dos huevos. Esa misma cantidad de carne equivale a 100g. de pescado o a
80g. de jamn.

Dieta adecuada para Embarazadas

El embarazo es un momento donde se necesita energa suplementaria para el crecimiento
fetal, de la placenta, tero, etc.
La mayor necesidad de principios nutritivos empieza en el 4 mes, porque en este perodo el
feto aumenta rpidamente de peso.
Las necesidades calricas se incrementan por da en:
1 Trimestre 150 kcal/da
2 y 3 Trimestre 350 kcal/da
La dieta debe ser balanceada, por lo tanto son necesarios alimentos de los 4 grupos
bsicos, sobre todo Leche, carnes, vegetales verdes, amarillos y frutas.

Si la dieta es balanceada no necesitan ingerir vitaminas y minerales, de rutina Hierro

(30
> mg/da) y Ac. Flico (5 mg/da.) para la embarazada normal (sin enfermedad)
Para las embarazadas con algn proceso viral -ej. Papiloma virus, se recomienda
recibir el doble de cido flico (10 mg/dia)
En los casos de mujeres que estn buscando quedar embarazadas se recomiendo
los 6 meses previos una ingesta de 1 > mg/da de acido flico.
En el ltimo mes, disminuir alimentos del grupo 4 (harinas y derivados, azucares y
aceites).
No hacer largos perodos de ayuno. Se recomiendan 5 comidas diarias: Desayuno Almuerzo - Merienda - Cena y 1 colacin.
Prohibido fumar en el Embarazo.
La dieta promedio para una embarazada es de 2500 caloras diarias.